图像记忆的学习步骤.docx

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1、图像记忆的学习步骤篇一：致图像记忆技术的初学者：如何提高记忆力 致图像记忆技术的初学者：如何提高记忆力 中国记忆力训练网设立已经有半年多的时间了，我现在才来谈这个话题，是因为，我到现在才对这个问题想得比较清晰，我的很多思索也是伴随着我们网站的成长而渐渐成熟的，而很多新的思索也在逐步绽开之中，以后会接连跟大家共享。 对于如何提高记忆力这个话题，我仔细思索了好几天，并且花了一个晚上的时间把这篇文章写了出来，除了两个部分须要进一步整理之外，信任其它部分已经把这个话题说得比较清晰了，希望对想要提高记忆力的初学者会比较有帮助。 因为整篇文章比较长，所以在这里先列一个提纲： 一、记忆力无法快速提高的主要缘

2、由原委是什么 二、驾驭图像记忆技术（也就是要提高记忆力）的四个步骤 三、图像记忆技术的“全或无效应” 四、数字记忆训练是必需的吗？ 五、记忆技术是一门技术（待补充） 六、记忆技术是一个工具（待补充） 七、记忆技术须要人们抛弃旧的记忆习惯、养成新的记忆习惯： 总结：要提高记忆力，最重要的是做好两件事情：一是要尽快熟识数字编码表，做到倒背如流；二是要坚持进行充分的数字记忆训练。 许多挚友阅读我们中国记忆力训练网，希望能够尽快地提高记忆力，但却发觉找不到什么头绪，把我们网站从头到尾看了几遍，也不知道应当根据什么步骤来提高记忆力，对于怎样提高记忆力也仍旧无从入手。 所以我们中国记忆力训练网开设已经半年

3、多了，但真正通过本站来学习提高记忆力的挚友可能并不多，有几个人能够做到3分钟记忆一副扑克牌或101位数字？有多少人真正能够把圆周率101位、36计、长恨歌、琵琶行倒背如流？不要说这些有点难度的记忆体操，就是最基础的110个数字编码，又有多少人能够做到特别熟识？ 唯恐只有那些去上过记忆课程的会员们会对此比较简单上手，而仅仅通过本网站进行自学的唯恐没有多少人能够做得好。 我始终在思索这个问题，其实我们中国记忆力训练网本着“普及记忆技术、推动记忆革命”的精神，把全部我们所知道的关于记忆方面的原理、方法、技巧、技术、资料等等一切相关的学问都无偿地公开了，而依据我们的实践体验，提高记忆力的方法特别简洁又

4、特别有效，但为什么大部分人还是没有方法提高呢？问题出在哪里呢？ 有些人说，我们论坛上的学问有些乱，不知道从何入手，并建议开设一个入门专栏。我们论坛上的信息比较多，有点乱是免不了的，但我信任这肯定不是记忆力无法提高的理由。因为基本上全部重点的内容，我们都加了精华甚至放在置顶的位置，只要仔细看，基本上不会错过全部主要的学问。 又有些人说，我们论坛里的记忆方法大部分都是教大家怎样记忆扑克、数字、诗词等的，这些内容不太好用，所以也就不太情愿着手来学习、训练。 有些人甚至还质疑我们供应的记忆方法究竟能否用到去记忆哲学、经济学、法律等等详细好用的学问。 我承认我们的记忆技术在运用到实际学习和工作中做得还远

5、远不够，不过信任大家也能理解，记忆技术才刚起先进入普及阶段，还没有那么多人才把记忆技术更广泛地进行实践应用，所以更多地是停留在基础学问和技巧的普及阶段。 但我信任做好实践应用这一步只是时间的问题，而且目前我们就在一点一点地做。我们把记忆技术应用到中国移动公司的业务学问记忆上面，已经取得了特别明显的效果，也受到了移动公司领导和员工的一样赞誉。移动公司的业务学问是公认比较多并且比较难的，我们的记忆技术都能够帮助他们提高记忆效率，我信任，把同样的记忆技术运用到经济学、法律学等等领域，也会取得同样明显的效果，对此抱有怀疑看法的挚友请拭目以待！ 我仔细想了一下，我们论坛的学问有点杂乱、我们的记忆技术究竟

6、是否好用，这都不是多数人记忆力无法快速提高的主要缘由。 那么，记忆力无法快速提高的主要缘由原委是什么呢？ 前几天我给中心电视台一位主持人作记忆辅导，主持人的确须要超常的记忆力，因为每天都要在很短时间内记忆大量的主持稿，这位主持人希望能大幅提高工作效率，因此前来向我请教提高记忆力的方法，在了解了我们图像记忆技术的原理和方法之后，她对我说：“这个记忆方法看起来好像有点困难，在记忆之前还须要把记忆的东西转化为图像，比我们平常习惯的记忆方法多了一些步骤，打个比方，我的目的是要想学好物理学，但你在教我物理之前，还要先教我驾驭另一门学问数学，这似乎是多绕了一个弯子。” 她的这句话让我深思良久。 在我原来的

7、想法之中，我们的图像记忆技术的确是特别简洁，就那么几个步骤、几个方法，而且通过短时间的训练，记忆力的确可以突飞猛进（例如，一般人只要根据我们的方法去训练，不须要一个月，就完全可以做到在3分钟内记住一副扑克牌或者101位无规律的数字）。这么简洁这么有效的方法，应当很简单驾驭才对。 然而，尽管听说过、了解过、甚至曾经亲身体验过其中一些简洁方法的人估计有上一百零一万人，但真正能很好地驾驭这种记忆技术的人却只是其中很少很少的一部分。这从我们网站的状况就能看出来，尽管我们的注册会员已经有一万多，而那些阅读过我们网站但却没有注册的人可能有数十万，而其中真正能很娴熟地运用图像记忆技术的人加起来唯恐也不够一一

8、百零一零一个。 这之中的缘由，现在我想清晰了，就是这位主持人所说的这句话：学习记忆技术，就相当于在学习物理之前，要先学一门数学。言外之意就是，要多驾驭一门新的技术，而且还要养成一种新的习惯，所以看起来显得很困难。 那么，记忆技术原委困难在哪里呢？ 我们先来看一下要驾驭图像记忆技术（也就是要提高记忆力）的四个步骤： 第一步是要了解图像记忆的原理和方法。这一步比较简洁，用不了几个小时，就基本上能够把这个环节弄清晰。 其次步就是要进行基础的记忆力训练。这里所指的基础记忆力训练主要 就是数字或扑克记忆训练。只有这一步做好了，才算得上是入了门；这一步没做好，就仍旧只是在记忆技术的大门外徘徊。 第三步则是

9、要进行中文记忆训练。例如训练记忆36计、长恨歌、琵琶行、甚至道德经等等。这一步做好了，才能算得上真正驾驭了记忆技术。只有这一步做好了，才能真正称得上是记忆大师。 第四步是把记忆技术很好地应用到各种学习和工作实践当中去。这一步看起来是驾驭记忆技术的真正目的，但同时也是最终才能做到的一步，前面几个步骤没有做好，这一步就没有方法迈出去。 那么，这四个步骤之中，哪一步是最难的呢？也就是说，哪一步是阻碍人们娴熟驾驭图像记忆技术的真正拦路虎呢？ 事实上关键就在于其次步，正是这其次步的基础记忆力训练导致了图像记忆技术的“全或无效应”。 篇二：超级记忆力图像记忆法 图像记忆法 图像记忆概述 为何以图像来记忆

10、记忆原理概说 抽象词详细图像 大量资料(房间法) 数字记忆(基本法) 基本法(中文口诀) 谐音记数字法 关键词的记忆法 短暂记忆永久记忆 保持记忆高效率 金库密码破解法 应用实例1(背诗) 应用实例2(周期表) 心智绘图 图像记忆法总结 什么是图像记忆 图像记忆是目前最和乎人类的大脑运作模式的记忆法，它可以让人瞬间记忆上千个电话号码，而且可是长久达一个星期之久而不会忘。 而在这里介绍几种闻名的图像记忆法。房间法、基本法等等。 房间法(大量资料的记忆法) 又叫罗马房法。主要用来当成图像的存放处，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。此法用于大量数据的记忆，其目的是为了让各图像间能够有所区隔

11、开来，不致混淆。 基本法(Major system)(一种数字的记忆法) 基本法是一个用来记忆数字的方法，最常运用于记电话号码。主要用来让数字变成图像， 以便记忆。 谐音数字法 (数字的记忆法)算是一个比较没啥系统的方法，但是即学可即用。 记忆原理概说 以两个图像来连结, 并用电影画面来连结 如何记忆呢？既然前面说过，头脑是用图像来运作的。而记忆是两个东西的连接，所以，本页要说如何记忆呢？以两个图像来连结。 举例一： 在某个电视节目中要叫人记忆下列东西： 1. 风筝 2. 铅笔 3. 汽车 4. 电饭锅 5. 蜡烛 6. 果酱 在这六样东西，你可以记得几项呢？其实你可以六样都记得而且轻而易举。

12、只要靠着你的想象力。 你要想象，你放着风筝，风筝在天上飞，这是一个什么样的风筝呢？是一个白色的风筝。突然有一枝铅笔，被丢了上去，把风筝刺了个大洞，于是风筝被掉了下来。而铅笔也掉了下来，砸到了一台汽车，挡风玻璃也全破了。后来，汽车只好放到一个大电饭锅里去 ，当汽车放入电饭锅时，汽车溶化了，变软了。后来，你拿着一个蜡蠋，敲着电饭锅，当当当的声音，特别的大声，而蜡蠋，被涂上了果酱。 现在回想一下。 风筝怎么了？ 被铅笔刺了个大洞。 铅笔怎么了？ 砸到了汽车 汽车怎么了？ 被放到电饭锅煮 电饭锅怎么了？ 被蜡蠋敲出声音 蜡蠋怎么了？ 涂上了果酱。 假如你再回想几次，就把这六项记了起来了。 请留意，在这

13、里所运用的方法，并不是编故事，也不是讲故事。而是运用想象力来形成一个电影的运镜画面。所以，必须要有颜色，有物体，有声音，并可以胜利的利用想象力来骗过头脑，让头脑以为真的有发生过这件事。所以，在想风筝被铅笔刺了个大洞时，脑海中必须要有一个风筝，是方的还是圆的，是红色还是白色的风筝，而且是随着风摇来摇去，摇动的程度有多大，当风吹过时，有没有啪啪啪的声音。而破洞是在风筝的中间，还是在旁边。有多大？ 写在最终：在我编这个风筝的故事之后五天，我回想这个故事，以及这六样东西。从风筝 铅笔汽车电饭锅都很顺当。但是，电饭锅蜡蠋就费了两三秒钟，我想是因为不够夸大的缘由。因为风筝铅笔，有在脑海中啪的一声，而且有破

14、洞的边缘有随着风飘动的画面出现。而汽车溶化的画面也很生动。而电饭锅被蜡蠋敲出声音就不生动了。因为电饭锅没有动作，也没有变形(像风筝破了，车子溶化等)。所以就记忆而言，不是一个生动的连结。 而在回想蜡蠋果酱时，也差点忘了，只记的蜡蠋好象是被一个粘粘的半流质给裹上了。当时觉的好象是蜂蜜之类的东西。后来再回想，好象这个半流质的东西是红色，所以推断这是果酱。 结论：能够记得清晰又久的连结。是生动的连结。是动态的连结，是包括这个对象的属性(假如酱有粘粘的，红色的，甜甜的特性)。而假如忘了，还可以像蜡蠋果酱一样，由属性来回想当时所记忆的事物。 什么是好的连结 好的连结，在回想时速度快，也不易遗忘 1. 有

15、声音的连结比没有声音好 2. 有颜色的连结比没有颜色的好 3. 有变形的连结比没有变形的好 4. 动态的比静态的好 为何以图像来记忆 头脑以图像来运作 您只要知道一句话，头脑以实在的物体的形像来运作就可以了。以下只是再详谈而已。 要谈记忆，先要知道头脑是如何运作的。 当我提到一个东西，比如说马的时候，第一个在脑海中反应出来的，应当是马的形象。然后是马的归类，属性如颜色、动物、哺乳类、等属性。 以演化论为说明。人类的大脑对于实在的物体如树，草，花，动物处理睬比较干脆，而处理抽像的关念，则比较慢。 而这里所要谈的记忆，就是要用实在的物体来记忆。 两种记忆系统 我们至少具有两种不同的记忆型式， I)

16、空间记忆系统 (patial memory system)， II)死记学习的系统。 以前我们学习事物，都是用死记学习的系统。 我们不须要运用任何的记忆术，便能回忆起昨晚吃晚餐的时间与地点。这里我们就是善用这个实力，来改善这记忆力。 其实我们的记忆力是不错的。 记忆就是一个东西和另一个东西的连结 您只要知道，记忆就是一个东西和另一个东西之间的连结。 当你在回忆一个英文单字，如雨伞，您就必需在提到雨伞时，脑中想起umbrella来。这就是在脑海中，雨伞和umbrella之间的连结。 当你在回忆日本的首都，一提到日本你就必需反应出东京。这就是在脑海中日本和东京的连结。 抽象词详细图像 以下整篇都是

17、谈论把抽象词语变成详细图像的方法 为什么要把抽象词语转变成详细图像？ 之前的记忆原理概说你应当看过了，也知道详细图像的记忆假如利用想象电影情节来连接是轻而易举的。但是你在学习中所须要记忆的东西，并不是像电视、铅笔，这么简洁就可以利用图像的原理来记忆。而是要利用把抽象词语转变成详细图像的技巧才能利用到图像的好处。所以，把抽象词变成详细图像的技巧，就确定了你个人能不能有效的运用图像记忆。 如此一来，你学到了把抽象词语变成详细图像之后，你就可以充分的利用图像记忆的好处。把全部须要记忆的资料，转换成图象来加以记忆。 这里供应两个把抽象词语变成详细图像的方法。 第一个方法：联想法 在图像记忆概说这一篇文

18、章里面。提到利用电影画面的方法来记忆。但是有些时候，要记忆的东西并不能立即产生图像。以下为例： 如何评估一个人：1. 怜悯心 2. 生长背景 3. 人生满意感 以上是相识评估一个人的三个重要焦点，而这三个词是抽象词语，并无法立刻的产生详细图像。而在这种情形之下，就要运用人的想象力了。 怜悯心，您可以联想到某一个具有怜悯心的人，如证严法师。 生长背景，您可以联想到演戏的布景，背景。 人生满意感，您可以联想到一个饱腹的人，很满意的样子。 然后，把证严法师、布景、饱腹的人作电影情节的连结。证严法师在布景上飞来飞去，然以布景倒了下来压在饱腹的人身上。 假如你把这个电影运镜画面给记了下了，那么你就把怜悯

19、心、生长背景、人生满意感这三个词给背下来了。 就这样，可以把不是详细的抽像词语，换成详细的图像加以连结。 其次个方法：谐音法 有时候，可以用谐音的方法来产生图像。 诸如交代可以用胶带这个图像表示。 但是我还是喜爱用第一个方法，理由是比较简洁。 大量资料(房间法) 房间法，就是利用你的房间，来做为记忆的档案柜 这个方法又叫罗马房间法 在记大量的数据时，不行以把图像无限制地连结下去。一来是回忆速度慢，二来是一但中间忘了，后面的图像就回想不起来了。所以要分段。而房间法就是因这个目的而产生的。 利用已经在脑海中的资料来记忆，是最实际的方法。首先，在你的房间中，找出十样东西来。从门口，依着顺时钟方法来回

20、想。 以我的个人房间为例，我的房间顺时钟是，门、书柜、衣柜、壁灯、床、床头柜、书桌、抬灯、窗子、电风扇。 这样一来，我假如有五十个图像要记忆，就可以分成五个图像为一组，把五个图像分别连在我的房间的十个对象上。这样，假如我要回想其次十三个图像是什么，我只要想起床怎么了，进而想起其次十一个，二十二个，二十三个，而不必从第一个图像来渐渐想到其次十三个。 以房间法为例，您可以不只利用你的房间，还有客厅，厨房，教室、车子、车库、等等。甚至校内，火车站在你的脑海中的火车站，也可以成为您记忆的成千上万档案柜。 房间法的变招 1. 身体法，跟房间法原理一样。只是场景利用身体的部位来记忆，如头上载烤面包机，鼻子

21、上挂手表 2. 十二生肖法跟十二星座法，跟房间法原理一样。只是换成用十二生肖跟十二星座来记忆。 数字记忆：基本法 所谓 基本法(Major System)，就是把数字变成详细图像，然后再利用从前 的方法把两个详细图像加以连结。 举例流程如下： 1. 把数字变成子音，参考下面的表格 2. 依照这些子音找出对应的词语，参考基本法(中文口诀) 篇三：记忆方法 最有效的记忆方法之连锁记忆 为什么叫连锁法或锁链法？就是可以把记忆的资料环环相扣串联起来，就像锁链一样，一个环连着一个环，可以接续个、个、个个、个、个头脑的资料由一个提示、一个线索、一个小抄、一个重点起先，环环相扣，把全部的资料串联起来。就像唱

22、歌，虽然忘了歌词，但当旋律响起时，歌词就会源源不断被带出来。这就是连锁记忆。 联想记忆 简洁地说，联想就是搭起一座记忆的桥梁，利用我们熟识的事物连接新的信息，因而它是一种节约时间并强化记忆的方法和系统。 我的学生都很惊异如此简洁的方法，却能产生惊人的效果。没有经过良好学习训练的人，通常只会用重复加上背诵的方式学习，这种“一招半式走天下”的后果常面临“背了又忘、忘了再背”的逆境。其实只要将已有的学问和新的学问，转换成连贯的、有提示线索的头脑数据库，记忆就成为取之不尽、用之不竭的源泉了。 增加记忆食物：橘子、柚子、鲜玉米、牛奶、鸡蛋、鱼、花生、玉米、黄豆 有效提高记忆力，一般来说有两个途径（方法）

23、： 比较有效地训练方法有三个： （1）速读法（又叫全脑速读记忆）：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，事实上，两者是同时进行也是相相互成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强101万倍。通过速读记忆训练的挚友都知道，速度越快记忆越好， （2）图像法（又叫联结记忆术）：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像 之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆，关于联结记忆术，举荐你到量子隐私网站“潜能开发”-“全脑速读记忆”-“记忆术”子版块下载世界记忆大师（袁文魁）举荐的记忆术资料全

24、集这套资料来看看（这是世界记忆大师都在用的方法） （3）导图法（又叫思维导图）：思维导图是一个宏大的独创，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、 图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。 另外，运用隐私（又叫量子隐私）一书和同名影片中提出的“吸引力法则” （胜利心理学范畴）也可以大大提高记忆效率 开发右脑潜能的秘诀，提高记忆力的十二种超强方法1、解除杂念和外界干扰2、爱好3、理解记忆4、过度学习最佳150% 5、刚好复习 6、常常回忆7、读想视听结合 8、分类、特点、谐音、联想、趣味、图表、编提纲、笔记、卡片9、最佳时间：9：00-11：00 15：00-16：00 19：00-22：0

25、010、科学用脑保证养分、主动休息、熬炼记忆力早操规定的时间内记忆数字、单词、可增加记忆实力，尽量用右脑记忆力，看一个人，他的表情、服饰、电话都记忆。记忆周期：1、2、4、7、14、28 2.读书读到哪个阶段起先绘制了？起先前、读完、还是一边读一边记？ 除了小说只读1、2遍，大多数的书只要做笔记最少读2遍，先把书看完第一遍，对全书的内容和框架有个了解，阅读其次遍或第三遍时起先做笔记。 3.你是侧重梳理书的大纲、还是记录要点，或是记录自己联想到的想法？ （1）整本书是思维导图笔记，看到不错的就放在思维导图里， 最终从新梳理大纲，按自己的理解从新调整。 心智图：思索 、激发思维、记忆文章、记忆书本

26、、做高效率笔记、写作、用学习全部科目 （2）针对某个细微环节，书中说可能会特别精彩，这时把书中的部分内容摘录做成读书笔记。 （3）刚起先时是记录要点，在后果整理时会加上一些自己的想法。 现在的状况是，要把你逼成专家才会了解真相，看一种问题尽量从多个动身. 疯狂记忆，高效学习法和心智图综合运用到工作和学习上可以事半功倍，专心智图做安排可以调动大脑全方位思维，安排有遗漏随时可以补充，真是太好了。 “疯狂记忆”现场提升记忆力350倍 课程内容： 一.激发右脑记忆能量 主题:记忆技巧训练 第一堂课 学习前打算其次堂课 记忆锁链法 第三堂课 强化记忆锁链法 第四堂课 位置法与标签法 二.右脑文字记忆能量

27、 主题:中文记忆系统训练 内容: 第一堂课 30笔资料记忆练习 其次堂课 记忆联想法第三堂课 强化标签法第四堂课 长串数字记忆 具备记忆大量数字，中文数据实力，正背自如，倒背如流，可随意抽取数据依次； 三.右脑数字记忆能量 主题:数字记忆系统训练 第一堂课 记忆的传统与科学其次堂课 偏难片语记忆 第三堂课 偏难片语记忆运用 第四堂课 记忆大挑战透过课程的训练，将所要记的东西记住就不会遗忘，可以节约大量的时间，让工作、学习达到最高效益； 四.记忆空间格式化 主题:大脑格式化 第一堂课 句子记忆运用 其次堂课 句子记忆深化运用 第三堂课 人像人名记忆 第四堂课 人像人名深化记忆 现场驾驭记忆一天串

28、的数字、偏难词组，英语单词等记忆方法。帮助提升学习的自信念及效率； 五.超强记忆的运用 主题：英语记忆的运用 第一堂课 英语单词记忆运用其次堂课 英语单词记忆运用第三堂课 英语单词记忆练习 第四堂课 结训典礼 轻松地记忆工作事项，选购物品人名及电话号码，提高工作效率及社会竞争力； 六.学习评量 主题:成果验收 内容:记忆五十个词组输入、读取、抽取运用 课程效果： 1、现场学、现场驾驭，结训即拥有此实力 2、提升记忆力350倍 3、具备记忆大量数字，中文数据实力，正背自如，倒背如流，更可随意抽取数据依次 4、透过训练，将所要记的东西记住就不会遗忘，可以节约大量的时间，让工作、学习达到最高效益 5、现场驾驭记忆一大串的数字、偏难词组，人名及电话号码等记忆。帮助您提升学习的自信念及工作效率 6、可运用于工作，提高工作效率，记忆工作事项，采买物品，人名电话 第19页 共19页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页第 19 页 共 19 页