2023年健康饮食个人演讲稿5篇.docx

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1、 2023健康饮食个人演讲稿5篇 亲爱的各位同学： 大家好！ 今日我要与大家说的是关于安康饮食的事情，饮食是我们每天都必需要做的事情，由于我们要成长就离不开养分补充，只有养分充分，我们才能够有足够的能量供我们成长。 长身体的时候是我们进展的必定，我们必需要为自己的安康做更多的预备，也需要重视起来，许多时候我们饮食并不规律，有时候会嫌弃食物的口感不好，有时候是想要吃自己喜爱吃的食物，因此在养分摄入方面并不齐全，造成自己消失了许多问题，比方安康问题，高矮胖瘦等等都与饮食有关。 不要应为不想吃饭就光吃零食，在我们里面许多同学更喜爱吃零食，为什么，由于零食比饭更好吃，而且也是我们最喜爱的，而且还有麻辣

2、等垃圾食品是我们的最爱，吃起来好吃就常常在学校里面大量吃，只想满意自己的口腹之欲，却从来没有考虑养分均衡。当我们生病了我们还不知道什么缘由。 有的同学身体瘦弱，有的同学，体重严峻超标，是什么缘由，都是由于饮食不安康，饮食不规律的缘由，都是自己犯了错，做的不够消失了这样的问题我们更应当反思，做出思索和转变，不能够始终都连续自己的习惯性的饮食，我并不是想要同学们禁绝吃零食，也不是要让同学们不去吃好吃的，但是肯定要有一个度。 我们每天都必需要满意一点，那就是必需要保证我们饮食的安康，每天都必需摄入一天生长所需的养分，肯定要记住自己的当前最需要的养分，不能在随便的吃了，每天的各种零食不能多吃，有一些对

3、我们安康有影响的食物我们也肯定要留意，不能使用，能不吃就不吃，究竟对我们安康不要。 当我们饮食安康之后，我们就能够让我们良性成长，比方不会变的犹如皮包骨一般瘦弱，也不会满身都长满了赘肉，均衡的成长这才是我们生活和进展的重要缘由。关注饮食的规律，我们每天都应当注意荤素搭配。虽然荤菜更好吃，也是我们喜爱吃的主要菜品之一，但是我们不能光吃荤菜，不安康，这样吃简单发胖，而且没有素菜的条理让我们的身体安康不好，不利于我们的进展。 我们学习每天都需要消耗能量，我们成长也要消耗能量，但是能量是均等等，假如摄入的能量不能准时消化就会变成脂肪，摄入的能量过少，就会消耗我们身体的脂肪，消耗我们的安康，就会让我们变

4、得干瘦，这样不管哪种，都会让我们变得更加弱小简单生病，也简单感冒。亲情学们重视自己的安康。 感谢大家！ 2023安康饮食个人演讲稿（篇2） 亲爱的同学们： 大家下午好！ 我曾经看到过这样一篇新闻。新闻里讲到了一个九岁的小男孩早上没吃早饭，被家长送到学校后，自己一个人买了一包辣条和棒x，站在校门外吃。吃完后走进教室。可没过多久，他就被教师打电话让家长送去了医院，结果在家休息了好几天才来上学。听他的同学讲，那天他吃了东西后，就感觉肚子痛，呕吐，然后头痛。 垃圾食品一般都很廉价。五毛，一块钱一包。可是有些油炸食品都是用地沟油做的。虽然味道很好，但是里面不知道包含了多少有毒物质；有些垃圾食品由于生产的

5、厂家是地下的，卫生条件很差，质量得不到保x，细菌感染许多。我在网上看到过一些制作辣条的图片。图片中的工人工作的时候，都不带一次x手套，头上也没有带帽子，四周的环境很脏。有些员工长期工作，他们的手都被食品染料染成了紫x，青x。看到这些图片，我恶心得差点呕吐。 青春年少的我们，还有长远的将来。不要被垃圾食品损害了自己的身体。所以我觉得我们不要吃垃圾食品，应当多吃水果和绿x蔬菜。由于水果和绿x蔬菜都是有肯定的养分价值，也可以吃一点肉，鱼之类的食，固然也可以吃一些别的东西。假如你已经迷上了垃圾食品。我盼望你可以把垃圾食品给戒掉。 “良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同学们，为了你的身体安康，请从今日开

6、头告辞垃圾食品。告辞垃圾食品就是给自己的身体多一点保障；告辞垃圾食品，就是给自己一个美妙的明天！ 感谢大家！ 2023安康饮食个人演讲稿（篇3） 敬重的教师们、亲爱的同学们： 早上好! 今日，我国旗下讲话的题目是 “关注食品卫生，享受安康人生”。 常言道：国以民为本，民以食为天。食品是人类生存的第一需要，食品安全直接关系着人民群众的生活，影响我们每一个人的安康，更关系着子孙后代的幸福和民族的兴盛兴盛。不讲食品安全，哪怕是一块豆腐，一根豆芽，一包小小的盐，就能中断免疫系统的正常运行，让你病魔缠身，让生气勃勃的生命处于危急之中。 安康，生命的保证。一旦我们失去了安康，也意味着马上失去珍贵的生命，生

7、命不能重来一次，所以我们要时刻维护自己的安康，珍爱自己的生命，而生命的安康则应当从食品安全开头。 据报道：20_年5月6日湖南省|涟源市|行知中学|高考补习学校|有3名学生在上课时消失恶心、呕吐病症，随后间续有学生反映身体有不适现象。依据调查，初步认定是学生食用的早餐中有局部米粉变质，导致学生食用后消失身体不适。 新闻报道中曾提及的南京“冠生园”大事，让人们望月饼而生畏;三亚的“毒咸鱼”，使我们谈“咸鱼”而色变;广东的“瘦肉精”大事，令我们望猪肉而怯步;号称生命杀手的“苏丹红”竟消失在我们最喜爱吃的辣味食品里;还有近来的染色馒头、毒豆芽、蒙牛毒牛奶等大事接二连三地发生，毕竟要到什么时候才停顿啊

8、? 或许你会认为，这些危急离我们很远，我们也能很简单的躲开它们，但是，你们可曾留意到在我们四周，劣质食品也正在静静地朝我们靠近，随时危及我们的身体安康。 让我们观看一下学校周边的状况吧：校园门口两边除了名目繁多的小食品杂货店外，还有一些流淌摊点售卖的自制食品。外表上看，这些食品成色十足，味道着实令人垂涎三尺;每逢上学、放学时间甚至是课间时间，我们的同学争先恐后地去买。可是大家想过没有，这些食品卫生吗?安全吗? 现在，还是有一局部同学不关怀不留意所吃食品是否安全，为了满意自己一时的食欲，置身体安康于度外。我们有责任维护社会食品安全，从我做起，从点滴做起，了解食品卫生安全常识，宣传食品安全学问，为

9、自己，更为全民安康事业尽自己最大的力气。 在上周星期六的早操，学生科已向全校寄宿生下达通知，严禁把校外食品带入校园。现在向全校全部同学们建议：就餐肯定要选择标准餐饮店，食品要在正规经营场所购置，拒绝三无食品。近期发觉有局部同学，明知学校有规定不允许购置围墙外糖葫芦、快餐等，但还是我行我素，把学校制度和自己的安康置之脑后。 从今日起，如发觉再有学生私拘束校内围墙处购置食品除没收外，同时，将依据学校相关制度赐予相应的处分，并通知家长来校共同教育。 食品安全需要你我的参加，食品安全需要你我共同的努力。生命的美妙从安康开头，身体的安康从食品安全做起。同学们，让我们从我做起关注食品卫生，享受安康人生!

10、我的讲话到此完毕，感谢大家。 2023安康饮食个人演讲稿（篇4） 敬重的教师们，亲爱的同学们： 早上好！今日演讲的题目是“安康饮食，让我们更安康”。 同学们，全国学生养分日马上到来，让我们暂且放下手头上的书本，一起来关爱一下自己的身体。 下午四点左右，随着下课铃声的响起，同学们三五成群地走出校门，争先恐后地来到学校四周的各种小摊，冷清的街道立刻喧闹起来，炸肉串、煎蛋饼等小吃摊前霎时围满了身着校服的学生身影。这些摊点的工作人员很少有人戴手套，他们边收钱，边操作，忙得不亦乐乎，但同学们全然不顾，这样的场景我们随处都可以看到。 常言道：“身体是革命的本钱”，没错，好身体对每个人来说是多么的重要，可现

11、在的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋般消失，各类垃圾食品也紧跟着消失在市场上，不洁净食品、过期食品、便利食品、油炸食品、碳酸饮料，以及各种零星小吃等，甚至还有一些人为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，时时危害着我们的身体。另外，随着生活水平的提高，同学们不安康饮食的习惯日益增多。 在我们学校，不少同学因缺乏合理养分学问，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，甚至养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，这样，同学们的安康状况将构成严峻威逼。不良的饮食习惯和生活方式，会影响身体的发育，所以，我们肯定要养成合理进食的好习惯，而且要选择有益于我们安康的食物，抵抗垃圾食品对我们的诱惑。 青少

12、年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质强健、思维灵敏、安康成长。 最终，我们编个口诀和同学们共勉：“管好嘴，不贪食。多喝开水，少吃零食。常常熬炼，关爱身体。重视三餐，平衡饮食。” 我的演讲完毕，感谢大家！ 2023安康饮食个人演讲稿（篇5） 敬重的教师们，亲爱的同学们： 早上好！ 今日我国旗下讲话的题目是：关注食品安全，保障身体安康。同学们，关于食品安全，有两句话不知大家听说过没有，一是“民以食为天”，意思是说，食品是关系到生命维系，身体安康的天大的事；二是“病从口入”，意思是指吃了不洁净、腐败变质若是有毒的食物，或者食物没有煮熟、煮透，会导致食物中毒，

13、稍微者可影响学习，重者会生命丢失。 因此，我们要学习和了解肯定的食品卫生学问、养成良好的饮食习惯、增进自我爱护意识，抵抗低劣食品的诱惑。但我们有时还会看到在校园周边的摊点特殊是流淌小摊前，一些同学仍在购置和食用存在卫生安全隐患的价廉质次的食品。依据卫生监视部门供应的资料，在他们历次的食品卫生检查和专项整治中，校园周边的饮食摊点尤其是流淌小商贩大多数没有卫生许可证、从业人员安康证等或证照不全，并且为了要以低廉的价格吸引同学们，就只能选购廉价的原料，质量无法保证，所以进货渠道比拟杂乱甚至特地购进一些“三无”产品，其中不仅有过期甚至变质的食品，而且不少食品就是以色素、糖精为主要原料，看起来迷人，其实

14、对身体无益甚至有害更谈不上养分价值。另外由于摊点现场加工条件有限，经常缺乏必要的洗涮砧板、餐具消毒的程序，再加上路边的扬尘等污染，这样的食品不仅不卫生，缺乏养分，而且简单引发食源性疾病和食物中毒的发生，因此坚决不能食用。 所以，我提示同学们： 1、思想上实要有“食品安全”这根弦，要了解和把握一些食品安全学问，增加自我预防力量。在购置食品时，应选择正规的大型商场和超市，选购食品应尽可能选择一些知名品牌。若在小店里购置食品肯定要留意厂家、生产日期、保质期等标识，同时应留意包装袋有无破损，外包装有没有被改动过的痕迹。无生产许可证、QS标志的食品坚决不能购置和食用。 2、培育良好的饮食习惯，不食用流淌

15、摊点的小吃、零食等，自觉抵抗三无食品、低质食品的诱惑。若和家人在外就餐，也应选择卫生干净，餐具消毒，环境干净，证照齐全的正规餐馆。同时，留意养分均衡，荤素搭配，不挑食，不偏食；多吃水果和蔬菜，少吃油炸、烟熏、烧烤食品；多饮白开水，少喝含有防腐剂、色素的饮料等等。 3、养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手，不乱扔包装盒、塑料袋等垃圾，保持干净、美丽的卫生环境。 教师、同学们，食品安全无小事，防患未然最关键。让我们切实重视起来，关注食品安全，明确问题食品对安康的危害，自觉抵抗问题食品、不合格食品，不断提高食品安全意识和自我爱护力量，养成良好的卫生习惯。盼望我们每一位同学树立食品安全意识，让安康的生活永久伴随大家！ 我的演讲完毕，感谢大家！