2023年最新全国爱眼日宣传稿全国爱眼日讲座(13篇).docx

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1、2023年最新全国爱眼日宣传稿全国爱眼日讲座(13篇) 在日常的学习、工作、生活中，确定对各类范文都很熟识吧。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。 全国爱眼日宣扬稿 全国爱眼日讲座篇一 大家早上好!今日我在国旗下讲话的题目是爱眼护眼，远离近视。 众所周知，眼睛是我们心灵的窗户，能够帮助我们相识世界，学习学问。但是假如我们近视了，那么看东西将是模糊的，而且假如高度近视将有可能导致失明，那时我们的眼前将是一片黑暗。据相关部门统计，我国中学学生近视率已达90%，初中已达70%，小学高年级近视率有的高达50%。在众多

2、的近视患者中，除少部分人是遗传因素引起的，大部分是后天用眼不当造成的。不良用眼习惯是青少年形成近视眼的罪魁祸首，主要缘由是读写姿态不正确，长时间看电视、上网，在室内玩小玩具，缺少室外活动。要想拥有一双光明的眼睛，我希望同学们从以下几点起先做起： 1、留意养分、不挑食 眼球发育须要充分、全面的养分。蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。为保证眼球的正常发育，平常要平衡饮食，合理养分。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的簇新疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。 2、改善照明、端正坐姿 最志向的光源为自然光源，光线好的时候，我们尽量不要开灯。开灯时要把室内顶灯和台灯同时打开，台灯最好

3、要用25瓦白炽灯。 读写姿态要端正。眼离书本1尺，笔尖与手指距离一寸，胸距离桌子约一拳，这个距离符合眼的调整生理机能，能减轻眼睛的疲惫。 要保持良好的读写姿态，还要留意：不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字;不要躺在床上或趴在桌上看书;不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书。 3、节制看电视、用电脑 看电视要有节制，距离要适当，和电视的距离为3米以外。运用电脑的距离保持在50-70cm左右，看电视、用电脑的持续时间不要超过半个小时。 4、常常望远，做好眼保健操 主动参与户外活动，常常远眺远处，放松眼睛，如可以远眺远处的树木或建筑物，也可以在夜晚分辨那满天的星斗。 坚持做好眼保健操能够消退疲惫

4、，增加眼部血液循环，放松眼肌，对近视的防治有主动的作用。 我信任每个人对这个世界都存在肯定的新奇和热忱，那就让我们行动起来，爱护视力、远离近视!让我们的每一天都在光明和和谐中完备的上演! 全国爱眼日宣扬稿 全国爱眼日讲座篇二 眼睛是我们相识世界、学习学问、相互沟通的重要窗口。假如我们失去了光明的眼睛，我们的世界将是一个黑暗的世界。视力的下降会给我们的学习和生活带来许多不便。 爷爷常常告知我要爱护视力，而不是像他小时候那样。爷爷小时候，由于生活条件差，他没有足够重视视力的爱护。当他上中学的时候，他已经戴上了厚厚的眼镜。它不仅给爱好运动的爷爷带来麻烦，而且对将来的学习和生活也有很大的影响。 现在，

5、科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件，有实力，有信念爱护我们的眼睛。只要我们都努力去做，我信任我们每个人都会有一双光明、澄澈、虔诚的眼睛。 首先，养成良好的视力习惯：保持正确的坐姿；足够的光线；假如你长时间看书，你应当每45分钟休息一下，看看远方，让你的眼睛充分休息；每天做眼保健操。 留意加强养分，多吃对眼睛有益的食物，如：富含蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、牛奶、鸡蛋、豆类等；植物性食物如胡萝卜、韭菜、菠菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物。 含有维生素c的食物对眼睛也有好处。因此，你应当日常饮食中，留意摄入含有维生素c的食物，如各种簇新蔬菜和水果，特

6、殊是青椒、黄瓜、花椰菜、卷心菜、簇新枣、梨和桔子等含量最高。 富含钙的食物对眼睛也有好处，钙有消退眼睛疲惫的作用。例如，豆类、绿叶蔬菜和虾皮富含钙。 此外，我们必需留意眼睛的卫生，不要用不干净的手揉擦眼睛，不要长时间看电视和操作电脑，应定期检查眼睛，刚好发觉问题。 同学们，让我们相互沟通，共同爱护我们的眼睛，努力学习，迎接新世纪的挑战，努力为祖国建设多做贡献。 全国爱眼日宣扬稿 全国爱眼日讲座篇三 甲：给你的天空划一道绚丽的亮色 乙：给你的世界奏一曲好听的欢歌 丙：伸出你的手 丁：伸出我的手 甲：伴随着熟识的音乐，我们的红领巾广播又如约而至了。我是主持人高树旗。 乙：我是主持人周彤彤。 丙：我

7、是主持人徐澄韬。 丁：我是主持人王佳梦。 甲：首先让我进入校内新闻。新闻一：领导关爱暖人心河姆渡镇领导来我校进行“六一”慰问。 5月29日上午，在一年一度的六一国际儿童节来临前夕，河姆渡镇镇长岑忠良、镇教文卫镇长吕伟在我镇教辅室杨启勇老师的陪伴下，专程来到罗江小学，向孩子们致以节日的庆贺，向辛勤工作在教化前线的老师们致以崇高的敬意。 乙：座谈中，领导们对罗江小学近年来所获得的成果赐予了确定，同时对学校今后的发展方向提出了珍贵的看法与建议。此外领导们还了解了近期我校新生招生工作的状况，当得知今年的六一庆典活动主题为“找寻身边的乡土美食”时，领导们对此次低碳环保、传承地方传统文化的活动赞叹不已。并

8、叮嘱在活动的同时，要提高平安意识，落实平安措施，让孩子们在此次活动中体验欢乐，华蜜过节。 丙：新闻二：传承古渡美食文化，享受欢乐童年生活。又一个“六一”国际儿童节来临了，这是一年中孩子们最盛大的节日，为了让每个孩子都能欢乐地度过一个难忘、开心、有意义的节日，5月30日上午，罗江小学举办了“六一”表彰仪式暨“农韵”美食文化综合活动。 丁：活动之一：表彰仪式立榜样。活动起先，首先由周永冠校进步行了一番热忱洋溢的讲话。他提早祝孩子们节日欢乐，对家长们的到来表示了热情欢迎，并赐予了全校师生热忱的激励和深深的训诲。 甲：接着，大队辅导员王玉寒宣布了镇级优秀少先队员辅导员、校级优秀少先队员辅导员、镇雏鹰中

9、队、校优秀中队、镇优秀少先队员、校优秀少先队员、校小小农夫画家和优秀家长名单，在颁奖曲中，老师、学生、家长纷纷上台领奖，掀起了全场热潮。 乙：最终全校师生和优秀家长们共同观赏了我校6月初即将要去参赛的国学经典诵读节目清塘荷韵，表演者们在主动备赛了一个月后，在舞台上给大家带来了精彩的表演，赢得了台下观众们的阵阵掌声，将活动推向高潮。 丙：活动之二：美食活动传文化。最激烈人心的 “农韵”美食活动在大家的欢呼中拉开了帷幕，各班都井然有序地起先着各班的美食制作。早在月初时，每个班级在了解河姆渡传统美食和特色美食后，就起先策划、制订班级所做美食的活动方案，最值得一提的是，家长也参加到了活动的策划当中。食

10、物的打算、现场分工都有着家长的身影。 丁：平常“小公主”“小王子”的孩子们也纷纷做起了小主子，一时间，大家分工明确，三个一伙，五个一群，生煤炉、洗菜、和面、包粽子、做青团校内里到处都有孩子们劳碌的身影，锅碗瓢盆声、好不喧闹! 甲：在孩子动手过程中，老师和家长们也全程参加了活动，对孩子进行了适当的指导以及美食的制作，经过两个小时的合作努力，各种美食琳琅满目：有香糯可口的粽子、甘甜细腻的青团、甜滋滋的灰汁团、香喷喷的年糕饺等等，尽管有些食物或咸或淡，看起来也不太美观，但是孩子们却吃得兴致勃勃，同时也不遗忘给家长和全校师生相互共享品尝，浓浓的情暖和了整个校内。参加活动的家长们虽然累，但个个乐得合不拢

11、嘴，他们说：“孩子们能欢乐地过节，值了!” 乙：我们刚刚度过了一个欢乐的六一国际儿童节和端午节，那你们知道本周五是什么日子吗? 丙：恩，周五是6月6日，让我想想，你还别说，我真不知道。 丁：我就猜到了，你呀，平常从不把自己的眼睛当回事，当然不会知道了，知道吗?6月6日是全国爱眼日。1996年，国家卫生部、国家教化部、团中心、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。 同样，世界爱眼日也是每年的6月6日 甲：你真专心，不过，我知道，眼睛是心灵的窗户，是人体中最珍贵的感觉器官，假如没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。现在的我们正是长身体

12、、长学问的时期，也是用眼最多的时期，对眼睛的养护尤为重要，假如不留意用眼卫生，不合理地运用眼睛，就很简单发生近视。 乙：知道?当前我国儿童青少年视力下降状况已达到历史最严峻的地步。据调查，在视力低下中近视所占比例小学生的百分之五六十呢。也就是说，近视的患者已经越来越多了，而且，近视年龄也越来越年轻。 丙：为什么会有这么多的人患上近视呢?这究竟是什么缘由呢? 丁：大多数近视都与自己的用眼卫生有很关，例如，写字姿态不正确，许多同学有躺在床上看书的习惯，看书累了也不刚好休息，还用脏手去揉眼睛。特殊是爱看电视或上网的同学，离屏幕很近，又不留意实行适当的保健措施，使眼睛疲惫，视力下降。 甲：因此，预防近

13、视是爱护学生视力的核心。那有没有一些预防近视的好方法呢? 乙：有啊，今日我们就为同学们介绍一些预防近视，科学用眼的方法。 丙：首先 ，要养成良好的用眼习惯，做到“三要”： 读书写字姿态要端正，遵守“三个一”。即读书写字时眼睛与书本保持一尺距离。身体和课桌椅保持一拳距离。握笔时手和笔尖保持一寸距离。 连续看书40-50分钟要闭眼休息一会儿，或变更视线向远处远眺，也可以到室外活动活动，放松放松。要仔细做好眼保健操。 丁：其次， 要改正不良的用眼习惯，做到“三不要”： 不要在直射的阳光下或暗弱的灯光下看书写字。 不要在走路、乘车或吃饭时看书。 不要躺在床上看书。 甲：最终，为了更好地爱护眼睛，生病的

14、时候不要多看书和电视，平常可多补充一些含维生素a多的食品，如胡萝卜、韭菜、桔子、蛋黄和动物的肝脏等。另外、常常检查视力，以便及早发觉近视，实行相应措施予以矫正。 乙：说的太好了，同学们，你们记住了吗?让我们爱护眼从现在做起，愿大家都有一双健康、光明的眼睛。 丙:今日的点歌台为大家带来一首我把光明留给你，现在让我们一起来听一听吧。(播放歌曲) 丁：同学们，本期的红领巾广播又要跟大家说再见了。每一次相约，都倾注了我们殷切的期盼。 甲：每一次离别，都意味着下一次更精彩的回来。 希望我们的节目能给你带去一天的好心情。 我们下期再会。 全国爱眼日宣扬稿 全国爱眼日讲座篇四 敬重的老师，同学们： 大家早上

15、好。 今日我为大家演讲的题目是爱惜眼睛，珍惜光明。每年的6月6日是世界爱眼日，我们大家常常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不行缺少的一部分，试想假如有一天我们失去了这珍贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那漂亮的颜色，在别人游戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊!正如海伦凯勒在假如给我三天光明一书中写的，她希望拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟识身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不行及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学习和

16、生活带来很多的不便。目前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视探讨项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的1.5倍。而近视高发群体青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。 假性近视也是同学们常常遇到的问题，由于长期看近物，引起眼内肌肉调整痉挛，在看远时仍有部分屈光度未放松，因而远视力降低，而近视力正常患假性近视假如不防不治，让眼睛长期处于过度调整状态，久而久之，可能有一部分假性近视成为真性近视。假性近视可以治疗，想方设法设法使之看远，放松

17、调整，是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。 大量的医学探讨证明，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特殊是高度近视更简单引起上述并发症，严峻的可以致盲。学生近视，将影响中国高素养人才职业的筛选，缩小不少特别职业人员的选取范围，它甚至成为中学生高考健康体检专业受限的首要因素。近视和其他的高危疾病不大一样，它并非是突发性的，而是渐进性的，是可以预防的。 近视的主要缘由： 1、看电视距离太近; 2、看电视的时间太长; 3、所看电视的画面浓度太深; 4、写作业时的姿态不正确、; 5、在光线太强的阳光下看书、; 6、在光线太弱的光下看书; 7、长时间的坐在电脑、电

18、视前; 8、不合理饮食; 9、在车厢里看书 10、遗传因素 11、不仔细做眼保健操 在这里我想给大家提出几点建议、： 1、看书时坐姿要端正，读书或写字时做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。” 2、不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。 3、每天坚持仔细做两次眼保健操。 4、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。留意作息时间的支配，不能让眼睛长期处于疲惫状态。 眼睛是心灵的窗户，我们肯定要好好爱惜它!同学们，让我们从现在做起，从培育自身良好的用眼习惯做起。共同爱护好我们的眼睛。我信任只要大家努力，每个人都会有一双光明，澄澈，有神的大眼睛。 全国爱眼日宣扬稿 全国爱眼日讲座篇

19、五 尊敬的老师们，敬爱的同学们： 同学们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和学问都来自于眼睛。我们有什么荒唐理由不爱护眼睛呢? 常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，爱护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，须要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。 婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都须要眼睛来视察，同学们，让我们一起爱惜眼睛，世界等着你去发觉! 甲：付出一份真诚，打造爱的世界。 乙：带走一片笑容，恒久与我们同行。 甲：红领巾广播又和大家见面啦! 我是_x。 乙：我是_x。 甲：咦，你知道6月6日是什么节日吗?

20、 乙：恩，让我想想，你还别说，我真不知道。 甲：让我告知你吧!6月6日是全国爱眼日。1996年，国家卫生部、国家教化部、团中心、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。 乙：你真是比我专心，不过，我也知道，我们正是长身体、长学问的时期，也是用眼最多的时期，对眼睛的养护尤为重要，假如不留意用眼卫生，不合理地运用眼睛，就很简单发生近视。 甲：你知道?当前我国儿童青少年视力下降状况已达到历史最严峻的地步。据调查，在视力低下中近视所占比例小学生50%60%，也就是说，近视的患者已经越来越多了，而且，近视年龄也越来越年轻。 乙：为什么会有这

21、么多的人患上近视呢?这究竟是什么缘由呢? 甲：大多数近视都与自己的用眼卫生有很关，例如，写字姿态不正确，许多同学有躺在床上看书的习惯，看书累了也不刚好休息，还用脏手去揉眼睛。特殊是爱看电视或上网的同学，离屏幕很近，又不留意实行适当的保健措施，使眼睛疲惫，视力下降。 乙：因此，预防近视是爱护学生视力的核心。那你有没有一些预防近视的好方法呢? 甲：有啊，今日我就为同学们介绍一些预防近视，科学用眼的方法。 首先 ，要养成良好的用眼习惯，做到“三要”： 读书写字姿态要端正，遵守“三个一”。即读书写字时眼睛与书本保持一尺距离。身体和课桌椅保持一拳距离。 握笔时手和笔尖保持一寸距离。连续看书40-50分钟

22、要闭眼休息一会儿，或变更视线向远处远眺，也可以到室外活动活动，放松放松。 要仔细做好眼保健操。 其次， 要改正不良的用眼习惯，做到“三不要”：不要在直射的阳光下或暗弱的灯光下看书写字。 不要在走路、乘车或吃饭时看书。不要躺在床上看书。 最终，为了更好地爱护眼睛，生病的时候不要多看书和电视，平常可多补充一些含维生素a多的食品，如胡萝卜、韭菜、桔子、蛋黄和动物的肝脏等。另外、常常检查视力，以便及早发觉近视，实行相应措施予以矫正。 甲：说的太好了，同学们，你们记住了吗?让我们爱护眼从现在做起，愿大家都有一双健康、光明的眼睛。 合：红领巾广播到此结束，感谢大家。我们下期再见! 全国爱眼日宣扬稿 全国爱

23、眼日讲座篇六 尊敬的老师，敬爱的同学们： 早上好!今日我国旗下讲话的题目是爱眼护眼，远离近视。 眼睛是心灵的窗户，帮助我们相识世界，学习学问，假如我们近视了，看东西将是模糊的，而且高度近视有可能导致失明，那时你的眼前将是一片黑暗。不良用眼习惯是青少年形成近视眼的罪魁祸首，主要缘由是读写姿态不正确，长时间看电视、上网，在室内玩小玩具，缺少室外活动。要想拥有一双光明的眼睛，请同学们从以下几点做起： 1、留意养分、不挑食 眼球发育须要充分、全面的养分。蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。为保证眼球的正常发育，平常要平衡饮食，合理养分。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的簇新疏菜、水果、动物肝脏以

24、及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。 2、改善照明、端正坐姿最志向的光源为自然光源，光线好的时候，我们尽量不要开灯 开灯时要把室内顶灯和台灯同时打开，台灯最好要用25瓦白炽灯。 读写姿态要端正。眼离书本1尺，笔尖与手指距离一寸，胸距离桌子约一拳，这个距离符合眼的调整生理机能，能减轻眼睛的疲惫。要保持良好的读写姿态，还要留意： 不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字。不要躺在床上或趴在桌上看书。 不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书。 3、节制看电视、用电脑 看电视要有节制，距离要适当，和电视的距离为3米以外。运用电脑的距离保持在5070cm左右，看电视、用电脑的持续时间不要超过半个小时。 4、常常望

25、远，做好眼保健操 主动参与户外活动，常常远眺远处，放松眼睛，如可以远眺远处的树木或建筑物，也可以在夜晚分辨那满天的星斗。 坚持做好眼保健操能够消退疲惫，增加眼部血液循环，放松眼肌，对近视的防治有主动的作用。 让我们行动起来，爱护视力、远离近视! 全国爱眼日宣扬稿 全国爱眼日讲座篇七 尊敬的老师，敬爱的同学们： 大家早上好!今日我在国旗下讲话的题目是爱眼护眼，远离近视。 众所周知，眼睛是我们心灵的窗户，能够帮助我们相识世界，学习学问。但是假如我们近视了，那么看东西将是模糊的，而且假如高度近视将有可能导致失明，那时我们的眼前将是一片黑暗。据相关部门统计，我国中学学生近视率已达90%，初中已达70%

26、，小学高年级近视率有的高达50%。在众多的近视患者中，除少部分人是遗传因素引起的，大部分是后天用眼不当造成的。不良用眼习惯是青少年形成近视眼的罪魁祸首，主要缘由是读写姿态不正确，长时间看电视、上网，在室内玩小玩具，缺少室外活动。要想拥有一双光明的眼睛，我希望同学们从以下几点起先做起： 1、留意养分、不挑食 眼球发育须要充分、全面的养分。蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。为保证眼球的正常发育，平常要平衡饮食，合理养分。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的簇新疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。 2、改善照明、端正坐姿 最志向的光源为自然光源，光线好的时候，我们尽量不要开灯。开

27、灯时要把室内顶灯和台灯同时打开，台灯要用25瓦白炽灯。 读写姿态要端正。眼离书本1尺，笔尖与手指距离一寸，胸距离桌子约一拳，这个距离符合眼的调整生理机能，能减轻眼睛的疲惫。 要保持良好的读写姿态，还要留意：不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字;不要躺在床上或趴在桌上看书;不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书。 3、节制看电视、用电脑 看电视要有节制，距离要适当，和电视的距离为3米以外。运用电脑的距离保持在50-70cm左右，看电视、用电脑的持续时间不要超过半个小时。 4、常常望远，做好眼保健操 主动参与户外活动，常常远眺远处，放松眼睛，如可以远眺远处的树木或建筑物，也可以在夜晚分辨那满天的

28、星斗。 坚持做好眼保健操能够消退疲惫，增加眼部血液循环，放松眼肌，对近视的防治有主动的作用。 我信任每个人对这个世界都存在肯定的新奇和热忱，那就让我们行动起来，爱护视力、远离近视!让我们的每一天都在光明和和谐中完备的上演! 全国爱眼日宣扬稿 全国爱眼日讲座篇八 眼睛是心灵的窗户!孩子靠眼睛去感受认知这个世界，假如眼睛出了问题，不但会使这扇窗户不再光明，甚至会影响到孩子的一生。 各位老师，各位同学，大家好，红领巾广播站在这里又和大家见面了，我是本期节目的主持人杨楠(人名皆为化名)，今日我要和大家一起来学习我们小学生如何爱护视力。 1、要做到科学用眼 1)读写姿态要正确：在读书或写字时，眼与书本保

29、持一尺左右为最佳距离!为此，桌和椅的凹凸要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时肯定不要歪头;不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。 2)读写时间要相宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长，简单使眼肌疲惫，导致近视。故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消退眼肌疲惫、防止发生近视的有效方法。 3)读写光线要足够：足够的光线是保持正常视力的重要方面，不行在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等。夜间读写时，灯光不行过暗，亦不行晃动或刺眼。光线应来自左前方，避开阴影遮挡视线。不行在强光(如日光或眩耀刺目的灯光)下看书和写字，不行在花影下阅览，以削减眼内晶状体和睫状体的调

30、整负担。 4)看电视时间不行过长：电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲惫，引起近视。故看电视时间不宜过长，一般要限制在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息。看电视的距离要相宜，一般应在2米以外，角度倾斜不宜超过45度。在看电视的房间内，要有肯定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不行干脆照在荧光屏或眼睛上，最好放在后方或旁边。电视调试时，电视屏上跳动的画面极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。少玩电脑和手机。 2、要坚持做眼保健操 做眼保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。未曾学者，可轻轻按摩上、下眼险，或闭目养神，以有利于眼肌疲惫的复原。早(起床后)、中(吃饭

31、前)、晚(睡觉前)各一次。 3、要形成良好的生活习惯 加强身体熬炼，提倡户外活动，常晒日光，呼吸簇新空气。生活要有规律，早起早睡，保持足够的睡眠及适当的休息。留意养分，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品，如猪肝、牛奶、鸡蛋等。肯定要常常到户外活动、到大自然中去感受不同的色调。 4、定期检查视力 定期做视力检查，并依据视力检查结果对学习和生活习惯进行调整和完善。 5、预防的便方 决明子：煎服，代茶饮，常服有效。 同学们，你们记住了吗，希望在以后的生活和学习中，我们能养成良好的习惯爱护我们的视力。 今日的红领巾广播站就要和大家说再见了，我们下周同一时间再见。 全国爱眼日宣扬稿

32、全国爱眼日讲座篇九 尊敬的老师，敬爱的同学们： 大家早上好!今日我在国旗下讲话的题目是爱眼护眼，远离近视。 众所周知，眼睛是我们心灵的窗户，能够帮助我们相识世界，学习学问。但是假如我们近视了，那么看东西将是模糊的，而且假如高度近视将有可能导致失明，那时我们的眼前将是一片黑暗。据相关部门统计，我国中学学生近视率已达90%，初中已达70%，小学高年级近视率有的高达50%。在众多的近视患者中，除少部分人是遗传因素引起的，大部分是后天用眼不当造成的。不良用眼习惯是青少年形成近视眼的罪魁祸首，主要缘由是读写姿态不正确，长时间看电视、上网，在室内玩小玩具，缺少室外活动。要想拥有一双光明的眼睛，我希望同学们

33、从以下几点起先做起： 1、留意养分、不挑食 眼球发育须要充分、全面的养分。蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。为保证眼球的正常发育，平常要平衡饮食，合理养分。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的簇新疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。 2、改善照明、端正坐姿 最志向的光源为自然光源，光线好的时候，我们尽量不要开灯。开灯时要把室内顶灯和台灯同时打开，台灯最好要用25瓦白炽灯。 读写姿态要端正。眼离书本1尺，笔尖与手指距离一寸，胸距离桌子约一拳，这个距离符合眼的调整生理机能，能减轻眼睛的疲惫。 要保持良好的读写姿态，还要留意：不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字;不要躺在床上或趴

34、在桌上看书;不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书。 3、节制看电视、用电脑 看电视要有节制，距离要适当，和电视的距离为3米以外。运用电脑的距离保持在50-70cm左右，看电视、用电脑的持续时间不要超过半个小时。 4、常常望远，做好眼保健操 主动参与户外活动，常常远眺远处，放松眼睛，如可以远眺远处的树木或建筑物，也可以在夜晚分辨那满天的星斗。 坚持做好眼保健操能够消退疲惫，增加眼部血液循环，放松眼肌，对近视的防治有主动的作用。 我信任每个人对这个世界都存在肯定的新奇和热忱，那就让我们行动起来，爱护视力、远离近视!让我们的每一天都在光明和和谐中完备的上演! 全国爱眼日宣扬稿 全国爱眼日讲座篇十

35、 请爱惜我们的眼睛 眼睛是我们相识世界，学习学问，相互沟通的重要窗口，爱护眼睛的演讲稿。假如我们失去了光明的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来很多的不便。 爷爷时常告知我要好好爱护视力，不要像他小的时候那样。爷爷小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的爱护赐予足够的重视，到上中学时已经架上了厚厚的眼镜。不仅给爱好运动的爷爷造成了麻烦，而且也对日后的学习和生活产生了很大的影响。 现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件、有实力，更有信念爱护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我信任我们每个人都会有一双光明a、澄澈、有神的大眼睛。 首先要养成良好的用眼习

36、惯：保持正确的坐姿;足够的光线;如长时间看书、写字应每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息，;坚持每天作好眼睛保健操。 留意加强养分，多吃一些有益于我们眼睛的食品，如：含有丰富的蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等;含有维生素a的各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类;植物性食物比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物等。含有维生素c的食物对眼睛也有好处。因此，应当在每天的饮食中，留意摄入含有维生素c的食物，比如，各种簇新的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨和橘子等含量。丰富的含钙食物对眼

37、睛也是有好处的，钙具有消退眼睛惊慌的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。 此外，我们还要留意用眼的卫生，不要用不干净的手或手绢擦揉眼睛，不要长时间地观看电视节目和操作电脑，应定期对眼睛进行检查，刚好发觉问题。 同学们，让我们相互沟通，共同爱护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。 全国爱眼日宣扬稿 全国爱眼日讲座篇十一 敬重的老师们同学们： 下午好! 今日我们迎来了全国爱眼日，自1996年，国家卫生部国家教化部团中心中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日

38、为“全国爱眼日”，对其关注提高到全新的高度。 20_年全国青少年健康体质调查，我国学生平均近视率：小学20%，初中48%，中学71%，高校73%，20_年初中生近60%，中学生76%，高校生83%，较20_年显着提高，而且发生年龄提前，程度加重。依据20_年中国美国澳大利亚合作开展的一项防治儿童近视钻研项目前期调查显示，中国人口近视发病率为33%，全国近视人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的1.5倍。而近视高发群体青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率的国家之一，近视人数居世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。此外，我国视力残疾人数约有1310万人，在视

39、力残疾患者中约25%即300万患者须要低视力保健，而且低视力患者仍以每年上百万计的数量增加。在这种严峻的形势下，国家特别重视视觉质量的提高和低视力患者的康复。 开展“爱眼日”宣扬活动对提凹凸视力患者生活质量和康复水平预防眼病爱护人民群众眼健康具有重要意义。地方各级卫生行政部门和残疾人联合会要充分熟识这项工作的重要性，根据中共中心国务院关于促进残疾人事业发展的看法，环绕活动主题制订“爱眼日”活动工作方案，确定特地机构和专人负责，进一步加强沟通和协调，细心部署支配今年的“爱眼日”活动。“爱眼日”活动期间，要组织动员医疗机构防盲治盲工作者和眼科医务人员深化到城市社区农村和乡镇，开展义诊和健康询问活动

40、，为群众供应眼保健服务，普及低视力防治学问，帮助低视力患者驾驭正确的治疗和康复方法，培育群众良好的用眼习惯，降低眼病发病率和致盲率。要主动与新闻媒体沟通协调，通过电视广播报刊互联网12320全国公共卫生公益热线等形式，宣扬国家的防盲治盲政策，介绍防盲治盲项目，传播眼保健学问，提高公众的防盲治盲意识。要加强部门间的沟通协调，建立工作机制，将宣扬活动引向深化，确保各项宣扬措施取得实效。爱眼日演讲稿：关注青少年视力健康 在一般老百姓中，还有很大一部分人群对视觉健康的关注还不到位。作为眼视光技术专业的学生，你们是光明的使者，肩负为人民大众解决视觉健康问题的重任。 为深化贯彻防盲政策，宣扬防盲学问，结合

41、“视觉20_，全球行动，歼灭可避开盲，享有看得见的权利”行动安排的要求，为此我们为此举办了一系列意义深远的活动。通过这一系列活动，不仅要让眼视光技术专业学生熟识到自己肩上担负着视觉康复的重担，同时也要加强医学生对视觉健康重要性的熟识，继而为更多的患者供应视觉康复的指导。 全国爱眼日宣扬稿 全国爱眼日讲座篇十二 尊敬的老师，敬爱的同学们： 大家早上好!今日我在国旗下讲话的题目是爱眼护眼，远离近视。 众所周知，眼睛是我们心灵的窗户，能够帮助我们相识世界，学习学问。但是假如我们近视了，那么看东西将是模糊的，而且假如高度近视将有可能导致失明，那时我们的眼前将是一片黑暗。据相关部门统计，我国中学学生近视

42、率已达90%，初中已达70%，小学高年级近视率有的高达50%。在众多的近视患者中，除少部分人是遗传因素引起的，大部分是后天用眼不当造成的。不良用眼习惯是青少年形成近视眼的罪魁祸首，主要缘由是读写姿态不正确，长时间看电视、上网，在室内玩小玩具，缺少室外活动。要想拥有一双光明的眼睛，我希望同学们从以下几点起先做起： 1、留意养分、不挑食 眼球发育须要充分、全面的养分。蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。为保证眼球的正常发育，平常要平衡饮食，合理养分。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的簇新疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。 2、改善照明、端正坐姿 最志向的光源为自然光源，光线好

43、的时候，我们尽量不要开灯。开灯时要把室内顶灯和台灯同时打开，台灯要用25瓦白炽灯。 读写姿态要端正。眼离书本1尺，笔尖与手指距离一寸，胸距离桌子约一拳，这个距离符合眼的调整生理机能，能减轻眼睛的疲惫。 要保持良好的读写姿态，还要留意：不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字;不要躺在床上或趴在桌上看书;不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书。 3、节制看电视、用电脑 看电视要有节制，距离要适当，和电视的距离为3米以外。运用电脑的距离保持在50-70cm左右，看电视、用电脑的持续时间不要超过半个小时。 4、常常望远，做好眼保健操 主动参与户外活动，常常远眺远处，放松眼睛，如可以远眺远处的树木或建筑

44、物，也可以在夜晚分辨那满天的星斗。 坚持做好眼保健操能够消退疲惫，增加眼部血液循环，放松眼肌，对近视的防治有主动的作用。 我信任每个人对这个世界都存在肯定的新奇和热忱，那就让我们行动起来，爱护视力、远离近视!让我们的每一天都在光明和和谐中完备的上演! 全国爱眼日宣扬稿 全国爱眼日讲座篇十三 请爱惜我们的眼睛 眼睛是我们相识世界，学习学问，相互沟通的重要窗口，爱护眼睛的演讲稿。假如我们失去了光明的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来很多的不便。 爷爷时常告知我要好好爱护视力，不要像他小的时候那样。爷爷小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的爱护赐予足够的重视，到

45、上中学时已经架上了厚厚的眼镜。不仅给爱好运动的爷爷造成了麻烦，而且也对日后的学习和生活产生了很大的影响。 现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件、有实力，更有信念爱护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我信任我们每个人都会有一双光明a、澄澈、有神的大眼睛。 首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿;足够的光线;如长时间看书、写字应每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息，;坚持每天作好眼睛保健操。 留意加强养分，多吃一些有益于我们眼睛的食品，如：含有丰富的蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等;含有维生素a的各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类;植物性食物比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物等。含有维生素c的食物对眼睛也有好处。因此，应当在每天的饮食中，留意摄入含有维生素c的食物，比如，各种簇新的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨和橘子等含量。丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的，钙具有消退眼睛惊慌的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。 此外，我们还要留意用眼的卫生，不要用不干净的手或手绢擦揉眼睛，不要长时间