体育锻炼准备活动方案.docx

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1、 体育锻炼准备活动方案3篇体育熬炼英语作文4体育熬炼英语作文5 exercise plays a very important role in daily life. everyone, no matter what age, needs exercise every day. exercise can help you keep fit, full of energy, work hard and you call do strenuous work persistently. there are many kinds of exercise that help people keep ph

2、ysically fit. there are set ting up exercises that anyone can perform for a few minutes each day. for a young person football is one of the best games. if people keep doing exercise, they will find thpmselves better all the time. however, modern life may prevent people from getting the daily exercis

3、e. they need. television and other modern inventions could possibly be a factor that produces physical unfitness. television can be very educational, but mostly it is just waste of time. with the automobile, another modern invention, some people no longer walk any place. if people sit for hours in h

4、ront of their tv sets and ride in their cars everywhere, their health will be hurt badly. therefore, they need to get exercise by doing setting up or playing football. 体育熬炼预备活动方案3篇（扩展5） 体育熬炼活动筹划书5篇 体育熬炼活动筹划书1 一、宗旨： 为了进一步丰富校园文化生活，增加学生体质，进展身体素养，培育身体的正确姿态，培育学生团结协作，提高留意力、自信念、进取心和英勇坚韧和克制困难的精神，以“安康”“欢乐”为主

5、题，开展群体趣味体育竞赛。 二、活动工程： (详细规程附后) 三、本次活动共设： (一)集体工程:时代列车，并足行竞赛，二龙戏珠; (二)单人工程：摸着石头过河，捡废铁竞赛，夹球跳动等6项活动。 四、时间安排及要求： 1、个人报名及班级集体工程名单于日前上报校团委。 2、竞赛时间待定。 3、参赛的班级分男、女两队，参赛对象为团员。 五、嘉奖: 本次活动集体工程设一等奖，二等奖三等奖一各名;个人工程设一等奖、二等奖、三等奖各一名，其中集体工程加分为6、4、2，个人工程3、2、1，最终按集体和个人工程的团体总分排队。 六、竞赛规程： 1、集体工程: 时代列车 方法：每队10人，抽签选道次，“车头手

6、举红旗，于起跑线后站立，听令后，在“车头”带引下，在清楚、宏亮的集体口号声中，步调全都(“口令1时”迈左腿，“口令2时”迈右腿)。整齐划一同步结队前行，直至全队胜利越过终点。 规章： 1、行进中，除“车头”外，其他队员的双手必需搭扶在前位运发动的双肩上，若节奏失控应马上停顿前行，并原位重新接组合后再行开头，裁判予以警告，若再次消失上述状况，应判罚失败并不予计取成绩。 2、前行中，若队员摔倒在地，应以自动退出竞赛之判罚予以论定。 3、判定竞赛的先后挨次，应以各队“车尾”最终一名队员的胸部越过终点线垂直部位时为主。 并足行竞赛 方法：两人一队，用条状布带和短绳分别将两人的腰部和互为相邻内侧腿的膝关

7、节处捆绑栓结在一起，将相互邻的手臂相互搭放搂抱于同伴的肩背部，就绪于二人三足并肩状，发令后冲向终点，用时多少排定名次。 规章： 1、行进中，不得跑入邻道，否则取消竞赛。 2、行进中，若绑结条绳松动可在原地重新捆拴连续。 若重心不稳摔落在地，亦可原地立起重组后再开头。 3、若绑结条强脱落，则以失败论处。 二龙戏珠 方法：两人一对(男女各一)，开赛前，同组选手分别面对面侧向站于起点线后，并分别将排球顶夹对挤于彼此的前额之间，顶夹稳妥后，双臂应于体侧自然绽开或于体后互挽。令发后，以球为媒并连为一体采纳走、跑动作向前侧行直达终点，以时间多少定名次。 规章： 1、行进中应将球挤于两人前额之间，以手托或相

8、互把握对方不计成绩。 2、行进中若球落地，应马上以竞赛失败予以判定。 2、单人工程： 摸着石头过河 方法：开赛前，参赛运发动在各自赛道的起点线后，手持一块木方， 两脚分别站在起跑线后的两块木方上，发令后，运发动先将手中木方放臵在前方适当位臵，依次反复前进至终点，以人过终点线后捡起终点线内的最终一块木方为准终止计时，以用时少者名次列前。 规章： 1、赛程中，运发动的身体的任何部位均不得触及地面，反之违例，成绩无效。 2、行进中，运发动双脚均须各踩在一块木方上，才能去捡身后空出的木方，反之，违例，成绩无效。 捡废铁竞赛 方法：竞赛令发出后，身负背篓，手持铁钳的选手应快速奔驰至本赛 道的10米处小圈

9、前，钳夹铁钉时，双脚站在圈外，持钳手经胯下由后向前探出，夹住铁钉后，仍从胯下原路抽回，并直接放于背篓之内，如此反复钳夹三次(一次一个)，待铁钉全部入篓后，再挨次移至20米处小圈，30米处小圈旁，并按前面的要求，分别完成后面的任务直至持钳、背篓步及终点，用时少者胜。 规章： 1、站于圈外胯下钳夹抽回为有效捡拾，钳夹未经胯下为无效钳夹，若消失上述违例，则放回原地重新开头，否则竞赛无效。 2、钳之物胯下抽回时，不慎落于圈内地面，可再行捡拾后装入背篓，若落于圈外，则放回圈内后按捡拾钳夹规重新开头。 3、所钳之物向背篓搁放时不慎落于赛道地面，均可再行放臵(次数不限)，直至装入篓内。 4、不影响其他赛道竞

10、赛。 夹球跳动 方法：赛前，选手站于起点线后，将球对夹于双脚内侧之间，下令后，选手快速向前并步跳移，直至终点，用时少者胜。 规章： 1、若脱落至地，应在掉球点将球夹稳再行，若再次脱落，则退出竞赛。 2、如误入他道或球脱落后滚至他人赛道，在不影响他人竞赛的状况下，可在原地将球夹好连续，否则停赛。 3、必需以稳定的脚夹球过终点，判定先后，以运发动的胸部触越终点线垂直部位时为准。 体育熬炼活动筹划书2 为丰富教职工的业余生活，构建特色校园文化，增加教职工体质，促进教职工间的沟通和理解，增加教职工的归属感和分散力，特组织教职工开展本次趣味体育竞赛活动。为保证活动顺当进展，特制订本方案。 一.活动目的：

11、 1.愉悦心情，缓解工作压力。 2.增加分散力和向心力，促进教职工之间的沟通和理解。 3.增加教职工体质。 二.活动时间： XX年11月1日下午3：30。 三.活动地点： 塑胶操场。 四.活动内容： 1.传统工程：拔河。 2.趣味接力赛：抢收抢种 道具：桔子24个，盘子2个，花环12个。 方法：队员16人一组，距离30米向相向站立。(8人“播种”，8人“收获”) 令下，播种队第一名队员手提装着“种子”(桔子)的袋子动身，在每个圆圈中种下一枚“种子”，6个圆圈放完后，把袋子交给收获队的第一名队员，此队员把前面播下的“种子”一个个收回并返回终点，再交给播种队下一位队员。以此来回，当最终一位收获队员

12、到达终点后，以成绩打算名次。 规章：“种子”必需放在圆圈(花环)内放在外面或滚出圈外每个加时2秒。 在跑动过程中假如“种子”掉下来必需自己拣回，别人不能帮忙，否则加时2秒。 五.参与人员： 全体教职工。 六.活动形式： 教职工按时到操场集合，竞赛以正，付，保，行政后勤为单位分成4队，每队16人(正，付，保班原15人，一队再加一人) 七.组织机构： 组长： 成员： 八.安全保障措施： 对全体教职工进展活动安全教育，增加安全防范意识。提前对活动场所进展仔细勘察，并对活动可能发生的状况做好充分的估量和应变预备。医生预备好有关的药品和用具。 体育熬炼活动筹划书3 一、活动目的： 响应学院示范性院校的建

13、立，四川省“阳光体育”运动的号召，弘扬奥林匹克精神；丰富全院学生的其次课堂，推动我院体育事业的进展。 二、主办单位： 院团委、学生会 三、承办单位： 院学生会体育部 四、协办单位： 院学生会各部、各系体育部 五、竞赛要求： 友情第一，竞赛其次；敬重并听从裁判的判定 六、报名时间： 即日起至4月9日 七、竞赛时间： 4月14日（星期三）下午 八、竞赛地点： 四教广场 九、报名方式及相关事宜 1、各系以班级为单位参与竞赛，每班至多组2支队伍，每支队伍限报一个工程。由各系体育部组织本系各班报名，每队注明队长姓名及其联系方式；每队可为队伍取名（字数不超过5个字，不能起怪异名字）；各队人数依据报名参与的

14、工程确定。各系体育部统计好本系报名状况后在4月9日之前将报名表交至院学生会体育部（4119）。 2、各参赛队队员必需遵守竞赛规章，听从裁判及组委会的判罚，本着友情第一，竞赛其次的原则参与竞赛，在竞赛中敬重对手，听从组委会和裁判的安排、裁定，如消失不听从裁判判罚或不敬重对手行为，直接取消该队竞赛资格，成绩计零。 3、参赛队员必需身体安康，无心脏病等突发性疾病，并在学生处购置了个人人身保险。 4、报名时间：即日起至4月9日5、报名地点：各系体育部 十、竞赛工程及规章筹划 1、拔河竞赛：以班级为单位，每队15人，男生10人，女生5人，竞赛采纳三局两胜制，胜者进入下一轮（两队一组实行竞赛，赛前抽签划分

15、小组，如报名队数为单数，则有一队将抽到轮空直接晋级下一轮）。 2、绳子诱惑力：每队6人，男女各三人，竞赛时对立而站，从各自的方向依次跳入（第一名起跳开头计时）；当全部队员都进入绳子中并跳上3圈为完成一个轮回（中途如有队员跳死则从第一名开头重新来过且不停表），计时停顿；竞赛时间以完成用时最短者获胜；竞赛若用时超过6分钟都仍旧未完成一个轮回则直接淘汰。 3、五人六足：每队5人，男生3人，女生2人，每轮竞赛3支队伍同时实行，队员排列挨次由队员自行商定；参赛队员排成纵列将左右脚与队员用布条绑住脚踝，形成五人六足。竞赛开头后，前行20米完毕竞赛，用时最短的队伍获胜，进入下一轮（两队一组实行竞赛，赛前抽签

16、打算，如报名队数为单数，则有一队将抽到轮空直接晋级下一轮）。 4、把戏赛跑：每队12人，男女各6人；竞赛采纳接力形式，男生跳绳，女生运篮球，赛程为30米；竞赛过程中，绳子和球都必需处于由运发动掌握的活动的状态，若篮球是滚向前的，则需运发动回到起点方能连续竞赛；竞赛时，男女各站一列，女生为起始，最终一个男生跳回起点时竞赛完毕，竞赛以时计算，用时最短的队伍获胜；竞赛分小组实行（两队一组实行竞赛，赛前抽签打算，如报名队数为单数，则有一队将抽到轮空直接晋级下一轮）。 5、袋鼠跳跳跳：每队4人，男女生各2人，每轮竞赛由2支队伍同时实行，选手将自己套在布袋内，用手把布袋边缘提到与自己的胸口同高，跳动前进1

17、0米，然后按上面同样的方法返回原地，下一名队员接力动身，用时最短的队伍实行下轮竞赛，决赛中取用时最短的前三获奖。 6、水杯接力：每队5人，男生2名，女生3名；用一次性纸杯装满水，用嘴叼住杯子，跑向距离动身点30米处的小桶，并将水倒入桶中（整个过程中不得用手作帮助，否则视为违规，违规一次在最终成绩上扣掉5秒），然后返回起点，与队员击掌接力，下名队员实行竞赛，最终一名队员跑回起点则竞赛完毕；竞赛由4支队伍同时实行，最终用时最少桶内水最多者获胜。 十一、竞赛嘉奖 （一）、奖项设立 1、单项奖：各个竞赛工程的前三名。 2、团体奖（针对各系）：采纳单项奖得分累计的方式评比，一二三名分别累计5、3、1分，

18、以此评出一等奖、二等奖、三等奖。 3、优秀组织奖：依据各系组织的状况，及各队的表现状况，如队员到场是否有序快速，系上各班参加度的凹凸，是否全情投入竞赛等。 4、道德风气奖：竞赛过程中表达了良好的精神风貌和大学生素养的各队和各系均可参加评比。 （二）奖品证书 团队奖：一等奖一名足球+证书 二等奖一名排球+证书 三等奖一名乒乓拍+证书 优秀组织奖两名加油手掌、口哨+证书 道德风气奖四名证书2、单项奖：第一名六名（单项奖各一名）笔记本+奖状 其次名六名（单项奖各一名）笔记本+奖状 第三名六名（单项奖各一名）笔记本+奖状 注：单项奖是每名队员均有奖状和奖品。 十二、留意事项 1、各参赛队队员必需遵守竞

19、赛规章，本着友情第一，竞赛其次的原则参与竞赛，在竞赛中敬重对手，听从组委会和裁判的安排。 2、由于天气等外在因素，竞赛中有潜在的危急，请各参赛队带好必备用品，做好充分预备。 3、竞赛完毕后，请各参赛队将本队遗留在场地内的垃圾带走，保持场地的清洁卫生。 4、请各参赛队认真阅读参赛工程规章，竞赛过程中严格遵守各项规章。 十三、本次竞赛最终解释权归院学生会体育部全部。 体育熬炼活动筹划书4 活动目标： 1.进展综合练习活动，进展幼儿的*衡，协调力量。 2.在寻宝嬉戏中，让幼儿体会身体运动带来的乐趣。 活动过程： 一、情景导入，激发兴趣 1.出示神奇大箱子 师：在城堡的一角有个大箱子，箱子里藏了个神奇

20、的珍宝，你们想得到这个珍宝吗？那我们开上飞机一起去寻宝吧！ 2.带着幼儿玩开飞机的嬉戏 小手伸*做开飞机状，带着幼儿快快飞，渐渐飞，自转，降落等。 儿歌：飞机飞的稳，飞机飞的快，遇上气流，渐渐飞，一按电钮就转转转，转上三圈停下来。 二、依据寻宝图，练本事攻克难关。 出示寻宝的路线图，了解所要克制的困难，教师与幼儿一起探讨怎样闯过各个关口。 第一关：穿越黑森林闭目前行 城堡在山的另一端，要安全抵达城堡，必需穿越黑森林。 带着幼儿闭上眼睛向前走。 其次关：巧渡沼泽地修桥过路 让幼儿利用已有的材料（*衡木、积木、塑胶板）建构不同的桥，并分别上去走一走，提示幼儿当心。 第三关：遇见大狗熊金鸡独立 城堡

21、的看门是只凶残的大狗熊，只有坚决的化身为木头人，大狗熊才不会咬你。 带着幼儿做金鸡独立，看谁站的久，站的稳。 第四关：撞开城门夺珍宝滚坡（重难点） 城门很结实，利用滚坡的冲力把城门撞开，寻得珍宝。 带着幼儿练习滚坡。 三、闯关寻宝 幼儿分四小组进展竞赛，看看哪对能先得到珍宝。 四、放松运动完毕活动 1小朋友闯关胜利啦！取得了珍宝快乐吗？你们是最棒的、最牛的！ 2在音乐伴随下舞你最牛完毕活动。 体育熬炼活动筹划书5 一、活动目标： 1、有用绳子进展体育活动的兴趣，能制造性地探究绳子的多种玩法，有初步的求异求新意识。 2、有与同伴相互合作玩耍的意识，培育团结协作精神。 3、培育幼儿动作的协调性，敏

22、捷性。 4、培育幼儿关爱动物、爱护动物的意识。 二、活动预备：幼儿跳绳每人一根，各种玩具动物若干，音乐带，贴地彩纸。 场景设置：设置一条5米宽的河流。 三、活动过程： 1、幼儿随着教师在音乐声中轻松进入活动室。 2、预备活动：幼儿跟着教师在音乐声中轻松运动。 3、适时集中幼儿，教师出示跳绳，启发小朋友想一想：跳绳除了可以跳以外的其他各种不同的玩法。适时，教师赐予提示。对幼儿的各种不同玩法予以充分的确定和鼓舞。 4、让幼儿自由玩耍，大胆探究各种不同玩法，启发幼儿与同伴合作探究更多新的玩法。教师巡察，发觉有新玩法准时确定，并可让幼儿集体学习。 5、以接到电话，小动物遇险，幼儿营救为由引出嬉戏“营救

23、小动物”。 6、讲解玩法，明确嬉戏规章。鼓舞幼儿大胆参与嬉戏，启发幼儿利用绳子变成各种营救工具。如：小桥、船、石礅、飞机等通过小河到达河岸，救出小动物。 7、完毕：教师以“送小动物回家”为由，在音乐声中带幼儿离开活动室。 体育熬炼预备活动方案3篇（扩展6） 体育熬炼的心得体会3篇 体育熬炼的心得体会1 从小，我就很喜爱读书。读着读着，我品出了书中独特的味道不同的书籍，有不同的味道，书香中酸、甜、苦、辣样样俱全。在这个寒假也是如此，我看了童话书、科普读物，以及故事书。 童话书中有喜有忧，有时好像一枚令人望而生畏的辣椒，让你痛哭鼻涕，哀痛不已；有时又似乎一颗甜甜的糖果，让你废寝忘食，爱不释手；有时

24、，它是一个个美妙的愿望积累，让深陷逆境的人看到盼望，让丢失自信的人重拾信念。 还有我最喜爱的科普读物，它是一种奇妙的魔法，越读越上瘾。它领着我们走进了一个奇妙的新世界，体验到了大自然的微妙带来的无限乐趣，更激发了我们对未知世界探究的渴望。 对于故事书，我认为是五味杂陈，它是生活的“调料品”。它时而带给我感动，在我心底荡起一圈圈涟漪；时而带给我感动，让我心湖涌起一股股波涛；时而带给我生气，在心海深处掀起万丈波澜 看那么多书，我才发觉我是那么的喜爱阅读，只有它，才能帮我扬起风帆，在学问的海洋中乘风破浪；只有它，才能让我鼓起士气，在攀登科学顶峰的.征途上披荆斩棘！这个寒假过得真快，但我觉得特别有意义

25、！ 体育熬炼的心得体会2 1、活动前期体育熬炼心得体会：由于课程冲突缘由，很圆满没有能够参加到活动开幕式中，没有第一时间接触到教官和组内成员，但是其次次活动必需是要期盼满满的提前到达活动现场了。抱着极为感动的心情我见到了第一印象形体极为强健，很明显就可以看出来身体素养极好的蔡教官，这更让我坚决了在这次活动中我将会收获满满，在当天的活动中我就验证了这一点。蔡教官首先给我们讲解了活动的概况，明确留意事项，尤其强调了在运动前必需要合理科学的进展热身运动，这对于之前的我来说是不太注意的一个方面，每一次跑步或者打篮球之前都不会进展拉伸和热身活动，直接运动的后果就是每次运动完之后都会感觉到肌肉酸痛，尤其手

26、腕和膝盖还有了肯定程度的损伤，但我坚信在参加了这次时间较长的活动之后我会养成每次运动之前充分热身的习惯，这样的收获让我很惊喜。 2、活动中期体育熬炼心得体会：我们这一组的熬炼方式主要是以踢足球为主，我本人是极少参加这项运动工程的，*时都是打篮球更多一些，但随着参加程度的深入我发觉了这项运动相比拟于篮球更需要急躁，由于篮球场场都是一分钟之内就可以尝试出手屡次，得分往往都会超过非常，但是在和组内成员踢足球的时候我发觉我们四非常钟的活动完毕的时候两组得分加起来都不会超过五颗进球，这让在刚开头踢足球的时候每次都急功冒进，所以几乎每次都会被对方的球员抢断，在这以后我变得急躁很多，同时更注意团队合作，多找

27、时机传球给队友，这让我们在后面的二非常钟里面踢进了今日仅有的三颗球。活动完毕后我反思了自己今日的行为得出结论，无论做什么事都需要急躁，好事多磨嘛。 3、活动后期体育熬炼心得体会：由于这次活动持续的时间比拟长，所以每天我或者是刚下课就跑向足球场，或者下午没课的时候从宿舍动身，或者参与完其他活动后连续下一个活动。这让我熟悉到我之前的运动都是三天打鱼，两天晒网，总是坚持不下去，要么是心血来潮，一天就打球打四五个小时，或者一两周都不运动两分钟，这样的熬炼方式明显是错误的，对身体安康状态反而是有害的，通过这段时间不连续的熬炼，我明白了坚持熬炼的重要性，在这之后无论是时间紧急的缘由还是主观不太情愿出门熬炼

28、的缘由我都会催促自己每天科学锻熬炼。同时我在与教官的交谈中明白了身体安康与科学饮食事是有极强的关联性的，在之后的日常生活中我要留意饮食安康，不暴饮暴食，科学合理均衡饮食，留意食物的科学搭配，并掌握自己不能常常吃高热量的食物，拒绝夜宵。 体育熬炼的心得体会3 我喜爱体育运动，犹如爱好看书学习一样，尤其是球类活动，更是情有独钟。乒乓球、羽毛球、篮球、排球，根本上都多少会一点，只是不很专业不很精通。*时单调的文化生活使我非常想能学习一门球类运动，再加上想着球类运动能拉伸韧带，有助于身高的增长，尽管再长的盼望很渺茫，不过觉得学会一点篮球常识和技巧还是很有好处的，所以毅然决然的选择了篮球。 对于女生而言

29、大局部都不是很擅长球类运动，一是施展不开动作，二是不喜爱动的原因，而我一开头对篮球也多少有一点抵触，看篮球赛的精彩憧憬着自己也能潇洒的投篮进球，选了后开头想退却，觉得难度太大，不过最终坚持了下来，通过这一学期的学期我对篮球有了新的熟悉，感觉它有很好的健身成效，同时也是一个不错的交友*台更是一种集体意识的培育的方法。或许以后接触篮球的时机不是许多，但是我想只要有一颗喜爱体育运动的心，时常关注它，对它的学习就会不连续的，其实一生能有一项擅长的体育工程或者喜爱的工程也是非常难得的。 俗话说身体是革命的本钱，所以我也特别注意熬炼身体，早上由于时间紧的原因很少熬炼，所以安排在了晚上去熬炼，一般状况下是沿

30、着操场跑两圈，然后再闲逛两圈，做些预备活动，舒散一下筋骨，躺在草地上听着音乐，和同学聊着天，放松身心，释放一天的“疲惫。遇到天气不好的时候，我会选择做一些室内运动，比方仰卧起坐，跳绳。而在双休日的时候，天气晴朗，无风的日子，我会和室友一起出去打羽毛球，看着那小小的球来回飘舞，感觉就像自己的心在风中漂浮，尽管会出一身的臭汗，但是那身心舒服的感觉是无法言语的。总之一句话，体育熬炼真是一种强身健体，舒缓压力的好方法。 下面是我在这学期体育熬炼过程中对各种球类运动的观看：你看球场上，龙腾虎跃，喧闹非凡，篮球场地，你拼我抢竞争剧烈；排球场上，你来我往威猛扣杀；打羽毛球的，有些人虽不专业但也身手非凡；乒乓

31、球桌，更是乒乒乓乓，喜笑颜开；看球的，打球的，交相辉映，构成一幅漂亮的运动图案。而一开头学习篮球的我，每当运动完毕，两条腿总是象是灌了铅一样，感觉很沉重，浑身象散了架一样。而且对各种专业术语根本一无所知，加上又很少熬炼的缘由，感觉投球，运球都非常困难，而现在的我对篮球照旧差不多是个门外汉，但是却也学会了几个动作，感觉篮球中的动作是那么的帅气，但同时它也需要我们大量的练习，需要方法。当上完英语课后再上体育课时，专注于教师的讲解，融入到集体活动中，长时间待在室内而产生的浑身疲惫顿然消逝，感觉舒适极了。 处于年轻力壮时期的我们总觉得自己身体好就非常不注意体育熬炼，这是对自己的身体不负责任的表现，而事

32、实上我们往往在失去后才懂得珍惜，安康亦是如此。因此我们要有体育熬炼的积极性和自觉性，试着尝试各种不同的运动工程，你就会发觉体育运动也是一件乐事，你对它的兴趣就会日益提升，这对于我们今后有很大好处。 实际上，参与体育熬炼的过程也是人的意志与人的惰性和作息习惯斗争的过程。特殊是在身体感到疲乏不堪、沉睡于软绵绵被窝里的时候，人的惰性在与人的意志的交锋中往往占据上锋，让人无法长期坚持下去。所以在身边的朋友和亲人中，总有那么一局部人靠着一时心血的来潮，跑跑步、打打球、游游泳、做做操，一段时间过后又恢复原有的寂静状态。在我看来体育运动，不仅熬炼了身体，增加了体质，更重要的是让你抛弃了苦恼，在忘我的投入中，

33、磨练了意志，培育了威猛坚韧的作风，提高了敢打硬拼的斗志。体育运动，是需要一个循序渐进的过程，但更要贵在坚持，坚持下去，必有好处！ 体育熬炼预备活动方案3篇（扩展7） 幼儿冬季体育熬炼的教案 幼儿冬季体育熬炼的教案1 设计意图： 冬天降临，幼儿会自然地感受到气候的变冷，让我们和幼儿一起去拥抱阳光的暖和，闻闻阳光的香味，参加户外活动，探究冰雪的形成和变化。在活动中，幼儿会布满乐趣地、英勇地面对环境，自觉地、主动地熟悉四周的变化，他们的熟悉在生活化的情景中得到进展，积极的情感态度也随之形成。 活动目标： 1、练习听信号变换速度奔驰，进展动作的敏捷性和灵敏性。 2、体验运动后身体变热，培育幼儿的合作力

34、量。 3、体验解决问题的成就感。 4、激发幼儿乐于探究科学试验的乐趣。 活动预备：雪花头饰。音乐磁带、儿歌-冬天到 活动过程： 1、热身运动：听音乐，全体幼儿扮雪花分散在场地上，一边念儿歌冬天到冬天到，雪花飘。我们跟着雪花跑，不怕风，不怕冷。冬天熬炼身体好。一边跟着教师轻轻的飞。 2、嬉戏:雪花飘 师：把小朋友分成两队，一队幼儿扮雪花，一队幼儿扮北风。嬉戏开头：扮北风的幼儿跟着教师小步跑，同时发出呼呼的声音。声音小表示风小，扮雪花的幼儿就慢跑。声音大表示风大，扮雪花的幼儿就快跑。教师说风停了，大家就站着不动了。教师喊太阳出来了，扮雪花的.幼儿立刻蹲下，表示雪化了。幼儿互换角色，在进展嬉戏。 活动反思： 本次活动，幼儿兴趣深厚，适合中班幼儿玩。幼儿在活动中体验冬天的欢乐，感受大自然带给我们的奇妙，让幼儿在不知不觉中知道冬天的特征和下雪时的情景，还了解到了雪花遇热就化的特点。