团队拓展活动总结14篇.docx

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1、 团队拓展活动总结14篇团队拓展活动总结1 这是我们公司自成立以来举办的第一次拓展训练，此次的拓展训练我认为办得挺胜利的。我们一起感动，一起欢乐，一起表达 参与此次拓展训练的共有31人，其中有公司高层，办公室各科室经理及科员，车间各关键岗位人员以及仓库局部人员。拓展地点：南海金沙同大培训基地。 早上8：45分，怀着感动、紧急而又急迫的心情，我们一起坐上了客车，直往目的地开去。在车上，HR部的周经理为我们简要叙述了一下这次拓展的几个要点：“首先，此次拓展训练目的主要是熬炼我们团队的一种协作力量，沟通力量和处事力量；其次，活动安排，上午是一连串的活动，中午午餐后，下午连续承受更具挑战性的训练，到了

2、晚上，我们将一起搞野炊，节目还挺丰富的；最终强调一点的是，此次拓展，首先要端正自己的心态，放下自己身架，重在参加，要明白，我们是一个团队，而我们的每个人就是团队中的一员。”在车上，我们还哼起歌来。由于距离比拟近，所以很快我们就到达了目的地。 接我们的是一个中等身材，皮肤乌黑乌黑的教官，训练场地四周没什么楼房，感觉比拟荒野。穿过小道，我们来到了其中一个训练场所，一张红色的横幅醒目地呈现在眼前，上面写着几个醒目的大字“同在麦田，同一幻想”，这是我们的口号。远看左边，已有一些公司的员工在那里培训，正大声地喊着口号，那种气氛就是不一样。 到了训练地的第一件事，教官给我们每人发一套迷彩服（短袖上衣，又宽

3、又松的长裤，加上一条硬硬的皮带）。很快，我们就换上军服，感觉像回到了大学军训的时候，青春活力又回来了，呵呵心情还真不一样。 在非常钟的时间内，我们31人分成了两组，各组分别成立了队长，队长助理（主要负责拿队旗），部长（集安全、卫生、后勤等职责，身兼数职），还各自创立了队名，队号（口号），队歌（简要的几句歌词）。两队分别是：第一队麦浪队，其口号是：团结互助，激情麦浪，队歌是明天会更好的高潮局部；其次队也就是我们那一队给力队，口号是：团结帮助，给力麦田，我们的队歌是月亮弯弯照九州的高潮局部。在非常钟内，我们就成立两个的团队。教官说：“队长助理要保管好自己本队的队旗，旗在人在，旗倒人倒。”全场人笑了

4、。然后，我们进展士气的提振，教官说：“各位队友，上午好！”然后我们大声喊：“好（同时往右上方举起我们的右手），我神采飞扬，YES!”试了几次，声音嘹亮起来了，士气也慢慢提振起来了。 接着就是活动的开头 第一个嬉戏“教官说”。 嬉戏规章：当听到一句话前面有“教官说”三个字的时候，你就要做出相应的动作，该句话前面没有“教官说”这三个字的时候，你就不能做动作。同时，嬉戏开头的时候会有一句“教官说：嬉戏开头”，嬉戏完毕的时候也会提示“教官说：嬉戏完毕”。 我们分成两个横排，盘腿而坐。教官开头发言：“教官说，嬉戏开头。教官说，举起你的左手（此时我们相应地举起了左手）。再举起你的右手。（此时我们也很快地举

5、起了我们的右手）”动作做出后，全场一下子笑了起来，我们许多队员才醒悟过来，自己犯规了，由于该句话前面没有“教官说”三个字。有了第一次意识，我们应当会变聪慧点。吴教官说：“第一次全军覆没（全场爆笑）”。嬉戏连续开头，教官说，嬉戏开头。教官说，举起你的左右（我们举起左手）。教官说，再举起你的右手（我们举起右手）。击掌一次（我们击掌）。”这一次我们又全军覆没了。嬉戏进入第八轮，我们还是全军覆没，然后教官让我们先争论争论对策，有队员发言，“我们只需集中精力与教官说三个字后面的一句话，其他的不要理”，另一队员说，“我们不要看这教官手势，他会误导我们，我们可以试着闭上眼睛去听，同时，我们不要急”。第九轮开

6、头，吴教官连续说：教官说，举起你的左手。教官说，再举起你的右手。教官说，击掌一次。教官说，击掌两次。教官说，击掌三次。教官说，把手放下（此时全场松了一口气）。给自己掌声鼓舞（我们掌声很洪亮）。又是一次全军覆没，由于我们的嬉戏还没有完毕。吴教官说：“在我们训练史上，最高历史记录是第十七次才通过，你们要不要突破这一记录呢？”我们队员们士气十足地说：“不要”。最终，最终在第十次，我们成功了。只听见掌声在耳边响个不停。 教官问：“这件事情简洁不简洁（我们的答复是简洁），但是，把简洁的事情做好就不简洁。刚开头，我们队员留意力不够集中，假如我们一个团队的其中一个队员留意力略微不集中，我们这个团队就很简单全

7、军覆没。若我们全部人都把留意力集中起来，把简洁的事情做好，我们这个企业不简洁。在工作中，我们经常会遇到这样的事情，许多事情，我们认为很简洁，但果真如此吗？大家回去想想。”教官的一席话，说出了公司的一些通病，确的确实是这样子。九次的失败换来一次的成功，那种感觉就是不一样，但在工作中，何止是九次十次那么简洁呢？ 其次个嬉戏“说与做” 嬉戏规章：全部队员男女间隔，手拉手，肩并肩，以教官为圆心，围成一个圆。第一次，教官怎么说，你就怎么说，也跟着做一样的动作；其次次，教官怎么说，你就反着说，也反着做；第三次，教官怎么说，你怎么说，但做是相反的；第四次，教官怎么说，你就反着说，但动作跟教官说的要全都。 教

8、官问：“全体队员预备好没（喊：预备好），第一次，教官怎么说，你就怎么说。全体队员往左跳一步（我们跟着喊也跟着做），再往左跳一步，往右跳一步，往前跳一步”，这次我们跳得很顺畅，而且圆圈还没怎么变形。嬉戏连续，“其次次，教官怎么说，你们就反着说，也反着做。此时，许多队员开头觉得有点困难了。不过还算可以。”，到第三次和第四次的时候，我们就开头乱了，不知道怎么做，怎么说了，搞不清方向了，分不清前后左右，整一个圆圈不像样。 嬉戏完毕后，教官问：“大家认为那几次比拟困难（答复是：最终两次），为什么？从这个嬉戏中有什么收获呢？很好玩？不知所措？”一队员说，“团队协调得不够好”，另一队员说，“由于说的跟做的不

9、一样”。“对，就是由于说的跟做的不全都。固然我们现在只是一个简洁的嬉戏，跳出嬉戏，可以想象，假如在一个公司或企业，大家都是说一套做一套，没有真正说到做到，落到实处，公司的会出什么乱子呢？基层员工看到上层领导都是说一套做一套，又会怎么想呢？固然，不是说我们公司怎么样，只是盼望大家都能够明白这一道理，由于大家都是公司一员，只有同心协力，才能搞好。”大家都低下了头，一副若有所思的表情。 在整一个上午，我们一连玩了好多嬉戏，比方：“抛球嬉戏”（嬉戏规格：道具：一个球，一个系有八根长绳的垫板（用于垫球），队员分次两组，所以组员必需一同上阵，在限时内以该组垫球次数最多为胜。主要是熬炼我们一个组织如何协作，

10、如何沟通的一个过程。假如在玩此嬉戏的过程中，大家都是你做你的，我做我的，步调不协调全都，只能乱成一团，也很难取得好的成绩。）、“跳兔子舞”（这个兔子舞跟我们寻常的玩法不一样，它分为童年期，青春期，成熟期，一次比一次动作难度，全场玩得乐不开怀。这个嬉戏就跟我们一个公司成长的各个时期关联起来。）、“信息的传递”（嬉戏规章：全部队员围成一圈，男女间隔，手拉手，闭上眼睛，不能说话，教官开头从一个队员的手中发出动作，然后依次传递。这个嬉戏跟企业内部信息的传达关联起来）、“竞赛说出队员的名字”、“计时拍掌嬉戏” 整一个上午，很快乐地渡过了，有取得成功的喜悦，有吸取教训的反思，信任，大家都在嬉戏中获得了自己

11、想要的东西。 吃过午饭，下午13：15我们的训练连续开头。教官说，“先看看你们经过一个上午，状态如何，各位队友，大家下午好”，大家仿佛没反响过来，一阵子才说：“好（举起右手），我神采飞扬，YES!”大家笑了。教官接着说，“看来大家的状态一般，不过呢，等一下接着就有更加刺激的嬉戏等着你们，让你们肯定糊涂（大家仿佛都动了起来）”。 接下来，我们玩了两三个嬉戏，“梅花梅花朵朵开嬉戏”（这个纯属的特别搞笑的一个嬉戏，主要是最终输了的要表演节目，这个嬉戏完毕后大家还在捧腹大笑，有些笑到眼泪都流出来了），“荒岛求生”（嬉戏规格：有三个荒岛，一个叫盲人岛（岛上的人都是看不见东西的），一个叫哑人道（岛上的人都

12、不能说话），一个叫珍宝岛（这个岛上的人是正常人），每个岛都有各自的嬉戏规格和要求，岛与岛之间很遥远，做手势，大喊均看不见，听不到，珍宝岛的人需把盲人岛和哑人岛的人救到珍宝岛，用一块长长的木板做船，而工具呢又放在盲人岛那边，一个营救的过程。这个嬉戏主要教我们如何进展上下层级的沟通、协作，把盲人岛人员比作根底员工，哑人岛的人员比作中层干部，珍宝岛的人员就是高层领导。这个嬉戏以我们各组队员谈各自看法完毕了。） 休息片刻，一个特别刺激的嬉戏马上开头了“高空断桥”，大家的心情一时涌动起来。 教官说：“这是一个极具挑战性的动作，在高空中，跳的那一刹那，如何调整你的心态，如何去克制你的心理，跨过了这一步，可

13、以说，你就跨出人生的一大步，大家敢不敢去挑战（男士们大喊：敢）？有没有信念制服（男士们大喊：有）？”走到高空训练场地，我往上一看，脚都有点发软了。在十几米高的高空，还有一头跳过另一头，跨度应当有1米多点，另外一些女队员说我不跳了，太恐惧了。我们队的小妹一马领先，她胆识很大，做好安全措施后，她开头一步一步往高空爬，当她站在跳板上的时候，我们下面的人都为她加油，不知道她此时此刻的心情是怎么样的，缄默了一阵子，只观察小妹起步一跳，过了，跳过了，我们心里都还在为她胆战心惊，抓了一把汗。一下来，我们立即问她的心情，她说，“刚开头是有点怕，由于那个跨度看起来很大，不过，我不停告知自己，跟自己说，很小的，一

14、跳就过去了的”，但我还是觉得很怕。但既然来到了，我就要挑战一下自己。间续几个人上去了，下面的队员也是同样的感动，我鼓足士气戴好安全帽，系好安全绳，第五个，轮到我。在往上一步步爬的过程中，我真的在抖动，仿佛要经受什么生死战。站在高空，我抱着柱子，始终不愿放手，不敢踏出去一步，我往对面一看，心都仿佛想跳出来了。怎么办？过来一阵子，我还不是很敢踏出去，怕，真的很怕。只听见的下面的同事大喊加油。镇静下来，我示意自己，能行的，能行的。我的右脚尝试着往前夸一步，又缩回来，“加油，别人能行，为什么你不行，只要英勇一点，就可以，英勇一点，跨出那一步”我不断地示意自己。不管那么多了，打算跳。脚步渐渐往前走，1，

15、2，3，脚步不由自主地用力跨出去了，我竟然跳过去了，那一刻，眼泪都想掉下来了，感动，快乐还是下到地面后，脚还是有点软，不过经过刚刚的那个心理战，仿佛一下子豁然开朗了许多。接着是其他队员 教官说：“是否感觉自己很强，战胜自己的感觉很快乐吧！”其实，是真的很后怕，不过，假如让我再来一次，我会更加英勇，由于，尝试过，我知道，我自己能行，其实没有自己想的那么难，克制了，就胜利了。 另外，这一挑战活动也让我明白一个道理，自己能克制困难，由于有队友们的支持，有他们的鼓舞，我才英勇地踏出了这一步，在此，最想说声：感谢您们！同理，在工作的过程中，假如我们都是孤立一人，没有同事们的帮助，支持，理解，工作也是很难

16、开展，再好的想法也是一句空话。 上一个活动是是一个挑战自己的，战胜自己的一个环节，接下来，我们连续承受更高难度的挑战，团体作战，翻越四米多高的墙（教官跟我们说是“胜利墙”），没有任何工具，只有我们这个团队。 教官问：“这个团队需要有一个总指挥，自愿原则，上层领导不行以。10秒钟，自己站出来。”过了一会，一个男队员站出去了。接着，教官跟我们讲了活动的规章，“一，全体队员不允许墩墙上去，二就是拉手的方式（接着跟我们做了个示范），三，整个过程全体队员不允许说话，只有总指挥一个人可以说话（由于等一下做垒人的时候下层队员假如一旦承受不了，我们听不到他们说话，很简单出事。），违反其中任何一个规章，整个活动

17、将重新来。自己本队定一个时间标准。” 我们开头做垒人的架势，总指挥做好安排，谁在第一层，谁在其次层，谁先上，谁后上，人员定好后，挑战开头。第一次，翻越过去一个人，其次个上去了。教官很严厉地说：“停。知道为什么停吗？（答复：有人说话了），你们以为下面的人好受吗，你们上去一个他们就要承受一百多斤的重量，是不是你们觉得很好玩，你们有理睬过你们队员的感受吗？”队员们都不吭声了。一阵调整后，挑战连续。上去一个，连续上去一个，第三个接上去了。教官有发话了：停。（由于第三个人上去的方式违规了），知不知我可以让你们连续上，上完后再重新来，知道违规为什么你们不叫停。看来，在这个公司，你们都只懂得索取，自顾自己，

18、你们有想过别人吗？你们有想过下面帮忙你上去的他们吗？很好玩，是吗？假如你们觉得自己不行，可以选择放弃，把你们的队旗原地烧掉，然后走人。而就可以在我们训练史上多了一个例子，此前已有三个团队是失败的。你们想成为第四个吗？”队员们大喊，“不想，我们要制服”。调整后，看得许多队员，留意力都集中起来了，神态，表情，士气大不一样，仿佛身边的环境都在变了。挑战连续，一个，两个，三个，该做什么的，做什么，每个人都很清晰自己要干什么，很自觉，由于，我们都坚信，我们有目标，我们不是做不到的，我们能胜利翻越。最终，我们是成功了的，全部队员都胜利翻越，“5分29秒”，完全超出了我们给自己的标准时间。 欢呼后，我们在围

19、成一个圈，原地坐下，教官说：“请在底下一二层的队员出列（他们站到了中间），在工作的过程中，在成长的道路上，我们或多或少受到别人的帮忙，可以说你们是踏在别人的肩膀上翻越过去的，连他们父母都没试过说踏在他们的肩膀上，他们的累和痛你们感受到吗？那我们该以怎么样的一种方式感谢他们？”全体队员都拥到中间，抱在一起，那样的一个拥抱，感动，真的很感动，女队员们，都热泪盈眶，男队员们，表达了兄弟同心。如此的一个真情拥抱，让我们看到了一个团结协作的团队，看到了一个心连心的团队，看到了一个有血有肉的团队。当时的我，其实很想大哭出来，信任大家的心情也是这样，反思自己，反思自己平常的生活和工作，又何曾不是这样呢？ 一

20、个合照，留下了我们这天的拓展训练的完毕。 晚上，我们搞了一个野炊晚餐(发觉麦田的男士们煮菜很有一手，老板也亲自下厨，弄得有色有香，花色多样。)，大家团聚一起，拓展训练圆满完毕。 说不出的感受，道不出的感动，感谢公司为我们供应如此好的一个时机，也盼望我们参与竞赛的队员们能发挥自己特长，有所担当，把此次拓展所学到的真正运用到我们的日常工作中，为公司，也是为自己尽最大的努力。我将永久牢记这一天20xx年11月6日。 团队拓展活动总结2 很快乐参与了公司组织的拓展训练活动，亲身体验了这种紧急、刺激、具有挑战的生活，训练前的热身活动从一开头便给我们带来耳目一新的感觉，大大激发出我们的兴趣和热忱期盼。短短

21、的训练只有一天，工程不算多，但每一个工程都给我们留下深刻的印象。这里，有太多的阅历要和大家一起去沟通；这里，有太多的收获要和大家一起去共享。 7月13日早晨6点20分我们一行20人乘座由公司组织的一辆大巴，一路颠簸4个多小时来到了坐落在张家港地界江中心的双山岛拓展训练基地，由于路不熟到那里时已经10点多钟，一到那里教练就让我们换衣服投入了紧急的训练。 第一个工程“空中单杠”，这个工程我想筹划者的目的应当主要是激发人的潜能和强化人的意志，但是我个人更重要的体会就是人对于精神力气的需求，它挑战了我们的体能和心理极限。很快乐地看到，我们“无敌队”的每一位勇士都能胜利地战胜挑战。特殊是队友的举动，队友

22、的鼓舞竟然使我们的一位女队员战胜了多年的恐高心理，英勇地蹬上了12米高的铁柱腾空抓住了横杠，战胜了自己，铸就了我们“无敌队”的辉煌。 接下来的一个个工程也分别从不同的侧面给大家以启发和感受。“有轨电车”、“走钢丝”使我们熟悉到团结、协作在企业运作中的作用。在以后的各自活动中每个队员都在挑战自己，尤其水上的几个工程虽然教练没有要求肯定要做，但是每个队员所表现出来的不怕苦不怕累的精神鼓励着我，鼓舞着我，我想有这样的一支团队没有任何困难可以吓倒我们的，我想假如企业的每个员工都有着这样的精神和意志，实现企业的将来五年进展规划指日可待。 唯一圆满的是由于下雨“空中跳板”和“成功墙”没有做。 拓展训练完毕

23、了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回忆在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，进一步推动了我工作的热忱。它不仅仅是一种简洁的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。 通过训练，过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了顽强，我还可以去做许多想都想不到的事情；过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓舞；过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更重要。一个人无论做什么事，往往力量不是打算因素，更重要的是你具不具有剧烈的胜利愿望，有没有锲而不舍

24、的意志，有没有勇往直前的士气，有没有与你共同拼搏的战友。由此，拓展到一个企业内部，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、亲密合作，只有这样才能走向胜利，才能走向成功的此岸。 通过训练，使我明白了：人心齐泰山移，团结就是力气。无论干什么事都要有明确的目标。没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅会铺张时间，更会一事无成。关键时刻，要镇静冷静，要用积极的态度去面对工作，面对人生，不断制服它。要上下沟通，拓展沟通渠道，当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的困难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志。

25、总之，这次拓展训练使我们增加了自信念，磨练战胜困难的毅力，提高解决问题的力量，增进了对集体的参加意识与责任心，我想这次经受肯定会在今后的工作中带来很大的帮忙。人生的道路是曲折而漫长的，一次训练不能解决全部的问题，但它能给我们以启发，感谢总公司给了我们参与此次训练的时机，感谢同事赐予的支持与鼓舞，感谢这次拓展训练带给我带来的启迪与信念，愿我们更团结、更顽强！ 团队拓展活动总结3 xxxx年月日，我参与以“团队分散力，突破自我”为主题的拓展训练，在训练完毕之后，虽然很累但是还是感觉收获许多，所以总结如下： 一、拓展训练的定义： 拓展用英文表示为OutwardDevelopment，中文译为“拓展”

26、或“外展”，词语的本意为一艘小船驶离港湾，奔向未知的旅程，预备去迎接挑战和战胜困难！该项训练起源于二战期间的英国，当时大西洋商务船队屡遭德国人攻击，许多年轻海员葬身海底。而在幸存者发觉了一个特点就是他们可能不是体能最好的人但是是求生意志最强的人。故汉思等人以训练年轻海员在海上的生存力量和船触礁后的生存技巧为目的创办了“阿伯德威海上学校”。二战完毕后，这种拓展的训练方式也被推广起来。这种的训练对象由包括海员、军人、学生、工商业人员等群体。训练目标也由单纯体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、治理训练等。现在的“拓展训练”侧重与后者等等。培训目的是以磨练意志，创立优良团队，陶冶团队人员的情操和完

27、善其人格，训练环境以崇山峻岭、翰海大川等自然环境为主。 二、关于拓展训练中各个工程的几点感受： 1、对于信任背摔工程的感受：挑战自我，感受团队力气，信任从个人提升到团队，同时也感受责任从个人到团队。 2、对于驿站传书工程的感受：用好的技巧和方法，充分理解规章，调动全队的才智力气，形成头脑风暴，找最简洁有效的方法解决问题。同时，在充分理解限制的状况下，了解到信息沟通所必需的因素及相关环节分别是信息源、信息编码、信息传递、信息反应、信息解码等。 3、对于七巧板工程的感受：团队需要有一个领导，而领导者需要通过团队的充分沟通，速度了解团队的目标、目前所把握的资源，找到正确的方法，并且进展强有力的执行；

28、另：团队成员之间需要进展资源协调与调配，协作其它成员共促进展，以求在有限的资源下完成目标。 4、对于断桥工程的感受：在一个变化了的环境中，做一件在我们原来环境并不觉的困难的事情其实是需要有很大士气的，这时候就需要团队的鼓舞与自我的士气激发。 5、对于天使之手工程的感受：两个人的协作，在12米的高空，脚踩钢丝，同时跟你的伙伴还是一个女孩的时候，那你的责任就更多了，而且这种责任也是建立在士气和协作上的。 6、对于最终的毕业墙的感受：团结就是力气，在这个工程中，我们感受最深，同时，对于一个人来说是不行能的事情，但通过一个团队来完成时，这就变成了一种享受，24个人，20分钟，挡在我们面前4。5米高的墙

29、，徒手的翻越眼前的障碍，假如没有团队是不行能完成的。 三、最终，我总结出团队需要有以下几个要素： 1、明确的目标。首先在生活或工作当中，假如你的目标不明确，做什么都不会做的有声有色。 2、精彩的领导者。一个团队必需有一个首，正所谓群无首必败，且这个领导者必需有自己独特的想法。 3、完善的执行力。假如领导交代下来一个活，下面人的执行力不够的话，就算是再好的活，也会做杂的。 4、沟通，共享，信息共享。正如一句名言，阅万卷书，不如阅人很多，这句话就是说的多与别人沟通，共享，共享信息。 总之这次拓展训练给我以及我们团队带来的效果是可想而知的，在一天的拓展训练中通过体验式活动，让我明白了，认清了在日常生

30、活、工作的问题，及解决方法。 团队拓展活动总结4 素养拓展中团队一起流汗,一起欢呼,一起争论,一起感悟 团队工程并不是靠一个人的智力,体力和力量就能很好完成的工程.它的最大特点就是群策群力,一个人的胜利不能代表整个团队的胜利,只有团队中的每个个体相互团结,相互帮忙,才能共同完成团队的目标.在本次拓展的过程中,每个队的队员之间最关怀的是如何组织,协调及协作好,而不是某个队员自己如何能做得更好,团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致. 那些别开生面而又有深刻内涵的训练工程,如电影深入脑海里,犹在眼前,尤其是“信任背摔”靠的是团队之间的信任,不然怎么敢鼓起士气往后倒,由于他们知道他们的身后有自己的团队,他

31、们的团队肯定会接住他们的,因此他们不惧怕,有一个同学从小恐高,当她迎着风站在跳台上时,内心紧急到无法形容,听着大家的嘶喊声,又布满了士气.最终带着对队员的信任我义无反顾的倒了下去,当她重重的砸在队友的手上时她哭了.不是由于她怕了.而是由于快乐,由于感动.由于她的这些队友们她战胜了内心的恐惊,那一刻的心情是多么的澎湃.我想只有亲身体会才能懂.还有一个工程就是爬人梯墙,一个3米多高的木墙不借任何外力,靠团队合作制服它.有一个场景许多同学都深深的记得,大个子的男生首先爬上去,健硕的男生半蹲在墙木板下,给女同学们当踏口.其他女生在四周作护手,防止同学从上面摔下,大家各司其职.在短短的2分多钟就已经完成

32、了挑战.看着男生们的肩膀被踩得红肿肿的,感受莫深,让每一个同学发自内心的触动了。 在这次素养拓展活动中,同学们的体验和收获主要有以下几点: 1、一个团队里,要充分信任队友,信任他们的力量,信任他们是尽力的; 2、做好团队中的一员,维护团队要不遗余力; 3、学会换位思索 素养拓展训练所赐予的启发和阅历是一笔永久的精神财宝,无论他们身处何种岗位,只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟.在这次活动里,感悟最深的真的应当是团队的意识,从一个人到一个团队是个飞跃,在团队的范畴里,他们不能仅仅考虑的是个人的利益,而是应当以团队的利益为上,许多时候我们扪心自问:一个人能干什么?是的,一个人的确能干许多事情,

33、但是这个社会现状已经不再需要孤胆英雄了,我们更加注意的是团队的力气.而是在团队的大家庭里,我们可以得到更多的关爱和暖和.一根筷子,简单折断,那么十根筷子就折也折不断了. “拓展是一种培训,是震撼下的理念,体验下地感悟”.确实,回头再细细看这些工程的设置,每一个工程都有它在现实生活中,工作中的意义.每个人循规蹈矩的生活,很难有时机重新思索与熟悉自己,拓展便为学生开启了这道门,使他们亲身体会到了那些早已熟识的,看似寻常的做人和生活的理念,真正的熟悉自我,勇于去尝试新的事物,使自己具有肯定的开拓创新精神.并熟悉到一个团队的分散力和团队中角色的合理利用,资源的合理安排的重要性.团队中个人风险与牺牲精神

34、,以及有明确的目标,合理的解决方法,是一个团队胜利到达目标的保证. 世上无难事,只怕有心人.没有什么不行能完成的任务.绝不轻言放弃,多一些士气和毅力,许多时机就不会溜走,要信任自己.许多同学表示通过这次的训练,他们在今后的学习工作中会拧成一股绳,心往一处想,劲往一处使,团结协作,战胜挑战,取得优异的成绩.同时也明白了,所谓的团队精神,是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风.奉献成为激发团队成员的动力,为胜利注入能量.承诺是团队成员共同担当的集体负责.没有承诺,团队就如一盘散沙.做出承诺,团队就会齐心协力,成为一个强有力的集体.使学生在学会团队精神,信任和沟通的同时也学会了很多东西:学

35、会挑战自己,学会正视自己的缺点,了解自己的特长和短处,学会鼓舞他人,学会观赏他人.更学会了自然中放松,在嬉戏中学习,在欢乐中感悟;能熟悉到群体的作用,增进了对集体的参加意识与责任心;改善了人际关系,学会了关怀.更为融洽地与群体合作. 通过亲身体验拓展,学生得到的收获超出了以往阅读书籍猎取的间接阅历和总结.它转变了这些十八岁少男少女的思维模式,超越了自我,熟悉了团队的巨大力气,也领悟到了创新的重要意义.思维拓展了,落脚在实践上。在这次活动中,大家都感受许多,也学到了许多许多.不仅仅懂得了,更加深刻的体会到了作为一个大学生应当有的素养，信任学生们都知道,也明白，只是看能否真正的做到而已。经过这次素

36、养拓展,我信任大家都能加以改良自己的本身缺乏，成长成才。 拓展训练给了学生一次终身难忘的经受，让他们在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了很多东西：学会了挑战自己，学会了在自然中放松、在嬉戏中学习、在欢乐中感悟;体验欢乐、感知盲点、深受震撼;熟悉自身潜能，增加自信念，改善自身形象;启发想象力与制造力，提高解决问题的力量;熟悉群体的作用，增进对集体的参加意识与责任心;改善人际关系，学会关怀，更为融洽地与群体合作。学生在空间上说，“我想这次熬炼的不光是我们的身体，还有我们的头脑。每个工程对每个成员而言，考验无所不在，使得各自有了不同凡响的体验。这一天,我们都很胜利，都很骄傲，由于我们已经升华到了

37、嬉戏工程本身以外的境地，嬉戏的结果已经变得没有什么重要的意义了。全体队员在挑战困难的同时，最大限度地挑战了自我，更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包涵、默契、鼓舞。每次训练后，每个队伍都围坐一起总结训练状况”。在共享彼此成功的喜悦同时，也分析队友失误的缘由，并能将每次训练与日常工作状况联系起来，我想这也是素养拓展的胜利之处。 团队拓展活动总结5 xx年3月11日，南京大学xx春MBA新学员在MBA教育中心主任桑秉南教师的带着下赶赴高淳固城湖户外培训基地，承受了蒂姆（Team）户外拓展治理询问公司为期一天的拓展培训。一天的拓展培训分为五个工程：“信任背摔”、“穿越电网”、“无轨电车”

38、、“跨越空中断桥”、“翻越生死墙”，这次培训过程虽然短暂，可对于我们每个南大MBA新学员的震撼和感悟却是终生的。这里将我的一点心得体会同大家一起共享 一、相互信任是团队合作的根底。 “信任背摔”是我所在的小组“雄鹰壹号”进展的第一个拓展工程，在这个工程中要求一个人站在高台上，双手穿插抱在胸前用红布条捆住，然后挺直身体向后倒去。台下面对面站立的两排人伸出手臂搭成“床”，预备接住倒下来的人。它是拓展工程中最具危急性的内容，由于倒下去时没有系安全绳，它要考验的正是台上的人对他人的信任程度，国外称这个工程叫“信任跃”。体验站在下面看上面的人时和自已站在上面时完全不同的感觉，从而理解每个人在工作中的位置

39、不同，感受也不同的道理。同时学会战胜自已和敢于信任伙伴、信任下属。 在培训师的引导下，我们小组的学员们都谈了自己的感受，大家都认为相互信任是团队合作的根底。试想一下，假如我们是领导，站在高台上，我们会信任自己的部下吗？换位思索，假如我们是下面搭“床”的下属，上面是对我们严峻的领导，我们会怎样？ 道理其实很简洁，在日常工作中，上级对下级的信任，下级对上级的信任，都是特别有必要的，大家要懂得换位思索，相互信任，这样才能到达胜利的此岸。由于，信任是合作的根底，合作是胜利的前提。 二、在挑战中超越自我。 世上无难事，正如耐克公司的广告语所说的那样：“ImpossibleIsNothing”，人最大的敌

40、人就是自己，所以战胜自己就是取得胜利的第一步！当我作为第三个“雄鹰壹号”的队员站在高8米高的断桥上的那一刻，往下一看，怎么那么高啊？这时候巨大的恐惊一下向我袭来，跨出一步，仿佛就是无底的深渊。但是想到我们的女队长茅芸峰教师第一个带头胜利的跨越断桥，还有底下的队友不断鼓舞着我：加油啊！跳过去看到队友们鼓舞的的眼神，心里的士气立刻倍增。我深呼了一口气，集中力气往前一跃，嘿嘿，胜利啦！那一刻胜利的喜悦是无法用语言来形容的。 其实在我们现实生活、实际工作中，当我们面临困难时，几乎每个人都有过害怕，退缩的时候，就犹如我们面对断桥时，会害怕，会想到退缩。但是，假如我们都能像拓展训练中在断桥上超越自我，英勇

41、的跨出那一步，那么当我们再次面对困难时，我们会发觉，跨出去原来是如此的简洁。 三、团队的力气是无穷的。 一个优秀的团队需要有人人为我、我为人人的精神。俗语说：“一个篱笆三个桩，一个英雄三个帮”。一个胜利的团队不也是如此吗？如“翻越生死墙”工程，面对高达4米高的墙壁，我们怎样才能翻越过去，到达安全地带？明显靠个人力量是不行的，在这个工程中我们xx春MBA90多名新学员，搭成了“众”字墙，有人做“人梯”，有人做支持、爱护，大局部人都通过这个由人建立起来的强有力的基座翻过了生死墙。对于最终一个学员，我们通过上面一个学员倒挂，其助跑、弹跳，拉住倒挂学员的手，并在其他学员的帮忙下也胜利翻越生死墙！ 工程

42、完毕时，蒂姆（Team）户外拓展治理询问公司的统计时间出来了：我们xxxx春MBA90多名新学员翻越生死墙仅仅用了21分钟。该公司培训师惊异的告知我们：“90多人21分钟胜利翻越4米高的生死墙在我们公司的培训史上是从来没有过的！” 为什么我们90多名新学员能够在如此短的时间内胜利翻越4米高的生死墙呢？我想缘由有以下几点： 1、我们大家都拥有很高的团队合作精神； 2、我们进展了合理、有效的规划和安排工作； 3、我们仔细、有效地予以实施；最终，也是最重要的一点：我们是南京大学的“准MBA”，是新“南大人”，是将来担当更多社会责任的南京大学MBA精英！ 最终，感谢南京大学给我们供应了这次珍贵的培训时

43、机，培训虽然完毕了，但是，我们会带着“不畏困难、超越自我、相互信任、团结合作”的精神在以后的工作和学习中连续前行。 团队拓展活动总结6 培训主题：中青年教师团队成长训练 培训时间：20xx年4月7日 课程时长：一天 培训过程： 分2队进展训练，团队建立后，分别组成烈火队和勇往直前队。 烈火队：刘XX、唐XX、张XX、孟XX、庞X、佟X、于X、王X等 勇往直前队：郭XX、赵XX、齐XX、邢XX、王X、赵X、刘XX、赵X等 工程进程： (一)信任背摔 大局部学员都能够标准的完成工程，在工程进程中，团队成员都能够做到100%的努力和全力为队友付出，全部队员都积极为背摔的队友做爱护。通过工程使参训学员

44、增加了自信、突破自我;同时，也分散了团队，使团队成员感受到了信任的力气，体会到了责任感，以及对赐予自己支持与帮忙的队友的感恩。 (二)高空断桥 全部参训学员都完成这个工程的训练，英勇地跨越了自己，超越了极限，重新端详和衡量自己，增加了自己的士气和克制困难的信念与果敢，并在工程中培育了自己坚决目标的信念，也更深刻地感受到了团队的力气。看似一个人在挑战，背后其实是整个团队的协作与支持。 我们常说，付出就有回报。在工程进展过程中，几名学员积极为队友做爱护，在为他人付出的同时，也学会了如何使用高空下降专业爱护器械，把握了一项在紧急状况下可以自我爱护及逃命的技能。 在这个工程中，给教练团感受最深的是在工

45、程进展快完毕时，烈火队猪猪侠(王妍)在进展挑战时，勇往直前队已经完成了该工程，但全部成员并未离开，而是留下为猪猪侠加油打气，勇往直前队004(邢洁)更是第一个响应教练，主动带着全部人做蹲起高呼“加油”来支持和鼓舞猪猪侠。同时教练发觉，勇往直前队004也是团队中第一个上高空的队员，士气可嘉。猪猪侠在断桥上站了足足40余分钟，桥下的两队队友就不停的用各种方法为她加油鼓劲，烈火队小麦(唐亮)作为宣传部长也是首当其冲带着团队成员为挑战的队友加油打气，团队意识在这时已经根植于团队中的每一个成员心中。 (三)穿越封锁线 这是一个团队挑战工程，两个团队都通过团队协作和共同努力顺当完成了工程考验。在工程中，团

46、队成员不抛弃、不放弃，努力营救全部队友，看似不行能完成的任务，通过不懈的努力也能完成。团队成员在过程中表现出的自我牺牲成全更多队员的精神感动着教练团，每一个人都在为达成目标(营救出全体队员)尽自己最大的努力和奉献，表现得是那样的坚决和执著。在完成工程后，团队成员一起享受团队协作、支持带来的成就感和骄傲感。 (四)团队战车 这是一个团队竞技比拼工程，烈火队与勇往直前队3轮进展竞赛。 烈火队成员之间的协作力量、默契度要较好一些。同时我们也看到，两队的成绩一轮比一轮要好，这说明通过训练是可以提升团队成员的各方面力量。在进展第3轮竞赛前，教练教给大家一个技巧，在使用了技巧之后我们看到第三轮的成绩与第一

47、轮的成绩相比已经实现了质的飞跃。 我们说，方法不对，努力白费，在做事情前，要先找准方法，不要盲目。要找到团队协调的感觉，统一韵律和步调，不要焦急往前走，先解决团队内部的问题，磨刀不误砍柴工说的就是这个道理。团队协调全都、步调全都，聚焦目标，随时调整步伐，一次比一次更快更好。 在工程过程中，烈火队队长超人(刘治超)高声为团队喊着节奏，嗓子哑了也毫不松懈。在一天的训练中，队长也始终发挥着统筹指挥，带头作用，全力帮忙和支持团队成员，付出心和奉献度都较高。 综合分析： 就培训刚开头而言，这支团队的心情不高，学习主动性较差，有被迫而来的感觉。经过一上午的训练，大局部学员进入了训练状态，有局部学员表示，今日的训练让他们仿佛回到学生时代，又感受到了那种激情与活力。对于团队、团队分散力和向心力，参训学员都有了明确的熟悉和理解。培训就是一面镜子，这支团队在为期一天的培训过程当中表现出来的责任感、制造力和执行力不输我们以往培训的任何团队，只是需要一些方式去激发和唤醒，培训就是一种比拟有效的形式。