近视防控宣传国旗下讲话5篇.docx

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1、近视防控宣传国旗下讲话5篇近视防控宣传国旗下讲话精选篇1老师们，同学们：早上好！今天，我国旗下讲话的主题是：爱护我们的眼睛。眼睛被誉为是心灵的窗口，开车行走、读书认字、识人辨物、 畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我 们无数的欢乐与幸福，但是，亲爱的同学们，如果没有一双健康 的眼睛，你还能拥有这些幸福吗？据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%,中学生达56%, 而到了高中学生眼疾率到85%,保护眼睛，预防近视已刻不容缓!为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，每一位同学都要把爱护 眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己 的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几

2、点：1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。2、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌 肉，保护眼睛的作用。3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直， 颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指 距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读 书习惯要随时纠正，走路和乘车时也不要看书，不躺着看书，不 在光线过强或过暗的地方看书。看电视和操作电脑时，也要保持 一定距离和坐姿的端正。4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力 的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。5、多做户外运动，每节课间，一定要走出室外，向远处眺望， 使

3、眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。6、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜 和肉类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖 高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养 物质。做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，及时纠正，我 相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥 有一片更广阔、更明净的天空。近视防控宣传国旗下讲话精选篇2尊敬的老师，亲爱的同学：大家下午好！如果眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以，我们应当保护眼睛，预防近视。近视的构成一般是遗传，营养不良或不正确的用眼方式而导 致的。其中，用眼不正确是中小学生眼睛近

4、视的最大因素。在日 常生活中，我们应当怎样来预防近视呢1、坚持每一天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的 新陈代谢速度。2、学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要 一尺，胸离桌子要一拳。3、学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的 绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度。4、养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习， 不要长时间玩电脑等等。5、多锻炼身体，多吃包含维生素a,胡萝卜素等的食品，坚 持膳食的营养均衡。6、坚持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。7、坚持充足的睡眠能够让眼睛得到最好的休息。近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛， 预防近

5、视，让我们的生活更加绚丽多彩。近视防控宣传国旗下讲话精选篇3敬爱的教师，亲爱的同学：大家好！众所周知，眼睛号称“心灵的窗户”，我们理应保护它才是。 可是此刻，有不少人心灵的“窗户”遭到了破坏，变得越来越不 明亮了。眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的知识 和记忆都是经过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣 赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不一样的颜色、不一样的光线，再将这些视觉人 的眼睛十分敏感，形象转变成神经信号，传送给大脑。由于视觉 对人如此重要，所以每个人都更应当保护自己的眼睛。在学校里， 随着年龄的增长，戴眼镜的同学也越来越多。其实我们的眼镜最初都是很明亮的。那为什么

6、会看不清呢?原 因主要有3点：一是写作业时没有做到“三个一”；二是看电视和 用电脑过度，导致眼部肌肉疲劳，从而导致视力下降；三是在走路、 坐车和阳光刺眼的地方看书，造成视力下降。还有就是写字读书姿势应当正确，否则构成近视、散光、远 近与斜视。我们有些同学写字都爬到桌子上，看书弯着腰。如果 这样，时间长了，就会得上近视。还有就是看电视和用电脑必须 要注意距离要适宜，电视机应当与眼睛平视，看电视和用电脑的时间最好不要超过1小时，并且每用一会儿就要歇一下，让眼睛 放松放松。还有就是应当多吃胡萝卜、青木瓜等水果蔬菜，里边富含维 生素A、D,有助保护我们的视力。最终就是应当坚持做眼睛保健 操，姿势要正确

7、，这样才能起到保护眼睛的作用。俗话说得好：“眼睛是心灵的窗户。”眼睛能够看到光明， 能够看到多姿多彩的世界，眼睛还能够传递信息。我们不要常用 脏手擦眼，适当的用电脑、看电视，并且不挑食，一起努力保护 我们心灵的窗户一一眼睛吧！近视防控宣传国旗下讲话精选篇4敬爱的教师，亲爱的同学：大家好！眼睛是人类心灵的窗户，它能反映出人们心中各种各样的情 绪。它也是人类认识世界，获取知识的重要工具。据相关调查显 示，人类获取信息的90%以是经过我们的眼睛来实现的：读书、看 报、看电视每一项活动无不需要眼睛的参与。由此可见，眼 睛对于我们来说是无比重要的。可是，亲爱的同学们，我们保护 好我们的宝贝一一眼睛吗？如

8、今随着数码时代的到来，人们生活水平显著提高，人们空闲时间的娱乐方式也多种多样。如手机、电脑可不知，超时 的用眼，会对眼睛创成极大的伤害。有些同学沉迷于网络和手机 游戏，有时一玩就是一个通宵，甚至没日没夜，时间颠倒这仲行 为不仅仅影响了我们的作息规律，导致学习效率的下降，更严重 破坏了我们的身心健康，异常对眼睛的伤害更大。长时间得看电 子屏幕，不仅仅用眼疲劳，屏幕上放射出的光线，使眼球产生的 痛感。周围环境较黑，如果屏幕过于光亮，则有可能导致瞳孔放 大，短时间内会引起眼干、眼涩等症状，长期以往很有可能导致 视网膜的黄斑病变，引起更严重的眼部疾病。为了我们能更清晰地体会到世界的丰富多彩；为了阳光不

9、在 被厚重的玻璃遮挡；为了我们能获取更多的知识财富。爱护眼睛, 就是保护我们明亮的未来。近视防控宣传国旗下讲话精选篇5尊敬的老师，亲爱的同学：大家下午好：人们常说：“眼睛是一架照相机，每一天，它都能摄下五彩 纷缤纷的生活画片；眼睛是心灵的窗口，无数真知灼见都从眼神里 流露出来。“然而我们经常看到有些十四五岁少年就近视了，成 了近视眼，给生活、学习都带来了不少麻烦。要预防近视1、注意用眼卫生2、坚持做眼保健操3、劳逸结合，睡眠充足4、注意营养，加强锻练，增强体质5、定期检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深然而预防近视还要注意防暗、防近、防晃、防久。防暗，就是不要在昏暗的光线下看书或做费眼力

10、的事。在光 线太弱的地方，为了能使自我能看清书上的字，你不得不瞪大眼 睛，贴在书上看。时间久了，眼球的晶状体和视网膜距离过长， 使进入眼球的图像不能正落在视网膜上，而落在它的前面。防近，就是看书上、写字不要离眼太近。读书写字应坚持一 市尺（35厘米）距离，光源应达75米烛光照度，应放在左前方，看 电视时，人与电视距离2、53米，电视略低于视平线。趴在桌上 写字，或躺在床上看书，都不贴合这个要求。防晃，就是不要在摇晃震动的地方做费眼力的事。有人在晃 动的车厢里看书，或者在阳光下边走边看书，这样，书和眼之间 的距离不断变化，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地紧张工作。 并且在光线太强的地方，光线照在

11、书面上，再反射到眼睛上，会 刺激瞳孔，使其迅速收缩，再看下去，瞳孔就会损害。防久，就是费视烽的活不要一气持续太久。连续看书写字一 小时左右，应当休息一下，最好向远处眺望一会儿，使调节晶状 体的肌肉得到休息的机会。看电视通常不超过1小时;玩游戏机也 要严格限制时间，一般不超过半小时。除了这“四防”以外，每一天最好是做两次“望远运动”。 方法是凝视远方3分钟，然后紧闭眼睛，过了 1分钟左右猛然睁 开。睁开眼睛后，上下左右地转动眼球。这个活动能够使眼睛得 到充分休息，对调节眼睛神经功能，神经功能，减轻睫状股长的 痉挛都是有益的。坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具 有必须意义。让我们保护好自我的眼睛，正确地预防近视，不要再让眼睛受到伤害。