2023年拓展心得体会总结团队户外拓展心得体会(实用9篇).docx

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1、2023年拓展心得体会总结团队户外拓展心得体会(实用9篇) 心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。那么你知道心得体会如何写吗？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。 拓展心得体会总结 团队户外拓展心得体会篇一 本次拓展训练中我们主要是作了放下竹竿，过木板，信任背摔，逾越障碍,摆正方形, 盲人雷阵等训练项目。给我印象最深的就是“逾越障碍”的绝壁逃命攀爬项目，坚持做好每个队员的爱护工作,这就是责任心,这就是一个团结的队伍。大家齐心努力，争取把全部的人全部攀爬过去，大家没有退缩，同心协力，一个一个的把同事送过去。一天的训练虽然结束了,但在今后的生活和学习中我还

2、将不断的提高自我,完善自我，拓展训练所给与我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝。它有比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是通过自己去体会，去感悟。拓展训练归来自感收益颇多： “人无完人”，这个道理唯恐大家都知道，我们都有自己脆弱的一面，只有不断挑战自己、战胜自己，我们才能够战胜一切困难。在我们的人生中，我们也会遇到许多近在眼前的机遇，只要我们勇于挑战自我，英勇的跨出这一步，我们的人生就能前进一大步，才能将本属于自己的机会牢牢抓住。但当我们这些不完备的人为了一个共同的目的走到一起来以后却能完成一件完备的事，形成一个完备的集体，这就是团队的魅力。尤其是“拼正方形”这个训练这对我触动很大，

3、这让我理解了一个的胜利不算什么，团体完成了任务才算胜利，摒弃了一再埋怨同事的毛病，让我看到了他们种种的优点，这对增加团队、集体的凝合力和向心力至关重要。 “竹竿传递”等这些集体项目让我体会到团结协作的重要。一个人的力气总是有限的，而一个集体团结起来凝集成的力气是无穷的，在我们的工作和生活中，每个人都会有不尽人意的时候，我们须要别人的帮助，同时我们更应当主动地去帮助别人，这样，我们就会形成一个团结的整体，一个有凝集力、有战斗力的整体，一个可以克服各种困难的整体。 在任何一个任务中，沟通是使大家凝合的连线。假如你不能从沟通中获得充分的信息或者通过沟通形成统一的相识和意志，那么你的那个环节确定出问题

4、。这点在走木板任务中体现最为深刻，我们的混沌、混乱自己忙着自己做，都是未能及早地意识到沟通所致。个人之间的沟通、队长与同学的沟通、以及阅历的主动沟通等是实现集体目标的关键。沟通可以让你变得主动、才智。 在进行逾越障碍的攀爬项目时，我们的同学没有一个退缩，充当底座的男生争抢着用自己的双手、用自己的肩膀托起逃命的队员，逃命胜利的队员们加入到高空迎接队员的队伍，他们伸出一双双手，使出全身力气，解救须要帮助的同伴。 通过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。团队精神的核心是奉献，奉献成为激发团队成员的工作动力，为工作注入能量。团队精神的精髓是承诺，团队成员共

5、同担当集体责任。没有承诺，团队犹如一盘散沙。做出承诺，团队就会同心协力，成为一个强有力的集体。在学会团队精神，信任，和沟通的同时，我们还收获了很多东西：学会挑战自己;学会正视自己的缺点，了解自己的特长和短处;学会激励他人;学会观赏他人。 拓展心得体会总结 团队户外拓展心得体会篇二 20xx年7月30日，那是一个让我难以忘却的日子，我们这一批参与“高效团队、执行 力拓展”的拓展训练的学员们，来到风景如画的兴隆山。 在兴隆山上感受了青松青翠的美景、云山雾绕的奇丽，同时也感受了团队的重要、感受了信任的力气。在进行分组后起先进行受训，我所在的团队称之为“英雄队”共有16名队员(12名男同志，4名女同志

6、)。我们受训的每一个拓展培训科目，都使我受益非浅，让我记忆犹新的当属“穿越电网”和“抢渡金沙江”这两个科目。下午我们训练的第一个科目是穿越电网。“磨刀不误砍柴功”，这是我在“穿越电网”这个科目中所体会到的。这个科目要团队中的每个人从大小不一的网孔中钻过去，身体不能碰网，且每个网孔只能运用一次。在这个过程中会有三次敌人来袭的机会，在敌人来袭之际，任何人不能说话，只能静静地操作。刚起先我们觉得很难，但经过大家集思广益、同心同德，先安排、再开展行动。我们将网孔大小，人员安排做了具体的安排，将工作安排到人，各司其职，这些工作干脆保证了科目的胜利完成，所谓好的安排就是胜利的一半。其实，一个团队在现实当中

7、常常面临“电网”问题，能否在最短时间里，既集思广益、同心同德，又充分发挥领导作用，果敢善断，快速形成有效决策并加以实施，是一个团队成败的关键。最终我们16个人胜利的通过了电网。同样，在日常工作中，我们每个人也应当找准自己的位置，做适合自己的工作，要有目的，有安排的支配好做事程序，稳扎稳打，踏踏实实，才能从容自如地做好每一件事。 最终一个科目是集体强渡金沙江。培训任务是20名队员用手搭建出一座浮桥，其他的队员必需脚踩在那个“浮桥”上共同到达对面，在此过程中任何人不能说话。直到全部的队员(四个团队，共计63人)，包括作为“浮桥”的队员全部到达对岸，才算通过。在此过程中有任何一个人违规，其他过去的人

8、，全部重新通过。科目起先的时候，全场一片宁静，随着背景音乐的想起，培训师起先解读人生，从牙牙学语到学会走路到长大成人，走向社会，在这些过程中每一个阶段都会有让你恒久记住的人，值得你去感恩的人，在整个过程中我能够感觉到每一个人都被这种气氛所感染，每一个人都在深思。在进行到三分钟的时候，当时已经有十几人通过浮桥了，培训师突然宣布科目停止，因为有一名队员违规了，那时许多人都只是以指责的眼神瞅了一下，大家什么话都没说，接着重新起先。当我看到大家用手搭起浮桥，让队友们踩着自己的手背上到达对岸的时候;当我看到队友的手被我们踩破了，还在紧咬着牙齿坚持的时候;当我看到队友们流着汗水还在静默坚持的时候，我被团队

9、体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动。 我想全体六十四名队员应当都被感动了。在大家的努力下，全队六十三个人团结一心，相互帮助，目标一样，勇于奉献，最终以十六分的好成果完成了任务。在科目完成后六十四人，有的拥抱在一起，有的相互握手，耳中听到的只有一句话，那就是一声轻轻地“感谢”。当时我为能身处这样的团队而傲慢，一种剧烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，假如没有众人的支持协作，鼎力相助，或许自己根本无法完成。鲜花和掌声的背后是集体才智的结晶，是众人的臂膀和同心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必需发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。 这次拓展

10、训练给我留下的印象极深，得到的学问与心得体会也特别丰富，总结起来，有以下几点： 1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性。 2、做事要先做安排，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做穿越电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最终一举通过。 3、在工作中，各单位之间须要沟通和信息的共享，须要相互协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务。 4、学问和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力气。拓展训练就是开发出那些始终潜藏在你身上，而你自己却从未真正了解的力气。 拓展只是一种训练，是体验下的

11、感悟。最重要的是我们真正实现了相识自我、挑战自我、超越自我的目标。我信任每一个人都从拓展中得到或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，真正从内心深处认同、拥护、践行创新机制和落实责任的要求还须要一个更长的磨练过程。但我信任，多一点坚持，多一份自信，就会多一次胜利! 拓展心得体会总结 团队户外拓展心得体会篇三 xx月xx号，是我值得深刻牢记的日子。因为那天是我第一次参与团队的拓展训练,也是我在一天中心情波动较大的一天。 早晨，在单位领导的带领下，我们来到了高原河谷，起先了我们一成天惊慌而激情的活动。秋季的高原多了几分静谧，

12、微风缓缓吹拂着水面，基地四周的秀丽景色让我们一群就呆办公室的人热忱更高涨了。在训练前，教练给我们讲了一些规则，带领我们玩了一些小嬉戏，这些小嬉戏有助于加深学员之间的相互了解，消退惊慌感，以便轻松愉悦的投入到各项训练活动中去。 随后，教练将我们随机的分成了三队。各个队伍选出一名队长，带领队员完成任务，顺当完成任务的队获胜。从队名、队歌、队旗到口号，每个人都主动参加，没有任何私心杂念，当我们高举起我们的队旗，唱起了我们谱写的队歌，齐声喊起我们的口号时，骄傲之情油然而生，大家真正的拧成了一根绳，自己的力气也变得强大了。在短短一天的时间里完成了四个训练项目，分别是：信任背摔，空中断桥、攀岩，毕业墙”。

13、从这些训练项目中大家学到如何挑战自我、激发潜能，以及团队间的相互信任、有效分工、团队协作。 这次拓展训练，让我最有感受的是空中断桥这个项目，对我这么恐高的人来讲，真的是很难突破！当我看到每位队员都这么从容的面对时，我也鼓足了志气爬上去，站在桥上那刻，我感觉自己的双腿在颤抖，心跳加速，大脑一片空白，完全遗忘了之前教练的话，桥也因 为我的胆怯而变得更加摇摇摆晃。大家在下面不停地给我激励下，最终我抛下了全部的杂念，调整好自己的状态，“不能拖我们队的后腿，不能因为我而不能完成任务，要英勇，我是平安的?”我在心里面不停地告知自己。当教练在下面喊“1，2，3跳”的那一刻，当全部队员都在为我加油打气的那一刻

14、，给了我一百分的力气让我跨出了那艰难的一步。我是感动的，我感动的是一个团队的互助精神给了我最大的鼓舞，虽然我流下了眼泪，眼泪中有感动，有胆怯，但是我也是傲慢的，我克服了内心的恐惊，克服了恐高。现在想想那时的感觉真是奇妙而激烈的。后来想想，这个项目对人体能的要求并不高，主要是内心的障碍，空中一小步，人生一大步。我们跨出了那艰难的一步，信任以后人生中的任何困难都将顺当跨过。 完成了对我来说最困难的项目，接下来的就显得简洁多了，我们大家互帮互助，顺当完成了攀岩和毕业墙。 拓展训练圆满结束了，我战胜了心魔，经验了心理与生理的考验，真正实现了相识自我，挑战自我，超越自我的目标。信任每一个人都从中得到了或

15、多或少的启发，但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还须要一个更漫长的磨练过程。这就须要我们发挥聪慧才智，运用我们的才智，踏踏实实干好每一件事情，做好每一件工作。 很感谢xxx政府给了我们这次学习和熬炼的机会！当我们面临艰难的任务或遇到困难时，只要我们坚决信念，主动努力，付诸行动，就可以战胜一切困难，就可以完成别人认犯难以完成的任务。 拓展心得体会总结 团队户外拓展心得体会篇四 雨中辗转斗乾坤，梦含烈火扬军魂。 题记 九月，当第一缕掺着凉气的风吹散一群少年，新征程的号角又把他们召集在了一起。雷，这是一声伴着暴雨而临的惊雷，虽然不是春雷，但同样惊醒着深埋在地

16、底的刚毅，精神破土而出!21世纪的历史又新添了一页，累积了军训的“基石”，坚决地写下“少年军魂，辉煌人生”。 翻开记忆的书册，一幕幕浸满汗水的历史画面出现在我的眼前，在这个即将起先的充溢新奇，惊慌和激烈的中学生活，这些画面却落实了我一颗坚决的心。 外貌是人性格的表象，军姿是军人精神的流露。自然这也是军训必不行少的历程。抬头，挺胸，收腹，一站就是几非常钟，用文风不动的姿态与太阳比，与雨水争。任凭它晒，任凭它淋。少年不会邀功，他让太阳和雨水告知教官我能行!一每天，皮肤黑了，有少年的阳刚;腿酸了，接受太阳的力气。站立转身的规范，整齐划一的步伐，这背后，有多少次想放弃却坚持，倒下了又起来，我做到了!我

17、们做到了!少年做到了! 回顾七天，一秒，一分，一时，都是少年变更的历史。还记得汗水一点点湿透绿色的军服，还记得雨水一滴滴模糊懵懂的双眼。一个，两个倒下了，但是前进的脚步，从未停留。步伐越迈越整齐，口号越喊越洪亮。海边，出现出曙光。少年，是你们呼喊出了太阳!七天，可能并不足以变更一个人，但他的思想里却恒久埋下了一颗蓬勃生长的种子，它叫做“军魂”! 是呀!在他们低下头的时候，眼前是习近平总书记慈爱的面庞，抬起头，又是五星红旗在迎风飘扬。一股属于中华儿女的红色热血在心中激荡，这就是“魂”，是“军魂”。 只有体质不谓军，只有纪律不谓军。真正的军在于它的魂。军训，是为了让军魂能有一个更好地载体，可以更完

18、备地流露。21世纪的和平年头，“军”好像离我们很远，但它其实就在我们身边，因为它是一种力气，是一种心与心的互通，它将我们每一颗心紧紧地连在了一起，它，就是“军魂”!犹记那次大火，数名年轻的消防官兵冲进了摇摇欲坠的大楼，他们奋不顾身，用年轻的身躯撑起了断垣，用自己的生命换来了群众的生命，安眠吧!英雄!废墟上响起了军歌，它是军魂的心声，它是军人的心声，它是向着21世纪的心声。 少年军校，是磨炼意志的天堂。怯弱，胆小在这里通通被汗水冲刷，被雨水沉没。虽然苦，但却苦得其乐。因为从今，少年知道了何谓“军”，何谓“魂”。 面对未知的初中生活，在经过了军训的洗礼，军魂的熏陶后，慢慢被自信和坚决填满。“世上无

19、难事，只要肯登攀”我心中的将来充溢了阳光。 其实，人生也犹如一次行军，一路征程。落下了，跟上，跌倒了，起来!纪律森严，容不得一再的过错!狭路逢敌，输了，找寻突破;赢了，接着前行。放弃人生，结束征程，就犹如做一个苟且偷生的逃兵。军训，带给我的不仅是素养的提高，更是军魂的相识，人生开启的新篇章!身虽未从军，心却已有“魂” 军魂得处扬军魂，人生路上创人生! 拓展心得体会总结 团队户外拓展心得体会篇五 “春暖花开时，外延活动始”正值阳春三月，在这万物复苏的美妙季节里，外延部一场别开生面的拓展活动在公司食堂三楼羽毛球场激烈进行着，分组、站队、报人数，很快四个竞赛队伍就成立了，在啦啦队的加油鼓掌中，队员们

20、以饱满的热忱投入到了接下来的团队嬉戏竞赛中。 拓展嬉戏包括合力吹气球、多人绑腿，人椅等多个项目，这些嬉戏项目不仅给我们带来了快乐，还让我们从中领悟一些工作及生活中的道理，在玩乐中受益匪浅，这种寓教于乐的拓展方式，给了我们别样的体验，让我们感受许多，也学到了许多。 团队效率之见机行事齐协作合力吹气球是两个团队竞赛起先时随机抽取自己在嬉戏中参加的角色，并且要在最短的时间里扮演好自己所属的角色，与队员们协作完成将气球从吹鼓到坐爆这一系列的动作，这个嬉戏充分考验了队员们的应变实力和协作实力。 团队合作之步伐一样有规范 多人绑足嬉戏是每队有四名成员，相邻队员将腿并列绑在一起，且在最短的时间内抵达目的地，

21、嬉戏起先前两个队的队员们已经在惊慌的商讨着对策，甚至起先了紧凑的演练，竞赛起先后，团队的不同表现方式造就了竞赛结果的悬殊，“眼见为实”让我们清楚直观的意识到团队合作规范一样的步伐，团队默契协作的关键和方法。 团队动力之公允公正互竞争 这些拓展活动都是四个队伍的相互竞争，竞争把队员们的主动性调动起来了。每一个嬉戏的速度、协作都在进步，策略在不断地完善。成功者高声欢呼，失败者立刻总结阅历教训，打算再战。团队活力来自于竞争，胜利也源于竞争，优秀的团队更须要竞争！ 经过这次的拓展活动，让我们意识到了团队合作的重要性，让大家相互之间更加熟识，改善人际关系，增进对集体的参加意识与责任心；感受到了贵在参加的

22、精神，真正体会到了有些事情单凭个人力气是无法完成的，或无法完成的更好，更志向。我们每个人都要擅长挖掘自己的潜力，更要在工作中发挥团队合作精神。把这次的活动的感受用在以后的工作中，多学会换位思索，这样部门才会不断成长，公司才会不断进步。 拓展心得体会总结 团队户外拓展心得体会篇六 20xx年11月24日早上我们公司全体员工和两个客户代表在老师在带领下来到了浙江湖州的安吉县拓展培训基地 中南百草园进行了为期两天的拓展训练活动，虽然我们都受到了不同程度的体罚，但是从身心里我感觉这次活动很 有价值。 中午约11点左右我们换上迷彩军装，整体有序的进入中南百草园训练场地，我们的主训老师张老师给我们支配 了

23、好玩的兔子舞嬉戏让我们从中感受到团队的执行力，也就是我们张老师主讲内容，我领悟到了以下几点： 1。当今企业经营环境都将面临着金融危机，而每个企业都是由各个部门、员工组成。所以我们每位员工只有努力 提升自己，不断的累计阅历让自己成长起来，这样才能很好的去完成每件事，才能让我们的企业适应于社会。 2。执行就是有满足结果的行动，我们做任何事情都应当注意有个满足的结果，假如做不出结果，做再多事情、花 费再多时间也都是徒劳的，因为在老板看来只有你们用结果才能换取自己的酬劳，同时我们自己也要用结果来证明 自己的价值。 3。通过这次拓展训练我真正的理解到什么是团队。始终以来都感觉与自己无关。在我看来仿佛只要

24、做好自己该做 的事情，一切就万事大吉了。可是在这一次旅游拓展的日子里，我感觉到了团队其实有着某种引力始终在牵引着自 己，在训练场上张老师要求我们要遗忘自己的身份、年龄、性别，就这样我们抛开了一切全心投入到训练中。我们 的团队拥有了一个霸气而洪亮的名字卓越。 4。整个训练包括沙漠掘金、穿越电网、抢滩登陆、急速60秒。每一项活动都体现出做任何事情都是靠大家来完 成的，更是通过胜利、失败我们才真正的体会到如何在压力和困难面前调整自己的心态，勇于尝试、挑战自我、 战胜自我，不断的激励着队友没有责怪、没有埋怨、没有抛弃、没有放弃。 5。在做每一项活动张老师都会问：“打算好了吗？”我们的队友齐声“时刻打算

25、着！”更真实的理解就是不管做任 何事情都必需具备，目标一样、相互信任、团结协作、随时沟通。我们分成了几个小队，为了达成各个小队的目标 和利益，虽说在活动中大家七嘴八舌，但是我认为这正是大家剧烈的责任心和团结一样求取成功的表现，这样全心 的投入，才能发挥自己的才智和挖掘团队的活力与竞争力，挖掘体内深藏的暴发力，最终达成共识得到一个满足的 结果。 通过这些项目充分体现了没有完备的个人只有完备的团队，只要大家团结一样，同心协力迎难而上，就肯定能克 服全部困难，完成全部项目。让我更深刻的相识到团队的作用，信任团队，增进了自己集体的意识和责任心。我们 从无序到有序，从单打独斗到团队协作，从特性到团队精神

26、的过程，团队中每个人都充当不同角色，每个都是团队 中缺一不行的一员。这一次训练，对我们在以后的工作中相互协作、相互沟通与信息沟通是有利的。 在此我诚心的感谢陈总和张经理给了我们这次训练的机会，我肯定会用行动让自己做的更好，也感谢同事们在 平常的工作中对我的支持！ 拓展心得体会总结 团队户外拓展心得体会篇七 人的一生体会有许多，经过一天的素养拓展活动，没想到会带给我那么的体会和人生的珍贵阅历，始终带着新奇与揣测度过了短暂的一天，我带着无尽的感慨和收获满载归来。 一天的训练就始于图书馆门前的广场上，太阳不大，但是天气却是无比闷热。穿着作训服的我们汗流浃背，嘹亮的吼声就从耳边响起，余光看去，同学们的

27、眼中都是满满的期盼，主动自信的状态感染到每一个人。 而一天的训练就是在这样热情的气氛中绽开了。在短暂的一天时间里，我学到了足以受益很久的东西。 团结 任何一个项目的完成都须要团队中的个体相互信任，相互支持。 全体队员在挑战困难的同时，最大限度地挑战了自我，更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包涵、默契、激励。每次训练后，每个队伍都围坐一起总结训练状况。在共享彼此成功的喜悦同时，也分析队友失误的缘由，并能将每次训练与日常工作状况联系起来，我想这也是素养拓展的胜利之处。 “同起同落”中，每个人都用背部相互扶持，去完成一个只有团结一样才可以完成的任务。专注无比的关注着那个明明白白却又很难达

28、成的目标，用一种叫做团结的力气把我们这群相识不到一个小时的学生的心牢牢的结合在一起。两秒，我们实现了！用团结的力气！ 信任 这些项目也让我试着去信任他人，而这种信任是一种责任相托，是一种彼此担当。在一个项目的起先，我们并不忍心将全身的重量压在另一个人的身上，我们担忧，不忍，但这恰恰适得其反。当我们每个人都没有将完全重量托付给后一个人时，每一个人都在承受着加倍的艰辛。 有时候信任并非简洁的字眼，信任就是一心一意将别人当做自己的依靠，信任他人有实力处理好，信任我们终可以共同完成一个目标。当我们在顺当完成了目标之时，我们慢慢发觉，信任就是这样，在你的人生路上，无时不刻发挥着无可取代的作用。 团队领导

29、力 作为团队中的一员应当充分发挥自己的实力和创建性；又要学会充分发挥他人的实力和创建性，并使两者互补，形成更强的创建力。没有协作精神是很难发挥自己的才能、实现自身价值的。这种协作精神是竞争机制下形成的，这是一种竞争合作，也可说是特性的团结协作。 在活动中，每个人都须要发挥自己的优势，为自己的团队加分，但是每个人也须要有自己的定位，确立一个有力的领导中心，以明确策略方向。因此分层管理、明确领导又极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好。 在团队中发掘潜能 潜能是一种埋藏在我们内心深处的力气，无论智者还是愚者，每个

30、人都拥有它,而当这种实力被激发出来时，经常也是出人意料的！而大多数人的志气和才能都深深地潜藏着，要靠外界的东西来激发它。智者之所以为智，是因为他们擅长通过外界的条件把自身的潜能激发出来，创建出更大的成就；愚者之所以愚，是因为他们只懂得埋头苦干，而不晓得挖掘自身的潜能，使固有的才能变得迟钝并失去了它的力气。 一个优秀的团队可以带出一批自我开发，自我调控实力很强的队员来。因为这个团队有着健康的团队精神以及主动向上的团队氛围，信任，团结，责任是每个成员的信条，这样的团队则是一支有战斗力的团队，而这样的团队也是发挥潜力的信念来源地以及实施场所。 在生活中有许多的困难和障碍，面对这些不顺当，我们要敢于勇

31、往直前，要敢于说不要胆怯，发挥自己最大的潜力，自我超越，说不定只要坚持就会海阔天空，就会柳暗花明。自我超越的过程中，有的困难是客观存在的，我们不易变更，但主观内在的我们能够不借他人之手变更，而这种变更则须要内心足够的动力来克服并超越一切障碍。多数人心中都有限制自己创建力的冲突，一种是信任没有实力实现自己真正在乎的事情，另一种则是自己给自己设置的障碍。我们胆怯我们心中那个与生具来的“怕”字，生活中我们经常自我设限，面对种种难题不去尝试就轻言放弃，于是机遇就在指间流失，胜利离我们越来越远。假如有什么使我们进步的太慢，那就是我们自己。自我超越，不仅要超越客观外在的障碍，而且还要超越自己的心理障碍，在

32、我们心灵才智的强光照耀下，让这些困难无所遁形。再者，我们还可以体验超越过程中的酸甜苦辣，享受超越后的欢乐。 在学校里，学的是理论东西，时时说的是团结、沟通、协调，但在生活中，一切都变成了以个人利益为前提，不懂得怎样把学到的理论与实践结合在一起。经过这次素养拓展，我学会了许多东西，体验到了团结的力气。 素养拓展，促进了我们之间的了解，亲密了我们之间的关系，我和大家一样更加酷爱我们这个集体、这个大家庭。经过了这次活动,极大的增加了我的自信念和团队意识，超越自我，经受住了严峻的考验。我信任在以后的工作学习中，我更会懂得生存之道，更能为我们的明天增光填彩。 拓展心得体会总结 团队户外拓展心得体会篇八

33、我很荣幸的参与了由分公司组织拓展训练培训活动。通过本次活动，我不仅磨炼了自己，同时也学到了与人协作的团队意识和不言放弃的精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。 烟台拓展训练心得：拓展训练中，作为一个团队共同经验了克服恐惊的一刹那、共享了胜利一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新相识，我们战胜了心魔，由内心的极大恐惊到无所畏惧，经验了心理与生理的考验，真正实现了相识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚毅、团结的优秀团队，信任许多体会肯定会对我们以后的工作和生活产生许多主动的影响。信任每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用

34、到生活中去，还须要一个更长的磨练过程。 烟台拓展训练心得：培训中，我们参与了信任背摔、高空断桥、生死电网、穿越雷阵、毕业墙、驿站传书、财商沙盘、真人cs等项目，这些项目都是对团队高度和谐的考验，胜利了那是才智、创新和同心协力、永不放弃的表现! 烟台拓展训练心得：给我印象最深的是高空断桥和毕业墙两个项目。在高空断桥项目训练时，我在下面望着十二米高的断桥时，心理只有恐惊，心想，一米二的跨度，在平地上轻轻一跃也就应当过得去，可在高空中万一过不去怎么办。当我一步一步爬上十二米高空之时，我已是颤颤惊惊了，跳板也比想象的窄得多，当时腿就软了，不由自主的想：“这么高，万一掉下去怎么办，还是下去吧?”尽管有保

35、险带，但我心里还是咚咚直跳，斗大的汗珠将衣服都浸湿了，就是一个“怕”字。下面的队友在一遍遍地喊“队长加油!队长加油!”这时我才意识到已经上来一会儿了，我是队长啊，队长假如都退缩，岂不被人看扁?为了不耽搁团队太多时间，心一横，豁出去了。一跃，胜利!此时此刻，我惊异于我战胜自己的决心，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃从这个单项训练的整个过程，我经验了恐慌英勇成功的过程，胜利了后心里有说不出的兴奋。从今也可以看出，人的潜能是须要挖掘的，要创建条件，找寻机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，

36、重新相识自己、相识生命的活动，你会发觉人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告知我们：挑战自我，没有不行能的事，不要轻易说“不”，要重新相识自我，超越自我。 烟台拓展训练心得：在“毕业墙”项目训练时，一堵4.5米的高墙，光滑、没有任何工具，要求全部的队员都翻越过去，才算成功。“毕业墙”上恒久留下我们这支最优秀团队攀爬的痕迹，我们已经没有了组别界限、没有了男女界限，已经不是一个个独立的人，而是由很多个人组成的一个坚不行摧的团队，真真实切体会到了“团队可以创建奇迹”。从这个团体项目中我们看到了久别了的真诚，看到了早已被沉没了的朴实，看到了为达目标众人协力、甘于奉献、永不认输的动人一幕，感受着我们敬爱的

37、同事们带来的震撼。 烟台拓展训练心得：这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的学问与心得体会也特别丰富，总结起来，有以下几点： 1. 分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人起先尚能听着队长支配，仅说些看法，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。 2.应学会遇到问题换位思索。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，须要你的耐性和才智，通过分析、推断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通

38、沟通，才能建立多赢的局面。 3.从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间须要沟通和信息的共享，须要相互协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务。 4.这是我从教练的讲解里领悟的一种精神。作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完备的集体、完备的团队。 5.学问和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力气。拓展训练就是开发出那些始终潜藏在身上，而自己却从未真正运用的力气。 拓展心得体会总结 团队户外拓展心得体会篇九 3月16日。或许是老天作美吧。这天正好是最近以来最阳光妩媚的一天。 起初，说实话是没对这次拓展训练有什么期盼，甚至是有

39、些不情愿。但是随着团队的气氛，队友们的感染不觉地也融入其中。 一天下来这么多“嬉戏”。有让人挑战自己的，有考验团队同心协力，有考验思维创新的。诸如此类等等。 总的来说让我明白了那个老套的道理，就比如说我们一个团队8个人，8个独特的各有所长的当然也各有所短的个体。我们须要的是完成一个八个一相加还是等于一的运算。而且最终等于的这个一。须要集各个人所长，去其所短。 如上所说又如何去做到呢，我觉得我在这次拓展训练中已经找到了部分答案。 首要的第一步是团队中每个人必需先要放得开，让队友们了解你所长去让队友学习，去利用你的特长。还有让队友们也知道你的短处，让队友们让整个团队去帮你改正。 主心骨。也是团队中

40、必不行少的，而且是极致关键的。他或她需带领着团队，必定要有领导实力，而且要集思广益，临危不乱，处变不惊，时时能有个醒悟的头脑去引领大家。 再者，“团队”这2个字。这次让我体会到了“它”的不简单。须要：大胆，创新，无私，奉献，团结，协作，包涵，耐性，齐心，凝合力，执行力此类等等去把“团队”这2个简洁的字堆砌。 最终我想把笔锋对着我们公司来诉说下吧。 这次我们同僚之间关系更加紧密了，亲近了这是确定的，也让成天趴在椅子上，钻在电脑前的我们得到了释放。 最终有个期望，期望各位同僚牢牢记住3月16日这一天。我们是多么欢快，融洽的度过的。还有我们“团队”，这2个字是须要怎么去“书写”这2个看似简洁的字。怎么去完成n个1相加还是等于1的运算。