关爱眼睛健康的心得体会5篇.docx

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1、关爱眼睛健康的心得体会5篇关爱眼睛健康的心得体会篇1眼睛是心灵的窗户，假如我们失去了这宝贵的“心灵之窗”， 那么在你的面前将是一片黑暗，再也没有那美丽的颜色和那世间 的欢笑声，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢笑声，那种 感觉是多么孤独、多么无助啊！在这五彩缤纷、多姿多彩的春天, 眼睛作为心灵的窗户让我们看到了美丽的风景。如果关闭它，这 些动人的景色就将永远和我们告别。眼睛既是如此的宝贵，同时，它也是极为娇贵的，需要我们 每一个人去用心呵护，稍有不慎，我们就会轻易地在不知不觉中 失去健康明亮的眼睛！在现在的小学生中，眼睛近视是很普遍的, 在各小学中，可以见到好多好多带着厚厚眼镜的“小博士”因

2、为 近视，多少人陷入烦恼和痛苦之中。而我也是其中之一。我们有着明亮的眼睛，而我们中间又有多少人在不知不觉中 渐渐破坏着自己的眼睛？当自己近视时，面对酿成的苦酒，造就的 苦果，世上又有哪里会卖后悔药？眼睛是人体不可缺少的一部分，如果没有了眼睛你就将会失 去这美丽的世界，充满着阳光的世界。可见眼睛是多么重要啊！如 果没有眼睛，就像明星没有剧本；如果没有眼睛，就像工程师没有 图纸；如果没有眼睛，就像名将没有军队！同学们，眼睛是心灵的 窗户，我们应该爱护它，有的人认为带上眼镜很漂亮，看起来像 一位学问家，这种思想是不对的，别人认为你是，难道你就真的 是了吗？你不是。如果你上了大学，想考军校，你是近视眼

3、能考上 吗？不能。所以我们应该爱护自己的眼睛，让自己的眼睛永远明亮。爱护我们的眼睛吧！关爱眼睛健康的心得体会篇2为了提高我的视力，妈妈每三个月带我见一次眼科医生，医 生告诉我们要好好保护我的视力，如果弱视不及时纠正，我很快 会得近视。我们全家进入了保护视力，对抗近视的漫长旅程。家 里购买了弱视治疗仪，我从两岁半开始每天至少两次坐在这个仪 器前锻炼视力，小时候因为调皮不肯配合，犯愁的妈妈流了不少 担忧的泪水。按照医嘱，我很少看电视，玩电脑、智能手机和ipad,感觉 童年失去了很多乐趣。但是，因为我不能接触这些东西，爸爸妈 妈为了给我解闷，小的时候他们每天给我讲故事，读绘本，周末 就带我去爬山涉水

4、，在我记忆里，全是坐在爸爸或妈妈腿上看书 的情景，妈妈会讲故事直到我睡着，呵呵，感觉真幸福！上学了， 我识字了，我越来越喜欢看书，爸爸经常陪我去图书馆借书，妈 妈则负责监督我定时望望远处的青山和楼下的小河。因为我们坚持不懈的努力，我的视力渐渐提高了，弱视在上 一年级前纠正了，远视消失了，散光度数变浅了，近视没有出现。但是我还是需要戴眼镜，我得经常清洗眼镜，很多时候得摘放眼 镜，运动时得注意别让它掉下来，下雨天或出汗时我就雾里看花 了我真想快快摘掉眼镜啊！妈妈说眼镜是心灵的窗户，我需要通过这扇窗户去了解这个 世界，体验生活，见证我的未来，好好呵护这扇珍贵的窗户，呵 呵，这是必须的！像是在感谢风儿

5、的祝贺与祝福？”我听了，高兴极了。我可是 一个书痴，什么书都爱看，书到我手，就爱不释手了。后来，我们 去了峰，那里有几块巨石，其中有一块巨石像一艘船，所以杨仙 岭又叫石船山？各式各样的小留言上说：得空再来访。但又想：要 是没学会，爸爸妈妈不在家就不能吃东西，那会饿的。关爱眼睛健康的心得体会篇3眼睛是心灵的窗户，是五官的领导者，是梦想的助手。“开灯!记得眼睛与书的距离！”每当我走进房间，总能听到 这句话，但是，我从未意识到它的重要性视力下降让我不由 自主地担心起来，从5 1到4 8的视力使父母急的像热锅上的 蚂蚁，跑遍全珠海，买了一盏昂贵的台灯，并不停嘱咐我开灯， 坐直而我却对这一切当耳边风，不

6、理不采，视而不见。第二天，我起床时摔了一跤，摇摇摆摆地走入卫生间，感到眼皮的沉重，如同一块石头压眼上，我却误以为未睡醒，也对这 件事不加重视。可我很快发现，我竟双目失明了，我吓得大气不敢喘，冲入 父母的房间，等来的却是一片黑暗，只好摇摇摆摆地跑去学校 可到了半路，遇到两个黑球，冲我迎面而来，我凭记忆记住 它们，它们是我的眼睛！眼睛对我说：“我们日夜为你服务，您却 不知道感恩，从不珍惜我们，如今，我们要离开您了。”短短的 几句话，吓得我魂不附体，不知所措，比起今日的期末考试，眼 睛更是无能为力，只好来到班级，进行考试，我不得不求助同学 帮我辨认字体，却被主考官认为是在交头接耳，让我们离开考场，

7、我眼前，心里都一片黑暗。闹钟响起，我发现幸好是个梦，我浑身冒着冷汗，从此开始 珍惜我的眼睛，轻声对它说：“过而不改，是谓过矣。“每天让 它们定时休息，给它们按摩，注意坐姿。不再让妈妈操心我的眼 睛。因为你们是我的希望，梦想的开始，成功的支柱，我不会再 带上第二双眼睛的（眼镜）。关爱眼睛健康的心得体会篇4抬头，后仰，正确握笔，注意保护眼睛。啊！这是我在做作业 的时候，我妈给我打电话的顺序，一直是眼对眼。随着作业越来 越多，电子产品多样化，我们用眼睛的时间越来越多。为了防止 我们近视，家长和老师百感交集。为什么？因为眼睛是人体的重要器官之一，没有眼睛，灵魂是 黑暗的，就像眼睛是灵魂的窗户一样。如果

8、戴上眼镜，就像灵魂 的窗户蒙上了一层白纱，唉!现在“小眼睛”越来越多。刚刚听爸 爸说戴眼镜给我们带来的不便。春节期间，我爸和他们公司组织 了一次三亚之旅。旅途中，有个戴眼镜的大叔在海里游泳，眼镜 被大浪冲走了，找不到了，所以接下来的几天没玩好。这就是戴 眼镜带来的麻烦。戴眼镜做事不方便，麻烦。小时候一定要保护 眼睛，提醒孩子。通过种种的事例我向同学们说说，预防近视的知识吧！首先我 们要认真对待学校的眼保健操，因为这样可以减轻眼部血液循环 和调节状态，不要长期对着电脑或手机，不能在晃动的车上看书， 保持书写距离，学习了一小时左右，要向远处绿植物眺望。关爱眼睛健康的心得体会篇5眼睛是人类心灵的窗户

9、，它能反映出人们心中各种各样的情 绪。它也是人类认识世界，获取知识的重要工具。据相关调查显 示，人类获取信息的90%以是通过我们的眼睛来实现的：读书、看 报、看电视每一项活动无不需要眼睛的参与。由此可见，眼 睛对于我们来说是无比重要的。但是，亲爱的同学们，我们保护 好我们的宝贝一一眼睛吗？如今随着数码时代的到来，人们生活水显著提高，人们空 闲时间的娱乐方式也多种多样。如手机、电脑可不知，超时 的用眼，会对眼睛创成极大的伤害。有些同学沉迷于网络和手机 游戏，有时一玩就是一个通宵，甚至没日没夜，时间颠倒这仲行 为不仅影响了我们的作息规律，导致学习效率的下降，更严重破 坏了我们的身心健康，特别对眼睛

10、的伤害更大。长时间得看电子 屏幕，不仅用眼疲劳，屏幕上放射出的光线，使眼球产生的痛感。 周围环境较黑，如果屏幕过于光亮，则有可能导致瞳孔放大，短 时间内会引起眼干、眼涩等症状，长期以往很有可能导致视网膜 的黄斑病变，引起更严重的眼部疾病。除了这个因素，加之同学们写字姿势的歪曲，用眼的时间不 当，在光线暗时读书使得眼球中的晶状体变形而带上了厚厚 的镜片。保护眼睛应从细节做起。首先要保持端正的写字姿势，不可 弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造 成近视。其次合理安排作息时间，作息有规律。保证每天7到8 小时的睡眠时间，控制合理的上网时间，阅读时间勿太长：无论 做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。 再次多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自 然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。当然还要注意营养摄取 应均衡，不可偏食，应特别注意维生素B类食物的摄取这些 细节都有助于保持我们保持良好的用眼卫生。给自己的眼睛足够 的休息时间。为了我们能更清晰地体会到世界的丰富多彩；为了阳光不在 被厚重的玻璃遮挡；为了我们能获取更多的知识财富。爱护眼睛, 就是保护我们明亮的未来。