2023年抗电脑辐射的食物电脑防辐射服十大排名通用.docx

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2、特别适合长期保健服用。 番茄红素和皮肤美容、抗苍老亲密相关。探讨表明，番茄红素可大大改善皮肤过敏症，驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，令人感觉轻松开心。此外，对于皮肤老化的大敌紫外线，番茄红素也有很好的防护作用。 由于番茄红素属于脂溶性维生素，经过油烹饪后汲取更好，同时加热也可以促进番茄红素的释放，所以番茄熟吃汲取率大于生吃。 此外，番茄红素在高于50摄氏度的环境中稳定性较差、简单分解，所以炒番茄也会造成番茄红素的损失。建议电脑mm每天食用含有番茄红素的养分品。 各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素e，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素c，维生素e和维生素c都属于抗氧化维

3、生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，从而减轻皮肤损害。 簇新的蔬果具有抗辐射作用，还在于它们可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。 此类食品富含维生素a和-胡萝卜素，不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清晰，因此，上述食物不但有助于反抗电脑辐射的危害，还能爱护和提高视力。 由于-胡萝卜素属于脂溶性维生素，须要用油炒制，才更有利于汲取。 上班族每天八小时以上坐在电脑桌前，弓背含胸，胸部常常处于下坠、松弛状态，会有地心引力造成的胸部下垂。时间长了，不但影响乳房的挺立度，还会感到胀痛、刺痛等不适症状。假如你喜爱趴

4、在办公桌上午睡或者是喜爱把胸靠在办公桌上、常常不当节食减肥、这些不良影响会更明显。 胸围大小与身高的关系应为：胸围身高0.53； （以乳头与乳房下的皮肤反折线为参考） i度下垂乳头与乳房下的皮肤反折线相平； ii度下垂乳头低于乳头与乳房下的皮肤反折线； iii度下垂乳头位于乳房最低部分。 反折线就是两个乳房下方，乳房与胸壁皮肤的交界线。乳头离它越近，表明你的胸越下垂，假如胸还没有明显，但是弹性变差，也该立即留意预防下垂。 许多姐妹为了丰胸或者是矫正胸形，都喜爱用各种各样的丰胸美胸产品。但是胸部是很娇嫩敏感，许多丰胸美胸产品都加了激素，长期用会影响内分泌，甚至会致癌。所以美胸当从饮食运动以及 生

5、活 习惯入手。 微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓苍老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。 芝麻不仅富含硒，还富含具有抗氧化作用的维生素e，双重作用更有利于mm抵抗电脑辐射。 绿茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用，茶叶中含有丰富的维生素a原，它被人体汲取后，能快速转化为维生素a。假如不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起到反抗电脑辐射和调整身体功能的作用。 素有“绿豆汤解百毒”之说，现代医学探讨证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢的物质，可有效反抗各种形式的污染。 海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。 此外，海带还是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于海带和蔬果类食物一样，也是一种碱性食物，有利于保持身体处于弱碱性的环境。 早餐：绿豆粥、鸡蛋1个 9:3010:00绿茶1杯 餐后半小时：橘子，猕猴桃1个 14:3015:00绿茶1杯 对于特别劳碌的白领mm来说，假如来不及在正餐里打算抗氧化食物，最简洁的抗氧化餐单就是每天三餐之间补充2杯绿茶+1个橘子。 最终，还要告知电脑mm抗辐射的另一个秘诀，就是“去健身吧”。因为国外聂新探讨表明，健身可以增加身体对辐射的反抗力。 s(content_relate);