励志的班会教案8篇.docx

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1、 励志的班会教案8篇 励志的班会教案篇1 活动目的： 1.通过感受丰富多彩的大学生活驱使学生憧憬大学，激发学习的动力，迈向幻想的大学; 2.引导学生树立在高三复习时期的良好学习心态; 3.通过沟通学习心得与方法，使学生能从中改良自身学习方法。 活动时间： 20_/_/_ 活动地点：高三(8)班 活动主持人：班长 活动过程： 一、教师致词： 高三，也如高山，用一年的时间攀登一座精神的高山，回头看时就会发觉并非高不行攀，人生总是在翻山越岭，高考只是其中一座横跨在走向人生一个新的熟悉转折点的山，你们的人生还没走完，又如何知道高考是最高的那座山呢?在高三面前，有人害怕了，有人迷惘了，有人失败了，甚至是

2、倒在了高三的脚下，再也没有爬起来，要到达高山就要有一个好的开头做预备，调整好心理状态，风景总在高处! 二、展望风景 播放大学近三年的精选相片视频(题材包括大一军训、徒步前往黄埔军校、校运会、大学中秋晚会、竞赛、春秋游、庐山内蒙古实习、上海海南的寒假经受、三下乡等) 教师:大学不光是获得专业学科学问，职业技能的场所，更是人生丰富多彩的经受的一道亮丽风景。高考的脚步刚刚离去，又到了几家高兴几家愁的时候。还记得三年前的这个时候，我和全部高三学子一样怀着忐忑担心的心情，为自己的小小将来担忧着。 时间如梭，大学生活已经让我们适应下来了。常常也会回忆起高中时的种种。那时的天，那时的地，那时的生活 你们步入

3、高三，有没有无限的希冀和美妙的蓝图，有没有预备好了在高三征程中的追赶? 学生发表感受 三、登高望远 叙述个人认为高三复习必需具备的良好心态及如何调整目前的不良心情，把理论结合个人经受和他人真实经受来叙述 四、互动沟通 与学生沟通个人的学习方法与阅历，盼望学生从中受到启发。 五、完毕：盼望同学们始终以坚决的斗志，旺盛的精神迎战高三的复习，我始终认为，高三是踏遍青山人未老，风景这边独好! 励志的班会教案篇2 一、指导思想： 高三是学生学习生活中一个关键的阶段，这个阶段，学生可能以不同的状态去度过，可能是疲乏的身心、焦躁的心情，也可能是充足的精力、开心的心情;可能是无序的安排和不抱负的成绩，也可能是

4、合理的方法和满足的成果;可能是人生中布满挫折的一段苦痛经受，也可能是前进途中满载收获的一种美妙体验。 在学校全力推行素养教育理念的环境下，我们更多的关注到非智力因素对学生的影响。我们赐予学生的高三生活，应当有一个和谐的集体，能够给学生暖和和归属感;有一些精彩的活动，能够感动学生的心灵，引发学生的思索;有一些恰到好处的指导，能够在学生需要的时候给他们准时的关怀。 班会是班主任开展教育活动的一个重要阵地，因此，细心设计组织好高三年级每一次班会，是到达这一教育目的关键的一个方面。 二、详细安排 让学生对自己高三这一年如何度过有所规划，有规划、有预备的安排好高三生活。 迈好高三的第一步胜利高三的几项预

5、备与去年高三毕业的同学沟通最终100天，这样度过学习指导系列 通过教师引导或同学沟通对学生进展学习方法指导，提高学习效率。 班级同学学习方法沟通各类学科讲座如何有效治理自己的时间高中学习方法和学习习惯指导生涯设计与抱负教育系列 引导学生对将来人生进展规划，激发学习的热忱和动力。 规划人生，从高中开头中国大学，你了解多少优秀毕业生与高三学生沟通欢乐高三系列 对高三学生进展心理指导，让他们在高三保持安康的身心，奋斗过程中感受高三的欢乐。 心情治理的有效技能非智力因素与胜利安康学问讲座高三心理保健集体主义与团队精神教育系列 引导学生共同构建良好的班级气氛、和谐的集体环境，这样也能更好发挥学生的潜力。

6、 班级与我竞争与合作团结进取感恩与责任教育系列 教育高三学生懂得感恩与理解，懂得付出与回报，增加社会责任感，激发学习动力。 理解，架起爱的桥梁感谢您，教师(爸爸、妈妈)做一个负责任的人意志教育系列 教育学生胜利需要不懈的努力与奋斗，顽强的意志是胜利的必要条件。 自信是胜利的基石意志性格命运细节打算成败 三、班会要求： 1、在上述各系列班会内容中，各班主任在高三学年中至少应选择每系列中的一个内容开展班会，进展相应教育。 2、每一次班会前，请班主任仔细备课。班会的内容应当提前让学生知道，让学生有一个承受教育和参加活动的心理预备。同时，班主任要充分发挥团支部、班委会的作用，充分调动学生的积极性，让学

7、生参加整体筹划和实施，坚持“以学生为本”，让学生真正成为活动的设计者、组织者和参加者，在参加中感悟，在过程中体验，在潜移默化中促进学生身心进展。 四、班会总结，宣布完毕 励志的班会教案篇3 教学目标: 1、结合成人宣誓的背景，通过本节班会，使学生明确理解责任的内涵和要求;通过教育和自我教育，培育学生爱国主义和集体主义精神。 2、促使学生深刻理解肩负的责任，立足在平常学习、生活中努力实践责任、履行责任，形成强大的学习上进动力，进一步促进班风学风良性进展。 3、主题班会供应让学生展现自我的综合舞台，让学生有时机来展现自己的闪光点，培育学生实践力量和创新精神，为同学形成正确的世界观、人生观、价值观制

8、造条件和气氛，促使学生最终成为一个有较强责任感和事业心的一代新人。 教学预备: 1、分组，围成圆桌形式 2、主持人(潘晓瑜、曾帆明)主持稿、彩排 3、典型诗歌人生，背着壳前行-宏扬自强精神 4、制作“责任树”，书签 活动过程: 一、宣布活动开头 主持人(女):责任心是金。一个人有了责任心，他的生命就会闪光。 主持人(男):责任心是美。一个人有了责任心，他的美才会永不衰退。 主持人(女):一个人有了责任心，就树立了不行逾越的信念。 主持人(男):一个人有了责任心，就拥有了至高无上的灵魂。 主持人(合):责任心，是一种舍己为人的态度;责任心，是为别人赴汤蹈火的壮举;责任心，是为别人两肋插刀的豪情。

9、那么让我们与责任共成长吧! “我与责任共成长”主题班会现在开头! 二、观赏诗歌朗读:人生，背着壳前行-宏扬自强精神 小蜗牛问妈妈:为什么我们从生下来就要背负这个又硬又重的壳呢? 妈妈说:由于我们的身体没有骨骼的支撑，只能爬，但又爬不快，所以要这个壳的爱护! 小蜗牛:毛虫姐姐没有骨头，也爬不快，为什么她却不用背这个又硬又重的壳呢? 妈妈:由于毛虫姐姐能变成蝴蝶，天空会爱护她啊! 小蜗牛:可是蚯蚓弟弟也没有骨头也爬不快，也不会变成蝴蝶，她为什么不背这个又硬又重的壳呢? 妈妈:由于蚯蚓会钻土，大地会爱护他啊! 小蜗牛哭了起来:我们好可怜，天空不爱护，大地也不爱护 妈妈劝慰他:所以我们有壳呀，我们不靠

10、天不靠地，我们只靠自己! 主持人(女):到18岁，青春绽放的年龄，令过来人艳羡的年龄-年轻真好! 三分天注定，七分靠打拼。努力争取不肯定得到，放弃肯定没有盼望。 为青春喝彩，把握现在，每人的将来都不是梦，亮剑吧，为了明天! 三、“生命的最终一分钟”-一位公车司机的真实故事 责任心是发奋图强的干劲，是发奋图强的根底，责任是永不消逝的精神。下面请同学们从“生命的最终一分钟”里，感悟到人生的价值。大连市的一位一般的公交车驾驶员，叫黄志全。一次在行车途中黄志全突然心脏病发作，在生命的最终一分钟里，他做了三件事:把车缓缓地停在公路边，用生命的最终力气拉下了手动刹车闸;把车门翻开，让乘客安全地下了车;将发

11、动机关闭，确保了车和乘客、路人的安全。最终，他安详地趴在方向盘上停顿了他的呼吸。在生命的最终一分钟里，黄志全，这个平凡而一般的公交车驾驶员，在生命的最终一刻，把对别人的负责，看得比自己的生命还重要! 一名平凡的公共汽车驾驶员，为什么能让这么多人知道并记住他的名字?这是由于他有一颗闪光的责任心!在生命最终一分钟，他没有遗忘自己的责任!就这份责任心，挽救了多少人的生命!为国家、为人民，挽回了多少损失! 主持人(男):多么让人感动的故事，多么珍贵的精神，他虽然去了，但他金子般的责任心却依旧散发着刺眼的光线。同学们，让我们从这个故事中得到启发，做一个有责任心的人吧! 主持人(女):今日我们都参与了成人

12、宣誓，我们已经外进人生一个重要的阶段，如何更好的理解人生第一课:责任，是我们将要一起探讨的问题。(围绕主题，绽开争论) 四、争论明责任 观点1:我觉得责任就是我们的义务。 观点2:责任有许多种，对自己，对亲友，对社会，我们都有责任，但对自己负责是根底。 观点3:我们现在的责任是好好学习，每天向上。 观点4:我们目前的责任主要是学习，但也不仅仅是学习，还有对亲情的责任，对友情的责任。 主持人(男):刚刚我们在争论中对责任有了进一步的了解，下面我们来看看在名人是如何理解“责任”呢? 五、说责任(学生事先预备) 首先，要敬重生命。生命是一切之源，存在才能拥有。 其次，要敬重自己。换句话说就是自重，作

13、为一个成年人，第一要务就是对自己负责。 再次，要敬重别人。社会由形形色色的人及其所处的环境构成的，人若要在社会中生存，就要学会与人的沟通，而沟通的前提就是敬重别人。 接着，要敬重社会。人是通过不断的学习和钻研才能够进步，而其脱离了社会就不能够完善自己，停滞不前。 最终，要敬重生活。人的行为总是与生活息息相关的，生活是一个人存在的标志。我们不能阻挡生老病死，但是我们要敬重生活。 六、决心拥责任 成年后的第一课 -我们的高考 在剩下的8个月，我们不应当再散漫了，时间正在一步一步地靠近。同学们，握紧我们的幻想，全力以赴吧! 七、宣布活动完毕 主持人(女):紫丁香的花瓣是春天的琴，在记忆的绿叶上弹奏心

14、的声音;主持人(男):责任是最真的动力，唤起内心沉睡的情感。 主持人(女):同学们，将来是我们的。 主持人(男):我们开创将来。 主持人(女):新世纪，我们有新风貌， 主持人(男):创将来，我们更需要责任。 主持人(女):让我们携手共进， 主持人(男):与责任共成长， 主持人(合):一起开创属于我们的将来!给我们的父母、师长和社会献上成人的礼物! 高三(4)班“我与责任共成长”主题班会到此完毕! 励志的班会教案篇4 一、班会背景： 高三是学生成长的重要阶段，确立抱负、立志成才，对以后的人生走向有重要的作用。我设计了这次主题班会，培育学生确立目标，做有抱负的人。 二、班会目的： 1、通过讲故事、

15、演讲等活动，启发学生熟悉到树立抱负的重要性，激发学生树立抱负的热忱; 2、帮忙学生查找自己的抱负，早日确立学习目标，努力学习，积极向上; 3、通过活动，让学生糊涂地对自己有定位，确立目标，成为有抱负，有追求的青少年，扬起抱负风帆，到达胜利此岸。 三、班会预备： 1、选择组织力量较强的男、女同学各一名担当主持人，并在课余时间进展排练; 2、选择讲故事力量较强的同学讲故事，并预备好故事内容：数学家陈景润的故事，课后排练; 3、演讲选手的选择和排练; 4、小品演员的选择和排练; 5、组织学生收集有关抱负的名言警句; 6、“我的抱负”卡片收集预备，组织学生预备卡片，写上自己的奋斗目标，预备在活动中共享

16、、沟通; 7、音乐、多媒体的预备。 四、班会流程： (一)班会流程 1、主持人开场引入主题 2、同学讲故事，谈抱负(结合故事内容，用多媒体展现仆人公相关生活照片); 同学演讲，谈抱负(背景音乐：纯音乐) 3、小品剧我的将来不是梦的表演 4、名言警句畅谈环节 5、“我的抱负”沟通共享环节 6、主持人总结，宣布班会完毕(背景音乐：明天会更好) 励志的班会教案篇5 班会目标： 1、让学生了解感恩，即让学生懂得为什么要感恩。 2、让学生懂得怎样去感恩。 班会过程： 一、播放歌曲感恩的心，导入班会主题。 我们每一个人都获得过别人的帮忙和支持，应当时刻感谢这些帮忙你的人，感谢上天的眷顾。一个人的成长，要感

17、谢父母的恩惠，感谢国家的恩惠，感谢师长的恩惠，感谢群众的恩惠。 没有父母哺育，没有师长教导，没有国家爱惜，没有群众助益，我们何能存于天地之间？所以，感恩不但是美德，感恩还是一个人之所以为人的根本条件！面对现在日益冷漠的青年一代，加强感恩教育尤为重要。 二、明确熟悉：自己怎样熟悉感恩的？ 学生小组沟通，畅所欲言。 教师总结：同学们都有自己对“感恩”的理解，特别好。教师想，在生活中，我们首先要感恩的是父母，由于他们生养了我们；其次，我们要感恩的是教师，由于他们教育了我们；另外，我们还要感恩朋友和对手，由于他们促进了我们的成长；甚至我们还要感恩自然，由于自然给了我们阳光雨露，蓝天碧树，四季变换。可以

18、这样说，面对生活，我们就要怀着一颗感恩之心。 三、追本溯源（小组争论）： 1、为什么要感恩父母？ 2、为什么要感恩教师？ 3、为什么要感恩自然和身边的人？ 学生先自己考虑，然后再进展小组沟通，之后出代表发言。 四、献计献策（小组争论） 1、怎样感恩父母？ 2、怎样感恩教师？ 3、怎样感恩自然和身边其他的人？ 教师总结。 五、情感体验： 教师出示三篇文章，学生朗读，引起共鸣： （1）宗教是最崇尚感恩的。他们感谢天神，感谢主。固然，我们感谢的，远比他们要多许多。 感谢父母，他们赐予你生命，抚养你成人；感谢教师，他们教给你学问，引领你做“大写的人”；感谢朋友，他们让你感受到世界的暖和；感谢对手，他们

19、令你不断进取、努力。 感谢太阳，它让你获得暖和；感谢江河，它让你拥有清水；感谢大地，它让你有生存空间。 感恩，是一种心态，一种品质，一种艺术。 感恩是乐观。感谢困难，感谢挫折，不是乐观么？感谢对手，感谢敌人，不是乐观么？对于我们不甚喜爱的一些人和事物，尽量想到它的正面，想到它对我们的利处，从而去感谢它，不是乐观么？所以，感恩，是一种乐观的心态。感恩是礼貌。有人帮忙了我们，我们随口说声“感谢”，可能会给对方心里带来一股暖流。有人为我们付出了很多，我们感谢他，他可能会更加多的帮我们。怀着感恩的心，是有礼貌，是知恩图报。所以，感恩，是一种有礼貌的品质。感恩是画笔。学会感恩，生活将变得无比精彩。感恩描

20、绘着生活，将生活中大块的写意，挥洒得酣畅淋漓；将生活中清淡的山水，点缀得清秀飘逸；将生活中细致的工笔，描绘得细腻精致。所以，感恩，是一种多样的艺术 （2）常说：“三有三为。” 心中有祖国，为祖国做件事。不是为了回报、感谢宏大的祖国么？ 心中有集体，为集体做件事，不是为了回报、感谢暖和的集体么？ 心中有他人，为他人做件事。不是为了回报、感谢生活中的每个人么？有人说，遗忘感恩是人的天性。当我们偶然来到这个世界上，什么都还没来得及做的时候，我们就已经开头享受前人带给我们物质和精神上的一切成果了。这就提示着我们每一个人，要怀有一颗感恩的心。 常怀感恩之心，我们便会更加感谢和怀想那些有恩于我们却不言回报

21、的每一个人。常怀感恩之心，便会以赐予别人更多的帮忙和鼓舞为最大的欢乐，便能对落难或者绝处求生的人们爱心融融地伸出救济之手，而且不求回报。常怀感恩之心，对别人对环境就会少一分挑剔，而多一分观赏。 “感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有士气做我自己；感恩的心，感谢命运，花开花落，我一样会珍惜”学会珍惜你的幸福，学会感谢你身边的一切，由于珍惜才会拥有，感恩才能天长地久 感恩，是我们生活中永恒的话题。学会感恩，学会喜爱生活。我们将会感受到更多欢乐。 （3）学会感恩，应当是对待他人的一种积极态度；学会感恩，本质上就是对他人赐予自己的好处，做出回应，做出回报，而不是漠视，而不是淡然处之；学会感恩，是用放大

22、镜去看别人的优点；学会感恩，是暖和的阳光，照到哪里哪里亮；学会感恩，是感情的黏合剂。只有学会感恩，我们的社会才能更加和谐；只有学会感恩，人与人之间的关系，才能向良好的方向进展！ 做教师的有两个盼望，一是盼望你们做好人，二是盼望你们学习好。有人把人才分为四类：有德有才，有德无才，有才无德，无德无才。我信任我们的同学都是人才，因此盼望你们做有德有才的人，不要成为有才无德的人。要成为有德有才的人，就必需养成良好的习惯，做文明的学生。父母哺育你们，教师栽培你们，虽然这些是父母与教师应当做的，但大家应当怀揣一颗感恩的心，专心去体会父母、教师对你的好和爱。学会感恩，你才会去帮忙应当帮忙的人，才能得到别人的

23、帮忙。 最终，盼望同学们能孝敬父母，敬重师长，学会感恩，做一个新时代的感恩使者。 励志的班会教案篇6 励志主题班会 ?修身立志 放飞抱负励志教育主题班会教案 20_-9-15 高二(5)班修身立志 放飞抱负励志教育主题班会教案 ?主题班会目标】 1、让学生明白修身立志的重要性，并落实到行动中去。 2、让学生自己学会树立远大的抱负，并为抱负的实现而努力奋斗 ?主题班会重点】 让学生明白修身立志的重要性，并落实到行动中去。 ?预备工作】 1、召集班干部商讨主题班会活动安排。 2、布置学生收集、撰写有关材料。 3、制作幻灯片。 ?主题班会过程】 主持人：女(杨雪晴)男(刘龙) 1、嬉戏揭题：猜猜职业

24、 表演者：全体同学 嬉戏内容讲解：每个人都有自己的抱负和志向，有些人长大了想当医生，有些人想当记者，而有些人想当设计师，我们的嬉戏是猜猜你我将来的职业。 嬉戏规章：(1)主持人预先请同学a将将来的抱负职业写在卡片上 (2)主持人请同学b仿照这个职业的特征让全班同学猜，要求仿照时不能出声 2、朗读沙子珍宝 表演者：聂威等 内容说明：沙子为了实现它的抱负，它历经曲折并且忍受其他沙子的称赞，最终成为一颗灿烂的珍宝。 3、 思索与争论 表演者：全体同学 (1)结合材料，说一说，议一议你的感想 通过各种材料,如悬梁刺股、雷锋的日记、寓言故事等让学生从中受到启发。 (2)谈谈我自己，我的抱负和我的奋斗(请

25、同学在彩色的卡片上写下自己将来的抱负人生，还有对抱负布满自信的话语，折叠好，放在玻璃瓶中，请班主任放在教室的最高点，借此来鼓励同学为抱负而努力奋斗) 4、合唱奔驰 5、班主任总结 表演者：全体同学 励志的班会教案篇7 【教学目的】 通过励志主题班会课，帮忙同学们正确熟悉面临高考带来的各种压力。用授课者的亲身经受和一些名人励志成才的故事鼓励启发他们，让他们树立正确的学习态度，培育安康的应试心态。 【教学内容】 一、简洁介绍中学生高三时期心情的变化起伏表现的病症，通过与学生之间的互动，共享高考减压、放松身心的方法(15分钟)。 二、小组争论环节，通过展现两段话，让学生用角色转变的观点对待学习问题，

26、融入学生与家长之间的情感，理解家长的专心良苦，调整面对家庭压力的态度。并且授课者结合自身经厉拉近教学距离，劝勉学生(15分钟)。 三、每位同学写上自己的角色定位明确初期目标，教师专心理示意法鼓励同学为将来幻想的实现做好预备，从现在做起，从点滴做起(5分钟)。 【教学重点难点】 1、让学生正确熟悉压力、调整面对压力的心态。 2、通过与学生心灵上的沟通沟通，一起探讨高三学生面临压力时有效的释放压力的方法。 3、鼓励学生有规划地学习，欢乐地学习。 【教学方法】 一、讲授法;二、案例分析法;三、故事沟通法;四、心理示意法。 【教学课时】一课时(40分钟) 【教学设计】 一、导入环节 (简洁自我介绍)

27、同学们，这一节课将打破以往师生的固定教学模式。在短短的四非常钟里，我们抛开教师的身份，充当你们的朋友、知己，一起共享我们成长道路上高三这个绚丽时期的故事。下面，我们将通过一个简洁的嬉戏，调动大家的积极性，活泼课堂气氛。 二、讲授环节 (一)初步开掘压力(教师) 每个人会经受的一个重要人生阶段，每个学生应当经受的一个重要的学习阶段，就是你们现在处于的高三时期。说起高三，信任许多人经受过的人都会认为那是一个布满汗水、布满艰辛、布满躁动，同时，也布满激情和欢乐的时间。无论是高中还是落榜，仔细经受过这个时期的人，一般都会把这一年的全部点滴归于美妙的回忆。而正在经厉高三的人，却还未熟悉到这个阶段对于你来

28、说意味着什么，或许是比高一、二更加苦痛，更加令人窒息的阶段。但是，我们这些经受过的人却想对你们说，高三，肯定不是几本练习册、几门考试，也不是最终的高考就能说尽的。无论你的战绩如何，只要你跨过这个阶段，人生便到达了一个全新的境地，如获得新生一样淡泊和清爽。 清晰了高三不同于前面九年学习的阶段后，我们一起争论一些高三人必会消失的一些典型的病症，以及应对这些病症的个人调整方法。 首先，我们从宏观的角度对待步入高三时期同学的变化。大多数同学步入高三都会由于学习环境的变化带来压力，产生焦虑心情，焦虑状态也有轻重之分。有些同学会由于高三到来而显得比拟惶恐，在高二的暑假就已经开头消失心烦意乱，不知所措的心理

29、紧急和压迫。对于简单消失焦虑的同学来说，找到压力的根源后，最好的方法便是充实自己的时间，利用学问武装自己。不断吸入未把握的学问，人的心理就会产生满意感，焦虑也就会随之较少。而有些人知道自己焦虑，却也不知道如何消退焦虑，或者实行比拟消极的躲避的方法，如常常看电视、上网、外出游玩等，这些同学不是不喜爱学习，而是不知道如何下手。对于这类情形，建议同学设定一份实际的学习规划，要求自己每天做什么、做多少，把规律形成一种优良的习惯。也有局部同学只是存在很稍微的焦虑，这类同学往往能把外在的压力转换为学习上的动力。 (二)与学生之间的互动 那么，我们现在争论下刚刚步入高三的你们，能否感觉到自己心智和情感上以及

30、外部环境的微妙变化呢，例如睡眠时间、学习态度、周边环境、家长教师?(提问同学) (三)引导学生正确熟悉高三压力的表现 高考压力来自几方面：1. 对高考信念缺乏;2. 担忧考不好使父母绝望;3. 可怕考不出平常水平来;4. 可怕考不上自己抱负的大学。详细表现以下一些状态： 心理方面： 1. 留意力难以集中。比方心慌意乱，心思分散，老是走神，想的事情太多，留意力难以集中。 2. 强迫现象。不该想的总想，不该做的总做，明知没必要，但掌握不住，心里挺难过的。如有的同学做好作业后进展许多次的检查，有的同学睡觉总是怕睡过了头等等。 3. 敌对。敌对其实就是逆反心理的一种极度表现，如课堂上教师说东他偏要往西

31、;教师交代的练习不去做，自己却另外找参考书来做。还有的同学做作业时摔书本，在桌椅上乱写等等。 4. 人际关系敏感。主要表现是：不能正确处理个人与社会的相互关系，与人相处时有着较强的戒备、疑心和妒忌心理，与同学和教师关系紧急。 5. 抑郁、焦虑。抑郁、焦虑以心情低落为主要特征，有以下不同的表现：抑郁心情程度不同，可从轻度心境不佳到悲伤、悲观。时常感到心情沉重，快乐不起来，郁郁寡欢，度日如年，苦痛难熬，不能自拔。也有些同学会消失焦虑、易感动、紧急担心。丢失兴趣是抑郁常见表现之一。丢失对以往生活、学习的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然，体验不到学习的乐趣。精力丢失，疲乏无力。常用“精神崩溃”、“泄气的

32、皮球”来描述自己的状况。自我评价过低：往往过分贬低自己的力量;还有剧烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感的心境。呈显著、持续、普遍抑郁状态，留意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动缓慢，但有些人则表现为担心、焦虑、紧急和激越。 6. 心情不稳定。忽喜忽悲，有时候觉得阳光明媚、生气勃勃，可时不时又觉得无精打采、颓废懊丧。在模拟考试中，好多同学成绩波动很大，其中一个关键的缘由就是心情不稳定。 生理方面： 1. 食欲不振;2. 睡眠不好，甚至失眠;3. 唇焦舌燥;4. 心跳加快，血压上升;5. 疲乏不堪;6. 神经衰弱。 如何对待这些问题?抱什么态度呢?是回避问题还是积极面对?其实，有这

33、些问题是正常的。在这个世界上大约只有两种人不会有心理问题，那就是“圣人”和“傻子”。我们既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我们有自己的喜怒哀乐。寻常人都会有心理问题，何况是我们面临着高考的考生呢! (四)引导学生正确对待压力 做好自我减压 1. 以积极的态度去对待考试，信任自己肯定能够考出好成绩。 态度打算一切!心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，人生要有所追求。高考是你人生的一个步骤，通过它，你可以走向人生的辉煌之旅，可以实现你的人生幻想。这是一个人的追求，为实现人生幻想而奋斗，那是多么欢乐的事情! 2. 把考试看成是一种挑战，会激发自己进入状态。作为一个人就是要勇于迎接挑战

34、，挑战自我，去做压力稍大，有肯定难度的事情，可以磨砺自己的意志，增加自己的力量。把考试看成是一种时机，以一种珍惜的心情对待。 3. 人生能有几回搏，青春易逝，年华易老，我们不能“白头方悔读书迟”，我们肯定要珍惜现在，珍惜每一分一秒的时间，以自己不懈的努力去换取明天的胜利。 正确对待外来压力 家庭和社会对考生、考试的过分关注，都会使考生产生心理压力。考生如能正确地对待外来的压力，有助于自己轻装上阵。 考试是考生自己的事情，别人的意见、想法正确的就承受，反之就由它去。别人尽管出于好心，但意见未必正确，也没必要成为自己的心理负担。 布满信念，优化心情 1. 增加学习实力。考试信念是建立在考试实力根底

35、之上的。因此，加强复习，提高实力是强化信念的重要措施。 2. 高考目标期盼要适当。考生要依据自己平常的学习实力和自己心态的状况，实事求是地确定自己的高考目标。假如目标太高，就会犯难以到达目标而增加考试焦虑;假如目标定位太低，又会影响潜能的发挥。 3. 不要迷信。比方有同学在打饭时碗掉到地上摔碎了，就会认为今年确定考不好，没盼望了。更有的同学和家长去找算命先生占卦相面。这些迷信行为会给自己带来不良心情。 4.不要攀比。大家的起点不一样，根底不一样，不能一概而论。有的考生盲目地与比自己学习实力强的考生攀比，这样会挫伤自己的信念。你不用管别人考多少分，你只要考出自己的水平，不辜负自己的努力就行了。

36、5. 多做根底性题。目前高考所考的大多都是一些根底题，做一些自己力所能及的题目，有利于增加自己的学习信念。 6. 运用积极的自我示意。自我示意具有惊人的力气。考生在高考复习过程中和在考场上，都可依据自己当时的心态进展积极的自我示意。当心情过于紧急时可默念“放松、放松、放松”，留神情烦躁时可默念“安静、安静、安静”，留神灰意懒时可默念“我行、我行、我行”。 7. 学会微笑。爽朗的笑，欢快的笑是心理安康的标志。笑是人的心情处于最正确状态的表现。笑能使人产生信念和力气，把微笑视为生活的一个重要组成局部。 8. 仰头挺胸走路。人的姿态与步伐和人的内心体验有着亲密的关系，人在布满信念的时候，走起路来仰头

37、挺胸，步伐顽强有力，速度也稍快。走路挺胸抬头，步伐顽强有力，以培育自己的信念。 9. 多和同学、教师、家长沟通。 (1) 释放心情，不要把苦恼憋在心里。 (2) 和别人沟通、沟通，把自己的心事说出来，在沟通中能增加自己的信念。 (3) 看看过去的考生有关高考阅历教训的文章和书籍。 (4) 进展自我沟通。想想过去自己患病挫折时是怎么度过的，你怎么从没有信念变成有信念的。 (5) 听听音乐。听音乐，尤其是轻音乐有助于调整人的紧急心情。 三、转换角色，小组争论 说明：给出两组对话(附后面)，以四个人为一组，两个同学充当家长的角色，两个同学充当学生的角色。让学生分别以孩子的角度和家长的角度来对待问题。

38、 争论： (一)面临高三的学生盼望家长说什么样鼓舞的话语; (二)家长对孩子寄予期望的表现; 注：充分融入角色，听听学生的心声;体谅家长的心情。 四、向往将来 课前给每位同学发一张纸条，写下自己的目标。与学生一起共享漂亮的幻想。并且专心理鼓励法鼓励学生为实现幻想而从现在开头努力奋斗。将学生的贴到愿望板上，时刻惊醒。 五、完毕课程 励志的班会教案篇8 一、活动名称 ?我们的将来不是梦 二、活动背景 身处大三的同学们，又一次站在了人生的关键路口，大局部同学都已确定目标选择考研，那么如何鼓励他们在半年的复习时间里将它进展究竟，就显得特别重要!再次站在选择幻想大学的康庄大道前，帮忙他们树立信念，在方法

39、和策略上赐予指导，帮忙他们沉着应对马上到来的考研压力，才能让他们走好人生的关键一步! 三、活动目的 通过对往届考研复习状况的介绍分析，帮忙他们认清当前的形势和面临的挑战，正确的引导同学们对自己独特的状况进展深刻的思索和全面的规划，提升同学们对考研的信念。 四、活动流程及内容 、前期预备：辅导员教师、班委及主持者广泛收集相关材料，主要包括我系考研成绩出色者的复习规划，名师指导的考研心态及方法，针对近两年相关专业分析各大高校录用形势;励志类人物事迹和座右铭;ppt的制作(可分版块制作，主题要鲜亮，实例丰富，可结合大家身边学长学姐的阅历);发言学生应提前预备相关的问题;有节目的同学排练好节目;教室选

40、择多媒体教室。 、班会进展 1、播放考研相关的短视频。 2、问题式引导学生对自己的复习现状进展表述。 3、关于考研学习阶段的小品,目的是呈现同学们目前的心态和存在的焦虑，以及想要解决的困惑。 4、主持人进展分析，并鼓舞大家积极发言，尽量采纳学长学姐的实例数据，也可添加网上相关事例并结合个人阅历等绽开分析。 5、快乐一刻：组织穿插关于考研的段子 6、总结升华注意名师指导。 7、浅谈大家想要了解的相关大学考研录用状况和高校要求学生到达的优秀程度 8、选取一名人事迹借此鼓舞大家制定远大目标并就此一搏 9、挖掘我们身边努力学习的典型例子，探讨大家励志拼搏的座右铭 10、集体跟着音乐唱我信任(高潮) 、班会总结 辅导员进展总结，班级励志宣誓。播放背景音乐我的将来不是梦。 五、活动意义:通过本次活动，能够使同学们从困惑中走出来，认清当前的考研形势，结合自身实际，确定最正确的复习规划，坚决考研将来之路，强化同学们朝着目标奋斗中的动力，增加对将来的信念。 六、活动留意：活动中最关键的是互动，必需积极鼓舞同学们参加并争论，思索和发言。