2020—2021学年人教版七年级体育全一册：第2章田径《立定跳远》教案.pdf

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1、课时计划课次：第 1次 年级：七年级 人数：44人 场地：西操场 授课教师:教学内容第一部分：立定跳远第二部分：游戏环节（跳跃往返接力）重点：摆臂与蹬地的配合。难点：起跳腾空后的展懿充分。教学目标1、认知目标：通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平，90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。3,情感目标：培养学生的团队合作精神及竞争意识，使学生在运动中快乐，快乐中运动；培养学生“强健的体魄，健全的人格”。课的结构教学内容教学活动方式与组织措施次数时间开始热身部分一、课堂常规1、

2、体委整队、报告人数。2、师生问好。3、教师宣布本次课的学习内容及要求。4、安排见习生。二、准备活动1、小 游 戏（听数抱团）游戏方法：教师带领蛇形慢跑，在跑动过程中报出一个数字，学生按照相应数字进行抱团蹲下，如有找不到团队的学生或人数不对的学生原地蹲起5 个。一、教学活动1、集合整队，检查人数，师生问好，2、教师导入（教学内容、教学目标、教学要求）。3、检查服装、安排见习生。二、组织措施：全班成四列横队集合0 0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0 0X X X X X X X X XX X X X X X X X X三、要求：集队迅速、队伍整齐、身体姿态端正，动作整齐。

3、一、教学活动1、教师讲解活动内容，带领学生绕篮球场进行蛇形慢跑。2、提出要求，强调活动事项，注意活动安全。二、组织措施1、在教师的带领下，在篮球场上有序的进行蛇形慢跑，随时变换慢跑路线并加入游戏听数抱团的环节。X X X x A0 x0 x0 x00 0 0三、要求：游戏有秩序，安全的进行。11242、徒手操(1)头部运动(2)肩绕环(3)扩胸运动(4)振臂运动(5)体转运动(6)腹背运动(7)膝关节下蹲运动(8)手腕踝关节3、拉伸(1)正压腿(2)韧带拉伸三、专项基本练习1、提踵一提踵跳跃2、收腹跳一、教学活动1、学生成体操队形站好，确保有一定的安全距离。2、教师喊口令带领学生做徒手操；3、

4、学生跟着教师(4 X 8)拍的口令做操；二、组织措施1.学生在老师口令和带领下，原地进行徒手操练习。2.学生跟着节拍进行练习。0 0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0 0X X X X X X X X XX X X X X X X X X三、要求：1、动作标准2、练习过程中保持队伍安静整齐。3、认真进行充分的热身活动练习。3、学生认真练习、认真听讲。4、在教师的指导下完成各项练习任务。一、教学活动1、教师示范讲解，带领练习。2、加入哨声进行节奏快慢变换练习。二、组织措施1.学生在老师哨声和带领下，原地进行专项基本练习。2.学生跟着带领进行练习。0 0 0 0 0 0 0

5、 0 00 0 0 0 0 0 0 0 0X X X X X X X X XX X X X X X X X X三、要求：1、动作标准2、充分活动膝盖、脚踝。4X8141-2一、学习立定跳远的基本技术动作1、动作方法与重难点。学习提高部分动作方法：首先要预摆，两脚左右自然站立，不要并拢，最好与肩同宽。然后双手向前摆起，两腿保持伸直状态。然后两手尽量往后摆，身体降低重心，两腿向下弯曲，中心稍向前移动，两脚用力往前蹬地，同时两臂稍微弯曲往上迅速摆动，整个人向前上方腾空跳起，并充分展体。落地时，收腹，举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，然后落地缓冲。重点：摆臂与蹬地的配合。(做到预摆充分，蹬地快速

6、有力向前上方跃起，上下肢协调配合)难点：起跳腾空后的展麟充分。一、教学活动1、提出引导问题：“这节课我们要学习什么内容？”2、完整示范动作并讲解技术要点。3、进行预摆、起跳、腾空、落地四个部分内容的分解动作讲解、分步骤进行示范。二、组织措施1、教师在学生中间示范讲解动作要领;000000000000000000X X X X X X X X XX X X X X X X X X三、要求：学生要认真听讲，认真观看示范动作，注意动作要领；2、组织练习步骤(1)原地预摆练习(2)摆臂向上跳跃练习(3)纵跳挺身练习(4)收腹落地练习(5)完整立定跳远练习一、教学活动1、分解动作练习步骤(1)原地预摆学

7、习：教师带领下原地进行预摆学习3-5次。(2)摆臂向上跳跃学习：(提出思考问题“立定跳远的跳跃高度不够，能够达到最佳成绩吗？”)带着思考进入原地预摆向上起跳学习3-5次,强调落地声小，平稳下蹲缓冲。(3)跳跃高度练习：进入器材区进行带领练习跳过一定高度垫子；前后4人为小组进行小组自由练习2次。主要强调跳跃高度。(4)纵跳挺身学习：回到原地进行向前纵跳挺身(起跳空中展体)学习3 5次。(5)收腹落地学习学习向前跳跃收腹落地动作，强调落地平稳屈膝缓冲。3 5次(6)跳跃远度练习：进入器材区进行带领练习跳过一定远度垫子；前后4人为小组进行小组自由练习2次。主要强调跳跃远度。(7)完整立定跳远练习：3

8、-52 2二、游戏：跳跃往返接力游戏方法：排成4列、11路，每路为一个小组，一小组4人。从指定的线后出发，向前跳跃过障碍物，绕过指定标志圈后回到起点。（并脚跳跃过长垫f并脚跳跃过一定高度的障碍物f向前快速跑动绕过终点标志物一快速跑回到起点与下一同学击掌后f下一同学出发。最后一同学回到终点与队员击掌的小组胜利。）回到练习场地进行完整立定跳远的集体练习3-5次。（8）调整队伍进行有刻度的提高练习。2、先带领练习、分组进行自由练习，教师巡视指导，纠正不规范的动作。3、选取优秀学生进行展示，师生共同评价。4、组织集体练习、巩固练习、个人提高练习并做出评价。5、集体展示。6、教师小结学习效果，提出下一步

9、期望.二、组织措施1、学生根据要求进行练习0 0 0 00 0 0 0 -0 0 0 0X X X X 一X X X X-X X X X 一三、要求：学生根据教学安排进行认真练习，有什么疑问要及时请教老师；一、教学活动1、教师讲解示范接力赛的方法，提示规则及要求。2、教师对学生进行分组；3、教师做好裁判工作。二、组织措施1、在教师口令下，准备开始比赛。0000-O 0000-O 0000-O XXXX-A O XXXX-O XXXX-A O 三、要求：学生要严格遵守比赛规则；注意活动安全。2-37恢复整理部分一、课后放松1、正举腿拉伸2、后举腿拉伸3、体测拉伸二、下课常规1、集合整队。2、课后

10、小结。3、提出课后要求与布置课后练习内容。4、宣布下课，师生再见。组织学生收拾教学器材;一、教学活动1、教师组织学生进行放松练习2、教师下口令，并带领学生进行练习二、组织措施：学生成体操队形站成四列横队0 0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0 0X X X X X X X X XX X X X X X X X X三、要求:全身自然放松一、教学活动1、教师集合整队2、点评本节课3、宣布课后作业4、宣布下课5、安排学生收拾器材二、组织实施：学生站成四列横队0 0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0 0X X X X X X X X XX X X X X X X X X三、要求：认真听讲、学生评价、教师点评、遵守纪律。14场地器材垫子45块 标 志 物 15个练习密度：40%50%预计运动负荷心率150140130120110100908070卜广八后课反思0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 时间