2023年冬季长跑演讲稿800字冬季长跑主持稿三篇(优秀).docx

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1、2023年冬季长跑演讲稿800字冬季长跑主持稿三篇(优秀) 演讲稿是进行演讲的依据，是对演讲内容和形式的规范和提示，它体现着演讲的目的和手段。好的演讲稿对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇演讲稿以下是我帮大家整理的最新演讲稿模板范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。 冬季长跑演讲稿800字 冬季长跑主持稿篇一 大家晚上好! 春花含笑意，爆竹增欢声，在这样的一个喜庆的节日里，我们汇聚在此，共同庆祝20xx年新一年度的到来。值此佳节之际，我代表领导班子，向全体员工和始终支持我们的新老挚友们，致以新年的问候和祝愿，祝福大家在新的一年里，身体健康，工作顺当，万事如意! 在过去的xx年，

2、作为公司的创业阶段，我们面临着重重困难，外部市场的激烈竞争，内部设备短缺，都造成我们的举步维坚，但是我们全部的员工能够紧紧的抱在一起，坚持我们自己的志向及信念，用我们的坚毅毅力，和不怕苦，不服输的工作作风，在新老挚友的支持协作下，还是取得了一个丰收的!我们超额完成了年度安排，为公司打开了市场大门，这就是我们的成功，我为全体员工感到骄傲，并向全部支持和协作我们的挚友们致以最崇高的敬意! 20xx年新的一年，新的气象，还有一个新的征程。我们的将来是光明的，是喜人的。春敲起了战鼓，年吹响了号角!我们把愿望写在今日，听事业的口哨响起，和祖国一起在明天的跑道上冲刺!不管汗能流多少，也不怕血可洒很多，我们

3、在今日铭刻下人生的志向，并为此奋斗究竟! 最终，再次祝福全体员工、来宾新年欢乐，合家华蜜! 冬季长跑演讲稿800字 冬季长跑主持稿篇二 同学们、老师们：为主动响应上级号召，实行全民健身安排纲要和大力实施体育法的有关规定，在我们学校快速掀起全民健身的高潮，我们今日在这儿实行冬季越野长跑竞赛，随着天气的不断改变，冬天来了。在这个北风凛冽的季节了，万物萧条。但是我们的运动健儿却是生龙活虎，意气风发。 今日参与竞赛的有各班级代表队，有教工代表队，这次活动是对我校体育工作的一次检阅也是对大家意志品质的一次大练兵。在我们庆祝祖国顺当实行奥运会和神州7号载人航天飞船胜利放射的今日，我们为祖国的经济发展科技进

4、步感到无比的傲慢和骄傲，体育运动是一个民族综合实力的象征。没有强大的经济实力和科技实力的支撑，是没有体育事业的蓬勃发展的。我们学校的体育活动历史悠久，荣誉众多，学校的田径代表队在县市区举办的各类竞赛中为学校获得团体总分第一名25个。 排球队在省中学生对抗赛中获得其次名的好成果。体育高考年年创建历史新高。为国家的体育后备人才的选拔和培育作出了主动的贡献。群体活动开展扎实有效，我们先后实行了秋季篮球赛，乒乓球竞赛等体育活动。 我们正用自己的行动向祖国汇报，以自己的行动展示我们当代学校的风采，为了本次冬季长跑活动的顺当实行，我提以下几点要求， 1.全体裁判人员要公正裁判，严格执法。充分发挥裁判人员的

5、职能，组织好本次的冬季越野长跑活动。 2.全体运动员要听从领导，听从支配。敬重裁判。坚持友情第一竞赛其次的宗旨，在竞赛中发扬不怕吃苦，不怕受累的坚韧拼搏的精神，在竞赛中磨练自己的意志品质。熬炼自己的体魄。 3.全体观众要发扬风格，为运动员加油喝彩。听从支配。最终我预祝本次冬季越野长跑活动圆满胜利! 冬季长跑演讲稿800字 冬季长跑主持稿篇三 利用冬季进行长跑活动是北方人宠爱的一项体育运动,俗话说 “冬训吃一年”,这是体育业内人特别重视的训练阶段。在民间利用寒冷的冬天进行长跑活动更是人们喜闻乐见的体育项目。由于冬季天气寒冷人们为了保暖必定会增加衣服，这就无形中给人体增加了负荷，给运动增加了阻力，

6、在运动中会对人的肌体产生更有效的熬炼结果，又由于在低温度下运动更会对人体各系统产生出微妙的影响，故此长跑成为北方人冬季宠爱的体育活动。 为了让同学们更多的驾驭长跑的学问，更好的指导参与长跑运动，我们在此向同学们介绍冬季长跑的有关学问。 一、冬季长跑对人体的影响 1 对人体神经系统的影响 通过长跑可以调整神经中枢的兴奋与抑制合理的交替转换，避开神经思维中枢惊慌过度，消退大脑的疲惫，提高学习效益，提高记忆力;在低温下长跑可以刺激、激活肌体的爱护性反应，调整大脑体温中枢的功能;长跑还可以促进血液循环，加速脑部的血量，供应大脑更多的氧和养分物质，使大脑醒悟，思维实力灵敏,神经系统功能的改善，可以提高和

7、完善对各器官、系统的限制和调整实力。 2 对血液循环、呼吸系统的影响 血液循环系统包括心脏、血液、血管和淋巴组成，这其中心脏是产生血液流淌的动力泵，血液是携带氧和养分物质的车辆，血管是运输的通道，而淋巴则参加人体的免疫功能。长跑运动可以增加心脏肌肉收缩的力气，提高血液中红血球携带氧的实力，可以使血管粗大有弹性，可以激活淋巴细胞提高人体的免疫功能。心肌力气的增加，增大了心脏的每博输出血液量，血管增粗,加快了血液的流量，这就意味向身体各部器官、组织、系统输送氧和养分物质大大增多了，有了丰富的氧和养分物质使身体各器官的功能大大提高，促进了新陈代谢，从而促使人体的健康水平明显提高了。 我们都知道人体内

8、的氧是从呼吸中得到的，其实人的呼吸是属于被动呼吸，是由呼吸肌牵拉胸阔使胸腔内产生负压而形成的呼吸。平常人在静止状态每分钟呼吸1624次，而在长跑运动时由于需求氧的量成倍增多，呼吸次数及深度也随之增加，常常进行长跑就能有效的提高呼吸肌力气，加大肺泡的通气量，从而提高了肺活量。 3 对运动系统的影响 人体的运动系统是由骨骼、关节、肌肉组成，常常参与长跑运动，还可以变更骨内的结构，使骨小梁排列更加合理，增加了骨的持重性和轻巧的特点;提高关节的敏捷性;变更肌肉内的化学成分，增加肌纤维的接通数量，有效的提高肌肉的力气和耐力。 4 冬季长跑可以重新塑造完备体形、体态 长跑属于有氧代谢运动，在运动中须要大量

9、的氧和养分物质来供应人体运动的须要，这就要消耗体内大量的能量物质，人体内的能量物质一是糖类，二是脂肪，由于长跑运动的运动时间较长，运动必定在消耗完糖类能量物质后消耗脂肪，在运动中多余的脂肪被消耗掉就能使得原本臃肿肥胖的体形得到改善，达到重新塑造体形的效果。 5 把冬季长跑作为磨练意志品质的重要手段 在冬季长跑中由于受到季节温度和环境的影响会遇到许多的困难,如天气寒冷,空气干燥都是对人在跑步时形成的自然困难因素,在这样的环境中熬炼一方面在熬炼体质,另一方面也是对人的意志品质的熬炼。 二、冬季长跑中的留意事项 1 在参与冬季长跑前要先行体检,对身体作全面的健康状况的检查,解除隐性疾病,可有效的避开

10、长跑诱发疾病促变损伤身体。 2 冬季长跑应当采纳按部就班的方法,逐步加长跑步的距离，加大运动量，跑的速度要渐渐加快，限制好运动强度。 3 长跑前应做好打算活动，如腰、膝、踝等关节的部位柔韧活动，做好跑前的热身运动，充分调动起内脏器官的主动性，让肌体各系统、器官能适应跑步的须要。 4 长跑时应采纳两步一呼两步一吸的呼吸方法，加深呼吸的深度即：“呼呼、吸吸”。两臂曲臂前后放松摇摆，这样缩小了摆臂的半径可以做到既合理又省力。腿部的技术最重要，后蹬和前摆要求做到主动前摆、充分后蹬，脚落地时应全脚掌滚动式缓冲着地。 5 冬季长跑中还要特殊留意在患感冒、发烧、扁桃体炎症等疾病时，必需停止跑步，因为在上呼吸道感染的急性期体质改变很大，免疫功能下降许多，这个时候假如还是参与猛烈运动会引起诸如：心肌炎、心包炎、肾炎等疾病，严峻的可危及生命。 从辩证唯物主义的观点分析，任何事物都有两重性，冬季长跑是一项熬炼身体的好运动，我们只有采纳科学的方法进行熬炼，才能得到良好的熬炼效果。祝广阔同学主动行动起来，投身到冬季长跑活动中来。