近视防控宣传教育月心得5篇.docx

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1、近视防控宣传教育月心得5篇近视防控宣传教育月心得精选篇1近视已成为中小学生中的普遍现象。就以我们班为例，近视 的同学占到全班人数的一半左右。很不幸，我也成为了近视队伍 中的一员。近视真的是一件很令人烦恼的事！有一次，我上学就要迟到了。于是，我背起书包拔腿就跑。结 果，我忘了拿那该死的眼镜。到了学校，我才发现。回家拿吧，时 间又来不及，不回去拿吧，我又看不清楚。唉！进退两难。最终, 我只好稀里糊涂的听了半天课，老师写在黑板上的字，我一个也 没看清楚，只好抄同桌的笔记。可是，老师却批评我上课不专心。 唉，我可真是哑巴吃黄连一一有苦说不出！由于妈妈的反对，我只有在上学、看书、看电视时，才能带眼 镜。

2、有的时候，我走在大街上，突然有人冲我招手，向我打招呼， 我不知道是什么人（因为我近视了，看不清楚）。于是，便埋头走 自己的路，对他人毫不理睬。知道我近视的人倒没有什么，要是 遇到一个不知道的人。他肯定会以为我目中无人、妄自尊大。真 是跳进黄河也洗不清。近视为我的学习和生活都带来了很大的烦恼。早知道，我就 不会长时间看书；早知道，我就不会长时间看电视；早知道，我就 会养成良好的用眼习惯；早知道，我就会唉，早知如此，何必 当初呢!现在后悔也来不及了。假如上天再给我一次机会，我一定 会好好保护我的眼睛。近视防控宣传教育月心得精选篇2明亮的眼睛，能带着我们看到这美丽神奇的世界，面对如此 重要的眼睛，我

3、应该要更加的爱护。可是，随着年代的发展，人们把眼睛安装了两扇“窗”，因 为人们不好好保护眼睛，才导致了 “窗户”，也就是眼镜的降临。生活中，人们不保护眼睛，才致使了眼镜的到来。比如，人们 长期呆在电脑前，由于眼睛距离屏幕太近，电脑发出的辐射，导 致筋疲力尽，如果这时侯还继续“工作”，将严重破坏眼角膜， 致使近视的发生。房间里，灯光光线太暗，但禁不住书的“诱惑”， 仍然呆在那儿看书，眼中的眼球便会放大，当放到极线时，眼球 因太虚弱而抵抗不住，近视又悄悄来临。坐车时，因作业太多， 就在车上写字，车子来回晃动，眼睛仍注视着作业本，时间久了， 头就会感到晕，身体会感到不舒服或眼睛感到疼痛，近视又安家

4、落户了。这些事，都是导致近视的原因。但是，如果你是18岁以下的 儿童，就有挽救的办法。预防近视，不靠别人，要靠自己。在写字 时，眼睛离本子一尺，身体离桌子一拳，手拿笔离笔尖一寸，每天还要做眼保健操，看书写字，不能在灯线暗的地方。不要在行 驶的车辆上看书写字，在看电视或玩电脑30分致40分钟后，让 眼睛得到适当的休息或望望远处等。为了爱护眼睛，让我们拒绝长期看电视，不玩手机，在昏暗 的灯光下不看书。只要做到这些，我们的眼睛就不会近视，会继 续明亮美丽的。近视防控宣传教育月心得精选篇3同学们，你们知道吗？，你们爱护自己的眼睛吗？我们常说眼 睛是心灵的窗户，如果我们看不见时，那心灵的窗户就会一点一

5、点的变小，一点一点的消失，所以请大家一起爱护我们的眼睛吧! 那么如何爱护自己的眼睛就成了关键。有些小朋友特别喜欢看书，不管是走路还是坐车，都在津津 有味地看书，还有些人喜欢躺在床上看书，还有些人在光线太强 或太弱地情况下看书。爱看书是好习惯，但是以上的看书方法都 是不利于爱护眼睛。因此，我们要有良好的看书习惯：1、不要在移动即走路或坐车的情况下看书；2、不要躺在床上看书，应该身体坐正，胸离桌子一拳远，眼 离书一尺远；3、不要在光线太强或太的情况下看书；4、看书时间不要过久。看完后应该向远处眺望，或者看看绿色的植物，缓解眼睛的疲劳。平时，也千万不要用脏手擦拭你心灵的窗户。如果你长时间 不爱护你心

6、灵的窗户，它就会出现红、肿、痛，甚至心灵的窗户 会关闭再也看不到光明，永远生活在黑暗之中。我想这样的生活 大家都不想过。近视防控宣传教育月心得精选篇4众所周知，眼睛是心灵的窗户，白天打开看奇妙的世界，晚 上关上进入甜美梦乡，之所以这么说是因为只有眼睛可以让我们 更直观地了解世界万物。我的身边有许多人因为近视或远视，变 成了 “小眼镜”，给他们的生活、学习或工作带来许多麻烦。接 下来我给大家分享一个戴眼镜朋友的麻烦事，一定让你捧腹大笑。珍珍姐姐是一位品学兼优的女生，而且特别喜欢看书，阴暗 的房间里、床上、走廊里、上学路上经常能看见她捧着书的 身影，前段时间，她发现偶尔看不清老师黑板上的字，她觉得

7、可 能是自己没休息好，就没在意。周末，她给她心爱的布娃娃洗澡， 她像往常一样倒了许多洗衣粉，但是她觉得今天的洗衣粉和平常 有点不一样，因为气味很香甜，还不起泡，闻起来还有一股熟悉 的味道，有点像牛奶的味道。难道洗衣粉新出牛奶香味了？她满心 欢喜地洗着娃娃，可是娃娃身上的污渍怎么也洗不干净，于是她 起身“研究”她的新型香味洗衣粉，谁知这才让她大跌眼镜，她竟然把牛奶粉当成洗衣粉了。后来她在视力检测的时候被发现近 视，变成了小眼镜。变成小眼镜的珍珍姐姐，对于我这爰看书的弟弟，经常语重 心长地和我说：“喜欢看书是一个很好的习惯，但是看书要注意 周边环境，要在光线充足的地方;看书要保持良好坐姿，不要躺在

8、 床上或沙发上;看书要控制时间，隔一段时间要起身看看窗外的绿 色”其实除了珍珍姐姐，我身边还有两个由小眼镜变成大眼镜的 人，他们就是我的父母。我的爸爸因为看书不注意用眼造成了近 视，年轻时错失了他梦寐已久的参军志向，而我的妈妈因为上班 长时间面对电脑造成了近视，现在的她连扫地拖地都要戴上她的 “放大镜”，因为妈妈说没有她的“放大镜”，她连地上的坂粒 都看不见，所以爱护眼睛也是我们家的一个重要话题。在我看来，远视或近视会给我们的生活带来诸多不便，为了 让自己不要变成小眼镜，请大家和我一起爱护双眼，打赢这场没 有硝烟的护眼战争吧！近视防控宣传教育月心得精选篇5我们每个人都有一双明亮的眼睛。而我因为

9、没有好好爱护， 天天戴着一副眼镜。读四年级的时候，我的视力有所下降，妈妈发现后，连忙带我去医院配了眼镜。那个时候的我，并不知道视力下降会怎样， 以为配了一副眼镜就万事大吉了。戴上眼镜后，才发现很不方便。 如：吃饭时，米饭的热气冲到我镜片上，眼前立刻模模糊糊，啥 也看不清；每次洗澡、游泳时，都必须把眼睛摘下来；上体育课、 课间十分钟时，也要特别小心，生怕别人冲撞到自己，把眼镜碰 坏了；平时还多了一件事，要经常清洗眼镜但我的写字姿势仍然不端正，还经常躺在床上看书，一看就 是好多时间，用眼习惯还是不够好，这样，我的视力快速减弱， 妈妈也发现了我的问题，又带我去检查。一检查，原先200的度 数变成了

10、400多度，我也意识到了自己的错误，后悔不已，真希 望时光能倒流啊，但是现实就是现实，你是改变不了的。经医生推荐，妈妈想帮我买隐形眼镜，这种眼镜晚上戴，白 天就可以恢复到正常视力，两年就要换，而且价格不菲。但妈妈 还是愿意帮我买。一走出店门，妈妈就对我千叮咛万嘱咐：1、要养成看书写字的正确姿势，眼与书本之间要保持33厘 米左右的距离。2、看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从 左前方射来，以免手的阴影妨碍视线。3、看书的时间不要过长，每4050分钟，应休息1015分钟，闭眼或向远处眺望，或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。4、不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写的太小这 次我没有像原先那样不耐烦，而是认认真真地听。眼睛是我们生命中很重要的东西。我一定要改掉这些不良习 惯，好好爱护自己的眼睛。