你了解自己情绪吗课件.ppt

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1、单位：十一建学校单位：十一建学校 主讲人：张瑾娟主讲人：张瑾娟你的心情你的心情 现在好吗现在好吗 你的脸上你的脸上 还有微笑吗还有微笑吗 人生自古人生自古 就有许多愁和苦就有许多愁和苦 请你多一些开心请你多一些开心 少一些烦恼少一些烦恼你的所得你的所得 还那样少吗还那样少吗 你付出还你付出还 那样多吗那样多吗生活的路生活的路 总有一些不平事总有一些不平事 请你不必太在意请你不必太在意 洒脱一些过的好洒脱一些过的好祝你平安祝你平安 噢噢 祝你平安祝你平安 让那欢乐围绕在你身边让那欢乐围绕在你身边祝你平安祝你平安 噢噢 祝你平安祝你平安 你永远都幸福你永远都幸福 是我最大的心愿是我最大的心愿 1.

2、人的情绪的基本类型：人的情绪的基本类型：_、_、_、_。2.情绪产生和变化的原因有哪些？情绪产生和变化的原因有哪些？（1）（2）3.不同的情绪对人的影响有何不同？不同的情绪对人的影响有何不同？（1）（2）喜喜怒怒哀哀惧惧人的需要是否得到满足人的需要是否得到满足不同的情境不同的情境思维，体力，精力，认识事物，水平发挥思维，体力，精力，认识事物，水平发挥身心健康身心健康 人们最常见的四类情绪表现人们最常见的四类情绪表现 喜喜 怒怒 哀哀 惧惧喜喜怒怒哀哀惧惧愉悦愉悦 欣喜欣喜 欢乐欢乐 开心开心 喜悦喜悦 满意满意 舒心舒心 狂喜狂喜 心旷神怡心旷神怡 兴高采烈兴高采烈 手舞足蹈手舞足蹈 欢欣欢欣

3、鼓舞鼓舞 满面春风满面春风 眉开眼笑眉开眼笑 扬眉吐气扬眉吐气 愤怒愤怒 气恼气恼 不满不满 气愤气愤 恼羞成怒恼羞成怒 怒不可遏怒不可遏 暴跳如雷暴跳如雷 七窍生烟七窍生烟 怒发冲冠怒发冲冠 怒目而视怒目而视 咬牙切齿咬牙切齿 拍案而起拍案而起 愤愤不平愤愤不平 失望失望 哀痛哀痛 难过难过 遗憾遗憾 悲伤悲伤 忧郁忧郁 凄凉凄凉 悲哀悲哀 伤感悲哀伤感悲哀 心痛心痛 悲痛欲绝悲痛欲绝 泪流满面泪流满面 伤心不已伤心不已害怕害怕 紧张紧张 心悸心悸 仓惶仓惶 退避退避 大惊失色大惊失色 手手足无措足无措 草木皆兵草木皆兵 惴惴不安惴惴不安 不寒而栗不寒而栗 面无人色面无人色 提心吊胆提心吊胆

4、 慌张不安慌张不安之情绪产生和变化的原因小明小丽小明小丽内心需要想去打球希望下雨得不到得不到满足满足满满 足足失失 望望 高高 兴兴“三朝上黄牛，三暮行太迟。三朝上黄牛，三暮行太迟。三朝又三暮，不觉鬓成丝三朝又三暮，不觉鬓成丝”“朝朝辞白帝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。彩云间，千里江陵一日还。两岸猿声啼不尽，轻舟已过万重山。两岸猿声啼不尽，轻舟已过万重山。”情绪会变化情绪会变化情境不同情境不同n讨论：讨论：1、你在什么情绪状态下，觉得自你在什么情绪状态下，觉得自己思维活跃？在什么情绪状态下，己思维活跃？在什么情绪状态下，觉得自己思维迟钝？觉得自己思维迟钝？2、在小学升初中的考试中，你在小学升初

5、中的考试中，你有过情绪极为紧张的经历吗？当有过情绪极为紧张的经历吗？当时你是否发挥出了自己的正常水时你是否发挥出了自己的正常水平？平？3、你情绪不好的时候，觉得自你情绪不好的时候，觉得自己的胃口如何？会不会感到不想己的胃口如何？会不会感到不想吃饭，睡不着觉，或觉得身体某吃饭，睡不着觉，或觉得身体某个地方很难受？请举一两个事例。个地方很难受？请举一两个事例。不良情绪会引发疾病：不良情绪会引发疾病：知知 识识 窗窗1）癌症：）癌症：临床实践已证明，绝大多数癌症临床实践已证明，绝大多数癌症患者发病前都有长期的抑郁、悲伤、焦虑、患者发病前都有长期的抑郁、悲伤、焦虑、苦闷、恐惧等不良情绪。不良情绪不仅会

6、带苦闷、恐惧等不良情绪。不良情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲不振等生理反应，还会使来睡眠不佳、食欲不振等生理反应，还会使内激素分泌发生变化，从而导致免疫功能下内激素分泌发生变化，从而导致免疫功能下降，使癌症乘机而入。降，使癌症乘机而入。不良情绪会引发疾病：不良情绪会引发疾病：2）感冒：）感冒：感冒与人的免疫力有很大的关系，而情绪对免疫力又有较大的影感冒与人的免疫力有很大的关系，而情绪对免疫力又有较大的影响，持续的精神不振会使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病原微生物的能力减响，持续的精神不振会使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病原微生物的能力减弱，干扰素水平低下，使呼吸道防御机能暂时减退，从而削弱人对感冒病毒

7、弱，干扰素水平低下，使呼吸道防御机能暂时减退，从而削弱人对感冒病毒的抵抗力。的抵抗力。知知 识识 窗窗2）感冒：感冒与人的免疫力有很大的关系，）感冒：感冒与人的免疫力有很大的关系，而情绪对免疫力又有较大的影响，持续的精而情绪对免疫力又有较大的影响，持续的精神不振会使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病神不振会使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病原微生物的能力减弱，干扰素水平低下，使原微生物的能力减弱，干扰素水平低下，使呼吸道防御机能暂时减退，从而削弱人对感呼吸道防御机能暂时减退，从而削弱人对感冒病毒的抵抗力。冒病毒的抵抗力。（一）以史为鉴n参考答案：能。调节情绪的必要性答情绪不同的作用即可。（二）请你帮助（

8、二）请你帮助n1.以上事例说明情绪不同，结果不同。n2.见书P2931两条。n3.言之有理即可。青少年阶段是人生的花季，我们在拥有五彩缤青少年阶段是人生的花季，我们在拥有五彩缤纷生活的同时，也经历着丰富的情绪变化。纷生活的同时，也经历着丰富的情绪变化。情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、消极、无所事事，甚至做出一些违背们冲动、消极、无所事事，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。道德与法律规范的事情。情绪需要调节，对任何人都一样，对我们情绪情绪需要调节，对任何人都一样，对我们情绪多变的青少年来说，则更应该如此。多变的青少年来说，则更应该如此。

9、情情 绪绪1、种类：、种类：喜、喜、怒、怒、哀、哀、惧惧3、情绪、情绪 不同不同 结果结果 不同不同2、变化、变化 原因：原因：内心需要、情境的变化内心需要、情境的变化（1）积极情绪能够使人思维敏捷，体）积极情绪能够使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确的力充沛，精力旺盛，有利于个人正确的认识事物、分析和解决问题，从而使自认识事物、分析和解决问题，从而使自己的水平正常发挥，甚至可以超常发挥。己的水平正常发挥，甚至可以超常发挥。消极情绪则相反。消极情绪则相反。（2）长期保持积极的情绪，能增强人）长期保持积极的情绪，能增强人的免疫力，有益于身心健康。反之则会的免疫力，有益于身心健康。反之则会产生不良影响。产生不良影响。1、下面几句话分别表达了哪种情绪？、下面几句话分别表达了哪种情绪？漫卷诗书喜欲狂漫卷诗书喜欲狂怒发冲冠怒发冲冠哀哀民生之多艰民生之多艰风声鹤唳，草木皆兵风声鹤唳，草木皆兵2、判断改错：、判断改错：情绪是人的内心世界的奇妙情绪是人的内心世界的奇妙“窗口窗口”（）碰到同一件事，人们的情绪表现都是相同的。（碰到同一件事，人们的情绪表现都是相同的。（）恶劣肮脏的环境会使人产生不愉快的情绪。（恶劣肮脏的环境会使人产生不愉快的情绪。（）