大学生心理讲座心得体会7篇.docx

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1、 大学生心理讲座心得体会7篇 大学生心理讲座心得体会1 上周日在新教师培训中，我听了xxx教师的心理辅导讲座压力与压弹培育。 李教师通过压力觉察嬉戏、自画像投射测试、自制人际支持系统网等生动活泼的方式，浅谈压力和压弹的培育。整整两个小时的讲座，学生听得饶有兴趣，丝毫没有疲乏之意。讲座中，我有几点感受很深： 一、年青教师压力不小。 据讲座资料显示，从年龄坐标比拟，2030岁的年青人是中国压力最大的人群。2030岁是人踏上社会的转型期，压力主要来源于从学生到社会人的转变。从行业坐标比拟，中层治理者80分，经理层75分，教职员工75分，高于下岗工人（68分），也高于一般企业工人（59分）。 年青教师

2、的压力一方面来自自身：自身要完成从学生到教师的转变，另一方面，也来自学校这个特别的环境：繁琐事情多、学生声音嘈杂、社会期望较高、家长关系难处理，虽然工作时间固定，但完不成的工作还得带回家做，此外，备课的工作可能使教师回家去后还在苦思苦想，不断寻求更好的方案。 确认年青教师有压力是正常的事情，就应当正确对待它。就我个人来讲，就应当正视压力，培育压弹。“教育是心灵对心灵的召唤，是专心灵来浇灌心灵。”具有良好的抗压力量，处世积极，能够感染学生，为学生供应良好的心理能量。 二、了解你我他。 李教师在讲座上特殊强调人与人之间要相互了解。人和人的沟通是以语言为工具的，但不恰当的语言的运用会适得其反。尽管本

3、意是好的，但心情的宣泄却可能损害他人，破坏彼此的关系。 换一个角度，尝试着去理解他人，那就会知道别人最需要的是怎样的语言，自己真正需要说些什么。讲座上，李教师谈到了两点： 1、要就事论事，不要就事论人。 人是通过事情来了解人的，往往由于一些消极的事情而否认一个人的全部。当一个人被全盘否认时，那种感觉特别难过，并不利于他的转变。教育的目的是为了使其向好的方向转变，所以不能够否认一个人的全部，而应当就事论事。 2、知道说什么，知道什么时候说，知道对谁说。 说话之前要打好草稿，选择适宜的时间、想好适宜的内容、考虑彼此的关系。 三、建立良好的人际关系支持网络。 李教师在讲座上要我们画了一张蜘蛛网图，网

4、的中心是“我”，根据远近次序，分别在网中填上当自己遇到压力时可用的资源。 我觉察自己的压力网络比拟窄，当遇到压力时可倾诉的人也只有45个。尽管自己感觉已经够多了，也足够了，不过李教师说，压力网络越大越好，而且要在网络中参加学科中的领军人物与优秀教师。学科中的领军人物和优秀教师往往具备良好的心理素养，能够给自己补充心理能量。 四、区分清晰工作的重点。 “要区分清晰压力的来源，确认重点，确认那些可以放弃。”教师的工作很繁杂，从早到晚根本没停下来的时间。假如事事都觉得是同等重要的，把自己的精力平均分散，那会事倍功半。刚刚进学校的新教师，往往会想把什么事情都处理好，但是总觉得力不从心。我曾经就有这样的

5、感觉，于是我开头思索什么是最重要的。 对于我来说，最重要的事情莫过于踏踏实实地把课备好，课后作好反思工作。虽然不是每一次都有师傅来听，而且备课的辛苦可能也不能为人所知，但日复一日、年复一年，这种教学力量的提高必定能有所进步。教育教学力量才是教师进展的根本。 大学生心理讲座心得体会2 通过对生活深入思索“盼望得到什么成就、做好哪些预备、如何循序渐进的行动”，我应当对自己有个的规划了，让没有幻想的日子远离！时代的进展，对人的素养提出了更高的要求，因此拥有安康的心理是现代人必需具备的条件和根底。从素养教育的着眼点来看，安康的心理是孕育良好素养的保障。然而，在我们实施素养教育的过程中，由于社会、学校、

6、家庭多方因素，导致局部教师，局部学生厌学等不安康心理，严峻影响了教与学的工作。故而，我始终对心理安康的问题特别感兴趣。现对这次心理安康学习谈一点自己浅薄的体会。 一、通过学习，我熟悉到了教师心理安康的重要性 我认为，教师是学校心理安康教育的推行者、详细实施者，一个胜利的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响，特殊是对低年级学生更是如此，在他们的心目中，教师是智者什么都懂；是能者什么都会；是圣者不会犯错；是权威者具有比父母还高的权威力气。教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中制造一

7、种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松开心，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧急或恐惧的气氛，使学生如坐针毡，惶惑担心。 所以，教师完善的心理素养和人格，是构成良好师生关系的根底，是实施心理安康教育、情感教育的动身点和首要原则，新的教育实践要求每一位教师都应当从自身的心理安康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。通过学习，我也知道了教师要擅长做好自身的心理调整及保健工作，了解自我，辩证地对待自己的优缺点；学习心理卫生学问和心理安康学问，把握心理调整的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受力量；调整心情，保持心理的平衡；擅长选择自己心情开心的角度去思索问题、处理问题，

8、建立起良好的人际关系；乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度；培育多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极安康地工作热忱投入到教学活动中去。 二、通过教师的心理安康的学习，我也知道了学生心理安康的重要性 古老文化的中国有这样一句格言岁看小，岁看老。这充分说明白小学阶段学生的心理安康对其一生有何其重要的影响。结合我的实践经受和周边状况，我对学生心理安康问题做了仔细地分析。我认为，我们目前正处于一个社会的转变期，纷纭简单的社会现象，多元化的价值观，来自升学、就业、竞争等方面的压力，各种不行测的变数，引发了学生心理疾患的上升，也对学校的心理安康教育提出了严峻的挑战。过去与现在虽然做了不少探究

9、性工作，但端详我们目前学校的学生心理安康教育，在层出不穷的新现象、新问题面前，存在种种缺乏也是明显的。为何缺乏？很有必要追根溯源，以利对症“下药”。 总之，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成安康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有形成学校、家庭、社会的心理安康教育网络，齐抓共管，学生的心理素养和心理水平肯定能朝着安康的方向进展。 大学生心理讲座心得体会3 3月28日和29日，有幸参与了威海市教研中心在文登试验小学举办了威海市心理安康教育教师培训专家报告会。

10、报告会邀请到上海市教育科学讨论院讨论生与连续教育部常务副主任、上海市中小学心理辅导协会理事长吴增加教授和莱西市教科所李绪坤教师，分别就中小学心理安康教育中的班级心理辅导活动课和学习心理辅导进展了专题讲座和培训。报告中设计了现场互动的环节，最让人叹服的，还是好几个一线教学的教师，对于案例的分析讲解，思路清楚，规律严密，透着专业素养，丝毫不逊于专业的心理询问师。 吴教授以倾听学生的心声班级心理辅导实务为题，就班级心理辅导根本理论与心理辅导活动课实效性两方面内容进展了专题讲座。吴教授通过对社会变迁与学生成长状况的思索及“心情失调生辅导”、“青春期辅导”、“优秀生辅导”等七个案例的剖析和现场互动，让与

11、会者全面了解了学生安康心理进展目标，明确了心理疏导的不同方法。这些案例主要是探讨中学生自卑、早恋、打架、升学压力等问题的解决策略。这些都需要亲密关注家庭教育状况，查出问题的根源。案例7是他不说脏话了，讲的是一个小男孩总是说脏话，作为班主任，我们听到学生打小报告后都很清晰自己习惯怎样解决这种问题。看看心理安康教师的策略：侧面了解，谈心，了解到缘由是为了吸引女生的留意；解决问题，设计了三问：受女同学欢送的男同学的行为举止有哪些？你自己的哪些行为会引起女同学的反感？你自己哪些行为受女同学欢送？好了，做个真正受欢送到孩子吧。看似简洁几步，其实是摸清了孩子的想法。假如我们不问青红皂白，直接批判：你骂谁了

12、？不准骂人。信任是不会有任何效果的。其他几个案例辅导措施及干预策略课件上都有，需要的教师可以到共享查阅，由于主要是初中的内容就不一一赘述了。 李绪坤教师以班级心理辅导活动课的设计与实施为题就班级心理辅导活动课的形式和内容两个方面，结合大量案例做了精辟分析，涉及小学生心理安康辅导的内容方面，我觉得对我们有启发意义的是学生的学习辅导。李教师说，好的木匠会看材质，好的教师必需懂得学生的心理。其理论方面说的和上个月听王书记介绍的几乎是一脉相承，关键是教师的爱心与急躁。方法上强调了团队合作的指导。划分的小组应当每月更换，使孩子能够适应不同的团体，不同的伙伴，同时也有新起点的新动力。小组分工可以设主持人、

13、书记员、观看员、发言人、计时员、裁判员、联络员、保管员，假如人数少何以一人身兼两职。书记员应当是归纳力量比拟强、书写速度比拟快，写字比拟好的同学担当；其中观看员除了要观看纪律，还要观看教师、观看其他小组的进度；计时员要有手表，安排沟通时间，最终还要留有总结时间；裁判员既要对内裁判，又要对外裁判，比方评价小组与小组之间的发言等；联络员可以问教师，了解其他小组的状况，可以下位出去看看；保管员负责治理物品我们学科教学中假如真正发挥了小组的这些有效合作，信任课堂的效率应当是特别高的。另外李教师说可以让团队设计自己的海报，内容包括起一个队名，设置标志，建立团规，明确各自分工等，这个过程充分表达了民主自律

14、。李教师竭力建议教师表扬时表扬全组，千万不要小组合作之后由于个人发言好就表扬个人，那样会使得其他同学轻视分散力无视团体荣誉感；还有他建议小学中高年级渐渐取消物质嘉奖，可以奖章来代替，并且奖章一发就发给全组。这些天我自己就在班级试验了一下，只要措施得当，让全组的孩子来盯着某一个不守纪律或者不完成作业的孩子比自己盯者有效的多，固然前提时必需选负责的会分工的组长，并且教师对小组任务完成状况必需准时总结。 李教师还谈到了进展心理安康辅导时，座位越围圆越好，形式特别重要，表达亲和公平（国际上也一般是圆桌会议）。我想班主任教师假如找几个孩子个别谈话，也留意尽量围坐起来促膝谈心，我自己以前就不大留意，常常时

15、叫到办公室居高临下谈话，想想也是，即使话语再怎么温柔，孩子也会由于高度心虚，更何况温柔的时候少，习惯了快节奏还怕铺张时间耽搁自己一大堆的活干不完。 最终一天下午，李教师谈了学习心理的辅导。他以他女儿的详细事例，具体生动地介绍了有针对性的辅导方法。李教师说孩子贪玩还夸他聪慧，就是错误的。聪慧是记忆力、留意力、观看力、思维力、想象力的综合呈现。有的孩子被夸惯了，怕别人说不聪慧，反而找个台阶玩。潜意识里要是不玩了还考不好那不就等于自己笨吗？所以就是硬着头皮也要玩下去。我以前评价学生也常常犯这个错误，说你很聪慧就是贪玩，结果学生和家长都美滋滋的。特别感谢李教师提示，掌握不了自己能是聪慧吗？这个也是为了

16、教育学生不要找理由，为面子，应适应环境，自我完善。头脑记忆力用进废退，始终用始终进步。要留意良好习惯的养成，要有真确的熟悉，学习的意义在于使你更聪慧，上学就是学会管自己。考试除名次、得格外，应当更重视失分，失去多少分，试卷的价值就是多少分。教师或者家长肯定要引导孩子找到关键的点，假如是马虎错了，不能只说下次仔细一些就行了，毕竟是小数点点错了还是七八五十六这句口诀背错了，要找到关键，每天有针对性地加练一道这样的题目。他还说他女儿高考前的英语完形填空总是错，就找出错的类型每天一道练，结果一个月后正确率由30%提高到百分之八九十。最终他女儿考到北大，现在上海读博士了。听着真是感觉无论作为教师还是家长

17、，我们在方法上引导的确实不到位。 关于学习习惯的问题他强调了生活习惯的善始善终，做事提速1/4的时间；摆放东西整齐有序，装书包东西要随用随拿；头脑中积存的学问也应是有秩序的，举了找珍宝的例子教师每天给的珍宝，有的孩子乱堆一气，有的穿成一串，要什么颜色的立刻取出，很有启发意义；提到了课前三备：学问、物质、心理，课中三动：动口、动脑、动手；课后三结：随堂随结、单元小结、考前总结。总之，李教师对于辅导学习很有自己的阅历，可以说思路清楚，滔滔不绝，让在座的教师感觉收获很大。 两名专家始终站立一成天为我们讲课，心里无比感动；也很鄙视他们的坦诚意态与专业水准，深刻体会到了学习的过程就是自我充实的过程。用吴

18、教授的话说“关心孩子安康成长面临两难选择，减负目前比拟困难”，而看看咱们在座的教师，我们的工作压力也特别大。吴教授那句话隐含的意思不必多说大家可能也都会理解，所以在无能为力的前提下，少些埋怨，多些主动吧。而我自己感觉需要学习的东西更多，原本想有幸去听了报告，尽量掬其精粹原味转述给大家，但是水平有限，心有余力缺乏，汇报不当之处还请大家见谅。最终，用李教师推举的一句话作为本次活动的结语：教师是学生的沙漠甘泉或狂风暴雨，教师是学生的守护神或摧残者，这全在教师的一念之间。教师的辛勤播动、积极鼓舞、倾听关心，会让学生心田普降甘霖，会让教师的福田日益丰收，会让教育的园地布满欢快，惟有教师能制造学生、自己与

19、教育的奇迹。 大学生心理讲座心得体会4 我仔细倾听了xxx教授关注学生的根本心理需要的讲座，感觉受益匪浅。其中“没有尝试就没有失败，没有失败就没有屈辱”，这一心理现象，令我感受最深。 我班有一个不想做任何作业的小哲同学，我觉得他之所以变成现在这个样子，或许使我们教师的错误做法造就而成的“典型后进生”。反思平常的做法，我真想对小哲说一声：“孩子，对不起！” 我将尝试着从心理学的角度，针对我们班小哲同学的表现，分析其表象存在背后的缘由，以求找出培育孩子安康成长的有效方法。 一、“没有尝试就没有失败，没有失败就没有屈辱。” 钟教授讲到福勒博士曾深刻地指出：“没有尝试就没有失败，没有失败就没有屈辱。”

20、“可悲的是，避开屈辱压倒了个人的进展。孩子们为了拒绝体制，宁愿造成不幸的终身后果，也不愿承受班级里的耻辱” 20xx年秋，我担当一年级语文和班主任工作。我觉得我班小哲的一些变化，特别符合钟教师讲的这种心理现象。正是在这种心理的驱使下，小哲已经不再做任何作业，甚至拒绝学习。 记得小哲一年级刚入学时，能认得局部拼音字母，也能熟悉几个简洁的汉字，每次教师提问，他会很积极地举手，固然更多时候是抢答。由于他自控力量比同龄孩子要差，想说就肯定要说出来才能宁静下来。后来，小哲对音节拼读、认读笔画较多的汉字，汉字书写等根底学问与技能的学习困难很大。同时，小哲对其他学科的学习也越来越吃力。 我和教师们对小哲不约

21、而同地就只有批判批判再批判，除了批判还是批判。这就消失了下面的一幕：“啊！错了这么多！唉！怎么十个字，写错了九个！”我们班其它学科教师也常常向我告小哲的状：“你们班的小哲，昨天又没做数学作业！”“你们班的小哲，今日美术课又没带全美术材料，上课什么也不做！”慢慢地，教师们觉得他学习是怎么也赶不上去了，就给了他更多的“自由”他不管怎么玩，只要不有意扰乱课堂，教师们就会不管不问。教师不再关注他，同学们也越来越无视他的存在。小哲可以说是马上或已经被边缘化了的孩子。 现在，小哲已经上二年级了，而他似乎已经对学习学问完全失去了兴趣。他不再写任何作业，上课也只有玩。他可能正是为了爱护自己的自尊，拒绝写错误的

22、作业，以免承受班级里的屈辱。这种现象就是福勒博士强调的，某些学生存在的心理问题：他们认为“没有尝试就没有失败，没有失败就没有屈辱。”“孩子们为了拒绝体制，宁愿造成不幸的终身后果，也不愿承受班级里的耻辱” 二、为了争取自己应有的“一席之地”，小哲在以不适当的行动来追求自己的“归属”感。 戴克斯的“行为目的”理论：亚当。斯密在他的道德情操论（1759）中说：“一旦感到自己被世界所忽视，人类天性中最剧烈的欲望将必定难以得到满意。”表现出问题行为的青少年不信任自己可以用良好的行为方式得到“归属感”，但是又盼望获得师长和同伴的.关注、认同和接纳，为了争取自己应有的“一席之地”，他们只有以不适当的行动来追

23、求自己的“归属”感。” 现在的小哲，或许正是由于有了这种心理，所以才表现如此。课堂上，小哲通常是旁若无人的“疯玩”任凭乱涂乱画些什么，咬咬铅笔头儿，捏橡皮泥，玩文具，折纸飞机任何一个小东西，都足够他玩上一节课。课堂上，教师的教学几乎已经跟他没有任何关系，而他说不定什么时候，就跑到讲台上跟教师说：“我要上厕所！”他几乎每节课都要上一次厕所。有时看他的神态表情，的确急需上厕所。有时又发觉他去厕所的真正目的是到校园里透透气，玩一会儿。由于他要溜达很长时间才回到教室。 课间活动，小哲经常会由于一点儿小事（伙伴碰了他一下，同学抢了他的蚂蚱）而嚎啕大哭。一次课间活动，校园里正浇花，他拿着一根长长的柳条沾满

24、了泥，一边跑一边甩，追着小伙伴满校园跑，弄得校园里好多水泥地面上都是泥污！还有一次，他竟然拿着一把剪纸刀剪自己的头发，伙伴们越是不让他剪，他就越剪，结果许多同学围观，等教师指导，他已经剪得满头坑坑洼洼像个“刺头”。如今的小哲，无论是与众不同的怪异表现，有意所谓的恶作剧，还是哗众取宠的行为，可能都是不想被人们给忽视掉，想引起大家的留意吧！ 想起小哲这一系列表现，我感觉自己身为教师，身为班主任却丝毫不懂心理学，不了解孩子的心理需要，只是盲目地做出误判：“他是学习有智障的孩子，不用严格要求他完成学习任务，只要让跟小伙伴们一起玩，一起欢乐的在一起，就足够了。” 原来，我这不是一种善举，我只是在给自己找

25、一个不用去治理他的一个冠冕堂皇的理由。我是一个不称职的教师，对孩子的那份深深的歉意油然而生：“孩子，对不起！孩子，你需要什么？孩子，让我怎样去帮忙你？” 三、过去的事既然已经发生，忏悔也没有必要，如何避开“错误的做法”再次发生倒应仔细思索。盼望“亡羊补牢，犹未晚矣！” 若要敬重与接纳每一个学生，除非我们对人的本质有积极的信念，信任每一个体独特的潜能，重视每一个体的人性尊严和价值，否则我们不行能做得到。 当一位教师对学生有了根本的信任，他不但能观赏学生成就和美丽的一面，同时，他有力量去体谅和接纳学生的错失、困惑和混乱，由于他信任人的可塑性，可转变性。而教师的接纳、敬重、饶恕、忍耐，会引导学生的转

26、变与成长。 小哲才刚刚踏上小学之路，假如我们能做到从现在开头，留意从言辞和行为等方面去爱护孩子的自尊心，用一颗信任的心去敬重和接纳这个孩子。他可能曾经是由于爱护尊严的需要转移了对学问和技能的兴趣，现在趁孩子还没有对学习学问完全失去兴趣，我们还能帮忙他更快地找回对学问、技能学习的乐趣。这就需要教师们达成共识，做到以下最根本的几个方面。 1、对孩子全接纳，无论他犯了什么错，都不要用污辱的言辞去羞辱他，保证孩子最根本的“安全需要”得到满意。 2、多关注他，给他发言的时机，多让他答复难易适中的问题。他书写力量差，但背记力量强，我们不要抓住其不会写字的小辫子不放，多让他背诵一些诗文，以展现其优秀的一面。

27、 3、家校沟通，催促孩子完成教师特地为他量身定制的作业。只要孩子略微有进步，就给以大力表扬，渐渐培育其学习的自信念。 4、小哲身强体壮，爱劳动，也很会干活。我们可以抓住孩子的这一优点鼓舞他多为班级效劳，这样他会觉得自己对大家有用处，在班里有地位，不是个可有可无的人。只要大家共同努力，渐渐让他在同学面前找到了自尊，找到爱与归属感，他就会踏上安康成长的光明大道。 一个优秀的班主任，一个优秀的人民教师，肯定是一个优秀的“学校心理学家”，他徜徉会在学生的内心世界中，时刻关注着学生内心的根本需要，与学生的心理进展历程一路同行！学习儿童心理学，关注每一个孩子的心理安康，让每一个孩子的心里布满阳光，这将是我

28、永久不懈地追求。“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！” 大学生心理讲座心得体会5 今日听了陈纪英教师关于在学校教育中心理安康教育的讲座，尽管身上觉得疲累，但心理却觉得如沐春风一般，在教学工作中全部过的困惑、郁闷都烟消云散，心里从内向外透着一股说不出的清爽、敞亮的气息。陈教师以诙谐幽默的语气解读了屡屡发生在我们身边，让我们百思不得其解的事，为我们找到在根源所在。 陈教师在报告中说要了解学生的需要，走近学生，学生承受了你，你才能真正的走进学生。“走近”、“走进”，看似只有微小的差异，或许在平常我们还会混用，但在与学生的交往中却有大大的不同。学生是有生命、有思想的个体，哪能容我们直通通的走进他们的内心

29、，所以我们只能先走近他们。怎样才能走近他们，是不是无微不至的关怀帮忙就能走近他们，其实不尽然。假如我们一味的根据自己的意愿想法，想固然的认为学生需要而为之，往往会产生实得其反的效果。象陈教师说的一个小事例，在假期回来的第一节课先给学生35钟的时间处理一下自己的事情，无非是同学几天不见了，自己遇到的新奇事想第一时间内跟同学共享，几分钟就搞定了，既满意了学生沟通的欲望，又同时给学生提了个醒儿，假期完毕了。这样该做的事都做完了，剩下的就是仔细上课了。回想我们多数状况下所做的，往往是想固然的认为，学生的心跑野了，得在第一时间内把这缰绳勒紧了，而事实上就不那么固然了。所以我们要了解学生的需要，想学生之所

30、想，急学生之所急，方能找到翻开学生心扉的钥匙。 陈教师还讲到师生关系是教育的生命线。现在都说建立和谐公平的师生关系，我们都高举公平的口号，又是否真正做到公平。陈教师在这也举了个小例子，也是几乎每天发生在我们身边的事。学生没写作业，“为什么没写”，“我忘了”，“你都能记住什么”。这样的对话好像在每一个教师身上都时有发生，接下来的谈话就陷入僵局，谈话这演化成了教师自己一个人的说教，学生要么低头不语（这是好的），要么脖子一扭，脸一仰，不理你。这样缄默的抵抗让教师觉得自己的师道尊严受到挑战，然后说教就变成了批判甚至挖苦挖苦，将学生推的又离我们远一些。回头看看这其中的对话过程，我们又何曾给了学生与我们公

31、平对话的权利，学生说什么我们堵什么，学生说什么错什么，反正你没做作业就是错了，再狡辩更是错上加错。学生没有申诉的时机，我们也就无从了解学生没做作业的真实缘由。师生关系的构建需要沟通、需要沟通，给学生说话的时机，满意学生心理上的安全需要，让我们蹲下身子，和学生站在公平的位置上对话，师生关系会在这样的根底上走向和谐。那么我们的教育也会成果累累，亲其师而信其教，亲其师而信其道嘛。 在陈教师的讲座中我还有很感受，我会在以后的工作中连续去领悟、去体验、去实践。 大学生心理讲座心得体会6 12月30日下午学校帮我们安排了一次心理安康讲座。是关于心情方面，听了黄xx心理询问师的心情治理与安康的讲座，感受到人

32、的心情与现在人的安康有着特别严密的联系。黄教师讲课特别生动，也举了许多真实的案例和互动的小环节，在欢快的气氛中，我了解到，作为教师的我们同样也是这种心理疾病的发生者。而面对这些大大小小的问题，我们应当如何应付成了关键的问题。 教师是人类的灵魂工程师，所以要求教师学高身正；社会对教师角色的美善化，对教师给予了过高的期望值，使得身处教育教学第一线的教师不但长期超负荷地工作，而且承受着来自社会、学校、家长、学生和家庭多方面的压力，常常处于心理应激之中，必定导致各种心理问题，影响教师的心理安康。 小学教师的心理问题不仅影响他们的工作和生活，也肯定会影响学生的心理安康状态和生命质量。而心情是一个特别重要

33、的因素。心情使得疾病增加，如心血管疾病，高血压，肠胃疾病，癌症等。所以在生活当中，我们需要努力转变这些。总是保持安康的心态。首先要做到心理平衡做到知足常乐，助人为乐，得意其乐，苦中作乐。其次是合理的膳食，再是适当的运动。还需要戒烟限酒。 在工作中，有些人有典型的“癌症性格”，我也自问，我有没有这种性格“看什么都不顺眼，有人时和人过不去，没人时和自己过不去。” 人的安康50%取决于心情20%取决于睡眠20%取决于运动10%取决于饮食。我想，做到这些我们的安康才不受影响。所以好心情的培育真的是特别重要的事。所以要放下心中的包袱，笑对压力，放飞心情。 听了这次讲座，真的觉得，生命是珍贵的，但是也相当

34、的脆弱，珍爱自己的生命，凡事都不要太计较，心胸要宽广，对待一些事情需要冷静。就象黄教师讲的那个关于风筝的故事，遇事应当完全了解事实后再作定论，而不是冲动的做出结论。在工作中，遇到不如意的事，多述说，这样就不至于得心理疾病。不盼望自己早上起来不想上班，而上班的不想回家，成为那种不幸福的人。 总得来说，好心情制造好将来，让自己不生命，安康的成为一个幸福的人是我们每个人都应当学着去做到的。在今后的工作中，生活中，每个人都应当学会宽容，而不要做一些损害他人的事情，更加爱惜我们的学生，关怀自己也关怀他人。幸福信任就在我们身边。 大学生心理讲座心得体会7 讲座围绕“保持良好心态，做心情的仆人”这个主题，讲

35、座开头，李教授与大家互动做了热身活动“爱的鼓舞”，活泼了全场的气氛。讲座中，李教授围绕心理安康的内涵、大学生存在的主要心理问题、如何调控心情等方面，旁征博引，侃侃而谈，用丰富的案例、生动的图文、幽默诙谐的语言阐述了“自己才是心情的仆人”，讲座气氛融洽，取得了良好的效果。 讲座完毕后，同学们纷纷提问，李教授急躁答复，引导同学们运用才智的力气保持良好心态，做心情的仆人，做一个幸福的人、欢乐的人、和谐的人。双方互动良好，同学们积极性很高。 通过听这次讲座我们都从中了解了许多心理方面的学问，知道了如何更好地去调整自己的心态，学会要怎么去做自己心情的仆人。 首先我们知道大学生存在交际困难，对网络产生过于

36、剧烈的依靠性，自我意识，学习与生活的压力，情感困惑和危机等一系列心理问题。在面对这些问题时，我们就必需学会正确的处理。 学会调控心情很重要，其实心情如四季般自然地发生，一旦心情产生波动时，个人会表现开心、生气、哀痛、焦虑或绝望等各种不怎么做心情的仆人同的内在感受，假设负面心情常消失而且持续不断，就会对个人产生负面的影响，如影响身心安康、人际关系或日常生活等。 掌握心情的方法有许多，最简洁的就是让坏的心情得以宣泄，比方大喊大叫或者哭出声来；或者是让自己一个人呆一会儿，渐渐安静下来。听一听音乐看看电影也是不错的。还有就是我们应当多交点朋友。 假如有朋友的话，应当多和他们一起玩一下，不管是简洁的一起出门逛逛，还是别的，多谈谈心。脾气需要抑制，不能想如何就如何。 转变自我心情，增加自信念的另一种方法就是自己找一句座右铭或对自己说一些自我确定的话，以鼓励自我。 另外要让生活丰富起来，可以挑一些自己有兴趣的东西。做一做，有成就感，就有生活的幸福感了，整个人神采也就不一样了。还有我们要记住每个人生活中都有一段低迷的时期，要放宽心，每个人都是这样的，通过自己的努力和 朋友的帮忙，我们都会走出那段时期的。肯定要对自己有信念。 我们要学会用这些方法来帮忙自己保持良好心态，掌握心情，做心情的仆人。