合理保护牙齿的有效措施.docx
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1 .每日口腔清洁：每天早晚用牙线和牙刷正确刷牙，以防止食物残留在牙齿上。2 .合理安排饮食：少吃甜食、多食水果蔬菜，减少对牙齿的影响。3 .适当补充维生素C：有助于保证口腔内的免疫力强大。4 .少吸烟、不喝酒：过量吸烟会造成口腔内部的干裂、龈坏以及其他问题。5 .定期看医生：定期去医生处进行体格检查和口腔保健是很重要的一步。
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