2023年外出拓展心得体会外出拓展业务心得(12篇).docx

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1、 2023年外出拓展心得体会外出拓展业务心得(12篇) 此次拓展训练并不一般的郊游或者消遣活动，而是活泼生动而又特别具有教育和纪念意义的体验式培训，通过两天的培训，使平常耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，拓展训练带来了心灵的冲击，引发内心的思索。以下我把自己的心得和感受与全部的同仁们进展共享。 一、“跳出真我”，树立自信念，挑战自我，把握机遇。 “没事儿，信任自己，你肯定可以的”，大家鼓舞队友英勇的爬上高梯，根据教练提前叮嘱好的规章和完整的安保措施，找准时机，英勇的从跳台上凌空跃起，抓住前方一臂以外空中悬着的一根单杠，精彩完善的完成此次任务。 这个工程，大家肯定要留意对自己的安保措

2、施仔细反复检查，在确认无误的前提下才能上梯子，爬到立梯的顶端部位较小的圆顶，踩住、起身、前越、顺当的从高空坠落。这个工程局部队员爬到梯子的顶端的时候，没有通过正确的姿态站立到顶盘上面，花费长时间摸索着向上爬，以致消耗自身大量的体力，甚至没有再向上的士气，直至放弃。值得可喜的是大局部队员根据规定的要求完成这个高空跳越工程。 挑战自我，战胜害怕，克制一切困难，英勇的迈出自己的第一步。你不尝试挑战自己，永久不知道自己有多大的力量；试了你就知 道自己有多优秀，自己有多英勇；你不试、不努力，你永久不能胜利；你试了、你努力了，你就有胜利的盼望。 二、信任团体，团结全都 “预备好了么”、“预备好了”，身体平

3、平的倒在大家的手臂网中。双手被捆绑，从1.5米高的平台上背向直立倒下去，同时下面会有“手臂网”稳稳的接住你。可能慎重的你会考虑倒下去的安全性，如果接你的人松手怎么办？假如自己背摔的姿态不对受到损害怎么办？种种顾虑是对同伴的信任以及对自己胆识的巨大考验。 “预备好了么”、“预备好了”，充分展现了个人对团体的信任以及团体对个人的承诺。通过这一个“倒出自我”工程的考验，我们完成了队员们之间的信任。 三、“穿越电网”： “先过去几个体力壮的男子汉，这边剩余几个男子汉，把妇女先送过去，”全体必需在规定的时间内一一穿越数量有限且大小不一的网眼，特殊强调的是，在穿越过程中，人的身体任何局部都不能接触网线，否

4、则便是失败。嬉戏的过程中，部位较高的网眼需要几名队员把较轻的队员从网眼中托举过去，托举者手上承载着他人的“性命”，而被托举者又是肯定信任的把自己的“生命”交给了自己的同伴来把握。这就是一种彼此信任的表现，还要正确合理“运送”规划，这需要指挥者提前在民主争论中很好的规划，通过紧急有序的安排输送队员通过电网。穿越电网的活动使我熟悉到以下几点： 1、明确责任，落实分工。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利 于明确责任，发挥个体的主观能动性。 2、做事要先做规划。大家并没有先急于过网，而是在先队长的统筹安排下，查找合理的位置，充分论证，最终一一通过，这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。 3、团队需要核

5、心和灵魂。没有灵魂的团队，就像盘散沙，不行想象，团体工程假如领头羊的指挥，没有具体的谋划，没有人付出和奉献，在有限的时间里将如何去完成团队的任务？ 4、相互信任。离开信任的团队是松散的团队，需要全部的队员在不接触“电网”的状况下穿过全部的网洞，而且，这些网洞在没有别人的帮忙下是很难色一个人单独通过的，这就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持。 四、团队竞争、齐心合力、敏捷运用、不拘一格 “大河之舞”、“不到森林”、“横行霸道”、“时空穿越”。首先大家要齐心协力的以一个脚步从起点整体横向移动到终点。然后，全体队员以最少的时间连续跳动不少于8次的频率通过舞动的绳索。完了，队员一次圈起1

6、3棵“树木”，在保证树木不到的前提下，连续6次完成交替。等等等等，两队在最短的时间完成全部工程即为成功。在这个整体竞技嬉戏中，大家要齐心协力，以一个步调敏捷运用团队的聪慧才智，尽量的争取用最少的时间完成全部的竞技工程。 我们是一个整体，是一个不行分割的团队，团队的成员是团队不行或缺的一分子，任何团队活动需要全部团队成员齐力完成 。 外出拓展心得体会 外出拓展业务心得篇二 素养拓展训练心得体会 素养拓展训练这个词或许对那些小学生或中学生比拟生疏，但我想对于许多大学生应当不会生疏吧!应为那该是大学的必修课。 素养拓展训练就有点像电视里那通关节目那样，通过各种设施来熬炼自己。 我们的训练是从昨天下午

7、1:50开头的，通过一天半的时间在今日完毕的。在这一天半的时间里我们做了：断桥、雷区取水、电网、逃命墙等工程。在这些工程中每一项都是挑战自我和挑战团队合作的。 在这里就主要说一下：雷区取水和逃命墙吧!雷区取水是在今日上午进展的，就是在一个圆圈范围内，假定这个区域布满地雷，我们的道具只我们24个人和一条顺子要在30分钟内尽可能多的取出雷区中间的水，在大家的相互合作下我们用各种方法取出了13瓶水，大家虽然累但也都坚持到最终一秒种。 逃命墙，就是在从一块4.2米的木板下方翻到上面的平台上去。这一次是140人合为一个队。首先选出几个人在下面做人梯，然后几个人翻上去拉着下面的人上去，最开头我们说的是半个

8、小时，最终我们只用了25分钟完成了。 在这次的训练中不管是那一项运动中，大家都在坚持，都在为自己的队友加油，有的甚至把嗓子都吼哑了。这就是力气，团结的力气。 我在这次活动中深深的体会到团队的力气是无穷的，也是我们应当学习的，或许也是我们缺乏的。假如不信，那么请你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的状况下你能翻过去吗?或许有的人可以，但你一个人能行并不代表你所在的团队的其他队友都可以的吧!那么在这种时候就需要团队的协作，在团队协作中或许你的个人力量并没有真正的表达出来，但请你不要生气，由于你的团队都能通过。 还有我们平常或许在许多地方都能听到团队合做、团队协作等词语。但你知道要如何做

9、吗?那就是不管在任何团队中你都要全心的投入到团队中去，都要充分的信任你的队友，都不要成个人主义，都要听从i指挥，都要有为团队付出的精神，还有不要去责备你的队友。 在今日黄昏，活动快要完毕的时候，教练说了一番 话，有的队员都感动哭了。说的什么了?我也记不清晰了，但我还记得教练说的：你的父母不是什么本应当为你付出的，而是出于一种责任，一种信任，一种血浓于水的亲情。那么我们有什么资格一味的向父母索要了?莫非我们就不能为他们做点什么吗?那怕是打一个电话，问一声好;在父母的生日的时候说一声生日欢乐。这些很难吗? 这次活动，让我明白了团队的力气，也知道在生活中不管我们有什么想法，都要敢于把你的想法付诸实践

10、，由于只有实践你才知道你的想法是对是错;热知道了在生活中多个朋友多一条路的含义。 感谢这次素养拓展训练，感谢各位教练，感谢各位队友。 外出拓展心得体会 外出拓展业务心得篇三 这次训练，大家在两天里，共同克制了一个又一个的困难，增加了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互协作、相互支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息沟通等是有利的。在完成工程时暴露了我们许多弱点：刚开头时盲动、草率，忽视了集体的力气，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的状况下，就开头行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，空做无用功;而作为接到团队“领导”任务的同伴未能将该工程

11、的总目标准时传达给其他组员，整个工程未能够进展合理的规划，其他同伴由于不了解总体目标，最终造成走了不少弯路以至未能良好的完成任务。每个工程都让我领悟到不少日常工作中应当留意到的治理方法，首先，一个优秀的团队必需有明确的目标;其次，在面对各种困难和挑战时，团队的分散力、相互关怀、鼓励、包涵、建议无形中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析力量、推断力量、决策力量、大局意识与团队意识。 让我们都在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作吧，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经受，更给了我一笔珍贵的精神财宝!诚心感谢领导的信任和同事的支持。如何把这次活动心得落到实处，

12、还有四点感受： 1、分层治理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做什么，又思索怎样做好，做事要先做规划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理， 2、要竭尽所能发挥好岗位作用，岗位优势，不能由于自己的努力不够而影响了团队集体的进步; 3、在工作中，不要为外表的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的急躁和才智，通过分析、推断，充分了解它的本质，通过组织、协调到达目标，通过沟通沟通，才能建立多赢的局面。 4、从失败中我们也得到教训和启发：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互协作和协调，形成力气的整

13、合才能完成共同的任务，要知道，只要不放弃，一切皆有可能。 外出拓展心得体会 外出拓展业务心得篇四 4月21日，天气凉快。经过人力资源部的细心筹划和组织，公司70多名员工一早开拔蓟县盘山拓展基地，进展为期两天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和支持，并有多为领导随性一起参与训练。 这不是一次一般的郊游或者消遣活动，而是活泼生动而又特别具有教育和纪念意义的体验式培训。两天的训练，使平常耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练中的每个工程都给我带来了心灵的冲击，引发内心的思索。以下我把自己印象最深刻的工程和心得和感受与全部的同仁们进展共享。 此次拓展训练首先以破冰仪式拉开帷幕，在破冰

14、仪式上进展团队组建及团队建立成果展现（包括队名、队员昵称、队歌、队训、队旗制作等）。之后两天分别开展了穿越电网、煽动人心、集体木鞋、信任背摔、空中断桥、挑战no.1、七巧板、毕业墙七项时间实训拓展活动。 统筹规划，合力安排资源“穿越电网” 各成员必需在规定的时间内一一穿越数量有限且大小不一的网眼，特殊强调的是，在穿越过程中人的身体任何局部都不能接触网线，否则便是失败。可是有的网眼狭小无比，想要穿越简直就是不行为之事。嬉戏的过程中，托举者手上承载着他人的“性命”，而被托举者又是肯定信任的把自己的“生命”交给了自己的同伴来把握。这就是一种彼此信任的表现。在一个集体中，做任何事情都需要有这种信任精神

15、，而且大家都要抱之以真心关爱的心情去对待自己的同伴，人人都要以他人为先，那样才能发挥出最大的潜质。在工作中也是如此，首先是制定好切实可行的方案，然后齐心协力的合作，假如大家都各存异心，各自为战，关系冷漠，缺乏沟通，甚至相互猜嫉，那样只能与原来争取的工作目的背道而驰。 齐心协力，合力完成目标 “集体木鞋” 集体木鞋是各成员合力协作，全部队员站到木鞋上拿起两根绳子，大家一起用力移动木鞋向前走，又有大家一起喊口号向前走、只能一名队员喊口号、都不能喊口号、奇数队员面对前、偶数队员面对后，大家一起向后倒着走多种走法。嬉戏中大家为了共同的目标找准自己的位置。在失误中总结阅历找到快速完成目标的途径。在竞争剧

16、烈社会环境中，一个团队在工作当中，个人的价值观能否融入到团队当中去实现共同的愿景影响的这个团队的力气。团队消失问题时治理者要准时调整，做出快速反响，带着团队用正确的方法解决问题。 信任他人，为胜利赢取时间“信任背摔” 背摔其实是一项很简洁的活动，一个人背站在1.5米高平台上，假如你信任自己的团队那你就平躺着摔下来，它验证了人与人之间的可信度。“信任”与“被信任”都是源于生活中点点滴滴的积存。“信任”首先要信任自己，做什么事情都要布满自信。假如自己对自己都没信念，那就谈不上“信任”与“被信任”。做任何事情都要有责任心，这样才会被信任。工作中我们信任自己，信任这个团队的每一个成员，做事情胜利的时机

17、就会增大。做的事情胜利得越多。那么我们也就会对这个团队越“信任”。 挑战极限，战胜自己“空中断桥”： 这个工程是唯一一个非团队性质的挑战工程，要求队员们在8米多高1米多宽的铁板这边跳到另一边，然后再跳回来就算完成。有些事情，看起来简单、做起来却很难。只要英勇跨出第一步，困难也不是这么难，超越只是一步之遥。在训练中，我们曾经消失过退却、恐惊或做不了的念头，但是通过大家的鼓舞，并胜利的完成了训练任务。因此，在我们实际工作中，当我们面临艰难的任务或遇到困难时，只要我们坚决信念，积极努力，付诸行动，就可以战胜一切困难，就可以完成别人认犯难以完成的任务。 资源共享，听从领导安排“七巧板” 这个工程是把全

18、部队员分成7个组，1-6组每组间隔等距，7组是在中心。 每组根据自己的任务书完成任务，在规定的时间内整个团队得分超过1000分，视为胜利。任务过程中学员不能移动自己的位置。在最初非常钟内由于没有很好熟识规章以及组织资源导致得分很好，后来经过大家讨论最终由领导组同意安排资源最终在规定的时间内完成了超过1000分的成绩。这个活动训练映射的日常工作中就是各个部门之间的沟通、协作，还有就是领导的协调力。没有沟通协作，大家各自为政，只顾个人利益，不顾集体利益，不顾全大局，早晚也会失败。领导者应当思索如何发挥自己的中枢神经的作用，不能只是站在自己部门的小圈子搞本位主义，肯定要站在肯定的高度看问题,为部门员

19、工与员工之间，部门与其它部门之间的沟通协作、铺路搭桥，从而实现公司的整体目标规划 齐心协力，不离不弃“毕业墙” 最终一个工程是集体翻越“毕业墙”，要求一个集体翻越一堵高4米且垂直的围墙，不能运用任何工具，全部的人都要爬上毕业墙。参与培训的全部成员团结一心，相互帮忙，目标全都，勇于奉献自己。我被团队表达出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动。当我看到大家搭起人梯做好支撑，当我踩在队友们的身体翻越障碍时，当我听到工程完成后我们发自内心的欢呼时，当最终一刻孟总亲自倒挂下来把最终一个队员拉上去时，我为能身处这样的团队而傲慢，一种剧烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，假如没有

20、众人的支持协作，鼎力相助，或许自己根本无法完成。掌声的背后是集体才智的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必需发扬和应用的精神，也是一个单位进展壮大的根本。 总结：良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的根本素养，也是现代人人格特质的两大核心内涵。任何人都不要以为自己什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你或许什么都行！ 感谢此次活动全部队员的积极参加和真诚相助，盼望我们都能专心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素养，更深刻地去体验个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更昂扬的工

21、作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富分散力和战斗力！ 外出拓展心得体会 外出拓展业务心得篇五 这次培训不但是对我思想觉悟的一种拓展，更是对我潜能的一种激发，同时我也为我们参与拓展培训的全部人员在训练中所表现出的团队协作精神而感动。我更加坚信经过此次培训，在以后的工作和生活中，将会更有自信，更有激情。虽然只有短短的两天，拓展训练所赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝。无论我们身处何种岗位，只要专心体会就能得到非常有益的人生感悟。在这两天的训练中让我感受最深的有以下几个方面： 一、家目标全都、团结协作，做好沟通。 在市场竞争剧烈的今日，一个目标要想去完成，一个事业要想胜利，不单只靠一个人

22、的才智和力气，它需要这个团队中每个人的相互协作，需要分散这个团队每个成员的力气，个人目标与总体目标全都，这样才能充分发挥团队力气，齐心协力的将工作做到至善至美。 假如我们在实际工作中都能像开头时两队分别给自己的团队起队名、编队歌时表现的积极出谋划策、都在为完成这个全都的目标尽其所能所呈现的气氛，那么我们肯定能成为一个团结的、具有强大竞争力的团队。 最难忘的是，在“背摔”中，当我怯怯的说“我遇到困难了!”，大家一起高喊“我们来帮忙你!”时，那种暖和的感觉真是让我至今感动不已，而被队员们的双手拖住的那一刹那，更是百感交集，而我只想说“被大家拖住的感觉真好!”。这个工程让我真正体会到同舟共济、相互信

23、任带给我们无限感动和力气。 而像最开头训练的“集体木鞋”工程，从开头行走的跌跌撞撞、步履困难，到后来的步调全都、仰头阔步、大步朝前，更是表达了个体目标和集体目标的全都性，队员之间的沟通、协作的重要性。像过电网这个工程，让我深深的感受到个人的力量是有限的，集体的力气是不行限量的，只有大家团结协作，达成共同的目标，众志成城，最终肯定会走向胜利。 二、调整心态、施加压力、潜能激发 在“空中抓杠”这个工程中，大家都是第一次做这种具有挑战性的活动，当我爬到柱子上，渐渐向起站时，双腿不停的抖动，根本就无法掌握内心的恐惊，与在下面的感觉完全不同，只能渐渐的站好，深深的呼吸，不断的鼓舞自己，信任自己肯定能行。

24、当跨出了那一步，胜利了，成绩还不错。还有过缅甸桥时，从一开头的极度恐惊，到后来的坦然面对，到最终的快乐和轻松。这一切说明白我们，在工作或生活中遇到困难，不要畏惧，调整好心态，勇往直前，挑战自我，最终就能胜利。更让我深刻体会到，许多时候我们自己把困难扩大化了，自己假如不能克制自己的心理障碍，就会输的很惋惜。其实我们离胜利只有一步之遥，只是我们自己放弃了胜利，不敢去尝试，所以心理素养是很重要的，要加强这方面的培育和训练。人最可怕的敌人就是自己，所以我们要调整好心态，敢于尝试，敢于实践，要坚信走过了无论是胜利还是失败，收获的都是我们自己的财宝。 三、突破创新、迎难而上、永不放弃 在训练中有一个很好的

25、安排就是，每个工程训练完后，大家围成一个圆，每个人都要说出自己的感受，怎样会做的更好，大家共享，积极发言，为自己的集体做奉献。以前许多人都不愿在这种场合谈及自己的切身感受，不敢说出自己的想法，但在教练不断的鼓舞和引导下，每个人都做的很好，我想这个安排的本身也就是盼望大家能够突破自己，充分挖掘培育自己的力量。做自己没有做过的事情就是一种突破。所以在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们的公司集体也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜能。 总之，在这次的生存拓展培训中，让我受益非浅，所做的每个工程都有惊无险，但需要的是每个参加者的士气和自信、大家的合作、集体的才智。通过本次训练使大家对自己

26、有了新的熟悉，鼓励大家英勇面对压力和挑战，战胜恐惊，超越自我，从而使个人的潜能得到更深层次的激发，团队协作意识的增加。它不但给了我一次终身难忘的经受，更给了我一笔珍贵的精神财宝!我会在以后的工作中，将这次培训的硕果运用到工作中去，挖掘自己的潜力，为公司的辉煌付出全力! 外出拓展心得体会 外出拓展业务心得篇六 20xx年4月27日注定是一个难忘的日子。在这一天我们一行五十几人来到的位于北京的拓展训练基地，这是公司组织的一次关于增加团队意识的培训活动。我信任每个人都参与过大大小小的培训。但有谁会想到，短短两天的训练能把妙趣横生的嬉戏同你的人生、事业、伙伴联系在一起？给你带来无穷的乐趣、信念、士气和

27、思考？引起心灵的剧烈震撼和共鸣？在这里，每个工程都离不开团队的支持和鼓舞、集体的才智和力气。以下就是我的一些心得和感受，盼望与全部的同仁们共享。 当日晚，破冰起航。 在教练叙述的一个故事中，我们知道了拓展训练的由来和进展史。接着，就是“问好”，当教练说“你好”，我们就答复“好，很好，明天会更好。”在喊这几句话时我的心情是感动的、是澎湃的、是豪迈的。这简短的几句话却喊出了我们的气概，我们*人的气概。 接下来就是分队。每个队要有自己的队长、队秘、安全员、卫生员，大家一起设计自己的队名、队歌和队训。我很荣幸被选为了队长。四非常钟后，我带着我们的队伍整齐的站在了讲台上，喊出了我们的名字“浩跃队”。我们

28、的口号是“金号吹，战鼓擂，浩跃浩跃怕过谁”。我们的队歌是“我信任我就是我，我信任明天，我信任青春没有地平线，在日落的海边，在喧闹的大街，是我心中最美乐园”。 次日，早上吃过早餐后，我们来到了训练场地。 第一个工程是信任背摔。首先是加油鼓劲，全部队员围着我喊出我们的口号，为我加油鼓劲。然后我站在1.8米的跳台上心情感动的喊道：“我预备好了，你们预备好了吗？”下方队友们齐声答复我“预备好了，请信任我们。”这时我没有感觉到一点点可怕，就这样我直挺挺地向后倒去，倒在他们用胳膊组成的“床”上。感觉一阵暖流涌入我的心田，我的队友值得我去信任。在这个活动中，我们深深的感受到了对队友的信任与责任，要信任我们的

29、队友，肯定要接住我们的队友。这，就是信任与责任。此时，我想到了在工作中，对同事要信任，对工作要有责任心，这样才能更好的完成好我们的工作。 其次个工程是空中抓杠。我是第一个上去的，在加油鼓劲之后，我登上了铁梯，到达了最上方。之前，我认为我的胆子很大，天不怕地不怕的，但是在这一刻我可怕了，当我看到下面为我加油鼓劲的队友时，我立即感觉这不是我一个人在战斗，还有我亲爱的队友在支持我鼓舞我，我身为队长，要做他们的典范，我不能失败。这股力气推动着我站在了高台之上，我纵身一跃抓住了横杠，至此，我顺当的完成了这个工程。我认为每个人都是不同的，是由于我站在不同的角度去对待每个人的，就犹如这个嬉戏一样，换个角度对

30、待就会发觉，其实感觉也会哄骗自己的。在下面看上面时，感觉很简洁，很简单，你会说“这有什么”。但是，当你站在上面的时候，你就会知道，你的感觉是多么的错误。所以，我想说，不管在生活中，还是在工作中，我们都要去学会换位思索，站在他人的立场考虑一下，假如你是他，你会怎么做。同事之间要学着去理解，去体谅。这样我们才能更积极的完成好我们的工作。 第三个工程是穿越雷阵。这是一个表达团队合作，集体才智，开阔思维的嬉戏。在一块方形的塑料布上，边上被黄色线条包围，中间有122个格子，其中有两个大的格子被分布在两边，小格子分别对应标注着1-120的字样，1-12是入口，而108-120则是出口。规章是：从1-12的

31、入口进入，从108-120的出口出去；四边黄线以外是陡崖峭壁，不能通过；进入雷区者，每一步只能踏入相邻的格子，不准跳动，不准摸索；每走一步进入新格后都要报出格子中的数字且要听教练指令，如无雷，请连续或有雷，请原路返回，听到前一种指令则请连续走，听到其次种指令则按原路返回，退回到入口处；40分钟内完成任务100分。违例一次扣5分，如重复触雷，未按原路返回，踏线，未被允许者踏入雷区，跳动等都会被扣分。 在了解这些规章之后，我们就开头了探雷，在不断探究中，我们最终走出了雷区。然而，用掉的时间却是52分钟。我们失败了。在最终的总结中，我们得出了这样的结论：1、我们的思维被禁锢了，被教练所说的规章束缚住

32、了；2、我们在探究的过程中，遇到无法通过时，总是会停下来谋划谋划，这样就消耗了许多的时间；3、重复踩雷，没有标记雷区，这样就使得我们重复踩踏了原本已经探测出来的雷区。不过幸运的是我们最终胜利的走出了雷区。那么，在现实中你可以吗？在这个嬉戏当中我充分体会到了规划的重要、资源的重要、集体才智的重要。争时间、夺成功，真是对每个人的一种无声的考验让我感悟太深，集体的默契太重要，日常我们工作的胜利莫非不正是大家那种补台?默契共同努力取得的胜利吗，一个好的团队，一个有成就的集体有这样的心语太重要了。 第四个工程是盲人方阵。这也是一个团队合作的嬉戏。全部队员都用眼罩蒙上眼睛，找到教练放在地上的若干根绳子，围

33、成一个正方 设法帮忙以使事情胜利，与“拆台“相对而言。 形，四个角上分别有一个队友，每个队友都要抓着绳子，且正方形四条边上人数是一样的。用到绳子的最大长度。 了解了规章之后，我们就散开，用脚扒拉着地面找绳子，最终我们找到两根绳子，每根绳子的长度大约在四米左右，上面有3个疙瘩，不知道是有什么作用，所以没有理睬。在我们安全员的指挥下，很快就围好了一个“正方形”，人员也都安排好了。当询问教练时，教练说不满足。我们以为还有绳子没有被我们找到，所以又散开找绳子了 ，这时教练说已经没有绳子了。在尝试的好几次之后。结果，我们很无奈的发觉，我们已经特别努力的在做了，教练任然是不满足，为什么呢？当我们拿下眼罩，

34、看到我们的“作品”时，我们都笑了，不是无奈的笑，而是快乐的笑，欣慰的笑，我们的正方形真的很方啊。这么方了，为什么教练还是不满足呢？当教练说出答案时，我们才恍然大悟。原来毛病还是出在了那3个疙瘩上。疙瘩，让我想到了“点”，这个“点”是污点的点。俗话说“一块臭肉坏了满锅 汤”。这个由绳子组成的正方形上，很突兀的几个疙瘩，却使得我们做了许多无用功。我想，假如我们多留意一点，多发觉一点，多细心一点，这3个“点”还会存在吗？在工作中，从一开头我们就细心一点，那我们将会省下多少麻烦啊。 第五个工程是极限150秒。这是我们的最终一个工程了，是对我们团队的一次综合性的考验。有五个小科目，分别是珠行万里、立杆接

35、力、跳绳、鼓上抖球、团队鼓励。时间150秒。这是一个争时间、夺成功的极限突破，团队需分工明确，协作默契，全部队员积极参加其中，从中获得乐趣，在这五项中，每个队员都最少参与了两项，充分发挥了每个队友的力量。这个工程使我们团队加强了相互的沟通和沟通，增加了团队的分散力，让我体会到：没有完善的个人，但是可 以有完善的团队；人的潜力是无尽的，集体的力气是无穷的。在一个团队中，每个人都是独特的，有着自己所擅长的和不擅长的，充分利用这些，这个团队才会是最棒的。在工作中，有许多事情不是一个人能够完成的，需要大家共同完成，这就需要分工要明确，协作要默契了，各施才华，各尽其用，效益才会最大化。 两天的训练完毕了

36、，正如训练前教练们所讲的一样，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。我信任每一个人体验完了、震撼完了，都从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启发运用到生活的困难当中，还需要一个很长的磨练时间。 多一点支持，多一份自信，多一次胜利。在两天的训练中，教练对我们的鼓舞给我留下了深刻的印象。拓展训练工程本着心理挑战最大，体能冒险最小的原则而定，可以使受训学员熟悉自身潜能，增加自信念；克制心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与制造性，提高解决问题的力量。其实，学问和技能还只是有形的资本，意志和精神才是无形的力气,也是任何的

37、外界事物所不能够夺走的永恒资产。 外出拓展心得体会 外出拓展业务心得篇七 今日是星期五，天上还下着蒙蒙细雨。一想到要去草原，我就会情不自禁的笑起来。 下午5：20分飞机正式起飞了，心里有一丝感动。飞机飞了不到半小时就穿进了茫茫的云海中。那白云像丝丝的烟雾，触手可摸。 天涯消失了一座座巨大的“雪山”。再往前看，又似乎一朵朵棉花，镶嵌在雪山上。映入眼帘的只是一片白色。 大约在6点左右，白色的云彩渐渐的变成了红色。一团团、一簇簇的火烧云，各式各样，有的像骏马、有的像骆驼，甚至还有的像草原 晚上9点左右，我们到达了目的地，在呼和浩特的宾馆住了一宿。其次天早上，吃过早餐我们乘车赶赴希拉穆仁大草原。抵达草

38、原后我们承受了蒙古人们的热忱迎客敬下马酒!还给我们献上了雪白的哈达。漂亮的草原，我来了。草原上的草一簇簇的倔强的长着，有暴露的沙石，那一片片青黄色始终延长到无边的天际，给人一种心旷神怡的感觉。全世界都静止了，远处有几匹马儿在闲适的吃着草，那是一幅多么美的图画。 我们骑马奔驰在宽阔的草原上，祭拜敖包。据说在哪里许愿还挺灵。许愿后我们又去访问牧民家庭，亲临蒙古族家庭。淳朴热忱的牧民让我们品尝他们自制的蒙古白食奶制品。又去了草原爱护区，映入眼帘的是一片白色，那里的草可以高过膝盖，一簇簇的，一望无际。我们在那里拍照做纪念。翻过了几座小丘，我们到达了希拉穆仁河。瘦长清亮的小河从草原中间穿过，像一条白色的

39、丝带绕过草原。几只白色的小羊趴在小河边悄悄地望着我们。我被眼前的风光惊呆了，坐在马背上我心跳不已。蔚蓝的天、青青的草、雪白的羊、清清的河，这就是漂亮的大草原吗?马儿一嘶长叫使我抓紧追上队伍。 午餐品尝了民族特色餐手扒羊肉，下午观看了“蒙古男儿三艺”中的赛马及摔跤表演。晚餐后观看了民簇歌舞，参与篝火晚会。我们手拉手在火堆四周跳舞，虽然我们都素不相识，但在那里似乎每个人都熟悉，都欢快的跳起来。这时我真的感受到了蒙古人民的深情与豪放! 早晨起来，草原上清爽的空气扑面而来，泌人心扉。这里让我感受到了马背上民族的生活。草原之行让我流连忘返，我感慨大自然的奇妙，感慨牧民们的忠厚淳朴。我愿变作一只雄鹰在草原

40、上飞行。 外出拓展心得体会 外出拓展业务心得篇八 在这骄阳横空的季节，枣强支行和怡水支行在漂亮的衡水湖畔共同开展了一次为期半天的拓展训练活动。通过这短短的几个小时的训练，我仿佛经受了一次头脑风暴，思想到达了一个新高度，从中学到了许多东西，包括树立自信念、增加自己的士气、懂得了团队的力气、增加集体荣誉感等等。下面我把在训练中的一点体会，和大家一起共享。 拓展训练的第一个工程分别是“高空断桥”和“高空抓杠”，都是个人挑战工程。我参与的是“高空断桥”，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2米左右，然后再跳回来就算完成。刚开头看着队友过断桥的时候，觉得有的队友胆儿太小

41、，不就是一个高空断桥么?至于在高空架上面呆那么长时间么?可当我到了这8米高的高空架后，我感觉全身都在抖动。当我到达断桥边缘，根据教练的要求一脚前，一脚后站好，预备一鼓作气跨过去的时候，我的心里开头犯嘀咕，要是没有跨过去掉下去怎么办?我那么胖，要是跨过去用力过猛把高空架震塌怎么办?就这样我迟疑了老半天，最终还是教练不断的鼓励我，才让我鼓足士气，使上全身力气用力垮了过去。没想到跨过来之后才觉得原来这么的简洁，其实只需我轻轻的跨一步就过来了，固然再次跨回去的时候我显得非常沉着，由于有了刚刚的“阅历”。“高空抓杠”是在空地上直立一根8米高的铁杆，要求队员爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个圆盘上，然后在空中跃

42、起，抓住前方的铁杠，这个工程和“高空断桥”很相像。 这两个工程告知我们，在工作、生活中，遇到困难并不行怕，怕的是失去解决困难的士气和信念!心理的障碍是最难逾越的，我们假如要成为强者，首先就必需挑战自己的恐惊感，当我们豁出去一搏，英勇地跨出一小步，或许就能抓住属于自己的时机，实现人生一大步的跨越。 面对高杆，在队友、教练的凝视中进展攀登和跨越，需要承受相当的压力。然而，在这个过程中，其他的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的鼓舞与支持，每一次前进，假如得到同伴的喝采和认可，全部的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓舞、赞美和支持的作用! 我参与的其次个工程是“

43、电网逃命”，工程规章是在两棵树之间挂一张网，网上有大小不一的20多个格子。要求每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何局部都不能遇到网，否则“触电”。只要有一人“触电”，全队失败，从前通过的人，都必需重新来过。可能是由于队员们刚完成了第一个工程，还处于兴奋状态，一时静不下心来，再就是另一队做的信任背摔声势很大，吸引了我们队员的留意力，导致我们好几次都失败了。通过教练的批判和指导，我们队长重新进展了安排，大家共同想方法，依据网格的大小和队员的体形，合理进展安排，先尝试过去几个同伴，又对全部队员进展了严密的分工，有人指挥，有人帮忙，有人监护，“抱、抬、托、举”，各种手段都用上了，虽然中间仍旧有几次

44、小小的失误，每次失误教练都罚我们全体队员做俯卧撑，但最终大家全部从“电网”逃命。 这个工程让我明白接到面对困难，首先要理智分析，审时度势，依据实际条件和资源，统筹规划，合理安排。由于任何一个环节的失误，都可能导致“触电”，团队的成果将前功尽弃、毁于一旦。因此我们在“抱、抬、托、举”的时候，都必需留意一下其他同伴的动作，团队全部成员都必需在相互协作中善意提示、彼此关注。每托起一个同伴，我们都会当心冀冀，凝神屏气。在工作中我们更需要这种严谨、仔细、负责的态度。一个人的胜利不能代表整个团队的胜利，只有团队成员群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。 信任背摔是培育团队成员之间信任感和责任感的工程

45、。当台上的人问到：“你们预备好了吗?”，台下全部队员异口同声地答复“预备好了!”，对于台上的人是对台下队员的信任，对于台下队员是对台上人的责任。这个工程告知我们，信任别人是一种士气，被人信任是一种责任与幸福。我们在工作中，会遇到各式各样的困难，只有学会信任，信任团队中的每一个人，依靠同事的支持和帮忙，才能更好的完成工作。而责任证明白团队中每一个人的重要性，每个成员身上承载的责任都是一样的重要，只要每个人无私的奉献自己的力气，齐心协力伸出双手就能托举起一片蓝天。 我们这次拓展训练的最终一个工程是攀登“毕业墙”，这个工程由我们两个队的全部队员共同完成。嬉戏规章是每一名队员都要翻越一堵大约4米多的围

46、墙，这也是一个必需依靠集体的力气才能完成的工程。刚开头，由于全部的队员都已经消耗了很大的体力，大家都认为这是很难完成的任务，估量需要一个小时才能全部通过。 教练指导我们采纳“搭人墙”的方法，最终由刘巍、崔智敏、黄耀东、刘国丰四名队员先作为底座，由几位男队友踩在我们的大腿和肩膀上，大家奋力将他们先托上高墙，然后他们在上面接应，先把全部女队员拉上了高墙，后来又换了其他队友当底座，一个一个胜利地翻越了高墙。尤其是王宝清，最终倒挂在墙上，把最终一名队友王广一拉了上来，真的是惊心动魄，让我们全部队员都捏了一把汗。整个过程历时不到19分钟，活动完毕后，全部队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。 通过这个

47、工程使我体会到，每个单位的进展，都离不开那些没有怨言，兢兢业业工作的员工，就像这些在训练中甘做底座的队员，正是他们“俯首甘为孺子牛”的精神，才真正奠定了胜利的基石、托起了事业的盼望! 面对攀登“毕业墙”这个“不行能”完成的任务，我们全部的队员都没有选择放弃和退缩，由于我们每个人都信任，只要依靠团队的力气，就肯定能战胜困难。 良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代职场人应有的根本素养，也是现代职场人人格特质的两大核心内涵。有一位企业家说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成;也不要以为你势单力孤，有了团队，你或许什么都行!盼望单位以后能多组织类似的活动，使员工们能够不断地升华自我，让我们的团队更富分散力和战斗力。 外出拓展心得体会 外出拓展业务心得篇九 我很感谢能通过此次拓展训练活动有这样一次深刻的体验和有意义的经受。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我信任，在我们这个大家庭中，不管我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克制，由于我坚信：团结就是力气！ 在劳碌了一天后，最终可以躺在床上好好享受这难得的闲暇时间。 上