2023年大学生个人素质提升计划3000大学生个人素质提升计划论文(十六篇).docx
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1、2023年大学生个人素质提升计划3000大学生个人素质提升计划论文(十六篇) 人生天地之间,若白驹过隙,突然而已,我们又将迎来新的喜悦、新的收获,一起对今后的学习做个安排吧。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的安排吗?下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的安排书范文,我们一起来了解一下吧。 高校生个人素养提升安排3000 高校生个人素养提升安排论文篇一 二、拓展对象:全体学生干部 三、拓展地点:学校篮球场 四、拓展时间:3月16日其次课堂 五、拓展项目:友情链接坐长城信任背摔齐心并进 六、拓展步骤: 前期打算: 1、动员:由教练向学员们介绍本次活动的目的、相应的要求以及组队(包括起队名、口号)。
2、2、道具:眼罩报纸透亮胶绳子桌子椅子等 3、后勤:支配学生干部搬抬、摄影、统计、后场保障 活动现场: 1、奏团歌大合照(5分钟) 2、拓展活动进程: (1)友情链接(15分钟) 目的:打破僵局,加速团队之间的相识,也考察大家的速记实力。 规则:各队随意派成一列,由排在首位者向背后的人作自我介绍,如:我是高_班的_,其次名队员再对他(她)背后的队员做介绍,如:我是高_班_后边的高_班_,第三名队员则依此介绍说:我是高_班_后边的高_班_后边的高_班_,依此类推,看哪队精确复述的最多,成果最差的组要接受惩处。 (2)坐长城(15分钟) 目的:经过刚才大家的相互介绍,初步调动起大家的主动性,这环节目
3、的是加强团队之间的信任感。 规则:各队全部队员围成一圈站立,要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟,紧凑站立。主持人一喊坐下,各队队员马上坐下(即坐在后边的人的膝盖上)。此嬉戏可各队同时进行,依各队坚持时间的长短定输赢。 (3)信任背摔(15分钟) 目的:促使队员挑战自我、建立团队的相互信任、相互帮助。 规则:1、选两个监护员,负责管理整个嬉戏进程,包括检查队伍是否力气足够,保障队员平安。挑战者在哪,监护员就要跟到哪。 2、让其余队员在平台前面排成两列,向前伸直胳膊,交替排列,形成一个平安的承接区。头向后仰,集中精神,保证下跌瞬间不会和对面队友造成相互碰头。 3、挑战者双手交叉反握于胸前,闭目听从指
4、挥,监护员最终调整挑战者的位置,并保障其平安。各项打算完毕后,挑战者要大声对队友讲:areyouready?队友打算好后回应:ok,letsgo. 4、在传递的过程中,要求挑战者身体笔直,头向前倾,双脚并拢。听到监护员喊:倒之后,挑战者才能睁开双眼,站立于地。 注:承接员摘下手表、戒指或其他尖锐的物件;跌落者掏空全部衣兜,解下带扣的腰带。 各组探讨问题: 最初你们对嬉戏有何相识? 参与嬉戏之后你们有何感受? 当站在平台上打算向后倒时,你有何感想? (4)齐心并进(15分钟) 目的:检验队伍在前三项活动中是否已经建立了肯定的信任感与协作实力,并通过此项目提升团队的协作实力与团队内成员的思索实力。
5、 规则:队员用若干张报纸制成一个可容纳全体队员的火车,全队开火车行进,行进过程中全部人员必需站立在报纸上,不得踏出报纸 注:若行进过程中报纸发生断裂,队伍需在原地进行修理,待修理完成后方可前进。 高校生个人素养提升安排3000 高校生个人素养提升安排论文篇二 一、拓展目的:团队建设学习管理增加自信磨练毅力信任协作 二、拓展对象:全体学生干部 三、拓展地点:学校篮球场 四、拓展时间:3月16日其次课堂 五、拓展项目:友情链接坐长城信任背摔齐心并进 六、拓展步骤: 前期打算: 1、动员:由教练向学员们介绍本次活动的目的、相应的要求以及组队(包括起队名、口号)。 2、道具:眼罩报纸透亮胶绳子桌子椅子
6、等 3、后勤:支配学生干部搬抬、摄影、统计、后场保障 活动现场: 1、奏团歌大合照(5分钟) 2、拓展活动进程: (1)友情链接(15分钟) 目的:打破僵局,加速团队之间的相识,也考察大家的速记实力。 规则:各队随意派成一列,由排在首位者向背后的人作自我介绍,如:我是高_班的_,其次名队员再对他(她)背后的队员做介绍,如:我是高_班_后边的高_班_,第三名队员则依此介绍说:我是高_班_后边的高_班_后边的高_班_,依此类推,看哪队精确复述的最多,成果最差的组要接受惩处。 (2)坐长城(15分钟) 目的:经过刚才大家的相互介绍,初步调动起大家的主动性,这环节目的是加强团队之间的信任感。 规则:各
7、队全部队员围成一圈站立,要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟,紧凑站立。主持人一喊坐下,各队队员马上坐下(即坐在后边的人的膝盖上)。此嬉戏可各队同时进行,依各队坚持时间的长短定输赢。 (3)信任背摔(15分钟) 目的:促使队员挑战自我、建立团队的相互信任、相互帮助。 规则:1、选两个监护员,负责管理整个嬉戏进程,包括检查队伍是否力气足够,保障队员平安。挑战者在哪,监护员就要跟到哪。 2、让其余队员在平台前面排成两列,向前伸直胳膊,交替排列,形成一个平安的承接区。头向后仰,集中精神,保证下跌瞬间不会和对面队友造成相互碰头。 3、挑战者双手交叉反握于胸前,闭目听从指挥,监护员最终调整挑战者的位置,并保
8、障其平安。各项打算完毕后,挑战者要大声对队友讲:areyouready?队友打算好后回应:ok,letsgo. 4、在传递的过程中,要求挑战者身体笔直,头向前倾,双脚并拢。听到监护员喊:倒之后,挑战者才能睁开双眼,站立于地。 注:承接员摘下手表、戒指或其他尖锐的物件;跌落者掏空全部衣兜,解下带扣的腰带。 各组探讨问题: 最初你们对嬉戏有何相识? 参与嬉戏之后你们有何感受? 当站在平台上打算向后倒时,你有何感想? (4)齐心并进(15分钟) 目的:检验队伍在前三项活动中是否已经建立了肯定的信任感与协作实力,并通过此项目提升团队的协作实力与团队内成员的思索实力。 规则:队员用若干张报纸制成一个可容
9、纳全体队员的火车,全队开火车行进,行进过程中全部人员必需站立在报纸上,不得踏出报纸 注:若行进过程中报纸发生断裂,队伍需在原地进行修理,待修理完成后方可前进。 高校生个人素养提升安排3000 高校生个人素养提升安排论文篇三 活动目的:激发同学们的个人潜力,培育乐观的心态和坚毅的意志,充分发挥个人的主观能动性,增加相互沟通的技巧性,树立相互协作和相互支持的团队精神,将合作意识化,以达到增加学生心理素养的目的。 活动流程 8:30集合,点名记录参加人员;素养拓展详细策划支配 9:00到达拓展训练场地 9:20起先拓展训练热身,拓展活动 11:30中午大家围成一圈,吃带的食物,活动结束后,大家合影,
10、确保每人平安回校。 13:00拓展嬉戏 5:00共享心得返回 活动介绍 第一项串名字游 嬉戏方法:小组成员围成一圈,随意提名一位学员自我介绍单位、姓名,其次名学员轮番介绍,最终介绍的一名学员要将前面全部学员的名字复述一遍。 其次项大树与松鼠 (1)、事先分组,三人一组。二人扮大树,面对对方,伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠,并站在圆圈中间;主持人或其它没成对的学员担当临时人员。 (2)、主持人喊松鼠,大树不动,扮演松鼠的人就必需离开原来的大树,重新选择其他的大树;培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中,落单的人应表演节目或接受惩处。 (3)、主持人喊大树,松鼠不动,扮演大树的人就必需离开
11、原先的同伴重新组合成一对大树,并圈住松鼠,培训师或临时人员就应临时扮演大树,落单的人应表演节目或接受惩处。 (4)、主持人喊地震,扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合,扮演大树的人也可扮演松鼠,松鼠也可扮演大树,培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中,落单的人表演节目或接受惩处。 第三项:推理嬉戏 每个参加者的身份由抽牌随机确定。在本场嬉戏中,身份不公开的n个杀手(注:建议杀手与良民比例为1:3)为一方,他们趁着黑夜出动逐个杀人;3n个良民和身份不公开的n个警察为另一方,要在n+3轮内揪出全部真正的杀手。 杀手彼此了解身份;杀手可以每轮随意杀死一个良民或警察;杀手不能杀死杀手;任何人都可以宣称
12、自己是杀手,但大家未必要信任。 警察彼此了解身份;警察可以在每轮指认一个怀疑对象,法官将点头或摇头予以确定或否定;任何人都可以宣称自己是警察,但大家未必要信任。 良民彼此不了解身份;良民每轮都将被杀害一个;任何人都可以宣称自己是良民,但大家未必要信任。 在这个推理追寻杀手的过程中,每个人的举动、言行、语态、眼神、表达都将成为推断自己和别人身份的重要依据,无论是指证、推理、推断、逻辑和看法,都要程度地保证自己一方获得最终的成功。 第四项头脑风暴 在巨大压力的状况下,人们往往会面对大脑短路的状况,但是同时这种头脑风暴的方法也会让大家的创建性得到良好的训练。 培训嬉戏规则和程序:a.将每4个人组成一
13、个组,在组内随意确定组员的发言依次,两个组构成一个大组进行嬉戏。b.让小组确定的第一个志愿者出来,对着另一个组喊出任何经过他脑子的词,比如:姐姐,鸭子,蓝天等等任何词。c.另一个小组的第一个志愿者必需对这些词进行回应,比如:哥哥,小鸡,白云等。d.志愿者必需持续地喊,直到他不能想出任何词为止,一旦你发觉自己在说“哦,嗯,哦”。你就必需宣告失败,回到座位上,换你们小组的下一位上。e.哪个小组能坚持到最终,哪个小组算获胜。留意:本嬉戏的关键是要学员在一个快速、惊慌的氛围下进行,一旦有人回答速度变慢,起先有“嗯,哦”出现,马上宣布他被淘汰了,判其离场,这样才能保证嬉戏的胜利。 第五项007 由起先一
14、人发音零随声任指一人,那人随即亦发音零再任指另外一人,第三个人则发音柒,随声用手指作开抢状任指一人,中抢者不发音不作任何动作,但中抢者旁边左右两人则要发啊的声音,而扬手作倒戈状惩处措施 一、卡通跳。分为男式和女式,相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢,小腿要分开,就像漫画中的姿态。不同在于:男式的向上跳起时左右脚前后分开,双手自然前后摆,同时嘴里要发出“呦吼”的声音;女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开,双手食指和中指在胸前做“v的姿态,同时嘴里要发出”耶”的声音。 二、_写字。顾名思义,就是用_写字。怎么写呢?双手放在腰上,然后扭动臀部,就像用手在空中比划一样把字写出来,一边扭,一边要把写的笔画
15、说出来,就像跳_舞一样,哈哈,很好玩的。 留意事项 到达目的地后要听从支配,不要单独进行活动,尽量避开去人员过密的地方;在自由活动的半小时中,不要进行危急活动,要限制好时间,以免耽搁素养拓展的进程;活动全程必需留意个人人身和财产的平安。 高校生个人素养提升安排3000 高校生个人素养提升安排论文篇四 一、前言 我们都拥有自己的幻想,而差别在于是否有规划有步骤地向幻想靠近。憧憬胜利,就该做好自己的职业生涯规划,对自己做好精确的定位,有安排地合理支配我的高校生活,努力发掘自己的潜力,打造自己的核心竞争力。有了幻想,有了动力。好的规划加上不懈的努力铸就绚烂的人生。 1、爱好爱好 宠爱美术,喜爱事物在
16、画中的另一种形态。 喜爱设计,喜爱跨过时间空间的联想。 喜爱听音乐打网游。 喜爱历史类书籍。 宠爱旅游。 2、优点: 友善、易于相处。 注意细微环节,特殊是有关他人的细微环节。 有很强的目标和使命感,执着。 有韧性,逆境中不轻言放弃。 3、缺点: 有太多的顾虑,压力大,许多事情放不开。 有时过于迟疑,决断困难。 不愿为坚持自己的想法而冒风险打破与他人的关系。 习惯凭感觉或一时的冲动做确定任性。 4、职业爱好 从小我的幻想就是做一名广告设计者,甚至我喜爱看人人都厌烦看的广告。现在我的职业幻想照旧在广告设计类,不过我现在很喜爱平面的广告设计,我喜爱平面广告给人视觉冲击。 5、人生价值观 职业设计,
17、设计人生。 二、职业分析 广告业作为现代信息产业的重要组成部分,不断促进生产与消费之间的联系,成为促进商品生产和商品流通进一步发展不行缺少的重要因素之一,并推动着现代社会再生产的顺当进行。在我国进入wto的形势下,众多富有艺术号召力的国际品牌广告源源不断地冲击着中国消费大市场,这就要求当今的广告我博识广闻,具有多方面修养,如美学、社会学、心理学、经济学、文化艺术、民俗民风等,只有具备了这些文化素养,才可面对国际广告潮流的挑战。 年至今中国广告界人数番了一番已达100多万人,广告业从业人员的急剧增加,为三四年后将要踏入该行业的在校高校生带来很大的压力,因此我应努力学好专业学问,主动培育自身的自主
18、创新实力,努力提升各方面的文化素养。常常翻阅专业性的报刊杂志,了解行业最新的思想;对比、分析、积累经典广告创意,试着仿照,进行再创作,努力打造出自己的风格。抓住一切机会展示自己的才华,力争辉煌。 三、目标分解及阶段划分 我将职业目标定位于广告设计。 希望通过高校的学习和社会实践,把自己培育为一名具备专业学问、创建实力的广告人。在实践中积累总结阅历,以便更好的适应社会的需求。 高校一年级 大一已经成为过去,有成果也有败笔。 高校二年级 1、学好专业课程,多做练习,多积累,多总结;关注广告业的动态。 2、主动参与各类设计创作大赛,了解自身水平,不断努力进取。 3、练好摄影、摄像技术,完成200张以
19、上的作品,多拍,但注意质量而不在数量,在练习中不断进步。 4、着手分析经典广告策划文案,积累并仿照,做出自己的想法,完成3个策划文案。 5、加强绘画技能,多做练习,树立自己的艺术风格。 6、学好计算机课程,通过全国计算机二级考试。 7、参与英语口语培训,通过英语4级考试。 8、假期到小广告公司实习。 高校三年级 1、深化专业课程的学习,主动参与各类设计创意竞赛,争取获奖。 2、与老师同学及业界人士多沟通思想,关注广告业的最新动向,树立自己的艺术风格。 3、承接一些小部门的广告制作,多练习,尽心做好。 4、创作3个广告策划文案,拥有自己的新思想新观点。 5、加强英语口语的练习,能说一口流利的英语
20、。 6、深化了解社会、相识社会,仔细实习。 7、主动参与各类聘请活动,积累阅历,学习求职技巧,为毕业后的工作申请充分地打算。 8、培育自己的基本职场技能,学好礼仪方面的学问。 9、仔细撰写毕业论文,提出个人的显明想法。 10、向着幻想,全身心地投入。 高校毕业后初步规划:3年内在一家有前景的小广告公司适应行业环境、处理好与同事领导关系、主动主动地工作。争取其次年得到提拔,提高管理实力,身兼几项职务,精进自己各方面的实力,争取做到广告方面的全能。尽可能多地结识与自己志同道合的业界人士,沟通新思想。假如可能的话在五年内走上创业道路。紧跟时代的同时,提升作品质量,尽力突破,引领广告界的新趋势。 四、
21、自我宣言 一份好的安排只有在努力实践中才能显示其价值,既然做了承诺就努力去实现,否则一切将只是白纸,收获的也只有惨淡的人生。别让家人、挚友、关切疼惜自己的人及自己心爱的人悲观,更别让自己悲观,让青春无悔。 把握生命里的每一分钟,让青春绽放刺眼的光彩。 说到不如做到,要做就做最好。 从现在起先,向着幻想进发,努力过程中的荆棘,只会更加坚决信念。 每一个人在人生的旅途中都要做一个职业生涯规划,这个规划从读书时就已起先设计,当今,高校生的职业生涯规划是个时髦的话题,很多高校开设了相关的课程或是专题报告与讲座,网络上也大肆炒作,一时间职业生涯规划成了高校毕业生最为和最时尚的话题。同学见面,第一句话就是
22、:你做职业生涯规划了吗?假如回答是no,就会引来一片惋惜和督促声。 当然,学生时代的目标规划更接近志向化,此后在各个时期,都在阶段性的做出目标和规划,并且一段比一段更与志向拉开距离,更加接近社会需求和职场实际,因为这时的规划在不断向现实和可行修正。正确分析自己所追求的目标及价值,与职场的现状及要求同步与接轨,这一行为称之为“职业生涯规划”,简称生涯规划,又叫职业生涯设计,有人将职业生涯比做一次旅行,而职业生涯设计与规划则是旅行中最不行缺少的工具地图,也就是前进的指南,旅途的航标。 职业生涯规划是在对一个人职业生涯的主观条件和客观条件进行测定、分析、总结的基础上,对自己的爱好、爱好、实力、特点进
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