2023年中学教育拓展训练精品讲义.pdf

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1、1/23 拓展训练教案 一、教学对 象及分析：各类技校新生 技校学生的年龄一 般为 16-20 岁左右，无论是身体素质还是心 理素质都处在人生的关键阶段；同时，技校 学生需要为将来的工作掌握各种技能，这些 技能包括掌握技术、语言表达能力、沟通能 力及协调配合能力等；拓展训练是一种“做中 学”的体验式教学，集体能活动、游戏于一 身，既能给教学带来趣味性，又能给学生带 来思考、体验和行动的改变，因此，拓展训 练也是提升学生素质效果最好的一种培训方 法。二、教学目的 1、通过参与与讨论，训 练其主动参与意识和行动能力；2、通过“心”的体验，训练思维方式的转变，改善其心智模式；3、通过破冰游戏、智慧岛

2、等项目，训练其语言表达能力、工作配合能力、沟通能力及组织能力。三、教学目标：解拓展训练与提升学生素质的意义；了参与两个以上个人和团体项目；参与项目讨论与分析，并进行自我总结，找出差距，提升自我。四、教学方法 体验式教学。五、教学课2/23 时分配 2 学时实训。六、教学重点与难点 项 目实训及其讨论和总结。七、教学说明 本教学内容为拓展训练的初步阶段，以破 冰游戏和场地项目为主，不涉及野外复杂项 目，本次教学培训师视机从下面教学内容分 别挑选两个破冰游戏和拓展项目进行实训。八、教学内容 一、拓展训练于提升学生素 质的意义（一）拓展训练是提升学生综合素 质有效而基本的途径 技校学生将来的职业归

3、宿一般是企业，因此，技校培养必须满足企 业的需求。提升学生综合素质属于人力资源 开发范畴。众所周知，人力资源是企业的第 一资源。企业的竞争归根到底是人才的竞 争，而人才之间的竞争在于人才素质的竞 争，可见人力资源之作用。那么，到底什么 是人力资源？其内涵有宏观和微观之分，从 微观定义说，凡有正常劳动力的人都是人力 资源，其劳动力可以是体力、智力等。既然 人力资源是企业生存、发展的最根本的决定 性资源，那么企业就要想尽一切办法对其所 拥有的人力资源进行开发和管理，所谓人力 资源开发就是使人力资源保值和增值的一系3/23 列工作，作为企业而言，人力资源开发就是 对人力资源进行教育和培训工作，即开发

4、员 工的职业技能、职业品质和发掘员工的潜 能，提升员工素质，促使其自我价值的实 现。拓展训练是改善人的心智模式、超越自 我的有效培训模式，它能给训练者带来心与 身的体会，因而，拓展训练的培训很有实效 性，是提升人的素质的有效途径。（二）拓 展训练是人力资源开发的一种基本模式，而 人力资源开发是提升学生综合素质的一种最 重要、最主要的手段与途径 虽然人的心理、身体、道德观念及各项能力等素质，深受其 家庭、社会环境以及所接受的基础性、普通 性等教育的影响，但其职业技能、职业品质 和潜能，主要源于其自身的经验和企业的人 力资源开发。亲身经验固然宝贵，但由于人 的生命之短暂和世界变化之快，导致一个人

5、一 2 生中的经验只有 10%左右源于直接经验，其余 90%源于间接经验，而人力资源开发就 是提供间接经验的最好、最主要的方式，它 在短时间里尽可能多的使学生获得知识和经4/23 验进而提升其素质。（三）拓展技校学生素 质不仅是企业人力资源开发的重要课题，而 且对学生本人的职业发展和人生更具有深远 的意义 现代社会竞争日益激烈，要求员工在 工作中不仅要具备良好的业务素质、职业道 德素质和较强的工作能力，而且还需要具备 健康的心理素质、坚强的意志、敢于进取冒 险的精神和良好的人际关系及组织协调能 力，而这些素质只能从实践和强化训练中才 能培养出来，上文已经提到：我们不可能事 事躬行和实践，尤其在

6、竞争加剧和世界发展 变化迅速的今天，我们更需要间接的经验 学习和强化训练，拓展训练正是在这种情 况下应运而生，拓展训练是一种体验式的培 训，即“做中学”，把自己的有意识或无意识 的体验，内化为我们的意志、思想、知识和 能力。有句名言：“播种思想，收获行动;播 种行动，收获成长；播种成长，收获命运。”而拓展训练是一种播种思想的行为，它把组 织、领导、沟通、协作、超越自我、团队精 神等思想深植于学生的行为中，为学生以后 的工作成长做好腾飞的准备，这些行为不仅5/23 使学生的素质得到提升，而且在潜移默化中 也使企业的素质得到提升，从而使企业立于 不败之地、持续发展，这正是企业注重员工 培训的直接原

7、因；然而学生本人从拓展训练 中的获益是无尽的，这种获益已把各种思 想、观念、思维和行为内化到学生的心里，使学生终生受益。(四）拓展训练是一种拓展 和提升学生综合素质的卓有成效的培训方法 拓展培训是学生置身于特定的环境，而每个 特定环境至少包含一个培训主题，通过其在 这特定环境中的体验和讨论总结，既展示了 学生的素质，又使学生的素质快速得到强化 训练，进而拓展和提升其素质。3 二、拓展训练概述（一）拓展训练的概念 珍妮特.沃斯曾在学习的革命一书中写 道：阅读的信息，我们能学习到百分之十；听到的信息，我们能学到百分之十五；但所 经验过的事，我们却能学习到百分之八十。这足以证明：体验的学习效果，即体

8、验式学 习的效果，体验式学习是一种“做中学”的学 习方式，它是人们在以往的体验和知识的基 础上，通过对自己、对经历或对事物的观6/23 察，将其有意识或无意识地内在化，从而获 得新的洞察和新的知识，而拓展训练就是这 样一种体验式的学习，具体体验到企业培训 的各个环节，拓展训练就是通过个人在活动 中的充分参与，来获得个人的体验，然后在 培训师的指导下，团队成员共同交流，分享 个人体验，反思个人行为，从而提升认识的 培训方式，该培训方式适合于现代人和现代 组织。它以培养合作意识与进取精神为宗 旨，利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，运用独特的情景设计，通过创意独特的专业 项目体验，帮助企业和组织激发

9、成员的潜 力，增强团队活力、创造力和凝聚力，以达 到提升团队生产力和竞争力的目的。（二）拓展训练的特点 拓展训练是一项非常独特的 培训方式，但它绝对不是体育加游戏课，它 是寓教于乐的体验式培训，总结起来具有以 下特点：1、时尚性 适用当今时代完善人 格、提高素质和回归自然的需求，因此，拓 展训练成为当前各级各类教育培训的新时 尚，使成千上万的人趋之若鹜，还被冠以“成 人演绎的寓言”之名。2、突破性 拓展训练既7/23 不是体育加娱乐，也不是魔鬼训练，而是对 传统教育的全面提炼和综合补充，打破常 规，产生新的意义。4 3、丰富性 拓展训练的所有项目都以体能活 动为先导，引发出认知活动、情感活动、

10、意 志活动和交往活动等，使短暂的训练充实而 丰富。4、挑战性 拓展训练的项目都具有一 定的难度，特别表现在心理的考验上，需要 队员向自己的体力、能力和心理作极限挑 战。5、团体性 拓展训练实行分组活动，强 调团队合作，通过面对共同的困难，使每一 名队员竭尽全力，既增强了团队合作的意 识，同时又从团队中汲取巨大的力量和信 心。6、高峰体验 在克服困难，顺利完成课 程要求以后，队员能够体会到发自内心的胜 利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。7、自我教育 培训师只是在课前把课程的内 容、目的、要求以及必要的安全注意事项向 队员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不 参与活动和讨论，充分尊重队员的主体地

11、位 和主观能动性，即使在课后的总结中，教师 也只是点到为止，主要让队员自己来讲，达8/23 到自我教育的目的。8、人性化 拓展培训是 心的旅程，重视心灵的感动和感悟。9、自 然化 与大自然互动，通过自然的学习方式，达到自然的个性成长。（三）拓展训练的分 类 按照不同标准，拓展训练可分为不同类 型：1、按照培训场地可分为户外项目(包括 水上项目和野外项目)和室内场地项目(如背 摔、孤岛求生等）两种。5 2、按照培训对象可分为新员工项目、管理 培训项目、生产人员项目和客户项目四种。3、按照培训目的可分为挖掘个人潜力项目（如心理项目，激励与沟通项目等）和团队 建设项目两种。4、按照培训风险可分为高

12、风险项目、中风险项目和低风险项目。5、按照培训方式可分为全封闭军旅生活体验、全封闭野外特种环境训练、一般性野外生活 体验和乡村生活体验四种。（四）拓展训练 的学员角色和教师角色 1、学员角色 参与者、主动者、讨论者 打破传统培训的学员角色，由被动的接受者转为直接参与体验项目，在项目过程中要主动积极体验，项目结束后积极述发自己的体会与感受，总结自己9/23 的行为感受。2、教师角色 引导者、推动者 传统的教师是主导者、传授者，而在拓展训练中培训师是引导者、推动者，在拓展训练过程中，我认为，教师要实现四个“给”：给知识：传授经验、传授知识。给系统：帮助学员整理思路，整理经验，把教师的系统与学员的经

13、验结合起来。给思想：教师结合自己的经验，讲授自己的观点。给体验：发动学员交流和体验。（五）拓展训练的注意事项 拓展训练相比传统培训要危险得多，风险也大得多，尽管意外发生率很低，但培训师及培训机构务必做好培训安全工作，培训前仔细做好培训安全工作，任何一个细节都不能被遗漏，提供培训安全保障；培训过程中，培训师要随时强调安全问题，加强学员安全意识。三、拓展训练实务6 拓展训练实施步骤 根据戴恩提和卢卡期模型，拓展训练的流程图如下：团队热身个人项目 团队项目 回顾总结 拓展训练流程图 1、团队热身 团队热身是拓展训练不可缺少的环节，尤其是彼此不太熟悉的团队，就更不可少。团队热身不只是为了10/23 消

14、除队员之间的陌生感，更重要的是为了让队员尽 快从日常的工作、生活氛围中脱离出来，放松心 态，调整情绪，全身心投入到拓展训练中，让全部 队员享受学习的乐趣、体验活动的内涵、感受新奇 的经历，为未来更美好的改变奠定基础，总之，团 队热身让拓展训练的效果最大化。团队热身的一 般流程 体验训练起源、作用简介 布置团队任务：分小组，选队长，起 队名，设计队徽与队旗（拓展 训练时间短的，此环节可省略），确立队歌和队 训，为每个队员起名字（以上各环节的累计时间至 少 30 分钟）各小组展示设计成果（可穿插一些集 体游戏活动）活动注意事项及 安全、环保和临时 纪律的说明 培训具体时间安排说明 按小组 分 包、

15、分配物品 专业器械使用说明 破冰游戏。团队热身的活动方式 自然型：自我介绍、坐在地上 或自然的物体上，坐成一圈而不是一排,交谈、一起 静坐观察。娱乐型：破冰游戏。2、个人项目 在拓 展训练中进行团队建设，并不意味着我们只做团队 项目就可以了，要建好一个真正有效的团队，其实 个人项目的进行恰好是团队建设的良好契机。个人 项目包括单人项目和双人项目两种，以单人项目为 主。7 11/23 在单人项目中，个人主要完成的规定项目 都是在所有队友的关注下进行的，同伴的口 号和队友的目光都成为每个人前进的动力，在这样一种浓厚的感情冲击下，每个人会尽 自己的最大力量来完成每个人看似不可能完 成的项目，在活动中

16、体会集体的力量。个 人项目的目的 A、吸引队员的注意力，为逐 步转向总的或广泛的技能做准备。B、提高 个人技能，锻炼队员的心理素质。C、增进 团队凝聚力，感受他人情感，建立信任。个人项目的一般流程 项目简介 分配安全装 备和项目道具 器械使用说明 安全、注意事 项以及活动规则说明 热身活动 项目实施 回顾小结。个人项目的活动方式 自然 型：安静的独坐、赤足行走、在不熟悉的地 方行走、观察大自然、席地而睡。冒险型：心理挑战最大、体能冒险最小的活动，如跨 越断桥、高空单杠、蹦极等。探险型：心理 和体能的挑战都非常大的活动，如潜水、攀 岩等。3、团队项目 团队项目是体验训练培 训的精华所在，团队的打

17、造是体验培训的核 心，为团队建设而努力使每个项目就要达到12/23 的目标，但这并不意味着团队项目就是大家 的责任，如果责任是大家的，那就等于每个 人都没有责任，所以，团队项目仍是个人能 力的体现。在团队中，个人的领导能力、组 织能力、团队精神、身体素质可以发挥到极 致，个人会在整个团队中体现个人的能力，会有更大的归宿感与优越感，团队项目以个 人的努力为基础，个人成为团队不可或缺的 元素。团队项目的目的 8 促进队员间的相互信任、理解、默契和配 合；建立团队向心力，提高团队凝聚力；提 高个人的沟通、领导等较为广泛的能力；通 过复杂而艰巨的活动，引导个人体验，感受 团队魅力。团队项目的一般流程

18、项目简 介 分配安全装备和项目道具 器械使用说明 安全 说明、注意事项以及活动规则 热身活 动 项目实施 回顾小 结。团队项目的活 动方式 情景型：通过情景的设置，揭示现实 中的一些问题，引发队员思考，如孤岛求 生、经理人模拟飞行舱等。冒险型：设定团 队任务，使团队经历体能和心理的双重考 验，达到既定目标，如巨人梯、求生墙、定13/23 向越野、夺宝奇兵等。探险型：提供活动环 境，让团队面对体能和心理的巨大挑战，如 漂流、登山、洞穴探险等。4、回顾总结 体 验训练的关键就是要利用训练对队员的心灵 进行冲击，让其体会到团队与企业的关系，个人与团队的关系以及个人成长对企业的贡 献等，所以，培训师的

19、回顾与分析是给队员 一个重新体验和温习的过程，这个回顾会让 体验培训给队员带来的感受在心中生根、发 芽、蔚然成林，同时，队员要把自己的想法 与大家交流，这会加深队员间的沟通。回 顾总结的目的 分享他人热情，激发团队激 情；帮助队员消化、整理，将体验沉淀，提 升体验效果；巩固团队学习成果；将培训的 收获迁移到工作中。回顾总结的流程 全 部活动回顾 各种奖项的评选 颁发参训证 书 活动满 意度调查 告别聚会。9 回顾总结的活动方式 娱乐型：篝火晚会 学习型：室内总结 破冰游戏 所谓破冰又称 融冰，是打破人际交往间怀疑、猜忌，就像 打破严冬厚厚的冰层，它可以帮助人们变得 乐于交往和相互学习，打破陌生

20、人之间的隔14/23 膜，消除同事间的积怨。1、破冰游戏的注 意事项 企业内部举办的训练应选择较少冒 险的破冰游戏。并不是所有的成年人都愿 意一开始在教室内做一些他们觉得有点琐碎 的小事，学员之间的熟悉度越高，这种可能 性越大，地位越高的人越不愿意冒险做可能 使他们看上去愚蠢的游戏，要求培训师一定 要提前了解你的学员。破冰游戏的时间要 适当，一个 2 至 5 天的培训可做复杂的破冰 游戏；一个几分钟的快速游戏则适合一天以 内的课程。2、破冰游戏 破冰游戏一：打破 成规 目的：不知不觉我们会为自己设置一些 障碍，从而阻挡了对新观念、新思维和新方 法的认可和接纳，打破成规、突破限制，让 思想插上飞

21、翔的翅膀。目标：用实例向学员 证明，成见可能会妨碍他们接受新观念。时 间：5 分钟左右 教具：每人一份纸和笔 过 程：让学员看一下由九个点组成的图形（如下图），请他们照原样把这九个点画在 纸上，要求用一笔、四条以下的直线把九个 点连起来，线 10 与线之间不得断开。给学员几分钟时15/23 间，让他们试着画一下，然后问有多少人成 功地解出了问题，并请一位自告奋勇的学员 演示答案。讨论：开发 多种思维方式。破冰游戏二：团队线 目的：加强学员之间的接触，充分利用多种沟通手 段与方式，建立人与人之间的亲密关系，使 之更容易学习和训练。目标：可活跃身心，增进了解，通过一条团队线自然引出本次团 队培训的

22、主题 有效团队的建设。时间：30 分钟左右 教具：以人均 30cm 各队实际参与人数为总长度，在地面上用粉笔画出（或用纸胶带贴出或绳子摆出）一条直线（每队一条），每队一位计时员、一只秒表。过程：请参与者按照要求站立 每队成员肩并肩而站，双脚均踩在本团队的那条直线上。宣布游戏目的 改变位置做团队线。宣布规则：第一，各队的最右边一个位置都为起点，最左边一个位置都为终点；第二，移动位置时，至少有一只脚不能离开这条线 离开了就意味着您不属于这个团队了，全体确认移位成功后，请一起高举双手示意；第三，一旦开始，禁止发出任何声16/23 音；第四，各队现在先选出一位发言人，每 阶段比赛结束后汇总，大家的意见

23、到大组汇 报！可分为四个阶段循序宣布与实施：11 A、身高线 请按照各人实际身高由矮到高排队，看哪队排得又快又准确。B、生日线 请按照各人出生的年和月（如果这一点有障碍，可以宣布“在这个团队中的我们都是同一年出生的，现在请大家按照个人出生时的月和日”），由大到小再次排队，看哪队排得又快又准确！C、工龄线 请按照各人在本公司的服务时间（只算其年、月），由长到短再次排队，看哪队排得又快又准确！注：以上三项可任意选做。培训师点评：多种沟通方式的运用与协调。破冰游戏三：串名字游戏 说明：此游戏适合于学员彼此不熟悉的情形。目的：活跃气氛，打破僵局，增加学员之间的了解，训练记忆力。过程：小组成员围成一圈，

24、任意提名一位学员自我介绍姓名、班级，第二位学员轮流介绍，但要说：我是 后面的；第三位学员说：我是 后面的 的后面的；依次17/23 下去，要求最后介绍的学员将前面所有的学 员的名字复述一遍。培训师点评：训练记忆 力、反应速度在人际交往中的作用。破冰游 戏四：四分之一的感觉 目的：使学员在刚刚 开始的时候就能够主动同别人接触交流，达 到相互熟悉增进了解的目的。准备：若干卡 片，各剪成四分之一片。过程：大家在 进入教室时，领到了一张卡片，但只是四分 之一卡片，进 12 入教室后，需要去寻找其他三位学员手中 的卡片，将其拼合成一幅完整的图片。大 家要积极地寻找陌生人，询问、展示、合 作，最终才能达成

25、“联盟”，只有找到其他的 三位朋友，才可以找一个位置坐下来。把 组合成的图片放置到桌面前方，并要迅速熟 悉本小组成员。培训师点评：训练在陌生的 环境下，主动打破沉默，主动沟通、配合的 能力。拓展训练项目 根据不同的培训目 的，如果专门培训学生的身体和心理素质，可选择一些专业的机构和场地进行水上项 目，如同舟共济、漂流、冲浪等，也可以选 择一些专业的机构进行野外项目，如攀岩、18/23 定向越野、蹦极、沙滩布阵、野营、洞穴探 险、徒步穿越等。本教学内容为拓展训练的 初级阶段，适合技校新生，主要是场地项 目。下面详细介绍一些常用场地项目：项目 一：信任背摔（信任倒）信任背摔的风险中 等，操作容易，

26、具有震撼力，一般适用于基 层员工参加，它以个人为挑战对象，通过非 常规动作，拓宽个人信任安全度，进而超越 自我。人数：15-20 人或更多 时间：视人数 而定 目的：有助于挑战自我；有助于促进人 与人之间的信任；有助于提升团队凝聚力。工具：1.5-1.8m 高的钢铁平台 1 个，眼罩 1个，布绳 1 条。规则：13 1、所有人都必须摘掉手表、戒指及带扣的 腰带等尖锐物件，并掏空衣兜里面的东西。2、所有人必须完全遵从教练的指示。3、监 护者：保证背摔者正确倒下，协助承接者传 送背摔者，以及检查队伍排列是否合理。4、背摔者：让监护员知道他什么时候准备倒 下，并且只有听到“倒”的命令之后，才可以 倒

27、下。5、承接者：精神高度集中，力量灌 注双臂。6、队尾的两名承接者要始终抬着19/23 背摔者的身体，直到他双脚落地。步骤：1、宣布规则 2、选出两名志愿者站在高台 上，一名由高处跌落，一名旁边监护。3、让其余队员在平台前排成两列，队列和平台 形成合适的角度。4、检查队伍排列情况。5、背摔者背向承接队伍站立。6、监护者确 认背摔者准备完毕。7、背摔者开始跌落。8、承接者将背摔者接住，然后传递至队尾。9、背摔者安全着地。10、团队回教室，培 训师引导总结讨论并记录。项目二：盲人方 阵 盲人方阵是一项风险低、操作容易的户外 活动，一般适用于基层员工参与。它以小组 为挑战对象，通过简简单单的一条绳子

28、，感 受复杂的沟通方式和过程。人数：20 人左右 时间：30 分钟左右 14 目的：1、有助于改善队员的沟通技巧。2、有助于加强队员的系统思考能力。3、有 助于加强团队内部的组织和协调。4、有助 于建立团队的合作意识。工具：约 20m 长 的 拔 河 绳 1 条，眼 罩 若 干（大 于 人 数 个 数）。规则：1、所有队员都必须蒙上眼 睛。2、在规定时间内，将绳子围成一个正20/23 方形。步骤：1、宣布活动规则。2、让所有 队员分成两列，面对面站好。3、给所有队 员戴上眼罩。4、把绳子放到队员们手中，开始活动。5、直到绳子被围成一个正方 形，活动结束。6、引导回顾讨论总结。7、引导讨论总结。

29、项目三：孤岛求生 孤岛求生 是一项风险低、操作容易的户外活动，适合 各类人员参加。人数：20 人左右 时间：30分钟 目的：1、有助于促进学生对不同层级 人员的相互理解和支持。2、有助于体会团 队合作的重要性，从而营造良好的工作氛 围。3、有助于检验沟通技巧，学习运用不 同的沟通方式。15 工具：50*50*20cm 的木台 12 个（可用粉 笔画圈代替）、80*20cm 木板 2 块（可用儿 童玩具塑料泡沫板 60 块代替）、塑料桶 1只、乒乓球或网球 3 个、筷子 1 双、报纸 1张、胶带 1 段、鸡蛋 1 个、眼罩若干、任务 卡片若干。背景：在某片海域上，曾经有三 个孤立却又相隔不远的小

30、岛，岛上住着三种 截然不同的人群：健全人、盲人和哑人，由 此这三座岛分别被称为健全岛、哑岛和盲21/23 岛。他们之间平日很少联系，但这一次他们 必须联合起来，因为海盗来了。正所谓人多 力量大，三个岛上的居民分别迎敌，都无胜 算，但只要他们联合起来就有足够的力量对 抗海盗，所以他们决定齐聚到一个岛上，当 然他们还有一些实际的困难，那么他们该怎 么样解决呢？规则：健全岛：1、利用筷 子、报纸和胶带，使鸡蛋从高处落下而不 碎。2、思考题：12 个球中，有 1 个重要与 其它的 11 个不同，但不知道是重还是轻，给 你 1 个天平，只许称 3 次，把这个不标准的 球找出来，怎么找？3、将所有人集中到

31、“健 全岛”上。哑人岛：1、只有哑人可以协助盲 人移动。2、只有哑人可以移动木板 3、不可 以开口说话。4、只有盲人完成第一个任务后 才可以移动木板。盲人岛：16 1、蒙上双眼。2、将一个球投入到“水”中的桶里。3、完成上面的任务才可以离开盲人岛。全体队员的规则：1、任何人都不能从“水”中通过。2、在规定的时间内，全部队员汇集到“健全岛”，任务才算完成。步骤：1、将所有队员分成三组。2、将三组队员分22/23 别安置在盲人岛、哑人岛和健全岛上。3、宣布活动规则和背景，发放任务卡。4、各 组开始行动。5、全部队员集中到同一个岛 上，任务完成。6、引导回顾讨论总结。项 目四：警察抓小偷 定势思维往

32、往缚于我们改 变和创新，本活动虽然非常简单，但真正能 够改变思维方式，做好很难。1、划分场地 两个相接的 3*5 米矩形方格场地，可用彩线 或木版围成。2、规则说明：双方各出一 人，进行剪刀、石头和布的游戏；游戏胜 出者逃离跑出现场而没有被抓为二次胜方；游戏负方，在场地范围内抓住游戏胜出方为 二次胜方；二次胜方继续留在场地，二次 负方重新换人参加 步骤；场地上 留下的一方，为最终胜出方。3、引导回顾 讨论总结 17 九、小结：我们的心智模式由于天性、习惯而 根深蒂固，然而，一些固有的模式会阻碍我们的思 想和行动，给我们的学习和工作带来麻烦。本课程 介绍了四个破冰游戏和场地拓展训练，分别训练学 生的自信、勇敢、判断等心理素质和善于分析、合 作、沟通、控制等职业技能。十、思考与练习：23/23 1、拓展训练与一般的体育活动有什么不一样？2、在您的人生中，您碰到的最大难题是什么？您用什 么方法解决的？您曾经想过通过提升自身素质来解 决吗？十一、教后反思 课前准备存在的问题？项目 实 训 中 所 反 应 的 问 题？项 目 事 后 总 结 的 问 题？18