100米跑体育教案.docx

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1、 100米跑体育教案【7篇】 活动目标： 1、进展综合练习活动，进展幼儿的平衡，协调力量。 2、在寻宝嬉戏中，让幼儿体会身体运动带来的乐趣。 活动过程： 一、情景导入，激发兴趣 1、出示神奇大箱子 师：在城堡的一角有个大箱子，箱子里藏了个神奇的珍宝，你们想得到这个珍宝吗？那我们开上飞机一起去寻宝吧！ 2、带着幼儿玩开飞机的嬉戏 小手伸平做开飞机状，带着幼儿快快飞，渐渐飞，自转，降落等。 儿歌：飞机飞的稳，飞机飞的快，遇上气流，渐渐飞，一按电钮就转转转，转上三圈停下来。 二、依据寻宝图，练本事攻克难关。 出示寻宝的路线图，了解所要克制的困难，教师与幼儿一起探讨怎样闯过各个关口。 第一关：穿越黑森

2、林闭目前行 城堡在山的另一端，要安全抵达城堡，必需穿越黑森林。 带着幼儿闭上眼睛向前走。 其次关：巧渡沼泽地修桥过路 让幼儿利用已有的材料（平衡木、积木、塑胶板）建构不同的桥，并分别上去走一走，提示幼儿当心。 第三关：遇见大狗熊金鸡独立 城堡的看门是只凶残的大狗熊，只有坚决的化身为木头人，大狗熊才不会咬你。 带着幼儿做金鸡独立，看谁站的久，站的稳。 第四关：撞开城门夺珍宝滚坡（重难点） 城门很结实，利用滚坡的冲力把城门撞开，寻得珍宝。 带着幼儿练习滚坡。 三、闯关寻宝 幼儿分四小组进展竞赛，看看哪对能先得到珍宝。 四、放松运动完毕活动 1、小朋友闯关胜利啦！取得了珍宝快乐吗？你们是最棒的、最牛

3、的！ 2、在音乐伴随下舞你最牛完毕活动。 100米跑课后反思 篇二 100米跑课后反思 (2023-10-19 20:19:00)转载 这堂课中我的教材事100米快速跑，开头我采纳的是自然分组，但是差距很大。我又采纳了强弱分组，效果比拟不错，后来在学生的提示下我又吧每个小组第一其次的又分到一起进展竞赛，结果比强弱分组的效果更好，学生的积极性特别高涨。学生特别喜爱与自己实力相当的同学一起跑，在这堂课完毕后我发觉学生们得兴趣还是很高，有些学生相约下堂连续竞赛，我就想在有些时候接受学生的建议也是很好的教学方法。这样学生会每时每刻都会动脑思索，同时也能更好的提高学生的积极性。 米跑体育教案 篇三 活动

4、目标 1、稳固练习手脚着地爬。 2、能积极主动的参加活动，遵守嬉戏规章。 活动预备 猴子头饰人手1个，拱形门12个，小方垫若干，悬挂的桃子图片若干。 活动过程 1、玩嬉戏“我是欢乐的小司机”，进展热身运动。 2、设置场景激发兴趣，出示猴子头饰，设置猴子钻山洞的场景，激发幼儿仿照猴子手脚着地爬。 3、增加嬉戏难度，幼儿进展闯关嬉戏。 猴子要跳过大陷阱，爬(钻)过山洞，才能摘到桃子。幼儿扮演猴子，做“摘桃”的闯关嬉戏，稳固练习手脚爬。 4、分组竞赛嬉戏，加强训练幼儿手脚爬的协调性和敏捷性及爬行速度。 5、放松运动，播放轻柔的音乐，幼儿做全身放松运动。 100米跑教学 篇四 100米跑 一、前言:

5、短跑是一项以无氧供能方式为主的速度力气性工程，强大的爆发性力气，较高的肯定速度和速度耐力，良好的协调性和灵敏性，合理的跑的技术，以及较强的心理力量是从事短跑运动的必备条件，因而，熟悉短跑工程的特征，把握短跑专项训练的内在规律，探究短跑专项训练的方法和手段，是提高短跑教练员执教水平的重要途径。鉴于上述，笔者运用多学科理论学问，结合自身多年参与短跑训练实践的感性熟悉，从短跑训练理论与实践层面上，探究短跑专项的主要训练内容，以及针对性的专项训练方法和手段，旨在为教练员供应训练实践依据。 二、100米简介：起跑，加速跑，途中跑，冲刺跑。 三、技术动作分解： 1）起跑： “各就位”的口令下达后，运发动抖

6、抖身体，放松心情。调整好起跑器，把有力的脚放在靠近起跑线的后蹬器上，全脚掌着起跑器。另一只脚放在另一个后蹬器上，前脚掌着起跑器。形成左、右手，左、右脚，力气略微薄弱腿的膝盖共五点着地。“预备”口令下达后，运发动身体前倾，两臂自然下垂，身体重心低并稍前移，在此环节中，应做到两个动作，即重心前移，臀部高于肩部。 枪响后，靠脚的力气快速蹬离地面，双臂应快速脱离地面，做有效而有力的摆臂，当两脚蹬离起跑器后，双脚做有力的侧蹬，侧蹬可以使自己尽快到达最高速度，缩短加速时间，增加加速效果。不要过早的完全抬起上体，我们可以看到一些国际大赛上，优秀运发动一般是在30米之后才把上体完全抬起，在30米之内上体是渐渐

7、往上抬的。这样做也是为了取得更好的加速效果。最终，双臂的动作做到后摆的幅度与力气应超过前摆的幅度和力气。这样可以使大臂与三角肌充分用力，使摆臂的力气增加，有助于大腿快速交换，频率加快。2）加速跑： 从起跑到达最高速度的过程称为加速度跑过程，该过程的目的是使自己尽快到达最快速度。3）途中跑： 途中跑是100米跑的主要局部，当我们的速度到达最高后，我们应当摇摆腿抬的较高，并积极下压“扒地”很快转入后蹬，摆臂动作大而向前。该动作必定要求肌肉在单位时间内更快地收缩，在步幅与频率的结合上，以放松、协调的动作去获得更大的步幅，从而提高运动成绩。4)冲刺跑： 冲刺跑也是100米跑中不行无视的一局部，通常指百

8、米跑的最终20米。在该阶段，要求保持步频和步幅。5）终点压线动作。 100米折叠跑体育教学设计 篇五 100米折叠跑体育教学设计 教学内容:100米折叠跑 教学目标： 1、通过教学练习使学生把握折叠跑的动作要领； 2、在练习中体会折叠跑的节奏和用途； 3、动过练习培育学生快速的应急反响力量； 4、通过练习使学生体会运动带来的情感变化和心理变化。教学重点 ：折叠跑的要领和时机的把握。教学难点：折叠跑转身时身体平衡的掌握。场地器材：100米田径场。 安全设施： 1、检查场地的设施完好，练习时避开发生碰撞； 2、检查学生着装。教学过程： 一、开头局部：时间：5 1、体育委员整队把学生带入学习场地，同

9、时检查学生的出勤状况。 2、师生问好。 3、教师宣布学习内容，检查学生着装，安排见习生。 4、教师讲解本次课的要求，学生领悟学习内容，从心理上进入学习状态，做好预备。学生表现： 1、学生成六列横队面对教师；如下图： 2、听教师讲解要求，并做好预备根据要求进入学习角色。 二、预备局部：10 教师表现：让体育委员下达口令和学生共同慢跑200米，激发学生的参加意识。学生表现： 1、慢跑200米，（体育委员带着，在指定场地慢跑，行进间有口号，激发学生学习的动机和兴趣。） 2、嬉戏：换位跑（此嬉戏目的是激发学生的活动兴趣为后面的学习做铺垫）。规章：学生成六列体操队形，听教师哨声，排头和排尾的同学相互跑动

10、，交换位置后到对方的位置，依次进展。图示： 要求：排头和排尾的同学及其他各对应位置上的同学逆时针跑，跑到相对应位置上后下一组同学才可以开头跑动进展两轮，恢复到原位。 3、徒手操。六节（4*8拍）教师和学生共同活动 扩胸运动、直臂、踢腿运动、腹背运动、体侧运动、跳动运动。 要求：动作到位，活动有力度，力求关节各部位活动充分，到达预防受伤和热身的目的。 三、根本局部：22（100米折叠跑） （一）帮助练习：30米直道跑 30米 教师表现：讲解要求： 1、采纳站立式起跑，动作细节不做硬性要求，但要留意身体重心的掌握和上下肢的协作。 2、集中点评，对反响灵敏。动作表现好的同学进展表扬。 3、本轮练习的

11、目的：培育学生的留意力和反响力量。学生表现： 1、学生按男女分六个小组，采纳站立式起跑，在教师动作要领指引下完成30米快速跑练习一次，并从跑道两侧走回起跑点。 2、本次练习完成后，留意听教师点评 （二）100米折叠跑 教师表现：讲解要求，示范演示，要求： 1、按锥形标志物的摆放位置进展练习，留意掌握身体平衡； 2、必需越过标志物后才可转身； 3、跑的过程中留意速度的变化带来的心理和生理反响。学生表现： 1、留意锥形标志物的摆放位置； 2、练习时不碰撞标志物，不能和其他小组发生碰撞； 3、不能跑到别的小组的练习路线上； 4、进展两轮次的练习。 图示： 5米 5米 5米 5米 （三）、点评表演 1

12、、两轮练习后，对学生的练习表现进展点评，通过点评使学生体会速度的变化如：急停、转身、加速等带来的身体的和心理的各种反响； 2、让学生集体推选34组进展表演，加强练习气氛，将本次练习活动推向高潮，激发学生更高的学习兴趣。 四、完毕局部：3 教师表现： 1、整理活动队形； 2、带着学生进展身体放松活动； 3、对本次课的学习状况进展小结，并提出下节课的要求； 4、回收器材，宣布下课。学生表现： 1、在教师的引导下进展身体放松活动，同学之间前后相互按摩肩部、背部，并通过整理活动使身体恢复正常状态； 2、听教师进展小结，并感受自己运动后带来的心理、生理变化； 3、见习生帮忙教师回收器材，下课。 五、运动

13、负荷： 本节课的运动强度：中度；心率跳动：每分钟140180次。 六、本节课的教学思路： 本节课的教学内容是“100米折叠跑”，是第一节新授课。从许多意义上来说，折叠跑就是来回跑。可是，在教学中我又给予了折叠跑在来回跑中新的教学含义，就是在教学内容的诠释上，不给学生重点强调折叠跑就是来回跑，而是在给学生做教学示范时，直接给于了折叠跑的定义，让学生实实在在的直观感受到这就是折叠跑的学习。对于动作及动作要领都没有做具体的要求和说明，而是让学生在练习中用自己的眼睛和动作直观感受学习所带来的肢体快感，从中去创新发觉和领悟，实实在在的去领悟经过了剧烈拼搏后所带来的心理和生理上的变化。有了这种直观的感觉，

14、在进展表演竞赛中学生就会消失每个小组都要争着上去去进展表现。这也是集体分散力的更好的表达和培育。那么这节课所要到达的教学目的也就实现了。 100米跑说课稿 篇六 100米跑说课 一、说教材 教材特征： 跑是人体最根本的活动技能，跑的动作最简单形成，而错误的动作也最难改正。因此在跑技术教学的开头阶段，要特殊留意动作的正确性。100米跑技术分析作为本节课的教学内容，是由于通过反复的练习100米跑技术分析能促进学生运动力量的提高，培育学生喜爱体育强身健体的意识。 学习目标： （1）激发学生学习兴趣，促使学生主动学习，到达身心安康的目标。 （2）通过学生练习，使学生进一步了解100米跑的根底学问，把握

15、100米跑的根本方法。 （3）培育学生顽强的意志，提高合作、竞争的意识和力量，勇于克制困难的优良品质。教学重难点 重点：途中跑技术，培育跑的正确姿态，要求跑得平稳，放松自然。 难点：摇摆腿充分前抬，积极下压，支撑腿充分后蹬，跑的步幅大，频率快 二、说理念 本节课以“安康第一”为新课程教学的指导思想。在教学中，依据学生认知规律和身心特点，力求提高学生积极参加活动，能让学生在开心中学习，把握运动技能，从而提高全面的身体素养。 三、说教法 以讲解示范法和竞赛法为主：利用讲解和示范法，使学生明确动作要领及做法。示范法是体育教学中最生动、直观的方式和最常用的教学方法。学生虽乐学、好动、爱仿照、喜爱嬉戏，

16、但他们理性思维不是很强，对技术动作的学习兴趣不太高，熟悉比拟粗浅、心情不太稳定。对体育活动的兴趣和热忱来得快去得也快，难以长久。所以在教学过程中，多采纳嬉戏竞赛法，不断激发、稳固学生的学习兴趣，延长有意留意的时间，到达屡次重复，稳固提高的作用。 四、教学过程 本节课通过学习不同方式的跑，不仅让学生进一步学会100米跑的根本动作，而且尝试了很多种跑法，体验到了乐趣。在教学中，我紧抓“主动、合作、探究”的六字方针，把课堂还给学生，把主动权交给学生，实实在在把自己放在一个组织者、指导者、促进者的角色位置上。（1）课的导入阶段 介绍本节课的教学内容，回忆2023年雅典奥运会上刘翔夺冠的情形，激发学生的

17、爱国心情及学习兴趣，产生我要学的想法。 （2）热身局部在激发学生兴趣及热身的同时提高学生的自学与组织力量。（3）根本局部 摆臂练习学生间相互观看，相互帮忙指正，了解摆臂在100米跑的作用和意义，形成正确的跑步姿态 起跑 加速跑 途中跑让学生对100米跑的体验和把握100米跑的动作要领 冲刺跑终点冲刺是全过程的最终一段，在离终点前一步时，躯干快速前倾以胸部撞终点线 分组竞赛，然后每小组派两名代表竞赛把课堂推向高潮。 五、完毕局部 通过师生的沟通，学生之间的相互评价，引导学生正确评价自己和他人，从而实现以体育德、以体增智、以体衰弱、以体长技、以体怡心的学校体育目标。让每一位学生“在学中乐，在乐中学

18、”。 米跑体育教案 篇七 活动目标： 1、通过集体玩沙包，进展幼儿投掷、钻爬、跳动的运动技能。 2、鼓舞幼儿运用独特的方式开展运动，并相互学习，体验运动的欢乐。 3、在集体性体育运动中，培育幼儿合作精神，促进身体灵敏性、平衡力量的进展。 活动预备： 舒缓的音乐一段、布沙包若干个、泡沫积木。 活动过程： 一、开头局部：激情引趣 1、出示沙包，引起幼儿兴趣。 幼儿围成半圆形，教师请每个幼儿拿一个沙包，回到自己的位置上。提问：“你觉得沙包像什么？”（像蒙古包、像小房子） 2、变换队形，热身运动。 教师站在中心，幼儿形成圆圈，听口令，进展热身运动-围着圆圈走一走、跑起来、蹲下来学矮人走，站起来学高人走

19、、围着圆圈跳一跳，走到中间来跑回原地去。 二、中间局部：进展幼儿投掷、钻爬、跳动的运动技能。 1、沙包灌篮活动，进展幼儿投掷力量。 （1）教师玩一玩“沙包灌篮”嬉戏。 （2）幼儿尝试玩一玩。 请幼儿听教师的口令：“沙包沙包投进去，灌篮高手就是你，沙包沙包投进去，小朋友们回原地。” （3）幼儿运用嬉戏的方式再次练习。 2、钻山洞运沙包，进展幼儿钻爬的运动技能。 教师用泡沫积木搭成山洞，引导幼儿钻山洞运沙包。 师：“你们帮我把这些沙包运到山洞的另一边去好吗？” 幼儿1：“教师，我可以把沙包放在手里，钻进山洞，爬到山洞的另一头。” 幼儿2：“教师，我能用嘴巴叼着沙包钻爬山洞。” 教师尝试从积木搭成的

20、山洞中爬出来，激发幼儿钻山洞，爬山洞的兴趣。 （1）请才智队的小朋友钻山洞，要求幼儿尽量不要遇到积木，勇士队的小朋友在一边，并留意观看里面的幼儿是怎么玩的。 （2）勇士队的小朋友钻山洞运沙包。 （3）集体说一说他们是怎么玩的，怎样运沙包的？ 幼1：“我把沙包装进口袋，四脚着地爬的。” 幼2：“我的身体朝上，反过来爬的。” 幼3：“我手里拿着三个沙包，蹲着身子缩着头在里面走的。” 才智队和勇士队的小朋友选择自己喜爱的方法再次玩一玩，教师以“指挥官”的身份引导幼儿运用多种形式，变化方位钻爬。 3、沙包地上运动，进展幼儿跳动力量，促进幼儿身体灵敏性和敏捷性的进展。 （1）沙包放在地上，可以怎么玩？（

21、跳格子、踢油锅和“打人”玩）请个别情愿尝试的幼儿玩一玩。 （2）集体嬉戏：跳一跳，躲一躲。教师带着幼儿运用幼儿提出的运动方式进展蹦跳和躲闪的练习。 （3）两个队的幼儿交换嬉戏。 （4）请幼儿随着沙包打来的方向进展敏捷运动。（投掷-跳动-躲闪） 4、沙包空中玩，进展幼儿手眼协调力量。 （1）一局部幼儿把沙包扔向半空中，然后用手接住它，看谁抛的高，接的准；也有的小朋友两个沙包一起玩，抛起一个沙包，在落手之前再抛起另一个沙包，手里总保存一个沙包。 （2）两个队的幼儿交换练习。 三、完毕局部：手拿沙包，放松调整。 幼儿手拿沙包拍打自己的腿，腰等部位，跟随音乐摇一摇，晃一晃，找个小伙伴靠一靠，休息休息。 读书破万卷下笔如有神，以上就是差异网为大家带来的7篇100米跑体育教案，盼望对您的写作有所帮忙。