2023年拓展的心得体会拓展的心得体会(十六篇).docx

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1、2023年拓展的心得体会拓展的心得体会(十六篇) 学习中的欢乐，产生于对学习内容的爱好和深化。世上全部的人都是喜爱学习的，只是学习的方法和内容不同而已。那么你知道心得体会如何写吗？以下是我帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。 拓展的心得体会 拓展的心得体会篇一 要想成为一名合格的领导者，只靠激情和志气是远远不够的。李同事能自报奋勇做我们的队长，我特别佩服他的志气，他能为团队做出牺牲，担当一切的责任感也须要我们去学习。但我希望他处在一名领导者的角度总结一下，除了喊加油、我信任大家之外，协调沟通、方式方法方面是不是须要做的更多! 珠行万里柔软了团结的力气，珠行万里特别

2、考验团队成员的协作和耐性，看看大家各种奔溃的表情!一根根小小的传球槽，连接的是团结和速度，传递的是志气和力气，演绎的是奋斗和拼搏!加油吧，小运动员们，在这个赛场上尽情地挥洒你们的汗水，张扬你们的特性，让这激烈人心的时刻，始终回荡在我们心中!信任我们将收获喜悦、友情、正能量! 破冰之旅：每个人都有独特的特性和实力，如同一块冰，各有坚硬的棱角和有限的范围。而一个团队须要的是每一个人的发光发热，将冰溶化成水，坚硬的棱角就能转变为柔顺的随缘，有限的范围就能转变为无限的妙用。其实充分燃烧光与热，我们本是一体，犹如遍满十方的水气。破冰之旅，点燃自己，暖和他人! 生命中的某些时刻或者某些事物都被我们给予了象

3、征的意义，带给我们许多的感动。毕业墙，就是这样的一种象征。毕业墙，一幕幕场景，让人难忘。感想陪伴我的各位同事。从搭人梯到最终一人被拉上去，过程只有七分多钟，但这几分钟时间里，我们都好像遗忘了四米的高度，遗忘了肩膀上的难受，遗忘了高举双手的麻木，遗忘了脚底四散的沙石，因为翻过去就是一切。你们用自己的肩膀让全部队友顺当翻越四米高的毕业墙。在我们眼里，你们厚实的肩膀比城墙更为撼动人心，你们用自己的行动证明白什么是责任。牢记这一刻，你们恒久是最棒的感谢那些人梯，感谢拉我上去，为我做爱护的人! 通过在诚智拓展基地的素养拓展训练，让同学们和家长们的体力和脑力都得到了充分的考验!我们不断挑战、超越、互助、互

4、信，时而欢声笑语、时而泪流涕下，从中真正的体会到团队的力气。有的项目的确须要伙伴之间的默契协作，不然掉水里了，真实体会了“人的潜力”是高深莫测的，同时也体现了团队的力气大于个人力气。 拓展的心得体会 拓展的心得体会篇二 对我来说，第一天有一个不一样的起先，原来是6点40分集合的，结果阴差阳错，我没能准时到达。队长打电话过来催的时候，也就是我还在床上的时候，已经6点55分，幸好东西早已整理好，跑步加打的到了7点10分赶到了集合地点。上车以后，多亏了陈同学的绿茶，让我不至于缺水，至今仍难以忘怀。这件匪夷所思的事情，我至今还没弄明白，我后来看了闹钟的确调到5点50，那么是响了许多次后停了，还是压根没

5、有响，我就不知道了，以后的重要事务，两个闹钟会增加不少保险系数。 去到之后第一个事情就是分组，我们组的同学都比较内敛，但合作很好，而且随着教练的激励，大家也越来越投入地沟通和参加。第一个项目是背摔，就是人占到一个高台上，然后垂直往后倒，别的同事负责接住，有些同事总结的时候说因为接住别人的时候都是特别专注，保证了摔下来的同学的平安，所以轮到自己的时候他也信任别人会像他一样，所以摔的时候很放心，我自己在台上却没有想这些，我上台前已经有几位同学示范过了，我是很信任我们组的人的，我在台上的时候唯一专注的是教练之前说的步骤，第一是双手反过来顶住下巴，其次是背对大家，后脚跟略微探出，第三是问“打算好了吗”

6、，第四是数“三二一”，最终倒下去，我信任只要正确做完，大家肯定能接住的。这个项目是在大雨中进行的，不过却完成得很顺当。 其次个项目是下午的高空单杠，简洁来说就是先爬上一根10米左右的柱子，然后要站到顶端一个30厘米左右半径的圆盘上，此时前方1米处左右有个单杠，要跳过去双手抓住单杠。这个项目最难的地方是站到圆盘上，因为到顶的时候双手只能扶着圆盘，脚很难提上去，提上去之后还得站起来，而且一旦脚颤抖，整根柱子就跟着晃起来，进一步增加难度。尽管如此，凭借大家的激励，我和其他组员一样跳了过去并抓住那根单杠。另外，我还幸做了一阵子的主爱护，我以为我的身体素养不足以应付这个任务的，不过教练说只要根据说好的方

7、法做就没问题，这是一次建立自信的胜利的尝试，虽然后来左臂有点酸痛，但现在左手的力气比以前大了许多。 假如说两个挑战项目是对体力和志气的熬炼，那么几个pk小项目就是对合作与沟通的熬炼。我们在贪吃蛇项目里有很强的执行实力，但也暴露了沟通时混乱的问题，最终成果比较靠前。在极速60秒的项目里，我们依据之前的总结，围一圈有序地发言，大大提高了效率，而且第一场进场时发觉不是数字牌，有人坚决地叫大家记牌，全部人都冷静执行，没有冲进去捡牌，说明白我们见机行事的实力和很强的执行实力，这一点以后要发扬下去，另外我们“国足“队还和“美女与野兽“队合作交换信息，是双赢，最终我们取到三轮就完成任务的好成果。 最终不得不

8、提的项目就是翻毕业墙，假如没有静默无闻的做基石的同事和上面拉人的同事，我和其他许多同事都难以爬上3米多的毕业墙，因此，我想为他们的辛勤付出再次鼓掌，同时为我们的团结一样感到骄傲。另外，公司还为我们全部人，尤其是七月份生日的人打算了神奇的礼物，我都觉得很感动。 总的来说，我要感谢全部同事在两天的拓展中一起投入和付出，使我在两天的拓展训练中特别快乐，也克服了不少困难，希望以后的工作中接着并肩作战 拓展的心得体会 拓展的心得体会篇三 为了提高学校的团队意识，4月5号在关校长的带领下，学校领导班子和教研组长以及班主任到荥阳市青少年活动基地进行了为期两天的拓展训练。惊慌而又兴奋的两天虽然结束了，但我内心

9、的那种激情仍充斥全身，好象有用不完的力气支撑着我更好的去工作。 两天的训练项目历历在目：队列训练，生死电网，超越自我，盲兵布阵，攀登卧龙台，信任背摔，成功墙。这些培训项目熬炼了我的意志，同时也让我深深的感觉到团队、协作的意义。信任在以后的工作中我肯定会协作支持学校的工作，和同事们一起为学校的发展贡献力气。 在训练过程中让我印象深刻的是超越自我项目：要求两个人协作攀爬三阶木梯。我和同事_被分为一组，我们两个协作的特殊好，我扎好马步手抱横木不让其摇摆，而_则踩着我的腿先上一层横木，然后再拉我上，就这样我们创下了我们中队此项目速度最快的一组，我想能有这么好的成果在于协作，假如谁爬谁的就不行能攀爬的上

10、，在实际工作中也须要两个人或者多个人合作团结，才能完成一个个困难的任务。 另外印象较深的是信任背摔，从一起先我就担当着托护摔倒队员的责任，当时我是不遗余力的，所以到我背摔的时候，我也信任队友们会尽力爱护我，所以我把自己的生命交付给伙伴时我很放心。这些活动，体现了团队的信任，奉献，爱护别人也是在爱护自己。 除了训练项目，让我感受深刻的还有教练员提出的八字方针听从听从肯定听从，还有餐前文化，队名队呼队歌，无不体现了团队文化，还有炸油条、爆米花等等一些小嬉戏，使我感受到融入集体能量无限，快乐欢乐! 对于拓展训练，熬炼提升了个人素养，我认为通过拓展训练我还有以下相识，以供指导： 首先，团队文化的内涵之

11、一是听从，联想到我们单位，关校长是学校发展的当家人和领路人，当家的人不简单，当家的女人更是不易，所以我肯定团结在关校长为核心的领导团队中，领导指向哪里我们就打向哪里推动学校工作又快又好的发展。 其次是参与拓展训练的老师虽然是单位骨干力气，但是学校还有更多的任课老师和行政人员，他们也是单位的中坚力气，所以要在适当时机对全部老师和学生进行轮番参与拓展训练，条件许可的话在校内操场内配备拓展项目设施，依据学生差异将拓展划分为初级，中级和高级三种类别，完善学生团队和纪律等意识，形成一种管理措施，并辅之以传统文化思想教化，半军事化管理制度，办出学校特色，扩大办学影响力，为经济发展服务。 以上是我的心得体会

12、，希望借拓展训练的东风，促使学校工作和个人工作都能再上新台阶，取得更大的进步。 拓展的心得体会 拓展的心得体会篇四 三天的拓展训练从团结、沟通、信任、互助等各方面对我们进行了系统的培训，不仅打破了我们之间固有的一点点拘束，更是提升了我们的团队归属感、营造了团队合作氛围。每一团体活动结束后，队员们在一起畅所欲言、沟通心得、发表感言，句句话语中流露的是对此次拓展的收获和感悟。无论今后身处何种岗位，我想只要专心体会，就会对自己有很大的帮助。 体会一：“背摔活动”须要的是相互信任。 “信任”二字在现有的生活中已经用的很少，特殊是在工作中，对每个人来说都不敢轻易放松自己，更不敢放开心扉，以免自己被卷入不

13、必要的纷争。“背摔活动”考验的是你对团队的信任，当自己站在高台上，除了有足够的志气外，就是对团队的信任，只有一念间的信任才能让自己鼓起志气，从心里认同自己的团队，才能心无顾忌地信任团队为人民一心一意的服务。 体会二：“高空抓杆”须要的是自我挑战。 要站在一根7米高的铁杆上，且顶端圆盘直径不过20厘米，正好放下自己的双脚，然后纵身一跃抓住前方1.5米远的单杠。除了受过专业的训练，很少有人面对这样的挑战可以镇静自如。而面对这样的活动，我们要做的就是挑战自己的恐惊感，挑战自己是否敢于跨出那一小步。退怯的同事们可能会懊悔，英勇向前的同事们或许将恒久记住这人生的一瞬间。试想将这一切看作是自己的人生，那么

14、在人生的道路上也会遇到许多近在眼前的挑战，有些挑战更是一次次机遇，只要挑战自我，英勇的跨出这一小步，那么就可能将属于自己的机会牢牢抓住。 体会三：“拼七巧板”须要的是有效沟通。 沟通是人与人之间思想与感情传递过程，以求思想达成一样。传递过程的一点点失误就可能造成彼此之间信息沟通的不顺畅。三天团队训练中不仅有提升个人实力的活动，而且还有增加队员之间有效沟通的嬉戏，“拼七巧板”看似简洁，但在其中蕴含如何有效沟通的技巧，沟通时的语速、语气甚至双方面部表情的传递都是特别重要的传递信息。抓住沟通时的小细微环节，那么彼此沟通将会是有效的。 拓展是一次学习，学习的积累更是人生财宝，而从中得出的感悟更是坚决志

15、向的信念。这次训练，我们感受到了有效沟通的重要性，也深刻体会到了相互信任发挥的强大力气。三天拓展学习体会还远不止这些，以上只是把自己印象最深的一些整理了出来，让自己重新细细回味一下，也坚信自己会把这些启示运用到今后的工作中去。 拓展的心得体会 拓展的心得体会篇五 我信任每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经验，她给了我一笔珍贵的精神财宝!蕴涵了很多富有教化意义的工作理. 4月11-13日，星源电建公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热忱高涨，斗志昂扬，尽情

16、地享受着来自同事的关爱和激励，充分地体会来自团队的力气! 这是我们大部分同事第一次参与拓展训练，当我们驱车到达“味博士农庄”训练营的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、激昂士气、肃穆看法、消退职业倦怠为目的的训练活动。实行准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在实力，创建性地开发团队战斗实力。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则渐渐演化成为了一种面对现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素养和团队精神。 虽然只有短短的三天拓展训练时间，但赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，无论我们身处何种工作岗位，只

17、要专心体会就能得到非常有益的人生感悟。在这里，让我感受最深的有以下三个方面： 一、 目标一样、团结协作 训练从一起先的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“成功墙”、“欢乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等;几乎全部的项目，我们每个成员都在主动的出谋划策、都在为完成一样的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。就如嬉戏中过“成功墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去?确定有人要拖后腿;不行思议的是，在全体队员的亲密协作下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，全部队员都胜利翻越。

18、只用我们的身体，无任何工具!这就是我们的潜能吧!这个项目给我最大启发是：没有完备的个体，只有完备的集体，只要大家团结一样、同心协力迎难而上就肯定能克服全部困难。假如我们在实际工作中都能像过“成功墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。 二、树立合作意识，合理安排资源 “智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理安排资源的实力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有许多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。对个人来说看似不行能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互激励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员

19、的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力气是多么的眇小，集体的力气是多么的壮大。面对困难我们必需冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时留意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。 三、 突破创新、迎难而上 在训练中有一个很好支配就是，在项目完成的时候每个人做出的总结与感想，激励大家主动发言，相识到自己的优势与不足之处。同时为自己和集体做出的突出表现赐予确定。在我们的生命旅程上都须要不断突破创新，我们在工作也须要不断的突破创新，

20、才能挖掘出自己最大的潜力。 平常，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，沟通和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此供应了一个很好的机会。在这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增加了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必需相互协作、相互支持的团队精神和整体意识。 我信任每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经验，她给了我一笔珍贵的精神财宝!蕴涵了很多富有教化意义的工作理念和人生观! 拓展的心得体会 拓展的心得体会篇六 这次训练，大家在两天里，共同克服了一个又一个的困难，增加了对彼此的了解。这对于我们在

21、今后的工作中树立相互协作、相互支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息沟通等是有利的。在完成项目时暴露了我们许多弱点：刚起先时盲动、草率，忽视了集体的力气，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的状况下，就起先行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，空做无用功;而作为接到团队“领导”任务的同伴未能将该项目的总目标刚好传达给其他组员，整个项目未能够进行合理的规划，其他同伴由于不了解总体目标，最终造成走了不少弯路以至未能良好的完成任务。每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当留意到的管理方法，首先，一个优秀的团队必需有明确的目标;其次，在面对各种困难和挑战时，团队

22、的凝合力、相互关切、激励、包涵、建议无形中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，须要具备良好的分析实力、推断实力、决策实力、大局意识与团队意识。 让我们都在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作吧，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经验，更给了我一笔珍贵的精神财宝!诚心感谢领导的信任和同事的支持。如何把这次活动心得落到实处，还有四点感受： 1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好，做事要先做安排，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理， 2、要竭尽所能发挥好岗位作用，岗

23、位优势，不能因为自己的努力不够而影响了团队集体的进步; 3、在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，须要你的耐性和才智，通过分析、推断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通沟通，才能建立多赢的局面。 4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间须要沟通和信息的共享，须要相互协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务，要知道，只要不放弃，一切皆有可能。 拓展的心得体会 拓展的心得体会篇七 端午之际，公司组织“野外拓展培训”活动，欢乐的时间是短暂的，蕴涵的意义却是深远的。 在这短短的一天时间里，拓展训练让我受益匪浅，对工作看法，自信念、团队协作，创新等

24、多方面都有了新的相识，让我加深了对克服心理压力，战胜自我，团结协调，相互促进等许多道理的印象，并且自己在这些方面也有了一些提高。 27号早上早早起床，公司的每一次活动，都会让我迫不及待地参与。上到车上，同事不谋而合的穿上了万人长跑的运动服，看上去个个精神饱满，斗志昂扬，呈现了我公司团结一样的精神风貌。 整个推展训练我的总体收获 一. 用于挑战自我，战胜自我，要有更高的目标，更远的目标。在第一项：“空中抓杠”，让我信任一切皆有可能。动身前的恐慌担心，在同事们的激励声中渐渐减去;对自己的不信任，在同事们的关怀下，慢慢平静;在同事们的拥抱，以及关切的目光中，我动身了。人往往对未知的世界有一种恐惊的心

25、理，站在8米高的墩子上，我真不敢信任自己能站起来，能跳过去抓住平衡杠。但最终在挚友的激励中，在自己的鞭策下，要紧牙，冲了出去，抓住平衡杠那一瞬间，我满心欣喜，“我做到了，我胜利了!”现实生活中也是一样，前途的不行测往往使人畏惧不前。但拓展训练一下子使我对前途的挑战欲望猛然增加。在工作中，业务的拓展往往无法预见其结果，使自己裹足不前。但拓展训练使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因为不行认知而畏惧，不要因从来未尝试过而轻言放弃。一个人对自身的相识往往是有保留的，对自己的潜能相识是模糊的、低估的。拓展训练使自己更清楚地相识到自己身上潜藏的能量，增加了自己克服困难，迎接挑战的信念与决心。通过拓展训练

26、，我重新相识到了自身的潜能，也将把这种潜力发挥到以后的工作中。 二、信任同伴，会取得意想不到的效果。其次个项目：“信任背摔”，就是信任与责任的检验。站在高台上面，没有一个人不害怕，没有一个人不胆怯。而在下面的同事，没有一个不想平安接住倒下的同事，没有一个不想完备的完成任务。当自己倒下来了，被接住了，这一刹那我感受到信任的成功以及团队的力气，一个相互信任的团队是无往而不胜的。这样的责任，以及信任，正是我们在平常的工作生活中不行缺少的品质：我们不仅要意识到自我的责任，也要和其他同伴合作，信任团队中的每一个人，完成每一项工作。 三、在以后的项目中，不管是“盲人摸绳”，还是“海上逃命”，我的是感受：团

27、队的合作，集体的才智和力气，无私的奉献，以及我们共同的愿望和工作目标。”团队建设的好与坏关系到一个单位和部门的生存与发展，那么，怎样才能建设一支好的团队呢?通过拓展训练，我相识到一个好的团队必需具备以下几个方面的因素：集体协作，合理分工，勇于挑战，目标明确，团结协作实力和凝合力。 训练已经结束，我们的口号队徽我都恒久记录在脑海里面了，在我以后的工作，生活会发挥极其重要的作用。 希望以后的我，像我们的口号一样“翱翔，翱翔，一路翱翔”，越飞越远，越飞越高;希望以后的工作也想队歌一样“挑战自己，一起飞!”不断挑战自己，超越自我，激发自身的潜质;也希望我的人生像我们的队徽一样，腾飞不停，勇往直前! 拓

28、展的心得体会 拓展的心得体会篇八 说起拓展训练，我还是很有感受的。自从20xx年毕业以来，我参与的拓展训练共有三次。除了咱公司参与过两次外，以前还跟开发区党委参与过，那也是我第一次接触拓展训练。所以说，拓展训练对我一点也不生疏，甚至可以说是熟得不能再熟的老挚友。 尽管参与了许多次拓展活动，但每一次都有不同的收获与感悟。笑翻天乐园拓展的嬉戏形式特别丰富，有须要转动脑筋的，也有须要付诸体力的，更多的是须要依靠团队通力合作的。不管是哪一种，我们都可以从中吸取肯定的道理，进而应用到我们的实际生活中。毫不夸张的说，有时候一点点不经意间的体验与感悟，甚至会影响我们的一生。 记得第一次参与拓展训练，那还是在

29、四年前。当时是和开发区党委成员一起参与的。由于我们平常很少在一起，基本上都相互叫不出名字，所以那次拓展对大家的挑战都很大。可就是这样的状况，在经验了一个个拓展活动之后，大家不但相互熟识起来，而且还彼此信任，甚至达到了荣辱与共的程度。虽然我们的团队大多都是年龄偏高的人士，但大家在处理问题上，毫不逊色。那次活动还有一个比较大的亮点，就是活动本身都是比较“刺激”的，比如“高空速降”、“穿鱼网”、“攀岩”，还有就是终级难度的“毕业墙”。尤其是最终一项活动，这么大的难度，我们的团队无一落下，全部通过，不管是年龄偏大的老同志，还是年龄小一些的。即使是大家在通过了之后，在那一瞬间，仍旧有许多人不信任自己能够

30、做到。没错，这就是潜力! 后面两次拓展活动都是跟咱公司一起参与的。我们公司规模相当浩大，许多同事都相互不相识，参与这样一个活动正是时候。尤其是这次，给我的感受很深。以前参与拓展我只是静默奉献的“队员”。 这次有幸被大家推举为“灾难队”的队长。就在被选出的那一刻，我突然间倍感压力，脑子里想了许多。有句话说的好，不在其位，不谋其职，当你在这个位置的时候，背后有一种强大的力气在推动着自己向前冲，这就是团队的荣誉感和责任心。这也是以前拓展训练中无法体会到的。随着拓展活动接连地绽开，大家都展示出了无限的热忱，尤其是“巧拼七国”和“激情150”。 前一个嬉戏给大家带来了深深的思索，当嬉戏结果公开后，每一个

31、人都在反思过程中的得与失，甚至绽开了激烈的争辩。以至于后来公司再一次邀请到亲善文静的牛奔老师，让没有参与过该活动的同事有机会体验到其中的乐趣。而“激情150”真的很“激情”，记得当时嬉戏进行到一半的时候，突然间下起了小雨。但大家热忱高涨，已经不是天气所能左右的了。在一旁观战的其它队的队友，也仔细地学习对方的战略和战术，为的就是尽可能好的取得成果。想想当时那一幕，真是让人感慨万分。 时至今日，在笑翻天拓展活动已经过去一段时间。但某些场景和细微环节仍旧萦绕在我们的脑海中，信任每一个人都有自己的感悟与收获。就让我们承载着拓展的激情，为将来的生活和工作开道吧，勇往直前! 拓展的心得体会 拓展的心得体会

32、篇九 5月26日我随着_集团一行44人，赴长沙石燕湖拓展训练基地参与为期两天的拓展训练，这次的活动可以说让我受益非浅，从身心两方面都接受了深刻的洗礼。我非常感谢公司组织者的努力和付出，使我们有这样一次难忘的经验。 两天时间的拓展训练惊慌而激情，在教练的带领下团队共完成了8个训练项目，不管是“巨人脚步”、“仙人指路”、“沼泽浮桥”、“赛龙舟”项目，还是“夺宝奇兵”、“擂战”、“高空抓杆”、“毕业墙”项目，每一个项目单靠一个人的力气与才智是无法完成的，面对重重阻碍与困难，团队里的每一位成员都能坚决信念，敢于挑战自我，将各自的优势充分发挥出来，同心同德，相互信任、相互协作、相互帮助，默契协作，以锲而

33、不舍的精神，勇往直前的气慨，以集体的才智和力气克服了种种困难，闯过层层障碍，顺当完成了各项训练，充分展示了“_”队伍团结拼搏的风采。 特殊是最终的全体44人翻越毕业墙的嬉戏让我记忆深刻。起先时，我们给自己设臵的目标时间是10分钟，结果我们只用了7分多钟!在攀爬过程中，44个人就犹如一个人，劲往一处使，心往一处想。尤其是充当人墙的同志，他们真正做到了为了团队的目标舍身忘我。身体要承受那么多人的踩踏。 在那一刻，集体的力气、团结的力气以前所未有的形式显现出来，给我以深深的心灵震撼!这个项目让我体会到：一个篱笆三个桩，一个英雄三个帮，团队的力气是巨大的。 另外一个好玩的轻松的嬉戏就是擂战，或者说枪战

34、，我们仿照实体战事的形式，两军对垒，相互交火。在枪战中，我们就像教练所要求的真正遗忘了年龄、遗忘了平日的职务身份、遗忘了性别。我们端枪对准平日工作中的领导、同事，手中一个劲的扫射，却又忍不住哈哈大笑，醇厚说，我小时候也没有玩过“打战”的嬉戏，好像这是男孩子的专利。可今日的嬉戏让我填补了童年时代的那一页空白，时空倒转，自己又犹如一个单纯的小孩! “人心齐，泰山移”，团结就是力气。通过拓展训练，打破了原来部门之间的沟通障碍，亲密了同事之间的关系，让每位成员充分体验了团队的力气是不行估量的，充分相识到对于一个决策的理解程度和执行力度在任何一项工作中都起着至关重要的作用。在一个团队中一旦缺乏了团队精神

35、，团队成员各行其是，其结果必将是失败。 在实践工作中，我们要拿出“仙人指路”项目中相互沟通、相互信任的精神;“高空抓杆”项目中自我激励、挑战自我的精神;“巨人脚步”项目中相互默契、相互协作的精神;“夺宝奇兵”项目中团结协作、勇往直前的精神; “成功墙”项目中到讲究奉献的团队精神，我们要把这种精神运用到平日的工作学习中。 只有公司全体员工都以事业为重、关切集体、顾全大局、团结一样、同心协力，敢于奉献，就是一支无坚不摧的团队，就没有战胜不了的困难。 拓展的心得体会 拓展的心得体会篇十 我参与了20_年8月25日至26日公司组织的两天一夜野外拓展训练。虽然有点累，我想告知你们，我是快乐的! 拓展训练

36、，我们大家抛开一切外在的事物，是赤裸裸的一个人，没有苦恼，没有压力，只是一个刚诞生似的小婴儿一样，没有任何事物可以打搅到我们。 我们是一个集体，是一个团队。我酷爱这个集体，酷爱这个团队。虽然有苦有甜，有笑有哀痛，但是我们是欢乐的，我们学到了一些在工作和生活中学不到的学问，这个只能自己体会，别人体会不到的。我很感谢公司的领导们为我们大家开展了一个这么美妙的活动，希望以后我们还有机会参与，诚心感谢! 在我们活动一起先分为3个小队的时候，我们第一个被淘汰，我们真的很不服，虽然我们知道这是一个嬉戏，但是我们很仔细的完成了，结果输了，我哭了，因为那个是我们这个团体一起完成的，有集体荣誉感，虽然短暂但是感

37、情较深。我要记住这个口号：“威腾集团，威霸天下，任我奔腾”。当经验信任背摔时我真的很胆怯，没有了一点主见，教练告知我们：“你们是一个团队，你们要信任这个团队”。当打算好的时候伙伴们给了我让我信任的力气，信任自己，信任团队，我们爱你!盲人方阵时，我们失败了，教练告知我们你们是一个团队，须要的是信任，团队之间的沟通，还有思维方式!晚上晚会时我们放开自己，融入集体的大家庭中，欢乐快乐的奔跑。生死电网告知我们团队之间的合理组织，密切协作，听从组织支配，找到科学的决策方法，合理的节约时间。高空断桥告知了我们，面对挑战时我们应具备的生存实力和适应实力，从而提升我们的综合素养和无限潜能，自我突破、自我超越、

38、激发潜能。努力努力，加油加油，超越超越，yoo!幻想，奔跑吧! 我最感动的项目就是风雨人生路，虽然人生路上经验很多坎坷多于平坦，但是我们应主动去面对。我选择了当盲人，当漆黑一片看不清晰道路的时候，伙伴在我身边指引我，不让我磕着碰着，一切的信任感都交给你了，我的挚友，敬爱的你。当背景音乐想起，我感受颇深，我的父母辛辛苦苦把我抚育长大，我应当感谢他们，敬重他们。百义孝为先，百孝顺为先，那是我们祖祖辈辈传下来的，我们应当孝敬我们的父母，他们哺育我们几十年，不简单，想对爸妈说声：“爸妈，你们辛苦了，我爱你!”不要等我们失去了才懊悔，俗话说的好，子欲孝而亲不在，不要让自己懊悔，我爱你们，我的父母，我的挚

39、友，我的师长。感谢你们! 逃命墙，也叫毕业墙，我们拓展训练结束之前最终一个项目。现在想想真的很傲慢，感谢伙伴们的不弃，这让我们增加了团队的凝合力，还有合作精神，勇于实践，合理分工。更深的感受到信任和帮助的重要性，尝试完成不好完成的任务。 总之，这次拓展训练我是快乐欢乐的 拓展的心得体会 拓展的心得体会篇十一 拓展训练结束了，第一次参与正式的户外拓展训练，感受颇深，收获颇多。其中，印象最深的就是起先的拍手热身活动和后来的盲人搭屋和极速60秒了，这些告知我们什么叫作拓展自信、拓展视野、拓展心胸。 始终觉得自己是个挺有自信的人，始终觉得自己能精确的估价自己的实力。可是，在教练问“当你双手尽量靠近击掌

40、时，估计下自己5秒钟能击几次掌。”大家迟疑了一下，评估了一下，结果报的最多的是25下。然后，大家正式实践，结果是每人平均有30下。这样，就是说大家都大大的低估了自己的实力。这是对未知的恐惊所致，是对自己的不自信所致。那么简洁的事情，我们都可以做好的。也有所谓初生牛犊不怕虎吧，我想，我以后会克服对自己的种种质疑，尽自己的最好，达到最好，达到胜利。这是，教会我们面对以后未知的人生，要多些自信，多些志气。 盲人搭屋的嬉戏我们这组玩的很失败。当其他组都解散休息时，我们还在太阳底下倾听教练的谆谆教育。教练的话让在这烈日下的我有种醍醐灌顶的感觉。“合理安排人力资源，多出一个人不须要搭屋，但他可以作为组组间

41、的协调员，终归，我们的人数是肯定不足的。”不要把一个人的功能定死了，要全力全方位的开发人力资源。 在极速60秒中，教练指责了我们全部人，说我们只知道竞争，不懂得合作。因为这个60秒中，我们有4次机会可以自己获得资源，然后假如和其他队共享资源的话，那么我们全班都能胜利。可是，我们每组都对自己的资源肯定保密。大家都不愿去沟通，的确是没有一丁点合作意识，导致原本可以共赢的事情变得全军覆没了。我想，当今世界的确号召的主要方向是合作、互利、共赢。这些，从小读到大的信条，总会被人一时的自私蒙蔽。我们的确要开拓心胸，帮助他人也是帮助自己啊，挚友总要比敌人多才好活啊。 最终就是关于开拓视野了，记得当时玩嬉戏5

42、分钟不ng时第一组是炮灰，才玩了2个嬉戏。但说实话，的确是他们的宏大试验，才有了我们后面的风驰电掣。在用竹筒运球的过程中，在自我训练时，的确是没有任何一个小组想到前后错开的运输方式，是第一组在失败过n遍后自主想出的，这种临机就变的机智我须要记住并学习。其实，这也是一种视野，就看你想不想的到。我不敢说我的视野能一下子被拓展，但我以后遇到过不去的坎儿时，总会想想，还有没有其他方法呢？至少不会被即将来的失败吓哭。 总之，经过这次拓展训练，真的收获许多，对管理、对人生、对胜利、对失败、对自己、对别人都有了更深层次的理解。 拓展的心得体会 拓展的心得体会篇十二 已经从天桂山拓展训练基地回来好多天了，我始

43、终想写点东西记录一下。可是提笔写心得，感觉有好多话要说，但是却无从下笔，或许是这两天一夜的经验带给我太多的思索感悟。总之，这是我经验过最难忘的训练。 相 识 我们一行人坐车来到目的地，支配好以后，教练把我们38个人分为两队，幸运的是我被分到其次组了。教练为了让我们打破隔阂，建立信任，尽快融入集体。首先，教练讲了几个小故事，做了几个小活动。在这些活动中，我印象最深刻的就是关于潜能和极限。为了让我们更好地去理解这两个词，我们做了一个击掌试验。首先教练问我们一分钟内可以击掌多少下。有人说90下，有人说200下，我们都不信任。于是挑战起先了。结果有人10秒击了100下。以此类推，一分钟可以达到600下

44、，但在击掌的过程中难免会有体力的消耗，大约计为570下。看到这个结果我们都不敢信任。这时教练说道，有时候我们所谓的极限阻碍了我们的潜能。在各方压力下，我们所爆发的潜能是无限的。在工作中，安逸的生活当然轻松，可是在这个我们本应当吃苦的年纪选择安逸，是不对的。环境可以成就人，但是也可以使人堕落。所以无论环境好坏，有时候我们要逼自己一把，再努力点，或许我们可以创建更多奇迹。 接着教练就又讲了一个小故事。假如领导叮嘱买瓶饮料，假如你不去思索沟通，那么结果不会符合领导要求。这就告知我们，平常工作时，不要接到任务就去做，而是要学会倾听，沟通，沟通。一个信息的传递，须要有信息的发出，信息的接受，信息的执行才

45、算完整。因此，平常工作中，我们接到任务时，不仅要完成，还要符合要求。这当然少不了沟通沟通。 最终，教练要求我们要建立一个特色的团队，要求有队长、队秘、队名、队训、队歌。刚起先时大家都比较拘谨，但是在教练的“教训”下，大家渐渐沟通起来。我们队命名为热火队，队训是青春似火，超越自我，队歌是“我的热忱似乎一把火燃烧了整个沙漠，青春似火，超越自我，火火火火火”最终，我们在团队风采展示中结束了活动。到现在为止，大家已经没有了刚起先的生疏感，渐渐熟识起来。我很兴奋可以通过这个平台相识那么多挚友。 相 知 下午，我们的训练就在炎炎烈日下进行着，主要项目有穿越电网、高空断桥、信任背摔。 穿越电网是我们第一个起

46、先合作的项目。教练只讲嬉戏的规则，详细方法须要我们自己想方法，但是假如违规队长、队秘就要受到惩处。嬉戏规则是19个人在30分钟内全部通过“电网”。刚起先由于急功近利，我们缺乏沟通沟通，只是一味地想通关。结果虽然我们在规定的时间内完成了任务，但是队长、队秘却受到了惩处。最终教练指责了我们。在这个嬉戏中我们忽视了发觉并利用资源的实力，“电网”资源、人力资源、时间资源。我们没有把他们好好利用起来。另外，在这个嬉戏中队长、队秘担当了本不属于他们的责任。这就告知我们以后在工作中，要细致视察可以利用的资源，把他们为自己所用，这样就可以取得更好的结果。另一方面，工作中要学会理解体谅领导。就像这个嬉戏中的队长

47、、队秘，他们可以看成工作中的领导，因为我们的过错，却使得他们受到惩处。所以，领导并不是看着像表面那样光鲜亮丽，他们也有自己的苦衷。当领导指责自己的时候，细致反省一下是不是因为自己的缘由，所以相互体谅理解是工作中必不行少的环节。 接下来的项目是高空断桥。当来到断桥下时，真的把自己吓着了，八米高的空中，中间断开一米左右，要在高空中完成来回跳动。看着队友一个个的完成，自己心里却很胆怯。可是教练说过，就算只有一个人没有通过也算失败。我不想拖大家的后腿，但是又恐惊，心里就始终冲突着。眼看别人一个个挑战，我就暗暗地激励自己，别人可以，我为什么不行，我又不比他们差。最终我还是鼓起了志气。我系好平安绳，在队友的激励下爬上了断桥。站在高空中两腿发软，根本没有力气迈开腿，只是牢牢地抓住平安绳，怕自己一不当心就摔下去。或许教练看出了我的顾虑，在下面大声喊：“英勇地迈过去，就算你放弃了也不会让你原路返回的。你一个人的失败就代表你整个团队的失败。不要胆怯，有平安绳爱护着呢。”这时下面也传来了队友们的激励声。于是我深深吸了一口气，“啪”，“啪”，我胜利了。我完成了来回跳动。最终在大家热情的欢呼声中我平安着陆。最终教练总结说：“空中一小步，人生一大步。”是啊，或许眼前的困难并不行怕，可怕的是我们在心中不