大学心理健康课自我成长报告（6篇）.docx

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1、 大学心理健康课自我成长报告（6篇）大学心理安康课自我成长报告1 近年来，大学生自杀大事频频发生，这一现象引起了家庭、学校以及社会各界的广泛关注。对多数苦读三年的高中生而言，步入大学校门无疑是一件喜事。而随着大学生活的开头，每个人都面临着一个崭新的环境，心态也会因此有所转变。大学正处于青春期，青春期是生长发育的顶峰期，也是心理进展的重大转折期，这一时期的大学生们往往在各种相互冲突的心理状态中挣扎，如独立性和依靠性的冲突、自制性和冲动性的冲突、渴求感与压抑感的冲突等等。因此，大学生的心理安康尤其值得关注。 一、主题简介 我们围绕大学生心理安康这一话题为主题，利用网络、实地调查、查阅资料等方式对我

2、们身边的同学进展了心理安康调查。作为当代大学生的我们，面对着崭新的生活，无论是在生活上、学习上还是情感上，许多人都曾有过一段迷茫的时期。而近年来，关于大学生心理问题引发的悲剧报道也日益增多，所以我们盼望通过对同龄人的调查，总结出大家目前存在的一些普遍问题，提出珍贵的意见，向身边的同学宣传关注心理安康的必要性，帮忙身边的同学调整好自己的心态，安康欢乐地度过自己的大学生涯，并为将来步入社会做好预备。 二、活动日程 1.7月1-9日：预备阶段 组员集中，安排任务，内部沟通，通过各种渠道收集相关资料，谈论自己对大学生心理状况的看法，提出问题，制作调查问卷。 2.7月10-13日：调查阶段(一) 校内调

3、查：(1)口头询问，在宿舍、班级、同学之间相互沟通。作为初步参考资料。(2)问卷调查，在校园内随机派发问卷进展调查。 校外调查：将问卷以邮件的形式发送给其他大学的同学进展问卷调查。 3.8月16-20日：调查阶段(二) 在扬州大学农学院进展实地调查，分小组行动并且争论调查状况。 4.8月24-25日：询问阶段 将通过调查总结出的大学生主要面临的心理问题询问相关的教师，听取他们的意见，并进展信息汇总。 5.8月26-28日：总结汇报阶段 小组成员一起争论整理材料，各自发表自己的观点，最终以书面报告形式进展总结。暑假社会实践报告范文 三、调查状况 1.调查背景 近年来，关于大学生由于心理安康问题而

4、引发的负面报道越来越多，这一现象引起了学校、家庭以及社会各界的高度关注。结合到我们的实际大学生活，我们也的确面临着学习压力、严峻的就业压力还有简单的感情问题。 2.调查目的 我们想通过对大学生心理安康的调查，从中查找出当代大学生所面临的一些比拟普遍的心理困难，向大家宣传心理安康的重要性，为大家提出一些适当有效的生活学习以及情感建议，帮忙大家克制那些消失在我们多姿多彩大学生活中的小阻碍，为我们的安康成长供应动力与信念。 3.调查对象 本校的同学和江苏省其他各高校的一些大学生。 4.调查方法或工具 主要是问卷调查，通过网络以及实地调查两个方面进展实施。 5.数据分析或问题与现状分析 心理安康调查问

5、卷问题分析 (1)您认为您目前所在的大学与高中的整体气氛相差很大吗? A.特殊大B.很大C.差不多D.无差异 分析：12%的同学认为相差的气氛特殊大，无论是学习上还是生活上。48%的同学认为相差很大，主要实在学习气氛和生活习惯上，大学的学习相对轻松而且教师也不会总是催促学习，大学都是住宿生活而许多人都是到了大学才离开家开头住在学校，这一方面许多人表示一开头真的很不习惯。40%的同学认为差不多，虽然大学与高中相比是一个崭新的环境，但他们表示自己很快就适应了这样的生活。0%的同学认为无差异。 (2)您对目前的大学生活适应状况如何? A.很好B.还可以C.较差D.差 分析：调查显示15%的同学认为对

6、大学生活状况适应状况很好，而25%的同学对大学生活适应状况感觉较差，绝大局部的同学乐观的认为适应状况还可以。这说明大局部同学(60%)生活态度特别乐观他们懂得调整自己在生活中遇到的困难，然而小局部同学则值得留意，他们对生活中的事情处理的不是很乐观，由于他们思想太重，压力太大，所以他们需要更多的帮忙和鼓舞。 (3)您认为压力在您的学习生活中对你的影响怎样? A.正面影响，学习的动力B.没影响C.有点影响，(低碳生活绿色环保调查报告)影响心情D.负面影响，无心学习 分析：有58%的同学认为压力是一种正面影响是他们学习的动力，这说明这些同学面对压力是有着乐观积极的人生态度，他们化压力力为动力为自己的

7、人生增加光荣，32%的同学认为有点影响，但并不严峻，这样说明他们也能够渐渐地找处处理压力的方法而不是受挫懊丧，10%的同学认为压力是负面影响，会导致他们无心学习，这说明他们的心理素养还不是很好。 (4)当您消失学习效率底下的状况时，您会觉得心烦气躁吗? A.常常会B.间或会C.很少会D.不会 分析：调查说明有63%的同学认为间或会，20%的同学认为很少会，7%的同学认为不会，这说明绝大多数同学能够乐观地处理自己的学习问题，有着良好的心理素养，而10%的同学表示他们常常会觉得心烦气躁，他们需要加强熬炼。 (5)您认为宿舍是否有利于您的学习? A.特别有利B.比拟有利C.一般D.比拟不利E.特别不

8、利 大学生心理安康调查报告各类报告分析：从调查中发觉没有同学认为宿舍特别有利于他们的学习，25%的同学认为比拟有利，32%的同学认为一般，而38%的同学认为比拟不利，5%的同学认为特别不利。这说明大多数同学还是把学习放在第一位的，但宿舍的学习气氛不是很好，所以大多数同学表示他们还是倾向于去图书馆或者自习室学习。 (6)您是否对学校或者教学质量产生过不满心理? A.常常有.B.间或有C.很少有D.没有E.未考虑过 分析：调查发觉15%的同学常常有不满心理，说明他们时常在思索自己，反省自己，但又从未去试图转变现状，转变自己，有50%的同学间或会产生不满心理，说明大多数同学是乐观的，只是学习任务和不

9、幸间或让他们心烦，只有20%的同学很少会消失不满心理，13%的同学从未不满，5%同学从未考虑过这一问题，这说明他们的心理素养特别好。 大学心理安康课自我成长报告2 大学是一个人走向成熟走向社会的过渡阶段。现阶段的大学生自控力量较差，遇事简单冲动，而且没有了教师家长的束缚，在应对各种状况时简单产生偏激心情。由此消失很多的问题，给个人、家庭、社会带来很多的困扰。不禁让人们深思：现在的大学生怎么了？如何给大学生正确定位，他们又是如何熟悉自己的？家庭学校社会又是怎样去帮忙大学生树立正确人生价值观念的？本讨论致力于提高在校大学生的自我意识，通过帮忙大学生树立正确的自我意识来提高大学生的心理安康水平。 一

10、、讨论方法 （一）讨论对象 （二）讨论工具 病症自评量表（SCL-90）。心理安康病症自评量表是为了评定个体在感觉、心情、思维、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等方面的心理安康病症而设计的。该量表包括90个条目，共9个重量表，即躯体化、强迫病症、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐惧、偏执和精神病性。通过九个维度对大学生的根本安康状况做一个调查。 （三）主要讨论方法 问卷调查法：分别对吉林大学、东北师范大学、吉林农业大学的717名大学生进展了问卷调查。 文献查阅法：通过书籍、网络查阅了相关文献。 （四）统计分析 采纳SPSS21.0软件包进展分析。 二、讨论结果 （一）大学生心理安康水平 （

11、二）大学生心理安康在性别上的差异 F检验显示，男生在强迫病症、人际关系敏感、抑郁、敌对、偏执和精神病性六个维度的得分显著高于女生。 （三）大学生心理安康在是否为独生子女上的差异 大学生心理安康在是否为独生子女方面存在显著差异，如表2所示： （四）在学校上，强迫病症和人际关系敏感的因子分存在显著差异 农大较吉大东师而言，强迫病症、人际关系敏感方面更加突出一些。如表3所示： （五）大学生心理安康在年级上的差异 男女大学生在强迫病症、人际关系敏感、抑郁、敌对、偏执和精神病性六个维度差异显著，尤其在人际关系敏感和强迫病症两个维度存在极其明显的差异，男生显著高于女生。可能受中国传统思想的影响，男生在社会

12、中要面临更多的压力，在人际交往方面比女生更加简单。可能会更简单去猜忌，不轻易信任别人。 （二）是否独生子女 在敌对、恐惧、精神病性三个维度均存在显著差异，非独生子女在此三个维度均显著高于独生子女。由此可以看出非独生子女消失心理安康问题的可能性更大一些。他（她）们需要得到学校社会更多的关注。 （三）学校差异 讨论发觉，不同大学之间，大学生的心理安康状况在强迫病症和人际关系敏感两个维度上面存在显著差异。今年北京小学开头实施“欢乐教育”可以说是中国的教育改革迈出了一大步，或许以后可以在全国的中小学中拓绽开来。但是作为大学，应当本着为国家培育顶尖人才的目的，因此大学教育制度应当更加的严谨。学校对于学生

13、的要求应当更加的严格，假如以后“欢乐教育”在全国开展，中小学生的负担变得轻了，上大学以后，还是连续轻松的话，唯恐中国的教育和西方国家相比只会越走越远，而不是赶超。因此大学应当严谨办学，为大学生各方面的进展尽一份力。 （四）年级差异 讨论显示高年级尤其是大四的学生在躯体化和抑郁两个维度较低年级学生而言更加的显著。大四要面临择业问题、考研问题、婚姻问题等，因此在离开学校步入社会的过程中难免会消失许多的焦虑。而低年级的学生则相反，还处在步入大学的欢快中，因此没有太多的困扰。在这里盼望学校和社会多开展一些活动，帮忙大学生做到在性格上的成熟。同时制造更多的时机去帮忙大学生的创业和就业，以免由此引起的各种

14、社会问题。 四、结论 本讨论调查了长春市3所高校的800名“90后”大学生。选择调查了有自己鲜亮特点的“90后”群体；在被试选择上也充分考虑到学校、独生子女等因素的影响，做了相应调查。 讨论说明，在性别、年级等维度上存在差异，男生、大一大四学生、非独生子女和教学资质较低的大学需要得到更多的关注。大学生活不仅仅是为了猎取学问，更是要学会做一共性格成熟，有素养的人，先有了素养，才能谈学学问。而帮忙大学生做到性格成熟，做一个有素养的人并不是说说那么简洁，需要家庭、学校、个人、社会等方面共同去努力。心理进展是一个潜移默化的过程，环境因素起到了关键作用。因此，学校社会方面应当帮忙学生营造一种积极乐观的气

15、氛。父母更是应当去帮忙子女建立正确的价值观念，树立符合自身兴趣进展的目标。再者，大学生个人更是应当学会选择、学会拒绝社会中的诱惑，做一共性格成熟、有素养的大学生。最终大学生是祖国事业的接班人，盼望他们的心理安康进展状况能够得到全社会的关注。通过大学教育，为社会输送更多有素养、性格稳重成熟的人才。 大学心理安康课自我成长报告3 一、主题简介 针对大学生心理安康这一问题，假期我利用网络、实地调查、查阅资料等方式对我院及其他院校大学生进展了心理安康调查。作为当代大学生，面对着崭新的生活，无论是在生活上、学习上还是情感上，都存在一些心理困惑及心理障碍。而近年来，关于大学生心理问题引发的悲剧报道也日益增

16、多，所以我们盼望通过这次调查，总结出大家目前存在的一些普遍问题，提出珍贵的意见，向在校大学生们宣传关注心理安康的必要性，帮忙身边的同学们调整好自己的心态，安康欢乐地度过自己的大学生涯，并为将来步入社会做好预备。 二、活动日程 1.8月3-6日：预备阶段 通过各种渠道查找收集相关资料，提出问题，并针对我院20xx年上学期期末的高职大一学生心理安康状况调查问卷表进展数据统计，汇总。 2.8月7-11日：调查阶段（一） 校内调查：（1）网络询问，在我院班级、同学之间进展访谈，作为初步参考资料。 （2）问卷调查（20xx年上学期期末已发卷调查） 校外调查：将问卷以邮件的形式发送给其他大学的学生进展问卷

17、调查。 3.8月15-21日：调查阶段（二） 在爸妈在线心理网，对有心理困惑问题的大学生进展心理询问。 4.8月22-24日：总结汇报阶段 整理材料，对收集的信息进展分析，最终以书面报告形式进展总结。 三、调查状况 1.调查背景 近年来，关于大学生由于心理安康问题而引发的负面报道越来越多，这一现象引起了学校、家庭以及社会各界的高度关注。结合到大学生的实际大学生活，他们也的确面临着学习压力、严峻的就业压力还有简单的感情问题。 2.调查目的 通过对大学生心理安康的调查，从中查找出当代大学生所面临的一些比拟普遍的心理困难，宣传心理安康的重要性，为大学生们提出一些适当有效的生活学习以及情感建议，帮忙大

18、学生克制那些消失在学习生活中常遇到的心理困惑，为他们的安康成长供应动力与信念。 3.调查对象 本校的学生和其他各高校的一些大学生。 4.调查方法或工具 主要是问卷调查，通过网络以及实地调查两个方面进展实施。 5.数据分析或问题与现状分析 从调查问卷中可以看出当代大学生心理问题的现状： 1对大学环境的不适应 进入大学后，发觉成绩优异的同学有许多，他们在高中时代作为佼佼者的优越感消逝了巨大的心理落差使一局部学生无法适应。在思想上，大学生往往对抱负与现实的差距熟悉不清。学生在考大学前往往被灌输了考上大学就万事大吉、一生无忧等片面的观念。但进入大学后，他们感到学习考试的压力还是那么大，竞争更加剧烈，还

19、要面对就业的压力。这种现实与美妙抱负之间的差距，使许多大学生无法准时调整自己的心态。 2无法担当巨大的求职和就业压力 就业的双向选择，使大学生面临着巨大的就业压力，特殊是对于高职院校的大学生来说，他们认为自己的文凭及学历不如本科生，往往不能实事求是地熟悉自我，有的缺乏自信，有的缺少积极进取的精神，有的处于眼高手低的状况中，形成种种冲突心理，心理问题也就随之凸现出来。但相对于城镇学生，农村学生因家庭经济状况等影响对能否就业就更为敏感，消失的心理问题也比城镇学生相对更多一些。 3恋爱与性心理发生问题 这也是大学生常见的心理困扰，一般包括单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感裂开后的报复心理等。

20、随着生理和性心理的成熟，大学生对性赐予了更多的关注，在生理发育、两性关系、恋爱等方面也常常消失心理困惑和障碍。 4自我定位消失迷惑 大学生心理渐趋成熟，开头积极地思索人生，不断反省自我，探究自我，经受着种种内心自我评价与认知的冲突和迷惘。对于学习为了什么，将来想要从事什么样的工作，盼望得到什么样的人生等问题的思考使大学生心理起伏很大，假如没有适时的引导，很简单诱发心理障碍。 大学生心理问题的缘由分析： 大学生心理素养方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理进展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最

21、剧烈的时期。由于心理进展不成熟，心情不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突冲突时有发生。 1.客观缘由 1）学习的任务、内容、方法发生了变化。大学更加强调独立自学、独立思索和解决问题的力量，而不像中学有教师每天辅导，日日跟随。 2）生活环境发生了变化。进入大学，宿舍成为主要的生活区，生活需要自理，对于那些没有寄宿经受和依靠父母的同学来说无疑是个巨大的挑战。 3）人际关系较中学时代要简单。跨进大学，四周的人来自五湖四海，大家有着不同的生活习惯、语言、习俗等，形成了生疏的沟通环境。 4）对待社会工作的态度发生了变化。大学强调的是学生的自我治理，除了学习之外，还需要参与一些社会工作

22、来熬炼自己的力量，有些同学面对这些倍感压力。 2.主观缘由 1）盲目自满与自我沉醉。考上大学之后许多人都不由自主地懈怠了下来，一方面大学里没有了中学里的学习压力，另一方面很多同学自认为中学里自己是个佼佼者而放松了 对自己的要求，却不知大学里的人才比比皆是。 2）绝望与失宠感。许多同学都觉得目前的大学与自己抱负中的大学相差甚远，因此产生了失落感，同时在大学里一下子不再是家庭与教师的重点爱护对象也不免觉得有些失宠。 3）畏首畏尾。面对崭新的环境以及剧烈的竞争，许多同学此时却失去了信念，他们不敢表现自己呈现自己的才华，久而久之还会产生自卑心理，这给自己带来了巨大的压力。 6.解决方法 （一）开展相关

23、怀理讲座，设立心理询问室 校方应充分发挥作用，积极引导同学们建立正确的人生观和价值观。心理问题的消失很可能是由于同学们对自我和社会的认知不够，心理教育一方面可以向学生灌输正确的观念，另一方面也可以订正大家过去的错误观念，帮忙有困难的同学走出心理阴影，沐浴阳光。 （二）积极参与活动，保持良好心态 多数同学认为自己并不欢乐，其实欢乐隐蔽在生活中的很多角落里。保持良好的心态，首先需要信任：欢乐是自己查找的。自我示意也是一种有效方法。时刻信任自己是欢乐的，就能在无意中将阴霾无限缩小直至消逝。积极的参与社会活动，能够增进人与人之间的沟通沟通，将自己的不欢乐与欢乐都学会与身边的人共享，困难时寻求朋友的帮忙

24、，失落时寻求朋友的劝慰，在这样的气氛中自己也体会到了助人为乐的欢乐，进而形成乐观的生活态度。 （三）降低压力，促进良性竞争 现代的大学生虽然还没有步入社会，但是沉重的压力却已经在他们身边扩散开来，就业压力，各种各样的竞争压力，来自父母教师的压力等等，这么多的压力往往压得很多人透不过气来。因此，一方面学生应学会自我调整，学会怎样把这种剧烈的竞争环境转化为源源不断的动力，另一方面，学校与家庭应赐予他们更多的关怀与鼓舞，而不是一味地施加压力。只有这样，才能避开过多的压力压垮学生，造成严峻的心理问题。 （四）建立科学的生活方式 为了保持学习效率、有规律的安康生活，必需科学合理的安排生活，坚持体育熬炼，

25、讲究卫生。做到劳逸结合，科学用脑。 四、结语 大学生心理安康教育是一项简单的系统工程，心理安康教育是高校德育教育工作的一个重要组成局部。积极有效的心理安康教育能改善学生的不良心情，削减心理疾病的发生， 大学心理安康课自我成长报告4 随着社会的飞速进展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越剧烈，人际关系也变得越来越简单；由于科学技术的飞速进步，学问爆炸性地增加，迫使人们不断地进展学问更新；在这种状况下，对人才素养的要求更高，不仅要求人才具有坚决的政治方向与较高的道德水准，而且还要求人才应当具有与时代进展相全都的现代意识和良好的心理素养，如开拓进取的精神、勇于担当责任、坚韧自信、乐观，能够承受挫

26、折与失败等。另一方面它又造就了变化猛烈的社会环境，由此给人们的心理世界带来了巨大的冲击和动乱，“人类进入了心情负重年月”，人们的观念意识、情感态度简单嬗变。 作为现代社会组成局部，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，非常敏感。校园里有丰富多彩的大学生活，但在有些同学看来，一切却是那样枯燥无味，缺少生气；大学生活紧急活泼，有些同学却兴趣索然，萎靡不振。在离开了父母呵护、相对宽松的大学学习环境中，一局部同学空虚、迷惘、玩世不恭，甚至轻生。当代大学生的心理安康状况实在令人担忧。 一、心理安康的定义 人是一个身心统一体。人的安康相应地也包括生理安康和心理安康。生理安康是为了保

27、持一个安康的体魄，心理安康则是保持一个安康的心理状态。心理安康能直接地影响着人的生理安康，为此，心理卫生学认为健全的心理寓于安康的身体，而安康的身体有赖于健全的心理。因此，从某种程度上说，心理安康是比生理安康更为重要的一种安康。 第三国际及心理卫生大会曾为心理安康下过这样的定义：“所谓心理安康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理安康不相冲突的范围内，将个人心境进展成最正确的状态。”还详细地指明心理安康的标志是： （1）身体、智力、心情非常和谐； （2）适应环境，人际关系中彼此能谦让； （3）有幸福感； （4）在工作和职业中，能充分发挥自己的力量，过有效率的生活。” 基于各种心理学理论和生活实

28、际，综合国内外心理学家的观点和讨论成果，特殊是马同志、陈同志等的观点，提出大学生心理安康的6项指标： （1）智力进展正常且能充分发挥； （2）能协调与掌握心情，心境良好，悦纳自我； （3）具有坚韧的毅力，拥有自我调控力量； （4）能与他人建立和谐的人际关系； （5）正视现实，生活、工作热忱高； （6）人格完整、稳定、协调。 二、当代大学生心理问题的现状 南京一项“对大学生心理安康状况的追踪调查”和统计分析说明：19931996年新生1908人进展心理测试并建档，发觉心理问题发生率为9。2%，高危人群为26。2%。另一项以全国12。6万大学生为对象的调查，发觉有心理障碍的人数竟占23。6%。教育

29、部对我国大学生的一项调查发觉：大学生中有20。3%的人存在不同程度的心理障碍，且男生比女生更表现突出。 在大学生中，有人因自我否认、自我拒绝而几乎失去从事一切行动的愿望和信念；有人因考试失败或恋爱受挫而产生轻生念头或自毁行为；有人因现实不抱负而玩世不恭或万念俱灰；有人因人际关系不和而躲避群体自我封闭。大量调查说明，目前我国大学生发病率高的主要缘由是心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要疾病。详细表现为恐惧、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。当代大学生心理问题不容无视。 三、对当代大学生心理问题的缘由分析 1、家庭教育的影响 长期以来，在高考指挥棒的调遣下，学校和家长在教育学生的过程中往往采

30、纳应试教育的方法，只重视智力教育，而没有将培育学生心理素养渗透到其中，忽视了学生安康人格的培育。同时，在教养方式上，相当一局部家长由于受教育程度较低，多采纳简洁、粗暴的传统的家长制手段。这种消极的教养方式，简单使子女形成敏感多疑、自卑易怒、抑郁焦虑、偏执敌对等不安康的品质。总之，大学生的心理安康水平与学校、父母的教育观念、家庭教养方式之间存在着不同程度的正相关系。 2、社会现实的影响 市场经济中的剧烈竞争在促进社会各方面飞速进展的同时亦造成了一系列的社会问题，紧急的生活节奏和巨大的工作压力使人感到精神压抑、身心疲乏。改革开放给大学生供应了良好的机遇，但随之消失的一系列社会不良现象亦使大学生在心

31、理上产生了诸多冲突，甚至切身感受到社会转型期的阵痛，这使得大学生人格弱点泛浮出来，形成心里疾患。 3、高校心理询问工作欠缺 学校教育在一个人格的形成过程中起着举足轻重的作用。正值青春期的大学生身心进展趋于成熟，但尚没有形成完全安康的人格。从现在大学生的心理困惑看，很多都是由于人格障碍而导致的。然而，据报道，北大校医院心理询问中心每周一至周五下午应诊，预约就诊的患者已经排到了两个月以后；北京52。2%的高校至今还未设立心理询问机构，亦没有经过特地训练的心理询问教师，学生的很多心理问题仍被混淆于一般的思想问题施以不科学的教育。 四、对大学生心理问题的教育措施 1、拓宽交际范围，提高相处和交际力量。

32、 在与同学相处时，首先要了解自己的优缺点，正确熟悉和评价自己，有效的协调与掌握心情，在相互敬重的前提下，带着一颗包涵的心，友好、主动的与同学们进展沟通和沟通。同时，要积极主动参与学院和学校组织的文体活动，把握人际交往的技能和技巧，扩大自己的交友圈，在真诚、友善的根底上主动沟通交际，增加彼此的信任感，以提高相处和交际力量。 2、要有自己的职业规划。 大学生要尽早设计明确的职业倾向，在对自己正确定位的前提下，充分发挥自身的优势，弥补缺乏，不断提高自己的学习力量、治理力量和实践力量。另外，要正视抱负与现实、专业与兴趣的冲突，要学会在现实中重新熟悉自己，找到抱负和现实的差距，实事求是地评价自己，分析自

33、己，不要整日为了忧虑而忧虑，要学会未雨绸缪，利用有限的4年时间到达自己预设的目标。 3、欢乐的学习和生活。 当前大学生教育的核心是创新教育，因此大学生在找出自身差距的同时，更要找到自己进展的潜力，通过不断丰富自身的综合素养来适应时代进展的要求。要时常保持深厚的学习兴趣和剧烈的求知欲望，擅长从学习中查找乐趣，并时常带着开心、自信的心情微笑地面对每一天。当自己的学习、生活消失问题时，不要只顾着难过、苦闷、彷徨，适当的时候来一点阿q精神，继而保持自信乐观的态度，尽量削减挫折感，缓解外部环境带给自己的种种压力。 4、转变观念，准时寻求心理帮忙。 过去，由于历史文化等传统缘由，对人的共性心理问题的关注、

34、熟悉和讨论不够，往往把心理问题神奇化，甚至把有心理障碍的人看作是不行理喻的邪恶之人或洪水猛兽，致使有心理疾患的人也不敢张扬、不能就医。大学生作为一个高学历群体，要转变观念、更新熟悉。心理安康和身体安康都是一个人安康不行或缺的因素，有了心理疾患就像身体不适一样，应当准时去就医，以求得询问、疏导，也就是说，对待心理问题要有一颗寻常心。 优良的心理素养在青年学生全面素养的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。安康的心理是一个人全面进展必需具备的条件和根底。加强对大学生心理素养的教育与培育，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。 二十一世纪是一个

35、思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变、的世纪，面对如此纷繁简单的世界，将来人才都可能在某一时刻消失心理危机。二十一世纪人才的心理承受力量将经受更为严峻的考验。为此，就要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、制造力以及自信念等心理素养的教育与培育，使他们真正懂得：要想占有将来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储藏，更要作战胜各种困难挫折的心理预备，从而引导他们科学地走出自我熟悉的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，飞翔自如，走向成熟，参加国际人才竞争，迎接新世纪的挑战！ 大学心理安康课自我成长报告5 1前言 伴随着时间的脚步，我们已

36、经迈入21世纪。新时代里国家之间的竞争将是全面复合型安康人才的培育以及这些人才所能够制造出来的生产力的竞争。在这一独特的大环境之下，时代给予了现代高校培育人才更加艰难的任务，高校培育人才不仅要留意学生技术素养的提高，对于他们的心理诉求、心理变化、心理冲突等都需要严加关注，以培育具有独立安康人格的当代大学生。时代对于当代大学生的高要求是一把双刃剑，一方面可以从外环境上给与当代大学生更大的动力去努力提升自己，另一方面当抗压力量强的学生面对这种状况可以实现自身素养的进一步提高，对于抗压力量弱的学生而言，他们需要更好的梳理自己的心情、调整自己的心态才能面对这个压力的世界。当他们凭自己努力却不能到达父母

37、的期望时，当他们的耳边充满“别人家的孩子胜利”时，当他们开头抵触父母的嘱咐时，他们更倾向于疑心自己、从而质疑世界。近年以来，在高校中由于学生自身心理缘由未能得到有效解决而导致的休学甚至退学的现象时有发生，有的高校甚至消失了大学生跳楼、投毒等轻言生命的现象。在校大学生已成为目前心理障碍、心理安康问题的高发群体，心理安康问题在高校学生群体中的产生率到达了全体学生比例的10%30%。关注当代大学生的心理安康问题并帮忙他们走出心理安康阴影已经刻不容缓。 2讨论方法及过程 21讨论对象 本次讨论工作涉及黑龙江建筑职业技术学院的在校学生。调查随机抽取该院校20xx级新生和高年级学生，涉及该高校的理科、文科

38、、工科和艺术类学生。 22讨论方法 本次讨论工作过程中运用的讨论方法为两种:通过阅读理解大量文献分析数据以及发放相应的调查问卷然后统计归纳数据。 23讨论工具 目前在此类心理学讨论中普遍的讨论工具为大学生人格问卷和SCL90病症自评量表，二者的适用范围不同。 24讨论过程 (1)讨论程序本次讨论工作首先是进展培训，然后进展讨论的重要局部UPI和SCL90问卷调查，第三是进展数据的输入和分析;第四为询问。 (2)工作要求参加本次讨论工作的调查者需要提前了解UPI和SCL90的详细含义和相应的实施要求，同时调查者应当向被调查者(学生)叙述清晰此次调查的目的，消除局部学生可能会存在的疑虑。 3讨论结

39、论和分析 31UPI测试状况 本次调查工作一共发放UPI调查问卷1945份，回收的调查问卷1912份，同时由于局部同学未根据要求答题或者有漏题现象，这类数据是不能参加统计的，即最终有效调查问卷的份数为1900份。依据UPI调查问卷的结果，在这1900份有效调查问卷中，其中调查结果为一类学生的调查问卷份数为208份，二类调查问卷的份数为702份，三类调查问卷的份数为990份，即一类学生占实测人数的1095%，二类学生占实测人数的3695%，三类学生占实测人数的5210%。在UPI测试中我们还发觉，UPI得分状况存在“三高”现象:女生的UPI得分高于男生，非独生子女的UPI得分高于独生子女的UPI

40、得分，来自农村家庭的学生UPI得清楚显高于来自城市家庭的学生。这说明男生的心理安康优于女生，独生子女的心理安康优于非独生子女以及城市家庭的学生其心理安康状况优于农村家庭的学生。 32SCL90测试状况 本次调查工作的SCL90测试工作中，我们一共发放调查问卷2023份，回收的调查问卷为1963份，有效的调查问卷份数为1952份。通过15级评分制度，根据一般讨论方法，对于SCL90测试中总分超过160分，或者其阳性调查工程数超过43项，也或者任一因子分超过2分时，我们考虑对该调查者进展阳性筛选试验，此类调查者需要进展下一步的调查和检查。对本次调查工作，SCL90总分大于160分的.一共有192份

41、;各因子平均分大于等于2的调查问卷共计401份;各因子平均分大于等于3的调查问卷有82份;各因子平均分大于等于4的有15份。通过分析男生和女生的调查问卷，得出女生的阳性检出率较男生的阳性检出率高，这也说明不仅低年级男生的心理安康状况优于女生，在高年级也如此。分析各年级9个因子的差异可以得出，从整体的角度，是随着年级的增高，分数越来越降低，说明随着年级的增高及年龄的增长，学生对于自身的心理安康也有肯定有用调整，更加适应大学生生活方式。 4问题争论和对策 41问题争论 大学生由于处于高中和步入工作中间这个特别时期，大学期间的学习方式同高中的集中教育方式完全不同，加上由于大学生本身在此年龄段的自身因

42、素、家庭因素等，简单造成大学生的心理不安康现象，本文从以下几个方面进展分析。 (1)性别的影响。无论是UPI测试结果还是SCL90测试结果，两项调查结果都显示女生的心理安康程度低于男生，这可能跟女生自身的生理及心理特征有关。由于在我国的传统观念、文化中，对于男生的社会定位以及父母对于男孩和女孩的教养方式的均有不同，而且女生在进入青春期后，她们对于自我的评价明显低于男生，遇见问题她们也比男生有躲避问题、不解决问题的趋势，她们没有坦然面对问题、解决问题的决心和士气。同时由于女生自身的劣势，在求职以及工作中受到的不公平待遇也会长此以往，影响个人的心理安康。 (2)是否独生子女的影响。对于此前大局部人

43、的观念中，独生子女由于父母可能过分的溺爱，可能其心理安康程度不及非独生子女。但是在我们此次的调查工作中，我们发觉独生子女的心理安康程度优于非独生子女，这可能跟独生子女父母有效、讲究方法的引导方式有关。 (3)家庭环境的影响。通过本次的调查发觉，农村籍学生的心理安康状况不及城市学生的心理安康程度，这是由于农村籍学生的家庭经济状况普遍不佳，在他们的小时候或者初高中的求学过程中，始终以来都是学习上的佼佼者，他们盼望通过学习来转变抑或是弥补他们在城市学生当中的心理上的自卑。当同龄人中城市学生可以享受生活时，他们可能还在为下个月的生活费操劳，同龄人中城市学生在学校打篮球抑或品咖啡之时，他们可能正在去家教

44、的酷热抑或下雪的路上，这种可能的虚荣心和剧烈的自尊心导致了自己的自卑心，从而不愿与别人交往，产生自闭、自卑等心理特征，影响了自身心理程度。 (4)年龄的影响。在本次讨论中发觉高年级的心理安康程度明显优于低年级学生，这可能是新生入学时，由于在初高中时期，始终注意的是学业成绩的提高，学习分数那时候在学生团体中能占据一个很重要的因素，可能一个人的学习成绩优异后，就能得到许多人的观赏与包涵。但是进入大学后，来自五湖四海的同学，有不同的家庭背景和教育背景，而且大学注意的是全方位的考量，这时候就需要学生去自我适应，调整。因此在低年级时学生简单消失自我冲突，自我迷茫。随着年龄的增长以及对于大学生活的适应，同

45、时大学期间学校较多的资源供他们去学习和探究，经过几年的学习和成长，他们的眼界更宽了，视野更大了，心胸固然更宽阔，从而他们的心理安康状况得到提高。 42对策分析 一个人的心理安康离不开环境及个人，因此，可以从如下角度考虑提高学生的心理安康程度。 (1)供应较好的外部环境。一个人的心理安康与其生长环境息息相关，所以我们整个社会应当给学生制造一个积极向上的环境。同时学校作为学生在校期间的接触场所，更应当制造良好的环境。再次家庭环境对于学生的心理安康也特别重要，家长应留意教育孩子的方法，保证他们生活于一个良好的家庭环境之中。 (2)开拓创新大学心理安康教育新途径。目前高校关于大学生心理安康的课程一般为选修课，同学们重视程度不够。在目前现代化的21世纪，可以通过多种途径对学生进展心理辅导，比方微信、网络平台等等。目前高校的相关的师资也相比照较薄弱，从而能够供应帮忙给学生的资源也相对较少，可以通过充实高校相关师资到达能够为更多的学生效劳，对他们的心理进展辅导，从而更好的完成学业，为社会效力。 5结语 本次讨论工作说明该高校学生的心理状况总体良好，但是仍有一小局部学生存在的心理安康问题。对于以后的教学工作，我们在关