2023年播音主持练声札记播音主持练声内容(篇).docx

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1、2023年播音主持练声札记播音主持练声内容(篇) 人的记忆力会随着岁月的消逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经验和感悟记录下来，也便于保存一份美妙的回忆。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？下面是我帮大家整理的优质范文，仅供参考，大家一起来看看吧。 播音主持练声札记 播音主持练声内容篇一 (2)搓脸：10秒。 (3)转颈：10次，10秒。 (4)松下巴：10秒。 (5)提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。 (6)咀嚼： (7)半打哈欠：5次，10秒。 (8)撮唇：10次，20秒。 (9)合口左右撅唇：10次(左、右为一次)，30秒。 (10)转唇：8*8拍，30秒。

2、 (11)双唇打响：30次，30秒。 (12)弹唇：1分钟。 (13)顶腮：30次，30秒。 (14)刮舌：20次，20秒。 (15)伸卷舌：20次，20秒。 (16)立舌：10次，30秒。 (17)转舌： (18)弹舌： (以上是口部操练习，先活动好练声相关肌肉很重要，保证了练声效果和质量，详细练习方法可参阅播音主持备考一本通) (19)喊阿毛或小兰，分别想象其在100米处和200米处 (20)数“枣儿”：要求尽可能一口气数20个以上“枣儿”，2次，2分钟。 提示：追求清楚有力，不去强求个数，按部就班 (21)绕口令：任选10段，10分钟。 (必选八百标兵，调到敌岛打特盗) 提示：气息下沉，

3、声音放出来，读清晰，由慢到快。 (22)声母韵母字词练习，每个声母韵母都要练到。详细内容可参阅播音主持备考一本通11页31页 (23)四声练习。结合气息，抓住要领，用手划着轨迹线，力求精确到位。 (24针对不足的强化训练，假如存在前后鼻音不分等不足，要特地加强这一部分字词的练习。 (25)句的练习，可以选用古诗，例如床前明月光六首左右。 (26)声音阶梯练习，宏大的祖国，宏大的人民，从低到高，再从高到低，如此循环。李泊提示肯定量力而行，不行盲目追求高度。 (27)新闻练习，建议选用最新的新闻，500字以内为宜。 (28)文学稿件练习，可每周换一篇，多种风格最好。 播音主持练声札记 播音主持练声

4、内容篇二 绕口令(这个大家回去有爱好玩儿吧，不多练习) 1、b、p练习： 有个面铺冲南，门上挂着蓝布棉门帘;面铺挂上蓝布棉门帘，面铺门冲南;面铺摘了蓝布棉门帘，瞧了瞧，面铺门，还冲南。 老彭拿着一个盆，路过老陈住的棚，盆碰棚，棚碰盆，棚倒、盆碎、棚压盆。老彭要赔老陈的棚，老陈要赔老彭的盆，老陈陪着老彭去补盆，老彭陪着老陈来修棚。 2、d、t练习： 断头台倒吊短单刀，歹徒登台偷短刀，断头台塌盗跌倒，对对短刀叮当掉。 会炖我的炖冻豆腐，来炖我的炖冻豆腐。不会炖我的炖冻豆腐，就别炖我的炖冻豆腐。要是混充会炖我的炖冻豆腐，弄坏了我的炖冻豆腐，那就吃不成我的炖冻豆腐。 3、b、d练习： 长扁担，短扁担，

5、长扁担比短扁担长半扁担，短扁担比长扁担短半扁担，短扁担绑在凳子上，长扁担不能绑比长扁担短半扁担的短扁担，短凳子也不能绑比短扁担长半扁担的长扁担。 4、n、l练习(终极练习)： 老龙愤怒闹老农，老农愤怒闹老龙，农怒龙恼农更怒，龙恼农怒龙怕农。 你能不能把马路旁柳树下的那头老奶牛，拉到牛栏山牛奶站的挤奶房来，挤了牛奶拿到柳林村，送给岭南公社托儿所的刘奶奶。 新郎和新娘，柳林底下来乘凉。新娘问新郎，你是下湖去挖泥，还是下田去扶犁?新郎问新娘：你坐柳下把书念，还是下湖去采莲?新娘抿嘴乐：我采莲，你挖泥，我拉牛，你扶犁，挖完了泥，采完了莲，扶完了犁，咱再来把书念。 门外有四辆四轮大马车，你爱拉哪两辆就拉

6、哪两辆。拉两辆，留两辆。 5、zh、z练习： 三哥三嫂子，上山摘枣子，一摘摘了三斗三升酸枣子。三哥三嫂子，请借我三斗三升酸枣子，明年我也上山摘枣子，也摘三斗三升酸枣子，再还给三哥三嫂子，三斗三升酸枣子。 山前有四十四棵死涩柿子树，山后有四十四只石狮子。山前的四十四棵死涩柿子树，涩死了山后的四十四只石狮子。山后的四十四只石狮子，咬死了山前的四十四棵死涩柿子树。不知是山前的四十四棵死涩柿子树涩死了山后的四十四只石狮子，还是山后的四十四只石狮子咬死了山前的四十四棵死涩柿子树。 6、儿化音： 进了门儿，倒杯水儿，喝了两口儿运运气儿，顺手儿拿起小唱本儿，唱一曲儿，又一曲儿，练完了嗓子我练嘴皮儿，绕口令儿

7、，练字音儿，还有单弦牌子曲儿。小快板儿，大鼓词儿，越说越唱我越带劲儿。 有个小男孩儿，穿件儿蓝小褂儿，拿着小竹篮儿，装的年糕和镰刀。有个小女孩儿，穿件儿绿花儿裙儿，梳着俩小辫儿，拉着一头老奶牛。两人儿手拉手儿，唱着欢乐的牧牛歌儿，拉着牛拿着篮儿，溜溜达达向前走。走到柳林边，提着竹篮儿去割草。割了一篮儿一篮儿嫩绿嫩绿的好青草，欢高兴喜地喂饱了那条老奶牛。 7、综合联系： 打南边来了个喇嘛，手里提了斤塔蚂，打北边来了个哑巴，腰里别着个喇叭。提了这塔蚂的喇嘛要拿塔蚂换哑巴腰里别着的喇叭，别着喇叭的哑巴不情愿换提了这塔蚂的喇嘛的塔蚂。拿着塔蚂的喇嘛急了，拿手里的塔蚂打了别着喇叭的哑巴一塔蚂。别着喇叭的

8、哑巴拿喇叭打了提着塔蚂的喇嘛一喇叭。不知是提着塔蚂的喇嘛拿塔蚂打了别着喇叭的哑巴一塔蚂，还是别着喇叭的哑巴拿喇叭打了提着塔蚂的喇嘛一喇叭。气得喇嘛回家炖塔蚂，急得哑巴回家吹喇叭。 在苏州，有一个，六十六条胡同口，那么住着一个六十六随的刘老六。他家有六十六座好高楼，在那楼上有六十六篓桂花油，篓上蒙着六十六批绿绉绸，绸上绣着六十六个大绒球。楼底下钉着那六十六根儿檀木轴。在那轴上栓着六十六条大青牛。牛旁边蹲着那六十六个大马猴。这个刘老六，他坐在门口正把那牛头啃。打南边来了这么两条狗。两条狗，抢骨头，抢成仇，遇到了六十六座好高楼，碰洒了六十六篓桂花油，油了那六十六批绿绉绸，脏了那六十六个大绒球，拉躺下

9、六十六根儿檀木轴，吓惊了六十六条大青牛，吓跑了六十六个大马猴。这正是，狗啃油篓篓油漏，狗不啃油篓篓不漏油。 播音主持练声札记 播音主持练声内容篇三 第一阶段：未曾出声先练气探讨资料表明人在正常状况下，每分钟呼吸1619次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必需驾驭将气保持在肺部渐渐呼出的要领，所以要先做： (一)“深吸慢呼气息限制延长练习”。 其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，渐渐地放松胸肋，使气像细水长流般渐渐呼出，呼得匀称，限制时间越长

10、越好，反复练习46次。 (二)“深吸慢呼数字练习” 我们把第一步骤称为“吸提推送，“吸提”的气息向里向，“推送”的气息向外向下，在“推送”同时做气息延长练习。我们举荐三种练法： a.数数练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”，口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。 b.“数枣”练习：“吸提”同 前。在“推送”同时轻声：“出 东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少 (吸足气)一个枣两个枣三个枣 四个枣五个这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复46次。 c.“数葫芦”练习：“吸提” 同前。在“推送”同时轻声念：“金葫芦，银葫芦，一

11、口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦”，这口气气尽为止，反复46次。 数数字、“数枣”、“数葫芦”限制气息，使其越练限制越，千万不要跑气。起先腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。 (三)“深吸慢呼长音练习” 经过气息练习，声音起先逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺)，女生发“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推动，能拉多长拉多长，反复练习。 (四)“托气断音练习” 这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音

12、为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，我们介绍三种练习： a.一口气托住，嘴里发出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反复)到这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音。反复46次。 b.一口气绷足，先慢，后快地发出“哈工哈)(反复)(加快)哈，哈，哈”熬炼有进发爆发力的断音，演唱中的“哈哈”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。 c.一口气绷足，先慢后快地发出“嘿厚、嘿厚”(反复渐渐加快)“嘿厚，嘿厚”加快到气力不支为止，反复练习。 经过这一阶段练习，气为声之本，气为声之帅的气息，已基本饱满，“容气之所”已基本兴奋、活跃起来，而声音始终处于酝酿、爱护之中，在此基础上即可起先打算声音练习了。 其次阶段：气、声

13、、字的练习 戏曲演员尤其京剧演员包括戏曲爱好者在喊嗓练声上简单犯急于求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音来，急着喊高音，猛喊甚至瞎喊乱喊，这往往是事与愿违的。我们在探讨喊嗓练声时，有意地先练气息不急于发声，是利于发声练习，要大家明确一个按部就班的规律和持之以恒的毅力。在这第三阶段，我们建议还是不急于爬音阶喊高音，而从气、声、字结合练起。这三者关系应排成这样一个依次：气为音服务，音为腔服务，腔为字服务，字为词服务，词为情服务。从这个依次中，我们可以看到字的位置居于中心，前面牵着“音”和“腔”，后面联着“词”与“情”。当中一塌，满盘皆输。字音的真实，确定着声音的圆润，“以字行腔”正是这个

14、理儿。在喊嗓练声中的字、音、气的关系，应是托足了“气”，找准了“音”，咬真了“字”。详细方法是：用汉语拼音的方法把字头、字腹、字尾放大放缓，以字练声，然后加快，同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的敏捷性。 唇音练习：(先放慢，放大念一遍渐渐加快到念绕口令) 八一百一标一兵一奔北一坡一 北一坡一炮一兵一并一排一跑 炮一兵一怕一把一标一兵一碰一 标一兵一怕一碰一炮一兵一炮一 齿音练习(方法同上) 四是四， 十是十， 十四是十四， 四十是四十， 不要把十四说四十， 也不要把四十说十四， 舌音练习(方法同上) 六十六岁刘老六，推着六十， 六只大油篓， 六十六枝垂杨柳， 拴着六十六只大马猴。 喉音练习(方法同上)

15、 山前有只虎， 山下有只猴， 虎撵猴，猴斗虎， 虎撵不上猴， 猴也斗不了虎 舌音牙音练习(方法同上) 街南来了个瘸子，右手拿着个碟子，左手拿个茄子;街上有个撅子，橛子绊倒了瘸子，右手摔了碟子，左手扔了茄子 十三道辙字音练习 风(中东)一催(灰堆)一暑(姑苏)一去(一七)一荷(波梭)一花(发花)一谢(乜斜) 秋(由求)一爽(江阳)一云(人辰)一高(遥条)一雁(言前)一自(支思)一来(怀来) 俏(遥条)一佳(发花)一人(人辰)一扭(由求)一捏(乜斜)一出(姑苏)一房(江阳)一来(怀来) 东(中东)一西(一七)一南(言前)一北(灰堆)一坐(波梭) 播音主持练声札记 播音主持练声内容篇四 意大利男高音

16、之父卡鲁索说：“在全部学习歌颂的人中，谁驾驭了正确的呼吸，谁就胜利了一半。”气息是发出声音的动力，更是各种声音技巧的“能源”。 歌颂时正确的呼吸，既不是用两肩上抬、胸廓惊慌的浅胸式呼吸法，也不是用腹部一起一伏、胸部僵硬紧逼的纯腹式呼吸法，而是打开口腔用胸腔和腹腔联合运动而完成呼吸动作。 其吸气要领是：吸到肺底-两肋打开-腹壁站定; 呼气要领是：稳劲-长久-刚好补换。不过，要驾驭好这一方法是有肯定难度的，通常要经过专业训练。 也有一些简洁易行的方法，如：心平气和地去闻鲜花的芳香;突然受到惊吓时的倒吸冷气;模拟吹灰尘。还可以利用早上起床的时间做一些训练，详细方法是： 全身平躺在床上，尽力伸展身体，

17、收缩腹部，把一只手平放在横隔膜上，将另一只手放在胸骨上，然后尽力吸气，吸气的同时说“哦，哦，哦”，呼气的同时说“哈，哈，哈”，这样练习几次，能够使气息充盈全身。然后再说出“早-上-好”，说的时候，手要能感觉到胸腔是在振动。 然后坐起，双脚紧贴地面，保持身体挺直，再说几次“早-上-好”。最终，站起来在房间里来回走动，连续说“早上好，早上好”。留意在说的时候，要对自己充溢自信。 接下来是共鸣训练。人的口腔、胸腔等发音器官就像一个音箱，搭配运用得当就能发出具有磁性的嗓音。为什么有的人说话的声音穿透力特殊强，即使房间里噪音很大，也能听清他在讲什么，这就是共鸣的缘由。你的声音必需是通过胸腔共鸣产生的，而

18、不是堵在嗓子眼里被憋出来的。 共鸣训练要留意对发音器官的限制练习，以达到好的音质音色。首先要练习如何张开嘴说话，而不是发声不动嘴，咬着牙齿说话。我们会留意到歌手唱歌时都是张大嘴，这样才能够清楚地唱出每一句歌词。讲话时你也应当尽力做到这一点。起先训练时，朗读以下的内容大声进行练习： 胸腔共鸣练习：暗淡反叛散慢安排到达 口腔共鸣练习：澎湃碰壁拍打喷泉品牌 鼻腔共鸣练习：妈妈买卖茂密农夫纳米 在练习时要留意细致体会发音时胸腔、口腔、鼻腔共鸣的感觉。 最终是吐字归音训练。强调的是对发音动作过程的限制，是一种经过加工的艺术化的发音方法，目的是要做到吐字发音精确清楚。在培育歌手的录音室里，歌手要在一个规定

19、的特别低的音量范围内，让人听清晰他唱的每一句歌词。吐字不清楚的人，即使声音很大，别人也听不清你在说什么，更谈不上谈吐有魅力了。 不管你原来的嗓音是什么样的，通过练习都能使嗓音体现出魅力、实力和特性，也能让坐在最终一排的听众进入你的声音磁场 播音主持练声札记 播音主持练声内容篇五 语言表达训练播音主持练声方法主要有以下几个方面： 一、倒吸气练声法： 1.气吸练习：要求身体站稳，渐渐吸气，直到胸腔饱满之后，一方面，尽力保持胸廓饱满，另一方面动用横膈膜和腹肌的快速收讫进行吸气和呼气。 起先练习时，速度可以慢一些，练习时间可以短一些，娴熟了之后可以加快速度。练习时间再长一些。感觉劳累的是腹部，舒适的是

20、嗓子。这个练习可以解决歌颂中的气息问题。 2.基音练习：要求用倒吸气时喉部的位置练习音阶，加上头腔共鸣。这种方法可以让声音很集中，高音时不费劲气，对声音发虚和声音无力有很好的作用! 二、哇音练声法： 1.哇音练习：要求身体站稳，仿照京剧中的tang音，从低音到高音。由弱到强，从轻到亮练习，留意的是起先有点不习惯，有些憋气的感觉，这其实是正常现象，经过反复的练习，就能很好的改善憋气的毛病! 2.白声练习：在练习好上面的哇音后，因为到高音后声音须要用白声，而一般专业声过声乐的挚友都已经不是白声，则须要再好好的练习白声，假如你没有正统的学习过声乐，那么就不必要练这种音乐，有不懂的可以仿照“王菲”和“

21、孙楠”的高音就是用特殊白声的! 这种方法能很好的解决高音的问题，不过过于刺耳，所以在唱抒情的时候可以适当的收一点，这样就很好了! 三、关闭练声法： 1.气泡音练习：吸气放松声带，发出类似水面上冒出多数气泡一般的声音，要求气息要平稳，旗袍由大到小。这个练习能提高声带的技能，能使低音更加纯美。 2.推舌骨练习：微笑，张嘴，用中指和食指按住舌骨，将舌头推出(舌头自然伸出口外，舌头本声不用力)。这个练习可以解决喉头的惊慌问题，使声音更加光明。 3.哼咽音练习：收小腹，胸部饱满有精神，微笑露上牙，颈项绷紧，小腹一拎象喊人一样“嗳!”用音标是发“ei”的音，感觉声音好象是在眉心处发出来，从鼻子后面直通头顶

22、。练熟以后可以加上一些音阶练习。 4.“蛤蟆气”练习：要求身体站稳，渐渐吸气，吸到胸腔饱满以后，一方面尽力保持胸廓饱满状态，另一方面动用横膈膜和腹肌的快速收讫进行吸气和呼气。起先练习时速度可以慢点，练习时间可以短些，娴熟了速度再加快。练习时间再长一些。感觉劳累的是腹部，舒适的是嗓子。这个练习可以解决歌颂中的气息问题。 5.张口练习：要求用手固定下巴，颈部略微前倾，用抬头的方法促使嘴巴自然张开，头往上抬，眼睛往上看，然后嘴巴自然闭合，如此反复，每次练习几十次，这个练习可以解决唱高音时的口型和头腔共鸣，能增大音量，使音色更加甜蜜。 播音主持练声札记 播音主持练声内容篇六 我说你是人间的四月天; 笑

23、响点亮了四面风;轻灵 在春的光艳中交舞着变。 你是四月早天里的云烟， 黄昏吹着风的软，星子在 无意中闪，细雨点洒在花前。 那轻，那娉婷，你是，鲜妍。 百花的冠冕你戴着，你是 天真，庄重，你是夜夜的月圆。 雪化后那片鹅黄，你像;簇新 初放芽的绿，你是;柔嫩喜悦 水光浮动着你梦期盼中白莲。 你是一树一树的花开，是燕 在梁间呢喃，你是爱，是暖， 是希望，你是人间的四月天! 播音主持练声札记 播音主持练声内容篇七 1.打开口腔(松下巴) 30次 2.狗喘气 1分钟 改良版“嘿、哈” 30秒 弹发音“贺、夜、哈、或” 30秒 (其次个是练习弹发音，是训练膈肌) 3.唇操 撮唇 10次 20秒 合口左右撅

24、唇10次(左右为一次) 30秒 转唇 30秒 八个八拍 双唇打响 30次 30秒 ba-ba-ba-ba 60次 1分钟 4.舌操 顶腮 30次 30秒 刮舌 20次 20秒 转舌 八个八拍 1分钟 弹舌 30秒 da-da-da-da 60次 1分钟 5.数数：123 321 1234567 765 567 7654321(主要看你一口气能数多少遍) 6.数枣：出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣，青的多，红的少：一个枣、两个枣、三个枣、四个枣、五个枣、.(看你一口气能数多少) 7.自由练习. 增加：(练习气息)吸满气，匀称吐出，发“丝” 23次 吸满气，匀称吐出，发“衣” 23次

25、 调嗓子发螺旋“啊” 用气息带动 练音律 56次 播音主持练声札记 播音主持练声内容篇八 敬重的老师、敬爱的同学们： 和煦的秋风吹拂着我们的面庞，明媚的九月让人神畅，而一个平安文明的校内更会让我们舒心。 今日，结合我校实际状况，就交通、学习活动、饮食环境爱护等方面的平安事项向大家提出如下建议： (1)遵守交通规则，过公路左右看。 年龄不足12周岁的学生一律不得骑车。骑车的同学要自觉遵守交通规则，主动避让机动车辆，谨防意外事故发生。 (2)做好秋季防病。 现在甲型h1n1流感在有的地方扩散，秋季又是多种传染病流行的季节，因此我们要留意个人环境爱护，勤洗手，勤通风，勤熬炼，不暴饮暴食。坚决杜绝购买

26、路边小吃，流淌摊贩的食品，以免发生食物中毒和诱发肠道传染病。各班要做好每日晨检，午检，刚好填写晨检午检表，一旦发觉有传染病发生，要尽快向班主任报告并马上实行正确的防控措施，不能任之扩散。 (3)支配好作息时间，既要学习好，又要休息好。适当进行健康有益的活动。活动前要做好打算工作，谨防意外损害发生。 (4)不允许玩火、皮电，防止人身损害，防止意外事故发生。 (5)不和生人搭讪，防止坏人拐骗，做到生人的话不听、事不做、路不带、东西不拿。 (6)爱惜校内，保持环境环境爱护。 我们常常看到很多学生在校内里的各个角落捡拾果皮纸屑，用自己的双手去爱护了校内环境的美丽。但是，我们也常常看到一些我们不情愿看到

27、的情景：操场上、楼梯上、走廊上有纸屑、食品袋。再看草坪，有的同学在肆意践踏，学校的绿化带 中，时常发觉有深深的脚印、有的地方甚至走成了小道。同学们，我们是学校的主子，我们要有责任感。多弯弯腰捡捡果皮纸屑，不要随地乱扔乱吐;多走几步，不要穿越绿化带，践踏绿地。爱护环境，净化校内。 同学们，让我们携起手来，共同创建一个平安文明的校内。 播音主持练声札记 播音主持练声内容篇九 从凉爽山的明月，到天安门的华灯，我们走过了60年。 从延安新华广播电台到中心人民广播电台，我们奋斗了60年。 我们祝福，祝福我们的听众挚友们，身体健康，生活美满，工作顺当; 60年前的今日，在抗日斗争的漫天烽火里，我们吹响了华

28、夏儿女自由解放的号角; 60年后的今日，在经济腾飞的遍地春潮中，我们高唱着中华民族再创辉煌的凯歌! 在这里，我们向60年来，全部关切、主持人民广播事业的各界挚友，表示中心的感谢! 此时此刻，就让我们一起来回忆那一段段难忘的岁月，共同倾听那一首首动人的旋律吧! 当零点的钟声将要敲响，将来举起手敲门的时候，当中心人民广播电台即将走入21世纪的时候; 我们祝福，祝福我们的广播与您终生相伴，伴您度过每一个安静温馨的夜晚，迎来每一个生气勃勃的黎明; 我们祝福，祝福我们的广播与您并肩同行，为您分担每一次人生奋斗的艰辛，编织每一幅将来志向的图景; 播音主持练声札记 播音主持练声内容篇十 练声(气息限制)材料

29、 1、噼啪(十个一组) 2、八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。(本练习有多种练法，如快速嘹亮地读、每个音节拖长读，以及“八了百了标了兵了奔了北了坡”。) 移山倒海、千军万马、来开船喽。(本练习属同一系列，要求一口气说出来，每个音节尽可能嘹亮、有气概、持续时间长。) 3、说出东门、过大桥，大桥底下一树枣。拿着杆子去打枣，青的多、红的少。一个枣、两个枣、三个枣、十个枣、九个枣、两个枣、一个枣。这是一个绕口令，一口气说完才算好。(要求中途不换气) 4、一个葫芦、两个葫芦、三个葫芦、(不停数下去) 5、一只青蛙一张嘴，两只眼睛四条腿，扑通一声跳下水。两只青蛙两张嘴，四只眼

30、睛八条腿，扑通扑通两声跳下水。三只青蛙三张嘴，六只眼睛十二条腿，扑通扑通扑通三声跳下水。(始终数下去) 播音主持练声札记 播音主持练声内容篇十一 (1)气泡音：闭口和张口共30秒。 (2)轻度哼鸣：20秒。 (3)膈肌训练(狗喘气)：闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30秒。 (4)慢吸快呼：2次，20秒。 (5)慢吸慢呼：2次，20秒。 (6)快吸慢呼：4次，2分钟。 (7)“丝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。 (8)“衣 ”-音：20秒、30秒各2次，1分钟。 (9)搓脸：10秒。 (10)转颈：10次，10秒。 (11)松下巴：10秒。 (12)提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替

31、进行。 (13)咀嚼：闭|、张口各20次，30秒。 (14)半打哈欠：5次，10秒。 (15)撮唇：10次，20秒。 (16)合口左右撅唇：10次(左、右为一次)，30秒。 (17)转唇：8*8拍，30秒。 (18)双唇打响：30次，30秒。 (19)弹唇：1分钟。 (20)b本音：60次，1分钟。 (21)ba本音：60次，1分钟。 (22)ba-ba-ba-ba-,1分钟。 (23)顶腮：30次，30秒。 (24)刮舌：20次，20秒。 (25)伸卷舌：20次，20秒。 (26)立舌：10次，30秒。 (27)转舌：8*8拍，1分钟。 (28)弹舌：30秒。 (29)d本音：60次，1分钟

32、。 (30)da音：60次，1分钟。 (31)da-da-da-da-;60次，1分钟。 (32)g本音：60次，1分钟。 (33)ga本音：60次，1分钟。 (34)ga-ga-ga-ga-:60次，1分钟。 (35)ge音：60次，1分钟。 (36)ge-ge-ge-ge-:60次，1分钟。 (37)数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。 (38)数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。 (39)数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七;七六五五六七，七六五四三二一-”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。 (40)数“数儿”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八-八二

33、三四五六七八，七二三四五六七八，-一二三四五六七八”。一口气数下来，2次，2分钟。 (41)数“枣儿”：要求尽可能一口气数20个以上“枣儿”，2次，2分钟。 (42)数“葫芦”：要求一口气数20个以上“葫芦”，2次，2分钟。 (43)喊操：变换节奏进行，2分钟。 (44)绕口令：任选10段，10分钟。 (45有针对性的语段或诗词片段练习：10分钟。 我们早上练声是从无声到有声的训练首先是无声的： 播音主持练声札记 播音主持练声内容篇十二 1.发气泡音 30秒左右。 2.膈肌弹发“嘿 哈 30秒左右 ( 以按部就班，由低到高，弱到强) 3.调整呼吸：快吸慢呼，慢吸快呼， 口腔操 4.先搓搓脸、转

34、转头，然后松下巴,感受自然开张的感觉 5.提颧肌，用手和用脸交替来 6.开牙关，咀嚼状 7.然后半打哈欠，同时发出 啊! 8.左右撅唇 10 次(左右为一次) 30 秒 转唇 30 秒 八个八拍 9.然后发音， ba 的四个声调 60 次(1 分钟) 舌头操 10 .顶腮 30 次 (30 秒 ) 刮舌 20 次 (20 秒) 转舌 八个八拍 (1 分钟( 弹舌 30 秒 da-da-da-da 60 次 (1 分钟) 11.数枣儿：出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣，青的多，红的少：一个枣、两个枣、三个 枣、四个枣、五个枣、.(看你一口气能数多少) 12.数葫芦：慢吸慢呼 一口气

35、数不了二十个葫芦，一个葫芦、两个葫芦、三个葫芦、 数葫芦的呼吸限制及用声要求，同上一个数数儿的练习。一般达到一口气能数十五个至二十个葫芦即可。 由于数葫芦接近说话状态，难度较大。但是练好了更简单结合话筒前用声用气的实际限制状态。 绕口令 绕口令：10 分钟(假如不知道哪些可以发在下面)值得留意的是，绕口令不是越快越好，有时候越慢反而对我们来说越好，这样 可以更针对唇齿力度，对咬字发声有好处。 可以更针对唇齿力度，对咬字发声有好处。 播音主持练声札记 播音主持练声内容篇十三 练声的留意事项 1，要按部就班。 2，要每天坚练习，持之以恒。 3，练声时要留意力集中，精神饱满，充溢激情。 4，要主客观

36、统一，常常录音分析真实声音与发声时自我感觉声音的差异。 5，要巩固正确的发声感觉。 6，要把练习发声技术的心得体会运用到演唱歌曲中去。 7，初学者不应追求大音量及高音，而应追求声音的圆润自如和音质的美丽。 错误的声音及订正 歌颂发声时，由于歌颂器官的调整和运用不恰当，往往产生种种不良的声音。这些不良的发声方法的运用不仅阻碍了歌颂的发展，也严峻影响着歌颂的表现。因此，找出形成种种不良声音的缘由而以订正是非常必要的。 常见的不良声音有以下几种: 1，喉音。多见于学美声唱法的歌手，是由于压喉头追求大音量、牢固的声音、浑厚深厚的音色而造成的，声音卡在喉咙里，感觉是喉腔或喉咽腔在挤压着唱，声音听起来呆滞

37、无泛音、闷而空，特殊沉重。 喉音与胸腔共鸣是有区分的，后者是通畅、宽厚、不生硬、干净的声音。 订正喉音主要是留意对声音的审美观，树立正确的声音概念，才能彻底去掉喉音。订正时应留意声音的高位置。 2，鼻音。多见于学民族唱法的歌手，是由于软腭塌下，舌中部抬高音波流入鼻腔而失去口、咽腔共鸣所致。声音暧昧不悦耳。 订正可张大口练a母音，感觉声音打在硬腭上。 3，喊叫。多见于通俗歌手，是由于声音无基础就追求音量音域，滥唱高音导致喉头上提引起的，又叫白声，声音干涩而苍白，缺乏共鸣色调。 订正它就要树立正确的发声概念，唱得柔软好听，音量不要太大，在自然音区到中声区内练习，按部就班，不溢唱高音。 4，漏气。声

38、音暗淡、空虚、无力、不光明、音量弱小。是由于追求声音松弛放松过度或为打开喉咙而练u母音过度所致。 订正可练顿音或跳音，lalala。 播音主持练声札记 播音主持练声内容篇十四 “字音-气息”的结合 我们在进行气吸训练的时候，有这样一项训练“hei-ha-hou-he”连发，来训练我们的横隔膜弹动，我们也可以用这个练习的变形来练气息与字音结合，详细如下： 我们用“ei”这个音，来体会，小腹运动与字音结合，刚起先的时候，我们是有意识的在发“ei”音的时候，将小腹向内微收，这是第一阶段。我们用这个音有所体会了之后，就会找到小腹微收与字音相结合的感受，我们须要留意的是在起先练习阶段，肯定会有小腹与字音

39、不同步的问题，这时候，就要有意识的去限制小腹，过了这一阶段后，我们就要渐渐的将意识从小腹上移开，达到“全自动”，这个过程只有经过反复练习才能达到，因为这是变更原来多年形成生活状态，也正是如此，我们的更要重视这一过程。 在变更“ei”向单音节词练习时，我们要留意，一口气，一个字，收一下(小腹)。再下一步就是，把单字变为词，也是一样，一口气，一个词，收一下(小腹)。最终渐渐过渡到短句。 另外一种“字音-气息”结合的训练就是“hei”音连发，刚起先的时候一口气发3个“hei”就行，关键是找到“同步”的感觉，随着练习娴熟程度提高，实力的提高，一口气我们就能发出7、8个连续的扎实的、有力的、同步的“he

40、i”音，但是在发音的时候我们要留意：呼出的气流尽量限制，使其打在上门齿的齿背，弹发要灵巧，要跳动，不要用喉。 这里还要说的是：胸腹联合式呼吸须要强调的有这样几点： (1)对抗感 这种对抗说的是小腹与后腰的对抗，小腹有微微向内收的力气，后腰由撑住打开的力气这两种力气是相互对抗的，也正是这两种对抗的力气实现了对气息的限制。留意：小腹部是向里瘪的，也不是向外鼓的，而是找到一种向丹田(脐下三寸)集中的感觉，这是呼吸限制的“总指挥”，我们在发高音的时候丹田限制较强，在气息快用完的时候限制较强，因此我们可以通过这两个阶段来体会丹田的限制感，找到这种感觉是相当必要的，我们在以后提到“声音发出线路”时还会强调

41、其重要最用的。 (2)支撑感 这也是在驾驭胸腹式联合呼吸法的时候须要找到的一种感觉，所谓支撑有这样几个着力点值得留意，在呼吸过程中我们会有两肋、后腰被撑开的感觉，这种撑开的感觉使我们感到后背伸展，腰带慢慢绷紧。 (3)气柱感 这种感觉是在我们的身体内有一股垂直气柱，上下贯穿，留意：体会这一感觉的时候，身体肯定保持“正”、“直”，精神兴奋、从容，找到通畅的感觉。整体上，气柱充盈、饱满，源源不断。 (4)流淌感 这也是一种抽象的感觉，但是我们可以通过如下方法来感觉一下：深吸气，吸满、吸足，然后用意念将气息压到腹腔保持住数秒，然后将气息提到胸腔保持数秒。这样反复练习数次就会找到气息运动的感觉，同时在

42、气息的一压一提的过程中，感受流淌，尽量使其顺畅。 我们在上面提到过“声音发出线路”这个词，这里我们把它和“气息运动线路”这两条线路相结合，来进行一下说明。 好，我们来谈一谈 “声音走向线路于气息走向线路”问题，其实声音和气息的走向基本上是相同的的，由小腹(丹田)拉出一条弹性的带子，竖直上升的咽喉，沿着软腭口腔中纵线沿口腔穹窿硬腭前部人中出弹出，下面举几个例子来帮助体会一下，“英”“经”“轻”“昌”“房”“唐”，在做上面练习的时候强调几点留意事项： 1.字音肯定要沿着上口盖的穹窿往前行进。 2.字音肯定要推倒硬腭前部。 3.有一种字音从人中出“穿”出的感觉。 播音主持练声札记 播音主持练声内容篇十五 我是你河边上破旧的老水车 数百年来纺着乏累的歌 我是你额上熏黑的矿灯 照你在历史的隧洞里蜗行摸索 我是干瘪的稻穗;是失修的路基 是淤滩上的驳船 把纤绳深深 勒进你的肩膊 祖国啊! 我是贫困 我是悲伤 我是你祖祖辈辈 苦痛的希望啊 是“飞天”袖间 千百年来未落到地面的花朵 祖国啊 我是你簇新的志向 刚从神话的蛛网