近视防控教育月国旗下讲话5篇.docx

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1、近视防控教育月国旗下讲话5篇近视防控教育月国旗下讲话（篇1）尊敬的老师，亲爱的同学：大家下午好：如果有人问我，长这么大可否有让我耿耿于怀的事一一实话 说，还真有一件！甚至于至今仍让我无法释怀。那究竟为何事呢? 请容我慢慢道来。在不谙世事的年纪，最初并不知“近视”为何物？一切好似突 如其来一般，不知不觉中这个令人讨厌的“恶魔”就附着到了我 的身上，当我知道后一切为时已晚，正如一句诗一般：一寸光阴 一寸金，寸金难买寸光阴！当如梦初醒时，我已经需要佩戴二百多度的眼镜了，带着一 副沉重的眼镜，于是乎，名副其实地成为了大人们常说的“睁眼 瞎”。我讨厌这样，我更讨厌那时任性的我，为了一时玩游戏的高 兴而痛

2、苦一辈子一一毫不夸张地说，这是我至今最痛苦的一件事, 也是我至今最后悔的一件事！如今，随着学习任务的繁重，我的眼 镜片的厚度也“与日俱增”一一那美丽的景色：洁白的云朵、飞 翔的鸟儿、鲜红的花朵和嫩绿的小草，在我的世界里只剩下一片 朦胧。每当去眼镜店测视力时，也总是会流泪。因为我害怕：害怕 看不到世界，害怕看不到美丽的景色，害怕看不到学校里的同学 和老师，更害怕看不到关心我的至爱双亲。医生说我的近视是辐射造成的，也就是说，是手机电脑玩的 太多导致近视的。听了这个结论，我是真的后悔了，我恨我自己。 我也发誓一定要寻出近视的克星，治好天下人的近视，让人们不 再因此而像我一样痛苦。就在昨天夜里，我躺在

3、床上遥望夜空，不知不觉进入了梦乡。 依稀记得在梦里，我如往常一样背着书包去上学，令人惊奇的是， 没有眼镜的陪伴，我的眼眸明亮如初宽厚仁慈的地母啊，如果真的有来生，还我一双“明眸亮瞳”， 好吗？近视防控教育月国旗下讲话（篇2）尊敬的老师，亲爱的同学：大家下午好！如果眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白 纱。所以，我们应当保护眼睛，预防近视。近视的构成一般是遗传，营养不良或不正确的用眼方式而导 致的。其中，用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。在日 常生活中，我们应当怎样来预防近视呢1、坚持每一天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的 新陈代谢速度。2、学习时要做好“三个一”：手离

4、笔尖要一寸，眼离书本要 一尺，胸离桌子要一拳。3、学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的 绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度。4、养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习， 不要长时间玩电脑等等。5、多锻炼身体，多吃包含维生素a,胡萝卜素等的食品，坚 持膳食的营养均衡。6、坚持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。7、坚持充足的睡眠能够让眼睛得到最好的休息。近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，预防近视，让我们的生活更加绚丽多彩。近视防控教育月国旗下讲话（篇3）敬爱的教师，亲爱的同学：大家好：众所周知，眼睛号称“心灵的窗户”，我们理应保护它才是。可是此刻，

5、有不少人心灵的“窗户”遭到了破坏，变得越来越不 明亮了。眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的知识 和记忆都是经过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣 赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不一样的颜色、不一样的光线，再将这些视觉人 的眼睛十分敏感，形象转变成神经信号，传送给大脑。由于视觉 对人如此重要，所以每个人都更应当保护自我的眼睛。在学校里， 随着年龄的增长，戴眼镜的同学也越来越多。其实我们的眼镜最初都是很明亮的。那为什么会看不清呢？原 因主要有3点：一是写作业时没有做到“三个一”；二是看电视和 用电脑过度，导致眼部肌肉疲劳，从而导致视力下降；三是在走路、 坐车和阳光刺眼的地方

6、看书，造成视力下降。还有就是写字读书姿势应当正确，否则构成近视、散光、远 近与斜视。我们有些同学写字都爬到桌子上，看书弯着腰。如果 这样，时间长了，就会得上近视。还有就是看电视和用电脑必须 要注意距离要适宜，电视机应当与眼睛平视，看电视和用电脑的 时间最好不要超过1小时，并且每用一会儿就要歇一下，让眼睛 放松放松。还有就是应当多吃胡萝卜、青木瓜等水果蔬菜，里边富含维 生素A、D,有助保护我们的视力。最终就是应当坚持做眼睛保健 操，姿势要正确，这样才能起到保护眼睛的作用。俗话说得好：“眼睛是心灵的窗户。”眼睛能够看到光明， 能够看到多姿多彩的世界，眼睛还能够传递信息。我们不要常用 脏手擦眼，适当

7、的用电脑、看电视，并且不挑食，一齐努力保护 我们心灵的窗户一一眼睛吧！近视防控教育月国旗下讲话（篇4）老师们，同学们：早上好！今天，我国旗下讲话的主题是：爱护我们的眼睛。眼睛被誉为是心灵的窗口，开车行走、读书认字、识人辨物、 畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我 们无数的欢乐与幸福，但是，亲爱的同学们，如果没有一双健康 的眼睛，你还能拥有这些幸福吗？据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%,中学生达56%, 而到了高中学生眼疾率到85%,保护眼睛，预防近视已刻不容缓!为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，每一位同学都要把爱护 眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到

8、自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点:1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。2、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌 肉，保护眼睛的作用。3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直， 颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指 距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读 书习惯要随时纠正，走路和乘车时也不要看书，不躺着看书，不 在光线过强或过暗的地方看书。看电视和操作电脑时，也要保持 一定距离和坐姿的端正。4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力 的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。5、多做户外运动

9、，每节课间，一定要走出室外，向远处眺望， 使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。6、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜 和肉类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖 高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养 物质。做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，及时纠正，我 相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空。近视防控教育月国旗下讲话（篇5）尊敬的老师，亲爱的同学：大家下午好：人们常说：“眼睛是一架照相机，每一天，它都能摄下五彩 纷缤纷的生活画片；眼睛是心灵的窗口，无数真知灼见都从眼神里 流露出来。“然而我们经常

10、看到有些十四五岁少年就近视了，成 了近视眼，给生活、学习都带来了不少麻烦。要预防近视1、注意用眼卫生2、坚持做眼保健操3、劳逸结合，睡眠充足4、注意营养，加强锻练，增强体质5、定期检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深然而预防近视还要注意防暗、防近、防晃、防久。防暗，就是不要在昏暗的光线下看书或做费眼力的事。在光 线太弱的地方，为了能使自我能看清书上的字，你不得不瞪大眼 睛，贴在书上看。时间久了，眼球的晶状体和视网膜距离过长， 使进入眼球的图像不能正落在视网膜上，而落在它的前面。防近，就是看书上、写字不要离眼太近。读书写字应坚持一 市尺（35厘米）距离，光源应达75米烛光照度，应放在左前方

11、，看 电视时，人与电视距离2、53米，电视略低于视平线。趴在桌上 写字，或躺在床上看书，都不贴合这个要求。防晃，就是不要在摇晃震动的地方做费眼力的事。有人在晃 动的车厢里看书，或者在阳光下边走边看书，这样，书和眼之间 的距离不断变化，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地紧张工作。 并且在光线太强的地方，光线照在书面上，再反射到眼睛上，会 刺激瞳孔，使其迅速收缩，再看下去，瞳孔就会损害。防久，就是费视烽的活不要一气持续太久。连续看书写字一 小时左右，应当休息一下，最好向远处眺望一会儿，使调节晶状 体的肌肉得到休息的机会。看电视通常不超过1小时；玩游戏机也 要严格限制时间，一般不超过半小时。除了这“四防”以外，每一天最好是做两次“望远运动”。 方法是凝视远方3分钟，然后紧闭眼睛，过了 1分钟左右猛然睁 开。睁开眼睛后，上下左右地转动眼球。这个活动能够使眼睛得 到充分休息，对调节眼睛神经功能，神经功能，减轻睫状股长的 痉挛都是有益的。坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具 有必须意义。让我们保护好自我的眼睛，正确地预防近视，不要再让眼睛受到伤害。