2023年小暑是夏天的第几个季节(3篇).docx

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2、天是“小白龙”回家的日子。因为“小白龙”犯了天条，被龙王父亲囚禁在很远的一个小岛上，失去了行动自由。唯有六月六这一天，龙王恩准其回家探母。“小白龙”由于探母心切，所以一路上昼夜兼程，带来了惊雷闪电，狂风暴雨。 4、伏日，古人说：伏是“隐伏避盛暑”的意思，伏日祭祀，远在先秦已见著录。古书上说，伏日所祭，“其帝炎帝，其神祝融”。炎帝传闻是太阳神，祝融则是炎帝玄孙火神。传闻炎帝叫太阳发出足够的光和热，使五谷孕育生长，从今人类不愁衣食。人们感谢他的功德，便在最热的时候纪念他。因此就有了“伏日祭祀”的传闻。 <<<返回书目 小暑是夏天的第几个季节篇二 1.小暑“食新” 在古代，民间有小

3、暑“食新”的习俗。即在小暑过后尝新米，人们将新割的.稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，恳请保佑风调雨顺。并将新打的米磨成粉，制成各种美食，与邻居乡亲共享来吃，表达对丰收的祈愿。 2.吃藕 在民间还有小暑吃藕的习俗。在清咸丰年间，莲藕就被钦定为御膳贡品。藕与“偶”同音，所以人们用食藕祝福婚姻美满。藕与莲花一样，出污泥而不染，因此也被看做是清廉高洁的人格象征。 3.晒书画、衣服 小暑季节，还有晒书画、衣服的习俗。 民间的轿铺、估衣铺、皮货铺、旧书铺、字画店、药店以及林林总总的各类商店，都要晾晒各种商品。城市和农村的黎民百姓要晒衣服、被褥。 4.小暑游伏 我国好多地方每到小暑时有“游伏”的习俗

4、。在每年夏天农历初伏的第一天，家家户户都要扶老携幼，出门游玩，观赏大自然的山花野草。因为“伏”字和“福”字同音，“游伏”，也就是“游福”，就是“有福”的寓意。 随着小暑节气的到来，各地气温会越来越高，在大量出汗的同时，大家同时也要做好自身的养生管理，保持身体健康。 <<<返回书目 小暑是夏天的第几个季节篇三 饮食养生 小暑天热雨水多，人们能量消耗大，出汗多，暑湿之邪往往侵扰影响脾胃运化功能，再加上食物易变质腐烂，人们贪凉喜冷，往往会出现胃口不佳，脘腹饱胀等症状胃肠功能受损症状。因此在饮食上既要清暑祛湿，又要留意健脾益胃。口味上宜清淡，少煎炒炙煿，少辛辣肥腻，多蔬果;宜多吃粥、

5、汤，少吃冷、硬等难消化之物;在解暑热的同时，留意不要寒凉削伐过度，勿过饮凉茶和过食生冷之物;在祛湿的同时，也要留意暑热易伤阴，以阴津受损。 用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，特别适合此节气食用。夏季在五行中属火，暑热之邪最能耗气伤阴，所以夏季进补应选择药性偏于寒凉的益气滋阴类中药，如生晒参、西洋参、百合、麦冬、女贞子、沙参、石斛等。 起居养生 少动多静 睡子午觉 小暑节气昼长夜短，天热燥热，动则汗流浃背，人们常感到精力不济，疲乏乏力。故在这个暑热逼人的季节里，宜遵循“少动多静”的养生原则，避开猛烈的运动使人大汗淋漓，以免阳气外泄太过而伤阳。夏季在五脏中应心，汗出太过可使心阳暴脱，故三伏天是全年中发生运动猝死最高的季节。 <<<返回书目