快速跑教学反思_1.docx

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1、快速跑教学反思快速跑教学反思1 快速跑是田径教学里反复消逝的教学内容，是其他运动项目的基础。快速跑的技术包括起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑四个部分。起跑是为了摆脱静止状态，需要快速的反应力气，起动以后保持低重心；起跑后的加速跑，在摆脱静止后的基础上连续加速直到达到最大的速度；途中跑是为了保持较高的速度尽量做到少减速；冲刺跑要求有较强的冲刺意识，身体前倾并且快速的通过终点。 1、加速跑 起跑后是加速跑，那么加速跑的教学，我们可以实行追速跑、抗阻力跑、战术意识跑、挑战跑、拉重物跑等等进行练习，增加同学加速跑的力气。 2、途中跑和终点冲刺跑 途中跑和终点冲刺跑应当要求引导同学比姿势，谁的姿势更规范、更

2、漂亮、更符合生物力学的原理。比幅度，途中跑总的技术要求是腰要固定、髋要灵敏、腿要放松。 3、快速跑的教学中常见错误动作有： 起跑后加速跑时上体抬起过早，比犹如学听到跑的口令以后，突然的身体上抬，重心向上抬，不是向前，而是向上抬直。造成这个缘由可能是以下两点： 第一、同学可能对正确的起跑技术要求规格不太清楚。 其次、可能是腿部力气不足。 因此，一方面要进行建立规范动作的规格，要建立正确的概念；另一方面要通过跑跳有目的.进展同学腿部力气，用于避开和克服这种现象的发生。 4、快速跑教学还要留意以下几个问题： （1）、进展速度练习，应放在同学体力充分、精神饱满和活动愿望猛烈的状况下进行，也就是放在课的

3、基本部分的前半部分，同学热身预备活动做开以后，这样效果比较好。 （2）、快速跑教学，应以培育同学跑的正确姿势，提高同学放松自然跑的技术为主；由于正确的姿势和轻松自然的步幅，它是我们提高速度的关键，我们在刚才都有所涉及。 （3）、依据同学年龄、生理特点，选择不同的教学方法，合理支配好课的强度和密度，由于跑的教学比较枯燥，所以对于学校生，最好结合玩耍、竞赛的方式进行教学，提高同学的学习乐观性。 在快速跑的教学过程中，我们不仅要抓好同学技术动作的练习，也要留意同学的灵敏，柔韧等身体的基本素养同步的提高，才能够更好地提升同学快速跑的力气。 快速跑教学反思2 1、通过本课以“筷”为主线设计出多种快速直道

4、途中跑的简化玩耍的教与学，在春天阳光明媚的日子里，使同学由惊奇消遣身心陶冶人的情操，收到较好的练习效果。大多数同学（尤其是七班级同学）表现出了较高的参于度和兴奋度。 2、本课教学中用设疑提问到实践运用，引导和启发同学思考，并自主、合作、探究地开放实践，培育了同学的创新精神，尤其在老师下达任务后，各组同学充分发挥了自己的聪慧才智，集思广益，畅所欲言，所设计的玩耍方案丰富多彩，也充分体现了同学的主体性。 3、通过意为团结的众人划桨开大船（附激进歌词于后）的.音乐为主旋律的各种竞赛，进展了同学的奔跑力气，也切实培育了同学的团结合作和挑战自我的意志。 4、本课教具虽简洁又有用，但筷子简洁戳到人，组织时要强调同学留意平安，同时还可以教育同学平常应节约资源，尽量不要使用一次性筷子。 附主题歌词:众人划桨开大船 一枝竹篙呀，难渡汪洋海，众人划桨呀，开动大帆船，一棵小树呀，弱不禁风雨。百里森林哦，并肩耐水寒。一加十，十加百，百加千千万，你加我，我加你，大家心相连。同共济海让路，号子一喊浪边，百舸争流千帆进。波涛在后岸在前。一个筷子呀，轻轻被折断，十双筷子牢牢抱成团。一个巴掌呀拍也拍不响，万人鼓掌呀，声声响震天。3