户外拓展训练心得(精选多篇).docx

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1、户外拓展训练心得(精选多篇) 第一篇：户外拓展训练心得 户外拓展训练心得2022年11月29日与30日云南远大汽车销售服务有限公司公司组织了低碳环保野外拓展活动。这是我们大部分同事第一次参与拓展训练，当我们驱车到达“野花沟”训练营的时候才知道，拓展训练是一项是以磨砺团队、提升行动意愿、激昂士气、肃穆看法、消退职业倦怠为目的的训练活动。严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在实力，创建性地开发团队实力。综合提高受训者的人格品质、心理素养和团队精神。但赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，无论我们身处何种工作岗位，只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟.短短两天的野外拓展训练结束的

2、时候，而内心依旧为之澎湃，激情依旧因其持续。营员共有30名，分组后的短短数非常钟内，各小组成员集思广益确定了队长、队呼、队歌，通过小组风采展示的方式进行pk，最终确定了“辣椒队”和“西游队”两个小组。“辣椒队”在pk中胜出，感受到集体合作得到成功的喜悦，同时身为“西游队”的一员也倍感荣幸。 嬉戏起先，我们围成一个圈儿，共享自己对这个培训项目的感受，大家普遍体会到人与之之间的相互信任、团队成员之间的相互信任，是干工作、做事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈。随后，我们进行了齐眉棍项目，该项目给我留下了深刻的印象。起先分组打算晚餐的时候，各自为了完成各自的任务而“劳碌着”。很快，30分钟的嬉戏时

3、间过去了。结果，我们都完成任务，但是我们花费太长的时间。我们遗忘了大家是一个团队、一个集体，遗忘了沟通、协作，甚至在不明白整个“野餐任务”的状况下瞎忙、乱忙，以至于任务完成时用了太多的时间。工作中、集体生活中的我们是不是应当借鉴一下呢？个人的力气是有限的，而集体的力气是无穷的。一个人离开了集体，或是集体里的人不够团结，其中某一个环节不够严谨，都有可能出现危急。拓展训练，虽然使我们的身体力倦神疲，但是，它给了我一次终生难忘的经验，更给了我一笔珍贵的精神财宝！懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么加强彼此了解和沟通。懂得了团结协作、相互激励，挑战自我，也让我学会了换位思索。也让我知道

4、，人要时刻有一颗感恩的心，感谢云南远大赐予一次熬炼、学习的机会、感谢你们让生活成为无尽的探究、感谢你们让我懂得了真诚与信任、感谢你们让我知道只要付出就会有收获、感谢全部?！雷跃红2022年12月07日其次篇：户外拓展训练心得拓展心得这次拓展训练，给我感受颇深，使我受益匪浅。虽然仅仅只有短短的一天，使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、相互激励，怎么换位思索、相互包涵。这是一段震撼心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新相识和体验了团队精神的力气，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增加了挑战自我的志气和信念

5、。就拿上午教练让我们玩的那个小嬉戏“急速60秒”来说了，几张小小的卡片，各种各样的图案。刚一起先我们真是一头雾水，不知道要干吗。教练跟我们讲，要仔细视察卡片，找寻这些卡片之间的内在联系，进而找到其中的规律。我们队在队长的支配下，合理分工（有一个人负责拿起卡片，三个人负责外围的警戒，以防“敌人”偷袭，其他人每人负责视察两张卡片的内容）大家各有分工、各司其职，共同为了团队的荣誉而战。虽然，我们队最终没能拿到第一名，但是，我觉得我们队是最团结奋进的、最优秀的团队。下午进行的第一个项目-信任背摔，手被捆住，下面的队员用自己的胳膊搭起坚毅的后盾，站在队友倒下的方向，每一位队员轮番站在高高的背摔台上，背对

6、着大家，喊“ 打算了吗”，回答均是整齐响亮的“打算了！”然后后仰，落入下面的伙伴组建的臂床上。对台上背摔的人而言，由于看不到背后的状况而产生“我摔下去会不会受伤”的焦虑，此时能否调整自己的心态，信任同伴的力气，坚决、英勇地向后倒下去，是取得胜利的关键。站在1.5米多高的背摔台上，毫无顾虑地躺下去，须要的不仅是志气，还有对台下队员的充分信任。但我坚信只要克服心理恐惊，信任伙伴，我就肯定能够做的到。当我背对着大家说出“打算了吗”我的队友高喊：“打算了”的回应时，向后直直的倒下。倾倒的瞬间，一刹那大脑一片空白，只能专心灵感受伙伴的信任，此时只有信任，别无选择。当我在失重的惊惧中倒在队友弹性而坚固的臂

7、中时，倒在团队暖和的怀抱时，感觉到心里是那么的踏实。那从心底发出的安心，让我深刻地感受到信任的重要性，团队每一位队员暖和的双手，恒久留在了我的记忆里。同时也让我感到：只有充分信任你的同伴，信任你的集体，他们才会在你须要帮助时给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴，信任你的集体，我们在集体中才会有归属感和责任感，而台下的队员同样要有团结协作的精神，要有承接住上面队员的志气、信念和责任。背摔，让我深切懂得：在平常的工作中，只要你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大家会毫无保留地伸出爱心之手来帮助你，得到别人的帮助是一种华蜜，能帮助别人更华蜜。背摔，唤醒了我的记忆，

8、是的，团队，只有团队是最重要的。我感谢团队，感谢给我支撑的那些暖和的双手，感谢教练，再次教会我信任自己，更要信任伙伴，信任是合作的前提，合作是胜利的基础。令我最最难忘的是巨人天梯项目，我本身就特别恐高，爬到8米高只能容下两只脚的圆形占台上，还要站起来然后跳动，抓住前方的单杠，这是须要多大的胆识和志气啊！我没有志气往前面占，队友一个个的上前穿上装备，英勇的证明白自己。教练说，不管是谁，最终都必需上去，否则，我们全部的队员就始终等你，直到你完成这个项目为止。我不想给团队扯后腿，在经过激烈的思想斗争后，毅然确定要挑战一下自己。我穿上了平安装备，一步一步爬到巨人天梯的顶端，这时，我的腿在颤抖，试了几次

9、都不敢站直身体这时，底下的队友在对我大喊“没事的，双手扶住膝盖，渐渐站起来，信任自己”，我起先屏住呼吸，尽量保持平衡，双手扶着膝盖，渐渐起身，在我站直身体的瞬间，我听到队友的掌声和欢呼声，我知道他们告知我，我已经胜利了，虽然最终的一跃我没能抓住单杠，但是，我特别激动，我挑战了自己，并且胜利了。通过这次的体验，使我真正懂得了：其实没有什么事情是我们做不到的，只是我们缺乏敢于尝试的信念和志气。最终一个项目是毕业墙，教练对我们的团队进行了重新安排，不再分为四个小队，我们参训的全部队员是一个团队，选出两个负责人，一个先上去，一个负责善后。负责人要支配哪些在下面给队员当踏板，帮助队友上去，预料这次攀爬的

10、用时。一切支配就绪，项目正式起先。第一个负责人在队友的帮助下，快速胜利的翻过了毕业墙。其次个队友上去了，他们全力以赴拉拽下面的队友，第三个、第四个我们最终全部翻过了毕业墙。大家鼓掌，大家欢呼。这时，教练说，你们能胜利翻越这座毕业墙，应当感谢谁，大家说甘于给队友做踏板的人，那些队友的肩膀已经出现了斑斑血迹，最先上去的人，他们的臂膀已经疼的或许会在吃饭时拿不起筷子，倒挂帮助最终一个队友翻过毕业墙的那几个人，他们忍受着血液倒冲的苦痛，将队友拉上去，使我们团队圆满的完成了任务。最终，教练公布了我们的耗时，10分钟，一个多么令人难以信任的记录，77名队员在短短的10分钟胜利翻越这座1米多高的毕业墙，远远

11、超过了教练组给我们定下的40分钟。可见，只要我们心中有一个信念，我们的潜能是无限的。我们胜利毕业了，拿到了证书，我们胜利的挑战了自我，熬炼了自己。这次的拓展，使我明白，在工作和集体生活中，我们都是团队中的一份子，要时刻拥有团队互助、协作的精神，都能仔细对待工作中的每一项任务，全力以赴的去完成，而不是尽力而为。通过这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力气是巨大的，胜利属于团队的每一个成员，假如没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，许多事情是难以完成的。其次，困难是真实存在的，但是往往会在想象中扩大，战胜自己就是取得胜利的第一步！第三是多沟通、多共享，的思路和想法可以在沟通沟通中得以完善。第四是

12、学会换位思索，对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思索，多一份理解，多一份关爱。第三篇：户外拓展训练心得企业员工拓展活动心得体会时间：2022年7月15日地点：乌鲁木齐市燕尔沟战鹰拓展培训公司参与人员：*有限公司*有限公司共计30人很庆幸自己能参与这次公司组织的企业员工拓展训练活动，一同前往的还有我们的一家人：*公司的副总经理、各科室主任和各牧场厂长，对于我们来说，参与拓展训练是一次极犯难忘的经验，这是一种簇新的培训方式，它赐予了我们对团队的一种全新的相识和思索，脱俗于传统的书本灌输，短短的一天时间，赐予我们的收获来自于我们亲身的体验和启迪般的思索。这一天的拓展做了不少活动项目，印象比较

13、深刻的是：1、信任岛：这是一个体现着人与人之间信任与责任的项目，要求每个队员要依次从1.5米高的台上向后倒下，其他队员在背摔台下用双臂爱护，这项任务看起来简洁做起来还是有点难的，我们组成6组队员（一组2人），除了用手臂搭“担架”外，腿还要呈弓形态，相互顶着，剩余队员分别在两列队员背后用手臂推着前面的队员。当我走上背摔台时，背对着台下向队员喊到：“打算了吗？我要倒了”，在得到回答的那一瞬间，我完全信任他们，我知道在台下接我的队员会用一百零一分之一百零一的力气去爱护我。我深深地体会到了信任与团结的重要性用对别人的信任克服自己的恐惊心理，在信任别人的同时也做一个值得别人信任的人，这样才能在彼此信任中

14、团结起来共同完成心中的目标。这正是一种责任与真诚的所在。2、高空踏板：这个项目的要求是队员在8米高的空中，走过由三个不连接的踏板组成的高空独木桥，踏板下系有绳索，由底下的队员负责稳定踏板。爬上高空，从这块踏板始终走到的那块踏板终点去，就算完成任务。就在起先项目训练时，我望着上面已经起先的队员，心里恐惊啊（我有恐高症）。惟恐一个不当心，踩空踏板，人会掉下来（虽然腰上系着平安绳）。我该怎么办呢，教练说了，谁也不许放弃，哎，还是早些过吧，越看别人，心里是越怵，在队友的帮助下，我做了打算工作，起先爬8米高的铁杆，爬到一半时，腿起先发软，稍稍向下一看，就感觉那个眩，8米的杆啊，但是，我下决心不放弃，坚持

15、，克服恐惊接着向上，最终，到达了顶点，踩上了踏板，我知道，下面的队友会为我扶稳踏板，不用担忧，关键是自己要有志气，要信任自己，我不再向下张望，踩稳踏板，一步步向对面走去，最终到达了对岸，心终于是放下来了，向下滑落时，教练或许是在嘉奖我，在空中给了一个定格，原来不敢向下看的我，也算是在高空中观赏了一下与地面不同的风景。从这个单项训练的整个过程，我经验了恐慌英勇成功的过程，胜利之后心里有说不出的兴奋。从今也可以看出，人的潜能是须要挖掘的，要创建条件，找寻机会，这个训练项目告知我们：挑战自我，没有不行能的事，不要轻易说“不”，要重新相识自我，超越自我。回想自己的人生，自己不是没有实力，而是缺少志气和

16、胆识，缺少的是自信。我深刻地相识到，只有全力以赴去做一件事的时候，才能体会到突破心理束缚后的那种胜利愉悦心情。3、毕业墙：毕业墙，指的是高4米二，垂直树立在地面的一堵平滑的障碍墙，之所以叫他毕业墙，是因为，我们只要根据教练的规定要求，不利用任何的协助工具，集体胜利翻越过这堵墙，就证明我们这次的培训就合格了，毕业了 。在经验了第一次攀爬失败后，我们起先反思自己了，在其次次我们上去十几人又一次无功而返，胡队长和牛队长替大家得到教练严厉的惩处，做了40个俯卧撑，并且每做一次还要向我们全部的人鞠上一躬说：拜托大家仔细一点之后，大家内疚了，起先醒悟了，这都是我们的 满不在乎，都是我们不遵守集体的规则纪律

17、所导致的结果啊。我们没有气馁，马上总结阅历，吸取教训，相互激励，在大家同心协力的努力和默契的协作下，我们起先了第三次的翻越，第一个上去了，其次个上去了?我们没有时间顾及他们是否难受，把他们无情的踩在脚下，先上去的，一上去后立刻回头将同伴一个一个的往上拽、往后拉? 当我们看到最终一名队员抓住上一队员的脚腕，全部已经上去的人，奋力向上营救最终的两名队员的场面时，在场下全部的人都不由自主地举起双手，护卫着最终向上的那一个人，最终，他们上去了，紧接着就是一片狂热的欢呼声，汗水和着泪水齐涌而下，我们相互拥抱，大喊着：我们成功了！培训教练的记时器上显示的是：9分56秒，这是证明我们团队30个人不用任何协助

18、工具，借助队友们集体的力气，全部通过4米2的高墙所花费的时间，这个数字真真实切地验证了“团队可以创建奇迹”这句话。“毕业墙”上我们这支优秀团队，没有了组别界限、没有了上下级的界限，没有了男女界限，已经不是一个个独立的人，而是由众多个人组成的一个坚不行摧的团队，从这个团体项目中我们看到了久别了的真诚，看到了为达目标众人协力、甘于奉献、永不认输的动人一幕，我含着泪水，感受着我们敬爱的同事们同舟共济带来的震撼。是那些乐于奉献、甘当别人坚毅后盾的成员，用先人后己的精神最终激励着大家达到了胜利的彼岸。在这样一个集体中，个人的力气或许是渺小的，但三十个人汇聚在一起，就是强大而不行战胜的，一个人无法完成的任

19、务，我们只要团结协作，共同努力，就肯定能完成，这就是团队意识的重要，这就是集体凝合力的重要。通过这次的拓展训练，我个人的感悟：作为生存在这个社会上的一分子，首先要专心、主动、仔细地去做事，留意每一个细微环节，细微环节确定成败。学会倾听、分析，做方案后再去实施。明确在一个集体中，领导极其重要，每个人的岗们职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个人的主观能动性。在工作中，企业各部门之间要沟通与信息的共享，要相互协作与协调，相互信任，形成一体，才能将工作做的更。一个人的力气是有限的，大家同心协力才能共渡难关，团队精神特别重要！拓展活动只是一种训练，我信任我们参与的每一个人在体验完成各项任务后，

20、都会从中得到或多或少的启发，我们在那特定的环境里思索、发觉、醒悟、感受，在那里，我们感受集体，感受团队，感受暖和。在那里，没有领导，没有了上下级关系；在那里,并不生疏的我们第一次牵手,第一次拥抱。我们共同参加到活动中，共同去完成一种身心体验。我们对自己、对同事、对我们的团队有了重新的相识、重新的定位。那一刻的我们，是如此的暖和、如此的坚毅、如此的自信、如此的充溢力气。大家全身心地投入进去，付出了汗水和才智，收获了珍贵的经验和感悟；对同伴付出了信任和友情，收获了快乐和集体的成功。在这次的拓展培训中，我们熬炼了团队之间生死的信任和团结的精神，增加了我们的凝合力。使我感到了团队的重要。众人拾柴火焰高

21、，一个人的力气是微乎其微的，一个团队，只要有了明确的目标，大家团结一心，相互激励、协作，统一指挥，加强沟通，协调一样，才会在企业发展的道路上走得更快更远，成为一个无往而不胜的团队。诚心地感谢为我们培训的教练、两个公司的领导和全部的同事。此次拓展训练是特别胜利的，虽然只有短短一天时间，但是这次的拓展活动赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的财宝，在今后的工作中，无论我们身处何种岗位、担当哪些职责，只要专心体会，都会从这次的拓展培训中获益良多。第四篇：户外拓展训练心得拓展训练心得体会11月11日来到红叶谷，山里面很冷，虽然任务艰难困难，可是大家都坚持了下来。这一天经过了三个项目的训练高空抓杆、信任被摔

22、 和海难逃命。 大家共同克服了一个又一个的困难，增加了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互协作、相互支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相互的(请你接着关注w.ord.cm)沟通与信息沟通等是有利的。每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当留意到的管理方法，首先，一个优秀的团队必需有明确的目标;其次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝合力、相互关切、激励、包涵、建议无形中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，须要具备良的分析实力、推断实力、决策实力、大局意识与团队意识。让我们都在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作吧，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经验，更给

23、了我一笔珍贵的精神财宝!诚心感谢领导的信任和同事的支持。此活动给我的体会：1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做，做事要先做安排，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，2、要竭尽所能发挥岗位作用，岗位优势，不能因为自己的努力不够而影响了团队集体的进步;3、在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，须要你的耐性和才智，通过分析、推断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通沟通，才能建立多赢的局面。4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间须要沟

24、通和信息的共享，须要相互协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务，要知道，只要不放弃，一切皆有可能。孔令富2022年11月12日第五篇：户外拓展训练心得拓 展 心 得学员-陈月雷2022年11月9日星期五依据公司要求我参与了拓展学学习，拓展基地为：大自然拓展中心。接到公司要求后，我感觉很激烈，因为这是公司对我开展的培训，说明领导对我们的重视，我支配周六的工作。在2022年11月10日星期六早上6:20我登上了拓展车，起先了为期一天的拓展训练。拓展共包含下面几部分内容：一、 教练对拓展活动的讲解，对拓展活动与社会为人处世的讲解，对企业生存发展的关系二、 分组进行智力嬉戏（卡片嬉戏），增加了团

25、队的凝合力，及协调过沟通分析的实力三、 进行信任背摔、登天梯、及人墙嬉戏。通过上上述的训练，使我感受颇深，主要感受有下列几部分：1、 我感觉到了我们思维的惯性对生活及工作的影响，良地习惯会给人带来不一样的结果。习惯养成性格，性格确定命运。2、 信任、沟通与协作、在做嬉戏中，须要团队共同去完成某个项目，但是若要完成几个项目必具有上述六个字，信任、沟通、协作。一个团队的成员首先要彼此信任；在做信任背摔项目是要求我们站在一米六的高台上背部面对我们进行承接的队员，进行90度的平躺，要求下面的队员做平安承接工作，这首先就是建立在相互信任的前提下，背摔的人对下面的人充分的信任，才能够有胆识进行这个嬉戏。其

26、次嬉戏之中要有沟通，并且要有良且有效地沟通，在做背摔打算摔的时候，先问下打算了吗？答打算了，请信任我们！然后1、2、3背摔这就要求沟通，只有沟通才能够在过程中少走弯路，快速前进。再次协作在登天梯及人墙、信任背摔的项目中都要求协作，只有协作才能沟完成任务，才能够更更快的完成任务。3、 激励、加油在每一次活动中教练都会要求队员们相互打气充电、给人激励，告知你肯定能行。队员们的每一次相互击背，都包含着对你的激励及期望，令队员们信念一百零一倍，只有有信念才能更更快的完成任务。4、 担当及责任在每一个项目中，全部队员都肩负着自己的责任，对于责任每个人都要勇于担当，在登天梯项目中，要求两个人相互协作，各尽

27、其责，勇当人梯，担当责任，协作相互协调前进，前进中两人担当责任不同，但目标一样，一个人很难完成，只有两个人共同担当起各自的责任，才能利益不被侵害，才能更的前进。在这同时也教化我们在日常生活工作中，要勇于担当自己的责任，并全力把它做在当今社会中，竞争日益激烈，必需努力提高在自己的水平，用于在岗位上担当应有的责任，并与团队人员做良地协作。5、 团队一荣俱荣一个团队，要想取得荣誉，必需要求全部的队员同心协力！相互监督，相互激励，相互激励，增加团队的凝合力，才能走的更高。我们美的公司同样，公司的荣辱兴衰，也是我们自己的荣辱兴衰，只有我们团结一样，共同奋力协作，永争第一！6、 全力以赴和尽力而为当你在做

28、事的过程中肯定要全力以赴，当你失败的时候，或者工作做的不志向，感觉前面有一座座大山压的你起不来身的时候，想想自己是否全力以赴了，要记住一句话！全部大山都会在我的脚下，全部的困难都会向我低头，因为我信任人定胜天，因为我全力以赴了。同样我们的团队，也将战无不胜，因为我们的团队有较强的协作实力，有较强的凝合力，因为我们有共同的目标，因为我们都会全力以赴，所以成功会在前面对我们招手！在美的我们都有着自己的岗位职责，自己的工作否则做的很了，能不能完善了，你是否全力以赴了。只有全力以赴就会有你想不到结果，当你初次看到天梯、初次进行人墙训练时，你真的不敢信任，你能够上去。但结果你上去了，你胜利了，因为你全力以赴了。信任自己，你能行，只要你全力以赴。上一篇：指责与自我指责(精选多篇)下一篇：扩展训练心得体会(精选多篇)第17页 共17页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页第 17 页 共 17 页