心理健康节团体辅导方案策划.docx

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1、心理健康节团体辅导方案策划心理健康节团体辅导方案策划（精选篇1） 动背景：（引言） 槐荫“阳光少年”的培育，就是从学校心理健康教育的渠道，打造“槐荫阳光少年”。通过学校这个培育园地，细心组织策划一系列的培育、评比活动，启动此项活动的目的旨在：准时遏制和消退同学的心理疾患，关注同学的心理健康，解决同学的心理困惑，关怀同学树立乐观健康的生活态度，关怀老师运用心理学的学问解决教育教学中的问题，使我们的新一代槐荫人形体心理双重健康，以健魄的体格、阳光的心态，面对新生活、面对新境遇、面对时代的进展，使其真正成为体现槐荫将来进展的“形象代言人”。在槐荫区教育局的提倡和指挥下，我们机场学校也将开展一系列的心

2、理健康育阳光少年活动。 二、活动目的 贯彻落实槐荫“心理健康育阳光少年”推选策划预案，依托我们机场学校“心灵驿站”心理健康询问室，开展形式多样多样的系列活动，增加全体同学的心理素养，培育同学乐观、向上的心理品质，促进同学人格、身心健康和谐进展。 为了促进同学德、智、体、美诸方面协调进展，提高同学综合素养，进展自己的共性和特长，我们努力把同学培育成为体格健壮、心理健康、人格健全、性情开朗、乐观向上、合群合作的“阳光少年”。 三、活动主题： 槐荫“阳光少年”推选策划预案推出以来，引起了我们的广泛关注，槐荫区教育局确定了以适于青少年的儿童化语言明确活动主题，以七色（红橙黄绿青蓝紫）主题活动的方式体现

3、青少年心理健康进展的七个标准。现将七色主题及活动标准明确如下： 主题：红：我是红红的中国结，编织着爱心传递温和 评价：爱心热忱 主题：黄：我是金色的向日葵，追随着阳光绽放笑容 评价：乐观宽容 主题：绿：我是春的幼芽，沐浴着阳光健壮成长 评价：乐观活泼 主题：青：我是青色的磐石，在困难面前永不低头 评价：坚韧担当 主题：蓝：我是蓝色的精灵，用才智制造奇妙将来 评价：聪慧创新 主题：紫：我是绽放的丁香，愿我的馨香带给你奇妙时间 评价：礼仪修养 主题：橙：我是乘风起航的帆，载着理想驶向彼岸 评价：理想士气 因上级规定自3月开头，每学期开展两个颜色主题，所以我们这学期选择红和黄为主题进行主题活动。培育

4、同学爱心、热忱，乐观、宽容的.心理品质和人格特征。 四、活动时间 3月6月 五、活动组织人员 组长：邵雷、刘永文、张颖 副组长：龙云飞、穆国强、刘秀 组员：各个班级的班主任 六、活动内容 （一）“心理健康育阳光少年”活动启动仪式（3月） （1）周一升旗仪式国旗下讲话（穆国强老师负责）； （2）校领导宣布活动支配（龙云飞老师负责）； （二）心理健康学问展板呈现活动（4月） 1、各班级办一期以“关注心理健康，培育阳光少年”为主题的展板 、主题：我是红红的中国结，编织着爱心传递温和 、评价：爱心热忱 （3）要求：设计新颖、生动活泼、体现出班级特色 （4）呈现地点：学校操场 （5）活动负责人：各班级组

5、长、美术老师 （6）评比出优秀设计奖和最佳创意奖 2、充分运用现有资源 常规开放心理询问室、红领巾广播专题宣扬、班级博客进行网络询问。 （三）“爱自己也爱他人”精彩博文评比活动（5月） 对象：全校师生 内容：写有关“爱自己也爱他人”的主题博文 要求：围绕主题，不限制数，结合生活体会，写文章并发表到学校班级博客中。 时间：5月 2、评比阶段 内容：每班推选1篇作为精华博文，交给刘秀老师，由刘秀上传到“金色阳光，欢快少年”博客上，进行呈现沟通，最终依据博客点击和回复量及本校老师的投票来评比获奖作品。 3、对优秀博文的获奖者进行颁奖。 （四）心灵书签寄真情 活动时间：5月25日6月1日 活动地点：学

6、校操场 参与人员：全体师生 活动内容：由各班组织同学制作精致的书签，并写下或鼓舞、或感悟、或感谢的句子，同学们之间可以跨班级、班级相互赠送，也可以将自己的书签夹进学校借阅的图书中，随着图书“漂流”。通过这个活动，让同学，感谢生命，感恩生活，感悟成长，并把这份爱与感悟传递。 （五）评比欢快之星（6月） 活动目的：培育同学乐观的精神，欢快生活每一天。 活动过程： （1）发给同学小仆人卡片（各班自己设计），为每个同学下发五张小仆人的卡片。 （2）共享欢快，假如你觉得班级里的同学特殊优秀，能让四周的人感到欢快，就把小仆人卡片发给他。 （3）统计班级里获得小仆人卡片最多的同学，也就是最能给大家带来欢快的

7、同学，获得欢快之星的称号。把欢快之星的名单粘贴在学校的橱窗。 七、活动期望 以上这些为本学期的活动方案，我们以关注孩子心灵，激发孩子幻想，重拾学习信念，恢复学习动力，给孩子以全面关爱，促进孩子德智体美劳全面协调进展为目的，关怀孩子树立赏识思维，学习与人相处，团队合作，感恩父母，善待生命，建立和谐伸展自然的生命状态，做健康欢快的阳光少年。 心理健康节团体辅导方案策划（精选篇2） 为落实全国和_高校思想政治工作会议部署，不断加强和改进我校高校生心理素养教育工作，培育高校生理性平和的健康心态，推动和谐校内建设，同学工作处、心理健康教育及询问中心定于5月在全校组织开展“5?25”高校生心理健康节系列活

8、动。现将具体事项通知如下。 一、活动主题 以“新时代、心幻想、心健康”为主题，不断创新和深化高校生心理健康教育形式，引导高校生把自我进展与时代呼唤有机结合，培育自尊自信、理性平和、乐观向上的健康心爱，心怀幻想，健康成长。 二、活动内容 本届心理健康节以提倡同学乐观应对压力、有效管理心情、提升心理效能为重点，结合学校实际和同学特点，整合_高校心理素养教育工作资源，以生动活泼的形式，重点开展以下心理健康教育及实践活动。 (一)开幕式 时间：5月x日中午12:00。 地点：_广场。 参与人员：同学工作处、心理健康教育及询问中心、各学院(争论院)心理工作负责人以及部分辅导员、心理委员等。 主要内容：心

9、理健康节开幕仪式、心理健康学问宣扬、活动呈现和互动体验。 (二)“心灵阳光”大讲堂 主要内容：围绕今年的主题，依据心理健康全员育人的思路，面对心理健康教育各条战线各支队伍分别开展四场讲座，其中一场辅导员讲座、一场心理委员讲座、一场争论生导师讲座、一场后勤安保服务人员讲座。 组织实施：由心理健康教育及询问中心牵头组织，讲座时间、地点另行通知。 (三)“让阳光洒进心底”主题演讲大赛 主要内容：紧扣主题，自拟题目，主要围绕塑造高校生乐观心理品质和培育心理韧性开放，表现高校生如何从逆境中成长，接纳自我，勇于追求幻想，乐观投入学习生活等。 组织实施：本项赛事由化学工程学院负责承办，其他学院(争论院)乐观

10、组织队伍参与。经评比后择优推举代表我校参加_市高校生心理健康节主题演讲大赛。 (四)“心幻想心健康”原创微视频大赛 主要内容：围绕“幻想”“学会适应”“管理心情”“完善自我”“人际和谐”“珍爱生命”等主题关键词，原创设计制作与其相关的微视频，并以视频加脚本的形式呈现，引导观众体验当下生活的幸福与奇妙、感受到将来征途的广袤无垠、意识到新时代的崇高追求。 组织实施：本项赛事由_工程学院负责承办，其他学院(争论院)乐观组织队伍参与。经评比后择优推举参加_市高校生心理健康节原创微视频大赛。 (五)心书笺大赛 主要内容：围绕“新时代心幻想心健康”的主题，设计高校生喜闻乐见的心书笺，传播心理健康学问和理念

11、，引导高校生关注心理健康和全面进展。 组织实施：本项赛事由地球科学学院负责承办，其他学院(争论院)乐观组织队伍参与。经评比后择优推举参加_市高校生心理健康节心书笺大赛。 (六)“心熟识，心成长”心理绘画大赛 主要内容：围绕主题，借助绘画形式，将诸如“心情从坏到好的变化”“美丽的幻想”“心头感到阵阵暖意”等内容生动形象地呈现出来，以促进高校生熟识自我、接纳自我、重塑自我，营造关注心理健康的氛围。 心理健康节团体辅导方案策划（精选篇3） 教学目标： 1、懂得调控自已的心情对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良心情，持续用心、向上的心情状态。敬重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的心情。 2

12、、逐步把握一些心情调整的有效方法，构成自我调适，自我把握的潜力，能够较理智地调控自已的心情。 3、了解儿童时期易于波动、不稳定的特点，明白心情需要个人主动调控的道理。学会心情调控的一些有效方法。 教学重点和难点:学会排解不良情，在自我喜怒哀乐时，不忘关怀他人。 教学预备：一些反映不一样心情的图片。 教学过程: 一、暖身活动：(5分钟) 大风吹，小风吹，台风吹：活动程序：全部人围成一个圆圈，先由一人站在团体中说：“大风吹。”，旁人问：“吹什么?”，假如那人说：“吹穿红衣服的人。”，那么全部穿红衣服人就务必离开位子重新查找位子。没有位子的人就着站到中间连续进行活动。假如说：“小风吹。”就反着进行。

13、假如说：“台风吹。”则全部人都需要离开位子重新查找。 二、主题活动：(3035分钟) (一)正常的心情是人们心理活动的反应 导入：在我们的学习和生活中，有些事情会让我们产生兴奋或不兴奋的心情，这些心情正常吗它们会给我们带来多大的影响呢大家看图片想一想: 出示图片:小明和小红的心情表现。 课堂争辩：1、小明落选后的不兴奋与小红听到要去春游的消息后告辞兴奋，是正常的心情吗?2、他们为什么都被老师批判了呢?3、你有过这样的经受和心理体验吗? 分小组合作争辩沟通，最终抽代表汇报。 小结：正常的心情是人们心理活动的反应，是合理的;但任何过度(超出正常范围)的心情，都会给 活动：看关于中国女排与古巴的竞赛

14、的录像，争辩：对同样的事情，为什么中国的观众与古巴的观众有不一样的心情表现呢? 总结出：心情与个人的态度是紧密相连的。 同样一件事，会因所持的人生态度不一样而有不一样的感受。要想用心地对待生活，就应转变自我的观念，使自我能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。另外，生活的视角也需要调整。人的.眼睛就像是一部摄像机，随时拍摄生活的各个场面，假如不调整“拍摄”的视角，总是悲观地盯着生活中的阴暗面，看不到光明的一面，就会感到烦躁、忧愁、焦虑，许多不良心情就会产生。假如你能够关注生活中用心的、完善的一面，你就会从中体会到生活的完善，从而使你感受到生活的乐趣。乐观的生活态度也就会在潜移默化中构成。 (三)

15、排解不良心情 (情景)：小明画画特别好，曾获得美术竞赛一等奖，他是班级的宣扬委员。一天中午，他正在出版报，很多同学围观，不少同学赞美，小明听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批判，小明不兴奋了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，小明扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。”剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。 (提问)：小明的心情有哪些变化?我们同学中有无类似的感受?说明学校生的心情有什么特点? 总结：学校生心情简洁冲动，多随情境的变化而变化，“破涕为笑”之类的表现时常见到。 争辩：学校生心情的特点会对我们产生那些不良影响? 多变的心情，不能使我

16、们专心做事;这不仅仅影响自我的精神状态，并且影响人际交往。甚至有些学校生不能摆脱心情的干扰，靠着一时的冲动，做出一些违纪、违法的事情。所以，我们更就应对心情进行调整。 此刻大家想想自我在日常生活中有没有过不良心情发生过请举例说明。 活动：1、苦恼大本营 例： 1、和伴侣闹冲突，他误会了我，我特别苦痛; 2、考试成果不幻想，感到哀痛; 3、老师表扬别人而自我不如别人，嫉妒他人; 4、父母、老师批判自我，心情郁闷; 5、别人有好伴侣，自我没有，感到郁闷; 6、别人在背后说自我坏话，心生怨恨; 7、上课回答问题出错，觉得自我好笨; (给同学几分钟时间，让他们“倾诉”，同时我们老师可明白他们的真实心理

17、) 2、活动名称：苦恼大拍卖 师：一节课时间毕竟有限，这个“倾诉”的环节就先到此结束，假如大家还有什么要跟我说，能够写在本子上。 师;刚才大家的“诉说”，反映的都是自我有不良心情，而不良心情会给我们的学习、工作、生活带来许多不利，那我们能否给他们出出什么方法，帮忙他们调整自我的心情? 过程：分组竞赛。同学大胆发言，各抒己见，且言之有理 预设目的： 1、让同学理解我们儿童时期心情的主要特点：同学心情简洁冲动，多随情境的变化而变化。 2、讲解在有不良心情后的一些常用的调整方法：心理放松法(如深呼吸，笑乐放松法，肌肉放松法等)、留意力转移法、合理发泄法、理智把握法、升华法、心理换位法、自我激励瑜自我

18、示意等。 3、明白心情是能够调整的，是能够把握的。 (四)喜怒哀乐，不忘关怀他人 创设情境，分析沟通(课件呈现) 老师提问：他们的心情表达适宜吗?为什么? 小组争辩： 1、在你哀痛难过时，有没有人劝慰过你? 2、你是否也很善解人意，照看过别人的心情? 3、在我们表达自我心情时，怎样照看别人的心情，做一个善解人意的人? 三、活动总结：这天我们共同探讨了关于心情调整的话题，从活动中同学们明白了心情是人们心理活动的反应，不正常的心情会给自我带来不一样程度的影响，期望大家学会运用我们把握的方法去排解这些不良的心情，仅有这样你的生活才会永久布满阳光。 课后延长：我们都经受了5.12地震，在那天我们都感受

19、到了当灾难来临时的恐慌，想一想我们该如何克服呢? 辅导推举： 1、正确熟识地震等自然灾难。 2、学会调整这种恐慌心情。 情景：昨日晚上12点，原来已经躺在床上睡着了。突然对门的人在大叫着“地震了。心里一惊一下就醒了。站在窗口看着外面，到处是黑压压的人和手机上闪闪的光。心里开头有种发凉的感觉，手指有点颤抖了。一种本能让我觉得很可怕，很难受。他们说这天的天空也不对，灰蒙蒙的给人一种不好的预感。随着大家我也朝着天空看看，或许出于心里的可怕。这天的天空看来真的有点怪异，好像真的有一种要爆发的感觉。其实没有感觉到任何地震的迹象，可是心里确是很可怕，很可怕。恨不得马上就想走到楼下。心里不停地泛着嘀咕，地震

20、真的要了吗?我该怎样办? 同学争辩：我们该如何克服这种恐慌心情呢? 讲解方法： 第一步：把能引起你紧急、恐惊的各种场面，按由轻到重依次列成表(越具体、细节越好)，分别抄到不一样的卡片上，把最不令你恐惊的场面放在最前面，把最令你恐惊的放在最终面，卡片按挨次依次排列好。 其次步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒适的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上头的情景，想像得越逼真、越鲜亮越好。 第三步：假如你觉得有点担忧、紧急和可怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自我再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若担忧和紧急再次发生，就再停止后放松，如此反复

21、，直至卡片上的情景不会再使你担忧和紧急为止。 第四步：按同样方法连续下一个更使你恐惊的场面(下一张卡片)。留意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到担忧和紧急为标准，否则，不得进入下一个阶段。 第五步：当你想像最令你恐惊的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的挨次进行现场熬炼，若在现场消逝担忧和紧急，亦同样让自我做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惊、紧急为止。 同学按上述方法进行练习，直到感觉心情舒适为止。 心理健康节团体辅导方案策划（精选篇4） 一、指导思想 以山东省中学校生德育综合改革行动方案和山东省一般中学校心理健康教育特色学校争创方案工作实施方案精神为指导，深化开展心

22、理健康教育活动，全面提升全校师生心理健康素养，营造良好的心理健康教育氛围，努力营造人人关注心理健康教育，人人参与心理健康教育的良好氛围，构建和谐校内。 二、活动目的 通过系列心理活动的开展，让宽阔师生在活动中获得心理感悟和体验，普及心理健康教育常识，增加宽阔师生维护心理健康的意识，提升心理素养，健全人格品质，持续推动我校心理健康教育工作，促进师生的心理健康进展。 三、活动主题 老师：我运动我欢快 同学：我阳光我欢快 四、活动对象 全校师生 五、活动时间 5月21日26日 六、活动内容 （一）预备阶段 1、召开教科室成员会议 活动目的：争论部署活动月有关事宜，争论活动内容，明确具体分工。 活动时

23、间：5月16日其次节 活动对象：教科室小组成员 活动要求：要求教科室成员增加责任心，立足我校实际状况，科学、合理地规划好每一项活动，提高活动的实效性。 负责人：_ 2、制定活动方案 活动目的：规划活动月活动支配，落实负责人和活动要求。 活动时间：5月1617日 活动要求：全面、具体、科学规划。 负责人： （二）实践活动阶段 1、老师心理瑜伽活动 活动时间：5月18日 活动对象：聘请瑜伽教练引领老师进行瑜伽活动。 活动目的：聘请瑜伽教练，依据老师群体的特点，设置一些基本动作，伸展身躯，拉伸颈部、肩部，带领老师们进行瑜伽冥想，舒缓压力，放松身心，以此改善老师的心理健康状况，缓解职业压力，提高幸福指

24、数。 负责人：_ 2、观看电影 活动时间：5月16日 活动对象：全校老师 活动内容：观看心理电影国王的演讲 活动目的：通过影片观赏，活动心理感悟，增加心理认知。 负责人： 3、观看心理视频 活动时间：5月1617日心理活动课 活动对象：全校同学 活动内容：心理励志视频尼克胡哲、生命爬行 活动目的：通过视频，增加同学的情感体验，促进培育同学独立自强、学会感恩等心理品质。 负责人：班主任 （三）总结阶段 时间：5月1823日 内容：写出活动总结，整理上报心理活动周资料。 负责人：_ 心理健康节团体辅导方案策划（精选篇5） 一、活动主题： 心理健康周健康从心开头，生命因你绽放 二、活动宗旨 1、为宣

25、扬我校心理健康的主题活动，努力营造乐观向上、健康明的化氛围，培育同学的健康心理同时，向全校师生宣扬心理健康的重要性。 2、引导以良好、阳光、理智、健康的心态去面对生活。 三、活动时间： 20_年_月22日_月26日 四、活动内容 1、利用国旗下讲话宣扬。 2、充分利用校内媒体(横幅、黑板报、广播、校内网络等)。营造良好的舆论氛围。 利用班级主题班会进行正能量宣扬。 五、活动支配 1、周一国旗下讲话：健康从心开头，生命因你绽放 讲话人： 2、周一班级主题班会：珍爱自己责任人：班主任 校内广播：2心理专题内容责任班级：82班 4、“2心理健康教育”手抄报展责任人：政教处 心理健康询问活动责任人：郝培凤、周波 (集中询问时间：_月22日_月26日的大间) 6、观看心理健康教育视频。18