初中生寒假作息时间表.docx

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初中生寒假作息时间表时间生活学习安排一备注7:00按时起床7:00-7： 30方便、洗漱7:30-8:10晨读（单数英语，双数语文）8:10-8： 30早餐8： 30-9： 00休息9:00-10:00寒假作业（数学）10:00-11:00体育运动11:00-12:00寒假作业（英语）12:00-12:30午餐12:30-14:00休息14:00-15:00寒假作业（语文）15:00-16:00自由安排16:00-17:00体育运动17:00-18:00寒假作业（物理化学）18:00-18:30晚餐18:30-20:30艺术兴趣（美术、乐器、舞蹈等）20:30-21:30自有安排21:30-22:00洗漱、睡觉奖励和惩罚一、寒假期间若一周前六天表现良好（能基本完成作息安排），则周日可 以全天自由安排。除夕夜和年初一有安排。二、自由安排时间可以选择看电视或玩电脑，但是若当天不遵守作息时 间、作业应付不认真，则当天惩罚不许看电视或玩电脑。