2023届高考模拟作文“量化生活的思考”导写及范文.docx

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1、2023届高考模拟作文“量化生活的思考”导写及范文【原题呈现】23.阅读下面材料，根据要求作文。一家网络平台的量化生活”小组有超过22000名活跃用户，分享着自己 的故事。他们量化身体，监测健康状况，记录运动表现；他们量化时间，培养学 习习惯，提高工作效率；他们量化情感，直面内心需求，摆脱亲密关系中的精神 内耗。但是当手环里的体脂数据出现波动，他们会紧张；当时间管理应用中设定 的目标没达成，他们会挫败；当朋友展示的健身强度远超自己，他们会气馁。跟 自己比，跟他人比，量化生活也可能带来巨大的精神压力。上述材料引起了你怎样的思考？请结合材料写一篇文章，体现你的感悟与思 考。要求：选准角度，确定立意

2、，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭； 不得泄露个人信息；不少于800字。【审题指导】这是一道记叙性材料作文题。材料提到了量化生活中的人们在追求健康，追求效率，追求幸福时的困惑、 迷茫和焦虑，让我们对量化生活展开思考。量化的形式在于记录，目的则是从直 观的数据中认识和了解自己，确定目标，并有效地进行自我管理，真正有效的量 化生活是用数据的形式获得自己对生活的掌控感，提升生活质量。但是，当你无 形中发现量化数据使你焦灼、忧虑、惶惑时，要反思自己是否被量化生活的形式 所掌控，做了数字的追逐者。那就不是生活的智者，就是舍本逐末、买楼还珠的 做法。量化的宗旨是服务于人，而不是人被量化的数据束缚或牵

3、引，无需横向比 较、攀比，更无需心生压力，以人为本，做自己的主人，更要做生活的主人。行文思路上，可采用总分总的结构形式，首先提出量化是手段不是目的手段 中心论点。然后从合理的量化和失衡的量化两个方面进行对比论证。合理地利用 数据量化生活，有助于提升工作效率，改善自己的生活，如体重数据的测量、血 压高低的测量等鬓化生活本身无可厚非，但过分依赖数据，就会被数据绊住脚， 盲目迷信数据，可能会忽略自己最直观的感受，反而无所适从，如只追求公里数 而不考虑膝盖的暴走族。最后总结全文，数据只是工具，而不是目的，生活本身 是用来过的，有时候享受生活比一板一眼记录数据来得更重要，而幸福有时并不 能用数字量化，要

4、学会掌控生活，做自己生活的主人。AZ忌：1 .学会用量化数据掌控生活。2 .做量化的主人，更要做生活的主人3 .量化生活是为了拥有高质量人生。4 .要数量更要有质量【优秀范文】重游量化起点，摆脱精神内耗如今，越来越多的人开始追随量化生活”方式。在日复一日的记录与打卡 中，获得对自律生命的良好体验；但随着所行至远，人们似乎淡忘了本心，过度 苛求完美，继而不免陷入精神焦虑的漩涡之中。因此我们有必要追溯本心，重游 量化起点；为精神松绑，摆脱精神内耗。量化”起点在于明晰好坏，在自律中拔擢完善。自律者进，自胜者强。“量化”生活正是一个助力我们坚守自律的平台。运 动打卡，监测健康状况，有的放矢地去锻炼加强

5、；设定目标，督促自我争分夺秒， 如扬鞭奋蹄激励作为。在自律中拔擢完善，补足短板，优化长处，才是根本。至 于暂时的退步与落后，只不过是自律乐章中的小插曲，并不必破坏整支音调的和 谐；同样的，我们也不应因此而滋生负面情绪，它们正是我们通往更好的自己之 路上的垫脚石，以平常心坦然越过，自会托举前进的脚步。量化”引发精神内耗，欲避之则须适时停歇。石在水的激荡下固而能够发出鸿鸣，却也有被激碎之险；人在量化生活 的激励下固而实现了进步与完善，但同时也触发了精神压力，带来内耗与倒退。 不允许懈怠，不接受失败，这不是胜利者的宣言；要求完美，下意识地竞争，似 乎软化了我们的意志，遇挫即思虑不振，遇不顺则置身压力

6、之下，这偏离了 “量 化最原本的意义,更是背离了生活的意味。此时，我们不妨驻足停歇，适当松 下精神之弦。像行至水穷处，坐看云起时般放荡心胸，像史铁生一般坐下 来看看流岚雾霭，唱支歌听，舒解精神压力，体味生活。自我完善，量化之本也；一张一弛，生活之道也。人如待发的箭，压力来临时，正是我们出弦之时；可若压力过大，弦会断, 反而适得其反，甚至伤害到自己。因此，在“量化生活中，我们要学会避免一 味的内卷与内耗。每一次停下脚步，都是为了更好的出发。不盲目与他人竞 争，唯需挑战自我；而挑战自我，并不意味着汲汲于完美，苛求于面面俱到。胜 则变顶点为新起点，向上跃进；败则收拾心情再出发，更有针对性地阔步向前。

7、量化的不仅是身体与时间的指标，更是明确本心后不断完善的自我。纵是困 顿之时，不妨重游起点，摆脱内耗，明天的你会更好。生活追求量化，人生非必幸福量化生活”一词逐渐进入人们的视野，人们既感叹于生活也能被量化的同 时，也不禁发出疑问，量化生活是否等于幸福生活？我认为，充实而又幸福的生 活，不能仅仅依靠量化来实现。量化生活的出现，暗含了当代社会对美好生活的追求。当代社会的特点即“快节奏。虽然物质生活早已富足，但人们却并没有对 生活得到满足。如何在当今快节奏的生活中找到幸福，于是人们将目光投向于科 技。量化生活”即为人们对高质量生活的追求与高科技、快节奏的时代特点融 合产物，通过科技将生活转化为数据，再

8、将数据达到预期值，即达到了所谓的“理 想生活。量化生活提高了生活之效率，但未必提高了生活之质量。一方面，我们不可否认，量化生活大大改善了我们的生活习惯，提高了学习 和工作的效率，有针对性与计划性的做事。但另一方面，过度的量化反而使我们 压力倍增，毕竟，生活中总是有些事物是不能被量化的，如人与人之间的情感, 若亲情，友情被冰冷的数字代替，那么人们就会失去人类最本质的情感走向，孤 独与空虚。并且，计划被打乱的烦躁，目标未完成的气馁，在朋友圈打卡、晒步 数，互相攀比，让人们逐渐忘记了一开始去量化生活的初心，不自觉陷入内卷、 盲目攀比的怪圈，使人们的精神内耗不减反增。总之，量化生活不等于高 质量生活，

9、仅仅去量化”并不能得到我们真正想要的充实又幸福的生活。我们应如何去看待量化生活？又如何去追求生活的质量呢？我认为，适度量化，用心热爰与感受生活，并行不悖。我们可以适度地量化一下我们的生活，如量化一下时间，使我们每天过的充 实，量化一下身体，每天养成坚持锻炼的好习惯。适度量化可以使我们舍弃生活 中一些不必要的杂冗，轻装上阵。更重要的是，我们要学会品味生活中那些无法 用数字代替的酸甜苦辣，更加勇敢直面我们内心的情感。如芥川龙之介所言我 们应学会在细小的生活中体味无上甘露，增加我们对生活的充实感与获得感。总之，量化生活并非高质量生活，若追求生活的质量，除了适度量化之 外，还应用心体验生活，看到生活中

10、无法用数据代替的部分。适度量化，理性应对一家网络平台的“量化生活”小组，有着众多的活跃用户。在量化的生活中， 他们记录运动表现，严密制定计划，直面内心需求，提升了自己的生活质量，但 也会因数据波动，目标未达而气馁，产生压力。对于我们，又该如何正确看待量 化呢？我认为应做到正确看待量化的作用并理性应对。量化帮助我们更精确的把握生活，精细化提升自我。在发展日益迅速的当下，效率与完善是在层层竞争中脱颖而出的关键。而若 想达到这种层次，必不可少的便是量化自我的人生。它帮助我们冷静的做出规划, 督促我们在相应的时间中做应为之事而提升了效率；它帮助我们精确的目标，让 我们在一次次尝试中更精确的看出差距，而

11、尽力完善;它帮助我们直面内心所需, 尽快找到所爰而擅长的事业，充实人生。如此这般，我们便可更好地把握生活, 拥有更自如更可控的人生。时代背景呼吁精细的人才，航空航天，桥梁土木. 各行各业迫切需求的是精细完备的人才，是经得起细微检测的手艺，而惟有量化 可帮助青年于缜密中突破，在细微中成就，应时代所需，绘人生宏图。量化将微小的变化放大，理性看待方能更好地应用量化之利。假若将一切量化，以数字的形式呈现，再微小的变化也将被收入眼底。适度 的变化是正常的，不必刻意追求一成不变，更不必因此而气馁、着急，乱了下步 的规划。相反，量化将微小变化放大的真正作用应是警示，给人以提醒与督促, 以便更好的成长。各行各

12、业均会量化行情与发展，为的便是从动向中看出发展的 机遇，任正非虽被卡脖而临危不惧，正是因为看到了世界芯片市场的饱和, 稳步发展坚守终迎来华为的春天；反观锤子，因数据浮动而乱了规划，浮躁急忙 推出半成品，终究只能破产退市。青年唯有正确看待量化中的变化，以此合理规 划人生，才能有所成就。青年于今百年未遇之变局，应明确量化之用，充分发挥量化之利。借助量化精确把握生活，督促自身时刻保持紧张感，提升效率提高素养；正 确看待量化放大的差异，将其作为警示而奋慨向前，不因此无措而一蹶不振；更 重要的是，应摒除数字至上的思想，看到冰冷的数据外更重要的东西，如知识、 风景等。明确量化为方法而不是目的切莫本末倒置，

13、让冰冷的数字凌驾于生活； 落实于实践中，便是积极对人生规划，让每一天更充实，同时，在学习生活中不 以数字至上，不因题做的多少而骄傲气馁只为自身学到多少知识而欣喜。如止匕, 提升自我修养，成有为青年指日可待！适度量化，理性看待，积极进取，稳步前进，如日出之红日，终至当空放万 丈光芒！量化生活无妨，莫忘生活本真当今社会出现了一个有趣现象，对于人们来说，无论是时间，空间，或是抽 象的个人成就，似乎生活的一切都可用数字与数据去量化。人们为了提升自己的 数据努力奋斗，却时时也为那冰冷的数字感到焦虑。生活的量化是趋势，但在量 化同时不忘生活本真，才是我们应有的作为。时代发展推动生活量化，帮助人们更高效地成

14、长与经历人生。时代在发展，科技在进步，一系列高科技产品的横空出世，早已宣告过去那 日出而作，日落而息，炊烟袅袅，即可归家的悠闲生活已成为过去式，更加数字 化与精细化的生活已成为时代主流。显然，科技加持下我们的生活确实变得快捷, 达成自己的目标也更加精准。比如，减肥人群可以通过食物的卡路里来进行选择, 观察自己的BMI指数来确定自己取得了多少成果;跑步爰好者可以通过手环中 的心率与配速来调整速度，以达到健康跑步的功效。无疑，量化的生活意味着精 确稳固的脚步，因为一切都有了客观的数字作为参照。但在量化的背后，那没有 感情的数字也时常让人焦虑。量化的生活，繁忙的竞逐，人们被生活奴役。折磨人的有时真的

15、不是事物本身，而是人对事物的看法。生活的量化是大势 所趋，我们需要去适应，然而若一旦卷入单纯的数据对比中，因为挫败感而日渐 焦虑，那我们就会被异化，成为一种只是追求更高数字的工具，被量化系统规训 地过着我们的生活。我们本身就是生活的主观参与者，绝不能完全受制于客观的 生活，要明晓平淡生活里除了那可能刺痛你的数字，还有独属于自己的，那魂牵 梦萦的诗和远方。平衡好量化与情感，才是认真地，高质量地过好每一天的关键。今朝我辈青年，应以量化促己进步，以真诚对待生活。时代洪流涌进，竞争激烈的现在，量化的一切是筛选的重要指标。考试成绩， 体侧，排名等都可以很大程度上体现一个人的能力。它就像一个筛子，筛得有的

16、 人碌碌无为，有的人光鲜亮丽。青年确实应去努力提高自己的各项数据以实现人 生的目标与价值，但大可不必汲汲于那一串串数字和与他人的对比之中，除了那 些既定的目标，你仍有属于自己的生活。别让量化成为负担与生活的全部。以量化标尺未来的光明，以真诚感受生活的美好，理性追逐，感性成长，才 是生活应有之态。量自律生活，拓自在人生近来，量化生活”的概念兴起，越来越多的年轻人开始量化健康，时间, 甚至情感。这无疑是一把双刃剑，有利有害。我认为，以量化激励自身奋进，以 自在拓展肆意人生，方可趋利避害，绽放独特而灿烂的人生。以量化指导自身前行，可趋高效自律之利。量化生活，顾名思义，以数量，数据定义生活。朋友圈中”

17、今天跑了五公里； 这个月减了六斤；这学期读了十本书这样的打卡屡见不鲜，数据带给人们的 客观性，冲击性，说服力，是巨大的。他将抽象的价值与意义量化后呈现在你眼前，便于你分析在学习工作中如何安排时间占比能获得最大的效率；在健康饮食 中多少摄入与消耗能保持健康的身体;在情感关系中投入的时间精力是否真正值 得将数据分析转化为自身动力，我们低头赶路，敬事如仪。”在如今喧嚣 的世界里，量化无疑为我们破开了一扇高效自律的天窗。以自在拓展肆意人生，可避困囿数据压力之害。量化生活的初衷本是规避资源浪费，实现高效自律。而一旦人们将数字带来 的过度激励化作压力，陷入与他人和自我不断攀比的窠臼，那么无穷的利处只能 化

18、作精神内耗。掌握生活的快感完全变成数据枷锁的焦虑和压力，一味追求数据 上的华丽，而忽略了人生本身的魅力。所以说，以自在拓展肆意人生，何其重要， 何其可贵！揆诸往昔，苏轼小舟从此逝，江海寄余生，于仕途压力下以洒脱 书写诗酒趁年华”的人生；纵观今世，房琪不困于首次高考落榜压力，以行 万里路”之自在书写精彩生活。适时的自在，不是逃避问题，而是另寻他路，击 破问题，绝地逢生。在当今这个内卷的时代，社会我们害怕输在起跑线上，我们怕输在各种各样 的节点上,我们认为只要我们的生活数据有一段出现了落后与偏离，我们就在慢 于这个社会，我们就脱离了轨道。但人生不是轨迹，是原野。我们本就在 不同的人生路上踽踽独行，

19、而正是这样的自在，才在量化生活把我们不断趋同的 同时，永远保留我们的那一份独特性的所在。我们不否认量化生活带来的高效自律，让我们远离清醒的堕落，而与此 同时，莫忘了拓展自在的人生。青年人，请谨记：量自律生活，拓自在人生，破 内心桎梏；大道如青空，但凭少年行。弃绝对量化，扬以人为本当今时代科技蓬勃发展，数字化技术使度量万物成为可能。近日一网络小组 成员量化体脂率，工作时间甚至是情感。诚然，量化可以使我们客观的认识事物， 做出合理的调整。但当绝对量化支配人生，对比、竞争充斥生活，紧张、挫败与 气馁的心情便会涌上心头。由此观之，量化不是万物之主宰，需适度而为，而真 正标量人生的应是以人为本的原则。适

20、度量化有益进步，绝对量化伤害身心。当今社会机遇与危机并存，在时代大浪中，每个人都想勇立潮头。蟾宫折桂。 如何控制好自己的步速？浅显者给出了回答：绝对量化制胜万物。绝对量化，看 起来是可以把生活的方方面面打理的井井有条，殊不知让人生原本的多彩束缚在 条条框框中。唯数据行事，使我们失去了生活的自主权。当感情都要被度量时, 人与机器的区别究竟存在于何处？其实量化是一个有利的工具，适度使用可以为 生活提供便利。可是无论何时都是人使用工具而非工具控制了人，正如人学会开 车后也不可废弃奔跑的能力。所以量化是一把双刃佥！L合理使用，可以披荆斩棘； 过度使用，将自废武功，不可为之。衡量人生进度的标准，关键在于

21、以人为本。绝对量化不可取，个人又应如何度量人生？正如德国哲学家莱布尼茨所说, 世上没有两片完全相同的树叶。每个人都是自己的标量，都应坚持以人为本的度 量原则。万物以人为度量。我们的身心、学习、工作都应以个人为中心，寻矩求 度。如果想要俯身献身五谷基业，就不要再百米跑道上彷徨嗟悼；如果想要抬头 仰望宇宙繁星，也不要在足球赛场上怨天忧人。不要做无用的度量与比较，只需 要在自己热爱的领域中向前奔跑、跳跃。况且浪费时间并不可耻浪费生活才会。 我们不必量化生活中的一切，有时候花点时间做点无用的事，对身心帮助会更大。为人在世，先认识自我，而后适当度量，方可行远。当绝对量化的声浪甚嚣尘上，青年人应如何在人生

22、的量化岔路做出选择？而 依我之见，我们都应该先定位好自己，明白心中所爰，而后义无反顾地踏上人生 的下一场旅途。可以适度量化，但不困囿于其中。人生乃至世间的万物，不都可 度量，顺心而为即可。沃尔夫曾言，认识自己，比什么都重要。朱光潜前曾说, 慢慢走，欣赏啊。结合自身实况，把握机遇，快慢随性，我们同样大有可为小草度量犹不及一尺，可我却透过一花一叶看见我的整个春天。应知量化实有用，亦莫识数为生活随着数字化时代裹挟我们向前，有些人把生活各方面量化确实有益处，却也 把生活过成冰冷的数字。我认为应当把量化当做指导生活的手段，同时避免把生 活看成一堆冰冷严苛数据的组合体。量化生活实有利，一眼叫人明深浅。量化

23、把一些抽象的事物变得直观，使人很容易便对事物有较为清楚的认识。 倘若大学不用考试量化考生，如何觅得人中龙凤。反过来讲，考生看一眼分数与 排名便能大体明了自身斤两。至于体脂，血氧等健康指数，更是极大便利了人们 生活。量化生活的确是我们手中一把实用的解剖刀，把生活解析的浅显易懂，所 以我们应当知道量化生活不可忽视的价值。量化生活的数据，带来的便利不可否认，但也绝非百利而无一害。阴阳乾坤难测尽，千算万算终有失。就好像把美味可口的菜肴描述成当中的化学成分，量化生活不仅使生活本味 在人心中褪色，更让人丧失咀嚼品味生活的雅趣。我国古代卜筮之学便有“阴阳 莫测之说，便是使世人明了世事难料，品物流形。如今量化

24、无非是一种手段, 又怎能真正的讲透这世间万物而分毫不差呢？倘若喜怒哀乐要去看某某指数，那 么孩童灿烂的笑容或者滚落的泪珠仅仅是数据来源吗;倘若一个人的感情可被称 量，请告诉我那座天平的模样；倘若生活完全量化，你该怎样描绘这鸟飞鱼跃的 生动一切。所以我们不能因量化而不见生活本色，量化的数据也拼凑不成生活。北斗变化依旧北，司南摇摆终将南。其实事无定局，物无定形。正如新中国成立一般，事物总是曲折变化。世间 万物从不是真正的死水，总似江水般涨落起伏，这意味着量化数据并不呈一条直 线，不偏不倚。我们不必为一时波动而惊扰心神。另一方面，纵使曲折，事物 发展大方向却是清晰的，这意味着时间够长，数据足够大，量化生活的指导价值 就更突出。总之面对量化后的所成数据，我们不必为一时波动大动干戈，也要从 中找出大致趋向，指导生活。量化实有用，可以教生活。世事亦难算，切忌太严苛。数据之外方显生活。