2023年心理健康教育第一课个人观后感.docx

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1、 2023心理健康教育第一课个人观后感 经过心理安康教育学习，我的收获很大。学习了很多专业的心理学问，以前许多的疑问都得到了解决，我真正熟悉到了心理安康的重要性。 世界卫生组织宣言近年来一再强调指出：“安康不仅仅是没有躯体疾病，不体弱，而是一种躯体，心理和社会功能均臻良好的状态。” 这句话给我留下了深刻的印象。还是经过了此次学习，我真正感觉到了不仅学生要保持心理安康，教师本身也要保持心理安康，而这个问题始终是被我们大家无视的。教师经常要做学生的心理工作，给学生排忧解难，而教师的心理压力又由谁给解决呢?教师这个社会的一个特别的群体，由于自身的社会角色和所担当的社会任务，和对自己身份的认同，及社会

2、的认可的不对等，给自己带来了极大的困惑和压力。 教师的工作环境是学校，每天和自己的上级同事，又和自己的效劳对象终日在一起工作。社会分工的其他工作都是针对物品或者人的某一方面或者某一时间段来效劳，而教师的效劳对象是人成长中的人，并且肩负着指导他们成长的重任。那种八小时以外时间还在为自己的学生的成长和将来殚精竭虑的事情，是不做此项工作的人所不能理解的。做教师根本就是一个累身更累心的活计。 而社会对教师的认同却是让教师不平衡的的。在外地的公汽里看到一句话：市民应当做到尊师重教。朋友看到了之后，说看你们教师多受重视。我苦笑了一下，说：“市民做不到什么，社会才提倡什么的。”由于教师的收入低，局部家长急功

3、近利仅仅关注学生得的短期成绩对教师求全责怪等缘由，教师得不到社会的真正重视，压力太大。碍于自己的所谓“面子”，普遍的现象是有了心理问题不会疏导又不去找专业人士治疗，甚至于心理安康教育未能普及的状况下，教师有了心理障碍和疾病却不自知!积劳成疾是常有的事情，所以现在的舆论开头纷纷关注教师的”亚安康”状态，不仅是身体的，更多的问题来源于心理。 那么，教师怎么样避开或者剪除自己的心理安康问题呢? 一，要开阔自己的视野，让自己的业余生活丰富起来。就我个人而言，运动是一个调整身心的好方法，找几个朋友，在运动场上大汗淋漓后，不仅疲惫的身体得到了熬炼，有资料指出：运动时，身体内部会分泌一种物质，俗称“欢乐物质

4、”会让人们放松，快乐。 二，要有知心朋友。时常和他们谈天，好的，不好的;得意的，失意的：大的，小的把心事跟大家倾诉，是缓解心理压力的好方法。 三，利用好你的假期。对于平常假期少的教师，可以选择四周的地区巡游，逛逛市区，或者去家乡出名的景区巡游。固然。教师的两个长假是你放松自己调整心情的最正确时间。 四，照看好家庭。什么都不顺当的时候，家是你永久的避风港湾。永久不要试着只顾大家，不顾小家。最终的可能是会失去两个家。 以上，是我的一家之言，收获是巨大的，体会可能浅薄，一点建议仅给同行们参考，固然，切记心理安康的前提是身体安康!重视我们自己的心理，正视我们自己的问题，看到自己的优势，找到自己的缺乏。

5、盼望我们都能保持开阔的心境。良好的心态! 心理安康教育第一课个人观后感【篇2】 这次在北京市朝阳区师范附属小学风雨操场会议厅参与了由北京心理卫生协会学校心理委员会、北京市教育学心理学讨论会举办的首届“成均杯”中小学心理安康优课大赛、第六届学术年会暨嬉戏心理辅导研讨会专题培训，受益匪浅，感想颇多。我想就此谈谈自己从这次培训中获得的体会。 在短暂而愉悦的三天培训当中，我感觉时间过得很快，但自己的收获却是不少。12日上午由伍芳辉教授致开幕词并宣布“成均杯”优课大赛总决赛开头。通过一天的学习，我被教师们精湛的专业技艺，追求专业成长的情怀和刻苦钻研专业的精神及不断充实自己的士气所折服。和他们相比，我感觉

6、我还是刚刚推快乐理安康教育的门，往里边奇怪的张望的孩子，里边还有很多未开垦的学问园地需要我去付出辛苦和汗水，我信任我会做的一天比一天好，一天比一天充实。 在13日的.上午，是由傅纳博士给我们做专题报告，其中的一句话让我印象特别深刻，“真正的教育是心育”这让我明白心理安康教育的重要意义。它重在健全学生的人格，使学生得到全面进展。因此教育要全方位的渗透，不单单只是在课堂上的40分钟。要多渠道、多方面的推动心理安康教育。通过学习我觉得，我们作为教育工应坚守这些育人观： 鼓舞永久比赞美或责怪有用。 孩子能做的就不要帮忙他。 才智奇妙地养成孩子规律的习惯。 做不到的事情就不要承诺。 不要把孩子的学习胃口

7、变坏。 请真正的.信任孩子。 不要拿孩子比拟。 孩子小时候闯祸比长大后闯祸更有价值。 上帝帮孩子关闭了一扇门，肯定帮孩子开启了另一扇门。 委婉而坚决的设限，别因闹而妥协。 管孩子像是放风筝，不能握着不放，也不能放的太快。 不会玩的孩子问题多。 13日下午我们在孟沛欣博士的带着下体验了绘画疗法，绘画疗法它通过制造的意象和场景来表达自己，直观显示内心世界，从而可以绕开询问中的阻抗，绘画疗法的本质在于唤醒个体潜意识与躯体感觉，碰撞出某种最根源的心理内容。中间让我们亲自动手画了生命树和家庭海洋馆，并且教会我们该怎么样去解读自己的绘画作品和完成自我修通。也让我明白了绘画疗法的功能主要是认知、诊断、和修通

8、。 心理安康教育第一课个人观后感【篇3】 通过对心理讲座的学习，学到许多新的学问，心理讲座学习心得体会。新的体验带来了豁然开朗的感觉。每天拥有好心情，翻开自己心灵的窗口是欢乐生活的小秘方。 大学生心理调试是一个很重要的环节，关系到大学生的进展方向。一个人的为人处世行为态度都能透过对人心理的讨论而反映出来。就大学生而言，应当积极进展心理的自我调试。 1确立新的适合自己的追求目标 2建立有规律的校园生活，正确对待学习、生活与就业所带来的压力 面对紧急的学习生活，大学生应建立起一个适合自己的有规律的生活体系，如为自己制定适合自己生物钟的作息时间表，根据时间表进展有规律的学习与生活。 3积极转移留意力

9、，学会自我宣泄 4正确对待情感问题。 面对挫折要采纳适当的方式进展调整，不要选择自寻苦恼。保持好心情，有一颗寻常心。失败是人生道路上的一个小小的驿站，不要跌倒在那一个瞬间，专心去思索，换来的是什么。失败不是永恒，只是人生的一段小小的曲折，迈过去就是一大成功。 欢乐生活，每天好心情，是最好的诠释。 心理安康教育第一课个人观后感【篇4】 大学生心理安康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一，这学期，我们学习了大学生安康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了很多有关于大学生心理安康方面的学问。 在通过这门心理课的学习中，让我对一个问题的熟悉有了转变。以前总觉得在心理方面上遇到问题时，去询问教

10、师就觉得会把自己当做一个心里不安康的人，说的通俗点就是会在心理上把自己当做一个病态人，所以排斥去心理询问，但是现在，教师的讲解，让我熟悉到，去询问心理教师真的是件很一般的事情，只是跟教师的一次心理沟通而已。同时，教师的正确引导也使自己想问题不再很一根筋，明白了当你越是往一处钻牛角尖，就会无端给自己增加了更多的苦恼和郁闷。不管遇到什么事情，想开点，笑一笑没什么事情大不了的。不能死抓着一点不放。就像手里的沙子，你攥的越紧，就失去的越多。看开了，好了点压力和苦恼，或许会有意外的收获。 同时，要消退子心理障碍，首先是自己这关要做好。养成科学的生活方式。生活方式对心理安康的影响已为科学讨论所证明。生活要

11、有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育熬炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。我们大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必需科学地安排好每天的学习、熬炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避开用脑过度引起神经衰弱，使思维、记忆力量减退。让自己永久保持一个轻松的心。另外要加强自我心理调整，熬炼意志品质，改善适应力量。积极参与业余活动，进展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为我们的安康进展供应了课堂以外的活动时机。通过参与各种课余活动，发挥潜能，兴奋精神，缓解紧急，维护身心安康。通过社会交往才能实现思想沟通和信息资料共享。进展社会

12、交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。假如自己开导不了自己，在要的时候求助心理教师或心理询问机构。 在学习大学心理安康教育这门课程中，我很欢乐，由于每个星期都能有几节课，可以完全把自己的苦恼抛开，跟教师和同学们在一起，谈论下自己的心情，以及对某些问题的看法。在轻松、愉悦的气氛中，有时候，也会使自己原本郁闷的心情立刻开朗，想不明白的事情也会想开了。所以，真的是很受益匪浅。 心理安康是大学生把握文化科学学问的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的进展。只有安康的心理素养和安康的生理素养相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了牢靠的内在条件。

13、个人心理安康状态直接影响和制约着全面进展的实现。优良的心理素养在青年学生全面素养的提高中起着举足轻重的作用，所以我学习了这门课程后感觉到受益匪浅，对我以后的生活都起到了积极的作用。 心理安康教育第一课个人观后感【篇5】 在接触心理学以前，总以为它很浅显也很虚幻，但是通过这一个学期的学习，我为它的科学性和真实性所折服。心理学是非常客观的一种存在，但同样不乏应用性。或许心理学理论有些枯燥，但辅以实例，不但不乏味，反而让人有一种深入体悟生活的感觉，所以说心理学给我的整体感觉就是来源于生活，又指导于生活。 在科技进步，学问爆炸的今日，人类也进入了“心情负重”的时代。而大学生作为一个特别的社会群体，自身

14、也就存在着很多特别的问题，如对新的学习环境与任务的适应，对专业的选择和态度，抱负与现实的冲突，人际关系的处理以及对将来职业的规划等等。加强对大学生的心理安康教育，使我们避开消失或有效应对由上述种种问题而造成的心理应激、心理危机或心理障碍现象，以积极正常的心理状态去适应当前社会的进展环境，是特别必要的。 对于我个人而言，心理学教会我的是，正确地熟悉自己。 从大学生心理安康标准考虑，我的智力正常，人格完整，敬重自己与他人，人际关系良好，与心理年龄特点相适应，所追求的目标现实可取，心情根本稳定，意志健全。 从自我意识特点考虑，我能够独立思索问题、分析问题、解决问题，有肯定主见，不随波逐流，但遇到大事

15、间或会迟疑摇摆，受他人示意影响。我逆反心理和依靠心理偏强，但已经开头尝试着以成人的角度端详社会，以自己的道德标准分析社会现象，有肯定抱负和生活目标。虽然自我掌握愿望剧烈，但自我掌握力量仍旧缺乏。 从心情特点考虑，我的心情体验较为丰富，并且随着学问水平的提高和学问阅历的积存，心情的自控力量加强，但还存在明显的波动性。在外界刺激下，虽能抑制自我，但有时仍易冲动，不能够非常冷静客观地分析问题，有时简单感情用事。 从性格特点考虑，我能够面对和接纳现实，客观评价和承受自己、他人和社会，有较宽阔的视野。较为喜爱自己四周的事物，有独立自主的性格，能辨别目的和手段，对善恶的区分态度较为明朗，有适度的幽默感和制造性。 这就是我对自身的熟悉。虽然可能会有些偏颇，但这也是调整自己以适应不断前进的生活的基点。从不同角度正确地熟悉自己，这就是我的最大收获。 每个人都渴望更清晰地看清自己，也渴望了解别人。心理学就像一面镜子，让我们把自己清楚地呈现在里面。有人说心理学是神奇的，我想神奇的只是我们所不够了解的人和事物。其实很快乐学习心理学这门课程，也很快乐看到了镜子里的自己，信任从其中得到的东西，会让我更加自信地面对将来。