大学生睡眠质量调查问卷.docx

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1、大学生睡眠质量调查问卷您好！我们是新乡学院的学生。我们要开展睡眠质量 及其影响因素的调查，您的回答将对我们的睡眠质量的进 一步研究提供宝贵的依据。请花费一点宝贵时间，请您根 据自己的实际情况耐心填写调查问卷，衷心感谢您的支持! 感谢您的悉心作答！1 .您的性别是男女.您的性别是男女2 .您一般几点钟睡觉20:00 22:0022:0000:0000:00- 02;0002:00以后.您平时需要多长时间才能入睡10分钟10-30分钟30- 60分钟60分钟以上4 .您平均每天晚上睡多少个小时8小时以上6 8小时 6小时4小时以下.您做梦的频率是经常较少偶尔从没7 .您睡觉时容易被惊醒吗很容易较容

2、易较难很难您被惊醒后能再次入睡吗很容易较容易较难很难8 您第二天醒来的方式自然醒被闹钟或同学叫醒其他9 您早上醒来的感觉怎样很好，精力充沛还好，算是解困了没感觉还是很累，还想睡.您白天的精神怎样很好，思维敏捷一般，能完成计划很困，什么事都不想做.您有午休的习惯吗有无看情况而定.您午睡的时间为015分钟15-30分钟30-60分钟60分钟以上10 .您一周熬夜的频率为？。次3次以内5次以内几乎每天11 .是什么导致您熬夜？睡前玩手机和舍友聊天容易收到声音的影响压力大无法入睡12 .您玩手机主要玩什么？玩游戏聊天学习刷抖音等短视频看电子书或小说刷微博看文章其他1 6.是什么声音导致您无法入睡舍友的

3、聊天的声音舍友玩游戏的声音舍友放音乐的声音舍友看电视的声音其他宿舍造成的声音附近建筑工地的声音学校装修的声音其他17 .您认为是什么压力使你难以入睡学习压力就业压力人际关系家庭因素感情压力无其他18 .影响您的睡眠因素有哪些室友晚睡容易受到声音影响压力大，焦虑生活无聊，无规律夜生活（打游戏、吃夜宵、诳夜市等等）吸烟饮酒等习惯其他19 .您认为您的睡眠时间与理想睡眠时间（约8小时） 相差多少没有相差少一个小时少两个小时少两小时以上.睡眠质量差对您有何影响身体抵抗力下降白天嗜睡学习效率低下注意力分散判断力下降思考能力减弱烦躁，焦虑，易怒其他20 .如果您难以入睡，您会采取以下哪些措施解决听音乐与室友聊天闭目养神咨询医生不采取任何措施其他.您认为自己的睡眠质量好吗很好较好较差很差