城区学校致2023届高考考生和家长的一封信 五篇 .docx
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1、致2023年高考考生和家长的一封信各位考生家长朋友们:又是一年高考季,值此距高考还有30天的关键日子里,您的孩 子即将走进高考考场,书写属于青春岁月里最绚丽的一笔,迎接人 生道路上一次重大的挑战。“莘莘学子情,拳拳父母心”,相信您 和孩子一样,已经进入了高考临战前的状态,家长的心理焦虑也日 益凸显,对此,我们特别组织了心理专家结合我市考生特点,针对 性的为考生家长们,提供了一些科学合理的建议,请您用“心”为 孩子的高考护航,帮助孩子做好高考前的最后冲刺。一、请您保持平常心在高考冲刺的日子里,孩子难免有压力、有紧张或情绪不好时。 作为家长,请您以一颗平常心对待,不要过于夸大和在意它,避免 经常把
2、“成绩”挂在嘴边或总是盯着孩子的分数。避免有暗示性语 言,给孩子施加压力,既不要常讲“你紧张吗? ” “睡得好吗? ” 之类的话,也不要常说“你不要紧张、不要害怕”的话,这样会挑 动孩子心中的不安。在备战高考的日子中,尊重孩子,以平常心与 孩子谈论高考,把维护孩子心理健康放在第一位,多进行情感交流, 明确孩子究竟需要怎样的帮助,在良性的互动下,带给孩子源源不 绝的能量,帮助孩子在高考前的冲刺阶段里心中更为坚定,学习更 有体验。二、请您维持平静心家庭是孩子学习和生活的平静港湾,是孩子情绪教育的最佳场家长是孩子的稳压器,一个家庭拥有一个情绪平和的父亲或母 亲,是孩子人生之大幸。在高考临近这一个多月
3、,温馨提示各位家 长:不要在孩子们面前闹矛盾,更不要把家庭的矛盾迁怒于孩子,因 为这样会使您的孩子分心,心情抑郁,对孩子的备考产生不利影响, 要积极营造一个包容、理解和关爱的家庭氛围二、欣赏、守望胜过唠叨、责备2、赞扬智慧的家长对孩子的教育和影响应该是潜移默化,行胜于言。 高中生已经具备独立处理问题的意识和能力,作为高三学生家长的 您,应当对孩子多一些关注和守望,微笑着倾听孩子,分享孩子点 滴心得体会,适当给他们一些建议即可。三、焦虑情绪不要转移给孩子3、平静不要把自己的焦虑情绪传递给孩子备考需要一个相对平静的环 境。家长们需明白,成绩的起伏是备考过程的正常现象,切勿小题 大作。如果您总是把自
4、我的焦虑转嫁给孩子,这样只会增加孩子的 心理负担,从而给他们带来一些负面影响。四、拼搏过程比结果更重要4、欣赏成功不是一蹴而就,而是一步一步走出来的,尽管此路上充满 坎坷,但只有勇于坚持,坚定信念,才能取得成功。让我们共同携 手,给孩子创造一个能心无旁鹫、全力向前冲的环境。过程有了,孩子都将收获成功。五、关注孩子们的身体状况5、关注春夏之交,天气变化大,容易感冒生病。请您对孩子饮食起居 多加关注,临近高考,孩子需要均衡的营养摄入,尤其应养成良好 的吃早餐习惯;三餐饮食不要太过油腻,应该荤素合理搭配;食物 的种类可以丰富,选择容易消化的食物。生活中要及时关注孩子身 体状况,如有身体不适,应及时治
5、疗,把身体状况调整到最佳状态。 健康的体魄,充沛的精力是最后冲刺的保障。亲爱的家长朋友们,彼此真诚,才是对孩子最好的帮助。在高 考冲刺还有最后三十天的关键时刻,让我们携手共进,助孩子们一 臂之力,为他们撑起一片阳光明媚的备考天空!面对孩子地成长,我们没有任何借口,让我们共同用爱和责任托起孩子的明天!衷心祝愿莘莘学子高考金榜题名、前程锦绣!域,家长更是孩子最好的情商教练。孩子在备考冲刺期间的情绪需 要被家长以平静心来接纳、疏导和管理。在备考阶段,对于认为 “我不行”的自卑心态的孩子,要不断激励,帮助孩子正确认识考 试只是对一般能力的考查,只要用心复习、合理利用备考时间就会 取得应有成绩;对于觉得
6、“都会了”的自负心态的孩子,要引导孩 子客观评价自己、看待他人,可以适当创造一点遭遇挫折的机会, 帮助孩子健全心理机制,不至于经受不住任何打击;对于放言“管 它呢”的厌倦心理的孩子,由于长时间专注于复习,容易产生心理 疲惫,需要多聆听孩子的倾诉,结合情况帮助孩子找到前进的动力 和方向。家长多一分平静就会给孩子多一分温馨。三、请您秉持理解心家长不仅仅要关心孩子飞得高不高,还要关心孩子飞得累不累, 快不快乐,理解孩子有哪些压力,才能真正帮到他。高考的压力一 般来自两方面,一是心理上,怕自己考得不好,达不到父母的期望; 二是身体上,长时间的紧张作息,超强度的听课做题,睡眠不够, 身体自然感觉不舒服、
7、累、压抑。因此,家长要秉持理解心,一方 面要按照孩子的实际情况设定期望值,另一方面要多关心孩子的身 体健康。帮助孩子科学搭配饮食,加强营养,适当提高生活费,保 证最后阶段的生活质量,保证足够的睡眠,形成良好的生物钟,储 备充足的体力和精力。建议您和孩子做一次真诚相对的促膝长谈, 不说教、不指责、不提要求、用心聆听,站在孩子的位置理解他。四、请您坚持爱抚心高三最后的时间里,孩子最容易出现心理焦虑,情绪波动。所 以,战斗在高三的孩子们需要得到父母的爱抚。对于过分在乎名次 升降的敏感心理的孩子,可能会产生怯场、紧张的心理状态,家长 可以引导孩子在适当竞争的基础上,看到自身点滴的进步,构建独 立稳定的
8、心理状态;对于过度疲劳引起的烦躁心理的孩子,会出现 焦虑、心慌气短等负面效果,要指导孩子掌握科学的复习方法,比 如不同科目相互交叉学习,记忆过程中可有效减少因材料相似而带 来的干扰;对于过分追求完美的苛刻心理的孩子,会对自身、对老 师、对同学都要求过高,也会影响备考效率,应适当调低心理期望 值,同时协调好人际关系,为不良情绪找一个宣泄途径。如果能用 放松的心情陪孩子做做简单的运动,散散步,聊一些与学习无关的 话题,会有很好的效果,也可根据孩子的个性采取科学有效的方法。五、请您力持激励心冲刺阶段,激励心就是正能量,是孩子的坚强后盾。孩子的学 习、知识和能力有个体差异,也有自己的特点,家长应树立正
9、确的 心态,孩子的身体最重要、品质最重要、健康最重要、尽力最重要, 要尊重孩子的现状,应有意识发现孩子的优点,发现其长处,欣赏 其进步,多给予鼓励而少给予批评。对孩子心中的烦恼,应给予及 时的疏导和消除,对孩子的每一个优点,每一次进步,应给予鼓励 和赞扬,以增强孩子的自信心。鼓励是对孩子最大的激励,通过鼓 励让孩子在亲情的温暖中缓解压力、注入动力,保持高昂的情绪和 充沛的精力。平时,用微笑的态度、智慧的方法和宽容的胸怀来面 对,和孩子一起形成向前的合力,激发孩子的潜力,调动孩子的积 极性,全方位调整好孩子的高考心态。各位考生家长朋友,高考是挑战也是机遇,在这最后的备考冲 刺阶段,也许您和孩子已
10、深感时间之紧迫与宝贵,深知任务之艰巨 和担子之沉重,让我们共同努力,为孩子营造一个舒心的环境,助 力孩子的高考腾飞,实现孩子的人生梦想。鲤鱼必越过龙门而化为 巨龙,凤凰必经历涅盘而得到重生,孩子只有经过高考的历练才能 锤炼出更加璀璨的人生。希望您是陪伴孩子备战的“益友”,是引 导孩子积极向上的“良师”,相信学校、相信老师、相信孩子,相 信春风有信,花开有期,所有的美好一定在路上。致2023年高考考生和家长的一封信亲爱的考生:你们好!此刻,高考的脚步已越来越近,为了这场特殊的成人礼,你们 手握星辉执笔为剑,累过哭过,仍矢志不渝,坚持不懈。关关难过 关关过,前路漫漫亦灿烂,愿你合上笔盖的那一刻,会
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