大学生心理健康与发展课程心得7篇.docx

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1、大学生心理健康与发展课程心得7篇大学生心理健康与发展课程心得篇1在中小学开展心理健康教育，是青少年身心发展的需要，是 当前素质教育的需要，是培养创造型人才的需要，也是社会长远 发展的需要。现在很多学校开设了心理健康教育课程，将“心理 教育”从课外引进到课内，纳入学校教育的总体规划之中，有目 标、有计划、有步骤地提高学生的整体心理素质。目前，心理健康教育活动课主要采用课堂上教师创设情境， 组织多种活动，让学生在活动实践中，通过自身感受获得他们所 需的知识的模式。然而在心理活动课的实际教学中却存在着一些 需要探讨的问题。比如：活动是以学生为主体还是全由老师包办、 代言；学生参与活动是主动的还是被动

2、的，是形式的还是实质的， 是局部的还是全体的；学生在活动中是自觉地体验、领悟，还是 光凑热闹，只为娱乐，这些问题直接涉及心理活动课的教学质量 和效果。我认为所谓“活动”是以活的形式激发学生的动，是让学生 在活跃的气氛和形式中，积极主动参与并充分体验。如何让心理 活动课真正活起来，如何让学生主动动起来，这是值得探索的问 题，我认为需要把握以下几点：、认识活动课，把握“四是四非” 体育活动、听音乐、唱歌、阅读、睡觉等方法调节放松。与人谈 心，使学生知道有问题要学会求助，在学校可以找老师、心理辅 导老师谈心，在家里可以找长辈、亲友谈心，在社会上也可以有 谈心的对象，如心理咨询电话等等。学习写日记或周

3、记，用笔与 自己谈心，把心灵的轨迹用文字描绘下来，对心理健康成长有很 大的帮助。大学生心理健康与发展课程心得【篇3】保持健康心理，提升生命质量。人的生命是短暂的，在生活 中，要想生活的更轻松，更快乐，就要拥有一个健康的心理，只 有这样我们才能够更好的成长，更好的担负起建设祖国的伟大使 命。一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己, 又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能 作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的期望 与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自 己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补 救的缺陷，也能安然处之

4、。一个心理不健康的人则缺乏自知之明， 并且总是对自己不满意；由于所定目标和理想不切实际，主观和 客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自 己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆 脱自己感到将已面临的心理危机。随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争 越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速 进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；“人 类进入了情绪负重年代“，人们的观念意识、情感态度复杂嫁变。 作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社 会心理这块时代

5、的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生作为一 个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学 习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理 想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问 题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上 述种。种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增 进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社 会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理 健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题大学生心理健康与发展课程心得【篇4】教师是一个特殊的职业，它和其它职业一样需要心理疏导。 教育是一门艺

6、术，它和生活一样，不论酸甜苦辣、不论喜怒哀乐 都必须去面对去接受。生活需要修行，教育也是一样的需要修行。通过这学期学校组织的教师心理健康培训，我受益匪浅，感 想颇多。我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。一、通过学习，我认识到了教师心理健康需要教师经常检查 自己、反思自己。我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者， 一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要 有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响，特 别是对低年级学生更是如此，在他们的心目中，教师是智者一一 什么都懂；是能者一一什么都会；是圣者一一不会犯错；是权威 者一一具有比父母还高的权威力量。教

7、师的衣着举止，言谈风度， 以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师， 能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松 愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖 的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以，教师完善的心理素质和人格，是构成良好师生关系的 基础，是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则，新 的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完 善自己的人格，提升自己的人格魅力。通过学习，我也知道了教 师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看 待自己的优缺点；学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心

8、理压力，改善不良人格，提高心理承受 能力；调整情绪，保持心理的平衡；善于选择自己心情愉快的角 度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系；乐于为工作 奉献，并合理安排时间，张弛有度；培养多种兴趣与爱好，陶冶 情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中 去。二、通过教师的心理健康的学习，我知道了教师必须脚踏实 地的做好本质工作，还要关注学生心理健康。古老文化的中国有这样一句格言3岁看小，7岁看老。这充 分说明了小学阶段学生的心理健康对其一生有何其重要的影响。 结合我的实践经历和周边情况，我对学生心理健康问题做了认真 地分析。我认为，我们目前正处于一个社会的转变期，纷纭复杂 的社会

9、现象，多元化的价值观，来自升学、就业、竞争等方面的 压力，各种不可测的变数，引发了学生心理疾患的上升，也对学 校的心理健康教育提出了严峻的挑战。过去与现在虽然做了不少 探索性工作，但审视我们目前学校的学生心理健康教育，在层出 不穷的新现象、新问题面前，存在种种不足也是明显的。为何不 足？很有必要追根溯源，以利对症“下药”。总之，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心 理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对 学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有 形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，

10、学生的 心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展。教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀 的教师应该能够处理好两个方面的关系一一既关注学生的心理健 康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承 受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心 俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自 身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观 念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展， 也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓 自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心 态对待生活和工作中不尽人意之

11、处，更少地体验到焦虑和挫折， 对维护心理健康有重要意义。大学生心理健康与发展课程心得【篇5】一、认识了心理捕导活动课与思品课的区别通过培训我认识到心哩辅导课比较注重真，实，小，近等人 物事件心态理念价值判断，往往从学互生身边的具体人物具体事 件切入引发学生的思考，化解他们遇到的具体矛盾与困惑。从实施形式上看它侧重由内向外的自我体验白自我然悟释放个人的个 性。它讲究运用顽听关住理解同感回馈重述引导具体化训练技巧 和艺术。通过心理辅导后，再来分析这些问题学生，有些是他们 心理上存在着一定的心理问题，而不是道德品质上的问题。因此， 老师要根据学生的情况，具体分析，采取适当的方法，解决学生 所存在的问

12、题。二、心理辅导的基本技巧：接纳、倾听、共情、理解、感回、 重述、引导等在心理辅导的过程中，有一定的辅导技巧：接纳、倾听、共 情。说说很容易，但真正要做到完全接纳那些有心理问题的学生， 很困难。当有心理问题的学生需要帮助时，老师首先要做到接纳 对方，即无条件的积极关注对方，认真倾听困扰着对方的事情， 对其产生共情，感受对方的感受，了解其情况，让对方的情绪得 到宣泄，然后一起探讨，最后解决问题。当孩子进入青春期之后， 钟志农认为，家长应该改变自己的教育管理办法，来适应成长中 的孩子，而不应要求改变孩子来适应自己。所以，他特别注意高 度尊重学生的独立意识、成人意识和自尊意识，处处对学生表达 平等、

13、尊重和同感，从来不干涉学生的个人空间和个人隐私。因此，教师要改变一下心态，无条件的积极关注着，倾听，共 情等方式，真诚地对待别人，促进其人格的健康成长。三、通过培训，更进一步认识了心理辅导八重八不重的要领 当一名教师是件容易的事情，但当一名优秀的教师，让学生 喜欢的老师不是很容易的事情。我曾径尝试，尽自己最大的努力， 做好每一件事情教好每一个学生但收获较小。人无完人，首先我 们要接纳自己，对于存在的不足，也要改善，向好的方面发展。通过培训认识学校心理教育的重要，辅导学生是心夷的碰撞, 是人际的交往，是情感的体验是帮助一个人自助的过程。例如上 小学心理辅导课，师生关共同探付讨学会谦让的话题。在播

14、放一 段录像后，教师问：什么是谦让？ 一个学生说:就是好的东西让给人 家，坏的东西留给百自已。另一个学生补充说：先让别人进教室, 自己后进教室。对于小学生这样回答说明学生已经感受到了谦让 的行为标准，教师就应该加从以肯定。这说响明心理教育重感受， 不重认知。重引导，不重教导。重目标，不重手段。四、通过游戏教育学生（千千结、盲人与拐杖等）这次培训与以往的培训有很大的区别，那就是在培训过程中， 老师除了讲解一部分团体心理辅导的理论与技术之外，还精心设 计了一些游戏，让我们更加深刻地体会了心理辅导的重要性。五、通过培训理解教师的心杰重要性教师在学校紧张的教学活动中，如果不良情绪积蓄过多，也会 不经意

15、地传染给学生，影响学生的心理健康。因此，要想让学生在你的身上找到自信，老师就必须用满脸的笑容面对学生。教师 应具有健康的心态：应积极地接纳自我。真正了解、正确认识和评 价、乐于接受和喜欢自己；并承认人的差异，允许自己不如别人。 具有良好的教育认知水平。具有稳定而积极的教育心境。教师的 教育心境是否稳定、乐观、积极，将影响教师的整个心理状态及 行为，也关系到教育教学的工作效果,在对人处事上，尊重、真诚、 羡慕、赞美等积极态度要多于畏惧、多疑、嫉妒、憎恶等消极态 度。总之，通过心理辅导培训，使我更加深刻地认识到：心理辅 导和教育教学工作对于一个学校的发展是同样的重要。心理辅导 是教师与学生共同成长

16、的过程。只有心理和生理都健康成长的学 生和教师，师生关系才能和谐发展，才有利于促进教育教学工作， 提高教育教学质量，最后促进学校的发展。大学生心理健康与发展课程心得【篇6】将心理健康教育的内容融入学科教学之中，通过二者的有机 结合，使学生在掌握学科知识的过程中接受心理健康教育。在学 科教学中进行心理健康教育要注意几个问题：1、注意挖掘学科教材中的心理教育内容。不管什么学科的教学从心理学和教育学意义上看，都是对学 生心理的发展施加影响的过程，在教学中我注意挖掘和组织好对学生心理产生重要影响的学习内容，使其在教学过程中潜移默化 地影响学生的心灵，这就会使学科教学过程收到事半功倍的心理 教育效果。我

17、曾担任过五年级语文教学及班主任工作，学生全部 来自城乡结合带和农村，受生活环境的影响，学生的组织纪律性 不强。为了加强组织纪律性，我在教我的战友邱少云时，启发 学生联系自己平时在校及其他公共场所的实际情况谈体会，使他 们认识到自己的不足和守纪的重要。从那以后许多学生都能自觉 遵守纪律，并能大胆地制止违纪的行为。2、构建良好的课堂心理教育环境。心理学家罗杰斯告诉我们：“创造良好的教学气氛是保证进 行有效教学的前提，而良好的气氛的创设又是以良好的人际关系 为基础和前提的。“苏霍姆林斯基曾说过：“你面对的是儿童的 极易受到伤害的、极其脆弱的心灵，学校里的学习不是毫无热情地 把知识从一个头脑装进另一个

18、头脑里，而是师生之间每时每刻都 在进行的心灵的接触J可见，学科教学中心理教育的成功与否， 关键还在于教育者与受教育者的心理融合程度。因此构建和谐良 好的课堂心理教育环境就显得非常重要。教师应放下架子，和谐 平等地对待每一位学生，尊重学生的人格，把他们看成是自己的 朋友，使学生真正从心理上接受你，教师才有资格做学生学习过 程的指导者、诱导者。还要允许学生有不同意见，允许学生对老师提出批评。在情感相容的基础上，创造出一种无拘无束，平等 交流的心理氛围。同时，还要特别关注学习困难的学生，对这些 学生不能仅从提高他们的学习成绩方面下工夫，而应着重造成学 习困难的心理原因并加以辅导。3、注意学科教学活动

19、的设计。学生的心理是在活动中发生发展的。教师要精心设计每一堂 学科课程的教学，调动学生主动参与整个教学活动过程，尽可能 使每个学生有展现自我的机会，使他们的心理素质通过参与教学 活动过程得到训练与提高。课堂教学活动要根据小学生的身心发 展规律和年龄特征，寓心理健康教育于趣味性活动之中，活动设 计要多样化，可根据不同的心理辅导内容和小学生的年龄特征设 计不同的活动形式，如角色、游戏、小品表演、讲故事、猜谜、讨 论、文体活动等；每项活动设计至少要达到一项明确的心理辅导目 标。学生通过这些饶有兴趣的心理辅导活动，逐步领悟到心理健 康的重要性及其自我心理保健的方法。大学生心理健康与发展课程心得【篇7】

20、老师在关注教师心理健康调适教师心理压力的讲座中 讲述到心理健康已经是世界瞩目的现象，无论是发达国家、发展 中国家，人们都越来越重视自己的心理健康，在教育领域，从中 央到地方的各级教育部门都不断增强对学生心理健康的指导、要1、心理活动课是预防和发展性心理健康教育，而非心理疾病 的治疗。据专家调查，中小学生中存在的心理问题主要是发展性 问题（即伴随学生心理发展阶段和交往范围的扩大出现的问题）和 障碍性问题（属心理疾患）。从总体而言，多数学生的心理状态是 健康的，约有10%左右的学生存在发展性问题，而存在需要心理 治疗的障碍性心理疾病的学生人数不到1%。这点说明学校心理 健康教育的方向应是以预防和发

21、展为主。2、心理课是以培养学生健康心理、发展良好心理品质为目的, 而非纯知识理论的传授。中小学的心理健康教育不是主要解决知 与不知的问题，其重点在于指导学生以良好的心态投入学习。教 学模式宜采用生活经验型，以解决学生身心发展和生活学习中的 问题为主，让学生了解有关自身发展的心理学基本知识。但要求 教师本人不仅要有心理学专业知识的理论基础，还要了解学生的 身心发展和行为特点，防止教学纯理论化，脱离学生实际。3、心理活动课是面向全体学生，以提高整体素质为目的，而 非解决个别心理问题，要把心理活动课和个别心理咨询、团体心 理辅导区别开。心理活动课的教学是根据青少年身心发展的年龄 特点来设定系统的培养

22、目标、实施计划的，虽然在相对固定的基 础上要求有灵活变化，但不是无计划地就问题论问题。4、心理活动课是让学生在活动中充分体验领悟，而非娱乐游求，甚至直接的评估、督导、实施，这项工作已经运作得很好。然 而和学生的健康成长密切相关的教师心理健康还是一个空缺，有 关的实施和研究很不得力。教师的心理健康和学生的成长、社会 文明的发展，尤其和每个教师自身的生命质量又是息息相关的。 因此，教师心理健康亟需关注。心理健康是一种持续而积极的适应状态，意味着当事人不仅 能获得自身的平衡，而且可做到与环境的基本协调。影响心理健 康的主要因素有生理因素、心理因素和社会因素。在现实生活中， 个体能否保持心理健康，取决

23、于心理压力与心理承受力的交互作 用状况。根据国家中小学心理健康教育中心等机构的调查结果，我国 教师的心理健康状况不容过分乐观。教师心理健康问题大致有八 种表现，其中职业心理倦怠是教师心理健康问题的集中表现。导 致教师心理健康问题的主要原因有来自社会方面的和职业方面的 原因。维护和增强教师心理健康是一项系统工程，需要从不同纬度 和不同层面采取切实可行的措施，较为可行的对策主要有四个方 面：专家处理；社会支持系统；校长与教育行政的协调和教师自身的调适。 教师应树立科学的健康观；正确面对压力，提高应对压力的能力;学习相关心理学知识技能；及时了解自己的心理压力和心理健康 状况；采取心理自我调试策略把自

24、己从各类压力下及时解脱出来; 采用实用心理自我疗法，及时重建心理平衡；争取社会支持；以 及必要时及时寻求专业干预等。通过本次学习，我知道了一些我们教师自身存在很多不知道 的不足，也存在着一些不利于学生不利于教学的心理健康问题。 教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理 学生问题，提高学生的学习质量，轻则影响师生关系，重则可能 伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须 是心理健康的人。一、教师心理健康问题的原因社会的原因：社会变迁和教育革新使部分教师不适应、社会 期望与现实差距使教师心理困惑、多重角色冲突使教师无所适从。教育的原因：教师是应试教育的受害者、超负荷工

25、作量和琐 碎事务工作的束缚、学校组织结构与评价体系的制约、付出得不 到理解和回报。个体原因：主要是生物学因素、人格因素、心理防御机制。二、教师心理调节与维护（一）为教师提供心理健康咨询服务、提高学校管理者的素 质、减轻教师的经济压力和工作压力、真正提高教师的社会地位。（二）教育教学观念现代化教师观念体系的核心是学生观：学生是发展的人：用发展的眼光看待学生、学生是个性的人：用独特的眼光看待学生、学生 是系统的人：用系统的眼光看待学生，积极看待学生。（三）学生心理健康是学生学习与生活的前提保障，教学的 目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，教师就要不断 完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力

26、。良好的性格、高雅 的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化 的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有形成学校、家庭、 社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水 平一定能朝着健康的方向发展。一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己, 又理解自己，有自知之明，即对自己的潜力、性格和优缺点都能 作出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非份的期望与 要求；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总 是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺 陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且 总是对自己不满意；由于所定

27、目标和理想不切实际，主观和客观的 距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十 美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到 将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态，即人对内部 环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也 就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行 为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量 心理是否绝对健康是十分困难的。健康是相对的，没有绝对的分 界线。一般决定理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在资料和形 式

28、上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是 一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中构 成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或 轻微的心理失调。它出此刻当代大学生身上大多数是因心身疲乏、 紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调 的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减 缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障 碍的表现形式多种多样，主要表此刻心理活动和行为方面。表此 刻心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗 忘、疑病妄想、语词新作、意

29、识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、情绪沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素质是主体在心理方面比 较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等 心理要素，是其它素质构成和发展的基础。学生求知和成长，实 质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育带给给学 生的文化知识，只有透过个体的选取、内化，才能渗透于个体的 人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理 素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上 要受到心理素质的影响。学生各种素质的构成，要以心理素质为中介，创造意识、自 主人格、竞争潜力、适应潜力的构成和发展要

30、以心理素质为先导。 在复杂多变的社会环境中，持续良好的心理适应状况，是抗拒诱 惑、承受挫折、实现自我调节的关键。大学生心理素质方面存在 的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时 也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁 至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变 化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系 列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如 理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依靠的冲突、自 尊与自卑的冲突、求知与辨别潜力差的冲突、竞争与求稳的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会

31、构成心理障碍，个性是当代大学生，为了在激烈的高考竞争中取 胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、 生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受 力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他 们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自 杀等。从环境因素看，竞争的加剧、生活节奏的加速，使人产生 了时间的紧迫感和压力感；个人对生活目标的选取机会增多，难以 兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此 种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、 紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理 冲击比以往任何

32、一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理 因紊、社会因素交织在一齐，极易造成大学生心理发展中的失衡 状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争 的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健 康：1、持续浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任 务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的潜力，以提高自身素质，更好地 适应社会发展的需要。2、持续乐观的情绪和良好的心境，大学生应持续用心乐观的 情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和期望，当遇到悲伤和 忧愁的事情要学会自我调节，适度地表

33、达和控制情绪，做到胜不 骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康的大学生，就应具备良好 的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结 构、和谐的人际关系和良好的择业心理，就应贴合社会的要求， 能充分发挥聪明才智和对环境有适应潜力。倘若具备了以上素质, 则我们的心理健康不成问题，则必须能在学业和事业上取得必须 的成功。戏。心理活动课要注意激发学生兴趣，但不应为了迎合学生兴趣， 而一味追求形式的多样、气氛的热烈。不恰当的活动形式不仅会 淡化、削弱活动课知识的含量，而且易造成活动目的模糊，课堂 纪律混乱。二、设计活动课，坚持“两依据、两注意”“两依据”是：要有心理学的理论依据。心理活动课不同

34、于主题班会、团 队活动，它有心理科学的特点，所以活动的设计要以心理学知识、 心理训练方法为依据。比如考试后，活动课和主题班会都会进行 考试分析，班会内容无非是：总体成绩分析、年级比较、表扬进 步、鼓励落后、总结经验等；而心理活动课的内容是：成绩归因、 ABC情绪理论辅导、挫折教育等，二者在内容上有很大区别。要以学生的身心发展的需要为依据。心理活动课要结合学 生实际生活中普遍存在的共性问题，教其所需，解其所惑，才能 激发学生主动参与的内部动机。比如：考前进行复习方法、考试 心态的辅导，运动期间进行挫折教育、自信心的辅导，这些都倍 受欢迎。“两注意”是：注意设计活动不能完全参照参考书，生搬硬套。心

35、理教育 活动课不宜照搬他人经验，因为即使同年龄阶段的学生，处于不同地域、不同类型学校，其心理特点也不完全一样，所以设计课 程不能照搬参考书的训练步骤、活动方式进行。心理教师可根据 自己学校及学生特点，制订并在实践中逐步完善适合本校学生的 心理活动课方案。要注意抓住学生的年龄心理特点设计活动。不同年龄段的 学生，其思维方式、意识水平不同，教师应据其心理特点设计活 动。比如：低年级的学生竞争意识强，采用小组竞赛的形式，可 收到良好的效果；中学生自我意识强烈，涉及到个人的某些问题 时，虽然心里明白，但不愿意当庭讲出来，此时如采用集体讨论、 自由发言、自我陈述等形式，效果就不会太理想。三、实施活动课，

36、贯彻“一为主、四解放”心理活动课的目标，是通过一系列活动内容来体现的。活动 实施的情况直接影响到教学目标的实现。为了让课堂活动开展得 生动而富有成效，在组织活动中应注意做到“一为主、四解放”。“一为主”是活动要以学生主动参与、充分体验为主线。活 动的实施能否达到教学目的，学生是最为关键的因素。没有学生 的参与就不能称其为活动课，学生积极主动地投入是活动课顺利 进行的第一保证。教师只是活动的组织者、教学的安排者、活动 的参与者。为了更好落实“一为主”，需要做到“四解放”。一是解放学生的大脑，让学生多想一想。教师不仅要创设恰 当的问题情境，设置问题的内容，还要注意给学生留下个人自由 思考的空间，不

37、设置惟一解决问题模式，要鼓励个性化的创新思 维。比如在情绪辅导的问题设置时，设计成“当你考试不理想时 感到伤心失望，不过换一个角度看问题，这样想 你的心情会好一些“，不如改为“遇到 事，我感到伤心失望，不过换了一个角度看问题，现在我这样想 心情好多了”。这样稍动一下，多一问就增大了学生的思考空间，而变“你”为“我” 就增强了学生的主体意识。二是解放学生的嘴巴，让学生多说一说。要创设开放的课堂 气氛和利于沟通的情绪背景，给每一位学生提供表现自我的机会 和时间，鼓励他们主动回答问题。通过灵活改变活动方式，提供 有利于学生发言的机会，解放学生的嘴巴。三是解放学生的空间，让学生多动一动。活动课不必拘泥

38、于 课堂固定座位，可采用“扇面式”、“圆弧式”、“自由结组式” 等有利于师生之间与同学之间沟通信息、传达感情的座位形式； 也不必拘泥于学校范围内，“纸上得来终觉浅“，要让学生有深 刻的体验，就要让学生到生活实践中去。比如欲激发学生的学习 动机，与其大讲特讲学习的重要性和必要性，不如有组织地带领 学生到人才市场去参观，学生会有更深刻的认识。四是解放学生的手和脚，让学生多做一做。目前很多学校采 用的诸如此类的活动流程：“问题设置（或讲故事或读文章）一一 小组讨论自由发言教师总结“，似乎学生参与不少，也是以学生的自我认识发言为主，然而这其中有太多的教师代言部 分，而且到课堂上看一看其实际效果并不是想

39、像中的样子。活动 的实施其实是一种创造的过程，它并无固定的模式、严格的结构。 举一例来说，要让学生了解情绪的多样性，若用提问的形式：“生 活中情绪是单一的、一成不变的吗？”或是“生活中你有过什么样 的心情？”这表面也是强调学生的自我认识，但学生的体验不会深。 不如改为情绪词语接力赛的活动：按座位顺序，一人接一人说一 个情绪词语，不允许重复、超时。也可把表示情绪的词语写在纸 条上，让学生抽取，按上面写的表演，并让其他同学猜其表演的 是哪一种情绪。在课堂活动中，应尽量少用讲授课中的问答形式， 可将问题融于活动中，让学生在做与动中去体会。以上虽然强调活动课无固定模式，但实施起来一定要有明确 的活动目

40、的，要组织好课堂，保证学生活而不乱，有所收获。学校心理健康教育刚刚起步发展，我愿与从事该项事业的同 仁们一道努力，共同开辟心理教育活动课的新天地。大学生心理健康与发展课程心得【篇2】心理素质是人素质中的一个重要组成部分。一个心理健康的人，应该是各项心理功能都能得到充分发挥，既能很好地适应社 会生活环境，又能使自己的个性得到充分发展。班主任如何做好 学生的心理健康教育工作，笔者认为应从以下几方面入手。一、以良好的心理素质影响学生俄国教育家乌申斯基说：“没有教师对学生的直接的人格方 面的影响，就不可能有深入性格的真正教育工作，只有人格能够 影响人格的发展和形成。”班主任的人格就是教育的力量。因此，

41、 班主任对学生的健康成长起着重要的作用，只有心理素质高的班 主任，才能培养出心理健康的学生。因此，班主任必须努力提高 自身的心理素质，用自身的美好心灵去塑造学生健康的心灵。二、开展形式多样的集体活动生动活泼的集体活动可以促进人际交往，建立团结、合作、 友爱、互助的人际关系，使学生体验生活在集体中的乐趣，找到 表现自己的机会，获得成功的体会，从而促进身心和谐发展。班 主任设计的活动一定要有针对性，即通过活动能培养学生的哪些 心理品质。三、巧用气质类型因势利导气质是不容易改造的，对于某一特定气质类型的学生，教师 不仅要引导他发挥长处，同时对其表现出来的不尽如人意之处， 也要表现出充分的理解，并考虑

42、采取更策略的方法来对待。例如，黏液质的学生比较固执，如果他表现出拒绝接受某个观点，教师 不必强制他接受，而可以采取启发或感化等方式去说服他；对于 抑郁质的学生，由于他们比较敏感，教师不要在公开场合点名指 责；对于胆汁质的学生，教师应注意不要针锋相对地去激怒他们。四、提高家长的辅导水平心理健康教育工作需要学校、家庭的共同参与和配合。为此， 班主任要通过各种渠道提高家长的辅导水平，让家长成为自己工 作的得力助手。一是定期召开家长会，改变家长会班主任讲、家 长听的模式，以体验式为主，选取一些典型的教育案例，让家长 充当各种角色，参与其中，亲自感受，从中了解孩子的心理，发 现自己教育的不足，改进自己的

43、教育方式，以平等、民主的态度 与孩子沟通交流，创设有利于孩子身心健康发展的家庭环境。二 是对一些问题学生的家长，班主任要多与他们交流，让他们对孩 子充满信心，给予孩子更多的关爱，帮助孩子取得进步。三是让 一部分具有成功教育经验的家长，向大家介绍经验，提高家长的 教育水平。五、做好团体辅导工作根据学生的不同特点，教师应着重进行以下几方面团体心理 辅导工作。一是学习心理辅导。各年级应有所侧重，低年级侧重 于入学学习适应、学习习惯辅导；中年级侧重于学习自信心、时间观念的培养；高年级侧重于合理安排作息时间，制定学习计划 的辅导。二是自我意识发展心理辅导。通过“做情绪的主人、情 绪调节方法、我就是我”等

44、有关自我意识内容的辅导，帮助学生 正确地了解自己、认识自己，知道自己兴趣、气质、性格、能力等 方面的特点，正确地评价他人，提高学会调控自己情绪和行为的 能力，克服困难和挫折的能力，寻求帮助的能力。三是人际交往 心理辅导。让学生认识人际交往的重要意义，学会人际沟通的原 则和技巧，学会与家长沟通、与老师沟通、与同学沟通，建立良 好的人际关系，克服一些交往障碍，形成建立良好人际关系必备 的心理品质。六、做好个别咨询辅导工作班级内可设立“悄悄话”信箱，为学生提供一个展示内心世 界的平台，便于及时解决学生成长过程中遇到的烦恼，指导学生 进行自我心理健康教育。学生的自我心理健康教育主要是培养他 们自我心理健康教育的意识，掌握一些自我心理健康教育的 简单 方法。一是培养学生自我心理健康教育的意识。要通过多种途径 使学生知道自我心理健康教育的重要性，了解心理健康的基本常 识，懂得心理若有疑问怎样获得帮助。二是指导学生学习简单有 效的自我心理健康教育的方法。例如：学会放松，使学生知道紧 张是正常的心理反应，是可以通过想象、转移注意力、调整呼吸、