2022年高中生如何做好时间管理.docx
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1、2022年高中生如何做好时间管理 一、如何向时间要潜力 对于面临升学考试的广阔中学生来说,考前的复习何其惊慌。为了能考上志向的学校,不少同学每天都埋头于书山题海之中,常常开夜车到深夜。这些同学的学习精神可嘉,但做法却未必可取。因为每天都全然不顾地埋头于书山题海之中,恰恰说明他们在学习上不擅长利用时间,不会制定安排、统筹支配,学习没有质量、没有效率,只会用耗时间的方法求得心安。事实上,他们试图不奢侈每一秒钟,结果反而是许多时间都没有用得其所。 当然,时间是获得好的学习成果的重要资源,一个学生在学业上的成败很大程度上取决于他对时间的利用。而成果与时间又不是简洁的正比关系,耗时多未必成果好。 不少同
2、学为了提高学习成果,总试图扩大自己的学习时间,不仅挤占了休息、熬炼、消遣时间,甚至连老师上课的时间也用在看书上,投入可谓多矣!但由于头昏脑涨、精神疲惫等缘由,时间的运用效率并不高,真正学好、学扎实的并无多少,产出何其少!不用说,他们的学习成果也不会有大的起色。于是这些同学起先愤愤不平:为什么我成天除了学习就是学习,成果还总不见提高,而班上有的同学又是玩球又是看课外书,学习时间并不多于我,最终却考了个好成果呢 造成这种反差的缘由有很多,但两者学习效益的不同是一个关键的因素。挚友,从现在起先不要光顾埋头于学习,要学会管理自己的时间,向时间要潜力,向方法要效益!你不妨从下面几点做起: 1.不要逼迫自
3、己学习 每个人读书学习都有兴奋与抑制的时候,当你起先感到厌倦,学习效果很不好,须要逼迫自己看书,而且即便努力仍旧很厌烦看书时,你就要适当地休息,做一点儿你喜爱的事情,不要强迫自己。假如你很轻松地对待自己的这种厌倦,通常过不了一两天,你就会重新捡起对复习的爱好、正所谓月有阴晴圆缺,潮起潮落。不要对自己的厌倦大惊小怪,要接受它。反之,假如你看不进去书的时候,还在装腔作势地学,肯定会毁灭自己学习的信念。 记住,要盯住更长远的目标,不要在乎一时的得失。 2.领悟考试的意义,激发主动性 一些考生考前复习时,总是把近期的考试当作唯一的目标,人在复习,可内心却对复习充溢厌倦,心想这样的苦日子快一点过去吧。过
4、去了一天,他们就对自己说:最终又熬过去了一天,愿苍天保佑,不要再有这样的苦日子了。他们完全把复习当作一种磨难,心中很苦。他们没有看到,人人都是这样吃苦走过来的,这种吃苦是自己漫长人生道路上的一种磨炼,是一个考验自我的机会,是很光荣的经验。 考生们可以从相反的角度想一想,假如剥夺了你的考试机会,每天玩,每天享乐,会是一种什么样的结果,你情愿吗你确定会觉得人生无意义。所以,复习考试不是吃苦,而是在积累学问和做人的资本,是正常人发展的一个必不行少的内容。 3.接受自己的自卑与不完满 很多同学奢侈时间、学习效率不高,是因为心灵常常被消极的心情所占满,成天想自己的不足和弱点,无论如何努力,还是在班上的中
5、下水平,我都比平常努力两三倍了,怎么还是考不了第一名其实,不光你有这样的想法,其他人也在这么想,这么想说明你有上进心,说明你还想通过努力达到更高水平。所以,可以允许自己这样责怪自己,但不能总是望见自己的不足。心理健康的人在这种时候,会不由自主地想到,自己已经付出了这么多的努力,干得不错,我有理由为自己取得的现有成果而骄傲。每天在找自己的差距的同时,找一找自己的特长和优点,要擅长看到自己的成果 4.别对自己要求过高 很多同学之所以不能有效地复习考试,主要是对自己的期望过于完备,总想去吃那些高高在上的果子,结果面对这些不属于自己实力所及范围内的果子,他们只有自责和分心。而擅长利用时间的人,不在够不
6、着的果子上面奢侈时间,而是准备着如何吃到跳起来恰好够得着的果子,他们衡量着角度和高度,不断地往上跳。他们没有时间自责和幻想,因为他们全部的精力都用于实现这一目标上了 5.对时间的利用要详细而实际 一些同学总发毒誓:肯定要好好学!可事实上却总是在奢侈时间。原来他们对时间和效率有一种不合理的想法,认为只有宁静下来时的整块儿时间才是最出活儿的时候。他们被动地等待着这样的时间,可这种时间往往很少。事实上,时间就在你眼前,往往那些不发誓的学生最会利用时间。你看,他们在路上,在候车时,在漫步时,都知道如何利用这些零散时间做一些对考试有利的事情。由于他们行动了,所以没有时间焦虑。 二、如何制定切实的目标和安
7、排 向时间要潜力的一个重要的方法,就是给自己的复习制定一个客观而详细的安排。 安排是实现目标的蓝图,好的安排等于胜利的一半。对于那些面临毕业升学的中学生来说,在短时间内使自己的学习成果有一个质的飞跃,复习安排的制定起着关键的作用。恰当的复习安排,有助于统筹兼顾地支配好各科的复习。目标明确的复习,会大大提高复习的效率。 可能有的同学会问,老师平常已为我们支配好了复习的安排,跟着老师复习就行,何必再费劲呢这种想法极为不对。老师的安排是从教的角度针对全班同学制定的,很难照看到个别,而每个学生的状况是不一样的,所以应针对自己的状况,再制定出一个适合自己的复习安排,这样两方面相互照应、协作,才会取得最佳
8、的学习效果。 要制定出切实可行的安排,必需留意以下几点: 1.复习安排要合理 制定安排不要过于志向和主观。一些考生认为考前复习是确定一生命运的关键时期,这个时期要玩命学,所以制定安排时,目标和时间支配得过紧,除了吃饭和睡觉,安排排得满满的。但事实上总是做不到,于是走向另一个极端,认为定安排根本无用,不如凭感觉学习呢! 其实,一般人每天的精力是有限的。考前复习期间虽然比平常须要更为充足的精力,但也不能长时间超负荷运转。考试胜利在某种意义上并不取决于一时的成效,而取决于整个学习过程的时效。在制定安排时,肯定要把体育熬炼、看电视等运动、消遣的时间适当留出一些。一天的活动要富于改变,各有固定的时间和步
9、骤,健康、有规律的生活,才是有效学习的基础。另外,制定安排还要考虑到自己现在的学习状况、家庭环境、体质、最佳用脑时间、各科的难度特点等等。复习安排不是学习目的,只是学习的一种准备,一种支配,是借此来按部就班地获得学问的一种手段。 2.要有明确的目标 通过一个阶段的学习,要达到什么水平、驾驭哪些学问等,都是在制定学习安排前应当明确的,这些目标应明确、详细而且符合你的实际水平。如3000多个英语单词,全都复习一遍须要多少时间现有的数学分数是80分左右,经过多长时间的复习能达到85分并能保持稳定假如你把这些详细目标写出来,过一段时间再去核对,你会发觉自己原来取得了如此大的进步,你会为自己拥有的潜能而
10、傲慢。这就像我们小的时候,每一年都把自己的身高画在门上做一个记号,再过一年,你会发觉自己尽然已经长高了那么多。 3.复习安排要长短结合 长远安排和短期支配要相互结合好。应先制定长远安排,据此确定短期支配来促使长远安排的实现。如考前的几个月,要有每月的复习目标,还要有每周的目标,然后是每天的和每个单元的目标。或许你因为种种缘由,未能实现学习目标,这不能说明制定目标本身是错误的,而只能说明你须要调整学习目标。 4.划分好各科的复习时间 依据自己对每门课的驾驭状况,应合理安排各科复习所须要的时间,弱项多安排一些时间。另外,从制定安排起先到考前,对相应科目的复习遍数,以及每遍所实行的复习方式和所应达到
11、的程度,最好都有明确的规定。 5.要从微观上划分复习的时间 以一周为单位,除上课外,有多少时间可用于自己复习把这些时间以1小时或1。5小时为单位划分成时间段,依据不同的时间段,支配相应的复习内容。目标安排得越精细、越明确,越有利于提高复习的效果。 6.个人安排要与老师的安排协调起来 个人安排不能与老师的安排相冲突,而应与其协调起来,作为其有益的补充,这样既抓住了复习的主体又照看到了自己。 7.要仔细执行安排 安排制定出来,只是完成了第一步,还要坚持仔细执行。最好把安排贴在自己看得到的地方,以刚好鞭策自己。要刚好检查、监督安排执行状况,从检查中获得反馈,刚好进行调整和补救。为了保证安排的高效执行
12、,切记: 每天到了规定的时间,就起先相应科目的学习,不要受任何影响。 坐下后,尽量在最短的时间内使留意力集中起来。 到了预定的时间,立刻停止现有的学习,去干所支配的其他任务。 学习桌上不要放与当前学习无关的东西,以免受干扰。 提前完成任务时,可进行自我嘉奖,进行主动的休息。 三、如何有效地进行时间管理 接近升学考试,一些考生往往心情特别急躁,不知道怎样利用时间。有的坐在那里半天什么都没看进去,有的成天在学,却不见成果提高。因此,最重要的任务是进行有效的时间管理。时间管理就是管理自己,它包括主观行为上的自我管理和环境的管理。 1.创建一个良好的学习心境 学习时有良好心境,是提高学习效率的重要条件
13、。心理学上曾做过这样一个好玩的试验:让水平相同的两班学生解答同样的问题,不论解答的成果如何,老师对一班学生都说:这么难的题目,你们答得这么好,真难得!而对另一班的学生则说:这么简洁的题目,你们竟然答得这么差!过后,再以同样难度的试题考他们,结果受到赞扬的那一班学生获得了意想不到的好成果,而另一班的成果还不如前一次。 可见,良好的心情状态对大脑活动有重要的影响。学会限制自己的心境,是提高学习效率、取得学习胜利的重要条件。因此,你在学习之前,可用5分钟左右的时间放松一下,想一想自己以前学习上取得胜利的兴奋事,展望一下美妙的将来,这样很快就能进入最佳学习状态。 2.合理安排时间,留意劳逸结合,擅长交
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