团队拓展心得体会（15篇）.docx

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1、 团队拓展心得体会（15篇） 短短的两天户外拓展训练很快就完毕了，但我的心久久不能安静。在这次活动中，我收获了太多的感想，有着太多太多想说的话，在我过往的生活和工作经受中，从来没有过如此剧烈的感悟，当我和队友们经受了一次次的困难的考验，完成一个又一个挑战时，我发觉自己站在了一个新的高度，重新思索许多曾经难以跨越的思想障碍和问题，是什么给了我们力气，是什么让我们的心重新暖和，又是什么让久违的信任再次降落，这一切源自于我们大家真诚相待，齐心协力，团结全都，共同面对。 在第一个同舟共济的嬉戏里，我们共同努力以第一名的好成绩完成了看似不行能很快完成的的任务。嬉戏开头，在短暂的共同协商后，本着强弱强的队

2、员搭配原则，大家当心、努力地完成需要的每一个环节，汉文同学更是第一个走上吊绳，去试验怎样从吊绳上安全着陆的方法。在最终关头，大家紧紧抱在一起，由于轮胎太小，有的队友需要直接踩在另一个队友的脚上、身上，但是没有一个人叫痛，当时大家只有一个共同的愿望，不要让任何一个队员掉下去，要坚持。当我们胜利的时候，每个人都难以抑制内心的喜悦，高歌欢呼，那样的快乐，是赚多少钱拿多少工程也无法比较的一种成就感，那样质朴，那样真实得意，大家都像孩子一样相互共享着胜利的喜悦。 在自力更生做午饭的环节，又是另一番得意的景象了，从来没有炒过菜的菊花被柴火熏得满脸是黑烟，汉文整理好新奇的鱼，金梅用不太娴熟的刀功切好了菜，大

3、家仔细地争论鱼要清蒸还是红烧，还有另一些队员在写队旗，想口号，大家伊然一家人一般自然、亲近，完全没有生疏，防范和拘谨。这样的快乐，有多久没有过了？当大家在饭后在草坪上疯玩“老鹰捉小鸡”的时候，那样开怀的笑声瞬间勾起大家对童年的回忆，孩提时的欢快，有多少时候能消失在我们现在的生活中。假如不是这次拓展，大家内心的那些简洁的小欢乐要在什么时间、什么地点才得以释放？ 在做“天使之手”的嬉戏时，是我个人面临的最大的挑战，这个好听的名字本质就是恐惧的高空走钢丝。首先我畏高，其次我有腰伤。但是规定团队必需每个人都过，我内心挣扎着。前面的队友完成了下来鼓舞我并告知我一些小决窍，身边的队友也说要我挑战一下自我，

4、于是我打算，搏一回。当队友黄诚紧拉着我的手在钢丝上迈出第一步时，我可怕得不能呼吸，始终立在绳上不敢动，这时，我听见我的队友们在下面在呼喊，加油，你肯定行，你很棒！那一瞬间，我好像放下了全部的惊慌，鼓起士气再次走出困难的一步。 拓展心得范文拓展心得体会 篇二 9月12日，我有幸也是第一次参与了公司组织的户外拓展活动。为期一天的拓展训练完毕了，但内心的感动却久久不能平静。回忆一天的经受，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，也是我们自动自发做好工作的一种动力。它不仅仅是一种简洁的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气破 在训练场上，我们遗忘了年龄，遗忘了身份，

5、遗忘了生活的环境，抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个洪亮的队名“狩猎者”，在队长的带着下，我们高唱队歌“团结就是力气”开头了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大工程：高空断桥，高空抓杠，电网逃命，背摔，攀登“毕业墙”。没有责怪，没有埋怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺当地通过了重重考验。 第一个工程“高空断桥”，它是一个个人挑战工程，要求队员们在8米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.1米左右，然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板，而手中没有任何东西可抓，腿不由自主地开头打颤，尽管有保

6、险带，但初次尝试仍心存恐惊。此时此刻，下面是队友信任的眼神和呼喊声，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能迟疑，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，胜利！大家的欢呼声，赞美声交错在一起，感动着这里的每一个人。通过这个工程，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。 其次个工程是“电网逃命”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超过三次。工程开头后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不行能完成的任务，但是经过大家紧罗密布的筹划后，我们最终竟然提前非常钟全部通过。任务完毕大家在一起总结争论的时候，我们依

7、旧很兴奋，还完全置身与“电网”任务中。这个工程主要表达团队合作的精神和相互信任的意识，在自己通过电网的时候，要完全放松，信任同伴，信任自己能克制心理困难，最终都能安全通过，充分表达了团队力气的无比强大。 “毕业墙”工程是最令人感动和难忘的工程了。看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，但是当我看到同事们一个个都成功通过时，我鼓起了士气走到墙壁下，开头此次征程。当我还不知所措的时刻，头顶上方已经有好多双救济之手在呼唤我，脚下也有同伴已将我举起，这一刻，热血沸腾，这一刻，惊心动魄，令我终生难忘。这就是我们的团队，这就是我们甘肃总装厂的文化，不需要过多的言语，有的只是相互间的那份默契、执着和真诚。当其他

8、伙伴都顺当攀爬，毕业墙内只剩下的一个人的时候，更是让我们惊心动魄，通过周密的部署，在全部人的呐喊声下，最终一名伙伴“鲤鱼跃龙门”般爬过了毕业墙，“我们成功啦，我们成功啦”大家立刻欢呼起来，拥抱在一起。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，但是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏在了心里，我为自己身为一名风电工而感动傲慢、骄傲！ “纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。通过此次拓展训练，让我感悟到许多。一个团队想要进展壮大，只有严密团结成一个整体，相互信任，执着拼搏，才能战无不胜、攻无不克。从我成为甘肃总装厂一员的那天起，这种文化和气氛就始终感染着我，转变着我。信任在这样的团队里，每一位成员都能轻松

9、工作，欢乐生活，同时，这个团队定会再创佳绩，勇攀顶峰！ 参与户外拓展训练心得 篇三 这是我第一次参与户外拓展训练，虽然只有短短的两天时间，拓展训练所赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，无论我们身处何种岗位、只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟。在这两天的时间里，让我感受最深的有以下几个方面： 拓展训练感受之一：团队协作精神 通过本次拓展训练，大家相互帮忙、相互鼓舞，共同面对一个又一个难关，共同克制一道又一道难题，使我们对“团队”这个概念的理解更加深刻、更加贴切。这次训练几乎每个工程都是围绕培育队员的这些精神而设计的。 拓展训练感受之二：个人综合素养 人的一生不行能每次都一帆风顺，在困

10、难与问题面前，总是会有可怕的时候，最关键的还是要有士气迈出第一步，在企业中，员工要有不断突破自身虚拟圈的意识，敢于挑战极限，敢于超越自我，提高自身素养，有勇于牺牲小我，完成大我的精神，这样企业才能不断进展，世界上没有跨不过的沟坎，我们在战胜困难的同时，也就认清了困难的原来面目，工作也就得心应手了。 拓展训练感受之三：有效沟通，真诚交友 在户外拓展运动的大群体中，我们深刻的体会到了彼此真诚的觉得全部人是最好的朋友，“真诚”引导我们找到同样“真诚”的人，同他们一起，没有哀痛只有欢乐，没有冷漠只有热忱，没有叹息，由于任何时候你都需要帮忙，这样才会有一只最近的臂膀伸向你，需要你唯一的回报是，当你身边有

11、人需要帮忙时，毫不迟疑地伸出手臂。通过这次拓展活动，都已经建立了深厚的感情，人与人之间的那层冰早已经被深深的溶化掉了。 目标全都性也是此次拓展训练心得体会较深的一局部。拓展训练从一开头的“激情99“、“星球大战“、“空中断桥“、“颠鼓击球“、“通天塔“、“毕业墙“等拓展工程，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成全都的目标而努力。大家没有任何的隔膜和个人主义，而是相互帮忙与协作。就如拓展嬉戏中过“毕业墙“一样，4米2笔直的墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去？确定有人要拖后腿；不行思议的是，在全体队员的亲密协作下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，22分

12、钟我们二百多队员都胜利翻越。只用我们的身体，无任何工具！这就是我们的潜能！这个工程给我最大启发是：没有完善的个体，只有完善的集体，只要大家团结全都、齐心协力迎难而上就肯定能克制全部困难。假如我们在实际工作中都能像过“毕业墙“一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。 在户外拓展训练中有一个很好安排就是，在工程完成的时候每个人做出的总结与感想，鼓舞大家积极发言，熟悉到自己的优势与缺乏之处。同时为自己和集体做出的突出表现赐予确定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工作也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。平常，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，沟

13、通和沟通的时机太少了，这次的拓展训练为此供应了一个很好的时机。在这二天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增加了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必需相互协作、相互支持的团队精神和整体意识。 这次拓展训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简洁的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。我们公司本次的拓展训练活动由x风云际团建承办、特别感谢风云际拓展公司工作人员的辛苦付出、也特别感谢风云际拓展教练的悉心指导、本次拓展活动，我们每个人都收获满满、学到了许多东西。 拓展训练心得体会短篇-拓展心得体会 篇四 10月6号，是我

14、值得深刻牢记的日子。由于今日是我第一次参与“团队建立”的拓展训练。虽然只有短短的两天时间，拓展训练所赐予我的启发和阅历却是一笔永久的财宝。无论我身在何种岗位，只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟。 在这两天的训练中我们共有八项内容：背摔，空中云梯，电网，孤岛求生，七色板，空中断桥，盲人摆绳，求生墙，让我感受最深的有以下几个方面：“背摔”这项运动看起来好像很寻常，其实它验证了人与人之间心灵的沟通和可信度，只有充分的信任自己，信任自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去。在工作中，我们也要信任自己，信任团队的每一个成员，做事情胜利的时机就会越大。“空中云梯”这项运动是对我们体力和毅力的考验，也是对我们团

15、队在困难中能否团结互助，相互鼓舞最终完成任务的一次考验，都说男女搭配，干活不累，我比拟幸运的和一位女同事分到一组。刚开头上的时候还比拟顺当，直到爬到第三阶，浑身发酸，没有力气。两根横木之间的距离也越来越宽，一个人根本无法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。当爬最终一根的时候，是对一个人体力和意志的考验，我爬了四次都失败了，两腿发软，两眼法花。再看看我的队友连站的力气都没有了，真的不想再爬了，可又不甘心这么放弃，“再试一次，上”，队友给了我一句鼓舞的话，看着她坚决的眼神，我深吸了一口气鼓足全身的力气，踩着他的身体翻身困难的爬上了最终一根木头。胜利了，我们胜利了，此时的心情无言以对，我们拥抱着登记

16、了这胜利的一刻。“空中断桥”这个工程是个人挑战工程，要求队员们在15米高的木板这边跳到另一边，然后再跳回来。有些事情看起来简单做起来难，只要英勇的跨出第一步，困难也不是困难了。 在实际工作中，当我们遇到困难的时候，只要我们坚决信念，积极努力，付诸行动，英勇的迈出第一步，就可以战胜一切困难。“孤岛求生，七色板，求生墙“等几个工程是考验我们团队能否合理的利用资源，相互协作，相互沟通的力量。在训练的过程中，很多队员都为团队完成训练科目发挥了作用，但是假如没有统一的指挥，团队就会消失混乱，训练科目也难以胜利完成。这就要求我们团队要有完善的组织体系，要领导有力，分工明确，执行到位，要彼此信任，理解和包涵

17、。这样我们的目标，任务就能够完成得又快又好，以便到达成功的此岸。拓展训练完毕了，我战胜了心魔，经受了心理与生理的考验，真正实现了熟悉自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一只顽强，团结的优秀团队。信任每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启发运用到生活中去，还需要一个更漫长的磨练过程。信任只要发挥我们的聪慧才智，运用我们的才智，踏踏实实干好每一件事情，做好每一件工作，我们的团队便会日益壮大。 团队建立拓展训练，促进了我们之间的了解，亲密了我们之间的关系，我和大家一样更加喜爱我们这个集体。最终我要感谢蓝顿公司为我们供应了这么好的一次野外拓展

18、训练的时机，让我们受益匪浅。 个人拓展训练心得体会 篇五 经过大学经管学院的细心组织和筹划，10月8日，20_级MBA、SMNA班的80多名学生一早开赴战鹰拓展训练基地，进展为期一天的拓展训练。我明白，这不是一次一般的群众或者消遣活动，而是大学经管学院为我们细心组织和安排的非常具有教育好处的体验式培训。 拓展训练是一种塑造团队活力、推动个人素养成长的训练课程，透过丰富生动，寓意深刻的训练资料，以体验启发作为根本教育手段，让每一个拓展训练科目都蕴涵着深刻的道理和观念，都能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中。在当今的社会竞争进展中，拥有良好的团队精神和专心进取的人生态度，是MBA精英人才应有的根

19、本素养，也是塑造现代人格特质的两大核心内涵。 这次户外拓展训练虽然只有短短的一天，但留在我心里的震撼却难以磨灭。回忆整个拓展训练过程中，我们从刚开头的团队建立，到“毕业墙”前相互信任的彼此帮扶；从起初的彼此生疏，到在团队成员的鼓舞声中英勇的迈出断桥工程中一步；从工程总结中培训教官深入浅出的讲解和学员们的精彩感悟，到嬉戏中蕴涵的人生体悟；无不让我的身心理解着一次又一次的洗礼。 一、高效的执行力，良好沟通与协作。 首先是拓展工程“环环相扣”和“挽救大兵”，让大家在危险而紧急的环节中挑战自我，勇于把握时机，信任团队。“环环相扣”工程要求团队全体成员手牵手不能分开，在胳膊上一共挂从大到小的三个呼啦圈，

20、在持续连体的状况下从指定的起点到达终点，这个工程考验的是团队的领导力与执行力。“挽救大兵”工程要求每人手持一节“生命通道”，透过节节相连，为若干个“乒乓球”大兵构筑一条从敌后前线回到前方的通道，整个过程要求学员不能用手触碰、大兵之间也不能触碰、不能倒退，这是检验沟通与协作的最正确工程。教官介绍工程的话音刚落，我们“狼牙队”就开头热闹地争论人员位置的排列组合及前进的方式和节奏。在队长的带着下，大家统一根据方案执行。伴着整齐有序的脚步，相互会意地微笑鼓舞，我们最终第一个抵达终点。胜利的喜悦让我们淡忘了身体的劳累，群众荣誉感从心底油然而生。 二、“跳出真我”，树立自信念，挑战自我，把握机遇。 “高空

21、断桥”工程要求队员在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，在空间跨度大约1.5米左右的断桥上再跳回来才算完成。当我一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅有一条木板，手中没有任何东西可抓，腿不由自主地开头打颤，尽管有保险带，但我仍心存恐惊。此时此刻，听着下面队友热忱的加油声，刚刚的豪言壮语浮此刻心头，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，深吸一口气，正视前方，纵身往前一跃，“好！”队友的欢呼声让我马上从紧急的心情中释放出来。大家的欢呼声，赞美声交错在一齐，让我对自己布满信念。这个工程教会我们建立临危不惧的自信念，挖掘自身的潜力，挑战自我。 三、信任团队，团结全都。 “煽动人心”，“

22、假如在一面面积不到1/3平方米的花鼓上，由二十二个人每人手牵一条长3米连接到鼓上的绳子来掌握鼓面的平稳。然后将一个排球放在鼓面上，在大家的通力协作下，使鼓有节奏地平稳地把球连续地颠起。你们团队能颠多少个呢？”这是教官刚开头介绍这个工程时提出的问题。“这个工程好难啊！”“估量能颠10个吧”“一个人歪了球就要掉下去了啊！”场上充满着怀疑和留意翼翼的声音。这是一个难度较大的工程，没有固定的目标达成值，但却是挑战团队协作的最正确工程。“狼牙队”透过民主争论构成决策，让每个队员都了解决策的结果和实施的过程，坚决执行决策，同时听取队长在活动过程中的调整和应对。第一次一百四十下！其次次三百二十九下！第三次六

23、百一十三下！我们透过合理配置人力资源和团结协作使结果最终远远超过了原定的期望值，看到了团队更大的潜力，使大家更加严密的融合在一齐。 四、通力合作，合理安排资源。 二战时期，在波涛汹涌的大海上，一只商船被德国军队的炮弹击中，船在半小时后将会漂浮，39名船员的生命受到威逼。这时有一艘过往船只赶过来营救，但是船上没有任何营救设施，船员们只有靠自身的力气才能翻越4米多高的船身，获得拯救。上面的故事便是“逃命墙”也叫“毕业墙”工程的由来。一堵4.5米的木板墙，光滑、没有任何工具，要求全部的队员在有限的时间内，透过合理规划及相互协作，不得发出声音，全部翻越“船身”逃命。在这项挑战中，除了感慨“团结的力气是

24、无穷的”、“人的潜能是无限的”以外，最让我震撼的是每个人的奉献精神。很多语言化为简洁感谢二字。感谢第一个爬上墙头，坚持救上一个又一个人的勇士；感谢在下面咬着牙，强忍痛苦，甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的英雄们；感谢冒着烈日，时刻做好爱护姿态的同伴们；当墙下只剩下最终一位同伴时，这时已经没有人梯能够借助了，他唯一能够利用的就是墙头上队友们伸给他的手。尝试，失败！尝试，又失败！全体队员都屏住了呼吸，赐予他鼓舞和支持。当上下两名队员的手紧紧地握在一齐，胜利跃上墙头的时候，拓展训练基地里响起了雷鸣般经久不息的欢呼声和掌声，我为身处这样的团队傲慢，更为队员们精诚团结的精神傲慢。看着大家绚烂的

25、笑容，看着貌似不行完成的困难被我们踏在了脚下，我被深深地感动了，是什么力气使我们战胜了貌似不能完成的困难呢？答案只有一个，那就是群众的力气，团队的力气。由于每个人队员对团队的关注已远远超过了自身，将团队合作的精神发挥得淋漓尽致。拓展训练完毕时，每个队员脸上都闪烁着自信的微笑。是的，“我们战胜了自己！”每个队员相互的目光都布满着信任，是的，“我们在一齐是最棒的！”这次拓展训练给了我一次终身难忘的经受。它让我们建立了相互的理解和信任，激发了团队意识，构成了专心、高效的团队气氛。这次训练，不仅仅仅是一种简洁的训练，更是一种文化、一种精神、一种理念的渗透。 我要感谢教官们、“狼牙”的队友和MBA班级的

26、全部成员，感谢大家相互信任和彼此鼓舞，由于你们，我们实现了一加一大于二的结果；固然，也同样感谢新大经管学院组织的这次拓展训练给我带来如此多的信念与收获。 拓展训练心得体会 篇六 今日我们要动身去密云进展拓展训练，也许走了两三个小时天已经黑透了-我们迷路了，虽然有许多村民指路，可能是晚上的缘由，始终找不到目的地，最终还是先到的同事又辛苦的跑回来给我们带路，到基地的时候已经根本上晚上10点钟了，原来我在路上想都这么晚了大家还会等我们这几个人吃饭吗？-确定早吃了吧！但是到的时候大家都还没有吃饭，始终等着我们！单位的丁总年纪大了，他也没有先吃，而是和大家一样饿着肚子等我们，让我们觉得挺感动的，大家公平

27、的对待对方，没有由于我是领导就可以特别，我来帝测时间不长，但是我觉得我没有选错单位，有这样的领导让我们真的很心暖！ 到基地的其次天上午，教练让我们每个人演讲两分钟，我发觉原来不爱说话的人到台上的时候，当大家齐刷刷的看着你的时候，你会从刚开头说不了几个字到最终放松畅快的表达。你才发觉原来我也可以在这么多人面前畅言，内心很为自己感到欣慰。也许过了10分钟，我们到露天的地方进展背摔训练，看着训练的台子也不高，同事们也陆间续续的顺当通过了，当我自己站在台子上面的时候，还是没有感觉到可怕，但是当我倒下去的那一刹那，心感觉失重了，这个感觉刚刚有的时候，随着“咚”的一声我落在了大家的胳膊上面，心着地了。我当

28、时愣了一下，第一反响就是感谢！ 下午的时候我们先进展的工程是电网，当我们站在器材边的时候大家的感觉我想都是一样的-过不去，可是接下来大家齐心协力把同事们一个个安全的送到对面时，我信任大家心里只剩下兴奋、感动！我们圆满的完成了这个工程，而且没有超时，当时那种心情真是比发工资还快乐，我们突破了自己认为是不行能得事情，心情就一个字-爽！通过这个工程我发觉当人们在逆境中身体里的潜能是能发挥到自己寻常状态无法比较的，所以我觉得只要大家肯开掘，自己的潜能是无限的。接下来我们两个小组分开竞赛，开头训练的时候，我们还信念满满。可能是由于大家有点傲慢吧，竞赛完毕时教练说了下我们两组所用时间，我们跟飞鹰队相差较多

29、，心里有点泄气，总结了一下：我们这组在遇到组员失手时，有点焦急急躁，埋怨也多了点。大家也想努力，也想劲往一处使，可是就是把握不好那个点；相反飞鹰队的队员在失手的时候，他们队的反响是相互鼓舞，不要气馁。嬉戏完毕了，我们队看到了对方的特长，大家也相互学习了阅历，我觉得不管是多么大或是多么小的一个团队：团结、信任、鼓舞、帮忙，是必不行少的元素。 转瞬到了其次天了，今日的第一个工程是断桥，刚开头上去的几个男生都特殊顺当，我心里也没有感觉到很紧急，但是当许士清站上去的时候，他由于恐高，腿颤抖了，迈不出去那一步，但是经过大家的打气、加油，许哥突破了自己，他完成了。但是他颤抖的样子留在了我的心里，我开头紧急

30、起来了，轮到我时，我很快爬了上去，当我在木板上站好时，我发觉对面那块板离我太远了，教练、同事开头给我鼓舞、打气，我站在上面也不断让自己安静，给自己增加信念，我迈出了那一步，我胜利了，兴奋、感动、快乐。那时候我才发觉当你觉得目标离你特远的时候，只是自己没有去尝试，当你下定决心迈过去的时候，你会觉得原来我离目标是这么近。下面是抓杠工程，许哥这次冲到了第一个，我觉得他很棒，但是在徐丽华做的时候，由于恐高，她始终没有跳起来抓杠，但是它能克制自己的恐高爬上去，而且站起来了，我觉得她也是在努力的克制着自己的缺点，这点是值得我们学习的，当我上去时我不知道自己要怎么站起来，那个托盘在我眼中显得特殊小，觉得自己

31、不行能站在上面，而且有身体略微一动就会掉下去的感觉，后来杨姐在下面不断教我怎么放腿的方法，大家也不断的给我加油，我站起来了，可是觉得前边的横杠离自己特远，我有点怵。我不断的对自己讲：“我很安全，教练会在下面爱护我。”我跳出去了，但是很圆满的是我没有抓到横杠，虽然是这样的结果，我不懊悔，至少我尝试了。现在觉得有些事情必需自己尝试了才能下推断，而且，信念、士气、坚决必不行少！这个工程完成之后，我们要爬毕业墙了，限时35分钟，开头大家商议怎么上去，之后由小潘和张松两个人当底柱托大家上，强哥和许哥在上面接住大家胳膊往上提，他们把我们女生安全的先送了上去，最终才是男生上，我觉得他们四个男生特殊的辛苦，值

32、得我们送上真挚的谢意！我们完成之后每个人都吓了一跳，由于我们只用了12分钟，我觉得我们这个团体很棒！我们顺当毕业了！ 这次拓展训练完毕了，我觉得大家很努力，有泪水、有汗水、有辛苦、有危险。以后在工作中我们肯定要不断的创新，员工之间的信任、鼓舞、团结必不行少，固然默契也是很重要的，只有这样的团队，才能有高品质的成果，大家才能在当今这个快速进展的社会中有立足之地。最终祝福我们帝测公司越走越红火！ 写拓展训练心得体会 篇七 一、课程体会 这是教师上拓展课训练的时候，给我们讲的一句话。此时就深深的吸引了我，然后又播放有关的幻灯片和观赏了拓展训练的一段视频，特殊是哪个破冰过程使我们都深有感受。 然后你给

33、我们讲解了一个团队和群体的区分，使我们知道了什么是团体，团体有哪些特征以及要成为一个团体所具备的条件。也对拓展训练真正的理解了它的含义，而不是刚开头想的那样，仅仅是体能训练。 接着又介绍了拓展训练的几个活动工程，都使我们大开了眼界，真想自己也能亲自的体验一次。 记忆犹新的还是团队文化建立，在规定的时间里，每个队都在积极地参加，队员也积极地协作。团队角色分工；我们是一个团队，我们需要分工。训练一开头，教师就对本班学生进展了分组，我们重新组成了一个小团队，首先我们就是通过自愿原则和推举形式，选出了队长然后我们要起队名，口号，队标，队歌，及其内容的介绍。接下来我们要做的是在短时间内跟我们队里每一位新

34、队友熟悉。分工合作这种参加是全身心地投入，大家把团队的荣誉看得特别重要。最终就是团队文化的展现，我们洪亮的说出了我们的队名，介绍了我们对的文化，唱起了我们的队歌。 这些就让我体会到：1、优秀的团队应当有一个优秀的领导，有一个共同的目标愿望，以及为了实现目标而制定的规划。2、团队中的沟通特殊重要，是有相互进展充分的沟通，才能最大的发挥各自的潜能，用我们共同的才智去战胜困难，去完成任务。3、合理分工，相互协作，在一个团队中，每个人只有分工不同，每个人都应当各司其职，最大化的发挥自己的特长，我们队才会做到更好！ 二、嬉戏体会 地雷阵，盲人方阵，挑战60秒等嬉戏。看是简洁，但每个嬉戏都是个人无法完成的

35、，都要靠团队合作才能完成。在第一个嬉戏中，规定时间内我们没有顺当通过，教师叫我们分析缘由，问道我们当处在绝境的时候，你是怎么想的？就没有前进的路，也没有后退的路。经过十几分钟的分析后，教师做了总结：“当我们身处绝境的时候，要敢于挑战，敢于尝试，走出一条新的道路，最终在走向胜利”。其次个嬉戏中，每个人都积极地协作，在加上有了第一次失败的阅历，最终在规定时间内，顺当完成了任务。每个人都高心的跳了起来。 当嬉戏都完毕后，教师和我们进展共享。共享胜利的喜悦，分析失败的缘由，总结阅历与缺乏，查找潜在的力气。这次嬉戏的内容都与团队合作亲密相关。我发觉，一个人的力气是如此的渺小，而另一方面，个人力气融入得团

36、队中时，成就感就会紧随其后。当得到队友们的支持与帮忙，我会发挥精彩。以至于不想再脱离这个团体。由于我知道，我可以与大家一起向更高的目标提升。我们都是胜利者。我信任，假如去问问每一个参与嬉戏的同学们，问问他们是否还情愿再来一次这项嬉戏。我想，他们的答复都会是确定的，究竟，人的一生中，能记住的东西太少了，而这次嬉戏，就会使我终身难忘。 三、徒步竹海体会 原本想去基地实践的，但由于经费的问题，我们就只有通过徒步竹海的形式来实践。当天，天还是黑的，我们就预备好了东西，乘车去集合地点。然后就是每个队组织好人员，向目的地进军。刚开头我们都还有说有笑，觉的挺有意思。但徒步到中途的时候就有人开头觉有点点吃力，

37、有点像放弃这次徒步旅行。这时身边的队员就相互帮助，相互鼓劲，相互加油。体力好的就帮助拿东西，有时搀扶一下。有的队友就与她谈天以减轻压力。通过大家相互的协作、鼓舞，最终我们全部队员都到达了目的地。我想那时大家都 团队拓展训练心得体会 篇八 11月11号光棍节这天，我并不孤独，有一群朋友们陪着我度过了一个不一样的节日。怀着无比感动、忐忑的心情。跟随大部队从学校动身，来到观音岩四周的度假村。地点虽然是度假村，可是我们此行的目的却不是玩，而是对我们自身力量、团队协作的训练，从学校之外的另一方面，用更敏捷、更考验人的方式进展的熬炼。 听说要去素养拓展训练，而且是在户外，心里真的有点可怕，同时又很期盼。可

38、怕的是，马上到来的拓展训练会比军训更辛苦，会有几公里的的负重跑、会有战术爬行竞赛、会有高网的攀爬、会有野外求生训练等，一系列电视里才会消失的惊奇想法在我的脑袋里消失，有点担忧自己的力量能否通过那样的训练，所以我的心里非常的忐忑。素养拓展训练、夏令营、冬令营、魔鬼训练营等，这些户外活动的字眼总是消失在我的耳朵里，面对昂贵的营费，像我这种农村的孩子只能望而却步，没想过这种高学费的东西自己会去参与，可是，就是三峡职业学院团委给了我这个时机，让我真正体会到不一样的学习空间中学习的乐趣。虽然这次走的地方很近，训练的时间很短，但我却非常珍惜这来之不易的时机，短暂的时间。 上山之后，我们看到了不黑的阿泰教官

39、，与军训时候的教官相比，他真的好白，而且很幽默，每一句话的笑点都很高。旁边有同学说他一点也不像教官，而像一个煮饭的。传统的思维方式让我把教官想像成军训时的黑教官，可是没想到却是一个白小伙。这个教官给了我一个小小的惊喜。 来到这个度假村，庙宇般的设计让我一度以为这是一个寺庙，而非度假村，我以前去过一些度假村，有的以池塘为主题，有的以桃花为主题，寺院模式的还是第一次见，或许是去过的地方太少，看到这样的构造，心里的惊喜又多了一分。 这次训练的内容，也给给了我很大的惊喜，没有长跑、战术，有的是嬉戏般，紧急中带一点刺激的团体训练。总结这一天下来，我们一共进展了四个团体训练的工程。第一个工程，团队的组建。

40、我觉得这个工程在熬炼我们这三十几个人的大团队上，就像预备好木板要做桶一样，给了我们目标，把我们牢牢的捆在了一起，使我们意识到我们是一个团队、是一个TEAM。“FLY”是我们的标志，由我们的队名“青春飞扬”而来，这四个字也正好表达了现在我们大学生青春活力的一面。“团结就是力气，青春就要飞扬”是我们的队歌，虽然有一点牵强，但是唱起来也不缺乏一种气概。其次个工程，站在高处背过身向后倒。才听教官讲着实把我笑了一跳，背后可是水泥地，不是棉花垫。听清法规后，小小的心最终平复了一些。站在高凳上，听着同伴们的加油声，“请信任我们”的呐喊声，我的心里很踏实，十几个男生能够轻松个、把我接住。倒下的一瞬间，我享受的

41、闭上了眼睛，这么多双手组成的怀抱是多么的安全。在下面的时候，很圆满没有去试着接其他的同伴，不是不想，而是自己没有那个力量。第三个工程，生死电网。听名字，应当是很考验速度和细节的活动，有三十个大小不一的网组成，每个成员必需从不同的一个网过去，并且身体的任何一个部位都不能遇到网线。看着队长给我指的那个最小的网，那么小，和肩差不多宽，而且还要求不能触遇到网线。三次的尝试，我最终过去了，感谢我的队员们三次把我举过头顶，被他们举着很安全，我信任他们会安全地把我放到地上，我的男同胞们，感谢你们，还有那个做了一百多个俯卧撑的队长。第四个工程，“盲人哑巴”。教官带着我们一对对“盲人和哑巴”走在田间小道，上梯下

42、坎过水沟，一路都不平坦，我们不知道下面的路是怎样的，唯有相互扶持，相互信任，相互依靠。很庆幸自己是哑巴，能够清晰地看到面前的路。同时我也很感谢我的盲人，感谢他能信任我，信任我可以带他走完全程。 最终的一个工程，感谢教师让我和自己的心进展了一次亲切的接触，许多人都哭了，我也落了泪，我想家了，想高中的好朋友了，想远在外地的爸爸了，不知道多病的他，身体有没有好一点。 这次素养拓展训练，真的让我学到了许多东西，许多呆在学校学不到的东西。还尝试了许多生活中的第一次，有惊喜，也有可怕，最多的是收获，或许我不是的，但是我却仔细的对待这自己。感谢我的学长学姐们，还有我身边的同学们，感谢你们的帮忙。 拓展训练心

43、得体会 篇九 踏着11月的尾巴，公司组织团建活动，我作为这次活动的主筹划人，从开头预备到活动完毕，积存了很多的阅历，在选址的这个方面上，综合考量了多位公司领导及同事的意见，最终选在金色大地假日农庄，这个地方供应住宿，环境美丽，有各种消遣设施，符合我们公司年龄差距大的状况。 在筹备活动期间，做团建活动方案和选购物资，再到组织活动。我作为一个刚走出校门的学生，能参加组织这次活动，我觉得是一个很好的熬炼的时机。不会的东西或者是我不熟识的事情，我都会向比我年长的同事和领导请教，他们有时给我的意见是我之前都不会去考虑的方面，这让我受益匪浅。 集体团建活动中，我们玩的嬉戏都是分组的，我被分到了2组，我们的

44、组长是王朝斌副总和徐钰玲主管。虽然我们组的名次和成绩都不是最好的，但是嬉戏就是重在参加，体会其中的乐趣，并不是要追求成绩，我们的组长也是很好的。本次团建活动的重头戏就是篝火晚会，整个公司为这个篝火晚会都预备了将近两个星期，每个同事表演的节目都很精彩。抽奖环节，我设置的是答题抽奖，让大家寓教于乐，能在玩乐中学到学问。 这次的活动，我作为主要筹划人，我觉得我已经尽力去呈现，好的一方面就是我让大家都快乐了，看到大家脸上的笑容，我觉得我的努力是值得的。但是我也有做得缺乏的地方，在设置活动中，其次天早上的活动过于单调，没有组织集体活动让大家都参加。另外就是在菜品方面，我没有与商家沟通好，菜品品种过少，质

45、量不好，没有考虑到公司同事是回族，不能用汉族餐这个事情，这是我的失误。 经过这次活动，我要感谢公司能给我这个时机，信任我。我很感谢给我帮忙的领导和同事，以及积极协作我搞好这次团建活动的同事们，没有他们的帮忙，这次的活动不能办得这么好。虽然活动完毕了，但是这是亲身经受过的事情，会在我的记忆力留存一辈子。 写拓展训练心得体会 篇十 首先很荣幸参与了公司于XX月XX号组织的户外拓展训练活动，感谢时总和公司给与的这次时机，我是第一次参与拓展训练，感受很深。跟大家共享几点我的心得。 一、 团队需要核心 正式进展拓展训练之前，要求两个队选出队长，取队名、绘制队旗、选口号、制作队歌。大家不约而同把选队长当作

46、首要任务。我们队很快选出了队长。接下来队员们围在队长四周，在队长的统一安排下，分工合作，有条不紊地精彩完成了后面的各项任务。有这样一句话：一头狮子带着的一群羊可以战胜一头羊带着的一群狮子。说明白团队中核心人物的重要性。领导者应具备把握方向和时机的力量，这对团队的进展尤为重要。他的人格魅力和力量对团队能起到传、帮、带的作用，他是团队文化理念的创立者、支持者和强力拥护者。优秀的团队需要核心。就像电视剧琅琊榜一样，一个好的团队需要一个肯定的核心，目标坚决、运筹帷幄。 二、 团队需要民主 在做躲避鱼雷活动时，我们很好地诠释了民主的意义。大家你一句我一句说着自己的想法、方案，相互补充，最终确定了卡牌的正

47、确挨次，为胜利打下了坚实的根底。一个人的才智究竟是有限的，假如只是某一个人发表意见，难免会有失策，也不利于调动大家的积极性。只有在民主的气氛下，大家群策群力，才能成功。优秀的团队需要民主。虽然结局不是很完善，但总体上还是不错的，信任大家也学到了许多。 三、 团队需要信任 背摔活动，首先表达一种自信，但更多的却是“信任团队”正是团队的亲密协作，才没有让背摔者的自信成为自负，也正是他们用对一个队友负责的责任感，搭建了一个可信而安全的平台。其次，你也是承接者，你必需让体验者放心，必需被别人信任，这样形成了一个信任链条：自信信任团队信任他人被人信任。优秀的团队需要信任。 四、 团队需要合作 毕业墙活动

48、，4米高的模拟甲板，活动开头之前我完全不敢信任我们能做到。大家都认为这是很难完成而且比拟危急的任务，估量需要半个小时，甚至一个小时才能全部通过。但实际上我们只用了11分钟。首先要感谢作为底座的同伴，踩在他们的肩膀上，汗水、沙土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出，换来了团队的胜利。公司的进展，不仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更需要许很多多辛勤工作的一般员工，正是他们俯首甘为孺子牛的精神，才真正奠定了胜利的基石、托起了事业的盼望！完成毕业墙和穿越电网的必备条件精诚合作。一个优秀的团队如同一群在天空飞行的大雁一样，排着人字队形，在领头雁的带着下，齐心协力、精诚合作，不断飞向抱负的此岸。优秀的团队需要合作、需要奉献。 五、 团队需要竞