排球正面双手垫球教案.doc

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1、排 球 正 面 双 手 垫 球 教 案授课班年级：高2016级28班 任课教师：易东海 教学内容 排球正面双手垫球教学目标1、认知目标：了解排球垫球的基本动作要领和练习方法；2、技能目标：学习排球垫球技术动作，发展下肢力量；3、情感目标：培养学生相互协作，互相帮助，互相合作的优良品质； 4、负荷目标：中。课的部分时间教学内容教与学的策略与方法组织队形开始 部 分3分钟1、体育委员集合、整队，报告人数；2、师生问好 ；3、宣布本课教学内容和目标；4、安排见习生。1、 教师做好常规检查；2、 学生集队做到快、静、 齐；3、 明确课的目标与要求。 准备部分 8分钟1、慢跑2圈（400x2）；2、徒手

2、操8节。 1）头颈关节运动 2）胸肩伸展运动 3）腹背运动 4）体转运动5）体侧运动6）弓步压腿运动7）侧压腿运动 8）腕、踝关节运动 1、 教师讲解跑动要求；2、 动作整齐、精神饱满。1、 体育委员按动作要求带领练习；2、 学生按动作要求练习；3、 教师在旁监督指导。 体操队形 基 本 部 分25分 钟正面双手垫球 1、教学重点：垫击球的位置，人与球的位置关系和全身协调用力。2、教学难点：全身协调用力垫球。 3、动作要点：采用半蹲准备姿势，运用各种移动步法快速移动，并在移动时身体重心尽量保持水平，正面对准来球。当球飞行到胸腹前一臂距离时，抬双臂用双腕关节以上处击球，并通过快速移动使球处于身体

3、前面。击球时两手臂伸直夹紧，提肩，前伸至球下，靠全身上下的协调用力配合来控制球的力量与落点。4、 准备姿势：半蹲准备姿势。5、体会用力顺序：做到插、夹、提、移、蹬、跟六个字。即：插降低重心，两臂前伸，插到球下。夹含胸收肩，两臂夹紧，两肘伸直，前臂击球压腕。提含胸后提肩。移移动到位，正面对准来球。蹬手臂击球时，下肢伸腿蹬地。跟重心随球向前。6、上下肢协调用力，使垫球动作是一个整体。教学方法： 1、教师讲解并示范正面双手垫球技术动作。2、组织学生做原地徒手练习，体会正确的垫球动作。3、通过两、三步的移动做垫球的徒手练习，体会移动垫球的动作要领，为正确掌握正面双手垫球技术打下基础。4、检查学生身体姿

4、势。5、 练习方法：（1） 、垫固定球（20次交换），两位同学合作学习，一人持球在胸前，一人做徒手击球练习，体会击球部位。 （2）、一抛一垫练习（20次交换）。6、 易犯错误与纠正方法（1）、易犯错误：A、垫球前准备姿势不正确。重心过高、过低，或重心靠后，影响垫球效果。B、击球位置不正确。球易击在手、前臂和肘关节等处，影响垫球质量。C、手臂击球时弯曲。D、非全身协调用力击球。（2）、纠正方法：A、多做徒手练习，体会正确动作要领。B、多垫固定球练习，体会全身协调用力，正确的击球位置和正确的击球动作。C、做完整垫球练习时要由易到难，由难到易反复进行，体会正确动作。D、多观察别人的动作，从别人的动作

5、中吸取正确动作，找出错误所在，利于自己改进提高动作质量。要求：协调用力 ，身体姿态放松。要求：跟着教师的节奏一起做移动垫球的徒手练习，身体姿态放松。x 教 x x 师 x x 巡 x x 回 x x 指 x x 导 x x 教 x 师 x 巡 x 回 x 指 x 导要求：及时判断来球，提高动作质量。 距离3到4米，体会移动击球时机，落点控制好。结束部分4分钟1、整队集合， 做放松练习；2、总结上课情况，布置回收器材；3、师生再见。1、引导学生放松肌肉和身心；2、师生互评；3、提出更高的要求与希望；4、体育委员归还器材。 场地器材1、 足球场半片；2、 排球35个。预计脉搏130/分练习密度28%课后小结