发现自我认识自己.docx

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1、发现自我认识自己发觉自我相识自己 本文关键词：自我，发觉发觉自我相识自己 本文简介：六点起很困难，背单词很困难，静下心很困难.但是总有一些人，五点可以起床，一天背六课单词，耐性读完一本书。谁也没有超实力，但是自己可以确定一天去做什么事情。你以为没有路可走，事实上路可能就在前方一点点。那些比自己强大的人都在舍命，我们还有什么理由停下脚步？胜利是你内心的一个目标。作为人才需求方的雇主的发觉自我相识自己 本文内容：六点起很困难，背单词很困难，静下心很困难.但是总有一些人，五点可以起床，一天背六课单词，耐性读完一本书。谁也没有超实力，但是自己可以确定一天去做什么事情。你以为没有路可走，事实上路可能就在

2、前方一点点。那些比自己强大的人都在舍命，我们还有什么理由停下脚步？胜利是你内心的一个目标。作为人才需求方的雇主的需求究竟是什么？从众心理，认知失调我们对于将来的惩处和收益都估计不足，倾向于就眼下的损益进行决策。这就导致我们天性在决策方面目光短浅，一个典型的例子是我们会花费大量的时间去进行学习之外的消遣，这些消遣都有一个典型的特点，就是能够马上获得愉悦，并且并不会导致马上的损失。将来看似遥遥无期，我们很难提前几年就设想几年后的危机，终归，将来的事情谁说得清呢？或许生活告知我们的真理就是，几年后的潜在收益跟眼下唾手可得的好处无法相比。只要我们的心情大脑首先认定了一件事情，我们那点可怜的理性思维便很

3、简单屈从于心情大脑发下的吩咐把事情往利于自己的方向说明。只要一件事情尚存在对自己有利的说明，我们的大脑便会坚决果断地掩耳盗铃地认为那就是唯一的说明。给前进的道路扫清障碍：人是懒散的，只要有借口就会不想往前。假如既有明确的目标，同时道路又直直指向目标，一览无余，只等你起先往前走，那么便没有借口，勇往直前。只要一种说明是对自己有利的，我们便不想去推敲和反对，再漏洞一百零一出的事情看上去也不无可能，而且只要一种说明是有可能的，我们就认定其肯定是的，强大的心情大脑会阻挡理性大脑去往深化了想。而对于对自己不利的说明，我们或者忽视，或者则会异样细致去推敲，抓住一个漏洞则信任已完全推翻了该说明。从自我辩护的

4、角度看，一件事情总是有两种说明：一种对自己有利的说明，和一种对自己不利的说明。只要选择前者，我们便能够自欺欺人地将自己蒙混过关。我们还会倾向于勤劳收集有利证据，并忽视不利证据。事实是，当我们内心的天平早已经倾斜了之后，看来荒谬无比的理由也变得光辉绚丽，别人很有道理的反对也能被抠出“致命”漏洞。并不是那些我们不知道的事情让我们陷入麻烦，而是那些我们认定自己知道，却事实上是错误的学问，让我们陷入麻烦。客观意味着承认存在未知信息的可能性，理性意味着能够从对立面的视角去看问题和思索。学会质疑自己的推断，假设自己是站在对立面的立场，往往能够发觉许多意料之外的东西；即便别人是错的，自己是对的，试着去理解错

5、误的一方为什么会错，为什么会有那样的看法和相识，也往往能够得到许多有益的东西，你或许会发觉自己的正确其实经常也是碰巧站对了队伍，而不像自己所认为的那样，来自于严密的逻辑和不行辩驳的证据。最终，与其让别人指出自己的错误，不如自己试着去发觉自己的错误。大脑越常常运用的区域会越来越强大。假如你总是心情用事，毫不犹豫，那么这种思维习惯便会越来越强大；假如你总是理性思索，反省自己的推断，能换立场去看问题，那么这样的思维习惯渐渐也会越来越强大。习惯之所以难以变更，就是因为习惯是自我巩固的，越用越强，越强越用。要想从既有习惯中跳出来，必定要依靠于外界的力气心理机制的学问。能够变更既有的习惯，依靠的不是自制力

6、，而是学问。单纯的自律是一件特别苦痛的事情，你理智上知道应当怎么做，但是你的心情大脑却就是不买账，一些比较坚决的人能够不管三七二十一就强迫自己去做正确的事情，这极为不易，这不是一般人能够做到的。但是，无论任何人，都有一个共同的倾向，就是去做正确的事情，不去做错误的事情。许多时候我们无法自制是因为心情大脑并不知道也并不承认这件事情是错误的。希望自己能够不玩而应当学习的时候，你能够胜利地实现自己的愿望而不是纠结半天并败下阵来。理智上我们倾向于认为学习是件“好”事情，玩则是件“不好”的事情，然而理智上，我们认为学习是苦痛的，玩是快乐的。而快乐的的确确就是一件好事情，苦痛就是一件不好的事情。大脑两个模

7、块的声音完全相反。假如你无法劝服你的心情大脑，那么所谓的自制就是强迫和纠结，最终败下阵来的也往往是理性大脑。获得群体认同感和成就感。我们在抵制诱惑的时候显得异样苦痛，通过各种各样的方法和技巧来分散自己的留意力，让自己忙于干其他事情，通过了解自己的习惯，胜利地将强大的刺激源从原始大脑面前移开，并且通过让自己忙于干一些其他事情来让大脑处于“劳碌”“被占用”的状态，阻挡原始大脑老往诱惑上想。学历代表过去，财力代表现在，学习实力代表将来。所见所闻变更一生，不知不觉会断送一生。没有目标的人恒久为有目标的人去努力；没有危机是最大的危机，满意现状是最大的陷讲。下对注，赢一次；跟对人，赢一世。老板只能给你一个

8、位置，不能给你一个将来，舞台再大，人走茶凉。既然我没有实力去变更别人，那就踏实的坚持做自己。看书总会让自己意识到一些问题，会影响对一些问题的看法及思索，每看完一本书，我都会思索书中所反映的问题，自己闭塞的思想就是这样一步一步渐渐打开的在面对将来的担心，末来的事情，想是没有意义的，因为事情总不会根据自己的意愿而发展，所以我只能做好今日的事，既然没有根据我们的意愿而发展，那为何还要去想呢。假如不想的话，同样还是会对末来的不确定性而感到担心，所以只能尽力做好今日的事情，找准最憧憬的方向就行。人有许多不同的爱好，找寻活着什么才是重要的。待在自己想待的地方，做自己想做的事，许多人说，我想要做这个，想要做

9、那个，但却始终没有迈出想走的那一步。当你放开心扉面对世界的时候，就会发觉这个人是这样的，那个人是那样的，很自然的就在接触中了解对方，挚友就是这样发展的，把给自己设置的屏障收起来。跟自己相处的时间多点，不知不觉中会发觉自己原来是这样的人，我们有太多的时候是跟着别人的感觉走的，忘了我们的欢乐是什么，以为欢乐都是一样的。人生在世，注定要受很多委屈。而一个人越是胜利，他所遭遇的委屈也越多。要使自己的生命获得极值和炫彩，就不能太在乎委屈，不能让它们揪紧你的心灵、扰乱你的生活。要学会一笑置之，要学会超然待之，要学会转化势能。智者懂得隐忍，宽恕四周的那些人，在宽容中壮大自己！在学习某一样东西时想想怎样跟别人

10、讲解并描述和介绍，可以梳理思维和熬炼表达实力。演讲者煽动的语言很简单让人失去自己的思索而沉醉在“别人的思索中得意着”，但是每个人的经验不一样，自我思索的敏感度也不一样，有的人能很快的意识到自己在跟随别人的思想跑迷失了自己，有的人却很难做到这一点，那么如何“过滤你的信息”其实是一件看起来简洁其实很难的事情，“子非鱼焉知鱼之乐”，不同的人对于同一件事情的思索可能得出相反的结论，有的人习惯否定别人，有的人习惯奉承自己，是否能得到真正的学问应当先透彻的理解问题摆正思维立场。大脑的某些机制对记忆方向有着很大的干扰作用。我们要做的就是发散这些有益的干扰项目扩大干扰产生的影响力。就拿驾驭语言来说，我更倾向于

11、有声读物的学习，比较起来，更倾向于电影等媒介的方法，它能无限地加深你对一个语义的理解。当许多人觉得它很花费时间的时候却遗忘了它深刻的影响力在于这种多媒介的记忆方法让你产生了一系列的连锁反应，以至于到后来你不用每个单词都去找一部电影看，但是有几部电影你都看烂了，让你驾驭了一种模拟场景驾驭新语义的实力。转换-联想-想象-情感-逻辑-定位-图像化。不管简单还是难，假如从长远的角度来看的话，最要紧的还是要行动，要去做，只有你做了，才会有积累，才会对这个世界某个方面的运行机制多一点了解，才会带来“阅历”，对长远的路就会有帮助。应付我们强大的习惯的最佳方法是将自己认为正确的（不管是自己经过困难或失败而领悟

12、的，还是看到书上或听到别人说的）写下来，并经常拿出来翻看。在写下来的时候我们的大脑会进入到理性分析模块，进一步检验和推理那些道理，我们越是对一个道理谛视的具体、深化、全面，大脑中留下的印象深刻，从记忆加工的角度来说，这叫深度加工，带来的结果就是该记忆与更多的提取线索相关联，于是便能够在更多的场景下被唤起。我们对于事物的思索深度经常是不够的，在浅层次的思索了之后，假如我们的心情系统或者直觉已经给出了倾向，那么很少有人会接着深化地思索，而起先转向着手行动。这种匆忙的看法往往是失败的起源，在碰壁了之后，我们被动地“让事实告知了我们”某方案是行不通的，让事实替代我们进行了思索和推理，我们从失败当中获得

13、了信息，知道了为什么之前的方法是不恰当的，这就是我们认为要亲身经验才能明白的缘由。我们在记忆的时候将很多线索，如当时的场景、问题的背景，甚至所处的语言环境、空间位置，一并编码进了记忆，事后能否提取出这段记忆严峻取决于提取线索是否丰富、以及在回忆的时候是否重现了记忆时的线索。理解记忆的人来说，学问中包含了精细的概念、逻辑、一般的解题原则、通用的解题手法、背景学问、类似的问题等等多数的记忆和提取线索，而不是某段孤立的、随意的文本序列。在回忆的时候假如不能呈现当时记忆的时候某些关键线索，就可能导致所谓的线索依靠性遗忘努力设想自己处于别人的境地，经验别人所经验的事情，感受它们，使它们和你的心情记忆相通

14、。假如一件事情你不能讲清晰，十有八九你还没有完全理解。“前提”、“假设”、“逻辑”、“结论”探讨是绝佳的反思，不是说给完全不懂的人听，而是说给同领域有肯定基础的人听，这个时候并不代表就不能促使反思了，事实上，你会发觉，假如你公开你的想法，几乎总能看到与你持不同看法的人，然后你通过比较你和他的观念之间的差别，会发觉你们在一起先的思路上就存在差异，差异从哪里来的？在进一步探讨中你们就会不断地迫使对方拿出更深层次的理由，这同样也是一种特别有效地促使自己反思的方法，在探讨的过程中双方的理由自然会变得越来越深化，越来越接近问题的本质，一些平常难以留意到的深层面的差异性就会渐渐出现出来，就有机会去谛视自己

15、的思维中究竟有哪些错误的信息。为了让你的博客有价值，你必需不断总结自己学习的结果，你必需不断思索，给出比别人深刻、独到的见解。这看起来有点舍本逐末，但很快本和末就会正过来。担忧别人认为没有价值。事实是，你面临过的问题总会有人面临过，你独立思索了，别人没有，你的文章对他们就会有价值。当然，确定会对某些人没有价值，他们早就知道了，但就算你再厉害，也总是有人比你厉害的，不能说因为这些缘由就不记录你自己的想法了，你自己思索了之后理解得最深刻，思索成了习惯，你的思索实力也会越来越强，你的文章也会越来越有价值。现在看一年前的文章觉得挺不成熟，但是假如没有那些不成熟的思索，也不会有现在更成熟的思索。爱思索的

16、人和不爱思索的人有一个本质的区分，前者在生活中总是挂着几个问题在大脑中，它们时常都会冒出来骚扰你一下，让你琢磨琢磨，不爱思索的则是没事不主动想问题，遇到问题还要先想想是否能找捷径（找人帮忙）解决。将别人所处的境况通过与自身曾经的经验进行平行的类比来学习的方法是一种特别重要的实力，也是真正能够从他人的阅历当中学习到东西的一个重要基础。假如不能联系/类比到自己曾经相仿的境遇，别人的故事在大脑中的记忆就不够深层，虽然理性上能够理解，也好像能够记住，但真正类似的事情发生到自己身上的时候就不能回忆起从别人故事中学到的教训了。心中专注于你想要解决的问题，那么你所看到的东西就会呈现出以往你没有看到的一面。人

17、总喜爱沿袭以往习得的阅历，并通过类比来进行外推。人类的思维充溢着各种各样的捷径，它降低了大脑的认知困难性（笼统的看一个问题要比细致的分析简洁得多），有助于快速做出绝大部分时候都正确的推断；但另一方面，它也经常导致把大部分状况下成立的法则当成了四海皆准的。，有多少捷径，就有多少条谬误。人类在思索问题的过程中，自身的思维习惯、性格、学问积累无不都在静静地影响着思维的过程。学习一项学问，必需问自己三个重要问题：1.它的本质是什么。2.它的第一原则是什么。3.它的学问结构是怎样的。我们都带有认知偏见，去有选择性地看待这个世界，众多的信息经过我们的认知方式过滤后便成为少量有序的事务，所以我们都有剧烈选择

18、性地关注一些事物而忽视另一些事物;这样可能会导致丢失一些有价值的信息，总是将学问面停留在自己的小世界中。决策问题是须要去定义问题是什么，以及权衡最佳方案是什么，不管是决策技术架构还是决策商业策略，都是特别困难的思维过程，须要综合和权衡大量的信息。1.一件事情仅仅让你感觉挺牛不代表这件事情就是值得做的；2.一件事情仅仅让你感到很有爱好并不代表这件事情就是值得做的。不要落入为生存而做的怪圈，首先想明白做的事情有什么价值，先弄清做什么，为什么做，再去想怎么做，这样后面的功夫才会有价值。感到焦虑的时候，理性分析和思索导致焦虑的缘由，将其拆解，分析来源，在不知不觉中，大脑的工作重心就从心情模式转向了推理

19、模式，才能有效地解决导致焦虑的问题。相识到习惯的变更绝不是一天两天的事情，承认它的难度。其次条就是假如你真想改掉习惯，就须要在过程中经常留意视察自己的行为，否则习惯会以一种你根本觉察不到的方式左右你的行为让你掉进循环的怪圈。1.学习和思索的过程中常问自己：问题究竟是什么？提示自己思索不要偏离问题。我究竟有了什么收获呢？（提示自己时时常去总结，整理学习的东西）。设想须要讲给一个不懂的人听，迫使自己去挖掘学问背后本质。时常反省和留意自己的思维过程。尤其是当遇到无法理解或解决的问题之后，须要将原先的思维过程回顾一遍，看看究竟哪个环节被堵塞住了阻碍了理解。问题究竟出在哪里。并分析以后须要加强哪方面的思

20、维习惯，才能够不在同样或类似的时候被绊住。对此，将思维的大致脉络写下来是一个很好的习惯。养成反对自己的想法的习惯：在有一个想法的时候，习惯性地去反对它，问自己“这个莫非就肯定成立吗？”、“有没有反例或例外？”、“果真如此吗？”之类的问题。人的思维天生就是极易流于表面来理解事物，觉得自己理解了一个问题了么？条件反射性地问自己：你真的理解了吗？你真的理解了问题的本质了？问题的本质究竟是什么？目前我的理解是什么？我对这个理解感到满足吗？这样的理解究竟有什么建设性呢？3.重视积累的强大力气，万事提前打算：安排订长一点，自然就可以多获得打算的时间。设想你若干年后会在做什么事情，须要哪些技能，现在就起先打

21、算。一个5年安排便可以让你获得从现在起先的5年打算时间。5年中每天腾出半个到一个小时用心于某一件事情，认准一个方向，每次走一点，其实不要说5年，两年就会发觉会起到宏大的效应。联想实力、类比实力、抽象实力、演绎实力、归纳实力、视察实力、发散实力。表层意识在关注一件事情，但潜意识却在关注另一件事情，并且时时常来打搅表层意识，从而影响留意力和效率。所以，假如表层意识和潜意识都能专注同一件事情，也就是俗称的完全投入，这个时候的效率就能最大化。此外这种专注成了一种习惯之后，就简单在很短时间之内把自己的潜意识带入到一种关注的“惯性”中，于是即便表层意识的留意力已经移开了，然而潜意识仍在接着关注原来的问题。

22、真正的效率源自于内心对一个东西剧烈的热忱，也就是我们俗称的追求，这时候从表层意识到深层意识都关注在这件事情上面，脑细胞高度活跃，才能创建最大的效率。常常利用各种碎片时间阅读和思索，对快速集中留意力和保持留意力都特别有帮助。假如你是不简单专注的人，你会发觉生活中到处都是分散你留意力的东西，你的思维难以在一个事情上停留半小时，于是你的时间变得琐碎，你很难在一个领域有许久的积累和深化的思索，这样的现实可能会让你感到懊丧，后者让你更加无法用心，这样的现实可能会让你感到焦虑，为了避开焦虑你又会去寻求其他的刺激，结果是恶性循环。学习任何技能，一起先可能还爱好深厚，过了一阵子便会遇到一个典型的分水岭，你会发

23、觉未知的东西比你想象得要多，困难重重，好像一眼看过去没法确定什么时候才能驾驭，甚至觉得有点不行能完成，当感觉到的困难到肯定程度之后，我们的大脑便会想：既然很可能最终失败，甚至看不到胜利的可能，为什么要白费劲气去学一通呢？还不如省省呢。新学问共有的特性驾驭了之后觉得很明白，驾驭之前却觉得“不行能啊”、“这简直不行能做到嘛”。在这样的认知下，你自然会高估前方的困难、风险和不确定性，因为你不知道什么样的学问才能解决你的困惑。然而事实上呢？只要智商没有根本的差别，别人的大脑能够驾驭的学问，你的大脑也能驾驭，你所感觉到的巨大困难只不过是因为未知的变数，你所须要的只是耐性地踏遍这块学问版图，当你驾驭了那些

24、你该驾驭的学问之后自然会柳暗花明。生活或工作中，很大程度上你遇到的每个问题都不是孤立的，既然你遇到了某问题，那么很大的可能性你以后还会遇到类似的问题。假如选择总是回避或靠别人的话，下次你还会接着这样，每次干脆靠别人解决问题的答案的同时，意味着你恒久都要靠别人的大脑来获得答案。困难的路越走越简单，简单的路越走越难。假如觉得做不下去了，就硬着头皮坚持做，然后就类似于麻木了，适应了，那种望而却步的感觉会渐渐自动退去。惊人的简洁，但事实就是如此，硬着头皮，过了那个心情上最艰难的时候，也就适应了。缺乏系统的规划，不清晰也不关切这个领域的蓝图，也弄不清什么是重点。学习一个领域的时候，时时把“最终能够写出一篇美丽的文章”放在大脑中提示自己，就能有助于在阅读和实践的时候有意无意地整理学问的结构、本质和重点，经过整理之后的学问理解更深刻，更不简单遗忘，更简单被提取。问题解决不了，第一时间要做的就是分析究竟为什么解决不了，而不是干脆放弃或求救。第15页 共15页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页