体育锻炼的心得体会范文.docx

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1、 体育锻炼的心得体会范文12篇体育熬炼的心得体会优秀 篇1 通过体育课程的培训，我对体育新的课程标准有了更深刻的理解和熟悉。 首先，体育安康新课程的根本理念 (1)、坚持“安康第一”的指导思想，促进学生安康成长 新课程以促进学生身体、心理和社会适应力量整体安康水平的提高为目标，构建了技能、认知、情感、行为等领域并行推动的课程构造，融合了体育、生理、心理、卫生保舰环境、社会、安全、养分等诸多学科领域的有关学问，真正关注学生的安康意识、熬炼习惯和卫生习惯的养成，将增进学生安康贯穿于课程实施的全过程，确保“安康第一”思想落到实处，使学生安康成长。 (2)、激发运动兴趣，培育学生终身体育的意识 学校体

2、育是终身体育的根底，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身熬炼的前提。无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都应非常关注学生的运动兴趣，只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进展体育熬炼。因此，在体育教学中，重视学生的运动兴趣是实现体育与安康课程目标和价值的有效保证。 (3)、以学生进展为中心，重视学生的主体地位 新课程关注的核心是满意学生的需要和重视学生的情感体验，促进学生全面进展。从课程设计到评价的各个环节，始终把学生主动、全面的进展放在中心地位。在留意发挥教学活动中教师主导作用的同时，特殊强调学生学习主体地位的表达，以充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生的体育学习

3、力量。 (4)、关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。 新课程充分留意到学生在身体条件、兴趣爱好和运动技能等方面的个体差异，依据这种差异性确定学习目标和评价方法，并提出相应的教学建议，从而保证绝大多数学生能完成课程学习目标，是每个学生都能体验到学习和胜利的乐趣，以满意自我进展的需要。 其次，体育安康新课程标准的设计思路。 (1)、依据课程目标与内容划分学习领域 新课程转变了传统的按运动工程划分课程内容和安排教学时数的框架，依据三维安康观、体育自身特点以及国际课程进展的趋势，拓宽了课程学习的内容，将课程内容划分为运动参加、运动技能、身体安康、心理安康和社会适应五个学习领域，并依据领域目标构

4、建课程的内容体系。 (2)、依据学生身心进展的特征划分学习水平 新课程标准依据学生身心进展的特征，将中小学的学习划分为六级水平。 (3)、依据可操作性和可观看性要求确定详细的学习目标。 为了确保学习目标的达成和学习评价的可行性，学习目标必需是详细的、可观看的。在心理安康的社会适应两个学习领域，要求学生在把握有关学问、技能的同时，强调学生应在运动实践中体验心理感受并形成良好的行为习惯，这使情感、意志方面的学习目标由隐性变为显性，由原则性的要求变为可以观测的行为特征。这既便于学生学习时自我熟悉和体验，也便于教师对学生的观看和评价。教师可以通过对学生情感、态度和行为习惯的观看，推断教学活动的成效，从

5、而有效地保证体育与安康课程目标的实现。 (4)、依据三级课程治理的要求加大课程内容的选择性 教师在制定详细课程实施方案时，可以依据课程的学习目标，从本地、本校实际状况动身，选用适当教学内容和教学方法。学生可以依据学校确定的内容范围，选择一两个工程作为学习内容。 (5)、依据课程进展性要求建立评价体系。 课程评价是促进课程目标实现和课程建立的重要手段。新课程标准力求突破注意终结性评价而无视过程性评价的状况，强化评价的鼓励、进展功能而淡化甄别、选拔功能，并依据这样的原则对教学评价提出相应的建议。新课程标准把学生的体能、学问与技能、学习态度、情意表现与合作精神纳入学习成绩评定的范围，并让学生参加评价

6、过程，以表达学生学习的主体地位，提高学生的学习兴趣。 体育安康新课程标准突出强调要敬重教师和学生对教学内容的选择性，注意教学评价的多样性，使课程有利于激发学生的运动兴趣，养成坚持体育熬炼的习惯，形成英勇坚韧和坚忍不拔的意志品质，促进学生在身体、心理和社会适应力量等方面安康、和谐地进展。因此，新的体育安康课程标准完全符合国家对教育进展全面实施素养教育的要求。 体育熬炼的心得体会优秀 篇2 新课程犹如一股春风，带着久违的清爽吹进了课堂，洋溢着人文气息的新理论更是涤荡着我们的心怀。11月20日,我来到成都体育学院参与了四川省小学体育教师的培训。 首先，李教师对课程改革做了回忆，对体育与安康课程标准的

7、主要特点进展了阐述。面对社会的进展，我们体育课堂教学改革与创新必需遵循体育教学的规律，坚持“安康第一“的指导思想，然后，对教材编写的指导思想、教学内容的构建以及编写依据、体育教学方法与体育教学行为的区分、评价体系的变化等方面做了详尽的讲解。 其次，李教授重点讲解了，当前体育教学方法改革的问题分析和当前体育教学方法带来的利与弊等。重点证讲解了体育教学方法的运用，并结合教学实际，在新课改下的体育课教学方法，学生学法.怎样评课等，教师素养的提高和教育教学观念的转变等内容。对我今后的学习有了更大的帮忙。 再次，由学院的教研员肖教授，讲解了关于体育课的教学反思的写法，并要求教师们动手写一写，举例说明白课

8、改的关键是什么，教师角色转变和要提高自身的素养，重点讲解了，怎样提高体育教师的教科研水平，在科研讨论方面还存在着许多缺乏，如本质的东西，论文的抄袭性，要有自已的独立风格，共性，和实效性。 通过学习重新熟悉了“安康第一“的指导思想的深刻内涵，通过教师的举例，对新课程理念下的课堂教学的方法与组织，有了重新的熟悉和理解。在看、听、争论中，使过去的体育课特别的单一，课堂上教师就是全权代表，教什么，学什么，学生没有主动权，学生与教师之间是很生日祝愿动的。我们和教师一起学习和研讨，我们深刻熟悉到，只有我们体育教师的观念转变，把适应新的课程方法和理念应用到我们的教学中，才能使我们的学生在体育课堂中欢乐学习，

9、安康成长。到达我们的追去的“让学生在乐中求学，在学中取乐“。 学习的时间是短暂的，虽然身体很累，但留给我的收获却是无穷的，头脑是充实。通过学习，我收获了许多平常很难了解到的阅历和教学方法，通过学习让我更深的熟悉了体育与安康课程标准与体育课的乐趣，也对教好新教材布满信念。我会在今后的工作中，不断学习，为做一名优秀的小学体育教师而努力。 我们特别有幸参与四川省农村小学体育骨干教师的培训，特别感谢领导能给我们这次难得的学习时机，也很感谢杭州师范大学给我们供应一个学习的平台，帮忙我们提高教师的教育教学力量和教学理论学问水平。 作为工作在一线的农村小学体育教师，参与培训的时机少之又少。我们每一位学员都特

10、别珍惜这次培训时机，盼望通过这次培训能在教学力量、理论水平上上一个新台阶。在培训中我倾听了众多教育专家、教授的精彩讲座，在这些讲座中不仅让我们了解了前沿的教育教学改革的动态，而且也理解了一些新的教育教学理念。我常常在专家们讲授的一些教育教学的实例中产生一些共鸣，从而让自己能从理论的高度来解释自己在教学中的一些现象。 体育熬炼的心得体会优秀 篇3 体育是教育的重要组 成局部，暑假的每一天我都至少有1小时体育熬炼时间，坚持体育熬炼都有哪些好处呢？ （一）常常进展体育熬炼，可以提高自己的身体素养和抵挡疾病的力量。 （二）体育熬炼可促进骨质增加，提高骨的性能。常常进展体育熬炼，可使新陈代谢得到改善，骨

11、的构造和性能发生变化。 （三）坚持体育熬炼，还可以磨练人的意志，有助于养成持之以恒、坚持不懈的学习态度，熬炼使体能得到充分释放后，才能更加用心的读书与学习，教育专家曾说过，喜爱运动人多乐观向上，可见适当熬炼可以培育良好的性格。 固然，在体育熬炼也要留意几点问题： 一、空腹时不宜进展体育熬炼。 长时间早晨空腹进展熬炼，体内的能量大量消耗，对身体不利，最好适量进食后开头稍微活动，使休息了一整夜，长时间处于宁静状态的肌肉、关节及内脏器官积极活泼起来。 二、饭后不宜马上进展猛烈活动。 饭后，人体大量血液流向消化系统，此时如进展猛烈运动，血液就会流向运动器官，以保证肌肉工作的需要，造成消化系统血液供给缺

12、乏， 胃肠蠕动减慢，影响消化和汲取过程的正常进展，严峻的会导致胃痛、消化不良、溃疡等疾病，一般在饭后0.51小时再进展活动比拟合理。 三、猛烈运动后不宜立刻洗澡。 由于运动，消耗大量能量，必需等人体各系统机能恢复正常后（大约半小时）才去洗澡。 安康是生命之本，为了我们的安康，让我们每天坚持适当的体育熬炼。 体育熬炼的心得体会优秀 篇4 暑假里我进展了多项体育熬炼。如：跳跳绳，打羽毛球，游泳等等。在这些运动的过程中，我们往往会有以下一些状况发生，参与某项好玩活动时间过长，完成某个动作强度较大，过多重复进展，参与体育竞赛中，由于运动量的突然加大，往往会使人感到四肢肌肉酸疼，不适，这是一种很自然的生

13、理现象。 人在参与体育运动时，全身的肌肉，特殊是四肢的肌肉交替进展着强力和快速的收缩，同时肌肉组织也在发生一系列化学变化，即物质代谢的过程。肌肉组织内的化学变化有两个阶段；一是无氧阶段（没有氧气参与的化学反响）；二是有氧阶段（有氧气参与的化学反响）。在无氧阶段中，肌肉中的三磷酸腺苷，磷酸肌酸和肌糖元等。（这些都是供应能量的根底物质）分解，同时放出能量，供应肌肉收缩。肌糖元在缺氧的条件下，分解产生代谢产物乳酸。在进入有氧阶段时，乳酸被氧化成为水和二氧化碳，同时亦时放出能量。但贝氧化的乳酸只有约1/5，而4/5的乳酸可重新变化成为糖元。 当运动量和强度突然加大，使四肢血液供应缺乏缺少氧气的状况下，

14、肌肉中的乳酸不能准时被消退而产生积累，并刺激其中的化学感受器或由于积存的乳酸量太多，使肌肉膨胀，都会使肌肉产生酸痛不适的感觉。但是，这对人体并没有什么害处。只要经过一段时间的熬炼，渐渐适应了加大的运动量，这种现象就会随之消逝。 假如肌肉酸痛的太厉害，则可以进展按摩热敷或用松节油，红花油等药物来揉擦痛处，还可以进展热水浴，这样能促进血液循环，加速肌肉中乳酸的转变，排出，使酸痛减轻或较快地消退。因此，在体育熬炼中遇到这种状况就不必有顾虑，仍可用较小的运动量或调整熬炼规划，也可进展一些其他身体部位的帮助熬炼，逐步提高肌体的负荷力量，只要合理安排运动量，持之以恒地进展体育熬炼，就能闯过肌肉酸痛关。 所

15、以要想在体育熬炼中取得成效，就必需坚持不懈，不要放弃！ 体育熬炼的心得体会优秀 篇5 优秀作文推举:开展丰富多彩的户外嬉戏和体育活动，培育幼儿参与体育活动的兴趣和习惯，增加体质，提高对环境的适应力量，用幼儿感兴趣的方式进展根本动作，提高动作的协调性敏捷性，在体育活动中，培育幼儿顽强，英勇不怕困难的意志品质和主动乐观合作的态度。 我们针对大班幼儿身心进展的特点，进展了各种各样的体育活动，在这些体育活动中，进展了幼儿的走、跑、跳、爬、平衡、攀登等根本动作，强调了活动的嬉戏性、动作性、完整性、并确保了足够的活动量，丰富多彩的活动内容，充分调动了幼儿参加活动的积极性。 一、幼儿体育熬炼要循序激进 在运

16、动量和运动技巧两个方面，都要遵守循序渐进的原则。开头时运动量要小，运动时间要短，以后依据孩子的身体状况，运动量可以渐渐增大些，运动时间适当延长些。选择的熬炼工程应当先易后难，先从简洁的动作开头，随着幼儿年龄的增大，难度可以逐浙增加。 二、有特色的民间体育嬉戏 在自由活动时，幼儿自发地三五成群一起玩嬉戏，我常常观看到有“编花篮”、“背背驮驮”、“踩影子”、“刮大风”、还有“一网捞鱼”等等，这些民间嬉戏经受了时空的考验，孩子对它们情有独钟，对孩子们喜爱的嬉戏，教师要擅长扑捉，这类民间嬉戏形式多样，富有消遣性，有助培育幼儿多种力量和活泼开朗的性格，还有的嬉戏只有幼儿的手脚或身体的某些部位，就可以玩得

17、很快乐，像斗鸡，炒黄豆等。 三、多运动量要适度 孩子好胜心强，往往好在爸爸妈妈面前“显能”，可做出一些超过自己体力的动作，由此要非常留意。应当依据幼儿的身体状况和年龄特点安排运动量，不要超过负荷。例如：幼儿跑步，速度宜慢，距离要短。 体育活动带给幼儿欢乐，增加了信念，开阔了视野，又愉悦了心情，既增加消化功能，又呼吸新奇空气促进新陈代谢，提高肌体抗病力量。因此，加强幼儿体育熬炼，幼儿不仅会在活动中布满玩的乐趣、又从中英勇地面对严寒的环境，而且他们的认知在生活化的情境中也得到了进展，积极的情感态度也随之形成。 体育熬炼的心得体会优秀 篇6 运动：满满的情我们是早晨七八点钟的太阳，布满朝气。我们喜爱

18、运动，运动场上我们奋力拼搏，永争第一，于是，许很多多的情也就悄然诞生了。 激情：随着那一声久违的枪响，运发动们飞出步伐，似箭般向前冲去。烈日当空，汗水湿透了衣衫，但他们照旧向前、向前，这是一种激情，必超越他人，于是，一个个纪录被打破，新的纪录又在同学们的激情中刷新了。 热忱：运发动们最终冲向了终点，累极了，这时，一瓶凉爽的水递到他们的面前，真是“好雨知季节，当春乃发生”啊！接着，扶着已无力的他们到场地中心休息。这便是志愿者，他们照看着运发动们，治理着整个运动场上的卫生，记录着每个班的表现，。穿梭于运动场上，烈日焦灼，他们不累，由于他们正以付出为己之乐。他们的目标不是谁第一，而是公正公正地评出最

19、优秀的班级，这就是他们的热忱，一种无私付出的热忱。 友情：“加油，加油！”我们为每一位运发动加油着，没有称赞、讥讽，有的是对于他们精彩表现的观赏，由于“友情第一，竞赛其次。”劝慰着那些没有拿到名次的同学，关怀着那些虚弱的同学；照看着那些身体不适的同学友情化成了动力，他们又再次向前冲去，那飞跃的弧线，是暖和的新的盼望。 正由于有了激情、热忱与友情，运发动们才表现得如此精彩，运动会才成功、圆满的拉下了帷幕 体育熬炼的心得体会优秀 篇7 我每天熬炼的是“面壁深蹲”，对此我有四个方面的感想体会，一是要树立起安康生活观和安康运动观的理念；二是要有良好的心态；三是要有坚决的毅力。四是讲究运动质量。日前写了

20、两个方面，你可以参考一下。 1、树立起安康生活观和安康运动观，从心底里感觉这是在每天用自己辛勤的心血和汗水，换取明天的身体更加安康，要学会投资安康，平常多流汗，到时少流血或不流血。有了这样的理念，就能够把习惯养成自然，把理念融会在每天的熬炼中而无怨无悔。 2、要有良好的心态。由于每天晨练好像重复着单调的动作，从运动初期的枯燥乏味、孤独、孤独中一路走来，现在的我面对同样的场景，即发生了不行逆转的心理变化，心情变得安静而充实，面对孤独，不再想躲避，而是忍受孤独，甘于孤独，在孤独中绽开自己心灵的摩挲，让现实的生活像电影一样在心灵中拂过，与心录中的自我绽开了对话，对孰对熟非就有了一个适当的位置，在这个

21、意义上的灵魂生活也就开头了。杂乱的现实生活可能就会变得非常有条理，内在规律性的东西可能就呼之欲出了。这就是对“独处”力量的熬炼吧。与人交谈、争论，那是闲聊；与人游山玩水，那是旅游。只有一个人处在熬炼之中，或观赏在大家的作品之中，或一个人面对深山大海时，才是真下意义上的“独处”和查找“自我”的开头，也是灵魂生活的开头。 体育熬炼的心得体会优秀 篇8 优秀作文推举:我喜爱体育运动，犹如爱好看书学习一样，尤其是球类活动，更是情有独钟。乒乓球、羽毛球、篮球、排球，根本上都多少会一点，只是不很专业不很精通。平常单调的文化生活使我非常想能学习一门球类运动,再加上想着球类运动能拉伸韧带，有助于身高的增长，尽

22、管再长的盼望很渺茫，不过觉得学会一点篮球常识和技巧还是很有好处的，所以毅然决然的选择了篮球。 对于女生而言大局部都不是很擅长球类运动，一是施展不开动作，二是不喜爱动的原因，而我一开头对篮球也多少有一点抵触，看篮球赛的精彩憧憬着自己也能潇洒的投篮进球，选了后开头想退却，觉得难度太大，不过最终坚持了下来，通过这一学期的学期我对篮球有了新的熟悉，感觉它有很好的健身成效，同时也是一个不错的交友平台更是一种集体意识的培育的方法。或许以后接触篮球的时机不是许多，但是我想只要有一颗喜爱体育运动的心，时常关注它，对它的学习就会不连续的，其实一生能有一项擅长的体育工程或者喜爱的工程也是非常难得的。 俗话说身体是

23、革命的本钱，所以我也特别注意熬炼身体，早上由于时间紧的原因很少熬炼，所以安排在了晚上去熬炼，一般状况下是沿着操场跑两圈，然后再闲逛两圈，做些预备活动，舒散一下筋骨，躺在草地上听着音乐，和同学聊着天，放松身心，释放一天的疲惫。遇到天气不好的时候，我会选择做一些室内运动，比方仰卧起坐，跳绳。而在双休日的时候，天气晴朗，无风的日子，我会和室友一起出去打羽毛球，看着那小小的球来回飘舞，感觉就像自己的心在风中漂浮，尽管会出一身的臭汗，但是那身心舒服的感觉是无法言语的。总之一句话，体育熬炼真是一种强身健体，舒缓压力的好方法。 下面是我在这学期体育熬炼过程中对各种球类运动的观看：你看球场上，龙腾虎跃，喧闹非

24、凡，篮球场地，你拼我抢竞争剧烈;排球场上，你来我往威猛扣杀;打羽毛球的，有些人虽不专业但也身手非凡;乒乓球桌，更是乒乒乓乓，喜笑颜开;看球的，打球的，交相辉映，构成一幅漂亮的运动图案。而一开头学习篮球的我，每当运动完毕，两条腿总是象是灌了铅一样，感觉很沉重，浑身象散了架一样。而且对各种专业术语根本一无所知，加上又很少熬炼的缘由，感觉投球，运球都非常困难，而现在的我对篮球照旧差不多是个门外汉，但是却也学会了几个动作，感觉篮球中的动作是那么的帅气，但同时它也需要我们大量的练习，需要方法。当上完英语课后再上体育课时，专注于教师的讲解，融入到集体活动中，长时间待在室内而产生的浑身疲惫顿然消逝，感觉舒适

25、极了。 处于年轻力壮时期的我们总觉得自己身体好就非常不注意体育熬炼，这是对自己的身体不负责任的表现，而事实上我们往往在失去后才懂得珍惜，安康亦是如此。因此我们要有体育熬炼的积极性和自觉性，试着尝试各种不同的运动工程，你就会发觉体育运动也是一件乐事，你对它的兴趣就会日益提升，这对于我们今后有很大好处。 实际上，参与体育熬炼的过程也是人的意志与人的惰性和作息习惯斗争的过程。特殊是在身体感到疲乏不堪、沉睡于软绵绵被窝里的时候，人的惰性在与人的意志的交锋中往往占据上锋，让人无法长期坚持下去。所以在身边的朋友和亲人中，总有那么一局部人靠着一时心血的来潮，跑跑步、打打球、游游泳、做做操，一段时间过后又恢复

26、原有的寂静状态。在我看来体育运动，不仅熬炼了身体，增加了体质，更重要的是让你抛弃了苦恼，在忘我的投入中，磨练了意志，培育了威猛坚韧的作风，提高了敢打硬拼的斗志。体育运动，是需要一个循序渐进的过程，但更要贵在坚持，坚持下去，必有好处! 体育熬炼的心得体会优秀 篇9 从高中步入大学，不仅文化课程的学习方法发生了巨大的变化，而且体育课等素养培育课也是如此。在这两个学期的体育课中，我熬炼了身体、提高了身体素养。从这两个学期的体育课中，我深有体会，结合实际谈谈我对大学体育的熟悉体会以及我们学校体育的总结。从九月份进入学校以来，转瞬已经过去快两个学期了，突然发觉原来已经在闽江待了这么久了，现在已经慢慢地熟

27、识了和中学非常不同的大学生活。大学的学习和生活都是对我们的挑战。大学的学习给我印象最深的就是大学上的全部课都是很正式得在上。这一点和以前上中学的时候很不一样，以前不管是在初中还是高中的时候，像历史、政治、地理，尤其是体育这样的课，总是被当成是副科，很简单就可以由考试这样的一个简洁的理由就被始终作为主科的语文、数学、英语，还有物理、化学等课所取代。但是，在大学里，像思修、中国近代史纲要这样的就都是认仔细真地在上着，形式也非常地正规。这一特点尤其在体育课上表达得最为突出。在我们那边中学的体育课除了要测试达标之前的课会用来集中练习一下，大局部的课都是同学们自己在自由活动。那个时候上体育课真的是非常得

28、自由，学生可以自己去上厕所啊，吃东西啊，甚至可以回教室里去自习，尽管这些也是教师所不允许的，但是严格执行起来的力度好像不怎么样。所以，第一节体育课对我来说还真是不太习惯呢，由于人大的体育课实在是太正规了。每个学期都会有每个学期的教学任务，还要进展严格的测试考核，然后还有测试，还要写心得体会，这一切在我听来还真的是挺惊奇的呢。 身体是革命的本钱啊！假如现在不抓紧时间熬炼身体，就任由这个样子下去，以我们当代大学生的体力真的是很难在以后剧烈的竞争中生存下去啊。没有一个好的身体，将来能够凭什么来为祖国的建立奉献力气呢?所以，我很感谢大学第一个学期的体育课，给了我一个在大学里的好的开头。我也可以自信地说

29、，这个学期的每一节体育课，我都是在仔细地上，以后我也会连续仔细下去。 体育原来就是为了熬炼身体才诞生的，我始终把体育活动等同于身体熬炼，我不求我在体育方面能有多大的建树，或取得多少多少的成绩，我只盼望通过体育熬炼，自己能有一个强健的体魄和安康的身体，支撑自己在生活中欢乐的生活，以良好的状态积极地工作，这样，我的目的也就到达了。 体育课是马上告一段落，可是大学生活里的体育熬炼却还远没有完毕。看看身边的同学，能坚持熬炼的很少，而熬夜、抽烟、喝酒的大有人在。看着大学生的体质系数一年一年地往下掉，只能空悲切。身体是革命的本钱，良好的身体素养是我们以后从事任何工作的根底，没有安康的体魄，我们以后怎么好好

30、工作，为国奉献呢！因此，我们就好好地熬炼身体，“每天熬炼一小时，安康工作五十年”，不应仅仅是个口号，我们每个人都应当有所行动，积极投身到熬炼身体的行列中来，以提高自己的身体素养，这才是体育的真谛所在。 那么，就让这种对我来太难得的体验就这样陪着我，陪着我走过每一节体育课，走过大学四年的生活，走过那马上开头的，“为祖国安康工作的”五十年。 体育熬炼的心得体会优秀 篇10 从小，我就很喜爱读书。读着读着，我品出了书中独特的味道不同的书籍，有不同的味道，书香中酸、甜、苦、辣样样俱全。在这个寒假也是如此，我看了童话书、科普读物，以及故事书。 童话书中有喜有忧，有时好像一枚令人望而生畏的辣椒，让你痛哭鼻

31、涕，哀痛不已；有时又似乎一颗甜甜的糖果，让你废寝忘食，爱不释手；有时，它是一个个美妙的愿望积累，让深陷逆境的人看到盼望，让丢失自信的人重拾信念。 还有我最喜爱的科普读物，它是一种奇妙的魔法，越读越上瘾。它领着我们走进了一个奇妙的新世界，体验到了大自然的微妙带来的无限乐趣，更激发了我们对未知世界探究的渴望。 对于故事书，我认为是五味杂陈，它是生活的“调料品”。它时而带给我感动，在我心底荡起一圈圈涟漪；时而带给我感动，让我心湖涌起一股股波涛；时而带给我生气，在心海深处掀起万丈波澜 看那么多书，我才发觉我是那么的喜爱阅读，只有它，才能帮我扬起风帆，在学问的海洋中乘风破浪；只有它，才能让我鼓起士气，在

32、攀登科学顶峰的征途上披荆斩棘！这个寒假过得真快，但我觉得特别有意义！ 体育熬炼的心得体会优秀 篇11 时间飞逝，不知不觉中一个奇妙的寒假已从我们的眼前静静溜走，新的学期也马上降落。回首眺望，这个寒假，我们收获了什么呢？这个假期是我小学期间的最终一个寒假，所以我特别珍惜它，因此我的每一天都过得充实而欢乐，因此感受颇多。春节的前十几天，我亲眼观察了大人们劳碌的身影，他们每天都在为春节做着细心和万全的预备，整理房间、炸带鱼、炸花生、蒸馒头、买鞭炮等等，有时候还忙到深夜，但他们却乐此不疲，为了减轻爸爸妈妈的负担，我也帮着做一些力所能及的事情，比方：擦玻璃、整理房间、贴对联、挂灯笼。虽然牺牲了我很多玩的

33、时间，但我却从中感受到了大人的艰辛和不简单，我们能过上富有的生活，这要感谢国家，正是有了国家的强大和富强，才有我们现在家人团聚的美妙画面，妈妈告知我，如今的春节与她小时候的春节简直是天壤之别，要知道今日的生活来之不易，我们更应当要好好珍惜！从正月初一到初五的这几天，我和家人走街串巷，把我最真挚的祝愿带给了亲朋好友们。 固然了，在放松的同时也不能忘了学习，我也还是会连续写作业，不会的题常常和爸爸妈妈争论，有时还争辩的面红耳赤，但我仍旧能从中感受到了学习的欢乐。新的学期到了，这学期我将会以一个崭新的面目投入到新一轮的学习中去，盼望自己可以取得更好的进步。 体育熬炼的心得体会优秀 篇12 今日，是我

34、的寒假假期的第一天，希望已久的假期最终将我拥抱，告辞了一个学期的紧急学习，我最终可以轻轻松松的休息一下，睡个懒觉了。 不知不觉中，卧房里透过一缕阳光。“啊”随着一声哈欠我从梦中醒来。伸伸懒腰，睁开模糊的双眼。懒洋洋的穿上衣服，一副无精打采的样子。吃完饭后，帮着妈妈端下餐具，倚在墙上看起了xxxx动画电影。 我听见外面吵吵嚷嚷的，我出门一看，原来是我远在甘肃的阿姨来了，带着她的宝宝何牛牛，宝宝已经上一年级了，比走的时候已经长高了以大截，至于那得意的小牛牛吗，我还是第一次见，我立刻来了精神头，赶忙请她们进来坐下。 坐下之后，小牛牛好担心稳，一会跳着跳那，一会蹦来蹦去，还和我玩起了捉迷藏。玩着玩着他往后倒，一不当心倒到了盆上，来了个“日光浴”，“哎呀，小牛牛，你想要洗澡澡也不至于这么焦急吧！走过了，我带你洗澡去。”这个小牛牛洗澡也担心稳，弄了我一身水。我只好让阿姨来给他洗了。 太阳不知不觉已经西下，阿姨也带这他们回家了，我也度过了一个欢乐的寒假第一天。接下来的假期生活我要过得比今日更欢乐，更丰富。