2023年抗疫三年个人心得体会精选.docx

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1、2023年抗疫三年个人心得体会精选 当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累阅历。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。 抗疫三年个人心得体会篇一 教化公允的真正含义不应当是平均安排，这是肯定公允，是不行能实现的，真正的公允应当是充分考虑不同群体的实际需求，而又不损害其他群体的合理利益。 严峻的疫情的防控形势之下，各地学习均延迟了开学日期，有父母陪伴的学生学业辅导、精神陪伴、养分照料等都不必细说，但一线医护人员的子女既在学业上缺乏辅导、生活上缺乏陪伴照料，还要担忧

2、父母安危，这恰恰是教化不公的一种体现，也成了医务人员的最大担忧。 总书记近日就关切爱惜参加疫情防控工作的医务人员作出指示：“医务人员是战胜疫情的中坚力气，务必高度重视对他们的爱护、爱心、爱惜，从各方面供应支持保障，使他们始终保持强大战斗力、昂扬斗志、旺盛精力，持续健康投入战胜疫情斗争。” 他们作为这场疫情防控阻击战的中坚力气，为他们解决一切后顾之忧，使他们心无旁骛投身战斗，这不仅不是损害教化公允，反而恰恰弥补了因为父母缺失陪伴带来的教化不公。当然，更重要的是，这些措施的出台，其保障的利益远远超过了医护群体本身，通过对社会稀缺资源的重新安排，保障的是这个社会每一个人的生命平安与身体健康。 医护人

3、员不计酬劳、不计安危冲上前线，忠于职守、舍生忘死，理应得到我们更多的理解与敬重。他们不计酬劳，但应得的酬劳决不能缺席：英雄流血流汗，但不能因为不理解而让他们再寒心流泪。 抗疫三年个人心得体会篇二 健康是人们开心生活、工作和学习的基础，体育运动是获得健康身体和强壮体魄的有效手段。疫情防控期间，坚持居家体育熬炼对于健康的好处有许多，主要有八大好处。 大量探讨表明，主动参与体育熬炼能提高人体免疫力，是预防疾病的良好手段，也是协助治疗某些疾病的主动措施。体育熬炼可使人肌肉牢固有力，呼吸循环功能改善，肺组织弹性良好，能不断促进体内物质能量代谢，因此疾病就不易发生。一些患有慢性疾病的人，在医生的指导下通过

4、合理的体育熬炼，能对疾病的康复有肯定的协助作用，有助于患者重新获得健康。 人们可能都有过这样的感觉：进行轻松的体育熬炼后，会感到心情开心。人们对运动的专注，以及运动的趣味性、竞技性，有助于人们日常精神压力的转移。尤其是常常体育熬炼的人，他们血中的脑啡分泌量会增加，可使人精神愉悦。另外，常常体育熬炼能使自身的身体外型获得改善，有助于自我形象的提高，以及自尊的建立。 体育运动能促进血液流向肌肉，为肌肉供应氧气及能源物质。肌肉和骨骼会对体育运动刺激产生适应，增加了肌肉和骨骼的强度、密度、硬度、弹性、韧性。体育熬炼能使肌肉和骨骼变得粗大、坚实，就可以承受更多的负荷，延缓肌肉萎缩和骨骼的苍老过程，预防骨

5、质疏松、骨折。 探讨表明，常常体育熬炼的人，他们的心率一般会比不常常体育熬炼的人的心率少。另外，体育熬炼能增加心搏出量，从而导致心输出量的增加，也能改善心肌的工作效率。这表明体育熬炼增加了他们的心脏机能，能以较少的心跳数挤出更多的血液循流到全身，并且能使人在激烈的运功或任何其他形式的身体活动后，能很快复原疲惫。 常常体育熬炼的人，他们的血压会比一般不从事体育熬炼的人低。这是因为，体育熬炼可增加血管壁的弹性，能改善中枢神经系统对血液循环系统中各器官的机能，熬炼了血管的收缩和舒张功能，加强了血管壁细胞的氧供应，减缓动脉粥样硬化的进程，减弱了小动脉血管的惊慌度，使宁静时的血压下降。 常常参与体育熬炼

6、，可以提高大脑皮层神经的兴奋性、均衡性和敏捷性，改善中枢神经系统的整体机能，延缓大脑的苍老，防止动脉硬化。这是因为，肢体运动的过程也是一种健脑的过程，体育运动促进了血液循环和呼吸运动，脑细胞可以得到更多的氧气和养分物质的供应，使代谢加速，脑的活动越来越灵敏。体育运动是在大脑的指挥下进行的机体活动，同时大脑又接受来自肌肉、关节的神经末梢感受器对刺激的反应信号的输入，这样，运动就增加了大脑皮层的兴奋和抑制过程。 肥胖是由于能量摄入超过人体的消耗，体内脂肪过度积聚，造成人体中脂肪储存过剩，并对健康造成严峻危害的一种超体重状态。体育熬炼能提高基础代谢率，消耗能量，燃烧脂肪，可以起到减肥效果。大量探讨表

7、明，有氧运动结合力气练习是最有效的减肥方法之一。 适当的休息是消退疲惫的重要手段，休息的方式有静力性休息和活动性休息两种方式。体育熬炼就是很好的活动性休息方式，适当的体育活动是消退疲惫的。有效方法。这是因为，一种活动所产生的兴奋可抑制前一种活动所产生的兴奋，使前者引起的兴奋细胞得到休息，能够改善精神状态。当然，居家体育熬炼，应保证熬炼的平安，避开出现运动事故。熬炼前须做好充分的打算活动，使全身活动开，再起先运动。老年人和有身体疾病的人，在熬炼时应合理限制运动量，不应做猛烈运动，出现有极度疲惫感、喝醉酒、受到剧烈的精神刺激、感冒、腹泻等其它身体不适的状况的时候，应中止运动或者限于稍微的运动为好。熬炼中要全身心投入，尤其是青少年在体育熬炼过程中不能相互游戏，有时稍不留意，就可能出现运动损伤。