学校近视防控宣传教育月致家长一封信.docx

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1、学校近视防控宣传教育月致家长一封信爱护眼睛，预防近视尊敬的家长朋友：您好！近年来，近视低龄化、重度化问题已成为影响青少年眼 健康的重大公共卫生问题，严重影响孩子们的身心健康。看 着同学们稚嫩的脸上架着厚厚的眼镜，每一位家长，每一位 老师，都会感到心痛，孩子的视力关系到他们的未来，所以， 我们要正确引导孩子合理使用眼睛，保护好眼睛。2023年3月是我国的第6个“近视防控宣传教育月”， 今年的活动主题是：全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼 睛，让他们拥有一个光明的未来。为了拥有一双明亮的眼睛, 看得见更明净的天空，我们每一位同学都应该学会如何爱护 眼睛，科学用眼，预防近视，珍爱光明！因此我校向家长

2、朋友们提出以下几点倡议：（一）注意孩子读书、写字的姿势1、读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33-35 厘米左右（一尺）、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与 笔尖距离应3厘米左右（一寸）。2、写字时执笔角度要适合，用铅笔、钢笔写字时笔杆 与纸面的角度在40-50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。3、不歪着头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车、 船上看书。（二）改善孩子的学习环境读书写字时，要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要 从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读书（如太阳直 射光线下、傍晚光线不足时）；尽量不用铅芯太细的笔写作 业，铅芯要软硬适中；作业用纸要洁净；书写字体不要过小

3、； 选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。（三）督促孩子养成良好的用眼卫生习惯1 .不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网 等。2 .不要在光线太强太弱时进行读写活动。3 .看电视或电子产品应有节制。（四）坚持户外体育运动眼科专家建议：每天应保证1-2小时的户外运动时间， 让孩子每天接触自然光的时间达60分钟以上。动用双眼的 调节功能，从不同距离观察外界，增加眼睛供血，让长时间 紧张和疲劳的睫状肌得到充分休息，使双眼可以处于调节放 松的状态，从而预防近视的发生。（五）平衡膳食，合理营养1 .少吃甜食和辛辣食物，糖分摄入过多在体内血液环境 中呈酸性，易造成因血钙减少，影响眼

4、球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致近视眼的发生与发展。2 .少吃零食，零食中大多加有防腐剂、色素等添加剂,食用过量百害无一益。3 .避免偏食，偏食是诱发青少年视觉功能障碍的主要原 因之一，常常会导致维生素与微量元素、宏量元素摄取不足, 影响发育和健康。4 .多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等，合理地获得天然糖分、微量元素和维生素。（六）确保孩子充足的睡眠 建议家长保证小学生每天的睡眠时间在10小时，才能让眼睛得到充分的休息。（七）定期检查，为孩子配戴合适的眼镜 家长每半年应带孩子到视光师或眼科医生处作全面视觉检查;如果确认孩子已患近视，要及时到医院验光配镜；16 岁以下的儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。儿童青少年是祖国的未来和民族的希望，孩子健康成长 是我们共同的愿望和期盼。让我们携手努力，使他们拥有一 个光明的未来！感谢各位家长的支持与配合！