2023年最新健康演讲稿500字健康演讲稿三分钟汇总(篇).docx

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1、2023年最新健康演讲稿500字健康演讲稿三分钟汇总(篇) 运用正确的写作思路书写演讲稿会更加事半功倍。在日常生活和工作中，能够利用到演讲稿的场合越来越多。演讲稿对于我们是特别有帮助的，可是应当怎么写演讲稿呢？下面我给大家整理了一些演讲稿模板范文，希望能够帮助到大家。 健康演讲稿500字 健康演讲稿三分钟篇一 大家好! 民以食为天，食以安为先。我们每天都要吃饭喝水，有的同学除了一日三餐外还会吃很多零食，但是大家有没有想过你吃进去的食品是否平安、健康?儿童就像一朵含苞待放的花朵，须要呵护，但因为一些担心全的食品使他们受到损害。 有很多同学喜爱吃美味的三无产品，比如烧烤、路边摊这些都是三无产品。每

2、一到放学，校门口就会出现很多摆摊的人，他们大多数是卖烧烤的;这烤串的香味飘到远，一闻到这香味大家就争先恐后的去买烤串，而校门口却被堵得水泄不通。每一天都是这样，同学们为了尝点烤串就不顾自己的身体;一些卖烤串的为了赚钱就去卖对身体健康有害的食品，这让我感到很生气。 有的人连婴儿都不放过，最近我听说“三鹿奶粉”也对婴儿的身体有害，这种奶粉含有三聚氰胺，这是一种化学成分，用来做油漆和装潢，这些人真是太可恶了，竟然在奶粉里放这种化学成分。可见食品平安是有多么重要啊!我们坚决不吃三无产品，不吃这些路边摊。在买零食的时候我们要看看上面有没有“qs”的标记，这个标记代表食品可以进入平安市场，我们还要留意食品

3、的保质期，过期的食品坚决不吃。我们要少吃糖、巧克力、便利面、纯净水，这些食品对人的身体都有损害。 让我们一起爱护自己的身体健康，少吃对身体有害的食物，多吃对身体有益的食物。拒绝三无产品，多吃水果、蔬菜，身体才会健康，不简单生病。 健康演讲稿500字 健康演讲稿三分钟篇二 生命是珍贵的，每个人都只有一次，她不像财宝能失而复得，也不像离离原上草周而复始。我们要珍爱生命，珍惜现在的生活，让生命之花绚丽多彩。 或许有人会说：“谁不疼惜生命呢?谁不酷爱生活呢?要是真有摧残生命的事，还不是那些黑心老板、不负责任的司机和可恶的病魔干的。”您可能说得没错，但让我们睁大眼睛，专心去感受一下，真的只是这样吗? 深

4、夜，一个大哥哥还坐在电脑前玩嬉戏，嘴里不停地发出：“真刺激啊”那神情多么专注，遗忘了时间，遗忘了明天还要上班，遗忘了四周的一切。突然，一本书掉到了地上，“啪”的一声，把他惊动了，一抬头，发觉已经是凌晨两点，这才恋恋不舍地关掉电脑。 像这位大哥哥这样，不按时休息，晚上只顾着玩的人多得不计其数。他们或打电脑或看电视或三五成群打扑克，玩得兴致勃勃，意犹未尽，几乎每天如此。我们每个人只有晚上休息好，白天才能把工作做好，而且睡眠对每个人来说都很重要。像我们小孩子每天至少要保证须要10个小时的睡眠，身体才会长得快，而大人至少也要保证6个小时的睡眠，身体才能棒棒的。所以，莫非像大哥哥这样不是在摧残生命吗?

5、春节到了，真快乐啊，既可以在家玩又可以大吃特吃了。过年了，爸爸妈妈买了许多好吃的，有小明爱吃的鸡翅、排骨、鱿鱼、糖果小明可兴奋了，这几天什么也不干，不是坐在电视机前看电视就是到厨房拿找吃的，成天眉飞色舞的，心里想：“要是每天过节多好啊!”今日，爸爸妈妈抽出时间，带小明到医院体检。糟糕，()血糖怎么那么高?爸爸妈妈特别焦急，心里想：“会不会是医生看错了?”询问医生后才知道，过节时要避开暴饮暴食。暴饮暴食会造成糖尿病、高血压等。错误的饮食方式会危害我们每个人的健康。你们说说，小明不是在摧残生命吗? 不久前，我听说南侨中学有一位大姐姐从楼上跳下来，除此之外，我也常常听到有的人因为一些小事离家出走。事

6、情发生后，他们的亲人难过欲绝，痛不欲生。据我所知，这些人这样做并不是因为发生了什么大事情，只是一些微小的事。让我们来想想看，为什么会这样呢?我想有可能是因为他们平常骄纵惯了，想干什么就干什么，这次没得到满意，或是他们有什么心里话无法向别人诉说，一时想不开才会这样的。同样的，他们也是在摧残生命。 在我们生活中，像这样没有养成良好习惯，摧残生命的事例还许多很，如饮酒过度、吸烟等。我们是祖国将来的接班人，是祖国将来的栋梁之材。我们该怎样杜绝不良习惯，让含苞欲放的花朵尽情绽放呢? 我觉得养成良好的行为习惯特别重要。每个人制定一张作息时辰表，按时作息。平常，抽出肯定时间进行运动，运动能增加我们的体质，熬

7、炼我们的意志。多看一些好书，书能陶冶我们的情操，开阔我们的视野，让我们健康成长。望见好吃的东西，要适可而止，不图一时之快酿成大错，遇到解决不了的事情，不要憋在心里，可以找同学、爸妈、老师诉说，多与他们谈心，保持欢乐的心情。 让我们养成良好的习惯，健康的生活方式，珍爱生命，珍惜生活，健康成长，真正接过上一辈手中的接力棒，担负起建设祖国的重任。 健康演讲稿500字 健康演讲稿三分钟篇三 各位老师，各位同学： 下午好，今日我演讲的题目是珍爱生命，健康成长。 珍贵的生命对于每个人来说只有一次，要让生命之花常开，要让生命之树常绿，没有平安之水的浇灌是不行能的。它须要每个人的悉心呵护，须要全人类的共同努力

8、，须要每个小挚友从自我做起，从现在做起。我信任只要我们每一个小挚友都能做到平安第一，都能把握好平安的金钥匙，我们就能拥有平安，就能远离危急，就会健康成长。 成长是人一生中必经的道路，可以走向成熟，通向胜利;成长是一个五彩斑斓的梦，那么漂亮、那么真实、那么令人憧憬;成长像是桌上的美味佳肴，酸、甜、苦、辣无奇不有;成长是苦痛中的泪水，也是初尝胜利的甜蜜。 人的一生，是不行能有一帆风顺的旅途的，不经风雨，又怎见彩虹?幻想与现实的差距总是遥远的，没有哪一个人不经过努力就能够胜利。珍爱自己的生命吧，因为生命只有一次，因为生命的珍贵，因为生命所承载的希望。活着，不仅为自己而活，还为了每一个爱你的人而活。你

9、承载着亲人、挚友和国家的希望，承载着他们的爱。 我记得妈妈给我讲了这样一个故事：一个关于车祸的故事，某城市，有一个女孩叫荧荧，是班上的三好学生，有一次她的姥姥生病了，病的很严峻，她妈妈由于太焦急了，就带着荧荧横穿公路，她妈妈心想，就横穿公路一次，荧荧不会学下的，没事。所以就带着荧荧横穿公路，可是谁知荧荧记住了。其次天，荧荧回到家，发觉家里没有人，荧荧想，妈妈确定是去看姥姥了，荧荧就去找妈妈了，到了公路边，荧荧就学着昨天妈妈横穿公路，谁知，一辆小轿车疾驰而来，夺去了荧荧的生命，她的妈妈得知后是懊悔莫及呀，可是现在懊悔已经来不及了，真是早知现在，何必当时。 让我们一起来呼吁吧!珍爱生命，不要再让交

10、通事故夺取一条条无辜漂亮的生命，打碎一个个华蜜美满的家庭，创伤一个个和善的心灵所以，无论您在何时何地，请都深深牢记：遵守交通规则，人人有责因为你的生命不单单只属于你自己一个人，你的生命更深深地牵动着你的家人同学们，让我们手挽手、肩并肩，共同迈向美妙的明天。愿平安之水长流，愿生命之树常青，愿大家都能珍爱生命，健康成长! 健康演讲稿500字 健康演讲稿三分钟篇四 敬重的老师，敬爱的同学们： 大家好! 夏至的光临，意味着夏天的到来。现在已是暑假，蔚蓝而广阔的天空，千变万化的云朵，都被那一个火红的烈日主宰。此时的城市，开启了旅游黄金期。可是，我却“与世隔绝”，躺在医院的病床上。发生了什么? 一个月前的

11、一天，我睡觉时窗户打开太大，感冒了。我当时就喝了点正气水，其次天就好了。我早已习惯这感冒，没怎么在意。却没想到因此为后来埋下了祸根。 一个月之后，为了检查我的视力，我和妈妈前往医院，因为眼压过高，要点眼药水。点的其次天我的眼睛、脸、手都肿了。是眼药水的缘由吗?我们立马动身去问眼科医生，他说眼药水不会发生这个作用，于是，给我们开了一个验尿单，结果一出来，急性肾炎! 原来，一个月之前，我已经被感染了，于是我就没有“防备”地住进了医院，住院期间还不能离开。幸亏，急性肾炎是最简单治的，但是假如不重视，就会变成慢性肾炎直至尿毒症!这是不幸中的万幸了。接下来几天，一场拉锯战起先了。我先是始终躺在床上，可是

12、，狭小的房间里始终一成不变，窗外充其量就是几朵云，一个叫“无聊”的小鬼来捣蛋了。我起先到处走动，可医院终究是医院，没什么新颖的东西，一个叫“无趣”的小鬼来了。我又起先了儿时的好把戏抓蚊子喂蜘蛛当然，更多的时候，我只是“傻傻地”躺在病床上，惦念骑自行车时的畅快，惦念做手工时的自由经过十天的斗争，最终以我方成功告终。踏出医院的那一刻，外面的世界，熟识，又生疏 这一次奇妙的经验让我深深地懂得健康的珍贵。原来，身体里的器官都那么重要，又那么脆弱。假如我们没有眼睛，将看不到红的花、绿的叶;假如我们没有胃，将消化不了菜肴、美味;假如我们没有腿，将感受不到奔跑的自由 生活当然美妙，但假如没了健康，一切都是虚

13、无。呵护健康吧!让生活更美妙。 健康演讲稿500字 健康演讲稿三分钟篇五 敬重的老师和敬爱的同学们： 大家好! 今日我演讲的主题是健康成长。 中国，有万里长城，有三山五岳，有平原沃野，有江河湖泽。她像一只志气昂扬的金鸡，在960万公顷的大地上熠熠生辉，在世界历史长河中闪闪发光。 我们是谁?我们是祖国的将来，也是祖国的希望。身为青少年的我们要健康成长，成为家乡的建设者，成为祖国的接班人。为祖国争光，为国家奉献，让国家因有我们这一批充溢才智的炎黄子孙而感到无比欣慰。 但是，青少年时期是一个充溢变数，让人迷离、捉摸不透的阶段。在这一时期，有太多太多的冲突集中在我们身上，一不当心就会误入迷途。那么，青

14、少年如何才能健康成长呢?我认为，必需做到以下几点： (一)强我体魄 健康对于一个人来说是至关重要的，有人进行了形象的比方：健康是“1”，其他全部一切都是跟在这个“1”后面的“0”。假如“1”倒下来，那么全部的“0”都将失去意义。正所谓“少年强则国家强”，因此，我们要坚持熬炼身体，培育良好的生活习惯，以健康强壮的身体投身于中华民族宏大复兴的壮美事业。 (二)阳光心理 随着社会的转型与发展，当代青少年面临着各种各样的心理问题，焦躁、郁闷、自卑、嫉妒等负面心情无不困扰着我们。如何驱散这些阴霾?我们要把心窗打开，让阳光住进来，以主动乐观的心态笑对生活。 (三)酷爱学习 “刀不磨生锈，人不学落后”，“落

15、后就会被动挨打”，这是中国人几千年来总结的至理名言。 (四)美德相伴 中华民族在发展过程中，用自己才智的头脑与勤劳的双手创建了奇丽的文化，形成了很多传统美德勤劳、英勇、诚恳、节俭等，我们要从小养成良好的道德情操和文明习惯，培育良好的精神风貌。让我们与美德相伴，飞得更高! 同学们，祖国的建设须要我们，祖国母亲的进步须要我们，我们要珍惜宏大时代，不负青春年华，拥抱阳光，健康成长，一起携手创建更加美妙的明天! 我的演讲到此结束! 感谢大家! 健康演讲稿500字 健康演讲稿三分钟篇六 尊敬的老师，敬爱的同学们： 大家好！ 今日我演讲的题目是“健康饮食”。古往今来，无论贫困富贵的人都离不开吃，可怎么吃才

16、能吃得健康有养分呢？ 很多同学喜爱吃薯片、辣条、果冻等零食。他们里面添加了太多丙烯酰胺这样对人体有害的添加剂和人工色素了。它们会使我们养分不良，身体变得非常虚弱。可怎么吃才能吃得健康有养分呢？ 1、少吃一些垃圾食品，多吃一些对身体有益的水果蔬菜。 2、少吃一些含色素多、糖分多的食品和饮料。 3、不要吃已经过期或腐烂的食品和水果蔬菜。 4、不要不吃早餐，早餐是一天中最重要的一餐。假如不吃早餐，学习效率也会下降。 5、要合理饮食，不要暴饮暴食。多多运动，身体才会更好。 同学们，我们是祖国的将来，为了祖国的明天，请大家合理饮食，健康饮食吧！ 健康演讲稿500字 健康演讲稿三分钟篇七 各位老师，各位同

17、学： 大家下午好!今日我演讲的题目是：珍爱生命，健康成长。 成长是人生的必经之路，走向成熟，通住胜利;成长是一个五彩斑斓的梦，那么漂亮、那么真实;成长像是桌上的各种菜式，甜、酸、苦、辣无奇不有;成长是苦痛中的泪水，也是初尝胜利的甜蜜。 初中时是在省重点中学度过的，又是在重点班，在傲慢与自信的背后更多的是同学之间激烈的竞争，因为每个人都会有一个幻想，每个孩子都渴望胜利。但是有时，竞争是残酷和无奈的。班上曾经有一个乖巧的女孩，刚进班时成果还不错，可是几次失利后，她好像忘却了自我，于是她不再努力，而选择了另外一条道路，上网，结交，甚至轻生。最终有一天，班上前排的一个座位恒久空了出来，在那一刻起，她便

18、不行能再有机会和我们在一起为曾经的幻想奋斗了。 人的一生，是不行能有一帆风顺的旅途的，不经风雨，又怎见彩虹?幻想与现实的差距总是遥远的，没有哪一个人不经过努力就能够胜利。珍爱自己的生命吧，因为生命只有一次，因为生命的珍贵，因为生命所承载的希望。活着，不仅为自己而活，还为了每一个爱你的人而活。你承载着亲人、挚友和国家的希望，承载着他们的爱。 人须要责任，须要对自己负责，更重要的是对你的父母对这个社会负责。我们从呱呱坠地，就不断接受赐予，你是否还记得，是谁在风雨交加的路上撑着雨伞送你上学：你是否还记得，是谁在深夜为你盖好被角;你是否还记得，生日时忙前忙后的父母额上又多了几道皱纹，是谁多年哺育了你，

19、是谁给你生命的权力? 生命是父母赐予的权力，不要让自己到人间白走一遭，请信任自己，肯定要珍爱生命。 人生是波折的，或许前途茫茫，或许垂头丧气。无论遇到什么困难，都要找寻乐观的方式解决，让自己的每一天都充溢阳光，让自己每一天都欢乐，你会发觉，生命原来如此漂亮。 年少的我们，执着于信念，奔跑着想去触及那些遥不行及的幻想：等我们长大，却会发觉神圣的志向就在眼前，却要以变更自己的代价才能得到。为了它，我们必需学会忍耐孤独，学会能屈能伸，学会适当地保持缄默，我们必需蜕变成一个社会人。 为了父母，为了自己，为了志向和一切有价值的东西，珍爱我们的生命吧，让我们在欢乐中长大，在欢乐中成熟。 各位同学，路在脚下

20、，我们的选择是走下去，一如当时我们从婴孩成长为现在的自己一样。让我们迈出成长的脚步吧! 感谢大家! 健康演讲稿500字 健康演讲稿三分钟篇八 敬重的老师，敬爱的同学们： 大家早上好!今日我演讲的题目是我健康，我欢乐。 美国的爱默生有句名言：健康是人生第一财宝。的确如此，不是有句话说，健康是一，其他的学业、事业、幻想、财宝、友情等一切都是一后面的零吗?没有健康的身体，其他的一切都无从谈起。 健康须要运动，运动促进健康。只有时时刻刻来熬炼自己的，订正自己的心态，运动自己的体魄，才能拥有一颗健康的心，一颗欢乐的心。才能更好地立足于这个社会，从而实现人生的志向。只有运动才会健康，只有健康我们才会更加欢

21、乐。就让欢乐的种子恒久播撒在我们的心中，开放出纯净的花朵，就让自己时时刻刻生活在运动之中!在运动中，我们体验胜利的喜悦;在运动中，我们尝尽了失败的痛楚;在运动中，我们经验了委屈的挫折;在运动中，我们磨炼了坚毅的意志;在运动中，我们阐述了团结的内涵;在运动中，我们懂得了友情的真谛。欢乐有苦有甜，有酸有涩。人生时见阴云，时见阳光。在运动中，我们可以体会到五味生活，七彩人生。 运动传递健康，健康成就欢乐!有时，运动也是一副良药，能让你释放学习生活的压力，熬炼人生的耐力，成就淡泊明志的人生看法，成就辉煌的人生!我们是祖国的希望，我们是将来的接班人，我们有责任，也有义务从各个方面熬炼自己，提升自我的人生

22、。 生命是上帝给予的小船，而运动则是船的风帆，因为有帆，船才会前进得更远，因为有船，帆才会迎风飘扬。让我们酷爱运动，健康身心，欢乐相伴。让“我健康，我欢乐”的口号伴随我们走过一生! 感谢大家! 健康演讲稿500字 健康演讲稿三分钟篇九 各位老师、同学，早上好! 我今日演讲的题目是“抵制_，健康成长”。 “_”，一个骇人听闻的词语，我们每个人听到这个词语时，脑海中出现出的会是怎样的一幅画面呢?扭曲的灵魂、悚人的_方式等等。这一切其实都在告知我们：抵制_，健康成长。 我曾经看过“反对_”的宣扬，那摆在人们眼前的一张张照片上，_练习者的所作所为令人骇人动目：因为练习邪功而走火入魔，在砍死了自己的亲人

23、之后，从十几层楼跳下身亡;在_的错误引导下，点燃汽油桶，使周遭数十条人命付之一炬;因为无法忍受因练功而带来的熬煎，连续向自己身上砍了几十刀这些例子在许多_练习者身上屡见不鲜，这一切都在告知人们_的真实面目_! _的本质并非仅仅是一些不正值的宣扬，而是_、反科学、_、_，它的的特征是：教主崇拜、精神限制、编造邪说、聚敛钱财、隐私结社、危害社会。社会上有一部分民众常常受到_组织的蛊惑而信任并加入其中，做出了害人害己的事情。对于青少年而言，我们正处于成长阶段，心理、思想还不是非常成熟，极简单受到外界的影响，而_的组织者往往就利用这一点对青少年进行蛊惑、拉拢和教唆，往往使我们的人生轨道发生偏差，误入歧

24、途。 “一失足成千古恨”，所以我们肯定要醒悟地相识_的本质，坚决抵制_：对各种非法宣扬品，不接、不听、不看;对_的电话、手机短讯、网上信息，不信、不传;发觉_组织活动，刚好向老师、学校和公安部门反映;当发觉有人上当受骗时，要及早提示帮助。主动参与学校的思想教化活动和校内文化建设活动，坚固树立正确的人生观和价值观，从思想上筑起防卫_的坚实防线。崇尚科学，努力学习和驾驭科学学问，培育科学精神和科学思想，提高对事物的明辨是非，区分真伪的实力。 让我们一起抵制_，健康成长!感谢大家! 健康演讲稿500字 健康演讲稿三分钟篇十 现代医学告知我们，一个人的健康既包括身体健康，又包括心理健康，单纯地追求身体

25、健康而忽视心理健康，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种躯体疾病。 现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧，人们的心理负担也越来越重。特殊是对处于人生特别阶段的青少年来说，你们面临着生理的、相识的、情感的、社会的多方面的现实问题，面临着升学的巨大压力，因而必定担当猛烈的心理冲突。 对于青少年来说，有肯定的心情波动是正常的，但是假如表现过于剧烈，就简单造成心理失衡，影响正常的学习和生活。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成果的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应实力。很多心理学测验也证明，当一个人心情好的时候，往往会精神激昂、

26、干劲倍增，思维灵敏，效率提高;反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。 那么青少年心理健康的标准是什么呢?我觉得青少年的心理健康应具备以下素养： 一、有远大的志向。心理健康的青年人，有高尚的志向志向，有远大的奋斗目标。他们把“天下兴亡、匹夫有责”作为个人生命的整体相识和根本看法，因而不计较个人得失，名利大小，不会因为遇到一件小事，就悲观悲观或兴奋得发狂。他们能让自己的心情根据正常的轨道前进、发展。 二、对自己有一个正确的相识，并自尊自爱。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的实力。他们能通过自己与先进人物及四周人物的对比来相识自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、爱好、爱好，还能正确

27、评价自己的实力与性格，并据此支配自己的生活，学习和工作，因而他们具有较高的胜利率。他们既不好高鹜远，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自轻自贱、愁闷颓废，人际交往中他们既自尊自爱，又敬重他人。 三、能正视现实，勇于解决问题。心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对四周的事物有醒悟的客观的相识;能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的方法，而不企图躲避，推卸责任;他们既有高于现实的志向，又不沉迷于虚无缥缈的幻想，思想和行动总能跟上时代的步伐，并为社会所接纳;他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与看法。 四、乐于交往，能保持和谐的人际关系。心理健康的青年，总是喜爱与人交往，以找寻

28、知音，建立友情，保持合谐的人际关系。交往中，他以敬重的、信任的、谦让的、恳切的看法待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多数人建立良好的关系，参加他人同心同德，合作共事。 五、心情稳定，性格开朗。人的心情与人的须要能否得到满意相联系，但人的须要总有得不到满意的时候。 这就要求人们擅长解除心理障碍，能够限制、稳定自己的心情。要养成酷爱生活、主动向上的生活看法，要树立远大的志向和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境开心，才能胜不骄，败不馁。 个人主义思想严峻的人则心胸狭窄，自私自利，患得患失，心情起伏波动，喜怒无常。希望同学们能按上述四个标准比照检验自己，要求自己，以愉

29、悦的心境，饱满的心情，去面对困难提高忍耐、受挫力，坚决信念，百折不回，提高自己的心理素养，以昂扬的斗志面对生活的挑战。 六、要正确对待胜利与失败。例如，刚刚结束的期中考试，有的同学喜悦，有的同学后悔，有的同学通过这次考试树立了信念，有的同学却丢失了志气。诚然，分数对正在苦学的中学生来讲的确很重要，但你现在是否想过更为重要的是如何正确对待胜利与失败，建立起良好的心理心情。一次考试的胜利与失败，只能反映你以前的学习状况，但不能代表和确定你的将来。每个人几乎都会经验失败的苦痛，都会感到过己不如人的懊丧，但我们谁也不愿把懊悔旧梦重温，谁也不能让时间倒流，假如你一味沉溺于过去失败的苦痛之中，那么错过的不

30、仅是昨天的时间，还会是今日的机会。 当然，取得一点成果，也不要沾沾自喜，满意现状，只有接着努力，才会取得更大胜利，总之，只有正确对待过去，既不要被眼前的胜利所困扰，也不要被短暂的失败所屈服，要重整旗鼓，轻装上阵，主动的投入到惊慌的学习中去，这才是良好的心理心情所必需的。 健康演讲稿500字 健康演讲稿三分钟篇十一 每个人都在一天一天中成长。长大了，变坚毅了、变懂事了、变高了成长中都必定要经验某些事情的考验。经验了就长大了一点，成长究竟是什么样的味道。 甜 在那天真浪漫的童年，每天读开快乐心的玩着。无忧无虑，每一天都是华蜜的，没有苦恼，没有压力，每天都是欢乐，那就是华蜜的味道，心里是甜的。每天都

31、幻想着以后的日子恒久都是那么快乐，那么自由的过着。可是，能有那样的恒久吗? 酸 “这次的考试，我们班考得很差。”老师把一叠试卷重重地摔到讲台上。每个同学都在争论自己的分数。几天都在期盼这一天的到了。可心里惊慌起来了。想着：会不会我也考的很差呢?会不会心里不停的想着自己的分数原委是多少。 放学了，拿着那张有史以来考的最不志向的试卷，眼泪不停地在眼眶里打转。想着应当怎样向父母交代，因为那对不开明的父母总是拿我的分数来说。每个人都有失利的时候，科学家做试验不也经常失败吗?只要再那正确的时机里是对的，那我就是胜利的那一个，心里始终在埋怨父母。心里的感觉是酸酸的。 苦 在不知不觉中，自己已经是父母心中的

32、大孩子，学校里，低年级的学姐了。初三了，初中的最终一年，我还应当像平常一样吗?荒废学业、躲避苦恼、遗忘父母的期望吗?不了，我不应当像初一、初二时那样了，我应当要定下自己的目标了。但是那目标离我好遥远，追求是苦的。每天面对那堆得像山一样的作业，那种种压力压得我呼吸都变得急促了。初三，每天的生活都是苦涩的 成长中的味道，是甜、是酸、是苦 健康演讲稿500字 健康演讲稿三分钟篇十二 老师们、同学们： 大家上午好! 今日，我国旗下讲话的主题是“重视心理健康，走好人生之路”。 同学们，我问你们一个问题：“什么是健康?”你们中的大部分人会说：“健康就是没有病呗。” 其实，健康的概念还包括心理健康。身体健康

33、、心理也健康的人才是真正的健康的人。 主动的心情、坚韧的意志、清楚的认知、健康的人格是心理健康的标记，这些标记共同构成我们迎接将来社会必需具备的优良心理素养。 而现在，有些人对心理健康还不太了解，认为一个人去看心理询问师，便说这个人“心理变态”。其实，这样说的人，恰恰说明他对心理健康不了解。我们身体会感冒、咳嗽、发烧，要去医院看医生。同样，我们心里也会“感冒、咳嗽、发烧”，比如心理有苦恼、有委屈、认为自己遇到解决不了的问题，也要去心理询问室找心理辅导老师。在美国，一个胜利者身边总有两个人，一个是律师，一个是心理询问师，这足以说明美国人是很重视心理健康的。其实，在国内，有许多领域早已重视心理健康

34、了。比如，大家知道的我国出名的航天员杨利伟、刘洋、费俊龙、聂海胜他们的团队都有特地的心理辅导老师;还有，我国的国家级运动员团队也有特地的心理辅导老师。在四川的两次大地震中，国家都会支配心理询问师去给震后人员心理疏导，而我有位同学曾是汶川地震的心理救援志愿者。 同学们，我们翰林小学特别重视全体翰林人的心理健康，每学期均把心理健康工作纳入学校工作安排并执行，为了让全校师生的心理更健康，还特地设置了心语小屋，也就是心理询问室，而我就是咱们全体翰林人的知心姐姐-刘老师。我的详细联系方式详见学校网站。 同学们，我们只有重视心理健康，才能走好人生之路，我在心语小屋静候你们的到来! 健康演讲稿500字 健康

35、演讲稿三分钟篇十三 同学们: 我们知道，种子萌芽生长，必需经过黑暗中的挣扎才会见到破土而出时的第一缕光亮;蛹破茧而出，必需经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀漂亮如画。21世纪的我们，必需解除人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作与生活中披荆斩棘，勇往直前。“将来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动发展的意识与实力。” 当今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也被移植到学校。刚结束一天惊慌的学校生活，我们拖着乏累的身体回到家中，还没来得及吃饭就起先伏案做作业了。周末，悠然的大人们在家中看电视，你们却在劳碌着打算的各种作业。你们只能透过窗户注视着蔚蓝的天空，数着天空飘过的缕

36、缕白云，看电视更成了你们遥不行及的奢望。间或有人能上网查查资料、打打嬉戏，更像是做错事一样。在这种惊慌的学习生活里，你们会表现出各种各样的问题。 时下，你们的心理问题越来越受人关注，心理健康教化也随之受到了重视。什么是健康?世界卫生组织宪章中规定:“所谓健康，是身体上、精神上及社会适应上完好的状态，不仅仅是没有疾病或不虚弱。” 所以我们要正确相识健康，不能认为没有疾病就是健康的。今日老师从身体健康和心理健康 两个方面和大家谈谈: 怎样才能具有一个健康的身体呢?除了要参与肯定的体育活动外，请同学们应当做好以下几点: 一、从小养成良好的卫生习惯: 1、吃东西以前和大小便后洗手。 2、养成不喝生水、

37、不吃不熟食物，食物不能长期保存，食用前应彻底加热，消毒、杀死细菌，防止各种传染病，如伤寒、痢疾等。 3、养成勤剪指甲，衣服干净整齐(指甲里面会藏有能使你生病的细菌和病毒)。 4、不随地大小便，不随地吐痰。 5、适当休息有利于学习和身体健康。要有足够的睡眠，才能保证健康和提高学习效率，小学生每天睡眠以10个小时为好。 6、眼睛的卫生保健 不歪头看书学习，看书写字姿态要端正。看电视时眼睛要与电视有肯定的距离，一般在2米以上，时间不能过长，一般在一小时以内。看电视时房间应开一盏灯，看完电视用温水洗洗脸。 7、全面、均衡、适量的养分。丰富的养分能促进自己的生长发育，为健康身体供应物质基础。 二、健康的

38、心理活动中学生要留意培育自己具有欢乐的、主动向上的、与同学团结友爱的性格，与同学们一起玩耍，学会开心、融洽的人际交往，学会调整自己的心理状态，如遇到困难，受到了挫折、要振作精神，要知道前途总是光明的。常常保持一种乐观开心的心情。 如平常学习成果差或一次考试成果掉下来了，要正确相识，不气馁克服困难，努力就有收获。自我相识是要正确的自我评价，假如不能正确的相识自己，就会使自己与四周的同学们的关系失去平衡，产生冲突，如过高的评价自己，就看不到自己的缺点，产生傲慢自满的思想，与同学们搞不好团结，如过低的相识自己，会产生一种自卑的心理，这些都不利于心理上的健康成长，也会影响学习成果。 小学生要进行自我体

39、验，自我体验就是要有自尊感、自信感和骄傲感，做到不自傲、不自卑、不自满，做错事感到内疚，做坏事感到羞愧。不断调整自己的行为，使行为符合群体规范，符合社会道德要求。 平常参与一些健康有益的活动，如文体活动，和有意义的社会活动，不要去网吧和嬉戏室等成人去的场所。 三、除了与老师的关系，与家长的关系也是个很大的问题。在很多孩子和家长之间，存在“代沟”。什么是“代沟”呢?指的是年轻的子女和父母在思想观念及价值观念上存在的距离，并由此导致两代人之间的相互不理解，产生隔阂。 学生与父母产生代沟的详细缘由，从子女的角度说，有以下几个方面: 产生剧烈的独立意识，认为自己已经长大，反对父母的关系和照看。身体的快

40、速成长使你获得了力气和志气，但并不能正确地评估自己的力气。 父母认为你是孩子，还处于被爱护阶段-他们根本没来得及接受你已经长大的事实;而你每天接受许多簇新事物与信息，并发表自己的见解，这种突如其来的改变与父母已有的观点必定会碰撞出不和谐的音调来。 代沟的存在是客观的，但不是无可奈何的，其扩大会加深两代人的冲突，给家庭生活，甚至学校生活带来一些不和谐。 作为年轻的一代，只要努力是可以把两代人的距离缩小到最小的程度，既有利于自己健康成长，有可以使家庭气氛保持温馨。试一试下面的建议: 1、对父母的看法要温柔，不实行偏激的行为方式。 2、要表现出肯定的独立实力，让父母放心。从小衣来伸手，饭来张口，连手

41、帕都不能洗，上学从来都要父母接送的，突然放学就把自己关在房间里，或常常玩到很晚才回来，怎么不让父母忧心忡忡? 3、要保持自己的独立性，但不要忽视与父母的沟通与沟通。不管怎么说，长辈也是从我们这个年龄走过来的，以他们几十年的生活经验，看问题要成熟得多。我们在渐渐长大，应当学着独立，但独立和成熟都有个过程，不是突然的。; 4、养成独立作业的习惯，作业要独立思索完成，只有通过自己的努力而完成的作业，才能享受到你学习胜利的欢乐; 5、养成预习复习的习惯，每天都要对未教的内容进行预习，把已教的内容复习好; 6、养成不懂就问的习惯，学习只有靠问，才能成为学问。一旦你养成了以上的学习习惯，每天将有新的收获，

42、那就将感到欢乐无比。 同学们，昨天的习惯，已经造就了今日的我们;今日的习惯确定明天的我们。让我们从现在做起，从今日做起，养成良好的学习习惯，做一个优秀的学生，共同创建辉煌的将来! 健康演讲稿500字 健康演讲稿三分钟篇十四 我跑过了草长莺飞的懵懂童年，踏进了初识愁味道的豆蔻年华。淡淡的忧愁总是如游丝般的牵绊着我的步伐。 在这个年纪，我渐渐地在每次考试的失利中慢慢远离了那些单纯的笑语与欢颜。像一条被浪涛抛弃搁浅的鱼，艰难的挣扎着以求生存。 每天在老师的无奈与悲观中左右摇摆，只能报以无奈的苦笑。我从未想过叛逆，只是，不知不觉自己却在父母无休无止的责骂中生活。 我从未想过要变更什么，只是，自己却在不

43、经意间变更了一切。究竟是谁的错。或许，并没有万物的对错，只有心境的变更吧! 不止一次无趣的想过，自己经过这一段成长会有什么变更与收获。可是，谁又能告知我等待背后的孤寂须要我如何的忍耐? 有时，自己会有满心的雄心壮志，甚至，会让我的所作所为蒙蔽别人的双眼，让他们认为我又回到了从前。可是，当他们看到了坚持无果失败后的我，却有着比我更颓废的面容。 总是伪装坚毅，认为自己伪装的完美无缺。可当她说：“不要太累了，想哭就哭吧!”听了之后，嘴上笑着说：“好感动啊，我肯定要把它装裱起来。”其实心里已经泪流成河。那一刻，我真的感觉到了累，很想找个无人的地方脱掉自己那件虚伪的外衣，好好睡一觉。 很多人都说青春是最

44、美妙的时候。我想，或许吧，至少，在这个年纪，我尝到了成长的味道。一颗心，渐渐地蜕变，不行阻挡的变得成熟，只是，自己付出了伤痕累累的代价。 不知在什么时候，自己写的文竟然染上了自己以前憎恨的淡淡悲伤。现在，才明白，自己，就是在那个时候迈进了青春的大门，就在那个时候感受到了成长的味道。 我的成长，褪掉了以前的纯真，竟然有些苦涩。现在的我，能做的，可能只有索然无味的笑笑吧! 健康演讲稿500字 健康演讲稿三分钟篇十五 日常生活中，人们都是在生病的时候，才知道健康的重要，体会到身体健康是多么地华蜜。常言说“身体是革命的本钱”。健康是每天生活开心的必要条件假如没有健康的生活,华蜜和开心又从何谈起，然而，

45、健康又跟我们平常良好的卫生习惯紧密相连的，卫生是健康的保证，要健康就离不开卫生。 春季是各种疾病的高发期，过了一冬的病菌起先活跃起来。感冒、发烧、咳嗽等疾病来势汹汹，防不胜防。更甚之，各地方也比往年更早地爆发了手足口病，而我省已经确诊出了一万多例!另外，健康饮食也至关重要，最近社会上地沟油问题也愈演愈烈，随处可见的地沟油令人望而生畏。走进饭店，或许我们快乐品尝的一道道美味特色菜：水煮鱼、火锅、川菜等等，就是地沟油烹调出来的 俗话说“病从口入”。为了有个健康的好身体，平常我们要养成良好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。首先，我们肯定要保证进入我们口中的食物的

46、卫生清洁，蔬菜水果要清洗干净，餐具要做好消毒处理。其次是要养成合理饮食的习惯，每天定量吃饭、多喝水，长期留意节制高蛋白和高脂肪的食品，平常多吃蔬菜和水果。再者就是做好个人生活环境的卫生，养成良好的卫生习惯，做到饭前洗手，饭后潄口，勤洗澡，勤换衣，做好个人家庭的卫生清洁，保持居住空间的空气流通清爽。 健康离不开一个好的生活习惯。不只是饮食，生活在一个干净的环境中，不仅使我们保持健康，也会使我们心理更加放松、安逸。试想一个衣履阑珊，散发着异味的人从你的面前走过，你会认为他是健康的吗?你认为他有一个好的生活习惯吗?勤剪指甲，勤洗澡等等这些我们都知道的事情，做好了健康就不会远了。它们其实并不难完成。另外，我们须要的是一个好的环境：家庭环境、学习环境、社会环境家中有父母，我们要帮忙打扫;社会环境的卫生，我们能做的便是伸出手捡起地上的垃圾，少用或尽量不用一次性制品，从我做起并让大家一起爱护环境;而校内、教室里的卫生须要我们自己去维持，只要大家都