学生登山活动方案策划书三篇.docx

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1、学生登山活动方案策划书三篇大学生登山活动策划书1 一、活动前言：又到了秋高气爽的的季节，校园集体活动已经成为大学 生们丰富多彩的生活的一部分，同学们可以通过到外面集体 活动去领略外面的风景和适应外面的生活，更加增进同学的 友谊和集体荣誉感。二、活动主题：增进感情，提高合作，体验生活三、活动目的及意义：大学，是一个充满青春和活力的激情世界。外出游玩活 动既能丰富我们的户外生活，又能陶冶我们的情操。马原小 组全体一起参与，可以加强同学之间的交流和沟通，增进彼 此之间的相互了解，让彼此的感情得以升，以提高小组的团 结合作能力。也可让处在象牙塔里的我们看到更广更大的 世界，让我们有些倦怠的心得以舒展。

2、四、活动时间：年月日星期活动地点：大余丫山五、策划组织单位:马克思主义学习小组六、参与人员：马克思主义学习小组七、组织方式：全体成员7:30在二食堂集合，在校门口坐车至丫山脚 下或坐车至南门口再到新汽车站坐车至丫山，然后包车可达 丫山。八、具体组织安排：间休息。17、停止攀爬后千万不要马上停下坐下休息。停止攀爬 后，应使身体各部18、不要等到感觉口渴时才去喝水。要经常补充水分， 但喝水时不要一次性喝太多（会增大对心脏压力），应该每 次只喝一口，做到少量多次。19、爬山属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环, 特别是呼吸系统。在爬山过程中，人体对氧气的需求量会不 断增加。一般情况下，攀爬过程中

3、要保持呼吸的均匀，哪怕 要减慢速度！在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸较好。20、爬山刚开始时，由于氧气供应落后于肌肉的活动需 要，因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象，特别是经常不锻 炼的人感觉会更强，但这是正常的。如果感觉比较难受，应 停下来，调均匀呼吸；如感到特别不适，就要停止爬山，下 撤。21、开始爬山前要做简单热身操。有些人不习惯做热身 运动，但开始爬山前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于 爬山对膝关节压力较大，因此要加强膝关节的热身。爬前热 身步骤如下：a、两手叉腰，足尖点地交替活动双侧踝关节b、屈膝半蹲，足跟提起，反复练习3至5次，活动双 侧膝关节c、交替抬高和外展双下肢，以活动懿关节

4、d、前后、左右弓箭步压腿、牵拉腿部肌肉和韧带十.其他注意事项：1、个人必须品（如矿泉水、纸巾等）自带，乘车费用 自付，私自离队需向会长报告，安全重于泰山。2、这次活动出发时人多，所以在经过到达目的地的小 坡时，要求不拥挤、不打闹，单队走。3、在山上严禁玩火。严防火灾，不破坏大自然。一、活动负责人：主办：共青团土木工程学院委员会承办：土木工程学院远足协会1、前期工作：马原小组全体成员共同讨论活动形式、策划2、宣传工作：负责对活动过程进行拍照记录3、准备工作：（1）做好踩点工作，选出地点；（2）召开小组成员讨论会；（3）做好活动工作分配：策划、拍照、踩点、记录人 员等；（4）安排好路线。4、后期工

5、作：（1）进行活动调查，了解本次活动的不足之处，以便 日后活动质量得以提高（2）信息委员把活动照片传到群空间相册中，让大家 回味九、具体活动流程安排：1、召开小组会议，商定外出活动事宜；2、明确分工，确定各成员的工作及责任；3、准备好食物和水以及必要的医疗用品并带上；4、组织大家集合，清点好人数，乘车至目的地；5、在Y山观赏游玩，拍照留念；6、组织同学们安全返校。十、活动时间安排：月号1、集合时间及地点：早上7:00在二食堂一楼2、出发时间:7:30. am3、到达时间：9:00. am4、现场活动时间:9:30. am5、返校时间:4:30. pm6、到校时间：6:30. pm十一、经费预算

6、：1、门票：每人大约30元2、午餐自带3、车费：25元加5元等于30元合计约：70元十二、注意事项：1、各位同学务必保管好个人物品、注意人身及财务安 全；2、所有人员必须有强烈的时间感和纪律观念；3、各成员须服从负责人及部长的指挥；4、活动过程中，注意卫生，不乱吃食物，注意卫生；5、各自彼此担负起责任，要密切关注成员的去向，及 时提醒；6、严禁带火种上Y山，防止火灾；7、适当准备一些常用药（创口贴等）。此次活动应特别注意的就是同学们的人身安全问题：出 发前再三叮嘱每个人，远离危险地及不要嬉戏打闹途中注意 上下车安全；注意用火安全及炊具使用安全等。本次活动基 本按以上计划进行，如有其他未尽事宜，

7、将及时通知每一个 人；具体分组安排如上述所分，考虑到个别同学有事或者特 殊情况再进行分配。大学生登山活动策划书2一、活动前言我们班举办此次户外徒步爬山活动，是为了丰富同学们 的课余生活，加强班级之间的联系，增进同学之间的感情， 同时缓解同学们即将步入考试准备阶段的紧张的备考压力， 同时爬山有益于陶冶情操，增强体质。二、活动主题经过一个多学年的相处，同学们关系已基 本融洽。近来即将面临备考大战，学习压力比较大，学习生 活比较紧张。为此，我班班委经结合班级成员的意见后决定 举办一次班级户外徒步登山活动。本活动也有助于增进同学 之间的交流，增强体育锻炼，丰富大家的课余生活，而且使 大家的身心得到陶冶

8、，为同学之间的相互学习交流提供一个 良好的平台。花山寨爬山行走之旅。三、活动宗旨及目的四、承办单位化学化工系13级制药工程二班班委会五、活动时间XX年1月7日六、活动地点芷江县罗旧镇花山寨七、活动对象化学化工系13级制药工程二班全体同学八、活动内容1 .组织同学八点在侧门集合，清点人数后坐车出发到花 山寨。2 .到达花山寨后，分小组展开登山之旅。各组选出一名 带领者，负责各组组员的安全保障，组织好队伍，避免过于 分散。3 .正午十二点在农家乐餐饮处集合，一起聚餐，举行真 心话大冒险等小型趣味活动。4.聚餐结束后，从大路步行至车辆停放处，组织同学们 一起回校。XX年1月3日大学生登山活动策划书3

9、活动背景：为丰富远足协会会 员的课余文化生活，打造和谐氛围，增进大家之间的友谊， 凸现大家的凝聚力，发扬吃苦耐劳的精神，展现昂扬向上的 精神风貌。协会研究决定于年10月16日上午举办“文 化苦旅”之仁寿山远足暨爬山比赛活动。一、活动主题：强健体魄磨炼意志展示风采二、活动口号：展会员精神风貌，攀高峰神清体键三、活动时间：10月16日四、参加人员：远足协会所有新会员及部分老会员。五、活动地点：登山区域：森林公园大门口经登山台阶至仁寿亭。聚餐地点：仁寿亭六、具体活动策划：1、比赛办法及奖励办法：（1）以协会部门为单位组队参加比赛，各部门部长负 责自行组队，每队四人（二男二女）。（2）以部门为单位然后

10、进行登山比赛。（登上山顶的部 门必须是部门的所有成员到达才能算是成绩有效）。2、奖励办法：（1）根据比赛成绩（以各部门参赛成员全部到达目的 地的时间为准）依次分第一名，二，三名，进行些物质奖励 及精神奖励。（2）具体奖励：a、部门第一名：给每位参赛选手颁发奖状+物质奖励（精 美小礼品）。b、部门第二名：给每位参赛选手颁发奖状+物质奖励（精 美小礼品）。c、部门第三名：给每位参赛选手颁发奖状+物质奖励（精 美小礼品）。3、活动具体安排：（1） 08： 00、参加此次比赛的所有会员在学校图书馆 门口集合，以各部门为单位，由各部门部长负责清点人数， 并做记录统计。（2） 08： 20、由协会会长王学

11、林做“远足”动员工作 及宣读行程途中的具体注意事项。（3） 08： 30、以各部门为单位，由各部门部长组织会 员按顺序依次出发。在行程途中，各部门部长全权负责会员 行程中的安全问题。a、第一队：戴延平负责，裁判人员。（提前出发）b、第二队：外联部+社会调查部C、第三队：宣传部+野外摄影部+定向越野部d、第四队：校记者团+兄弟各社团人员。具体由书记刘 伟负责。C、第五队：组织部+野外生存部+财务部f、第六队：办公室+调研学习部（4） 10： 10.到达仁寿山公园，各部门部长组织会员 在原点稍作休整并负责清点人数。（5） 10： 20、由协会书记刘伟做“爬山比赛”动员工 作及宣读比赛规则及奖励办法

12、。（6） 10： 30、爬山比赛开始，各参赛组按照既定比赛 规则依次出发。a、出发点：郭伟伟组织，赵向文记录；目的地：戴延 平组织，安排小组长记录。用手机做记录工具。（7） 12： 00、组织会员在仁寿亭进行聚餐。完毕后， 清点人数。（8） 13： 00、组织会员开展娱乐性小游戏，加强各会 员之间的交流合作。a、此环节由协会副会长张琛林全权负责。b、根据具体人数进行简单分组、每组由协会部长（男 女各一名组织游戏），要求全部游戏中任意选择去做。（也可 以自己创造），在做游戏的过程中，（1）给小组起“小组名 称”、设计“小组口号”、设计“小组造型”及准备“小组才 艺展示”。（2）串名游戏必做，“皇

13、后座椅”作为小组的“比 赛游戏”。(3)在做游戏，由小组负责人组织开展游戏。（9） 14： 30、以小组为单位进行思想交流，总结此次 活动的优缺点。（10） 14： 40、上演“皇后座椅”及各小组才艺大“pk”。（11） 15： 30、举行颁奖仪式及协会会长进行活动点评。（12） 16： 00、完毕后，清点人数，组织会员按原路， 原规则安全返回。七、几点说明：1、如遇大雨，则活动日期顺延。2、原则上不得请假。3、本次活动为集体活动，人人参与。4、登山活动结束后共进午餐。八、准备工作:1、考察、确定登山路线、制定比赛规则。2、主题活动横幅、旗帜等。3、购置活动奖品和纪念品。九、登山注意事项：1、

14、登山前应先检查身体。2、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍 松衣领，不要脱衣服帽，以防伤风受寒。3、在登山之前做一些热身运动是很必要的，登山时思 想要沉着，动作要缓慢。走半小时就休息10分钟，避免过 度疲劳。4、登山不是为了竞争，只是为了健身或游乐。因此要 不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林荫小路，缓慢 而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。5、要尽量少带行李，轻装前进。在陡坡行走时，最好 走“之”形路线攀登，这样可减低坡度。6、向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作, 不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。7、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和 腿部肌肉感

15、受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。8、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次 休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。9、行动之前请修剪你的脚趾甲。10、抱怨的情绪无法支持你走完全程。11、切勿跟得太紧，给前面得队友一点空间，最好相距 三至五步的距离。12、切勿落后太多，以免和队友失去联络，或老是让前 面的人等你赶上来。13、由滚石掉下务必先回头看，切勿打到后面的队友，并喊一声“注意石头！”14、经过队友的身边时须征求许可，切勿用手肘硬挤上-Y/.A 刖。15、停下来系鞋带、调整衣物背包、照相或欣赏风景时, 需让到路边去，可能的话，站在经过的队友上方。16、千万不可以让队友掉队。无论第一个或最后一个都 是一样，在休息处等最后一位队友赶上来，鼓励他并给他时