建立记忆宫殿的步骤有哪些.docx

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1、建立记忆宫殿的步骤有哪些 建立我们的记忆宫殿步骤一：为你的宫殿设计一个蓝图。 记忆宫殿是一个纯想象的地方，很简单依照现实存在的或你熟知的建筑来建立它。比如，一个简洁的宫殿可以是你的卧房;大的记忆宫殿可以基于你的房子、教学楼、步行街或者整个城市。真实的地方越大越详细，你精神空间可以储存的信息就越多。建立我们的记忆宫殿步骤二：定义一个路途。假如你须要根据某种特定的依次记住东西，你在你的宫殿中制定一个特定的路途很重要，在现实和思维中都要这样。因此，一旦你已经确定你的记忆宫殿是什么样的，你得知道在里面怎么行走。假如你不须要按依次记东西，这一步就不必要了，但是仍旧有用，这会让记东西更简单。建立我们的记忆

2、宫殿步骤三：确定宫殿中特殊的储存空间或者沿着自己的路途走。当你运用记忆宫殿的时候，你会把一些特定的东西放到特定的位置来记住它们(比如一个数，一个名字，你要讲的一段演讲)。因此，你须要设定你会用到的众多空间。按结构或沿着路途走，然后的确地看到它。假如宫殿是一个真实的路途，比如你开车去上班的路，储存的空间可以是沿途的一些建筑：邻居的房屋，十字路口，一个雕塑，或者一个摩天大楼。假如宫殿是一个建筑物，你可以把东西放在不同的房间。在房间里面，你可以设定小空间，比如图画，家具等等。关键是要确保这些地方和其他地方都是不同的，不要把这些弄混淆。建立我们的记忆宫殿步骤四：记熟你的记忆宫殿。想要你的记忆宫殿有效，

3、你得用它来完备地记东西。这么做的最好的方法就是真的画一个蓝图(假如宫殿是路途，就画一个地图)，标明你选择的地标和储存空间。当你没有身处那个地方的时候，用眼睛看着地图，检查一下脑海中的图像，确保你已经记住了全部的位置而且依次正确。尽可能具体地想像出地标：确保你的那些图画包含颜色、大小、味道和其他本质特征。建立我们的记忆宫殿步骤五：把要记住的东西放到记忆宫殿中。当你建立好宫殿并在脑海中深深记住以后，就可以用它了。在每个地方放置数量可管理的信息。比如，假如你的宫殿是你的房子，你刚要记住一段演讲，你可以把开头几句放在门垫上，接下来的放在猫眼上。在同一个地方不要放太多东西，而且假如有的东西必需分开放，就

4、要把他们放在不同的地方。假如可以的话，确保要沿着你的路途放你须要按依次记住的东西。建立我们的记忆宫殿步骤六：运用符号。你不须要把整个句子或数字放在指定的位置来记住它，这样做可是又难处理又达不到预期目的。通常，你须要放到每个地方的就是一些能提示你记忆的东西，能够让你联想起须要记住的东西的一些内容。因此，假如你想记住一艘船，你可以在里面放一个锚的图片。假如这艘船是美国威斯康星州的，你可以放一个奶酪制件的锚。符号是一种速记法，让记忆更简单管理，但是通过描绘那些你须要记忆的东西的图形可以让记忆更有效。建立我们的记忆宫殿步骤七：具有创建性。你放在你的记忆宫殿中的图片须要尽可能地好记。通常，假如图片是可笑

5、的(或者不寻常的)参见警告，或者它们和一些剧烈的情感或个人经验有关，会更好记。数字124并不好记，但是想象一个像1的长芧，穿过一个天鹅(看起来像2)，天鹅裂开成4片，这样就好记了。是的，这样更麻烦，但是这就是让你印象深刻的方法建立我们的记忆宫殿步骤八：用其他记忆术填充你的记忆宫殿。有许多可以结合记忆宫殿的更简洁的记忆方法。举例说，你要记住大量的音乐作曲。当你进入厨房的时候，你看到一个男孩吃着一块巧克力软糖，这会提示你第一句每一个优秀的男孩都值得给一块巧克力，也就会让你接着想起接下来高音区的歌词。建立我们的记忆宫殿步骤九：探究你的宫殿。当你把你的宫殿装满了简单唤起记忆的图片，你须要时常地进去，看

6、看它们。你越多地探究记忆宫殿，须要想起东西的时候就越简单。比如说，在你的脑海中你想要看詹姆斯乔伊斯，假如他在你记忆宫殿中的马桶上，你就坐上马桶，马桶真是浴室装饰中不行缺少的部分。建立我们的记忆宫殿步骤十：运用你的宫殿。当你记住你宫殿中的全部内容，你可以在精神上随意穿行于宫殿中，看着它们就能想起你想记的东西。假如你须要起先一个演讲，就跟着你制定的路途走。假如你想记住你女挚友3月16日的生日，只要走进你的卧房，看到床上的士兵跟着80年头经典的十六支蜡烛的曲调在列阵行进。多练习练习，你将可以从宫殿任何一个地方起先，沿着你的路途找到特定的信息。建立我们的记忆宫殿步骤十一：建立新的地方。假如你只是须要短时间记住一些东西，一个记忆宫殿可以重复利用。只要用新的东西代替原来的旧东西，你就可以记住新的内容了。假如你须要长期记住什么东西，你可以保留这些地方，再建立一些新的宫殿来记住新的内容。假如你的家已经用来记住了全部你相识的人的电话号码，那为了记住一副牌的依次，你可以用工作的地方来记。 上一篇：学习语文的口诀记忆法下一篇：目前地球上记忆力最强的人是谁第5页 共5页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页