健脾祛湿的食疗方法.docx

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健脾去湿（通过补脾来使湿气排出）的食疗方法有适量食用赤小豆、蔗葭仁、荧实等。1 .赤小豆:赤小豆是渗湿之品，具有利水消肿（通利小便，消除水肿）、清热解毒（清除体内热毒邪气） 等功效；常用来治疗水肿胀满、黄疸尿赤、腹痛肠痈（发生在肠腑的痈，以发热、右腹部疼 痛、可以摸到肿块为表现）等病证。可以使用适量赤小豆煮粥或煲汤食用以去湿健脾，但注 意阴虚津伤者应慎用。2 .蔗段:仁:慧段:仁具有健脾止泻、利水渗湿（促进水液运行来祛湿）、排脓除痹的功效，常用于脾虚泄 泻（脾脏功能虚弱导致腹泻）、小便不利（小便不顺畅）、肺痈、肠痈等病证。可以使用适 量蔗核:仁煮粥或磨成粉冲服，但应注意孕妇慎用。3 .斐实:英实具有健脾止泻、除湿止带的功效，可用于脾虚纳少，肠鸣便潺（粪便稀不成形），湿盛 下注，久泻久痢，带下等病证。可以使用适量关实煮粥或煲汤食用，但应注意大小便不利者 禁服，食滞不化者慎服。以上部分属于药食同源的食物，对身体具有调理的作用，但是单一的食物或药物作用甚微, 如果出现了明显的不适，需要在中医师的辨证指导下用药治疗，切勿擅自用药，也不要盲目 使用食疗。