健康教育活动记录范文_小学教育-教育管理.pdf

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1、安康教育活动记录范文 开展安康教育活动不知道如何拟写活动记录？没关系，下面是给大家收集的安康教育活动记录范文，供大家阅读参考。怯场是指在考场上因情绪冲动和心情紧张而造成的思考发生障碍的一种心理现象。一般表现为临场情绪紧张、面红耳赤、心慌、出汗、发抖等等，严重时会影响考生的临场发挥。考试怯场，与演出的怯场、比赛时的竞技状态“失常”一样，都属于心理障碍。怯场的原因是多方面的，归纳起来主要有五点：一、准备不充分；二、不能正确对待考试；三、缺乏自信心；四、劳逸失调；五、学校、社会和家庭的压力太大。那么，怎样才能防止怯场呢？一、平时多努力。只有平时努力学习，不断提高学习的水平，增加知识的积累，增强实力，

2、才能在考场上信心十足，得心应手。二、准备要充分。考生只有充分掌握所学内容，才会临场不慌。因此，考试的准备工作宜早宜严。严格的根本训练，熟练地运用根底知识的本领，提高分析问题和解决问题的能力，都不是一日之功，要靠平时的培养和训练。三、要正确认识考试的意义。在考场上千万不要去想考试成败的问题。考场如战场，因此要集中精力去解题，排除一切杂念。四、要劳逸适度。临考前大脑过度疲劳，是造成怯场的重要原因。因此，考试前几天要注意劳逸结合，适当休息，调整好精神。古人云：“文武之道，一张一弛”，是很有科学道理的。只有保持大脑清醒，才能做出高水平的答卷。五、对期望值要实事求是。对自己未来的期望值不要过高。谨忌不切

3、实际的目标，容易导致考试上的情绪紧张的。越怕考不好，就越考不好。如果对自己的期望值是恰当的，考场上发生的情况就会和自己预料的差不多，也就容易泰然处之了。六、要正确对待压力。学校、社会，特别是家庭对考生都有不同程度的压力。在这种情况下，面对压力要冷静，特别是复读生，临考前就更不要对自己施加压力了。要知道，适度的压力是好事而不是坏事，它可以变成动力、竞争力。对不切合实际的苛求，千万不要介意，决不能把思想包袱背到考场上去胡思乱想。考试就是考试，不要想别的。七、怯场预感。有的考生对自己过度施加压力，产生了怯场预感。此时，可去做比较容易的题目，自觉减压，情绪就会轻松些。如果还不行，要尽量想些自己平时快乐

4、、愉快的事情，此时不去想考试之事，直到平静下来为止。八、要学会兴奋转移法。如果怯场现象一旦发生，应立即转移兴奋点和注意力。如抬头向窗外远望，欣赏大自然的美景；或用自我暗示法令自己冷静不紧张；或闲目养神，甚至伏案休息片刻等，都是行之有效的可取方法。九、要坚决必胜的信心。考试题无非是课本上的有关知识。即使难题，也不会超本超纲。要大胆地去迎考，树立必胜的信心，相信自己能够考出好成绩。十、考完不要去对答案。考完一科，千万不要去对答案，以免影响下一科的考试情绪。考完一科后，应立即把注意力转移到下一科的考试准备上来，解脱上一场的烦恼或喜悦。范文供大家阅读参考怯场是指在考场上因情绪冲动和心情紧张而造成的思考

5、发生障碍的一种心理现象一般表现为临场情绪紧张面红耳赤心慌出汗发抖等等严重时会影响考生的临场发挥考试怯场与演出的怯场比赛时的竞技状态失常一逸失调五学校社会和家庭的压力太大那么怎样才能防止怯场呢一平时多努力只有平时努力学习不断提高学习的水平增加知识的积累增强实力才能在考场上信心十足得心应手二准备要充分考生只有充分掌握所学内容才会临场不慌因此之功要靠平时的培养和训练三要正确认识考试的意义在考场上千万不要去想考试成败的问题考场如战场因此要集中精力去解题排除一切杂念四要劳逸适度临考对自己未来的期望值不要过高谨忌不切实际的目标容易导致考试上的情绪 另外，需要注意的是，千万不要把考试时必要的紧张也看成怯场。

6、考场有点紧张是必然的。反过来讲，这对调动人的潜力、启发智力、集中注意力，提高思维效率还是有一定意义的怯场是指在考场上因情绪冲动和心情紧张而造成的思考发生障碍的一种心理现象。一般表现为临场情绪紧张、面红耳赤、心慌、出汗、发抖等等，严重时会影响考生的临场发挥。宣传品发放种类及数量：两种，共发放 384 份 为了增强老年人的安康意识，提高老年人的生活质量，减少影响安康的危险因素，从而到达减少疾病发生的作用，我社区卫生效劳站与 xxx 年 6 月 10 日下午三点在前进社区卫生效劳站内进展了老年人保健安康知识讲座。1、在*家苑小区、法庭家属院、粮店家属院、理工学校家属院粘贴安康宣教通知。2、对老年人的

7、根本安康知识、老年人的生理特征、心理特征、老年人的饮食、老年人的运动与休息进展了讲解。3、记录、总结 此次安康讲座活动准备充分，对老年人的生活起居带来了很大的帮助，得到了居民的好评，也到达了预期的效果。范文供大家阅读参考怯场是指在考场上因情绪冲动和心情紧张而造成的思考发生障碍的一种心理现象一般表现为临场情绪紧张面红耳赤心慌出汗发抖等等严重时会影响考生的临场发挥考试怯场与演出的怯场比赛时的竞技状态失常一逸失调五学校社会和家庭的压力太大那么怎样才能防止怯场呢一平时多努力只有平时努力学习不断提高学习的水平增加知识的积累增强实力才能在考场上信心十足得心应手二准备要充分考生只有充分掌握所学内容才会临场不慌因此之功要靠平时的培养和训练三要正确认识考试的意义在考场上千万不要去想考试成败的问题考场如战场因此要集中精力去解题排除一切杂念四要劳逸适度临考对自己未来的期望值不要过高谨忌不切实际的目标容易导致考试上的情绪