2023年怎样练声音教程女生请问怎么练声音(三篇).docx

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1、2023年怎样练声音教程女生请问怎么练声音(三篇) 在日常的学习、工作、生活中，确定对各类范文都很熟识吧。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。 怎样练声音教程女生 请问怎么练声音篇一 练声的方法是：第一步，练气。俗话说练声先练气，气息是人体发声的动力，就像汽车上的发动机一样，它是发声的基础。气息的大小对发声有着干脆的关系。气不足，声音无力，用力过猛，又有损声带。所以我们练声，首先要学会用气。 吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。我们可以体会一下，你闻到一股香味时的吸气法。留意吸气时

2、不要提肩。 呼气：呼气时要渐渐地进行。要让气渐渐地呼出。因为我们在演讲、朗诵、论辩时，有时须要较长的气息，那么只有呼气慢而长，才能达到这个目的。呼气时可以把两齿基本合上。留一条小缝让气息渐渐地通过。 学习吸气与呼气的基本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效。 其次步，练声。我们知道人类语言的声源是在声带上，也就是我们的声音是通过气流振动声带而发出来的。 在练发声以前先要做一些打算工作。先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点打算，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用。这就像我们在做激烈运动之前，要做些打算动作一样，否则就简单使

3、肌肉拉伤。 声带活动开了，我们还要在口腔上做一些打算活动。我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的嘹亮、圆润与否与口腔有着干脆的联系，所以不要小看了口腔的作用。 口腔活动可以按以下方法进行： 第一，进行张闭口的练习，活动嚼肌，也就是面皮。这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了。 其次，挺软腭。这个方法可以用学鸭子叫“gg”声来体会。 人体还有一个重要的共鸣器，就是鼻腔。有人在发音时，只会在喉咙上用劲，根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音单薄，音色较差。练习用鼻腔的共鸣方法是，学习牛叫。但我们肯定要留意，在平日说话时，假如只用鼻腔共鸣，那么也可能造成鼻音太重的结果。 我们还要留意，练声

4、时，千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习，那样会使声带受到损害。特殊是室外与室内温差较大时，更不要张口就喊，那样，冷空气进入口腔后，会刺激声带。 第三，练习吐字。吐字好像离发声远了些，其实二者是休戚相关的。只有发音精确无误，清楚、圆润，吐字也才能“字正腔圆”。 我们在小学时，都学习过拼音，都知道每个字都是由一个音节组成的，而一个音节我们又可以把它分成字头、字腹、字尾三部分，这三部分从语音结构来分，大体上可以说是，字头就是我们说的声母，字腹就是我们说的韵母，字尾就是韵尾。 吐字发声时肯定要咬住字头。有一句话叫“咬字千斤重，听者自动容”说的就是这个意思。所以我们在发音时，肯定要紧紧咬住字头，这时嘴

5、唇肯定要有力，把发音的力气放在字头上，利用字头带响字腹与字尾。 字腹的发音肯定要饱满、充溢，口形要正确。发出的声音应当是立着的;而不是横着的，应当是圆的，而不是扁的。但是，假如处理的不好，就简单使发出的声音扁、塌、不圆润。 字尾，主要是归音。归音肯定要到家，要完整。也就是不要念“半截子”字，要把音发完整。当然字尾也要能收住，不能把音拖得过长。 假如我们能根据以上的练习要求去做，那么你的吐字肯定圆润、洪亮，你的声音也就会变得悦耳好听了。 怎样练声音教程女生 请问怎么练声音篇二 用吸管做趣味发声练习。与身体其他部位的肌肉一样，呼吸系统也须要熬炼才能保持健康。有一种简洁的方法能同时熬炼声带和呼吸系统

6、。把一支吸管插在嘴中，然后用力哼唱。 练习讲故事。 美国伊利诺伊高校语音科学的助理教授亚伦约翰逊认为，大声朗读对熬炼肺活量至关重要。建议老年人每天起床后大声朗读报纸上的一篇文章。 放声歌颂。美国埃默里高校语音中心的语音语言病理部门主任伊迪哈勃纳说：“放声歌颂对健康的好处不容低估。”建议老年人跟着收音机一起唱歌，或是加入合唱团，或是唱卡拉ok。 运动也能增加肺活量。哈勃纳指出：当一个人的健康状况良好时，他的声音效果也会最好。即使是简洁的漫步运动也能提高身体素养，其效应会延长到呼吸系统甚至声音领域。 跑步：这是最为大众化的熬炼项目，不受天气影响，四季都能进行，尤其对于利用跑步机运动的人群。对增加肺

7、活量来说，变速跑的作用最大。快步跑100米，然后慢跑100米，如此反复地跑，每跑两到三公里为一组，每次熬炼最好跑两到三组。快步并非说速度肯定要飞速，而是要拉大步伐快走。在没有习惯快步跑之前，可以先练习慢跑作为预习。慢跑的距离依据自己的实力而定，可根据每次跑完后的脉搏衡量，保持每分钟130140左右为相宜。刚起先进行慢跑熬炼，很多人都有全身难受气上不来的感觉，坚持运动一周左右这种状况就会大大改善，这时就能转入变速跑。变速跑也要按部就班，最初先练一组，然后逐步加量。 游泳：当人体处在水的环境中，肺部承受着水压的考验，自然而然，身体也会提升相应的机制以反抗这一压力，因此对提升呼吸机能、熬炼肺活量的效

8、果比跑步还好，而且相对于枯燥的跑步游泳更加受欢迎。尽管天气转凉，游泳不如暑期那么简单绽开，但不少健身场馆都有温水池，热衷于游泳的人群想必不会错过。须要强调的是游泳不等于玩水，反复不断的慢速游才对提升肺活量有帮助。熬炼的方法类似变速跑，也要快游出去再慢游回来，以50米为距离，来回反复游。 划艇：是对肺活量刺激最大的运动项目，依据统计，赛艇运动员的肺活量在全部运动员中位居榜首。但是划艇的身体要求比较高，而且较难开展，须要在专人指导下才能进行。而健身房中的划船机明显拟补了这样的不足，你可以随意放开手脚，甚至不用特地的指导就可以充分体验划艇的魅力。 跳绳：不仅熬炼到肺部机能，还有利于增高，以及增加人体

9、协调实力和灵敏度。跳绳时有快速跳和跳花式两种选择，前者在短时间内多次跳，后者强调变换姿态，可以跳一下甩两下绳子，或者带人跳、正反跳。 肺活量与健康的关系 生理学的探讨表明：人体的各器官，系统，组织，细胞每时每刻都在消耗氧，机体只有在氧供应足够的状况下才能正常工作。人体内部的氧供应全部靠肺的呼吸来获得，在呼吸过程中，肺不仅要摄入氧气，还要将体内代谢出的二氧化碳排出。可以这样认为：肺是肌体气体交换的中转站。这个中转站的容积大小干脆确定着每次呼吸气体交换的量，是检测肺功能的最直观，也是最客观的指标。 肺活量检测数值低(与正常数值相比)，可说明肌体摄氧实力和排出废气的实力差，人体内部的氧供应就不充裕，

10、机体的一些工作就不能正常。一旦机体须要大量消耗氧的状况(如长时间学习，工作，猛烈运动时)就会出现氧供应的严峻不足，从而导致诸如：头痛，头晕，胸闷，精神萎靡留意力不集中，记忆力下降，失眠等不良反映，这不仅仅只是影响了工作与学习，而且会给身体健康造成很多无法挽回的损失。 怎样练声音教程女生 请问怎么练声音篇三 一、呼吸训练 呼吸训练恒久是嗓音训练的第一课。首先要弄清晰一个概念，就是说话和唱歌的发音方式是相通的，所以一些学习唱歌的方法可以用到说话上。意大利男高音之父卡鲁索说：在全部学习歌颂的人中，谁驾驭了正确的呼吸，谁就胜利了一半。气息是发出声音的动力，更是各种声音技巧的能源。 歌颂时正确的呼吸，既

11、不是用两肩上抬、胸廓惊慌的浅胸式呼吸法，也不是用腹部一起一伏、胸部僵硬紧逼的纯腹式呼吸法，而是打开口腔用胸腔和腹腔联合运动而完成呼吸动作。 其吸气要领是：吸到肺底-两肋打开-腹壁站定;呼气要领是：稳劲-长久-刚好补换。不过，要驾驭好这一方法是有肯定难度的，通常要经过专业训练。 也有一些简洁易行的方法，如：心平气和地去闻鲜花的芳香;突然受到惊吓时的倒吸冷气;模拟吹灰尘。还可以利用早上起床的时间做一些训练，详细方法是： 全身平躺在床上，尽力伸展身体，收缩腹部，把一只手平放在横隔膜上，将另一只手放在胸骨上，然后尽力吸气，吸气的同时说哦，哦，哦，呼气的同时说哈，哈，哈，这样练习几次，能够使气息充盈全身

12、。然后再说出早上好，说的时候，手要能感觉到胸腔是在振动。 然后坐起，双脚紧贴地面，保持身体挺直，再说几次早-上-好。最终，站起来在房间里来回走动，连续说早上好，早上好。留意在说的时候，要对自己充溢自信。发音练习：怎么让你的声音有磁性好听) 二、共鸣训练 人的口腔、胸腔等发音器官就像一个音箱，搭配运用得当就能发出具有磁性的嗓音。为什么有的人说话的声音穿透力特殊强，即使房间里噪音很大，也能听清他在讲什么，这就是共鸣的缘由。你的声音必需是通过胸腔共鸣产生的，而不是堵在嗓子眼里被憋出来的。 共鸣训练要留意对发音器官的限制练习，以达到好的音质音色。首先要练习如何张开嘴说话，而不是发声不动嘴，咬着牙齿说话

13、。我们会留意到歌手唱歌时都是张大嘴，这样才能够清楚地唱出每一句歌词。讲话时你也应当尽力做到这一点。起先训练时，朗读以下的内容大声进行练习： 胸腔共鸣练习：暗淡反叛散慢安排到达 口腔共鸣练习：澎湃碰壁拍打喷泉品牌 鼻腔共鸣练习：妈妈买卖充满出门戏迷 在练习时要留意细致体会发音时胸腔、口腔、鼻腔共鸣的感觉。发音练习：怎么让你的声音有磁性好听) 三、吐字归音训练 强调的是对发音动作过程的限制，是一种经过加工的艺术化的发音方法，目的是要做到吐字发音精确清楚。在培育歌手的录音室里，歌手要在一个规定的特别低的音量范围内，让人听清晰他唱的每一句歌词。吐字不清楚的人，即使声音很大，别人也听不清你在说什么，更谈不上谈吐有魅力了。 赵老师最终还提示各位家长和学生，不管你原本的嗓音是什么样的，通过专业的语言培训和考级，加上刻苦勤奋的练习，都能使自己的嗓音体现出魅力和特性，也能像那些主持人一样，在舞台上光线万丈。