预防近视小学生演讲稿范文5篇.docx

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1、预防近视小学生演讲稿范文5篇预防近视小学生演讲稿1尊敬的老师，同学们：写字、阅读，要有良好的环境，不在光线很暗或者很强 的地方写字、阅读。在家中，用25至40瓦，可调节明亮度 的白光桌灯。如果是用吊灯，位置应该是在座位的正前方， 1公尺远用60瓦，2公尺远用100瓦。选择好的阅读环境，不在晃动的车厢内阅读。有的同学 充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样 对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本 距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经 常如此就可能引起近视。再次，爱护眼睛，应纠正不好的阅读习惯，培养良好的 用眼习惯。爱护眼睛，做到不躺着看书或看电视。许多

2、同学 喜欢躺在床上看书，这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持 水平状态看书，减少眼睛的疲劳。如果躺着看书，两眼不在 水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均 不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容 近视高发群体青少年近视发病率则高达50%至60%,我国是 世界上近视发病率的国家之一，近视眼人数世界第一。近视 已经成为影响我国人民健康的重要问题。假性近视也是同学们经常遇到的问题，由于长期看近 物，引起眼内肌肉调节痉挛，在看远时仍有部分屈光度未放 松，因而远视力降低，而近视力正常。患假性近视如果不防 不治，让眼睛长期处于过度调节状态，久而久之，可能有一 部分假性近视成为真性

3、近视。假性近视可以治疗，千方百计 设法使之看远，放松调节，是治疗假性近视和预防真性近视 的根本措施。大量的医学研究证实，随着近视度数加深，各种眼病的 发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高 度近视更容易引起上述并发症，严重的可以致盲。学生近视, 将影响中国高素质人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员 的选取范围，它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首 要因素。近视和其他的高危疾病不大一样，它并非是突发性 的，而是渐进性的，是可以预防的。在这里我想给大家提出几点建议：1、看书时坐姿要端正，读书或写字时做到眼离书本一 尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。2、不要在坐车或行走的时候看

4、书，也不要躺下看书。3、每天坚持认真做两次眼保健操。4、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息 时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。眼睛是心灵的窗户，我们一定要好好爱护它！同学们， 让我们从现在做起，从培养自身良好的用眼习惯做起。共同 保护好我们的眼睛。我相信只要大家努力，每个人都会有一 双明亮，清澈，有神的大眼睛。易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形 成近视。爱护眼睛，要注意培养正确的阅读、写字姿势。要端正 姿势，对桌端坐，眼离书本要保持33厘米。不看字体太细 小或模糊的印刷。爱护眼睛，用眼要注意休息。连续写字、 看书每40分钟须休息5-10分钟或向远处眺望一会儿

5、，以免 眼睛过度疲劳。看电视的时候，眼睛保持与电视画面尺寸约 6-8倍的距离。每隔30分钟须休息5T0分钟，连续看电视 绝对不可超过1小时以上。爱护眼睛，要注意培养良好合理的饮食习惯，良好合理 的饮食习惯有助于眼睛健康。均衡饮食，不挑食。经常摄取 含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、西红柿、深绿色、 深色蔬菜、蛋黄，这些对眼睛都有保健作用。爱护眼睛，还要多做运动：多做户外运动，多接触大自 然、多看远方绿色景物。活动时，注意安全，防止眼外伤。爱护眼睛，学生还应该定期检查视力。以便及时纠正及 治疗。其实，爱护眼睛，是一件每天都必须做的事情，需要 从日常生活中的一些小事做起。同学们，为了你美丽明亮的

6、 眼睛，为了看到更光明的未来，爱护眼睛，大家行动起来吧!预防近视小学生演讲稿2亲爱的老师和同学们：大家早上好！同学们，今天国旗下演讲的主题是“像眼 睛一样保护眼睛，有一双明亮的眼睛:眼睛是心灵的窗户，每个人都有一双明亮的眼睛。这些 眼睛可以看到五彩缤纷的世界，但现在，清晰的视野离我们 越来越远。这是为什么？这是因为很多学生不劳而获地用眼 睛，不顾卫生地擦眼睛，不注意距离地看电视、用电脑、看 书等等。也许有些同学误以为“只要我学习好，视力不好就 可以戴眼镜”；更何况戴眼镜是知识的象征。但现实生活告 诉我们：一旦患上近视，戴眼镜会给学习和生活带来很多不 便。比如在参加体育活动、打篮球或者踢足球的时

7、候，经常 会摔破眼镜甚至伤到眼睛，去医院做手术缝合。如果戴眼镜 时仍然不注意眼部卫生，往往会加速视力下降，导致高度近 视甚至失明。而且，高度近视的学生，未来在选择专业和工 作上也会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为目光短 浅而被自己喜欢的专业拒之门外，你会后悔一辈子的。下面，我想给大家提几个建议：lo认真做眼保健操，注意眼部卫生。2o养成良好的阅读习惯，做到“三个一”，眼睛离书一 尺，手离笔尖一寸，胸离书桌一拳。3o做到“三不”：不要躺着看书，不要边走边看书，不 要在光线弱或者太强的地方看书。40保证充足的睡眠。5o多做户外运动，经常俯瞰，让眼睛得到休息，调节 视力，缓解疲劳。同学，你还知

8、道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官， 大脑中大约一半的记忆和知识来自眼睛。什么原因可以不保 护眼睛？俗话说：冰冻三尺，非一日之寒，护眼不能一蹴而就。 注意眼部卫生和科学用眼很重要，需要持之以恒，防止近视 的发生和加深。婀娜多姿的山川，多姿多彩的事物，一切都需要眼睛去 观察。同学们，让我们一起努力，在相似的眼睛里保护我们 的眼睛，拥有一双明亮的眼睛。预防近视小学生演讲稿3 老师们，同学们：早上好！今天，我国国旗下讲话的主题是：爱护眼睛，珍惜光明。6月6日是全国爱眼日，古人常常用“明眸善睐” “目如 秋水”来形容美人的眼睛。可见，每个人都想拥有一双明亮 的眼睛。海伦凯勒在假如给我三天光明中写道：他

9、最大 的愿望就是拥有三天的光明去感知这个世界，三天的光明对 于正常人来说只是人生短暂一瞬，而对于双目失明的海伦来 说，却是可想而不可及的。同样，视力的减弱，也会给我们 的学习生活带来很多不便。统计结果标明，我国约有盲人500 多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万。据教 育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%,初中学生达56%, 而到了高中生阶段，眼疾率达85%。这些眼疾大多属于假性近视，而导致假性近视的主要原 因有：看电视或用电脑的时间过长，不注意读写姿势，或在 强光或者弱光下读书写字，走路或在移动的车厢内看书，还 有的由挑食、营养不良造成的。目前，国家十分重视青少年 的视力问题

10、，学校也由此提出认真做眼保健操等要求，各级教育主管部门都十分重视同学们的用眼健康。这就要求我们能够在日常生活中做到如下几点：1、养成良好的用眼习惯。眼镜与书本的距离应该在25 厘米以上，而且在大约一小时后，眺望远处，让眼睛得到休 ,官、。2、尽量少使用电子产品，电子产品对眼睛伤害较大， 特别是如果不控制使用时间，很可能变成真性近视，治疗起 来也会很麻烦。3、认真做好每天的眼保健操，对自己的健康有认真负 责的态度，并且积极进行体育锻炼和户外活动。4、睡眠充足，注意用眼卫生。这就要求我们作息时间 有规律，且不让异物触碰到眼睛，不用脏手揉眼睛。5、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素A和蛋 白质的

11、食物，少吃含糖高的食品。常言道，冰冻三尺非一日之寒，滴水穿石非一日之功， 保护眼睛同样贵在坚持，我相信，只要我们认真做好日常生 活中的点滴小事，科学用眼，就能保护视力，预防近视。我的讲话结束，谢谢大家。预防近视小学生演讲稿4老师们，同学们：大家早上好！我今天国旗下讲话的题目是：保护眼睛，预防近视。眼 睛被称做是心灵的窗口，开车行走、读书认字、识人辨物、 下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无数 的欢乐与幸福，但是，亲爱的同学们，如果没有一双健康的 眼睛，你还能拥有这些幸福吗？环顾四周，近视的同学越来越多了，为什么会这样呢? 大部分同学都是学习中用眼不当造成的。每天繁忙的学业， 令我

12、们忽略了偶尔有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越 来越疲劳，越来越走向近视或加深近视度数。另外还有一些 同学喜欢看电视或者用电脑，造成用眼无节制，时间长了， 自然就失去清晰的视力。让我们每个人从现在做起、从我做起，养成良好的用眼 习惯。因此建议大家平时要注意以下几点：1、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。2、养成良好的读书写字习惯。读写姿势要端正，背部 要伸直，颈部保持直立。不躺着看书，不在行进中看书，不 在光线暗弱或过强的地方看书、写字。3、始终保持室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学 习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。5、多做

13、户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节 视力，解除疲劳。6、合理安排我们的饮食结构，不偏食。多吃奶制品、 鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，从饮食中获取充分 的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食 品O眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的 记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护它呢？为 了呵护我们心灵的窗户，为了我们五彩的明天，为了眼睛试 去尘埃，让视野更开阔，让世界更明亮！同学们，让我们一 起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛吧！我的讲话就到这里，谢谢大家!预防近视小学生演讲稿5尊敬的老师，同学们：大家早上好。今天我为大家演讲的题目是爱护眼睛，珍惜光明。 每

14、年的6月6日是世界爱眼日，我们大家经常说眼睛是心灵 的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，试想如果有一天我 们失去了这宝贵的心灵之窗，那么我们的眼前将是一片黑 暗，再也看不见那美丽的颜色，在别人嬉戏时自己却只能在 旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。那 种感觉是多么孤独、多么无助啊！正如海伦凯勒在假如给 我三天光明一书中写的，她希望拥有三天的光明去感知这 个世界，使她熟悉身边的一切，海伦想看到的事物实在是太 多太多了。三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。 而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。同样， 视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。目 前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究 项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%,全国近视 眼人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的1. 5倍。而