2023年30米快速跑教案直线快速跑教案(八篇).docx

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1、2023年30米快速跑教案直线快速跑教案(八篇) 作为一名教职工，总归要编写教案，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。优秀的教案都具备一些什么特点呢？下面是我给大家整理的教案范文，欢迎大家阅读共享借鉴，希望对大家能够有所帮助。 30米快速跑教案 直线快速跑教案篇一 本单元依据体育（体育与健康）课程标准提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”，为指导思想，在体育教学中，通过变更教学策略、学生的学习方式，运用丰富的嬉戏，来帮助学生驾驭基本快速跑技能，提高快速跑的实力，培育体育爱好，在教学中，通过嬉戏活动获得快速奔跑的身心体验，培育正确的身体姿态，身心得到发展，综合素养得到提高。

2、二、教材分析 三年级快速跑教材，是在走和跑的基础上发展而来的。但是走和跑两部分内容联系紧密，所以在内容设计和引导学生驾驭跑的技能时，都不能人为地把它们分开，要与之连接。通过多种方式的嬉戏，使学生在活动中驾驭基本的快速跑技术和技能，发展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素养，培育跑的正确姿态，发展快速跑的实力。 三、学生分析 低年级学生，爱好广泛，仿照力强，活泼好动、喜爱嬉戏。处在长身体和各种活动项目的启蒙阶段，就是与人们平常生活、学习紧密相关的走和跑，其习惯和方法都没有定型，身体和心理处在发育的黄金时期。假如在教学中，以跑的各种嬉戏来教学，使儿童在活动中驾驭跑的正确方法，培育学生的正确身体姿态，

3、形成良好的身体形态，发展学生的实力，结合趣味性强、形式多样的嬉戏，为儿童供应展示自我的条件和机会，让儿童体验参与体育运动的乐趣，身心得到发展，心理需求得到满意，从而提高学生的综合素养。就会有利于学生学习习惯的.养成，提高其自尊心和自信念，对以后的学习就会产生主动的影响。 四、单元教学目标 1、运动参加：通过教学，培育良好的学习爱好，让学生能够主动主动的参加到全部课时的学习中。 2、运动技能：学习正确的跑步方法，基本能用正确的方法进行各种跑的熬炼。 3、身体健康：在嬉戏活动中，发展学生跑的速度，提高短跑实力。 4、心理健康：感受和体验参加集体体育活动的乐趣。 5、社会适应：能与同伴顺当地完成集体

4、性的体育活动，培育不怕苦、不怕累的意志品质。 五、教学重点、难点： 重点：对快速跑的嬉戏表现出主动的看法。 难点：驾驭基本的跑步方法。 六、设计理念 本单元设计贯彻了课程标准的精神，通过引导学生主动参加学习，把获得新的学问阅历，运用在实践中。教学中努力体现以老师为主导，学生为主体，启迪、导疑、创新为主轴，培育学生自己学习的意识，让学生在开心的学习环境中发觉问题，解决问题，并在自我挑战过程中，不断超越自我，从而获得一种胜利的喜悦。老师在整个教学过程中充当一个引导者的角色，学生可以在反复学习的过程中，驾驭浅易的学问和学会简洁的技能，寓教学于活动之中，寓教味于教学之中，发展学生的基本活动实力和健康发

5、展的特性。 七、运动负荷预料： 依据本校学生的体质和技能基础，本单元练习密度、平均心率、强度限制在以下范围。 练习密度：5070 平均心率：130160/分 强度指数：1416 30米快速跑教案 直线快速跑教案篇二 一、设计理念： 本课以“健康第一”的思想为指导，以“动中思、动中健、动中乐”为主题，以学生实力发展为根本。教学中以围绕鞋盒为主线，采纳多种练习形式和激励手段，激发学生的学习爱好，启发学生主动思索问题，在玩中学、学中玩。发挥学生的主体作用和主观能动性，力求一物多用。抓住教材本身的德育因素及器材本身的平安、环保因素，有机渗透新课标理念，融两纲教化于课堂教学之中。力争在“快速跑”教学过程

6、中呈现一堂平实而富有生活化的体育课。 二、教材、学情分析 主教材快速跑是发展学生基本活动实力的教材，是跑的基本技能和方法向日常生活迁移的重要打算，是“跑”类教学内容的重要组成部分，也是省小学生体育学习中首推的活动形式，所以学练该内容特别重要。 本课的教学对象是小学四年级学生，他们中的大多数体能较好、且活泼好动，但参加运动凭兴致，有时显得鲁莽；少数学生因肥胖或体质单薄，基本活动实力较差，敏捷、协调性也不好。而四年级学生终归有肯定的体育技能储备，他们不会满意于简洁的跑的组织和活动形式。所以，本课将从平安教化入手，突出嬉戏与竞赛性，主动促进学生形成肯定的快速奔跑的技能水平。 三、教学目标 1、在快速

7、跑中相识和驾驭快速跑的基本动作要领，体会快速跑教学中带来的激情与乐趣。 2、学生能在练习中体现出灵活与全身协调，发展速度、耐力、下肢力气等体能； 3、能在同伴的激励下在小组团结协作中克服困难、拼搏争先。 四、教学重点和难点 1、教学重点：提高学生快速跑的实力； 2、教学难点：探究新的快速跑练习方法； 五、教学流程 （一）热身部分： 1、学习报数，并介绍“12”报数、“123”报数、“1234”报数，随机报数举手； 2、嬉戏：报数跑 3、热身操：68节 （二）学练部分： 4、关于鞋盒练习：老师介绍过鞋盒的技巧与相关学问，组织学生参加展示与互动，老师示范并介绍尝试练习的要求，组织练习。 5、嬉戏（

8、送快递）：是课的高潮部分，运用嬉戏、竞赛教学法，学生双手拿着鞋盒快速跑到指定地点将鞋盒整齐叠起，后来回接力，鞋盒倒掉要扶正才能返回接着竞赛。（接力方式以错位、击掌为主） 6、嬉戏（收快递）：将刚送来的快递收回来，要求学生快速跑到指定地点，从上至下将叠好的鞋盒有序的拿回，来回接力，鞋盒倒掉要扶正才能返回接着竞赛。依据课堂的详细状况敏捷的运用，会收到良好的效果。 （三）放松部分： 8、放松：放松操一边放松，一边总结，达到缓慢收心、总结评议的效果。 六、教学主要特色 1、注意生活化理念，将鞋盒引入课堂，在鞋盒的不同用途中体现生活中到处存在运动。 2、敏捷运用情景化、嬉戏化的教学方法，将枯燥的快速跑变

9、得生动而好玩味。在快速跑教学中，努力激发学生思维，培育动手实力和创新意识。 3、抓住主教材本身教学中的教化时机，自动渗透平安教化与环保教化。 30米快速跑教案 直线快速跑教案篇三 (一)指导思想与理论依据 1.依据体育与健康课程标准的要求，树立“健康第一”的指导思想。 2.学习站立式起跑和起跑后的加速跑，激发学生参加学练的欲望和爱好;注意学生的运动体验。 3.培育学生运动爱好，培育学生正确的跑姿，发展学生跑的实力，进一步培育英勇坚韧的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。 (二)教学背景分析 1.教学内容分析 快速跑是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素养的教学内容。学习快速跑重点是发展学

10、生的反应速度、运动速度和位移速度，发展快速跑实力可以提高学朝气体无氧代谢耐力，发展腿部肌肉后蹬力气。在练习和竞赛中培育竞争意识，同时培育了学生勇往直前、奋勉向上的精神，对学生的生理和心理起着主动的促进作用。初中的快速跑教材是通过各种不同的练习方法和手段以激发学生学习爱好，使学生主动学习，达到身心健康的目标。 本课是水平四初中教材中田径项目中重要的教学内容之一，也是初一阶段过程性评价考试内容之一，本次课是初一年级快速跑其次课时，学习起跑和起跑后的加速跑，主要目标是教学中通过反复的练习，发展学生快速反应实力，让学生养成正确的跑姿，发展学生跑的实力。 2.教学重点、难点 依据以上分析，结合教学实际，

11、本课的重难点确定如下： 重点：双腿前摆后蹬快速有力，双臂前后摇摆协调 难点：起跑反应快，重心的改变限制 3.学情分析 (1)初一的学生表现欲极强，学习爱好很高，他们很希望能通过呈现自己的实力，吸引同伴的眼球。 (2)小学时候已经初步学习了快速跑技术，但是学生的总体水平参差不齐，突出表现在跑姿方面。 (3)该技术因为动作相对比较枯燥，学生的学习爱好普遍较弱，所以如何培育学生对该技术的爱好，有效提高学生的技能水平是本课将要解决的问题。 4.教学策略 本课遵循教学规律和学生认知规律，由浅入深、由易到难逐步提高。主要运用了讲解示范法、练习法、激励法、竞赛法、师生互动、老师评价、相互评价等等。 5.场地

12、器材 篮球场 绳梯4副 标记桶4个 (三)教学目标 认知目标：建立站立式起跑和起跑后加速跑的动作概念。 技能目标：85%的学生学会站立式起跑和起跑后的加速跑技术，发展快速反应实力和速度、力气素养等，提高快速跑的实力。 情感目标：培育学生英勇坚韧的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。 (四)教学过程 一、起先部分(12分钟) 贯彻课堂常规，明确教学内容，对学生进行平安教化，支配见习生。 二、打算部分(46分钟) 1.慢跑嬉戏：跑步过程中做“喊数抱团”嬉戏。 2.徒手操 三、基本部分(30分钟) 1.学习站立式起跑和起跑后的加速跑 (1)“各就位”、“预备”仿照练习 (2)身体前倒重心限制练习

13、 (3)起跑快速反应练习 “正向跳动”起跑 “背向跳动”起跑 “背向坐地”起跑 (4)快速跑练习 行进间小步跑 行进间高抬腿跑 站立式起跑接加速跑练习 让距跑竞赛 2.素养练习(利用绳梯) (1)开合跳绳梯练习 (2)双足进出绳梯练习 (3)俯卧撑侧行绳梯练习 四、结束部分(3分钟) 1.通过深呼吸、拍打、按摩等方法，使学生尽快缓解疲惫，达到身心放松。 2.老师小结讲评，布置课后作业。 3.师生再见、收还器材。 (五)教学效果评价设计 一、技能达成预料： 通过多种练习，预料85%的同学较好的驾驭该技术。 二、教学中的评价手段： 通过自评、师评，使全体学生获得胜利体验。 三、密度负荷预料： 练习

14、密度预料：35%45% 生理负荷预料：120130次/分 30米快速跑教案 直线快速跑教案篇四 体育教案快速跑 第 7周第2次课教案总14次备课老师：张启龙 教材 1、快速跑（3） 2、素养 教 学 目 标 1、 通过复习和练习，使学生进一步理解快速跑的两种起跑方法的重要作用，能正确运用两种起跑方法。通过素养练习，了解一些提高快速跑实力的方法。 2、 90%以上的学生能娴熟完成两种起跑的技术动作及途中跑的技术动作。能有所创新地完成一些发展快速跑实力的练习。 3、 学生练习中乐意接受老师的指导，能主动参加练习，敢干发表不同见解，有创新意识。同时能团结协作，刻苦训练，努力提高快速跑的实力， 教学过

15、程 教学 内容 老师活动 时 间 学生活动 练习 次数 准 备 部 分 一、 常规 二、 队列 老师提前到场，打算好场地、器材，等候上课。 在集合地点视察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。 1、“同学们好！” 2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 3、支配见习生。 老师讲解队列、队形练习的内容和要求。 1、 稍息、立正、看齐、报数、踏步等。 2、 二列横队四列横队还原 3、 复习二路纵队四路纵队 1分 34分 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤状况。 1、 班成二列横队集合。 组织如图一： o o （图一） 2、 “老师好！： 3、 仔细听讲，明确学习内容和

16、要等。 4、 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 1、学生仔细听讲，记住练习的方法和要求。 2、依据口令进行集体练习。 要求：精神饱满，动作一样。 3、组织：如图二 教学过程 教学 内容 老师活动 时 间 学生活动 练习 次数 三、 打算 活动 1、慢跑 老师讲解跑动的路途及有关 要求：动作整齐，纪律性强。 哨音指挥学生练习，并慢跑伴随。 2、打算操 16节 学生分成6小组，由各组长负责练习。内容自定。 老师讲解要求，并进行分组 巡回检查练习状况，并进行个别小组的订正辅导。 5 8 分 o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o （图二） 学生依据老师的

17、要求进行有序的练习。 o o o o o o o o o o 组织： 图三 学生依据老师的要求，分组长练习。 要求：协作组长的指挥，仔细主动练习 组织：散点（集合场地旁边） 各 4*8拍 基 本 部 分 一、 快 速 跑 1、 复习两种起跑方式 要求：动作正确，快速协调 2、 组织学生完整技术练习 1）中速跑15m 2）站立式起跑+50m 3）站立式起跑+25m来回接力 10 12 分 学生明确两种不同起跑形式的起跑要求，按老师深的口令和节奏进行练习。 组织： 图四 1次 1次 各 2次 教学过程 教学 内容 老师活动 时 间 学生活动 练习 次数 二、 素养 1、内容： 1） 深蹲走15 m

18、 2） 单足跳 3） 双足跳 4） 跑跳结合练习 跑10m+跳障碍5个+10m+下蹲5个返回 2、教法： 老师讲解并且示范 组织学生练习，个别同学可进行辅导。 3、 组织学生分析、探讨提高快速跑实力的方法。 4、 组织学生自练 20 分 1、学生仔细听讲，记住动作结构，按老师的指挥有秩序地练习。 2、组织1）、2）、3）同图四 5） 如图五 图五 4、 学生分组探讨，提出不同的练习方法。 5、 以小组为单位进行自我创新练习。 2次左右2次 2次 各 2次 自定 结 束 部 分 1、组织学生进行放松。 2、小结本堂课的学习状况。 3、布置课后作业，支配学生收器材。 4、“同学们再见u” 5分 1

19、、学生能主动进行放松。 2、学生仔细听讲，共同参加小结，明确存在的问题。 3、值日生按要求回收器材。 4、“老师再见！” 实 施 情 况 记 载 班级 预料负荷 练习近平均 42%135次/ 密度心率 日期 场地器材 篮球场一、二片或空地 30米快速跑教案 直线快速跑教案篇五 一、指导思想 本课以“健康第一”为指导思想，结合初一学生的特点，组织支配教学内容并紧紧围绕新课标的要求绽开教学，在教学中对学生进行品德教化，激发学生参加体育活动的爱好，为终身体育打下良好基础。 二、教学分析 本课以快速跑为主教材，嬉戏为辅教材。初一学生活泼好动，体育学习中能主动进行学习，从中得到满意和欢乐。以快速跑为主教

20、材，嬉戏为辅教材绽开的活动，不仅可以满意学生的精神需求，还可以使学生享受练习时喜悦与体验跑的乐趣，激发学生参加活动的热忱。 三、学情分析 初一学生在小学已学过快速跑，但并不知道步频和步幅与快速跑跑速之间的关系。快速跑也是学生认为最枯燥的一项内容。学生的身心活泼好动、对新事物的接受实力强、留意力简单分散。而嬉戏是学生比较感爱好的活动，所以，支配一个嬉戏集中学生的留意力，为基本部分打下良好的基础。四、教学过程 课堂常规：老师用简练的语言交代课的内容和要求。 热身活动：通过密集型的慢跑，达到热身的目的；通过徒手操和嬉戏，调动学生的运动情趣。 实践和提高：在通过学习快速跑的方法中，让学生进一步提高快速

21、奔跑的实力，使学生自觉地参加到学习之中，体验运动的乐趣。身心调整：通过放松活动，使学生的身心充分得到调整。 30米快速跑教案 直线快速跑教案篇六 学习阶段：水平二 学习目标：在日常生活和学习中初步具有正确的身体姿态 学习内容：50米快速跑 学习步骤： 一、情景导入 老师活动： 1.老师组织嬉戏<换物接力跑>,讲解嬉戏的放方法和规则 2.请同学支配场地和限制赛跑的距离 3.邀请一组同学一起完成一次嬉戏 4.老师组织进行嬉戏 5.进行小结,指出存在的错误好接着进行嬉戏 同学活动： 1.仔细的听老师对嬉戏的方法和规则的讲解 2.支配好场地让自身在自身实力范围内开心的完成嬉戏 3.进行嬉戏

22、时尽自身最大的实力与同伴完成嬉戏 4.在嬉戏中要和时的订正存在的错误 组 织： 以四列横队完成嬉戏 二、合作探究、驾驭技能 重 点：用前脚掌着地，主动摆臂，加快步频 难 点：在跑的速度达到最快的时候仍能坚持动作。 老师活动： 1.老师组织同学做一些打算活动。原地的摆臂和行进见、间的高抬腿练习。并组织两人一组进行原地的高抬腿跑。看谁做的动作好。 2.组织30米的放松跑让同学体会正确的动作。 3.进行的快速跑，在跑的过程中要坚持正确的动作。 同学活动： 1.仔细的作好打算活动让自身进入最佳的奔跑状态。 2.在放松跑的过程中体会正确动作所带来的奔跑快感。 3.尽力的完成50米快速练习。 组 织：四路

23、纵队。 三、放松练习 老师活动：组织同学自身想一种以上的放松自身的方法。并组织练习 同学活动：依照自身想的放松方法进行练习。 30米快速跑教案 直线快速跑教案篇七 本课教材 1、30米快速跑 2、嬉戏：春播秋收 课的类型：新授课 教学目标 1、使学生能够乐于参与本堂课的学习，仔细完成本课任务。 2、通过自主学习使学生了解快速跑的一些基本技术动作，能够简洁的说出快速跑的一些动作要领，同时培育部分学生的发令实力。 3、通过练习培育学生正确的跑步姿态，同时改进部分学生的错误动作，发展学生快速跑、以及多种急转、躲闪的实力。 4、通过学习能够使学生体验在运动时的各种感觉（惊慌、兴奋）以及正确对待胜利与失

24、败的心情。 5、发展学生的思维实力，提高学生的.创建实力，培育学生的合作实力。 重点与难点 重点：激发运动爱好，发展快速跑的实力。 难点：在嬉戏中培育学生的合作创新实力。 课的依次 时间安排 教学内容 组织、教法、学法与要求 老师指导 学生活动 一、课堂常规： 1、体委整队 2、报告人数 3、师生问好 4、宣布本课内容 组织： 教法：老师讲课内容、要求。 学法：学生在老师指定地点站队，学生听讲。 要求：动作快、静、齐，留意力集中，精神饱满。 二、队列练习： 1、稍息、立正 2、原地踏步走 组织：四列横队 教法： 1、老师讲解要求 2、老师口令起先练习。 学法： 1、学生听口令进行练习。 2、随

25、时指导、订正动作。 要求：留意力集中，队伍整齐，摆臂有力。 三、韵律操： 1、踏步运动 2、头部运动 3、肩部运动 4、扩胸运动 5、体侧运动 6、体转运动 7、跳动运动 8、整理运动 组织： 教法： 1、老师讲解要求。 2、听音乐练习。 学法：师生听音乐一起进行热身运动。 要求：动作美丽、伸展，协调有节奏。 四、30米快速跑、发令学生的培育 老师： 1、引导学生进入正规的练习。 2、选出几个发令比较的好的学生进行发令。 老师动作：起跑后两脚用力快速后蹬，摇摆腿向前主动摇摆，髋部前送，两臂以肩为轴，主动前后摇摆，放松而有力；起跑后渐渐腾腾，摇摆腿向高摇摆，坐着跑；起跑后，低头跑；起跑后，仰头跑

26、。 提出问题：下面你来体会一下原委怎样跑，头在什么位置，两臂怎样摆，两腿怎样蹬，才能跑得快？ 学法： 1、由小组长组织本组学生进入自己本队的位置上。 2、每队由小组长发令在30米的跑道上进行练习。 3、每队学生进行让距离竞赛（在这里老师提出问题：同学是否进行竞赛啊？比如跑的快的同学让跑的慢的同学几米，大家可以试试） 五、30米快速跑（比比谁的本事大） 教法： 1、老师创设情境，设疑，激发学生的求知欲 2、老师激励学生跟自己的新挚友合作，比比谁的本事大 3、老师组织巡察参加 4、组织展示 5、师评 学法： 1、学生明确活动方法并进行活动 2、学生解疑 3、学生展示 4、生评 要求：体会跑的速度

27、六、嬉戏： 春播秋收 组织：分成四组 教法： 1、老师讲解动作要领、规则、以及老师示范。 2、老师组织练习。 学法： 1、学生听、看老师讲解与示范动作。 2、在老师的组织下进行练习。 要求：遵守嬉戏规则，遵守纪律。 七、 1、整理放松 2、课的小结 3、师生再见 组织： 教法： 1、听音乐小白船进行放松。 2、老师小结。 学法：师生一起在音乐下舞蹈。 要求：放松，动作自然。 教具打算 标准物 沙包 音响一个 30米快速跑教案 直线快速跑教案篇八 一、指导思想 贯彻课程标准，注意学问与技能、过程与方法、情感与看法的融合，促进学生健康发展。重视并注意学生的主体地位，关注学生的差异，以趣味性练习为主

28、，使学生感到运动的乐趣和胜利的喜悦。 二、教学思路 (一)通过播放体育竞赛100米跑的录像场面，让学生建立粗略的动作概念，从而使学生做到心中有数。 (二)抓手指嬉戏，激发学生的爱好，提高学生的留意力，同时很自然地过渡到快速跑的练习。 (三)分组探讨学习，给学生供应足够的展示自我的空间，同时促进学生自我学习实力的提高。 (四)把味同嚼蜡的起跑教学，融入到好玩的嬉戏中来，使学生的学习主动性提高。让学生在开心的氛围中既学了学问又熬炼了身体。 (五)放松活动采纳嬉戏竞赛的方法。负队学生表演节目，既对学生做出了刚好的评价，又让学生在开心的气氛中得到身心的放松。 三、组织方法 采纳学生自由探讨和体操队形分

29、组竞赛的形式组织教学。 教 案 教学目标： 1、了解快速跑的作用和对身体的熬炼价值。初步驾驭各种起跑的动作技术。 2、通过抓手指和起跑嬉戏提高学生的反应实力。 3、能与同伴一起相互协作完成好任务。 教学内容：起跑 场地：田径场 重点难点：反应快，蹬摆有力快速。 教学步骤： 一、播放体育竞赛100米跑全过程，让学生建立快速跑完整的动作概念。 二、慢放100米跑的全过程，边放老师边对画面讲解快速跑的及格动作技术(起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑)，然后把重心落在本次课的教学内容起跑上。 三、练习反应速度抓手指 方法：全班四列横队，每人间隔30厘米站立，并伸出右手食指，置于右边的同学左手心下，当

30、听到老师口令时，右边的同学尽快的去抓左边同学的手指，而左边的同学尽量躲避，以免被抓。 评价：手指未被抓到者，或抓到别人手指者为胜。对胜者刚好表扬，同时对负者赐予激励。 四、分组探讨平常所见所学的起跑方法，并在组长的带领下加以练习。要求学生边练习边思索怎样才能起跑快。 五、学生总结起跑的方法(站立式、半蹲距式、以前学会的)并谈谈怎样才能起跑快速。 六、老师补充另一种起跑方法(蹲踞式)并讲解要点，即本次课重点和难点。 1、反应快。 2、蹬摆有力快速。 七、学生按要求进行蹲踞式起跑练习。 八、起跑竞赛 方法：全班男女各分成两组进行竞赛。学生在起跑线后做好蹲踞式起跑的“各就位”动作，当听到“跑”的口令后快速跑出，先触及起跑线前1米处的白线者为胜，计1分。累计积分多者为胜。 评价：负队集体或派代表表演一个节目。(即做身心开心的放松) 九、小结、下课。 运动负荷： 1、平均心率：130次/分。 2、密度预料：50%60%。 课后反思：本次课是快速跑单元的第一课，主要是要让学生了解快速跑的作用，并建立起对快速跑的爱好，为以后的教学打基础。在起跑的教学中，应着重强调留意力集中和反应快速。