2023年学生健康演讲稿校园健康演讲稿(十三篇).docx

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1、2023年学生健康演讲稿校园健康演讲稿(十三篇) 演讲稿具有宣扬，鼓动，教化和观赏等作用，它可以把演讲者的观点，主见与思想感情传达给听众以及读者，使他们信服并在思想感情上产生共鸣。好的演讲稿对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇演讲稿下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的演讲稿模板范文，我们一起来了解一下吧。 学生健康演讲稿 校内健康演讲稿篇一 大家好！ 高校生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经验了从萌发到成熟的过渡之后，渐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。进行自我调整，合理疏导不良心情极其重要。 人生，须要启明灯，没有目标，没有规划，极易走弯路，造成

2、不必要的损失。 总之，欲成才，先成人。只有时刻保持健康的心理状态，全身心的投入到学习工作中，才能无愧于心，无愧于父母，无愧于天地。 “少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻高校生的心灵，我们高校生要以良好的心理素养迎接将来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春！ 我们高校生还存在着对生活不够自信，我们往往缺少面对困难的志气，遇到困难我们总是焦头烂额，束手无措，甚至还会选择躲避，要知道人的潜能是无限大的，不要低估了自己的实力，在生活中我们应当自信的面对困难，给自己一个微笑，你会一下子豁然开朗。 心态确定命运，即使你

3、失败了一千次，你也要想总会有胜利的一天，再困难只要保持乐观，自信的心态，做命运的主子，做生活的强者，健康、欢乐的成长，我们要把自信和欢乐带给别人，让大家更爱自己，更爱生命，做的自己。勇往直前，欢乐成长，让花开的更绚丽！ 我的演讲到此结束，感谢大家！ 学生健康演讲稿 校内健康演讲稿篇二 尊敬的老师们、敬爱的同学们： 早上好！今日我讲话的题目是健康饮食，让我们更健康。 5月20日是“中国学生养分日”！政府为了使学生养分宣扬工作更加广泛、深化、长久地开展下去，促进学生养分宣扬工作的制度化，所以，确定将每年的5月20日定为“中国学生养分日”。 我们都知道小学时期生长发育的关键阶段，可是许多同学都有挑食

4、、偏食、贪食、好吃的坏习惯。许多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。从今日起，我希望各位同学能够起先留意自己的这些坏习惯。 1、我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就简单引起养分失调，抗病实力低下，身体发育不良，影响我们的健康。合理养分对我们的健康成长及学习有着很重要的意义。 2养成吃早餐的良好习惯，特殊要留意的是要吃好早餐。上午惊慌的学习和活动，要求早餐必需含有足够的热量。有些同学早晨匆忙忙忙凑合着吃一点就抓紧上学，上了两节课，肚子就空了。等到第三、四节课有些同学就出现精神不振、留意力不集中等现象，影

5、响正常的学习。因此早餐要特殊予以重视，只有不吴“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维灵敏健康成长。 3、在吃饭时要细嚼慢咽，吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应当把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和爱护肠胃。学校里，有些同学4、5分钟就结束进餐。这样的习惯是特别不好的！这样，许久时间下来，会特别简单引起胃病！ 4、养分饮食还有一个重点烛不吃不洁食品。 在每天上学、放学的时候，许多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。我们要知道，许多食品成分都非常困难，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部改变而变质。特殊是到了夏天，食用露天销售的仪器同学们就更简单吃到一些变质

6、腐坏的食品了。 同学们，关注食品平安，学习养分搭配，平衡膳食，应当和我们学习基础学问一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、养分、欢乐的生活下强壮成长！ “假如你不美丽，就要使自己有才华；假如你既不美丽，又没有才华，你就要学会微笑。”记不清这是谁说的话了，但细细想来，这句话的确特别独到。 一项关于“和谐社会”的调查显示，我国八成以上的民众认为“微笑”最能展示一个地方的和谐程度。每年5月8日的“世界微笑日”让每一位地球成员放慢脚步，静观周遭美妙的事物，凝神谛听大自然的天籁，让紧绷的脸庞醒悟，皱紧的眉头绽开，让微笑在脸上绽放，溶解人们彼此之间的严霜和冰寒。 可以说微笑是世界

7、通用的语言，它同阳光、空气和水一样重要。到了一个生疏的国家，你可以不懂他们的语言，但你不行以不会微笑，因为微笑是人与人之间沟通的桥梁，所谓“回眸一笑百媚生”，世界上再没有一种比微笑更具魅力的语言，会让人怦然心动。 蒙娜丽莎的微笑倾倒了多数人，那是一种赛过任何语言的微笑，具有一种摄人魂魄的力气。 公共汽车上，你无意中踩了别人的脚，你只需轻轻一笑，一句微笑中的“对不起”，便会让生气全消。 公路上，你的花纸伞刮了别人的衣服，你淡然一笑，对便利会毫不介意。 看演出的时候，你的一个微笑，可以让演员感到无比的欢乐；谈判的时候，你的一个微笑，可以和对方化干戈为玉帛。 微笑是人类最美的语言，具有无穷无尽的魅力

8、 微笑，是一种心境，是宠辱不惊，花开花落的豁达；微笑，是一种风度，是气吞山河，海纳百川的大气；微笑，是一种真诚，是以诚相待、心底无私的坦荡。 对着挚友微笑，那是一种热忱；对着亲人微笑，那是一种挚爱；对着生疏人微笑，那是一种和善；对着仇人微笑，那是一种大度。 微笑，是强者对人生最完备的诠释；微笑，是从从容容的人生看法。微笑是人类最好的名片，谁不希望跟一个乐观向上的人交挚友呢？一个懂得微笑的人，生活中总是获得比别人更多的机会，更简单获得胜利。 “只要心是晴朗的，人生就没有雨天”，生命，有时只须要一个甜蜜的微笑。 我们哭着来到这个世界，但应当微笑着面对人生，尘世喧嚣，受约束的是生命，不受约束的是心情

9、。尽管生活中有沟壑、风雨，但人生没有过不去的坎，风风雨雨过后，照旧是晴天。哭也是过，笑也是过，我们何不给生命一个绚丽的笑脸？ 就让微笑成为一缕暖和的阳光吧，暖和你、我、他，暖和我们人生的旅程！ 学生健康演讲稿 校内健康演讲稿篇三 同学们: 我们知道，种子萌芽生长，必需经过黑暗中的挣扎才会见到破土而出时的第一缕光亮;蛹破茧而出，必需经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀漂亮如画。21世纪的我们，必需解除人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作与生活中披荆斩棘，勇往直前。“将来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动发展的意识与实力。” 当今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也被移

10、植到学校。刚结束一天惊慌的学校生活，我们拖着乏累的身体回到家中，还没来得及吃饭就起先伏案做作业了。周末，悠然的大人们在家中看电视，你们却在劳碌着打算的各种作业。你们只能透过窗户注视着蔚蓝的天空，数着天空飘过的缕缕白云，看电视更成了你们遥不行及的奢望。间或有人能上网查查资料、打打嬉戏，更像是做错事一样。在这种惊慌的学习生活里，你们会表现出各种各样的问题。 时下，你们的心理问题越来越受人关注，心理健康教化也随之受到了重视。是身体上、精神上及社会适应上完好的状态，不仅仅是没有疾病或不虚弱。” 所以我们要正确相识健康，不能认为没有疾病就是健康的。今日老师从身体健康和心理健康 两个方面和大家谈谈: 怎样

11、才能具有一个健康的身体呢?除了要参与肯定的体育活动外，请同学们应当做好以下几点: 一、从小养成良好的卫生习惯: 1、吃东西以前和大小便后洗手。 2、养成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能长期保存，食用前应彻底加热，消毒、杀死细菌，防止各种传染病，如伤寒、痢疾等。 3、养成勤剪指甲，衣服干净整齐(指甲里面会藏有能使你生病的细菌和病毒)。 4、不随地大小便，不随地吐痰。 5、适当休息有利于学习和身体健康。要有足够的睡眠，才能保证健康和提高学习效率，小学生每天睡眠以10个小时为好。 6、眼睛的卫生保健 不歪头看书学习，看书写字姿态要端正。看电视时眼睛要与电视有肯定的距离，一般在2米以上，时间不能过长，

12、一般在一小时以内。看电视时房间应开一盏灯，看完电视用温水洗洗脸。 7、全面、均衡、适量的养分。丰富的养分能促进自己的生长发育，为健康身体供应物质基础。 二、健康的心理活动中学生要留意培育自己具有欢乐的、主动向上的、与同学团结友爱的性格，与同学们一起玩耍，学会开心、融洽的人际交往，学会调整自己的心理状态，如遇到困难，受到了挫折、要振作精神，要知道前途总是光明的。常常保持一种乐观开心的心情。 如平常学习成果差或一次考试成果掉下来了，要正确相识，不气馁克服困难，努力就有收获。自我相识是要正确的自我评价，假如不能正确的相识自己，就会使自己与四周的同学们的关系失去平衡，产生冲突，如过高的评价自己，就看不

13、到自己的缺点，产生傲慢自满的思想，与同学们搞不好团结，如过低的相识自己，会产生一种自卑的心理，这些都不利于心理上的健康成长，也会影响学习成果。 小学生要进行自我体验，自我体验就是要有自尊感、自信感和骄傲感，做到不自傲、不自卑、不自满，做错事感到内疚，做坏事感到羞愧。不断调整自己的行为，使行为符合群体规范，符合社会道德要求。 平常参与一些健康有益的活动，如文体活动，和有意义的社会活动，不要去网吧和嬉戏室等成人去的场所。 三、除了与老师的关系，与家长的关系也是个很大的问题。在很多孩子和家长之间，存在“代沟”。什么是“代沟”呢?指的是年轻的子女和父母在思想观念及价值观念上存在的距离，并由此导致两代人

14、之间的相互不理解，产生隔阂。 学生与父母产生代沟的详细缘由，从子女的角度说，有以下几个方面: 产生剧烈的独立意识，认为自己已经长大，反对父母的关系和照看。身体的快速成长使你获得了力气和志气，但并不能正确地评估自己的力气。 父母认为你是孩子，还处于被爱护阶段-他们根本没来得及接受你已经长大的事实;而你每天接受许多簇新事物与信息，并发表自己的见解，这种突如其来的改变与父母已有的观点必定会碰撞出不和谐的音调来。 代沟的存在是客观的，但不是无可奈何的，其扩大会加深两代人的冲突，给家庭生活，甚至学校生活带来一些不和谐。 作为年轻的一代，只要努力是可以把两代人的距离缩小到最小的程度，既有利于自己健康成长，

15、有可以使家庭气氛保持温馨。试一试下面的建议: 1、对父母的看法要温柔，不实行偏激的行为方式。 2、要表现出肯定的独立实力，让父母放心。从小衣来伸手，饭来张口，连手帕都不能洗，上学从来都要父母接送的，突然放学就把自己关在房间里，或常常玩到很晚才回来，怎么不让父母忧心忡忡? 3、要保持自己的独立性，但不要忽视与父母的沟通与沟通。不管怎么说，长辈也是从我们这个年龄走过来的，以他们几十年的生活经验，看问题要成熟得多。我们在渐渐长大，应当学着独立，但独立和成熟都有个过程，不是突然的。; 4、养成独立作业的习惯，作业要独立思索完成，只有通过自己的努力而完成的作业，才能享受到你学习胜利的欢乐; 5、养成预习

16、复习的习惯，每天都要对未教的内容进行预习，把已教的内容复习好; 6、养成不懂就问的习惯，学习只有靠问，才能成为学问。一旦你养成了以上的学习习惯，每天将有新的收获，那就将感到欢乐无比。 同学们，昨天的习惯，已经造就了今日的我们;今日的习惯确定明天的我们。让我们从现在做起，从今日做起，养成良好的学习习惯，做一个优秀的学生，共同创建辉煌的将来! 学生健康演讲稿 校内健康演讲稿篇四 各位老师，同学们： 随着教化教学改革的不断深化，中小学生心理健康教化越来越引起了全社会乃至学校及家庭的高度重视，形式越来越多样化，内容越来越丰富，范围也越来越扩大，这充分说明中学生心理健康教化是思想品德教化的重要组成部分，

17、它与德育、智育、体育一样，已成为中小学生的必修课，同样它在青少年的成长过程中起着特别重要的作用，因为，中小学生健康的心理，有利于学生意向品行和良好心理素养的形成与培育，有利于身心的健康发展；有利于智力与特性的和谐发展；有利于提高学习和工作效率；有利于学生成果的稳步提高；更有利于社会的和谐进步。 因此，健康的心理是每一个人一生成长过程中必不行少的重要环节，甚至影响或确定着一个人一生的生活、事业等。同学们要问既然心理健康如此重要， 那么，什么是心理？什么是健康心理呢？顾名思义，心理即是指一个人的思想感情等内心活动，它是一种思维活动，也是一种情感活动。健康心理就是有意识地限制自己根据社会的道德规范和

18、发展要求去进行思维，去培育情感。从这个意义上说，当代中学生必需具备健康的心理，以饱满的热忱投入到学习生活中去，解除一切杂念，消退不良干扰，摈弃侥幸幻想，克服无趣，走向成熟，顺当实现自己的人生志向。 但是，从实际状况看，无论是社会，还是家庭、学校，都程度不同地未能给中学生健康心理的形成创建良好的外部条件，市场经济带来的负面影响如拜金主义、金钱至上，社会某些丑恶现象和不和谐的因素，就业难而引起的不利方面如读书无用，家庭教化方面的偏颇，如家长只关切和重视孩子的吃、穿、用度、不留意，不关切孩子的心理品行和道德品行，家庭教化方法的简洁粗暴，如打骂、责罚，学校教化的苍白无力和脱离实际等等，都从不同角度，不

19、同层面上侵蚀、侵害、影响着中学生的稚嫩心灵，加之中学生因学问不足，阅历不深，辨别是非，区分善恶，辨别真假的实力差，极简单机械仿照，盲目效法。致使部分中学生产生了畸形心理和离奇的行为，如缺乏志向，胸无大志，不思进取，贪图享受，好吃懒做，感情脆弱，不承压力，自私冷酷，唯我独尊，漠视他人，不合人情，有意封闭自己，不愿畅开胸怀，说话不负责任，做事荒唐滑稽，如此等等不健康心理严峻制约着影响着中学生的健康成长。综合起来这些不健康心理大致有如下详细种类： 1、排他心理：有这种心理疾病的人，见了谁都觉得不顺眼，看不到人家的特长，只盯人家的短处，甚至人家做的正确的在他看来也是错误的，于是想方设法找岔子，寻机会修

20、理他，教训他，或者搞顺我者哥们，逆我者敌人的那一套，或受别人小惠，或施以别人小惠，拉帮结派，公开收爱护费，称王称霸，唯我独尊。 2、故犯心理：患这种心理疾病的人，往往冒天下之大不韪，明明不能做的事他偏要做，明不能说的话他偏要说，道理也懂，事理也明，就是明知故犯，动不动就量学校，试老师，所以其行为就带有肯定的安排性和目的性，犹如学们当中发生的打架斗殴，偷盗勒索，图谋报复，抽烟喝酒等现象，就属于这一类，在这些人的心目中，我就偏做了，你能把我怎么样，反正我没有犯法，大不了给个处分。请同学们明白，从根本上说这是一种心理疾病，不是一般的懂不懂常识的问题。 3、投机心理：患这种心理疾病的人，往往不把心思用

21、在学习和正事上，而专钻管理教化监督及制度的空子，想方设法耍小聪慧，出馊点子，搞恶作剧，在这种人的心中有人把我抓住了，我就编个屁荒，抓不住就算胜利了，谁也不能把我怎么样。犹如学们当中发生的在无人监控时随地吐痰，乱扔垃圾，乱动电器及公共设施，熄灯后从楼上扔垃圾，破坏公物，在卫生间抽烟，放学后在大街上抽烟等等，一次得逞，再来下次，久而久之，这种人投机心理就演化成了故犯心理，那问题可就严峻了。 4、寻欢心理：患这种心理疾病的人，随着身体的逐步发育成熟以及生理上的反应，不能有意识的克制自己，想方设法寻求异性的刺激，因此不能正确处理男女之间的关系，过早的卷入爱情的漩涡，陷进性爱的泥潭而不能自拔。这种人往往

22、上课留意力不集中，思想开小差，心情不稳定，平日里与其心中的人眉来眼去，暗送秋波，空闲时在阴暗处与异性闲聊，接触或在电话中打情骂诮，行为放纵，不想后果。为了满意这种心理，有的偷看女性上厕所，有的偷看色情音像制品，如此等等，不一而足。 5、享受心理：患这种心理疾病的人，往往只顾自己的享受，不理解父母及别人的辛苦，只图自己穿高档的、吃香辣的、玩刺激的、用时髦的，不考虑父母和他人的感受，甚至超越家庭的实际经济状况。别人有的自己要有，别人没有的自己也要有，今日有酒今日醉，哪怕明天喝凉水，为了满意这种心理，在家庭经济供应不足时就去偷、去骗、去勒索。有的为了给哥们过生日，竟然搭几十元的礼钱，你们去问问你们的

23、父母，打一天工才能挣多少钱。你们想想你们花的钱，是不是父母的血汗钱，你们想想当你们大吃二喝时你们的父母在干什么。 6、炫耀心理：患这种心理疾病的人，经常想表现出自己的别出心裁，表现欲望特殊剧烈，虚荣心异样明显，时时到处，生怕自己引不起别人的留意得不到他人得重视，于是或摆阔气、或弄小聪慧、或耍其威势，总要弄得惹眼一些，能引起人的留意，如有的过生日叫卖若干哥们，请客收礼，吆五喝六，猜拳行令，醉生梦死，好像这样一来，自己就长了威严，露了面子；有的平常总爱穿奇装异服，甚至佩戴饰物，以招人惹眼，有的拿手机，带mp3，显得自己很潇洒很阔绰，有的请人吃饭，特殊是请异性吃喝，显得自己很大方，有的甚至把能跟社会

24、渣滓混在一起，也作为自己炫耀的资本，大言不惭地说：我跟某某是好挚友你知道吗？这种炫耀实质上已被奴性化了，是做人的一种悲伤。 7、变志心理：患这种心理疾病的人，往往超出一般人的常态思维而怀疑和痛恨一切人和事，或陷入某种情境而不能自省，这是心理被严峻扭曲的必定表现，他不能客观冷静地分析和对待人和事，别人给他讲正确的，他觉得是错误的，别人跟他讲真理，说正事，他以为是在开玩笑，别人说那事不能做，可他偏要做，摸摸电器开关，揪揪女同学的辫子，乘人不留意扔一块垃圾，在墙上画一道印，偷人家一快橡皮等等都是这种人的详细表现。 学生健康演讲稿 校内健康演讲稿篇五 各位同学： 你们是祖国的花朵，是我们国家的将来，中

25、国的将来须要你们成为德、智、体全面发展的新一代。没有一个好的健康的身体就不能担负起，将来建设祖国的重任，(单单学习成果好、思想品德好还不行，必需要有一个好身体)，怎样才能具有一个健康的身体呢?除了要参与肯定的体育活动外，请同学们应当做好以下几点： 一、从小养成良好的卫生习惯： 1、吃东西以前和大小便后洗手。 很多传染病、寄生虫病是通过不干净的手、不干净的水、不干净的食品传染的，如甲肝、伤寒、痢疾、蛔虫病、钩虫病等肠道传染病。存在我们手上、水中、食品中的一些细菌和病毒很小，我们的肉眼见不到，在显微镜下放大几百倍甚至几万倍才能看到它们，这类有生命的微生物是一些传染病的病源菌，大多数通过口进入人体内

26、，给人体带来疾病。 2、养成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能长期保存，食用前应彻底加热，消毒、杀死细菌，防止各种传染病，如伤寒、痢疾等，世界卫生组织在xx年曾经提出一个口号：“洗干净你的手，煮熟你的食物。”可见这是特别重要的。 3、养成勤剪指甲，衣服干净整齐(指甲里面会藏有能使你生病的细菌和病毒)。 4、不随地大小便，不随地吐痰。一口痰中有许多细菌和病毒，可以传染许多细菌和病毒，会传染许多疾病，如感冒、肺炎、气管炎、肺结核等，这些病主要是由于随地吐痰、咳嗽、打喷嚏将病菌通过空气飞 学生健康演讲稿 校内健康演讲稿篇六 各位老师，同学们： 您们好！在这个暖风习习的晚上，感谢您从百忙之中抽出时间来参

27、与我们班的家长会。我叫xxx，现担当班里的体育委员。 今日，我演讲的题目是做一个身体健康的好学生。我们四七班是一个团结齐心、健康向上的班级。在体育方面，我们仔细上体育课，努力学习第九套广播体操，主动参与学校举办的各项体育活动，并取得好成果。今年我们参与了春季运动会和许多丰富多彩的趣味竞赛活动。在春季运动会上，我们班获得了队型创新奖、百米其次名、60米其次名、400米第三名的好成果；在趣味竞赛活动中，我们参与了赶球跑接力、抱球跑接力、夹球跳接力、背靠背接力等多项活动，取得了抱球跑第一名、夹球跳其次名、背靠背其次名、赶球跑第三名的好成果。 在老师的带领下，通过全班同学的共同努力，营造了“班级以我为

28、荣，我以班级为荣”的奋勉向上的氛围。 生命在于运动。体育具有“强筋骨、增学问、调感情、强意志”的作用。主动参与体育熬炼，才能使我们具有健康的体魄，具有健康的体魄，才能有旺盛的精力，旺盛的精力是有效学习的基础。另外，参与体育活动，能够调整我们的精神状态、缓解学习的压力和惊慌疲惫的心情，才能有一个良好的身心进行学习。所以，体育熬炼对于我们青少年特别重要。 仔细参加体育运动是我们学生熬炼身体的主要途径。这就要求我们每个同学：第一、要仔细上体育课。在上课时，遵守纪律，根据老师的指导，完成各项科目。其次、坚持课间做广播体操，并要做好每个动作。第三、主动参与学校和班级组织的体育活动，敢于发扬英勇坚韧、拼搏

29、进取的精神。体育是“德智体美”的重要组成元素，愿我们四七班的全体同学，德、智、体、美全面发展，成为一个健康强壮的好学生。感谢各位叔叔、阿姨！ 学生健康演讲稿 校内健康演讲稿篇七 敬重的老师，敬爱的同学们： 大家好！我是五三中队的简荣蓉。今日我在国旗下演讲的题目是：健康教化。 近代文学家梁启超说：“少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈。”可见我们青少年的素养关系着祖国的将来，而“健康教化”在其中起到了不行小视的作用。 健康分为身体健康和心理健康两种，其中身体健康是至关重要的。青少年连自己的身体都不能保证即便有再大的幻想，再高的志向，也都是空中阁楼，是无法践行的。生命在于运动，欢

30、乐在于健康，青少年的朝气是在运动中体现出来的，那怎么进行运动来强健体魄呢？很简洁，仔细对待每一节体育课，让我们在有限的时间中进行科学的熬炼；珍惜每一次出操的机会，然而有的同学只是草草应付了事，做操时像霜打的茄子似的，有气无力，没有一点精气神。但假如你能仔细做完每一节操，你就会发觉，你的听课效率提高了，你的思维灵敏了。因为那几分钟的运动可以让我们在早晨未完全投入工作状态的身体和大脑变得灵敏。 俗话又说“病从口入”在饮食方面，同学们肯定要遵从“三不三要”的原则，即：“不吃三无产品，要重食品平安，不能挑食偏食，要重养分均衡，不吃油渣食品，多食蔬菜瓜果。”健康教化的另一方面：心理教化也不能忽视，某小学

31、因未完成假期作业，心里恐慌，选择跳楼轻生，某中学生因与同学发生纠纷，心生怨恨，便拉帮结派打架报复，某中学生因未考上志向高校，一时冲动投江自尽这些令人震惊而又让人惋惜的事例，近几年来屡见不鲜，是什么让这些学生如此无视生命？如此不理智？是心理，他们的心理特别脆弱，所以才会做出这等傻事。那作为青少年的我们该如何使自己的心灵纯净呢？首先要有正确的人生观，要明白生命的意义不在于一次考试成果，而在于不断地总结，进步，和自我超越。其次要有博大的胸怀和坚毅的意志，不要太在意别人对于自己的评价，要学会在逆境中也能绽放出自己最真诚的微笑，要给自己信念，胜不骄败不馁，主动进取，脚踏实地。再其次要待人和善，要懂得与人

32、相互帮助，渐渐建立起良好的人际关系。从而使自己的心智更成熟。最终要有良好的特性，使自己易被大众接受，易在生活中找清自己的方向，从而坚决自己将来的路 最终希望同学们能够用强健的体魄塑造将来，用良好的心态面对明天！ 学生健康演讲稿 校内健康演讲稿篇八 敬重的各位老师、敬爱的同学们： 大家好! 今日我演讲的题目是：拒绝零食,健康成长。 为了维护我们的身体健康，还一个更加清洁、漂亮的校内，上周老师利用班会课开展了“拒绝零食，从现在做起”的主题教化活动。通过教化，很多同学都相识到零食的危害，抵住了零食的欲望，不乱买零食。但是，我们还发觉还是有个别同学限制不了自己，上学前和放学后，在学校门口的小商店里购买

33、零食吃，把包装袋乱扔，校内角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。 同学们，看到这样的情景，你还能麻木不仁么?你自己还能心安理得地享受零食吗?你不觉得这严峻损害了学校的形象吗?当然，吃零食更是影响了自己的身体健康，下面几点引起我们留意： 第一、常常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不足够，简单造成养分不良。 其次、学校门口的零食一般都是“三无产品”，这些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐剂，吃了会损害身体。并且由于零食中酸、甜、咸各种味道的剧烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲，会影响我们的生长发育。 第三、在学校吃零食，食

34、品和手都来不及进行必要的卫生爱护，特殊是边走路边吃零食，更不卫生，简单得肠道传染病，严峻时会损害身体健康。 第四、吃零食还影响环境卫生，不利于校内文化建设。 同学们，让我们树立正确的饮食观念，限制住自己的嘴巴，拒绝零食的欲望，把精力放到学习上。我的讲话完了。 学生健康演讲稿 校内健康演讲稿篇九 敬重的各位领导、敬爱的同学们： 大家上午好! 今日我演讲的题目是(中学生如何才能有一个健康的心理)。 假如我问一位同学：“你健康吗?”他或许会说：“我当然健康!瞧，我壮的像小牛犊。”可是你健康不应是指体格健壮与否，还应包括心理在内的健康。 那么，如何让自己的心理更健康?大家从下面几点来留意： 有些人做事

35、要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。为了避开挫折感，应把目标要求定在自己实力范围之内，懂得观赏自己已有的成就，自然会心情安逸了。 许多人把希望寄予在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大感悲观。其实每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢? 当大家勃然大怒时，会做出很多错事或事态的事。与其事后懊悔，不如事前加以自制，把生气转移至另一方面，如打球和唱歌之上，练就一种阿q精神。 一个做大事的人处事是从大处看，只有一些无见识的人才会向小处钻的。因此只要大前提不受影响，在小处又是亦无需过分坚持，以削减自己的苦恼。 在生活受到挫折时，

36、便应当短暂将你的苦恼放下，去做你喜爱做的事。如运动、睡眠、看书等，等到心境平衡时，再重新面对自己的难题。 把全部的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。假如把内心的苦恼告知你的知心好友或师长，心情会顿感安逸。 助人为欢乐之本，帮助别人不单使自己忘却苦恼，而且可以确定自己的存在价值，更可以获得宝贵的友情。何乐而不为呢? 依据美国心理辅导专家乔奇博士发觉，构成忧思、精神崩溃等疾病的主要缘由是患者面对许多急需处理的事情，精神压力太大而引起精神上的疾病，要削减自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免心力俱疲。 有些人心理不平衡，完全是因为他们太爱竞争，使自己常常处于惊慌状态。其实人之相处，应当以和

37、为贵。 大家常常被人排斥是因为人家对大家有戒心。假如在适当的时候表现自己的善意，对交挚友，少数敌人，心情自然会变得安静。 这是消退心理压力的最好方法。消遣方式不要太要，最重要的是令心情安逸。 只有适时的接受必要的心理辅导病拥有健康的心理，大家才能顺当而轻松的解决学习和生活中出现的问题，从而更好的适应新的环境，不断保持与增进身心健康，是人生健康丰富的发展，迈向自我实现。 感谢大家! 学生健康演讲稿 校内健康演讲稿篇十 在这青春似火、热忱四溢的五月，我们即将迎来5月25日20xx年大、中学生心理健康日。 “525”的谐音即为“我爱我”，此节日的核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注心理健康

38、和心灵成长，提高自身心理素养，进而爱别人，爱社会。也就是说，心理健康节的本质是引导同学们在生理发展的过程中，也能关注和把握自身的心理成熟度和适应力。 从心理学的角度来分析，一个人真正成熟的起先就是懂得接纳不完备的自己，能够真正地去相识自己。 人生难免遇到不如意的事，令人禁不住捶胸顿足，一遍遍地去想：为什么坏事尽发生在我的身上，也不敢去承认这件事的发生。其实，人并不是在遭受了不幸才会感到剧烈的不适，很大程度上是因为拒绝接受现实，才会产生苦痛。 正所谓覆水难收，你很难扭转既定事实。唯一能真正变更的就是自己的心态。一个真正成熟的人，他会意识到世界的困难性，他会做到去理解，也不去纠结过去发生的事，而是

39、会把目光调整到怎样去面对各种各样突发的状况。 此外，当别人的行事风格跟我们的不同时，例如在宿舍遇到因为学习跟大多数同学就寝时间不同的人、在小组活动中总是划水的人、考完试就忍不住凡尔赛的人，内心也简单产生不开心的感受，有时甚至会爆发激烈的冲突。而一个真正成熟的人，他会站在客观的角度理解和分析问题，也能够尽量做到跟每个人和谐共处。正是因为他们能够做到对事不对人，即把对事物的看法与评价一个人区分开了，所以就能够使自己的言行不易冲动伤人。当一个人能够拥有接纳的心态，纵使对方的确有错，也不会立马跳出来大声苛责，而是心平气和运用理性的学问和严密的逻辑去逐一分析，也能够站在对方的角度去思索问题。这种处理问题

40、的方式很理智，也很成熟。在世界上，没有两片相同的树叶。自然，就没有两个完全一模一样的人。每个人的性格不同，看待问题的角度不同，思想也就不同。因此，懂得去善待他人，也就是在接纳着自己。 真正成熟的人能够看得通透，人生的对对错错都是一体的，任何发生在我们身上的事都是对我们成长的邀请。既然如此，不如去做些有意义的适应和变更，与人为善，共同进步。 学生健康演讲稿 校内健康演讲稿篇十一 同学们： 大家好！ 今日我演讲的题目是健康饮食！ 大家可曾留意过，每天放学后，路边的那一些小摊子前就挤满了同学，都是为了买他们认为最“好吃”价格又便宜的食物辣条。要知道，那些辣条都是三无食品,是垃圾食品。而这些同学像得了

41、一件无价之宝一样快乐。同学们，吃辣条的时候，你肯定没有想过它给你带来的危害吧？ 首先，想想那些做食品的材料，都很可怕。据工商部门调查，那些路边三无产品的原料根本不合格。有的是用地沟油来做这个这材料；有的是用死猪肉来做，上面竟然还有死苍蝇！你觉得人的胃是铁做的吗？ 再看看，许多三无食品里，都含有“苏丹红”，这是一种有毒的物质，可以致癌，严禁用来做食品。那些食品的包装上经常没有厂家的地址。为了保证他们出产的不合格食品不会坏掉，大量的添加防腐剂或人工色素，甚至加入工业盐，吃进去后大量的细菌进入人体，引起吐泻，这些东西一生产出来，它里面所含的味精就严峻超标，特别不适合食用。 医学专家说，这一些垃圾食品

42、会引起人的记忆力衰退，对青少年的身体很不利，长期吃还会对肝的代谢有很大影响。有些同学因长期吃路边的三无产品而得了白血病，有的脸上会长痘痘，长色斑。 了解了这些，你还敢吃三无食品吗？ 为了不吃到三无食品，同学们除了要有坚决的意志，抵制垃圾食品，还要驾驭一些相识三无食品的技巧：无厂名、无厂址、无生产日期，一般都是用劣质材料制作的，没有保质期，质量就不行靠。 “良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同学们，为了自己的健康，希望大家能拒绝三无食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是给自己的将来一片蔚蓝的星空! 感谢大家! 学生健康演讲稿 校内健康演讲稿篇十二 大家好! 来到高校后，在自我认知、同学交往、

43、自然环境等各方面都面临着全面的调整和适应。由于目前高校生的自理实力、适应实力和调整实力普遍较弱，所以，在高校中，生活适应问题广泛存在，有的思家、恋旧，经常偷偷以泪洗面;有的厌学、仿徨、沉溺于无所事事;有的失眠、抑郁、在焦灼中挨度日子;更有的则想休学、退学。 高校生的主要任务是学习，学习上的困难与挫折对高校生的影响是最为显著的。大量的事实表明，学习成果差是引起高校生焦虑的主要缘由之一。 虽然高校生在学业方面是同龄人中的优秀者，但由于高校学习与中学存在很大的不同，所以许多学生存在学习问题，包括、学习爱好、考试焦虑等。 高校生现在面临的压力过大，造成心理的落差比较大，与整个社会发展的形势和家庭的影响

44、是分不开的。而我们高校生是国家珍贵的人才资源，是民族的希望，祖国的将来，肩负着人民的重托，历史的责任! 作为新世纪的高校生，学会更好地相识自己、了解他人，开发自身的潜能，提高心理健康水平，驾驭心理调适方法，优化心理健康途径，预防心理疾病，订正不良心理，促进身心健康与人格完善，都是高校生自我修养的重要内容，也是高校生心理健康教化的重要课题。 感谢大家! 学生健康演讲稿 校内健康演讲稿篇十三 大家好！ 健康的心理是一个人全面发展必需具备的条件和基础，优良的心理素养在高校全面素养的提中学起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生主动而深远的影响，作为高校生，首先应当具备这种优良健康的心理素养

45、。 心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。 心理健康是高校生成才的基础，心理健康能够促进高校生全面发展健康的心理品质，是高校生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、主动从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分相识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态干脆影响和制约着全面发展的实现。 作为21世纪的高校生，我们应当不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创建力以及自信念等心理素养的训练，使自我真正懂得：要想占有将来，不仅仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理打算，从而使我们科学地走出自我相识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟！ 感谢大家！